2025-01-04@23:24:41 GMT
إجمالي نتائج البحث: 358
«المشی إلى»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
تحولت رياضة المشي لدى أحد المواطنين إلى عادة دائمة قرر أن يتحدى بها عامل السن.يواصل عبد المحسن السلطان ممارسة رياضة المشي على مدى تسعة عقود من عمره على الرغم من خضوعه للعديد من العمليات الجراحية، وفق الإخبارية.يقضي عبد المحسن وقتا محددا لديه في رياضة المشي، من دون أن يشعر بالتعب حيث يعتبر المشي الذي بدأه في سن الشباب مصدرا للعديد من الفوائد، مشيرا إلى أنه لا يتخلى عن تلك الرياضة إلا في أحوال نادرة حتى حينما زار نجله في الولايات المتحدة.فيديو | 9 عقود من ممارسة رياضة المشي .. عبد المحسن السلطان رغم كبر سنه حافظ على رياضة المشي مستندا على عزيمة قوية لا تعرف لليأس طريقا#برنامج_120#الإخبارية pic.twitter.com/iwabUHTgX9— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) March 23, 2024
طوّرت دراسة جديدة طريقة لاستخدام تحليل المشي لاختبار التدهور المعرفي المبكر، ووجد الباحثون أن صعوبة المشي في مسار منحنٍ كانت مرتبطة بالتدهور المعرفي المبكر.يرتبط الضعف الإدراكي المعتدل بأن يكون طول الخطوة أقصر وسرعة المشي أقلويقدر الباحثون أن 10% إلى 15% من الذين يعانون من ضعف إدراكي خفيف يصابون بالخرف.ولهذا السبب، يعمل العلماء على تطوير طرق جديدة لتشخيص الضعف الإدراكي المعتدل مبكراً.وفي هذه الدراسة، قام باحثون في جامعة فلوريدا بتحليل المشي لـ 55 من كبار السن، وكان 25 منهم يعانون من ضعف إدراكي خفيف، و30 لا يعانون من ضعف إدراكي.وقال الدكتور بهناز غوراني الباحث الرئيسي: "إن تحليل المشية يمكن أن يكمل بشكل كبير التقييمات المعرفية في اكتشاف ومراقبة التدهور المعرفي من خلال توفير مقياس موضوعي غير جراحي للقدرات الحركية للفرد، والتي...
انتهت هنا الزاهد من تصوير دورها في مسلسل “إقامة جبرية” مع صابرين، إخراج أحمد سمير فرج، وتدور أحداث المسلسل في 10 حلقات ويعرض على إحدى المنصات الإلكترونية في أول تجربة لها في هذا النوع من الأعمال. وتجسد فيه شخصية صيدلانية تعاني عقدة نفسية في التعامل مع الرجال، وتضطر إلى اللجوء إلى طبيبة نفسية. كشفت هنا الزاهد عن أنها تقوم بالتحضير لفيلم جديد تشارك في بطولته مع تامر حسني. ومن المقرر تصويره قريبا ليعرض خلال الموسم الصيفي المقبل، وأبدت سعادتها بالتعاون مجددا مع تامر بعدما شاركت معه في 2022 في فيلم “بحبك”. وأشارت الزاهد التي شاركت في “مستر إكس” خلال الصيف الماضي إلى أنها تنتظر عرض فيلمين جديدين انتهت من تصويرهما مؤخرا، لتواصل من خلالهما حضورها السينمائي، وهما “فاصل...
البلاد – الباحة جذبت الأجواء المعتدلة والطبيعة الخلابة والمسطحات الخضراء أهالي منطقة الباحة على التنزه قبيل الإفطار؛ لقضاء وقت ممتع برفقة أبنائهم. وأوضح عددٌ من الأهالي أنهم يقصدون المتنزهات والحدائق العامة؛ من أجل الترفيه على النفس وكسر الروتين، وممارسة الرياضة الخفيفة، إضافةً إلى استمتاع الأطفال بالألعاب. وأشاروا إلى أنهم يخرجون مع أبنائهم يوميًا بعد صلاة العصر، حيث اعتدال الأجواء وجمال الطبيعة، ويلعب الأبناء على الألعاب المتوفرة، فيما يقومون بممارسة المشي حتى يقترب موعد أذان المغرب ليعودوا لمنازلهم. وأكد بعضهم أن الخروج مع الأبناء يكون من باب المتابعة وتخفيف العبء عن أمهاتهم؛ حيث يحتاج إعداد الإفطار لجهد كبير، خاصة في الساعات الأخيرة قبل المغرب. ومن أبرز هذه المتنزهات والحدائق؛ متنزه الأمير مشاري وحديقة الشلال التابعة لمحافظة بني...
المناطق_واستدفع الأجواء المعتدلة التي تشهدها منطقة القصيم، السكان من مختلف الأعمار إلى ممارسة رياضة المشي، ومزاولتها بشكل منتظم قبل موعد الإفطار بحوالي نصف ساعة، والتي تستهوي الكثير من المواطنين والمقيمين في شهر رمضان المبارك قبل الإفطار على وجه الخصوص ، بحثًا عن الرشاقة، والترويح عن النفس، وتلبية لنصائح الأطباء الذين يؤكدون على أهمية مزاولة رياضة المشي لصحة الإنسان. أخبار قد تهمك إغلاق مطار أوسلو مؤقتاً بسبب ثلوج كثيفة ورياح عاصفة 16 مارس 2024 - 4:56 مساءً متحف “ساترة الحريصي” معلم ثقافي وسياحي يطلّ من ارتفاع 2300 متر عن سطح البحر 16 مارس 2024 - 4:56 مساءً ورصدت عدسة “واس” عددًا من المواطنين والمقيمين الذين يمارسون رياضة المشي في مضامير المشي بمنطقة القصيم، حيث أكدوا أنهم يمارسون المشي بشكل يومي قبل الفطور بساعة...
المناطق_واسيحرص العديد من محبي المشي وركوب الدراجات الهوائية بمنطقة الجوف على الخروج في شهر رمضان المبارك لممارسة الرياضة في الهواء الطلق مع احتضان المنطقة ومحافظاتها 35 ممشى ومسار دراجات هوائية هيأتها أمانة الجوف وفق أفضل المواصفات الفنية، إضافةً إلى الخدمات مثل الجلسات ودورات المياه والإنارة، واللمسات الجمالية والمسطحات الخضراء والأشجار والورود.ويقول أحمد الرويلي أحد شباب سكاكا إن مسارات المشي والدراجات الهوائية تمثل متنفساً لمزاولة النشاط البدني في رمضان المبارك، مضيفاً أنه يفضل ركوب دراجته الهوائية في الفترة التي تسبق الإفطار بنحو ساعة من الزمن، مشيراً إلى أن العديد من أصدقائه يفضلون ممارسة الرياضة خلال الفترة المسائية.أخبار قد تهمك أمير الجوف: تدشين الحملة الوطنيّة للعمل الخيري في نسختها الرّابعة دليل على استمرار القيادة الحكيمة في دعمها لأعمال الخير 16 مارس 2024...
ذكرت المنصة التوعوية لوزارة الصحة "عش بصحة" إن سكّر الدم يبلغ أعلى مستواه بعد ساعة إلى ساعة ونصف من تناول الطعام.. يمديك تبدأ المشي خلال ساعتين من الأكل.وتفصيلًا، قال حساب "عش بصحة" على منصة "إكس": من المفيد أن تمشي لأداء مهامك القريبة بدلًا من ركوب السيارة لتحسين جودة نومك وزيادة القدرة على التحكم في ضغط الدم.وأضاف: المشي لصلاة التراويح يوافق التوقيت المناسب للمشي الصحي بعد تناول الإفطار وهو ساعتان من الأكل على الأقل.
تُمثّل سباقات الهجن جوهراً ثقافياً براقاً على امتداد الوطن، حيث عُرفت بأنها رياضة الآباء والأجداد، والتي يعود تاريخها لمئات السنين، مما جعل مجالاتِ المهن المرتبطة بها لا تموت حتى مع ما تشهده المجتمعات من حداثة بمرور الزمن، وذلك نظراً للاعتزاز الكبير الذي يُولِيه السعوديون للإبل، نظراً للعلاقة التاريخية التي تربطهما ببعض، وهو ما حدا بوزارة الثقافة إلى أن تَسِمَ عام 2024 بـ “عام الإبل”، وذلك بهدف تأصيل مكانتها الراسخة باعتبارها موروثاً ثقافياً يعكس الهوية السعودية. وعلى الرغم من الزخم الكبير الذي يصاحب سباقاتِالهجن، من حملاتٍ إعلامية، وحماس وترقُّب الجماهير،والاستعدادات الكبيرة من قِبل أصحاب ومُلّاك الإبل، والاحتفالات بفوز النُّوق المتسابقة في نهاية الجولات، إلا أن هناك مهنةً متوارية عن الأنظار، رغم أهميتها التي تتجاوز مسافاتِ السباق، لكون رحلتها تنطلق من جذور التعامل مع سلالة...
يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص من زيادة الوزن خلال شهر رمضان، بسبب اتباعهم بعض العادات الغذائية الخاطئة ينتج عنها زيادة في الوزن، كالإكثار من تناول الحلويات والمخللات والأطعمة المليئة بالدهون والمسبكات، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أفضل 10 نصائح تساهم في الحفاظ علي الوزن المثالي خلال شهر رمضان المبارك، وفقا لموقع health wire. 1- قم بزيادة فترة المشي توجد أوقات مثالية لممارسة رياضة المشي وتحقيق نتائج سحرية، إذ يفضل المشي لمدة 20 دقيقة بعد تناول السحور أو الإفطار، وهي المدة التي تستغرقها عملية الهضم، لذلك فممارسة الأنشطة الخفيفة مثل المشي يساعد على الحفاظ على اللياقة في شهر رمضان. 2- تناول الأطعمة الخفيفة عند الإفطار الطعام المقلي على الإفطار ليس خيارا صحيا، فأنت بحاجة إلى التركيز على لياقتك البدنية وتناول دائما الأطعمة...
أكدت الشقيقتان زمزم وغلا الحمادي لاعبتا منتخب الإمارات للجو جيتسوأهمية المحافظة على التمارين الرياضية المتنوعة قبل وبعد تناول الإفطار في رمضان، لما لها من فوائد كثيرة، في تعزيز معدلات اللياقة البدنية والذهنية للرياضيين. وتحرص زمزم وغلا الحمادي على ممارسة رياضة المشي بانتظام يومياً في الممشى المخصص للتمارين بأبوظبي، إلى جانب التدريبات الخاصة برياضة الجو جيتسو والفنون القتالية. وقالت زمزم الحمادي ” 16 عاماً” لاعبة منتخب الإمارات للجو جيتسو إن شهر رمضان يحمل خصوصية كبيرة، ويرتبط الكثير من الناس بعادات رياضية مختلفة أساسها رياضة المشي لاسيما قبل تناول الإفطار، بالإضافة إلى التدريبات داخل الصالات، أو التمارين الرياضية الأخرى. وأشارت إلى أن والدتها ندى النعيمي اللاعبة السابقة في رياضتي الجودو والجو جيتسو تحثها مع شقيقتها غلا على ممارسة الرياضة، والالتزام بالتدريبات الرياضية،...
السومرية نيوز-علم وعالمكشفت دراسة جديدة، ان المشي 15 الف خطوة خلال الأسبوع، سيزيد 3 سنوات إضافية على متوسط العمر المتوقع للفرد، ويوفر 15 مليار جنيه إسترليني على هيئة الخدمات الصحية الوطنية. وبحسب الدراسة التي أجرتها شركتا التأمين Vitalit، فأن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تحدث تحسنا كبيرا في الصحة العامة للبلاد، وخاصة بالنسبة للأجيال الأكبر سنا. والحفاظ على نشاط بدني بسيط - مثل المشي 5000 خطوة ثلاث مرات أسبوعيا لمدة عامين على الأقل - يمكن أن يضيف ما بين 2.5 سنة للرجال و3 سنوات للنساء إلى متوسط العمر المتوقع. هذا بالإضافة إلى تقليل معدلات الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وخفض خطر الوفاة. البروفيسور جوان كوستا فونت، من كلية لندن للاقتصاد، يقول: "نتائج هذه الدراسة تدعو بوضوح...
المناطق_واسدشّن معالي وزير التعليم الأستاذ يوسف بن عبدالله البنيان، بحضور صاحب السمو الملكي الأمير خالد بن سعود بن فيصل رئيس مجلس إدارة شركة تحدي المشي للترفيه اليوم، بمقر وزارة التعليم بالرياض برنامج تحدي المشي في المدارس.ويهدف برنامج تحدي المشي للمدارس؛ للوصول إلى مجتمع حيوي من خلال رفع مستوى ممارسة النشاط البدني في المجتمع المدرسي، وزيادة عدد مزاولي رياضة المشي في المجتمع السعودي.أخبار قد تهمك فرع وزارة الرياضة بتبوك يحتفي باليوم العالمي للمرأة ثقافياً 10 مارس 2024 - 3:13 مساءً وزارتا التعليم والاستثمار توقعان مذكرة تفاهم مع جامعة ولاية أريزونا وشركة سينتانا التعليمية 3 مارس 2024 - 3:12 صباحًاوتضمن البرنامج حفلًا خطابيًا، أُقيم على مسرح وزارة التعليم، بدأ بعرض مرئي عن تحدي المشي للمدارس، ثم كلمة لرئيس مجلس إدارة شركة تحدي...
دشّن وزير التعليم يوسف بن عبدالله البنيان، بحضور صاحب السمو الملكي الأمير خالد بن سعود بن فيصل رئيس مجلس إدارة شركة تحدي المشي للترفيه اليوم، بمقر وزارة التعليم بالرياض برنامج تحدي المشي في المدارس. ويهدف برنامج تحدي المشي للمدارس؛ للوصول إلى مجتمع حيوي من خلال رفع مستوى ممارسة النشاط البدني في المجتمع المدرسي، وزيادة عدد مزاولي رياضة المشي في المجتمع السعودي. وتضمن البرنامج حفلًا خطابيًا، أُقيم على مسرح وزارة التعليم، بدأ بعرض مرئي عن تحدي المشي للمدارس، ثم كلمة لرئيس مجلس إدارة شركة تحدي المشي صاحب السمو الملكي الأمير خالد بن سعود الفيصل، أشار فيها إلى تقرير منظمة الصحة العالمية لعام 2022 بأن نسبة ممارسي النشاط البدني لمدة 60 دقيقة يومياً من فئة الأطفال والمراهقين بالمملكة لا تتجاوز (6٪)، حيث...
رحلة قصيرة مدتها نصف ساعة، لكنها قد تكون مفتاحًا لحياة صحية وجسد رشيق، فوفقًا للعديد من الدراسات التي لا تتوقف عن محاولة معرفة الطريقة الأمثل لتحسين جودة الحياة، توصلت آخرها إلى حيلة بسيطة، يمكنها أن تغير حياتك دون جهد كبير أو إضاعة للوقت.. فما هي وكيف يمكن تنفيذها؟ حيلة جديدة لخسارة الوزن بسهولة لا شك أن إنقاص الوزن هدفًا يسعى إليه الكثيرون، في رحلة تحسين جودة الحياة من أجل التنعم بحياة صحية، وفي بحر الطرق اللا نهائية لخسارة الوزن، يبحث الأغلبية عن حلول سهلة وبسيطة تتناسب مع نمط حياتهم السريع والمزدحم، وهو ما توصلت له آخر الدراسات عن أهمية ممارسة رياضة المشي لفترة قصيرة، ورغم كونها قصيرة لكنها تعد فعالة بشكل كبير، مع ضرورة استغلال حيلة جديدة، ستسهل من عملية خسارة...
بغداد اليوم - متابعةيتطلب فقدان الوزن ممارسات شاقة مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام والالتزام بنظام غذائي صارم، وهو ما قد يكون صعبا في ظل متطلبات الحياة اليومية المرهقة.ولحسن الحظ، تشير الدراسات إلى وجود بعض الطرق التي يسهل الوصول إليها للبقاء نشيطا وتعزيز فقدان الوزن.ووجدت دراسات مختلفة أن المشي لمدة 30 دقيقة فقط يوميا يمكن أن يقلل من الدهون في الجسم، ولكن الأمر لا يتعلق فقط بالمشي، عند التفكير في فقدان الوزن، بل إن هناك حيلة بسيطة يمكنها أن تلعب دورا رئيسيا في تحقيق هدفك هذا.وتقول دينيس ميكلاسز، المدربة الشخصية في مركز نورث وسترن ميديسن كريستال ليك للصحة واللياقة البدنية في إلينوي، في حديث لـ PopSugar: "إن شدة المشي تلعب دورا رئيسيا في مساعدة جسمك على حرق المزيد من السعرات...
قالت دراسة حديثة، إن مشي 10 آلاف خطوة كل يوم هو "أمر كاف للتقليل من أخطار الوفاة المبكرة، بنسبة قد إلى تصل إلى 40 بالمئة"، وفقا لما ذكرت صحيفة "تلغراف" البريطانية. وللوصول إلى هذه النتيجة، استخدم الخبراء في جامعة سيدني الأسترالية، بيانات البنك الحيوي في المملكة المتحدة، وذلك بالاعتماد على معلومات 72174 شخصًا تبلغ أعمارهم حوالي 61 عامًا. وكانت الدراسات السابقة قد وجدت أن أولئك الذين يقضون الكثير من الوقت في الجلوس، هم أكثر عرضة للمعاناة من الموت المبكر والإصابة بأمراض القلب. سراويل ذكية تزيد القدرة على المشي والركض سراويل ذكية تزيد القدرة على المشي والركض وارتدى جميع المشاركين في الدراسة جهاز لقياس نبضات القلب على معصمهم. وأظهرت النتائج، التي نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي، أن مشي أكثر...
#سواليف يؤكد الدكتور دينيس سوكولوف أخصائي #أمراض #القلب والأوعية الدموية أن #المشي_السريع خاصة صعودا أو نزولا هو أفضل تمرين للقلب. ويشير الأخصائي في حديث لـ Lenta.ru، إلى أن المشي السريع للشخص السليم، له فوائد عديدة لصحته مقارنة بالتمارين الرياضية الأخرى. يمكن أن يمشي الشخص متى يشاء وأينما كان في المتنزه، في الملعب، وحول منزله. لأن هذا النوع من النشاط البدني لا يحتاج إلى ظروف خاصة. وبمساعدة المشي السريع يمكن تعزيز الأوعية الدموية وعضلات القلب وتحسين إمدادات الدم والحفاظ على المستوى المطلوب للسكر في الدم وتحسين نوعية النوم. ووفقا له، ممارسة الرياضة تساعد على التخلص من الحالة المزاجية السيئة والاكتئاب وإنتاج هرمون السعادة- السيروتونين. مقالات ذات صلة “مكونات مخفية” في أحبار الوشم تثير مخاوف صحية 2024/03/01 ويشير الطبيب، إلى...
يؤكد الدكتور دينيس سوكولوف أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية أن المشي السريع خاصة صعودا أو نزولا هو أفضل تمرين للقلب. ويشير الأخصائي في حديث لـ Lenta.ru، إلى أن المشي السريع للشخص السليم، له فوائد عديدة لصحته مقارنة بالتمارين الرياضية الأخرى. يمكن أن يمشي الشخص متى يشاء وأينما كان في المتنزه، في الملعب، وحول منزله. لأن هذا النوع من النشاط البدني لا يحتاج إلى ظروف خاصة. وبمساعدة المشي السريع يمكن تعزيز الأوعية الدموية وعضلات القلب وتحسين إمدادات الدم والحفاظ على المستوى المطلوب للسكر في الدم وتحسين نوعية النوم. ووفقا له، ممارسة الرياضة تساعد على التخلص من الحالة المزاجية السيئة والاكتئاب وإنتاج هرمون السعادة- السيروتونين. ويشير الطبيب، إلى أن على من يرغب بزيادة الحمل الصعود إلى الجبل. لأن هذا الحمل يعتبر الأفضل...
توصلت الأبحاث إلى أن الجلوس لأكثر من 8 ساعات يوميا، والقيام بمهام تستهلك قدرا ضئيلا من الطاقة؛ كالأعمال المكتبية أو استخدام الحاسوب، أو القراءة، أو مشاهدة التلفاز؛ "يزيد في خطر الإصابة بالأمراض المزمنة؛ كالسكري والقلب والأوعية الدموية، وآلام الظهر والمفاصل، وزيادة الوزن والسرطان، وحتى الموت المبكر". وبما أن نمط الحياة العصرية يقتضي قضاء الناس معظم يومهم جالسين (على سبيل المثال، يقضي البالغون الأميركيون حوالي 8 ساعات يوميا جالسين)، باستثناء بعض المشي من المنزل إلى السيارة أو الحافلة، أو الذهاب والعودة من العمل، أو لزيارة الأصدقاء أو المطاعم، فإن كثيرين يحاولون تجاوز تبعات نمط الحياة الخامل، من خلال المواظبة على التمارين الرياضية.اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 4لتجنب الإحراج.. كيف تتوقف عن التثاؤب خلال اجتماعات العمل؟list 2 of 4مع...
اكتشف علماء من هيئة الصحة العامة البريطانية في إنجلترا والكلية الملكية للممارسين العامين أن المشي لمدة 10 دقائق يوميًا يمكن أن يكون له تأثير صحي إيجابي لا يقل في أهميته عن تأثير التمارين الأكثر جدية، وخلص الباحثون إلى أن المشي السريع لمدة عشر دقائق لحوالي 1000 خطوة يرتبط بانخفاض معدل الوفيات بنسبة 15%. سرعة المشي تؤثر على متوسط العمر.. دراسة توضح فوائد المشي السريع وعلاقته بأمراض القلبقال العلماء إن المشي السريع يوميًا هو الطريقة الأبسط والأكثر فعالية لتحسين الصحة العامة للشخص وأكد مؤلفو المشروع أن تحقيق هذا الشرط يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وكذلك بعض أنواع السرطان. يشعر ممثلو العلم بالقلق إزاء حقيقة أن سكان المملكة المتحدة أصبحوا كسالى وخاملين جسديًا بشكل متزايد....
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يمشي كل فرد بطريقة فريدة من نوعها، وقد تكشف مشيتك ملامح عن شخصيتك وبنيتك العامة، على حد سواء.والمشية هي الطريقة التي تمشي بها. ورغم اختلاف مشية كل شخص، فقد تتأثر بالمرض، أو الإصابة، أو الوراثة، أو مشاكل في الساقين أو القدمين لتصبح غير طبيعية. وما يدلّ على ذلك الحركات غير المنتظمة مثل جر القدمين، أو التمايل، أو وضع الساقين فوق بعضهما أثناء المشي.كما قد تشي سرعة المشي أيضًا بصحتك. في الواقع، إنها تكتسب قوة باعتبارها إحدى علاماتك الحيوية، إلى جانب درجة حرارة الجسم، ومعدل النبض، ومعدل التنفس، وضغط الدم، وتشبع الأكسجين.توفر العلامات الحيوية معلومات مهمة لتقييم صحتك والتنبؤ بها، ما يسمح بالتدخل الاستباقي للحفاظ على سلامتك وصحتك قدر الإمكان. لهذا السبب، قد يكون تحليل...
نقص فيتامين ب 12 يعرض جسم الإنسان لمجموعة من الأمراض بما في ذلك فقدان الوزن الشديد والتعب الشديد وفقدان التركيز. ونحن نتحدث هنا عن فيتامين ب12 أو الكوبالامين، وهو الفيتامين الذي يلعب دورًا رئيسيًا في تخليق الحمض النووي والعديد من الوظائف الرئيسية الأخرى في الجسم. ويمكن أن يكون لنقص فيتامين ب 12 آثار واسعة النطاق على الصحة، مما يؤثر على الصحة البدنية والعقلية، ويحتاج الإنسان إلى استهلاك 2.4 ميكروغرام (مكغ) من فيتامين ب12 يوميًا.شاب لا يستطيع المشي بسبب نقص فيتامين ب12وفقًا لتقرير نشرته صحيفة ديلي ميل، فإن شابًا يبلغ من العمر 33 عامًا لا يستطيع المشي بعد عدم تناول اللحوم أو الأسماك لمدة ست سنوات، وكشف لوسائل الإعلام أن توقف عن تناول اللحوم والأسماك في منتصف العشرينات من عمره ليحاول أن يكون...
قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، الدكتور محمد الأحمدي، إن دراسة لجامعة هارفارد أجريت على 12 ألف مشارك أثبتت أن ممارسة المشي باستمرار تؤدي إلى انخفاض الجينات التي تؤدي إلى الإصابة بالسمنة إلى النصف.وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» إلى أن المشي يعتبر من العوامل الوقائية من الإصابة بالسمنة خاصة في العائلات التي تحمل جينات زيادة الوزن.ولفت الأحمدي إلى أن الدراسة أثبتت أن ممارسة المشي بانتظام تعمل على تغيير الجينات المعززة الإصابة بزيادة الوزن والسمنة.جامعة هارفارد أبرزت فوائد جديدة للمشي، منها تحسين الجينات وخاصة المحفزة لتخفيض نسبة الإصابة بالسمنة 50%. #من_السعودية | @DoctorAlahmadi pic.twitter.com/1Cqss6DlJT— قناة السعودية (@saudiatv) February 9, 2024
البوابة - لا شك أن رياضة المشي هو الشكل الأكثر فائدة للتمرين، ولكنه أكثر أشكال التمرينات التي لا تحظى بالتقدير والنظر فيها بشكل عرضي. بضع دقائق فقط من المشي السليم يمكن أن تمنحك فوائد التمرين في صالة الألعاب الرياضية. أظهرت العديد من الدراسات أن دمج المشي كشكل من أشكال التمارين الرياضية يوميًا يمكن أن يعطي نتائج مذهلة.إنها واحدة من أبسط أشكال التمارين الرياضية وأكثرها سهولة، ومع ذلك يرتكب العديد من الأشخاص أخطاء تعيق تقدمهم وتمنعهم من جني الفوائد الكاملة لهذا النشاط دون قصد. سواء كنت تمشي من أجل فقدان الوزن أو صحة القلب والأوعية الدموية أو فقط للبقاء نشيطًا، فإن تجنب هذه المخاطر الشائعة يمكن أن يساعد في زيادة جهودك إلى أقصى حد وضمان حصولك على أقصى استفادة من رياضة...
قال المغامر ابراهيم السلطي، إن جولة المشي لمسافات طويلة في البرية طريقة رائعة للاستمتاع بالهواء الطلق و ممارسة الرياضة ورؤية بعض المناظر الطبيعية الخلابة بجانب المغامرات والإثارة والمتعة.أضاف المغامر ابراهيم السلطي، أنه مع ذلك ، من المهم أن يكون الشخص مستعدًا قبل الانطلاق في رحلته، مشيرا إلى أنه سيقدم بعض النصائح للمساعدة على الاستمتاع بأمان ورحلة ناجحة في البرية.وأكد المغامر ابراهيم السلطي، أنه يجب التخطيط الجيد للرحلة وتحديد مسارًا مناسبًا لمستوى اللياقة والخبرة، ويجب أيضا التأكد من مراجعة توقعات الطقس واحتياجات الملابس.وأشار السلطي، إلى أن الشخص المغامر يجب أن يخبر شخصًا آخر إلى أين سيذهب، ولذلك من الضروري ترك خط سير الرحلة مع شخص ما وتأكيد تسجيل الوصول معه عند العودة.احزم الأساسياتوشدد المغامر إبراهيم السلطي على ضرورة إحضار الماء والطعام...
يعتبر المشي في مساحات طبيعية أداة قوية للحفاظ على حيوية وظائف الدماغ، بحسب دراسة، وجدت أن المشي في الحدائق يستعيد القدرة على التركيز لفترات أطول.وحلّل الباحثون بيانات 92 شخصاً قبل وبعد المشي لمدة 40 دقيقة. حيث سار نصف المشاركين في حدائق، والنصف الآخر في أماكن بالمدينة، منها مواقف سيارات، وفق "هيلث داي".وتضمنت البيانات التي تم تحليلها فحوصات للدماغ، وقياسات للتركيز، أظهرت أن الذين مشوا داخل حدائق محاطين بمظاهر الطبيعية كانوا أكثر تركيزاً بشكل واضح.وقال الدكتور ديفيد ستراير الباحث الرئيسي من جامعة يوتا: "الأنشطة اليومية يستهلك بكثافة شبكة الاهتمام التنفيذية بالدماغ، وهي عامل مهم للتركيز ومهارات التفكير".ويتطلع فريق البحث إلى معرفة نوع المساحات الطبيعية الأكثر تأثيراً على الدماغ، وكذلك الفترة الزمنية المثالية لتحقيق الفائدة.وللمشي فوائد عديدة تتعلق بالدورة الدموية والمفاصل وضبط...
الرياض أكد محمد الفوزان التميمي، مختص بالتدريب الرياضي والتثقيف الغذائي، أن المشي العادي ليس له أي قيمة صحية. وقال التميمي، عبر برنامج “يا هلا” على قناة روتانا خليجية، أن المشي العادي هو نمط من أنماط الحياة وليس له أي قيمة. وأشار إلى أن الشخص الذي يلتزم بالمشي يوميًا سيحصل على فائدة ولكن نسبية لا ترقى إلى ممارسة الرياضة بانتظام، لافتًا إلى أن “مشية الذئب” هي المشية الصحية. "المشي العادي " ليس له أي قيمة صحية (مختص بالتدريب الرياضي والتثقيف الغذائي)@Mralfozan@jalmuayqil#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/fvqW3E0VXO — برنامج ياهلا (@YaHalaShow) February 2, 2024
وجدت دراسة حديثة أجريت على طلاب الجامعات أن ربع الأشخاص الذين يعبرون تقاطعات الطرقات كانوا يستخدمون هواتفهم. وقال واين غيانغ، الأستاذ المساعد في الهندسة بجامعة فلوريدا: "لا أعتقد أن الناس يدركون مدى تشتيت انتباههم ومدى تغير وعيهم الظرفي عندما يمشون ويستخدمون الهاتف". وفي الواقع، يمكن لأجهزتنا أن تسبب ما يسميه بعض الخبراء "العمى غير المقصود". ويمكن للشاشة التي بين يديك أن تغير حالتك المزاجية وطريقة مشيتك ووضعية جسدك. وقال غيانغ، عندما نسير ونستخدم الهاتف في الوقت نفسه، فإننا نعدل بشكل انعكاسي كيفية تحركنا. وأظهرت لقطات فيديو للمشاة أن الأشخاص الذين يستخدمون الهواتف يمشون أبطأ بنسبة 10% تقريبا من نظرائهم غير المشتتين. وقال باتريك كراولي، مدير المشروع في الجامعة التقنية في الدنمارك، الذي درس الميكانيكا الحيوية للمشي أثناء استخدام الهاتف: "إنك...
وجدت دراسة حديثة أجريت على طلاب الجامعات أن ربع الأشخاص الذين يعبرون تقاطعات الطرقات كانوا يستخدمون هواتفهم.وقال واين غيانغ، الأستاذ المساعد في الهندسة بجامعة فلوريدا: “لا أعتقد أن الناس يدركون مدى تشتيت انتباههم ومدى تغير وعيهم الظرفي عندما يمشون ويستخدمون الهاتف”.وفي الواقع، يمكن لأجهزتنا أن تسبب ما يسميه بعض الخبراء “العمى غير المقصود”. ويمكن للشاشة التي بين يديك أن تغير حالتك المزاجية وطريقة مشيتك ووضعية جسدك. وقال غيانغ، عندما نسير ونستخدم الهاتف في الوقت نفسه، فإننا نعدل بشكل انعكاسي كيفية تحركنا. وأظهرت لقطات فيديو للمشاة أن الأشخاص الذين يستخدمون الهواتف يمشون أبطأ بنسبة 10% تقريبا من نظرائهم غير المشتتين.وقال باتريك كراولي، مدير المشروع في الجامعة التقنية في الدنمارك، الذي درس الميكانيكا الحيوية للمشي أثناء استخدام الهاتف: “إنك...
أميرة خالد ذكر عدد من الخبراء عدة نصائح لتجنب مخاطر الجلوس في العمل طوال اليوم، ومن أبرزها الحركة المنتظمة والمشي الخفيف لكسر فترات الجلوس. وقال “كابوزا” أن الجلوس لفترات أطول من الوقت ليس جيدا للقلب والرئتين والدورة الدموية، وذلك لأن الجسم لا يقوم بأي نوع من نشاط القلب والأوعية الدموية، كما أن نمط الحياة الخامل يزيد من خطر الوفاة لجميع الأسباب بنسبة 16%. وأضاف، أن الأشخاص الذين يجلسون في الغالب في وظائفهم يحتاجون إلى ممارسة تمارين رياضية لـ15 إلى 30 دقيقة إضافية كل يوم للتخفيف من المخاطر. من جهته، قال الأستاذ المساعد في الطب السلوكي في المركز الطبي بجامعة كولومبيا، كيث دياز، إن من الرائع بالنسبة للعضلات أن تكون نشطة وأن يتم تحفيزها بشدة وقوة لمدة 30 دقيقة أو 60 دقيقة، مهما...
بغداد اليوم - متابعةيزيد نمط الحياة الخامل، الذي يصعب على الكثيرين تجنبه، مثل العمل في وظائف مكتبية، من خطر الوفاة المبكرة، وحدوث مشاكل صحية، من بينها الإصابة بالخرف.وقال سكوت كابوزا، اختصاصي العلاج الطبيعي من مستشفى سميلو للسرطان التابع لمركز ييل للسرطان، لموقع "Vox" "إذا كنا نجلس لفترات أطول من الوقت، فإننا لا ننخرط في أي نوع من نشاط القلب والأوعية الدموية. لذا فهو ليس جيدا للقلب والرئتين والدورة الدموية".وقد ربط تقرير جديد نشر هذا الشهر بين نمط الحياة الخامل وزيادة خطر الوفاة لجميع الأسباب بنسبة 16%، ووفقا للدراسة، يحتاج أولئك الذين يجلسون في الغالب في وظائفهم إلى ممارسة تمارين رياضية لـ15 إلى 30 دقيقة إضافية كل يوم للتخفيف من المخاطر.ويعتقد منذ فترة طويلة أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعوض ساعات...
مجاني، ومُتاح للجميع في أي وقت. هذه هي بعض العلامات المميزة للمشي بشكل يومي سواء وسط الطبيعة، أو في شوارع المدن والبلدات. ويبدو أن فوائد المشي كثيرة للغاية، ويتم التعرف عليها بشكل أكبر مع مرور الوقت.ورغم أن الذهاب في نزهة يومية له تأثير إيجابي على الجسم والعقل معا، فإن الكثير من الأشخاص يُفضلون مثلا البقاء داخل المنزل، وقضاء وقت فراغهم أمام شاشات التلفاز أو الهاتف، ما يحرمهم من فوائد المشي، لاسيما في أحضان الطبيعة.موقع "شفايتزاه إلوستغيغتاه" السويسري حدد أربعة فوائد "مذهلة" للمشي يوميا على صحة الإنسان الجسدية والعقلية، بغض النظر عن عمره.وأشار الموقع السويسري أن أول هذه الفوائد هي أن الأفكار الإبداعية تأتي للإنسان بشكل أكبر عندما يمشي مقارنة بالجلوس. وأضافت أن التأثير الإيجابي للمشي على الأفكار الإبداعية لا يمكن...
بعد مرور أكثر من100 يوم على مسعى إسرائيل لتدمير حركة حماس، يواجه رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو تحديا من أعضاء حكومة الحرب فيما يتعلق بالاستراتيجية، في الوقت الذي يتعرض فيه لضغوط من واشنطن بشأن خطط ما بعد الحرب في غزة، فيما يجد نفسه محاصرا من وزراء اليمين المتشدد في الحكومة. ويوم الخميس، قبل ساعتين من بث مقابلة في وقت الذروة مع وزير في الحكومة وقائد عسكري سابق يوجه الانتقادات على نحو متزايد،استدعى نتنياهو المراسلين ليقول لهم إن عزيمته لن تكل قبل القضاء على حماس. وجاء استعراض الصمود والروح القتالية من جانب نتنياهو إرضاء لمن ترتفع أصواتهم على نحو متزايد في إسرائيل بانه لا يمكن الجمع بين هدفي تدمير حماس وتحرير الرهائن الذين ما زالوا محتجزين لدى الحركة الفلسطينية المهيمنة في غزة،...
كشفت ابنة الفنان محمد قشطة عن تطورات حالته الصحية، بعد خضوعه لعملية جراحية دقيقة مؤخرًا، إثر إصابته بجلطة في المخ، إلى جانب تعرضه لكسر في الفخذ بعد سقوطه في الحمام. بعد جلطة المخ.. ابنة محمد قشطة تكشف عن مشروب صادم تسبب في مرضه|هل سيعتزل الفن؟ الأطباء يمنعون محمد قشطة من المشي لمدة شهرصرحت ابنة محمد قشطة بإن الأطباء منعوا والدها من المشي لمدة شهر، حيث قالت: "الحمد لله بابا فك السلك بتاع العملية، لكن الدكتور قال إنه ميمشيش لمدة شهر".أثارت ابنة الفنان محمد قشطة قلق جمهوره بعدما كشفت عن إصابته بجلطة في المخ، إلى جانب تعرضه لكسر في الفخذ نتج عنه فقدانه لتوازنه بشكل جزئي.تفاصيل مرض الفنان محمد قشطةوأشارت ابنة قشطة إلى أن سبب تدهور حالته الصحية بشكل مفاجيء...
يمن مونيتور / قسم الأخبار هجوم كل يوم مفيد على صحة جيدة. لأنها تسبب خطر الإصابة بأمراض القلب، على سبيل المثال مرض السكري، ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب والوفيات. كما أن يقوي جهاز الويبو ويدعم الفكرة ويحسن المزارعين.لكن إذا كنت ترغب في زيادة لياقتك، فعليك الالتزام بذلك من أجل زيادة الفعالية ومضاعفة الفوائد الصحية منه بما جاء في موقع مجلة “فوكوس” الألمانية. تنويع سرعة التباطؤ ربما يكون هذا الغد هو الأبسط ولكنه فعال للغاية. قم بتغيير السرعة بين الخيارين أثناء المشي. إذا مشيت بشكل أسرع، فإنك لا تحرق المزيد من السعرات الحرارية، بل تحفز إيقاع التمثيل الغذائي لديك. كل ما عليك فعله هو زيادة حجمها بأقل من ذلك ثم إبطها مرة أخرى. إذا كنت تستمع إلى الموسيقى أثناء المشي، يمكنك...
المناطق-متابعاتهناك فوائد صحية فريدة للمشي والجري فيما يتعلق بحرق السعرات الحرارية وفعاليتهما لفقدان الوزن .. ولذلك يطرح السؤال أيهما الأكثر فائدة، هذا ما كشفه تقرير لموقع Eating Well، موضحاً أن هناك إستراتيجيات لتحقيق النتائج المثالية وتمارين لفقدان الوزن بشكل مستدام على المدى الطويل. وتفصيلاً، يعتقد أن الجري يحرق سعرات حرارية أكثر كفاءة من المشي، ووفقاً لدراسة، أجريت عام 2013 في الطب والعلوم في الرياضة والتمارين الرياضية، فإن الجري هو تمرين عالي الشدة يرفع معدل ضربات القلب أكثر من المشي، مما يدفع الجسم إلى حرق السعرات الحرارية بمعدل أسرع.أخبار قد تهمك الأمم المتحدة: أكثر من 23 مليون شخص في أفغانستان يحتاجون إلى مساعدات إنسانية عاجلة 8 يناير 2024 - 1:00 صباحًا وزيرة الخارجية الألمانية تدعو إسرائيل إلى عملية عسكرية “أقل حدة”...
العوابي- خالد بن سالم السيابي نظم عدد من أبناء حلة السلان في ولاية العوابي مسيرا صحيا ضمن فعاليات المشي الجبلي، بهدف تعزيز انشاط البدني والتعريف بأهمية المشي الجبلي الذي كان من عادات الآباء والأجداد. وشارك في هذا المسير كل من سعادة طارق بن محمد الخروصي عضو مجلس الشورى ممثل ولاية العوابي، والشيخ نبهان بن عبدالرحمن الخروصي، وعدد من الإعلامين والمهتمين بالرياضة، وأكثر من 150مشاركا من ولايات العوابي ونخل والرستاق، وفريق نخل للمغامرات. وانطلق المسير من أمام جامع أبو بكر الصديق بولاية العوابي باتجاه صناعية العوابي صعودا إلى المسار الجبلي الذي أقيم بجهود أهلية وإنشاء سلالم جبلية، والتي يبلغ عددها 638، موزعة على مساحة 500 متر صعودا ونزولا، بالإضافة إلى 3 استراحات. وتعد هذه الفعالية هي المسير الخامس وسط...
مثلما أن النوم الجيد جزء أساسي من الصحة العامة، يساعد على تعزيز مستويات الطاقة، ووظيفة المناعة، ويدعم الذاكرة، وفقا لمؤسسة النوم، كذلك تُعد ممارسة الرياضة أحد أهم الطرق للحفاظ على صحة الجسم، والوقاية من الأمراض المزمنة وإطالة العمر، ودرء الخرف، وإبطاء التدهور المعرفي، وفق الدكتورة ميكايلا بلومبرغ، الباحثة الرئيسية في معهد علم الأوبئة بجامعة كوليدج لندن، والتي أشرفت على دراسة تشير إلى العلاقة بين النشاط البدني والنوم، أظهرت أن "كلاهما مرتبطان، فيما يتعلق بجودة الصحة المعرفية ووظائف المخ". ولأن الحرمان من النوم أمر لا مفر منه في بعض الأحيان، إذ تشير المراجعات إلى أن 40% من سكان العالم لا يحصلون على ما يكفي من النوم، وفقا لما ذكره موقع جامعة "بورتسموث" البريطانية. فلا بد من خطة للحد من آثار قلة...
يقدم موقع WIO News ستة نصائح مستوحاة من العادات اليابانية والتي يمكن أن تساعد في رحلة التخلص من الكيلوغرامات الزائدة:1- ممارسات الأكل الواعيةتولي الثقافة اليابانية أهمية لتذوق كل قضمة. إن تناول الطعام ببطء وبانتباه يسمح للجسم بالتعرف على الوقت الذي يشعر فيه بالشبع، ما يقلل من احتمالية الإفراط في تناول الطعام. 2- المكونات الموسمية والطازجةتشتمل الوجبات اليابانية غالبًا على منتجات موسمية وطازجة. إن اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات والفواكه يوفر العناصر الغذائية الأساسية والألياف، ما يعزز الشعور بالامتلاء مع سعرات حرارية أقل.3- أسماك ومأكولات بحريةيشتمل المطبخ الياباني بشكل رئيسي على الأسماك والمأكولات البحرية، والتي تعد مصادر ممتازة للبروتين الخالي من الدهون. إن تضمين المزيد من الأسماك في النظام الغذائي وتقليل تناول اللحوم الحمراء يمكن أن يساعد على الوصول إلى وزن...
البلاد – المدينة المنورة تشهد شوارع المدينة المنورة نقلة نوعية في استخدام التقنيات الحديثة بمشروعات الإنارة من خلال تركيب 82192 وحدة تحكّم بالمصابيح ، تعتمد على تقنية إنترنت الأشياء المتقدمة، وتغطّي 85 % من مساحة الشوارع وميادين المشي. ويعدّ مشروع إنارة الشوارع الذكية مشروعاً مبتكراً ، ضمن أهداف هيئة تطوير المدينة المنورة ، باستخدام أحدث التقنيات الناشئة في مجال الذكاء الاصطناعي وإنترنت الأشياء والبيانات الكبيرة، حيث أسهم المشروع في خفض ما بين 30 إلى 45 % من تكاليف الطاقة، إضافة إلى توفير ما نسبته 25 إلى 30 % من تكاليف الصيانة، وتحسين 90 % من سرعة اكتشاف الأعطال بمدة لا تتجاوز 45 ثانية. ويحقق المشروع زيادة الكفاءة وتخفيض التكاليف التشغيلية وتكاليف الصيانة، عن طريق الاستفادة من الذكاء...
حققت هيئة تطوير المدينة المنورة نقلة نوعية في استخدام التقنيات في مشروعات الإنارة من خلال تركيب 82192 وحدة تحكّم بمصابيح الشوارع تعتمد على تقنية إنترنت الأشياء عبر شبكة LORAWAN المتقدمة، تغطّي ما نسبته 85% من مساحة الشوارع وميادين المشي في المدينة المنورة. ويعدّ مشروع إنارة الشوارع الذكية مشروعاً مبتكراً يهدف إلى استخدام أحدث التقنيات الناشئة في مجال الذكاء الاصطناعي وإنترنت الأشياء والبيانات الكبيرة، حيث أسهم المشروع في خفض ما بين 30 إلى 45% من تكاليف الطاقة، إضافة إلى توفير ما نسبته 25% إلى 30% من تكاليف الصيانة، وتحسين 90% من سرعة اكتشاف الأعطال بمدة لا تتجاوز 45 ثانية. ويسهم المشروع في زيادة الكفاءة وتخفيض التكاليف التشغيلية وتكاليف الصيانة، عن طريق الاستفادة من الذكاء الاصطناعي في تحليل البيانات وتوقعات الأعطال، وتقليل...
عشر سنوات فقط أعادت شكل حياة «إيمان» من جديد، ملامح يومها من قبل هذا التاريخ لم تتشابه مع حالها الآن، منذ أنّ باغتها حادث أليم في نهار أحد الأيام، سقطت مغشيًا عليها من شرفة المنزل في لحظة توقفت عندها عقارب الساعة، لم تعِ حينها ما يحدث من حولها، ولم تتذكر سوى صراخ المارة في الشارع الذين حاولوا إنقاذ جسدها الملقى على الأسفلت. حادث أفقدها المشي في أثناء دراستها في مرحلة الثانوية العامة، عام 2013 على وجه التحديد، تحولت حياة إيمان مدحت، بعد حادثة سقوطها من نافذة البيت التي ألزمتها الفراش عدة سنوات، أكد خلالها الأطباء استحالة عودتها إلى طبيعتها مرة آخرى، أو كما وصفته بأنّ الأمر كان يحتاج إلى «معجزة» حسب روايتها في حديثها لـ«الوطن»: « دخلت في غيبوبة وبعدها...
نشرت صحيفة " معاريف" العبرية تقريرا قالت فيه إنه بعد نشر جيش الاحتلال الإسرائيلي مقطع فيديو شقيق يحيى سنوار، محمد سنوار ، وهو يسافر عبر أنفاق غزة ، اتضح الآن أن محمد الضيف، الذي يطارده الاحتلال منذ سنوات، على قيد الحياة وقادر على المشي. وأضافت الصحيفة أنه "كجزء من جمع المعلومات الاستخبارية في قطاع غزة ، قامت إسرائيل بتحميل العديد من مقاطع الفيديو التي تعرض صفحة، هذه مقاطع فيديو ذات صلة من الفترة الأخيرة". وقالت الصحيفة إنه في أحد مقاطع الفيديو ، ظهر الضيف وهو يسير على قدميه ، مع عرج طفيف. وفي مقطع فيديو آخر هو في وضع الجلوس في مكان آخر، في إشارة إلى أنه في حالة أفضل بكثير مما كان يعتقده الاحتلال الإسرائيلي. ...
غميص الظهيري تعد رياضة المشي والهايكنج عبارة عن ترفيه عن النفس فالمشي في قمم الجبال يساعدك على التفكر في خلق الله الذي خلق هذا الكون وجعل لنا في كل مخلوق من مخلوقاته سبحانه وتعالى عبرة لنعلم أن خالق هذا الكون قادر على كل شيء لا جدال في ذلك. فهناك صخور تجعل المتأمل يقف عندها ليتأمل أن الذي خلقها وأبدع في خلقها قادر أن يخلق من الأشجار ما يماثل خلق الصخور فهناك أشجار مكتوب على جذوعها كلمة الفظ الجلالة، وهناك صخور على شكل إنسان وحيوان وطيور فسبحان الذي خلق كل شي المتفرد بخلقه وعظيم سلطانه. وتعلم رياضة الهايكنج وصعود الجبال، العلو والصبر والهمة وقوة التحمل وتبعد الشخص عن الغيبة والنميمة والنفاق وتسهل للإنسان الخلوة بنفسه حتى يتفرد بأذكار الصباح والمساء والأذان...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- كل يوم، يخطط آلاف السياح من جميع أنحاء العالم لرحلاتهم إلى سور الصين العظيم. ورُغم معالم الجدار الممتدة لحوالي 5،500 ميل (8850 كيلومترا) من الشرق إلى الغرب عبر البلاد، إلا أنّ معظم المسافرين يجدون أنفسهم إمّا في قسم بادالينغ أو موتيانيو، وهما المنطقتان الأقرب إلى بكين. بدلاً من أن يكون فندقًا واحدًا كبيرًا، Commune by the Great Wall عبارة عن مجموعة من المباني التي يمكن تأجيرها بشكل منفصل.Credit: Courtesy Hyatt ويستيقظ هؤلاء الزوار مبكرًا من فنادقهم وسط المدينة، ويتزاحمون في شاحنات صغيرة، وينتظرون في طوابير لعدة ساعات لرؤية الهياكل الرائعة التي يتألف منها سور الصين العظيم، ويتنقلون حول مجموعات من السياح الذين يحملون الكاميرات، على أمل التقاط صورهم الخاصة التي تستحق النشر على منصة التواصل...
أظهرت دراسة حديثة أن المشي أكثر يمكن أن يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء بنسبة تصل إلى 10%. وساعدت التمارين مثل المشي وركوب الدراجات وغيرها من الألعاب الرياضية على تقليل فرص الإصابة بالمرض قبل انقطاع الطمث، حيث حصلت النساء الأكثر نشاطاً على أكبر الفوائد. ويتم تشخيص إصابة حوالي 55400 بريطاني بسرطان الثدي كل عام، وتموت 11500 امرأة بسبب هذا المرض. وعلى الرغم من أنه أكثر شيوعاً عند النساء الأكبر سناً، إلا أنه يتم اكتشاف حوالي 5000 حالة لدى النساء بعمر 45 عاماً أو أقل سنوياً، بحسب صحيفة ذا صن البريطانية. ويقول الخبراء إنهم ليسوا متأكدين من أسباب سرطان الثدي بالضبط، ولكن عوامل الخطر تشمل العمر، والتاريخ العائلي، والطول، وزيادة الوزن أو السمنة، والكحول، والإصابة بالمرض من قبل....
أكدت دراسة جديدة، صادرة عن جامعة أنجليا روسكين ببريطانيا، أن المشي لبضع دقائق كل يوم، يمكن أن يحسن القدرة المعرفية والانتباه بين المصابين بمتلازمة داون. ويعنى بالقدرة المعرفية إمكانية الفرد القيام بأمور توكل له مثل حل المشكلات والتعامل مع الأرقام والقيام بترتيب الوظائف حسب أهميتها. وأجريت الدراسة، على 83 مشاركا بالغا من 10 دول مختلفة، تم تقسيمهم إلى مجموعات، منها من مارست التمارين الرياضية فقط 3 مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة. وكان لدى كل مشارك جهاز تسجيل العدد الإجمالي للخطوات في اليوم والسرعة والمسافات المقطوعة ومعدل ضربات القلب. وأشارت الدراسة، إلى أن البالغين المصابين بمتلازمة داون الذين كانوا في مجموعات التمرين كان لديهم قدرة أقوى على الاستجابة بشكل صحيح لمهمة معرفية (مثل حل مشكلة معينة)، مقارنة بالمجموعات الأخرى التي...
