بوابة الوفد:
2024-06-29@21:25:53 GMT

فوائد مشروب الكركديه الرمضانى للجسم

تاريخ النشر: 14th, March 2024 GMT

مشروب الكركدية الرمضاني واحد من أهم المشروبات التي نحرص على تناولها خلال الشهر الفضيل، وفقا لتقرير نشرفي موقع فوربس هيلث ، لما يحتويه المشروب  فوائد صحية ويعتبره الجسم نوعا من الشاي.

مصطفى كامل يعلق على خلاف عمرو مصطفى والهضبة: مينفعش يقول صنعته (فيديو) فوائد الكركديه

مشروب الكركدية يعد من أهم المشروبات التي تقدم على سفرة ومائدة رمضان، مفيدا للغاية في حالات الالتهابات ومشكلات الجسم المزمنه لأن به الكثير من مضادات التأكسد التي تحافظ على خلايا الجسم نادرة وصحية وتقلل حدة الالتهابات وآلام الجسم

كما يساعد يساعد مشروب الكركدية على الترطيب العالي وتعزيز نسب الكوليسترول الجيد، كما أن به الكثير من الخصائص التي تعزز من تقليل حدة ارتفاع نسب السكر في الدم، كما أنه يحد من الإجهاد الحاد والالتهابات والأوجاع والآلام التي تنتج عن هذه المشكلة

 ويعزز الكركديه من تحسين حالة المعدة والأمعاء، فهو مرطب ويقاوم الجفاف الذى يصيب الكثيرين،  إلا أن نسب الكبيرة منه يجب أن ينتبه إليها الكثيرين،  حتى لا تؤثر على ضغط الدم بشكل سلبي، ولابد من عدم الإفراط في تناوله والاهتمام بمعادله وتوازن الكميات التي نتناولها من نوع للحصول على فوائده كاملة .

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الكركدية فوائد الكركديه الكوليسترول الجفاف المعدة

إقرأ أيضاً:

تعرف على تمرين يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع

بغداد اليوم -  متابعة

كشف خبير الصحة، آندي غالبين، اليوم الخميس (27 حزيران 2024)،  عن تمرين سريع يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المرضى.

وأشار غالبين في حديث صحفي، ان "هناك عدد من الدراسات التي بحثت على وجه التحديد في تأثير تدريب قوة قبضة اليد"، مبينا انه "ليست هناك حاجة للإحماء بل كل ما عليك فعله هو الضغط على شيء ما بأقصى قوة ممكنة".

وقال غالبين، إن "مقاييس قوة قبضة اليد هي أفضل الأدوات التي يمكن استخدامها عند القيام بهذا التمرين". 

وأضاف انه "يمكن الإمساك والضغط على هذه الأدوات لمدة 6 إلى 8 ثوان، وربما لفترة أطول قليلا لكل قبضة. اضغط بأقصى ما تستطيع. ثم كرر الأمر ما بين 8 إلى 12 مرة، على مدى بضعة أيام في الأسبوع".

وبين الطبيب انه "من الناحية الإحصائية، كانت هناك انخفاضات كبيرة في ضغط الدم أثناء الراحة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المزمن".

وبالخوض في التفاصيل حول سر هذا التمرين، أوضح غالبين ان "السبب يكمن في أن الجسم يستجيب للتحدي من خلال جعل الأوعية الدموية أكثر مرونة".

وأشار الى ان "تدريب قوة القبضة وحده هو انكماش متساوي القياس، ولأن العضلات تنقبض، ينحصر الدم في مكان واحد. على المدى القصير، يرتفع ضغط الدم إلى أعلى مستوى (تخيل أنك تحاول توزيع الدم في جميع أنحاء جسمك، وعندما يخرج من قلبك، يتم ضغطه للأسفل بواسطة جميع العضلات، لذلك لا يستطيع التحرك إلى أي مكان. وهنا، يرتفع الضغط في القلب، لكنه يضخ، ويحاول إخراج الدم، لذلك يصبح الضغط مرتفعا جدا استجابة لذلك".

واكد الاخصائي انه "سيستجيب جسدك بعد ذلك بشكل فعال، ويواجه هذا التحدي المستمر، ليجعل الأوعية الدموية أكثر مرونة وفتحها بفعالية أكبر. ومن خلال القيام بذلك، ينخفض ضغط الدم أثناء الراحة".

ووفقا لدراسات مختلفة، فإن إمضاء عدة أسابيع في ممارسة تمرين قوة قبضة اليد يوميا، ساعد الأشخاص على خفض ارتفاع ضغط الدم.

المصدر: وكالات

مقالات مشابهة

  • بسبب الطقس الحار.. مشروبات تزيد من خطر الإصابة بالجلطات الدموية
  • يدعم الجهاز الهضمي والمناعة.. ما فوائد العرقسوس في فصل الصيف؟
  • يساعد على انخفاض الكوليسترول في الدم.. دراسة حديثة تكشف عن فوائده
  • فوائد غير متوقعة لمشروب الكركديه.. يحارب فيروس خطير
  • مشروب الكزبرة.. تعرف على فوائدها المتعددة لصحة الجسم
  • اليوم العالمي للأناناس.. تعرف على فوائد تناوله فى الأجواء الحارة
  • تعرف على تمرين يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع
  • لمواجهة الطقس الحار.. طريقة تحضير العناب للتخلص من حرارة الصيف
  • تحافظ على الجلد والكلى.. أهمية شرب الماء للجسم في الصيف
  • من بينها خفض ضغط الدم.. إليك أبرز 7 فوائد لشاي الكركديه