ماذا يحدث للجسم عند تناول اللبن الرائب؟
تاريخ النشر: 22nd, April 2024 GMT
نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، منشور جديد من خلال حسابها الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي فيسبوك.
وأوضحت سهام سوقية، فوائد تناول اللبن الرائب بانتظام للجسم ، والفوائد التي يحصل عليها.
- غني بالبكتيريا النافعة
يطهر المعدة - يخلصك من الانتفاخ - يحسن الهضم
- يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة
-يساهم في خفض خطر الاصابة بسرطان القولون
- مقاوم للالتهابات
- يساعدك على النوم
- يقلل خطر ارتفاع ضغط الدم
- يهدىء الاعصاب
- يدر البول
- مفيد لصحة الشرايين و القلب
- مهم لصحة العظام و الاسنان
- يساهم في ترطيب البشرة و منحها نضارة واشراقة
- مريح للقولون و طارد للغازات
.المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اللبن اللبن الرائب الانتفاخ ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لجسمك عند تناول 3 بيضات يوميا؟
حذرت العديد من الدراسات السابقة من كثرة تناول البيض، وأوضحت نتائج هذه الدراسات أن هناك علاقة قوية بين تناول البيض وبين ارتفاع نسبة الكوليسترول ولكن الدكتور ميخائيل غينزبورغ، خبير التغذية الروسي كشف في توصية نشرها صحيفة ديلي ميل أن كل ما نشر سابقا غير صحيح ولا يوجد اي علاقة بين البيض والكوليسترول ، بل أوصى الخبير الروسي أن تناول البيض شيء ضروري حيث يمد الجسم أيضًا بالفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، مثل فيتامين أ وفيتامين د.
وكشف موقع هيلث لاين عن فوائد البيض وما يحدثه بالجسم عند تناول 3 بيضات يوميا: تعزيز صحة القلب:
البيض يحتوي على أحماض دهنية مفيدة مثل أوميجا-3، التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتعزيز صحة القلب.
تعزيز صحة العيون:
يحتوي البيض على اللوتين والزياكسانثين، وهما مضادات أكسدة تساعد في حماية العين من الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر مثل التنكس البقعي.
تحسين صحة الدماغ:
يحتوي البيض على الكولين، وهو مركب مهم لصحة الدماغ والذاكرة، ويلعب دورًا في تطوير الدماغ وتحسين وظائفه .
دعم صحة العظام:
البيض المسلوق غني بفيتامين د، الذي يساعد في تحسين امتصاص الكالسيوم وتعزيز صحة العظام والأسنان.
تسجيل قراءة عداد الغاز من المنزل بخطوات سهلة وبسيطة