الولايات المتحدة – وفقا للدكتورة شينون كناب من مستشفى كليفلاند الأمريكية، يساعد المشي لمسافات قصيرة بعد تناول وجبات الطعام على إبطاء ارتفاع مستوى السكر في الدم. وتشير الطبيبة، إلى أن المشي بعد تناول وجبة الطعام يساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم، حيث المشي مدة 2-5 دقائق يكفي لإبطاء ارتفاع مستواه. ووفقا لها، للنشاط البدني تأثير فوري في مستوى السكر. لذلك فإن مثل هذا النشاط البدني البسيط بعد تناول الطعام له تأثير طويل المدى. ويمكن مع مرور الوقت أن يقلل من الحاجة إلى استخدام حقن الإنسولين. وبالإضافة إلى نمط الحياة النشط، يساعد التحكم في النظام الغذائي وتقليل مستوى التوتر إيجابيا في مستوى السكر في الدم. وأن اتباع هذه التوصيات مفيد بشكل خاص لمرضى السكري، حتى إذا كانوا يتناولون أدوية للتحكم...
المناطق_متابعاتتُعد رياضة المشي مفيدة للجميع من مختلف الفئات العمرية والحالات الصحية، ولكن بضع دقائق من المشي كل يوم يمكنها أن تزيد القدرة على معالجة المعلومات والانتباه لدى المصابين بمتلازمة داون. وذهبت دراسة جديدة أجرتها جامعة “أنجليا روسكين” البريطانية، ونشرتها مجلة “بابليك هيلث” الطبية، إلى أن المشي اليومي يدرب المصابين بالمتلازمة على البقاء في حالة من اليقظة والانتباه تساعدهم في تطور المهارات الحركية ومشاكل النطق والتأخر الذهني.أخبار قد تهمك تدخل جراحي من 6 مراحل ينهي شلل طفل ويمكّنه من المشي 23 نوفمبر 2023 - 1:57 مساءً لن تكلفك ريالا واحداً.. طبيب يكشف عن رياضة تساعد على تقوية الذاكرة (فيديو) 18 يوليو 2022 - 3:06 مساءًوشارك بالدراسة 83 مصاباً بمتلازمة داون من 10 دول مختلفة، حيث جرى قياس قدراتهم الذهنية والحركية من...
ذكرت طبيبة قلب روسية أن التدريبات الهوائية ضرورية لتثبيت ضغط الدم، وينبغي أن تشمل هذه الأنشطة المشي السريع بمعدل 110 خطوة في الدقيقة، والسباحة، والركض، وركوب الدراجات، والرقص، والمشي لمسافات طويلة. تجدر الإشارة إلى أنه في بعض الأحيان يمكن زيادة الأحمال، ويمكنك ممارسة الركض والقفز والتمارين الرياضية. وشددت ستاروكوزيفا على أنه بمساعدة تدريب القلب المنتظم، لا يمكنك الحفاظ على صحة القلب فحسب، بل يمكنك أيضًا تحسين وظائف الرئتين وتطبيع ضغط الدم وتقليل الوزن ومنع تطور مرض السكري في رأيها، من الأفضل ممارسة نشاط بدني متوسط الشدة - 150-300 دقيقة في الأسبوع. وأكدت الطبيبة العامة تاتيانا زاخاروفا فوائد التمارين لـ MedicForum، لكنها أوصت بمراقبة حالتك واستشارة الطبيب. بمعنى واسع، تساعد التمارين الرياضية على خفض ضغط الدم عن طريق تقليل تصلب الأوعية الدموية، وهذا يجعل الأوعية الدموية...
قالت مجلة People إن مورا ليب البالغة من العمر 16 عامًا من نيوجيرسي، والتي تمت إزالة النصف الأيسر من دماغها حين كانت طفلة، تعلمت المشي والكلام وحتى لعب التنس. وخضعت ليب، حسب «روسيا اليوم» لعملية جراحية خاصة بإزالة النصف الأيسر من دماغها في عمر تسعة أشهر. واعتبر الخبراء أن هذا الإجراء ضروري بسبب جلطة دماغية أصابتها في أثناء حمل والدتها. وبسبب ذلك أصيبت الفتاة بتشنجات شديدة، وكان من الممكن أن تنتقل إلى الجزء السليم من الدماغ، مما قد يؤدي إلى عواقب لا رجعة فيها. وعلى الرغم من أن النصف الأيسر من الدماغ هو المسؤول عن قدرة الإنسان على المشي والكلام، إلا أن المناطق السليمة يمكنها أن تتولى وظائفها، مما ساعد الفتاة على العيش حياة كاملة. ولم تتمكّن من تعلم أداء...
الولايات المتحدة – خضعت الشابة مورا ليب لعملية جراحية دقيقة لإزالة النصف الأيسر من دماغها عندما كان عمرها تسعة أشهر. وقالت مجلة People إن مورا ليب البالغة من العمر 16 عاما من نيوجيرسي، والتي تمت إزالة النصف الأيسر من دماغها حين كانت طفلة، تعلمت المشي والكلام وحتى لعب التنس. وخضعت ليب لعملية جراحية خاصة بإزالة النصف الأيسر من دماغها في عمر تسعة أشهر. واعتبر الخبراء أن هذا الإجراء ضروري بسبب جلطة دماغية أصابتها في رحم الوالدة. وبسبب ذلك أصيبت الفتاة بتشنجات شديدة، وكان من الممكن أن تنتقل إلى الجزء السليم من الدماغ، مما قد يؤدي إلى عواقب لا رجعة فيها. وعلى الرغم من أن النصف الأيسر من الدماغ هو المسؤول عن قدرة الإنسان على المشي والكلام، إلا أن المناطق السليمة...
نظمت وزارة الصحة، وبالتعاون مع المكتب القطري لمنظمة الصحة العالمية بمملكة البحرين، فعالية المشي الجماعي في ممشى سعادة بالمحرق، وذلك بمناسبة اليوم الدولي للأشخاص ذوي الإعاقة، وبحضور الدكتورة سامية علي بهرام الوكيل المساعد للصحة العامة، والدكتورة تسنيم عطاطرة ممثل منظمة الصحة العالمية بمملكة البحرين، وعدد من المسؤولين. من جانبها، أكدت الدكتورة سامية علي بهرام الوكيل المساعد للصحة العامة أنّ تنظيم هذه الفعالية تهدف إلى تسليط الضوء على مجمل الجهود المقدمة واحتياجات فئة ذوي الإعاقة كونهم من مكونات المجتمع الأساسية، حيث أنّ مسؤولية الجميع الحرص على تقديم جميع الخدمات التي من أهمها الخدمات الطبية وبجودة عالية تسهل حصولهم على الخدمة المطلوبة. وأشارت إلى أن اهتمام مملكة البحرين بذوي الإعاقة هو اهتمام شامل ومتكامل، حيث تحرص مملكة البحرين على دعم هذا المكون...
إيران – اكتشف علماء جامعة طهران الطبية، أن الأشخاص الذين يسيرون بانتظام بسرعة تزيد عن أربعة كيلومترات في الساعة هم أقل عرضة للإصابة بداء السكري. وتشير المجلة البريطانية للطب الرياضي (BJSM) إلى أن الدراسة الجديدة مبنية على نتائج مجموعة دراسات سابقة مكرسة لفوائد المشي شارك فيها 508121 متطوعا من الولايات المتحدة واليابان وبريطانيا. وقد جمع العلماء من هذه الدراسات معلومات حول مستوى النشاط البدني للمشاركين وحالتهم الصحية. من أجل تحديد نوع التمارين الرياضية الفعالة في الوقاية من داء السكري. واتضح للباحثين أن المشي بانتظام بسرعة 3-5 كلم في الساعة يخفض خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري بنسبة 15 بالمئة بغض النظر عن الوقت الذي يقضيه الشخص في المشي. وأن المشي بسرعة 5-6 كلم في الساعة يخفض خطر الإصابة بهذا...
اكتشف علماء جامعة طهران الطبية، أن الأشخاص الذين يسيرون بانتظام بسرعة تزيد عن أربعة كيلومترات في الساعة هم أقل عرضة للإصابة بداء السكري. وتشير المجلة البريطانية للطب الرياضي (BJSM) إلى أن الدراسة الجديدة مبنية على نتائج مجموعة دراسات سابقة مكرسة لفوائد المشي شارك فيها 508121 متطوعا من الولايات المتحدة واليابان وبريطانيا. وقد جمع العلماء من هذه الدراسات معلومات حول مستوى النشاط البدني للمشاركين وحالتهم الصحية. من أجل تحديد نوع التمارين الرياضية الفعالة في الوقاية من داء السكري.واتضح للباحثين أن المشي بانتظام بسرعة 3-5 كلم في الساعة يخفض خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري بنسبة 15 بالمئة بغض النظر عن الوقت الذي يقضيه الشخص في المشي. وأن المشي بسرعة 5-6 كلم في الساعة يخفض خطر الإصابة بهذا المرض بنسبة 24 بالمئة.ويشير الباحثون إلى...
شفق نيوز/ اكتشف علماء الطب، أن الأشخاص الذين يسيرون بانتظام بسرعة تزيد عن أربعة كيلومترات في الساعة هم أقل عرضة للإصابة بداء السكري.وتشير المجلة البريطانية للطب الرياضي (BJSM) إلى أن الدراسة الجديدة مبنية على نتائج مجموعة دراسات سابقة مكرسة لفوائد المشي شارك فيها 508121 متطوعا من الولايات المتحدة واليابان وبريطانيا. وقد جمع العلماء من هذه الدراسات معلومات حول مستوى النشاط البدني للمشاركين وحالتهم الصحية. من أجل تحديد نوع التمارين الرياضية الفعالة في الوقاية من داء السكري.واتضح للباحثين أن المشي بانتظام بسرعة 3-5 كلم في الساعة يخفض خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري بنسبة 15 بالمئة بغض النظر عن الوقت الذي يقضيه الشخص في المشي. وأن المشي بسرعة 5-6 كلم في الساعة يخفض خطر الإصابة بهذا المرض بنسبة 24 بالمئة.ويشير...
قالت دراسة جديدة إن الذين يمشون بوتيرة أسرع أقل عرضة للإصابة بالسكري من النوع 2. الحد الأدنى للاستفادة هو حوالي 87 خطوة في الدقيقة للرجال و100 خطوة للنساء وارتبطت سرعة المشي بمعدل من 2 إلى 3 أميال في الساعة، ومن 3 إلى 4 أميال في الساعة بانخفاض خطر الإصابة بالسكري بـ 15% و24% على التوالي. وحسب "هيلث داي"، توصل فريق البحث إلى أن الحد الأدنى للاستفادة هو حوالي 87 خطوة في الدقيقة للرجال، و100 خطوة في الدقيقة للنساء. وقالت النتائج: "كلما أسرعت فوق هذا الحد، كان ذلك أفضل، فكل نصف ميل في الساعة تضيفه إلى سرعة المشي يرتبط بانخفاض إضافي بنسبة 9% في المخاطر". وحلّل فريق البحث من جامعة سمنان في إيران، 10 دراسات طويلة الأمد...
تمكن مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالسويدي، من إجراء عملية جراحية دقيقة، أنهت معاناة صبية “13 عام” من تقوس حاد بالركبتين يعرف بـ” داء بلاونت Adolescent blount’s disease” والذي حد من قدرتها على الحركة وممارستها لحياتها بشكل طبيعي. وقال رئيس الفريق الطبي المتخصص في جراحة العظام الذي أجرى العملية، أن المريضة راجعت المستشفى وهي تشتكي من آلام حادة ومستمرة في الركبتين والساقين، مع صعوبة في المشي والحركة، وبينت المعاينة السريرية وجود تقوس حاد بالركبتين، إذ أخضعت المريضة لحزمة من الفحوصات الطبية الدقيقة، أبرزها صور الأشعة لكامل الأطرف السفلية، بغية تحديد درجة التشوه ومراكز النمو، كما أجريت لها فحوصات للهرمونات والغدد، وبينت النتائج وجود تقوس بدرجة “15 – 18” بالركبتين، وبما أن هذا التشوه مزمن فإن احتمالات إصابة الصبية بخشونة مبكرة واحتكاك...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- توصّلت دراسة جديدة إلى أنّ المسافة التي تمشيها ومدى سرعة تحرّكك يُخفّف من مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وجاء في الدراسة المنشورة بالمجلة البريطانية للطب الرياضي الثلاثاء، أنّ المشي السريع يرتبط بتدني خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني في وقت لاحق من الحياة، بنسبة 40٪ تقريبًا. وقال المؤلف الرئيسي للدراسة، الدكتور أحمد جايدي، الباحث المساعد في المحدّدات الاجتماعية لمركز أبحاث الصحة بجامعة سمنان للعلوم الطبية في إيران، إنّ "الدراسات السابقة أشارت إلى أنّ المشي المتكرّر ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لدى عامة السكان، بحيث أنّ من يقضون وقتًا أطول بالمشي يوميًا، كانوا أقل عرضة للخطر". لكنّ، أشار الباحثون إلى أنّ النتائج السابقة لم تقدّم الكثير من...
أمشي طويلا غير أني أخون تقاليد المشائين بوضع سماعاتي التي تعزلني عن أصوات المدينة. آخذ الطريق الذي يمر عبر جسر Dornröschenbrücke. كالعادة ومهما كان الوقت من اليوم، تجد الشباب قد جلسوا عليه وأخذوا يعزفون، أو يتحدثون وظهورهم إلى الحاجز. مزاج الجسر فيه انفتاح ودعوة للتشارك. يطلبون من بعضهم ورق التبغ ليلفوا سجائرهم، أو الولاعات ليشعلوها، وفي الأثناء يتبادلون الأحاديث الصغيرة، التي تتحول لأحاديث حميمة كلما اقترب المساء وأظلم. غالبا ما أسمع الموسيقى، بودكاست، أو كُتبا صوتية. أفعل هذا بخجل، لأن في المشي -كما يُفترض- تصفية للبال، واستسلام الأفكار التي تحط وتمضي، تحل دون دعوة، وتذهب دون إصرار.عبرتُ الجسر إلى الحديقة، الحديقة إلى الشارع. هناك كانت جالسة وسط الطريق، امرأة لعلها في الأربعينات أو نهاية الثلاثينات. لا هي تجري كمن حولي...
خلصت دراسة عالمية، هي الأولى من نوعها، إلى أن المشي السريع أو المشي بخطوات واسعة يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، الذي يعد أحد أكبر التهديدات الصحية الرئيسية على مسوى العالم. وأظهرت الدراسة، التي نشرت نتائجها في "المجلة البريطانية للطب الرياضي"، أن الأشخاص الذين ساروا بسرعة أكبر من 3 كيلو متر في الساعة، كانوا أقل عرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني بشكل عام، في حين أن أولئك الذين ساروا بسرعة أكبر من 6 كيلومتر في الساعة انخفض لديهم خطر الإصابة بنسبة 39 في المائة. ووجد الباحثون أنه بالمقارنة مع المشي بسرعة أقل من 3 كيلومتر في الساعة، ارتبطت سرعة المشي المتوسطة أو العادية البالغة 3-5 كم/ساعة بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني...
خلصت دراسة عالمية، هي الأولى من نوعها، إلى أن المشي السريع أو المشي بخطوات واسعة يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، الذي يعد أحد أكبر التهديدات الصحية الرئيسية على مسوى العالم. وأظهرت الدراسة، التي نشرت نتائجها في "المجلة البريطانية للطب الرياضي"، أن الأشخاص الذين ساروا بسرعة أكبر من 3 كيلو متر في الساعة، كانوا أقل عرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني بشكل عام، في حين أن أولئك الذين ساروا بسرعة أكبر من 6 كيلومتر في الساعة انخفض لديهم خطر الإصابة بنسبة 39 في المائة. ووجد الباحثون أنه بالمقارنة مع المشي بسرعة أقل من 3 كيلومتر في الساعة، ارتبطت سرعة المشي المتوسطة أو العادية البالغة 3-5 كم/ساعة بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة...
خلصت دراسة عالمية، هي الأولى من نوعها، إلى أن المشي السريع أو المشي بخطوات واسعة يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، الذي يعد أحد أكبر التهديدات الصحية الرئيسية على مسوى العالم. وأظهرت الدراسة، التي نشرت نتائجها في "المجلة البريطانية للطب الرياضي"، أن الأشخاص الذين ساروا بسرعة أكبر من 3 كيلو متر في الساعة، كانوا أقل عرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني بشكل عام، في حين أن أولئك الذين ساروا بسرعة أكبر من 6 كيلومتر في الساعة انخفض لديهم خطر الإصابة بنسبة 39 في المائة. ووجد الباحثون أنه بالمقارنة مع المشي بسرعة أقل من 3 كيلومتر في الساعة، ارتبطت سرعة المشي المتوسطة أو العادية البالغة 3-5 كم/ساعة بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة...
بدأت أمانة المنطقة الشرقية بأعمال مشروع ممشى العزيزية بمحافظة الخبر، بطول 2000م، ومساحة تزيد عن 13,300 م2. وذلك ضمن استراتيجيتها الهادفة إلى تحقيق التنمية المستدامة المنشودة، وتعزيز معايير جودة الحياة في الخبر، وتوفير أرقى مستويات الحياة والخدمات البلدية التي تحقق تطلعات المجتمع، وتلبي احتياجاتهم.أخبار متعلقة أمانة الشرقية لـ"اليوم": تنفيذ مشروعين لتصريف مياه الأمطار في العزيزيةأمانة الشرقية تدشن 4 محطات شحن للسيارات الكهربائية في الخبرفيديو| لتطوير المنطقة الشرقية.. انطلاق مسابقة "رتال" للإبداع العمراني اليوممن جانبه، أوضح رئيس بلدية محافظة الخبر المهندس مشعل الوهبي، أن مضمار المشي الجديد يقع في العزيزية وبإطلالة مباشرة على البحيرة، ويضم أكثر من 300 شجرة على امتداد الممشى، إضافة إلى مسطحات خضراء بمساحة 4700م2، كما يحتوي على منطقة لألعاب اللياقة البدنية، وكراسي للجلوس، وإنارة ذات طابع جمالي.صورة تخيلية...
تُشير الأبحاث إلى أن المشي بشكل عام لمدة 30 دقيقة تقريبا يوميا، يؤدي إلى فوائد صحية طويلة المدى، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 80%. وتقول تامانا سينغ الأستاذة بقسم طب القلب والأوعية الدموية في "كليفلاند كلينك"، "لقد ثبت أن الذين يمارسون رياضة المشي بانتظام يتعرضون لنوبات قلبية وسكتات دماغية أقل، ويتمتعون بانخفاض ضغط الدم، وارتفاع مستويات الكولسترول الجيد". وتضيف أن هناك وفرة في الأدلة التي تبين أن "المشي نشاط هوائي يحقق مكاسب صحية ونفسية، تشمل خفض الكولسترول الضار، وإدارة الوزن من خلال تقليل الرغبة في تناول الطعام، وخفض مستوى السكر في الدم، أو المساعدة في الوقاية منه تماما، كما يحمي المفاصل، ويُعزز أداء الجهاز المناعي، ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان". أيضا، يساعد المشي في تقليل التوتر...
نجح تدخل جراحي دقيق من ست مراحل نفذه أطباء اختصاصيون في مستشفى الولادة والأطفال ببريدة في معالجة طفل مصاب بشلل دماغي وتمكينه من الوقوف والمشي. وأوضح تجمع القصيم الصحي، أن الطفل البالغ من العمر 7 أعوام كان يعاني من شلل دماغي انعكس على قدرته الحركية وتسبب بحدوث شلل بالأطراف الأربعة، كما أدى ذلك إلى حدوث انحناء شديد بالمفاصل وعدم مقدرة الطفل على ارتداء الأحذية الطبيعية والوقوف والمشي بصورة اعتيادية. وأشار إلى أنه وبعد إكمال المعاينة السريرية وعمل التحاليل والفحوصات المخبرية والأشعة المقطعية اللازمة، قرر الفريق الطبي إجراء عمل تدخل جراحي تم فيه إطالة للأوتار القصيرة لمفاصل القدمين والركبتين والوركين، في عمليات جراحية على 6 مراحل في جلسة واحدة استمرت لمدة 3 ساعات. وأكد التجمع أن العمل الجراحي الدقيق تكلل بالنجاح...
في وقت ليس ببعيد، نتفاجأ أحيانًا من بعض الَّذين قَدْ اعتادوا على العيش في المُدُن، أو نشأوا فيها أنَّهم يميلون إلى تجنُّب بعض مخلوقات الطبيعة أو تلك الَّتي تعيش في قُرانا ومزارعها، كالنَّمل والحمَام أو النَّحل، أو حتَّى ربَّما عِند رؤية الصراصير، وقَدْ يكُونُ هذا خصوصًا ما يُبرِّره إلى حدٍّ ما، نظرًا لارتباطها الثقافي بالقذارة والمَرض. لكن مِثل هذا الاشمئزاز هو جزء من قطيعة أكبر بَيْنَ الإنسانيَّة والعالَم الطبيعي! وبَيْنَما تُصبح الطبيعة غير مألوفة ومنفصلة وغريبة بالنسبة لأولئك، بل وربَّما وفي بعض الأحيان ننفر مِنْها بسهولة أكبر، فواقعيًّا يُمكِن لهذه المشاعر أن تدفعَ النَّاس إلى تجنُّب الطبيعة بشكلٍ أكبر! مع أنَّ العِلم يُبَيِّن الآن الفوائد الصحيَّة النَّاجمة عن الخروج من المنزل، في وقتٍ أصبحَ فيه الوصول إلى المساحات الطبيعيَّة...
أجبر جيش الاحتلال الإسرائيلي عبر مكبرات الصوت، المتواجدين في مجمع الشفاء الطبي غرب مدينة غزة، من مرضى ومصابين ونازحين وطاقم طبي، على إخلائه، عبر مخروج واحد، والتوجه سيرا على الأقدام نحو شارع الوحدة، ومنها إلى شارع عمر المختار، ثم طريق صلاح الدين، ومن ثم إلى الجنوب. وبحسب ما نقلت وكالة الأنباء الفلسطينية “وفا” عن مصادر طبية في غزة، بأن 150 مريضا من الحالات الصعبة لا يزالون داخل المجمع، لصعوبة خروجهم. ووصف العديد من الأطباء عملية الخروج بالصعبة، إذ أجبروا على رفع الرايات البيضاء، والطرق لم تكن سهلة، وصعب التعرف عليها، بسبب عملية التخريب الواسعة في البنية التحتية، فلم تعد الشوارع كما كانت، كما واجه المرضى صعوبة في المشي، فمنهم من اعتمد على “العكاكيز” لمواصلة المشي، وهم في حالة اعياء شديد....
إنجلترا – رغم الدراسات العديدة التي أثبتت فوائد المشي على الصحة العامة، إلا أن هدف الوصول إلى 10 آلاف خطوة في اليوم، قد يبدو صعبا بعض الشيء على الكثيرين. ومن أجل الاستفادة من المشي دون القيام بآلاف الخطوات يوميا، يقول الدكتور مايكل موسلي، مضيف البودكاست Just One Thing، إن المشي إلى الخلف (المشي العكسي) بدلا من الأمام لبضع دقائق فقط يمكن أن يكون له بعض الفوائد الصحية المدهشة. وأشار في أحدث حلقة من البودكاست الخاص به إلى أنه يتبع هذه الممارسة “الغريبة” (المشي إلى الوراء)، للمساعدة في علاج “الوخزات” التي يتعرض لها في أسفل ظهره وركبتيه. وأوضح أن “هذه تقنية تم استخدامها في العلاج الطبيعي لعقود من الزمن لإعادة تأهيل إصابات أسفل الساق. ويمكن أن تحسن مشيتك وقدرتك على الحركة،...
رغم الدراسات العديدة التي أثبتت فوائد المشي على الصحة العامة، إلا أن هدف الوصول إلى 10 آلاف خطوة في اليوم، قد يبدو صعبا بعض الشيء على الكثيرين. ومن أجل الاستفادة من المشي دون القيام بآلاف الخطوات يوميا، يقول الدكتور مايكل موسلي، مضيف البودكاست Just One Thing، إن المشي إلى الخلف (المشي العكسي) بدلا من الأمام لبضع دقائق فقط يمكن أن يكون له بعض الفوائد الصحية المدهشة. إقرأ المزيد بينها النوم .. ممارسات بسيطة أفضل من الجلوس لصحة القلب وأشار في أحدث حلقة من البودكاست الخاص به إلى أنه يتبع هذه الممارسة "الغريبة" (المشي إلى الوراء)، للمساعدة في علاج "الوخزات" التي يتعرض لها في أسفل ظهره وركبتيه.وأوضح أن "هذه تقنية تم استخدامها في العلاج الطبيعي لعقود من الزمن لإعادة تأهيل...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- قد يمثل خوض ثلاثة من أكثر مسارات المسافات الطويلة النائية والوعرة في أمريكا تحديًا لأي مغامر. ولكن محاولة اجتياز هذه المسارات برفقة مجموعة من الأطفال الصغار يشكل تحديًا من نوع مختلف تمامًا. ومع ذلك، تمكنت عائلة نيتيبورج من فعل ذلك. هذه العائلة الأمريكية تتكونّ من الزوجان داناي وأولين نيتيبورج، وكلاهما يبلغ من العمر 44 عامًا، وأطفالهما الخمسة ليول، 14 عامًا، وزين، 12 عامًا، وأديسون، 10 أعوام، وجونيبر، 8 أعوام، وبيبر، عامين. العائلة المكونة من سبعة أفراد في صورة عند بحيرة كريتر، أعمق بحيرة في أمريكا الشمالية، وتقع في ولاية أوريغون.Credit: Danae Netteburg وقد أكملت العائلة للتو "ثالوث المشي لمسافات طويلة المقدس" في أمريكا الشمالية، والمعروف باسم "Triple Crown"، الذي يغطي مساحة نحو 12،900 كيلومتر. وعائلة نيتيبورج، التي...
