ماذا يحدث للجسم عند تناول الذرة 3 مرات في الأسبوع؟
تاريخ النشر: 22nd, April 2024 GMT
تتمتع الذرة التي يتم تقديمها بمفردها بالعديد من الفوائد الصحية، وبالمثل، يمكن أن تكون الأطعمة التي تحتوي على الذرة جزءًا من نظام غذائي مغذي.
تحتوي الذرة على الكثير من الألياف، القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، تتحلل الألياف القابلة للذوبان في الذرة وتشكل مادة هلامية في الأمعاء ويمكن أن تلعب دورًا في التحكم في نسبة الكوليسترول، وتستخدم ألياف الذرة القابلة للذوبان في صناعة الأطعمة المصنعة.
تحمي مضادات الأكسدة أيضًا جسمك من الجذور الحرة والجزيئات التي تسبب الالتهابات المزمنة وأمراض القلب وغيرها من الحالات، تحافظ مضادات الأكسدة أيضًا على صحة جهازك المناعي، حتى يتمكن من محاربة الفيروسات والبكتيريا والالتهابات
محتوى الذرة المنخفض من السكر والألياف والكربوهيدرات المعقدة يضعها في مكان منخفض على مؤشر نسبة السكر في الدم.
المصدر clevelandclinic
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الذرة فوائد الذرة الألياف الكوليسترول السكر القابلة للذوبان
إقرأ أيضاً:
ظاهرة جوية مؤثرة.. ماذا يحدث فى طقس الساعات المقبلة؟
تشهد حالة الطقس خلال الساعات المقبلة حالة أجواء شديدة البرودة ليلا مع شبورة كثيفة صباحا، فيما تكون تشهد ساعات النهار أجواء مستقرة على كافة الأنحاء.
ظاهرة جوية مؤثرةوحذرت هيئة الأرصاد الجوية من الشبورة المائية صباحاً والتى تعد الظاهرة المؤثرة على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية قد تكون كثيفة أحياناً.
و تشير آخر صور الأقمار الصناعية إلى تكاثر السحب المنخفضة والمتوسطة على مناطق متفرقة من السواحل الشمالية الغربية يصاحبها سقوط أمطار خفيفة قد تكون متوسطة على مناطق من محافظة مطروح تمتد خفيفة إلى محافظة الإسكندرية.
ومن المتوقع أن تكون الأجواء اليوم معتدلة الحرارة نهارا على أغلب الأنحاء. حيث أن درجة الحرارة العظمى المتوقعة اليوم فى القاهرة الكبرى 22 درجة.
تحذير من ظواهر جويةو يسود اليوم الخميس 30 يناير 2025، طقس معتدل الحرارة نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد، دافئ على جنوب سيناء وجنوب الصعيد، شديد البرودة ليلًا وفي الصباح الباكر على أغلب الأنحاء.
وحذرت الأرصاد من شبورة مائية تكون كثيفة على الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية المؤدية من وإلى القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية ومدن القناة ووسط سيناء.
طقس اليوم الساعات المقبلةوتشهد الساعات المقبلة وخاصة يومي الجمعة والسبت الحالة الجوية التالية:-
- شبورة مائية صباحا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية
- نشاط رياح على مناطق من جنوب سيناء وجنوب البلاد على فترات متقطعة
وفيما يلى درجات الحرارة على المدن والعواصم بمحافظات الجمهورية
- القاهرة الصغرى 13 والعظمى 22
- العاصمة الإدارية الصغرى 10 والعظمى 23
- 6 أكتوبر الصغرى 10 والعظمى 22
- بنها الصغرى 12 والعظمى 22
- دمنهور الصغرى 12 والعظمى 21
- وادى النطرون الصغرى 11 العظمى 23
- كفر الشيخ الصغرى 12 والعظمى 21
- المنصورة الصغرى 12 والعظمى 22
- درجات الحرارة فى الزقازيق الصغرى 13 والعظمى 23
- درجات الحرارة فى شبين الكوم والصغرى 12 والعظمى 22
- طنطا الصغرى 12 والعظمى 21
- دمياط الصغرى 13 والعظمى 21
- بورسعيد الصغرى 15 والعظمى 22
- الاسماعيلية الصغرى 11 والعظمى 23
- السويس الصغرى 12 والعظمى 23
- درجات الحرارة فى العريش الصغرى 09 والعظمى 22
- درجات الحرارة فى رفح الصغرى 08 والعظمى 21
- درجات الحرارة فى رأس سدر الصغرى 11 والعظمى 24
- درجات الحرارة فى نخل الصغرى 05 العظمى 21
- سانت كاترين الصغرى 01 والعظمى 16
- الطور الصغرى 14 والعظمى 23
- درجات الحرارة فى طابا الصغرى 09 والعظمى 20
- درجات الحرارة فى شرم الشيخ الصغرى 17 والعظمى 25
- الإسكندرية الصغرى 11 والعظمى 21
- العلمين الصغرى 11 والعظمى 20
- مطروح الصغرى 11 والعظمى 21
- السلوم الصغرى 10 والعظمى 22
- درجات الحرارة فى الغردقة الصغرى 15 والعظمى 24
- مرسى علم الصغرى 15 والعظمى 24
- درجات الحرارة فى شلاتين الصغرى 16 والعظمى 26
- حلايب الصغرى 17 والعظمى 23
- درجات الحرارة فى الفيوم الصغرى 11 والعظمى 22
- درجات الحرارة فى بنى سويف الصغرى 10 والعظمى 23
- المنيا الصغرى 09 والعظمى 22
- درجات الحرارة فى أسيوط الصغرى 09 والعظمى 23
- درجات الحرارة فى سوهاج الصغرى 10 والعظمى 24
- قنا الصغرى 11 والعظمى 25
- درجات الحرارة فى الأقصر الصغرى 12 والعظمى 26
- درجات الحرارة فى أسوان الصغرى 13 والعظمى 27
- الوادى الجديد الصغرى 10 والعظمى 25
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت