هل إضافة الفواكه إلى الماء مفيدة فعلا للجسم؟
تاريخ النشر: 7th, April 2024 GMT
أشارت تايلور غراسو خبيرة التغذية في المركز الطبي لجامعة كولورادو الأمريكية إلى أن إضافة الفواكه والثمار إلى الماء يجعل مذاقه، أفضل ويشجع على شرب كمية الماء اليومية اللازمة.
إقرأ المزيد
وتشير الخبيرة في حديث لـ Healthnews، إلى أن الكثيرين يترددون في شرب الماء العادي على الرغم من خصائصه المفيدة، ما قد يؤدي إلى نقص السوائل في الجسم.
ووفقا لها، أكثر الفواكه والثمار التي تضاف إلى الماء انتشارا هي الفراولة والخيار والبرتقال والليمون. لأن مذاقها لذيذ وتحتوي على فيتامينات مختلفة. ولكن الفائدة الصحية الأكبر لا تأتي من إضافة الفواكه والثمار إلى الماء، بل من شرب المزيد من الماء في اليوم.
وتنصح الخبيرة بالتحقق من المكونات المستخدمة لتحضير مثل هذا المشروب. كما حذرت الناس من شراء المكملات الغذائية التي تحتوي على مسحوق الفواكه المشكوك في فوائدها، بالإضافة غلى أنها تحتوي على كمية كبيرة من السكر.
المصدر: gazeta.ru
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة المياه معلومات عامة مواد غذائية الفواکه والثمار إلى الماء
إقرأ أيضاً:
هطول أمطار في 11 منطقة.. والرياض تسجّل أعلى كمية بالدوادمي
سجّلت منطقة عرجاء بمحافظة الدوادمي في منطقة الرياض أعلى معدل لكميات هطول الأمطار في المملكة بـ (39.6) ملم، فيما سجّلت المجمعة (30.6) ملم، ومزارع خروب بشقراء (29.0) ملم، وذلك ضمن (11) منطقة شهدت كميات متفرقة من الأمطار على مناطق المملكة خلال الساعات الأربع والعشرين الماضية.
ووفقًا للتقرير اليومي لوزارة البيئة والمياه والزراعة، حول كميات هطول الأمطار في مناطق المملكة كافة، سجّلت (155) محطة رصد هيدرولوجي ومناخي، خلال الفترة من الساعة التاسعة صباح الخميس 6 مارس، حتى التاسعة صباح الجمعة 7 مارس 2025م، هطول أمطارٍ في مناطق (الرياض، ومكة المكرمة، والمدينة المنورة، والقصيم، والشرقية، وعسير، وتبوك، وحائل، والحدود الشمالية، والباحة، والجوف).
أخبار متعلقة وزير الخارجية يجدد رفض المملكة دعوات تهجير الشعب الفلسطينيوزير الخارجية يبحث العلاقات الثنائية مع نظرائه في 3 دول .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } أمطار متوسطة على أجزاء من المنطقة الشرقية - أرشيفية أمطار على أجزاء من منطقة الرياض - واس var owl = $(".owl-articleMedia"); owl.owlCarousel({ nav: true, dots: false, dotClass: 'owl-page', dotsClass: 'owl-pagination', loop: true, rtl: true, autoplay: false, autoplayHoverPause: true, autoplayTimeout: 5000, navText: ["", ""], thumbs: true, thumbsPrerendered: true, responsive: { 990: { items: 1 }, 768: { items: 1 }, 0: { items: 1 } } });هطول الأمطاروأوضح التقرير أن المنطقة الشرقية سجلت (34.0) ملم في محطة القطار بقرية العليا، و(32.8) ملم في الرفيعة بقرية العليا، وبريدة في القصيم (24.8) ملم، وعنيزة (17.4) ملم، بينما سجّلت منطقة حائل (30.1) ملم في مدينة حائل، و(21.3) ملم في عقدة بحائل، فيما سجّلت الحدود الشمالية (21.8) ملم في حرس حدود طريف، و(17.9) ملم في مطار طريف.
وأبان التقرير تسجيل منطقة مكة المكرمة (10.0) ملم في الطائف، و(6.6) ملم في الخفج بالليث، فيما سجّلت المدينة المنورة (3.4) ملم في بدر، و(2.4) ملم في الحسو بالحناكية، بينما شهدت منطقة الباحة هطول (0.9) ملم في برحرح بالمندق، وعسير (0.7) ملم في بني عمرو بالنماص.
وفي منطقة الجوف، سجّلت أبو عجرم بدومة الجندل (36.0) ملم، فيما بلغ الهطول في مطار القريات (29.6) ملم، فيما سجلت محمية الملك سلمان بتبوك (16.0) ملم، كما سجّلت جامعة تبوك (2.4) ملم، في حين شهدت مناطق أخرى معدلات أقل متفرقة من الهطولات المطرية.
الصحة: تخصيص عيادة للعقر وتوفير الأمصال واللقاحات بمستشفى حميات الخارجة