ماذا يحدث للجسم عند شرب ماء الخيار في الصيف؟.. أطباء يكشفون مفاجأة
تاريخ النشر: 14th, May 2024 GMT
الخيار أحد الخضروات الرائعة، خاصةً في فصل الصيف، حيث يتميز بخصائصه المرطبة وطعمه المنعش الذي يعتمد على ارتفاع نسبة الماء في تركيبته. هذه الخاصية تجعله خيارًا مثاليًا للإضافة إلى السلطات والسندويشات والمشروبات، مما يساهم في البقاء منتعشًا ومرطبًا خلال أيام الصيف الحارة.
هازال كايا تظهر بصور عفوية مع طفليها (شاهد) فوائد ماء الخيارماء الخيار هو ببساطة ماء مخلوط بشرائح أو قطع من الخيار، ويُعتبر مشروبًا بسيطًا ولكنه لذيذ، حيث يقدم لمسة خفية من نكهة الخيار إلى جانب نضارة الماء.
ماء الخيار يعتبر بديلًا ممتازًا للمشروبات الغازية السكرية وعصائر الفاكهة المحملة بالسعرات الحرارية، حيث يساعد في تقليل إجمالي السعرات الحرارية المتناولة يوميًا، مما يُسهم في عملية فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك، يساعد ماء الخيار في الحفاظ على رطوبة الجسم ودعم عملية الهضم والتمثيل الغذائي.
ماء الخيار غني أيضًا بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات C وK، بالإضافة إلى البوتاسيوم ومضادات الأكسدة، مما يسهم في تحسين الصحة العامة وتقليل الالتهابات ودعم جهود فقدان الوزن وطرد السموم من الجسم.
لصنع ماء الخيار في المنزل، يُضاف شرائح الخيار إلى الماء مع إضافة أوراق النعناع الطازجة أو شرائح الليمون أو الزنجبيل للحصول على نكهة إضافية. ثم يُمزج الكل بلطف ويُبرَّد في الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعتين لتحصل على مشروب منعش ومغذي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الخيار فوائد ماء الخيار ماء الخيار التمثيل الغذائي الفيتامينات النعناع ماء الخیار
إقرأ أيضاً:
لن تصدق ماذا يحدث لجسمك عند تناول حبة "هيل" يوميًا؟
هيل (iplantz)
كشف تقرير جديد نشرته مجلة "كيورا" المتخصصة بالصحة أن لتناول حبة هيل يوميًا تأثيرًا إيجابيًا كبيرًا على صحتنا. إليك أبرز هذه الفوائد:
درع قوي ضد البكتيريا:
اقرأ أيضاً مقتل قائد كبير في الحرس الثوري الإيراني.. الاسم 4 نوفمبر، 2024 ترامب يصدم أنصاره بتصريح مفاجئ: سأخسر الانتخابات 4 نوفمبر، 2024يحتوي الهيل على مضادات أكسدة قوية تحارب البكتيريا الضارة في الجسم، مما يعزز من صحة الفم ويحمي من تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
حماية القلب والأوعية الدموية:
يساهم الهيل في تنظيم ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
دعم الجهاز الهضمي:
يحفز الهيل إنتاج اللعاب ويعزز عملية الهضم، كما أنه يساعد على علاج فقدان الشهية.
تحسين المزاج:
بفضل خصائصه المضادة للاكتئاب والقلق، يساعد الهيل على تحسين المزاج وتخفيف التوتر.
حماية الخلايا:
يعمل الهيل كمضاد للأكسدة، مما يحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة ويقلل من الالتهابات.
فوائد إضافية:
يساعد على إدرار البول.
يعزز من قوة الأسنان.
لماذا حبة واحدة فقط؟
أكد التقرير أن تناول حبة هيل واحدة يوميًا كافٍ للحصول على هذه الفوائد العديدة، دون الحاجة إلى زيادة الجرعة.
دوريات حرس الحدود وإدارة المجاهدين بمنطقتَي عسير وجازان تحبط تهريب 161 كلجم من نبات القات المخدر