دراسة: المشي يساعد في منع تكرر الإصابة بألم الظهر

المناطق_متابعات

خلص باحثون إلى أن المشي يمكن أن يكون  وسيلة رخيصة وسهلة لمنع تكرار الإصابة بألم الظهر، حيث أظهرت التجارب أن المرضى الذين يقومون بالمشي يومياً يقل لديهم معدل تكرار آلام الظهر.

 

أخبار قد تهمك أكثر من 47 ألف شهيد ومفقود في العدوان الإسرائيلي المستمر على قطاع غزة 20 يونيو 2024 - 1:32 مساءً “البيئة”: 8 آلاف ذبيحة بمسالخ الرياض في رابع أيام العيد وأكثر من 1000 كيلوجرامًا تبرعات مبادرة “ثلث الأضحية” 20 يونيو 2024 - 1:13 مساءً

 

 

وذكرت وكالة الأنباء البريطانية ” بي ايه ميديا” أن الخبراء خلصوا إلى أن الأشخاص الذين يقومون بالمشي خمس مرات أسبوعياً لمدة 30 دقيقة، ويتلقون توجيهاً من أخصائي علاج طبيعي، لا يصابون بالألم لفترة أطول بواقع الضعف مقارنة بالذين لا يتلقون أي مساعدة.

 

 

وقال الباحثون في الدراسة، التي نُشرت في دورية لانسيت، إن المشي يمكن أن يكون له ” تأثير عميق” على حالة صحية تؤثر على ثمانية من بين كل عشرة أشخاص في المملكة المتحدة، كما أنها تعد السبب الرئيسي للإعاقة في أنحاء العالم.

 

 

 

وقال مارك هانوك أستاذ العلاج الطبيعي في جامعة ماكواري في استراليا” المشي يعد تمرينا منخفض التكلفة ويمكن ممارسته بسهولة، حيث يمكن لأي شخص تقريبا القيام به، بغض النظر عن الموقع الجغرافي والمكان والعمر والحالة الاجتماعية والاقتصادية”.

 

 

 

ويشار إلى أن نحو 800 مليون شخص حول العالم يعانون من آلام أسفل الظهر، وسبعة من بين كل عشرة أشخاص يتعافون من هذا الألم ومن ثم يعانون منه مجدداً كل عام.

 

 

وقالت ناتاشا بوكوفي الباحثة في جامعة ماكواري ” المشي لا يحسن فقط جودة حياة الأشخاص، ولكنه يقلص أيضا حاجتهم للحصول على دعم الرعاية الصحية ومقدار الوقت الذي يقتطعونه من العمل بواقع النصف تقريبا”.

 

 

 

وأضافت” دراستنا أثبتت أن هذه وسيلة فعالة وسهلة لممارسة الرياضة يمكن أن يتم تطبيقها بنجاح على نطاق أوسع مقارنة بالأشكال الأخرى من الرياضة “.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 20 يونيو 2024 - 2:24 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد20 يونيو 2024 - 1:11 مساءًمستوطنون يقتحمون باحات المسجد الأقصى أبرز المواد20 يونيو 2024 - 12:53 مساءًوزير الشؤون الدينية الباكستاني يثمن جهود المملكة في حج هذا العام 1445 هـ أبرز المواد20 يونيو 2024 - 12:30 مساءًبمتابعة من أمير تبوك .. مدينة الحجاج بمنفذ حالة عمار تودع ضيوف الرحمن العائدين إلى أوطانهم أبرز المواد20 يونيو 2024 - 11:54 صباحًاشواطئ حقل تُشعل تنافس محال بيع المستلزمات والأدوات البحرية أبرز المواد20 يونيو 2024 - 11:52 صباحًااستشهاد ثلاثة فلسطينيين في قصف إسرائيلي على وسط قطاع غزة20 يونيو 2024 - 1:11 مساءًمستوطنون يقتحمون باحات المسجد الأقصى20 يونيو 2024 - 12:53 مساءًوزير الشؤون الدينية الباكستاني يثمن جهود المملكة في حج هذا العام 1445 هـ20 يونيو 2024 - 12:30 مساءًبمتابعة من أمير تبوك .. مدينة الحجاج بمنفذ حالة عمار تودع ضيوف الرحمن العائدين إلى أوطانهم20 يونيو 2024 - 11:54 صباحًاشواطئ حقل تُشعل تنافس محال بيع المستلزمات والأدوات البحرية20 يونيو 2024 - 11:52 صباحًااستشهاد ثلاثة فلسطينيين في قصف إسرائيلي على وسط قطاع غزة أكثر من 47 ألف شهيد ومفقود في العدوان الإسرائيلي المستمر على قطاع غزة أكثر من 47 ألف شهيد ومفقود في العدوان الإسرائيلي المستمر على قطاع غزة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية