ماذا يحدث للجسم عند شرب ماء الخيار في الصيف؟.. أطباء يكشفون مفاجأة
تاريخ النشر: 14th, May 2024 GMT
الخيار أحد الخضروات الرائعة، خاصةً في فصل الصيف، حيث يتميز بخصائصه المرطبة وطعمه المنعش الذي يعتمد على ارتفاع نسبة الماء في تركيبته. هذه الخاصية تجعله خيارًا مثاليًا للإضافة إلى السلطات والسندويشات والمشروبات، مما يساهم في البقاء منتعشًا ومرطبًا خلال أيام الصيف الحارة.
هازال كايا تظهر بصور عفوية مع طفليها (شاهد) فوائد ماء الخيارماء الخيار هو ببساطة ماء مخلوط بشرائح أو قطع من الخيار، ويُعتبر مشروبًا بسيطًا ولكنه لذيذ، حيث يقدم لمسة خفية من نكهة الخيار إلى جانب نضارة الماء.
ماء الخيار يعتبر بديلًا ممتازًا للمشروبات الغازية السكرية وعصائر الفاكهة المحملة بالسعرات الحرارية، حيث يساعد في تقليل إجمالي السعرات الحرارية المتناولة يوميًا، مما يُسهم في عملية فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك، يساعد ماء الخيار في الحفاظ على رطوبة الجسم ودعم عملية الهضم والتمثيل الغذائي.
ماء الخيار غني أيضًا بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات C وK، بالإضافة إلى البوتاسيوم ومضادات الأكسدة، مما يسهم في تحسين الصحة العامة وتقليل الالتهابات ودعم جهود فقدان الوزن وطرد السموم من الجسم.
لصنع ماء الخيار في المنزل، يُضاف شرائح الخيار إلى الماء مع إضافة أوراق النعناع الطازجة أو شرائح الليمون أو الزنجبيل للحصول على نكهة إضافية. ثم يُمزج الكل بلطف ويُبرَّد في الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعتين لتحصل على مشروب منعش ومغذي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الخيار فوائد ماء الخيار ماء الخيار التمثيل الغذائي الفيتامينات النعناع ماء الخیار
إقرأ أيضاً:
"أزمة الجينز" تعكر صفو مونديال الشطرنج.. ماذا يحدث؟
قرر حامل لقب بطولة العالم في الشطرنج السريع النرويجي ماغنوس كارلسن، التراجع عن قرار انسحابه المبدئي من البطولة، بسبب إصراره على ارتداء بنطال "جينز".
وفي البداية أعلن كارلسن انسحابه بعد قرار الاتحاد الدولي للشطرنج بتوقيع عقوبة ضده، لانتهاكه قواعد الزي في البطولة بارتداء الجينز، الجمعة.
وكتب البطل النرويجي على صفحته بمنصة "إكس": "بالتأكيد سألعب مرتديا الجينز".
وكان الاتحاد الدولي للشطرنج قد عاقب كارلسن بغرامة قدرها 200 دولار، وأعطاه إنذارا نهائيا لتغيير زيه على الفور، لكن البطل النرويجي رفض وتم استبعاده لاحقا من الجولة رقم 9.
وبعدها رفض كارلسن الاستمرار في الجولات المتبقية من البطولة، ثم عدل عن قراره.
لماذا يمنع ارتداء "الجينز"؟
يكمن منع ارتداء الجينز أثناء لعب الشطرنج حسب متابعي هذه الرياضة، في "الحرص على الجدية والاحترام للحدث من جهة، وكذلك من أجل ضمان الراحة والتركيز العالي للمتنافسين من جهة أخرى".
وفي البطولات الرسمية والشطرنج الاحترافي، يتوقع من اللاعبين أن يرتدوا ملابس تظهر احترامهم للحدث وللجمهور، وقد يعتبر ارتداء الجينز أمرا غير رسمي، ولا يتماشى مع أهمية الفعالية الرياضية.
ويحرص الحكام بالتشاور مع لجنة الرياضيين في الاتحاد الدولي للشطرنج، على ضبط الالتزام بقواعد الملابس أثناء البطولات الرسمية.
وفي بعض الأحيان قد يمنع ارتداء الجينز بسبب اعتباره غير مريح للجلوس لفترات طويلة، وهو أمر مهم في الشطرنج حيث يطلب من اللاعبين التركيز العالي.
ويفضل في هذه الظروف ارتداء ملابس مريحة، مثل البناطيل الرياضية أو الأزياء التي تسمح بحرية الحركة.
بأرقام الشاسيه.. حماية المستهلك: وقف التعامل على هذه السيارات الجديدة