من التمتع بقلب سليم إلى نوم أفضل، يمكن للمشي اليومي أن يوفر فوائد صحية مذهلة، كشف أحد خبراء اللياقة البدنية عن سبع فوائد للمشي كل يوم، ليس هناك شك في أن الحركة البدنية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية الخطيرة، ولكنك لا تحتاج إلى عضوية أو معدات رياضية باهظة الثمن لجني الفوائد. وقد لا تبدو مفيدة للغاية، لكن خطواتنا مهمة حقًا إنها ليست فقط طريقة سهلة حقًا لممارسة التمارين الرياضية التي ستساعدك على الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك، ولكنها أيضًا طريقة رائعة لإبقاء قلبك سعيدًا ومرتاحًا، وتقول الطبيبة العامة إيلينا ألكساندروفا لـ MedicForum: "بالنسبة لمعظمنا، من السهل البدء، سواء كان ذلك من خلال التنقل إلى العمل أو الركض في المدرسة". تحسين صحة القلبيمكن للمشي المنتظم أن يحسن...
البلاد- الرياض حققت النسخة الرابعة من المبادرة الوطنية “امش 30” لعام 2023م، مشاركات واسعة من المواطنين والمقيمين في مدن ومناطق المملكة كافة، تزامنًا مع إطلاق معالي وزير الصحة الأستاذ فهد بن عبد الرحمن الجلاجل، المبادرة أمس في المدينة الرقمية بمدينة الرياض، وذلك ضمن أكبر تجمع صحي رياضي على مستوى المملكة. بدأت فعّالية المبادرة في منطقة تجمع الحضور بالمدينة الرقمية، واستقبال المشاركين والترحيب بهم، لتنطلق الفعّالية عند 4:30 وحتى 5:00 مساًء على المسار الدائري المخصص للمشي، تخللتها مجموعة من الأنشطة المصاحبة، من بينها أخذ الصور التذكارية. فيما شهدت مدن ومناطق المملكة كافة، فعّاليات ميدانية للمشي 30 دقيقة، في تفاعل لافت مع “امش 30″، ما يعطي مؤشرًا قويًا على نجاح المبادرة في التحفيز على ممارسة المشي لمدة نصف ساعة يوميًا، بما...
المناطق_واستحت رعاية صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر محافظ الأحساء، دشّن وكيل المحافظة معاذ الجعفري اليوم، مبادرة “امشِ 30” التي تنظمها مديرية الشؤون الصحية بالمحافظة بالتعاون مع تجمع الأحساء الصحي، وأطلقتها وزارة الصحة في كافة مناطق ومحافظات المملكة. وتهدف المبادرة التي شارك فيها مسؤولي الدوائر الحكومية، والأندية الرياضية، وعدد كبير من المشاركين بمختلف الفئات العمرية، إلى زيادة الوعي العام تجاه رياضة المشي للإسهام في تحقيق رؤية 2030 لتعزيز الصحة العامة والحفاظ على صحة وسلامة كافة أفراد المجتمع، وتعزيز الوعي الصحي، والحث على اتباع السلوكيات السليمة.أخبار قد تهمك ريال مدريد يتغلّب على فالنسيا بخماسية ويواصل مطاردة متصدّر الدوري الإسباني لكرة القدم 12 نوفمبر 2023 - 1:57 صباحًا قصف إسرائيلي على مقر للأونروا في غزة.. وسقوط قتلى 12 نوفمبر...
تحت رعاية صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر محافظ الأحساء، دشّن وكيل المحافظة معاذ الجعفري اليوم، مبادرة "امشِ 30" التي تنظمها مديرية الشؤون الصحية بالمحافظة بالتعاون مع تجمع الأحساء الصحي، وأطلقتها وزارة الصحة في كافة مناطق ومحافظات المملكة. وتهدف المبادرة التي شارك فيها مسؤولي الدوائر الحكومية، والأندية الرياضية، وعدد كبير من المشاركين بمختلف الفئات العمرية، إلى زيادة الوعي العام تجاه رياضة المشي للإسهام في تحقيق رؤية 2030 لتعزيز الصحة العامة والحفاظ على صحة وسلامة كافة أفراد المجتمع، وتعزيز الوعي الصحي، والحث على اتباع السلوكيات السليمة.أخبار متعلقة بالصور.. 1500 مشارك في فعالية "امش 30" بالشرقيةفيديو.. طرق التعامل مع الحيوانات الأليفة ووقايتها من الأمراضتشارك فئات المجتمع في #الأحساء كافة؛ لمواكبة تطلعات الوطن: نحو جسم سليم في وطن طموح.#امش_30 pic.twitter.com/BSnHcgg2pO— صحة...
خالد الحارثي – ” الجزيرة أونلاين” اطلق معالي وزير الصحة الاستاذ فهد الجلاجل النسخة الرابعة من مبادرة أمش 30 ” في مختلف مناطق المملكة لعام 2023م، وشهدت الفعالية مشاركات واسعة من المواطنين والمقيمين في مدن ومناطق المملكة وذلك ضمن أكبر تجمع صحي رياضي على مستوى المملكة. وبدأت فعّالية المبادرة في منطقة تجمع الحضور بالمدينة الرقمية، واستقبال المشاركين والترحيب بهم، لتنطلق الفعّالية عند 4:30 وحتى 5:00 مساًء على المسار الدائري المخصص للمشي، وتخللتها مجموعة من الأنشطة المصاحبة، من بينها أخذ الصور التذكارية. فيما شهدت مدن ومناطق المملكة كافة، فعّاليات ميدانية للمشي 30 دقيقة، في تفاعل لافت مع “امش 30″، ما يعطي مؤشرًا قويًا على نجاح المبادرة في التحفيز على ممارسة المشي لمدة نصف ساعة يوميًا، بما يُحقق مستهدفات رؤية السعودية 2030،...
حققت النسخة الرابعة من المبادرة الوطنية «امش 30» لعام 2023م، مشاركات واسعة من المواطنين والمقيمين في مدن ومناطق المملكة كافة، تزامنًا مع إطلاق وزير الصحة فهد بن عبد الرحمن الجلاجل، المبادرة، اليوم، في المدينة الرقمية بمدينة الرياض، وذلك ضمن أكبر تجمع صحي رياضي على مستوى المملكة.وبدأت فعّالية المبادرة في منطقة تجمع الحضور بالمدينة الرقمية، واستقبال المشاركين والترحيب بهم، لتنطلق الفعّالية عند 4:30 وحتى 5:00 مساًء على المسار الدائري المخصص للمشي، وتخللتها مجموعة من الأنشطة المصاحبة، من بينها أخذ الصور التذكارية.المبادرة الوطنية «امش 30» وشهدت مدن ومناطق المملكة كافة، فعّاليات ميدانية للمشي 30 دقيقة، في تفاعل لافت مع "امش 30"، ما يعطي مؤشرًا قويًا على نجاح المبادرة في التحفيز على ممارسة المشي لمدة نصف ساعة يوميًا، بما يُحقق مستهدفات رؤية السعودية...
روى مانويل دياز، والد لويس نجم فريق ليفربول الإنجليزي ومنتخب كولومبيا لكرة القدم إجباره على "المشي كثيراً مع القليل من النوم" خلال عملية اختطافه. وقد أُطلق سراحه، أول أمس الخميس، بعد دعوات من جميع أنحاء العالم، ونحو أسبوعين أمضاهما مختطفا في منطقة جبلية على يد فصائل جيش التحرير الوطني الكولومبي. وفي منزله الواقع شمال البلاد، قال لمراسلين إنه "مرّ بوقت عصيب للغاية"، وصمد "لنحو 12 يوماً دون نوم". وكان دياز يسير بصعوبة واضحة عند وصوله إلى المؤتمر الصحافي، ويحتاج للمساعدة للنهوض من كرسيه. وأضاف الرجل البالغ 56 عاماً أن الخاطفين لم يسيؤوا معاملته و"تعيّن علي المشي كثيراً، صعوداً ونزولاً في جبال متعدّدة، في محاولة للبقاء سالماً.. كي أعود إلى المنزل". واعتاد...
خلصت دراسة بريطانية أسترالية حديثة إلى أن أي نشاط بدني، من المشي إلى النوم، أفضل لصحة القلب من الجلوس لفترات طويلة.وأوضحت دراسة كلية لندن الجامعية، وجامعة سيدني، أن أي مجهود يُبذل، بما في ذلك النوم، يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية.وبينت الدراسة أن للنوم الجيد آثار مفيدة على مؤشر كتلة الجسم، وقياسات الخصر، مقارنة مع الجلوس على الأريكة ومشاهدة التلفزيون، وتناول الوجبات الخفيفة.وقال الباحثون إن التمرين يظل أفضل وسيلة لحماية صحة القلب، مشيرين إلى أن تقليص وقت الجلوس أو استبداله بأي نشاط، يساهم في خفض مستويات الكوليسترول، والحصول على وزن صحي، ومحيط خصر أقل.وشملت الدراسة 15253 شخصاً، من 5 دول، وضعوا أدوات لقياس مستويات نشاطهم، مدة 24 ساعة. ووجدت الدراسة أن أي تغيير بسيط في الروتين اليومي، يحقق فوائد...
خلصت دراسة بريطانية أسترالية حديثة إلى أن أي نشاط بدني، من المشي إلى النوم، أفضل لصحة القلب من الجلوس لفترات طويلة. وأوضحت دراسة كلية لندن الجامعية، وجامعة سيدني، أن أي مجهود يُبذل، بما في ذلك النوم، يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية.وبينت الدراسة أن للنوم الجيد آثار مفيدة على مؤشر كتلة الجسم، وقياسات الخصر، مقارنة مع الجلوس على الأريكة ومشاهدة التلفزيون، وتناول الوجبات الخفيفة.وقال الباحثون إن التمرين يظل أفضل وسيلة لحماية صحة القلب، مشيرين إلى أن تقليص وقت الجلوس أو استبداله بأي نشاط، يساهم في خفض مستويات الكوليسترول، والحصول على وزن صحي، ومحيط خصر أقل. وشملت الدراسة 15253 شخصاً، من 5 دول، وضعوا أدوات لقياس مستويات نشاطهم، مدة 24 ساعة. ووجدت الدراسة أن أي تغيير بسيط في...
المناطق_الرياضيُطلق معالي وزير الصحة الأستاذ فهد بن عبدالرحمن الجلاجل، يوم السبت المُقبل، النسخة الخامسة من المبادرة الوطنية “امش 30” لعام 2023م في المدينة الرقمية بمدينة الرياض، وذلك ضمن أكبر تجمع صحي رياضي على مستوى المملكة . وأوضحت وزارة الصحة، أن المبادرة، تهدف إلى التحفيز على ممارسة المشي 30 دقيقة يومياً، ورفع معدلات الصحة العامة بزيادة متوسط العمر للسكان، بما يُحقق مستهدفات رؤية المملكة 2030، نحو بناء مجتمع حيوي، وتحقيق جودة حياة أفضل من خلال نمط صحي مُستدام ، وترسيخ سلوك المشي بين المواطنين والمقيمين في المملكة، وقياس وعي المجتمع ومعرفة مستوياته المعرفية والرياضية في ممارسة المشي، إضافة إلى تسهيل رياضة المشي على المجتمع، والتوعية والتثقيف بأهميته وفوائده الصحية.أخبار قد تهمك وزير الصحة: بدء تطبيق «التأمين الوطني» منتصف العام القادم.. يستمر...
يُطلق وزير الصحة فهد بن عبدالرحمن الجلاجل، يوم السبت المُقبل، النسخة الخامسة من المبادرة الوطنية "امش 30" لعام 2023م في المدينة الرقمية بمدينة الرياض، وذلك ضمن أكبر تجمع صحي رياضي على مستوى المملكة . وأوضحت وزارة الصحة، أن المبادرة، تهدف إلى التحفيز على ممارسة المشي 30 دقيقة يومياً، ورفع معدلات الصحة العامة بزيادة متوسط العمر للسكان، بما يُحقق مستهدفات رؤية المملكة 2030، نحو بناء مجتمع حيوي، وتحقيق جودة حياة أفضل من خلال نمط صحي مُستدام ، وترسيخ سلوك المشي بين المواطنين والمقيمين في المملكة، وقياس وعي المجتمع ومعرفة مستوياته المعرفية والرياضية في ممارسة المشي، إضافة إلى تسهيل رياضة المشي على المجتمع، والتوعية والتثقيف بأهميته وفوائده الصحية. وبيّنت الوزارة أن مبادرة "امش 30" تشتمل على مجموعة من الأنشطة المتنوعة؛ ومنها: "اختبار...
استعاد مريض يعاني من مرض باركنسون القدرة على المشي من جديد، بفضل تقنية سويسرية واعدة. وكان مريض باركنسون مارك غوتييه محصوراً في منزله بسبب مشاكل الحركة الناتجة عن المرض، لكن كل شيء تغير بعد أن أصبح أول شخص يحصل على تقنية سويسرية جديدة. ويقول غوتييه "لقد غيرت التقنية حياتي، لأنني أستطيع الآن مغادرة منزلي، والقيام ببعض المهمات. حتى أنني أذهب سيرا على الأقدام لممارسة التمارين الرياضية". مرض باركنسون هو مرض عصبي تنكسي يسبب أعراضاً مثل الارتعاش والتصلب وصعوبة التوازن والتنسيق. وأظهرت التقديرات العالمية أن أكثر من 8.5 مليون شخص أصيبوا بالمرض في عام 2019. وتلقى غوتييه البالغ من العمر 63 عاماً طرفاً صناعياً عصبياً يتكون من حقل كهربائي، تم وضعه على الحبل الشوكي. وبالاشتراك مع مولد نبضات كهربائية...
في تقدم طبي ثوري، وصف أول مريض يخضع لعملية زرع عمود فقري التجربة بالـ"ولادة من جديد" بعد أن مكنه العلاج من المشي مرة أخرى لمسافة طويلة، بعد أن حرمه مرض باركنسون من الحركة. مارك مواطن فرنسي، يبلغ من العمر 63 عاما، وتم تشخيصه بمرض باركنسون منذ أكثر من 20 عاما، ومنذ وقتها، عانى من مشاكل حادة في الحركة، بما في ذلك ضعف التوازن وعدم القدرة على المشي. بعد إجراء عملية زرع العمود الفقري، والتي تهدف إلى استعادة الإشارات الطبيعية لعضلات الساق من العمود الفقري، أصبح قادرا على المشي بشكل طبيعي. تجربة مارك خلال المرض قال مارك لصحيفة غارديان: "عمليا، لم أعد أستطيع المشي دون أن أسقط بشكل متكرر، عدة مرات في اليوم." "في الوقت الحالي، لم أعد خائفا من صعود...
يستطيع مريض باركنسون الآن المشي لمسافة 6 كيلومترات (3.7 ميل) بفضل عملية زرع تستهدف الحبل الشوكي. وذكرت صحيفة الجارديان أن الرجل - "مارك" البالغ من العمر 62 عامًا من بوردو بفرنسا - أصيب بإعاقة شديدة في الحركة بسبب المرض التنكسي.قال في بيان صحفي أعلن فيه عن هذا الإنجاز: "لم أعد أستطيع المشي عملياً دون أن أسقط بشكل متكرر، عدة مرات في اليوم". "في بعض المواقف، مثل دخول المصعد، كنت أدوس على الفور، كما لو كنت متجمدًا هناك، كما يمكنك القول." إن ارتداء الغرسة الشوكية يسمح له بالمشي "بشكل طبيعي تقريبًا" بينما يتطلع فريق البحث إلى تجربة سريرية كاملة.خضع مارك "لإجراء جراحة أعصاب دقيقة" قبل عامين في مستشفى جامعة لوزان (CHUV)، مما ساعد في تسهيل البحث. زودته الجراحة بمجال كهربائي تم...
جددت وزارة الصحة، اليوم الاثنين، إلى أهمية ممارسة رياضة المشي.وأضافت الوزارة، عبر منصة «إكس»، أن المشي يساعد على التفكير، لذلك يمكن تجريب إنجاز بعض المهام في العمل خلال المشي.صباحكم صحة✋،المشي يساعد على التفكير.. جّرب تنجز بعض مهامك في العمل بالمشي????????#امش30— عش بصحة (@LiveWellMOH) November 6, 2023 وكانت الوزارة دعت الجميع إلى التسجيل في مبادرة «امش 30»، والتي تبدأ يوم 11 نوفمبر الجاري، وذلك في سياق جهود الوزرة لنشر التوعية الصحية وتعزيز الاهتمام بالرياضة.#امش30بتاريخ 11/11/2023— عش بصحة (@LiveWellMOH) November 5, 2023
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- إذا توجهت إلى أي صالة ألعاب رياضية، قد تجد شخصًا يمشي للخلف على جهاز المشي. وبينما أن البعض قد يستخدم الحركة العكسية كجزء من نظام العلاج الطبيعي، فقد يفعل البعض الآخر ذلك لتعزيز لياقتهم البدنية وصحتهم العامة. من جانبه قال غرايسون ويكهام، وهو اختصاصي العلاج الطبيعي لدى مركز لوكس للعلاج الطبيعي والطب الوظيفي في مدينة نيويورك الأمريكية: “أعتقد أنه من الرائع إضافة بعض الحركة للوراء إلى يومك”. وقد أجري عدد لا بأس به من الدراسات حول الفوائد المحتملة للمشي إلى الخلف. وبالنسبة للمشاركين الذين ساروا للخلف على جهاز المشي لمدة 30 دقيقة في كل مرة على مدى أربعة أسابيع، فإن هؤلاء زادوا من توازنهم، وسرعة المشي، واللياقة القلبية الرئوية، وفقًا لدراسة أجريت في مارس/...
أنهى أطباء قسم جراحة العظام والمفاصل في مستشفى بريدة المركزي أحد مكونات تجمع القصيم الصحي، معاناة مريضة تبلغ من العمر 46 عاما، كانت تشكو من مشاكل متعددة في الركبة تسببت لها في صعوبة الحركة والمشي وممارسة الحياة الطبيعية منذ أكثر من 3 سنوات، وذلك من خلال إجراء عملية جراحة ناجحة بالمنظار استغرقت 20 دقيقة فقط. وأوضح التجمع أن المريضة راجعت عيادة العظام بالمستشفى وكانت تعاني من عدم القدرة على ثني الركبة اليسرى وتيبس بمفصل الركبة ما بين صفر إلى 30 درجة، وبعد عمل الفحوصات الطبية اللازمة والتصوير بالأشعة المغناطيسية، تبين أن لديها زائدة عظمية (Loose body) بحجم 1.5 مل تقريباً، بمفصل الركبة Large osteophyte مسببة إغلاقًا لمفصل الركبة.أخبار متعلقة جراحة عالية الخطورة.. ولادة قيصرية واستئصال ورم لسيدة بمستشفى الأسياحنجاح سلسلة عمليات...
جدة – ياسر خليل نصح أطباء مختصون، أفراد المجتمع بضرورة ممارسة رياضة المشي كونها تسهم في حماية الفرد من معظم الأمراض وخصوصاً السكري النمط الثاني المرتبط بالسمنة، مؤكدين بالتزامن مع اليوم العالمي للمشي، أن تخصيص نصف ساعة مشي يوميًا له انعكاسات إيجابية على صحة الجسم. وقال استاذ الصحة العامة استشاري طب الاسرة والمجتمع البروفيسور توفيق أحمد خوجة لـ”البلاد”: “المشي مفيد للجميع، فالأشخاص الذين يواظبون على ممارسة رياضة المشي بانتظام بمعدل 150 دقيقة أسبوعيًا أي نصف ساعة يوميًا لمدة خمسة أيام يكونون أقل عرضة للإصابة بالأمراض، إذ إن المشي يعتبر من أكثر أنواع الرياضات التي تساعد على فقدان الوزن الزائد، كما أثبتت الدراسات أن المشي بشكل منتظم يوميًا يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع مرض السرطان ومرض السكري النمط الثاني...
العُمانية/ نظمت إدارة التراث والسياحة بمحافظة شمال الشرقية /اليوم/ فعالية مغامرة المشي على كتبان الرمال بمنطقة "شجة الجوفاء" بولاية القابل، بالتعاون مع عدد من الفرق الرياضية المتخصصة في سياحة المغامرات بسلطنة عُمان.وقال محمد بن سيف الريامي منظم فعاليات سياحية بإدارة التراث والسياحة بالمحافظة: إن هذه الفعالية تأتي تزامنا مع احتفالات سلطنة عُمان بيوم الشباب العُماني الذي يصادف السادس والعشرين من أكتوبر من كل عام، وكذلك مع بداية الموسم السياحي الشتوي في محافظة شمال الشرقية، مؤكدا أن الفعالية تعد باكورة الفعاليات التنشيطية للإدارة ضمن خطة الفعاليات الشتوية التي تمتد من شهر أكتوبر حتى شهر مايو من العام المقبل.وأوضح الريامي أن فكرة الفعالية تأتي تشجيعًا للشباب العُماني والفرق الرياضية المتخصصة في هذا النوع من الرياضات إلى المشاركة في المناسبات وتعزيز دور الرياضة...
توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة النشاط البدني مدة 20 إلى 25 دقيقة فقط يوميا قد يكون كافيا لتعويض خطر الوفاة المتزايد، بسبب نمط الحياة الذي يعاني من قلة الحركة. وأجرى الدراسة باحثون من النرويج، ونشرت عبر الإنترنت في المجلة البريطانية للطب الرياضي، وكتب عنه موقع يوريك أليرت. وأظهرت النتائج أن ارتفاع معدلات النشاط البدني اليومي يرتبط بانخفاض المخاطر، بغض النظر عن مقدار الوقت الذي يقضيه الشخص جالسا كل يوم. وفي الدول المتقدمة، يقضي البالغون ما متوسطه 9 إلى 10 ساعات يوميا جالسين، غالبا خلال ساعات العمل، وأوضح الباحثون أن نمط الحياة المستقر للغاية يرتبط بزيادة خطر الوفاة. وقام الباحثون بتجميع بيانات المشاركين من أربع مجموعات من الأشخاص المزودين بأجهزة تتبع النشاط لمعرفة ما إذا كان النشاط...
توصلت دراسة حديثة إلى أن مشي أكثر من 7500 خطوة يومية قبل الخضوع للجراحة يرتبط بانخفاض خطر حدوث مضاعفات ما بعد الجراحة. وأجرى الدراسة باحثون بقيادة كارسون جيل من كلية الطب في ويسكونسن في ميلووكي في الولايات المتحدة، وكتب عنها موقع "يوريك أليرت". ووجد الباحثون أن احتمالات حدوث مضاعفات خلال 90 يوما بعد الخروج من المستشفى قد انخفضت إلى النصف إذا سار المريض بأكثر من 7500 خطوة يوميا قبل العملية. وتحدث مضاعفات ما بعد الجراحة عادة لدى حوالي 30% من المرضى، وتحدث حوالي نصف المضاعفات بعد مغادرة المريض للمستشفى. الخطوات وقام الباحثون بتحليل البيانات الصحية لـ 475 شخصا مشاركا في برنامج اسمه "أول أوف أس ريسيرتش" (All of Us Research Program) -وهو برنامج ترعاه المعاهد الأميركية الوطنية للصحة ويركز...
تحت رعاية النائب جلال كاظم المحفوظ أقام فريق حلم انسان التطوعي بالتعاون مع مستشفى الهلال فعالية ماراثون المشي بمناسبة شهر التوعية بسرطان الثدي وذلك يوم الجمعة ٢٠ اكتوبر ٢٠٢٣م بممشى عالي. وفي كلمة ألقاها أكد النائب على ضرورة نشر ثقافة الوعي حول أهمية الفحص المبكر واتباع أنماط حياة صحية، من أجل التدخل العلاجي السريع والوقاية من أضرار المرض، مشيرا الى أهمية توعية كافة أفراد المجتمع بالمرض وذلك لتقديم الدعم للمصابين مما يعتبر جزءً مهما في البرامج العلاجية. واضاف المحفوظ أن الجهات المنظمة والداعمة للفعالية تحركت من منطلق إيمانها بضرورة الشراكة المجتمعية وتعزيزها من أجل رفع مستوى الوعي بهذا المرض ودعم ومساندة المرضى، متقدما بالشكر لفريق حلم انسان التطوعي، مستشفى الهلال، والعربية للطيران وعدد من الداعمين والمشاركين لإنجاح الفعالية التوعوية...
أفاد باحثون أن المصابين بمرض الزهايمر المبكر قد يواجهون صعوبة في الدوران عند المشي.ولم تحدث الصعوبات مع المشاركين الأصحاء الأكبر سناً في الدراسة، والذين يعانون من ضعف إدراكي معتدل، ما أقنع الباحثين بأن المشكلة كانت خاصة بمرض الزهايمر.ووفق "مديكال نيوز توداي"، استخدم فريق البحث من جامعة كوليدج لندن نظارات الواقع الافتراضي، ونموذجاً حسابياً لاستكشاف تعقيدات الأخطاء الملاحية لدى المشاركين.وقُسّم المشاركون إلى 3 فئات: 31 مشاركاً أصغر سناً يتمتعون بصحة جيدة، و36 مشاركاً أكبر سناً يتمتعون بصحة جيدة، و43 شخصاً يعانون من ضعف إدراكي خفيف.ثم تم تقسيم مجموعة الضعف الإدراكي إلى 3 مجموعات فرعية بناءً على حالة العلامات الحيوية للسائل النخاعي. وتبين أن 11 منهم لديهم أدلة حيوية على مرض الزهايمر الكامن.وطُلب من المشاركين إكمال مهمة السير أثناء ارتداء نظارات الواقع...
أحمد بدير يشيع جثمان شقيقته والدفن فى الدويقة