بيهدي الأعصاب.. فوائد مذهلة للجسم عند تناول عصير الليمون بالنعناع
تاريخ النشر: 6th, April 2024 GMT
يحتوى عصير الليمون بالنعناع على عدد كبير من الفوائد الصحية والجمالية عند تناوله بشكل معتدل هذا بالإضافة إلى قدرته الكبيرة على ترطيب الجسم وتهدئة الأعصاب.
ووفقا لما جاء فى موقع “ بولد سكاى ” نقدم لكم أهم فوائد عصير الليمون بالنعناع
. أهم المعلومات عنه
تحسين الهضم:
يساعد الليمون بالنعناع على تحفيز إفراز العصارات الهضمية مما يحسن عملية الهضم ويخفف من عسر الهضم والانتفاخ ويساعد النعناع على تهدئة المعدة وتخفيف الغثيان والتشنجات المعوية.
تعزيز المناعة:
يعد عصير الليمون بالنعناع من المشروبات الخارقة لصحة الجسم هذا لأن الليمون غنيًا بفيتامين سي وهو مضاد أكسدة قوي يعزز جهاز المناعة ويحارب العدوى ويساعد النعناع على تخفيف أعراض نزلات البرد والتهابات الحلق.
تنظيف الجسم من السموم:
يساعد الليمون على تحفيز إفراز العرق، مما يساعد على إخراج السموم من الجسم و النعناع يعمل على تنظيف الكبد والكلى.
إنقاص الوزن:
يُساعد الليمون على زيادة الشعور بالشبع، مما يساعد على تقليل كمية الطعام المتناول والنعناع يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
يساعد عصير الليمون بالنعناع على تحسين صحة الفم والأسنان ولكنه يعرض مينا الأسنان للخطر اذا تم الإسراف منه.
يُساعد على تحسين المزاج والشعور بالانتعاش خاصة فى الحر الشديد.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الليمون بالنعناع الحر الشديد التهابات الحلق أعراض نزلات البرد فوائد عصير الليمون عسر الهضم والانتفاخ عسر الهضم يعزز جهاز المناعة نزلات البرد عصیر اللیمون بالنعناع
إقرأ أيضاً:
تحذير عاجل .. تناول هذا الفيتامين دون استشارة الطبيب يعرضك لمشاكل خطيرة| اكتشفها
يعد فيتامين د من المواد الطبيعية التى تساعد في حماية الجسم من عدد كبير من الأمراض ومهم لصحة العظام والوقاية من المشكلات النفسية ولكن تناوله بشكل عشوائي يعرض الجسم لمضاعفات خطيرة.
الكمية الصحيحة لفيتامين دووفقا لما جاء في موقع rxlist هناك ما يُسمى بتسمم فيتامين د وهو الناتج عن تناول جرعة زائدة من هذا الفيتامين بحيث تزيد عن 4000 وحدة دولية.
الآثار الجانبية لجرعة زائدة من فيتامين دويسبب الإفراط في تناول فيتامين د آثارًا جانبية عديدة مثل فقدان الشهية، وفرط إدرار البول، واضطرابات نظم القلب، وحصوات الكلى و عادةً ما ينتج فرط فيتامين د عن تناول كميات كبيرة منه على شكل مكملات غذائية و لا يُمكن الحصول على كمية زائدة من فيتامين د من التعرض لأشعة الشمس، فالجسم يُنظم كمية إنتاجه.
يحدث فرط فيتامين د عند تناول كميات كبيرة من مكملات فيتامين د المباعة في الصيدليات.
ووجدت الأبحاث أنه عند وجود كمية زائدة من فيتامين د في الجسم، ترتفع مستويات الكالسيوم، وقد يؤدي ذلك إلى فرط كالسيوم الدم.
علامات فرط الكالسيوموتشمل أعراض فرط كالسيوم الدم الناتج عن الإفراط في تناول فيتامين د، ما يلي:
فقدان الشهية
كثرة إخراج البول
عدم انتظام ضربات القلب
تعب مفرط دون بذل مجهود
العطش المفرط
جفاف غير مبرر
إمساك بدون سبب
ضعف العضلات
القيء والغثيان والدوار
ضغط دم مرتفع
تشمل الأعضاء المتضررة بسبب التسمم طويل الأمد الإفراط في تناول فيتامين د، ما يلي:
مشاكل القلب
مشاكل الأوعية الدموية
مشاكل الكلى
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد