فوائد الاستيقاظ مبكرا للجسم.. «عشان متبقيش زي إنجي في مسلسل كامل العدد+1»
تاريخ النشر: 25th, March 2024 GMT
«العالم ملك لمن يستيقظ مبكرًا»، مقولة للشاعر اللبناني جبران خليل جبران، جاءت على لسان الفنان أحمد كمال وهو يقنع الفنانة جيهان الشماشرجي، بأهمية وفوائد الاستيقاظ مبكرًا، وذلك خلال أحداث مسلسل كامل العدد+1، فما هي فوائد هذه العادة الصحية؟
فوائد الاستيقاظ مبكرًاأكد أحمد كامل، أخصائي طب المخ والأعصاب، خلال حديثه لـ«الوطن»،أن تلك العادة تعمل على زيادة إمدادات الدم في المخ وإصلاح الأنسجة وتعزز الصحة البدنية والصحة العامة.
ويعزز الاستيقاظ مبكرًا من الصحة النفسية والجسدية، ويزيد من سلامة التفكير والانتباه والتذكر، كما أنه يقلل من نسب الإصابة بالخرف، والكثير من الفوائد تمثلت في التالي، وفقا لما سردها «كامل»:
يعمل على تقليل الإصابة بالأمراض القلبية والجلطات المفاجئة. يحمي الجسم من الإصابة بالاضطرابات المرضية الكثيرة. يعطى جسمك الفرصة للراحة والاستيقاظ نشيطًا. زيادة التركيز أثناء اليوم. تعزيز عمل الخلايا المناعية للجسم. يساهم في الأداء السلس للأعضاء. زيادة مستوى الذكاء والتركيز والقدرات العقلية والادراكية.أما بالنسبة لفوائد الاستيقاظ مبكرًا على الصحة النفسية، فأوضحتها إيناس علي، أخصائي الصحة النفسية والإرشاد الأسري، خلال حديثها لـ«الوطن»، قائلة إن هناك من يعاني من مشاكل عدم القدرة على الاستيقاظ في وقت مبكر من الصباح، إلا أن الاستيقاظ مبكرًا يقي الإنسان من الإصابة بالاكتئاب والنوبات الليلية، والكثير من المشاكل النفسية من الفصام وانخفاض الفعالية الذهنية، ويساعد في تنظيم جدول النوم، مما يؤدي إلى تحسين الصحة النفسية والشعور بالارتياح.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: دراما المتحدة مسلسلات رمضان رمضان 2024 دراما رمضان الصحة النفسیة
إقرأ أيضاً:
نبيل علي ماهر لـ "الفجر الفني": رفضت عمل عشان كنت هتضرب فيه بالقلم.. وإيمان العاصي تستحق بطولة "برغم القانون"
كشف الفنان نبيل علي ماهر عن كواليس مشاركته في مسلسل "برغم القانون"، الذي يعرض حاليًا ويجسد فيه دور والد إيمان العاصي خلال الأحداث، معربًا عن سعادته الكبيرة بردود الأفعال الإيجابية على المسلسل.
نبيل علي ماهر: رفضت عمل عشان كنت هتضرب فيه بالقلم
وأكد في حوار خاص مع "الفجر الفني"، أن سبب قبوله للدور هو حبه للفن واهتمامه بمثل هذه القصص والقضايا التي تناقشها الأعمال الفنية، مشيرًا إلى أنه رفض دورًا سابقًا بسبب مشهد اعتبره غير لائق، وقال: "أنا متحمس دائمًا للعمل وعادة أقبل كل الأعمال التي تعرض عليّ ونادرًا ما أرفض عمل إذا كانت قصته غير جيدة "، مضيفًا: "مرة اتعرض عليا دور هتضرب فيه بالقلم على قفايا ورفضته؛ لأني بحس إن المشاهد دي مش لطيفة".
وتابع نبيل علي ماهر: "هناك أعمال درامية كثيرة غيرت قوانين وبالطبع أتمنى أن يساهم مسلسل "برغم القانون" في تغيير بعض القوانين، خاصة فيما يتعلق بحقوق الأب والأم في تسجيل أطفالهم".
نبيل علي ماهر: إيمان العاصي تستحق البطولة المطلقة من بدري
وتحدث عن كواليس العمل مع الفنانة إيمان العاصي في أولى بطولاتها المطلقة، وقال: "إيمان العاصي سيدة لطيفة وموهوبة وشرفت بالعمل معها، وكانت جديرة بالبطولة المطلقة وتستحقها من بدري".
نبيل علي ماهر: أشارك في مسلسل "صفحة بيضا"
وحول تطورات الأحداث في المسلسل قال: "الدراما في الحلقات القادمة بها أشياء حزينة ومضحكة وأحداث تدعوا إلى التفكير، وأتمنى أن تكون النهاية مرضية للمشاهدين وتنال إعجابهم"، معلنًا عن مشاركته أيضًا في مسلسل "صفحة بيضا" بطولة الفنانة حنان مطاوع بجانب "برغم القانون".
أبطال مسلسل برغم القانون
مسلسل "برغم القانون" يشارك في بطولته كل من: هاني عادل، محمد القس، وليد فواز، عابد عنان، رحاب الجمل، فرح يوسف، عايدة رياض، محمد محمود عبد العزيز، جيسيكا حسام الدين، نبيل علي ماهر، وعدد آخر من الفنانين، تأليف نجلاء الحدينى، وقصة ريمون مقار، وإخراج شادى عبد السلام.
تفاصيل مسلسل برغم القانون
يذكر أن مسلسل برغم القانون تدور أحداثه في إطار درامي، حول ليلى التي تعمل بالمحاماة وتعيش في مدينة بورسعيد، وتستيقظ في أحد الأيام لتجد أن زوجها قد اختفى، وبعد رحلة بحث، تكتشف هروبه تاركًا طفلين وهما ليلى وهاشم، بعد زواج عشر سنوات، وتحاول الوصول إلى سر هروبه رغم قصة الحب الكبيرة بينهما.
انطلاق الدورة الـ”31″ للمشروع المستمر لتحفيظ القرآن الكريم في رأس الخيمة