المشي في رمضان.. تخفيف للوزن وطاقة إيجابية للشباب وكبار السن
تاريخ النشر: 23rd, March 2024 GMT
خلال شهر رمضان، يزداد إقبال الكثيرين على ممارسة رياضة المشي، لما لها من فوائد صحية ونفسية.
ففي هذا الشهر الفضيل، تزداد الرغبة في النشاط والحيوية، ويُعد المشي خيارًا مثاليًا لتحقيق ذلك سواء للشباب أو لكبار السن.رياضة مثاليةالتقت "اليوم" مع مجموعة من الممارسين لهذه الرياضة في محافظة الخبر، حيث أكدوا على أهمية المشي في رمضان، وبيّنوا أن هناك العديد من الأسباب التي تجعله رياضة مثالية لهذا الشهر.
أخبار متعلقة "الشؤون الإسلامية" تواصل تقديم الخدمات التوعوية لمرتادي مساجد الحلّ بالتنعيم والجعرانةخلال العشر الأولى من رمضان .. 44 ألف ساعة عمل لـ كشافة "التعليم" في خدمة ضيوف الرحمن .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } المشي في رمضان.. تخفيف للوزن وطاقة إيجابية للشباب وكبار السن- واس
وأشاروا إلى أن أول هذه الأسباب هو تحسين اللياقة البدنية، لافتين إلى أن المشي يعتبر نشاطًا رياضيًا منخفض الشدة يمارسه الجميع بسهولة، فهو لا يتطلب مهارات خاصة أو معدات رياضية باهظة الثمن، كما أنه يساعد على تعزيز القدرة على التحمل واللياقة البدنية، ما يُحسّن من صحة الجسم بشكل عام.
وأشار آخرون إلى أن ثقافة المشي هي نهج ثقافي يروج له كوسيلة للتنقل والترفيه وتعزيز الحياة الصحية، فهذه الثقافة تُسهم في خلق مجتمع أكثر صحة ونشاطًا، وتُقلّل من الاعتماد على السيارات والوسائل الأخرى للتنقل.
وأكد العديد من الممارسين على فوائد المشي في تخفيف الوزن، فالمشي يُساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة، وزيادة معدل الأيض، ما يُساهم في إنقاص الوزن بشكل صحي وآمن.
المصدر: صحيفة اليوم
كلمات دلالية: محمد السليمان المشي في رمضان رياضة المشي رمضان شهر رمضان المشی فی
إقرأ أيضاً:
تكنولوجيا وطائرات درون وطاقة شمسية وطرق تقليدية لتشجير الصحارى في الصين
المناطق_واس
تتنوع الطرق في الصين من أجل تشجير الصحاري وإيقاف زحف الرمال.. أحدها طريقة تثبيت الرمل بمعالجة المواد الخام مثل القصب والقش لتشكيل حصائر للعشب وتثبيت حاجز رملي، ما يتيح تركيب نحو 30 ألف متر من الحواجز الرملية يوميًا.
أخبار قد تهمك تفاصيل إصابة ثنائي الكويت قبل مواجهة الإمارات في “خليجي 26” 23 ديسمبر 2024 - 5:48 مساءً أمير الحدود الشمالية يرعى الملتقى الأول للخدمات المقدمة لذوي اضطراب طيف التوحد 23 ديسمبر 2024 - 5:46 مساءً
وهناك طرق أخرى وفقًا لوكالة شينخوا، بعضها يعتمد على أنظمة مراقبة عبر الأقمار الصناعية، من أجل غرس الأشجار المبتكرة، وكذلك استخدام الطائرات بدون طيار لنثر البذور عبر مساحات شاسعة من الأراضي القاحلة، ما أدى إلى تحسين الكفاءة ومعدلات البقاء بشكل كبير، حيث تضمن هذه البذور جنبًا إلى جنب مع عبوات المغذيات المطورة خصيصًا ازدهار الشتلات في البيئات الصعبة.
وفي مقاطعات أخرى، يتم دمج مشاريع الطاقة الشمسية مع برامج التشجير، حيث يحصل القرويون المحليون على فرص عمل في هذه المبادرات بمزج التكنولوجيا الخضراء مع المشاركة الشعبية.
وفي هذا السياق، قال تشين تشاو بينغ، أحد سكان بلدة هنغليانغ في محافظة قولانغ في قانسو: لم أكن أتخيل أنه يمكنني العثور على عمل في الكثبان الرملية، أعمل في ضبط أنظمة الري بالرش أسفل الألواح الكهروضوئية والعناية بالنباتات الرملية المزدهرة، والسيطرة الصحراوية القائمة على الخلايا الكهروضوئية مفيدة للأجيال القادمة، كونها تولد الكهرباء وتحارب التصحر وتوفر الوظائف.
ووفقًا لبيانات رسمية، تمت استعادة 53% من الأراضي المتصحرة القابلة للمعالجة في الصين، ما أدى إلى انخفاض مساحة الأراضي المتدهورة بحوالي 4.33 مليون هكتار.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 23 ديسمبر 2024 - 6:16 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد23 ديسمبر 2024 - 5:42 مساءًالأمير سلمان بن سلطان يُدشن مشروع “بوابة المدينة” بمدينة المعرفة الاقتصادية أبرز المواد23 ديسمبر 2024 - 5:39 مساءًالأمير سعود بن نهار يواصل جولاته للمراكز الإدارية التابعة لمحافظة الطائف أبرز المواد23 ديسمبر 2024 - 5:36 مساءًأمانة العاصمة المقدسة تقدّم تصريح الخدمات المنزلية عبر منصة “بلدي” أبرز المواد23 ديسمبر 2024 - 5:28 مساءً“مجموعة روشن” تحقق رقمًا قياسيًا في “غينيس” للأرقام القياسية لـ “أكبر جلسة تدريبية في مجال العقارات” أبرز المواد23 ديسمبر 2024 - 5:16 مساءً“هيئة الطرق” تنهي أعمال صيانة طريق (الرياض- الرين- بيشة)23 ديسمبر 2024 - 5:42 مساءًالأمير سلمان بن سلطان يُدشن مشروع “بوابة المدينة” بمدينة المعرفة الاقتصادية23 ديسمبر 2024 - 5:39 مساءًالأمير سعود بن نهار يواصل جولاته للمراكز الإدارية التابعة لمحافظة الطائف23 ديسمبر 2024 - 5:36 مساءًأمانة العاصمة المقدسة تقدّم تصريح الخدمات المنزلية عبر منصة “بلدي”23 ديسمبر 2024 - 5:28 مساءً“مجموعة روشن” تحقق رقمًا قياسيًا في “غينيس” للأرقام القياسية لـ “أكبر جلسة تدريبية في مجال العقارات”23 ديسمبر 2024 - 5:16 مساءً“هيئة الطرق” تنهي أعمال صيانة طريق (الرياض- الرين- بيشة) تفاصيل إصابة ثنائي الكويت قبل مواجهة الإمارات في "خليجي 26" تفاصيل إصابة ثنائي الكويت قبل مواجهة الإمارات في "خليجي 26" تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن