المشي في رمضان.. تخفيف للوزن وطاقة إيجابية للشباب وكبار السن
تاريخ النشر: 23rd, March 2024 GMT
خلال شهر رمضان، يزداد إقبال الكثيرين على ممارسة رياضة المشي، لما لها من فوائد صحية ونفسية.
ففي هذا الشهر الفضيل، تزداد الرغبة في النشاط والحيوية، ويُعد المشي خيارًا مثاليًا لتحقيق ذلك سواء للشباب أو لكبار السن.رياضة مثاليةالتقت "اليوم" مع مجموعة من الممارسين لهذه الرياضة في محافظة الخبر، حيث أكدوا على أهمية المشي في رمضان، وبيّنوا أن هناك العديد من الأسباب التي تجعله رياضة مثالية لهذا الشهر.
أخبار متعلقة "الشؤون الإسلامية" تواصل تقديم الخدمات التوعوية لمرتادي مساجد الحلّ بالتنعيم والجعرانةخلال العشر الأولى من رمضان .. 44 ألف ساعة عمل لـ كشافة "التعليم" في خدمة ضيوف الرحمن .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } المشي في رمضان.. تخفيف للوزن وطاقة إيجابية للشباب وكبار السن- واس
وأشاروا إلى أن أول هذه الأسباب هو تحسين اللياقة البدنية، لافتين إلى أن المشي يعتبر نشاطًا رياضيًا منخفض الشدة يمارسه الجميع بسهولة، فهو لا يتطلب مهارات خاصة أو معدات رياضية باهظة الثمن، كما أنه يساعد على تعزيز القدرة على التحمل واللياقة البدنية، ما يُحسّن من صحة الجسم بشكل عام.
وأشار آخرون إلى أن ثقافة المشي هي نهج ثقافي يروج له كوسيلة للتنقل والترفيه وتعزيز الحياة الصحية، فهذه الثقافة تُسهم في خلق مجتمع أكثر صحة ونشاطًا، وتُقلّل من الاعتماد على السيارات والوسائل الأخرى للتنقل.
وأكد العديد من الممارسين على فوائد المشي في تخفيف الوزن، فالمشي يُساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة، وزيادة معدل الأيض، ما يُساهم في إنقاص الوزن بشكل صحي وآمن.
المصدر: صحيفة اليوم
كلمات دلالية: محمد السليمان المشي في رمضان رياضة المشي رمضان شهر رمضان المشی فی
إقرأ أيضاً:
الجدعان: أتوقع أخباراً إيجابية خلال أسابيع للحد من مستوى التوترات بالأسواق.. فيديو
الرياض
توقع محمد الجدعان، وزير المالية ورئيس اللجنة الدولية للشؤون النقدية والمالية في صندوق النقد الدولي، أن تكون هناك أخباراً إيجابية خلال أسابيع تحد من مستوى التوترات في الأسواق والاقتصادات.
ولفت “الجدعان” إلى أن اللجنة دورها هو بحث التحديات التي تواجه العالم بشكل عام والعمل من خلال قدرات الصندوق على إعطاء نظرة مستقبلية للتحديات الاقتصادية.
وأضاف أن مهمة الصندوق هو بحث كيف يمكن للسياسات النقدية والمالية للحد من الآثار السلبية ومعالجتها، وتقريب وجهات النظر بشكل غير مباشر للسماح لهم بالحديث عن ما الذي يستهدفونه والتحديات التي تواجههم وكيف يتم التعامل معها.
وأشاد بالقرارات التي اتخذتها الولايات المتحدة الأمريكية خلال الأيام الماضية، لافتا إلى أن أمريكا والصين أصبح لديهما القناعة بضرورة وجود حلول للوضع الراهن بينهما.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/X2Twitter.com_v39pNbJOy_dbT9do_720p.mp4