على عكس الاعتقاد الشائع حول ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، قدم باحثون في دراسة حديثة نظرة جديدة للكعب العالي المعروف بمشاكله الصحية، حيث وجد الباحثون أن النساء اللاتي كن يرتدينه أكثر كفاءة في المشي.

فما حقيقة أضرار الكعب العالي وماذا يحدث للجسم عند ارتدائه؟

اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 4"لويس فيتون" تغضب اللوبي الصهيوني بسبب قميص يحمل ألوان علم فلسطينlist 2 of 4صاحبة هذه الصورة "روبوت".

. لماذا يرفض المتابعون تصديق الخدعة؟list 3 of 4قد تسبب البتر.. ما "عاصبة الشعر" التي تصيب أطراف الرضع؟list 4 of 4هل يجب ترك طفلك يختار ملابسه الخاصة؟end of list ماذا يحدث للجسم؟

أظهرت دراسات سابقة، وبينت آراء متخصصين على مدار سنوات، خطورة الكعب العالي، حتى أن طبيب أمراض القدم بمركز المحيط الجنوبي الطبي، إريك باسكن، انتقد صناعة الأزياء، وقال "إلى أن تتخلص صناعة الأزياء من الكعب العالي تدريجيا، فإنها ستؤثر على الناس لأجيال عديدة".

ووصف باسكن في مقال منشور على موقع مؤسسة "هاكنساك ميرديان هيلث" ما يحدث في الجسم عند ارتداء الكعب العالي، موضحا أن ارتداء الكعب العالي يمكن أن يسبب آلاما في الظهر والقدمين.

واعتبر أن المشي على مشط القدمين سيحرك مركز الثقل للأمام، مما يجبر المرأة على تقوس ظهرها عند الوقوف ويسهم في زيادة آلام الظهر، وتكون مقدمة القدم والأصابع مسؤولة عن امتصاص كل الضغط عند المشي أو الوقوف. ويرجح باسكن أن هذا من شأنه، أيضا، أن يؤدي إلى تورم الأصابع والأقدام والألم في جميع أنحاء الرجل.

ولفت باسكن إلى أنه عندما يميل الجزء السفلي من الجسم إلى الأمام للحفاظ على مركز التوازن، يميل الجزء العلوي من الجسم إلى الخلف كثقل موازن. ونتيجة لذلك، يتم التخلص من محاذاة الجسم، مما يخلق وضعية قاسية وغير طبيعية بدلا من وضعية مريحة ومحايدة.

وقال باسكن "إن الكعب العالي يخلق موجة صادمة عبر الجسم، تبدأ من القدم وتنتقل إلى العمود الفقري، ويمكن أن تسبب التهاب المفاصل في العمود الفقري".

تتحمل مقدمة القدم عبء الوزن غير المتوازن عند ارتداء الكعب العالي (شترستوك) أضرار الكعب العالي

الميل أو الانحدار الذي يسببه ارتداء الكعب العالي، وينقل الوزن الزائد كله إلى الأمام، قد يؤدي على المدى الطويل إلى أضرار كبيرة، وفقا لطبيب جراحة العظام في معهد كونيتيكت، جون ريتش.

وذكر ريتش في مقال على "هارفارد هيلث كير" أضرار ارتداء الكعب العالي، ومنها:

عدم التوازن: رفع نصف القدم على الكعب العالي يخل بتوازن الجسم. في الوقت الذي تكون فيه وظيفة القدمين بجميع عظامها ومفاصلها وأوتارها وعضلاتها، دعم الجسم والحفاظ على توازنه.

وضعية سيئة للجسم. تعتمد وضعية الجسم، أيضا، على دعم من القدمين. إذا كانتا في وضع غير طبيعي، يصبح الوقوف بوضع مختلف، وهذا التكيف في ميكانيكا الجسم قد يؤدي إلى آلام في الفخذين والركبتين والظهر السفلي.

آلام القدم المزمنة: تتحمل مقدمة القدم عبء الوزن غير المتوازن عند ارتداء الكعب العالي، وقد يؤدي إلى الألم في هذا المنطقة لفترة طويلة بعد خلع الكعب.

الشروخ والكسور: الضغط الزائد وحده على القدم قد يؤدي إلى التواء الكاحل، وشروخ و كسور في العضلات والأربطة والمفاصل في القدم.

قصر وتر العرقوب: وتر العرقوب أو "الأخيل" هو شريط من النسيج من الكعب إلى الساق يتمدد ويقصر مع الحركة. وعند رفع القدمين في الكعب العالي، يقصر الوتر الأخيل.

آلام في الركبتين والفخذين: تتحمل الركبتان الضغط الزائد عندما يتم دفع وزن الجسم إلى الأمام على الكعب العالي. في أعلى الجسم، يضع الكعب العالي الوركين في حالة مستمرة من الانحناء، مما قد يسبب تقصيرها وانقباضها، ومن ثم الألم وربما الإصابة.

الكعب العالي قد يكون بمثابة "أداة تدريب" للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الحركة أو للنساء والرجال الأصحاء (شترستوك) دراسة مفاجئة

في منتصف مارس/آذار الماضي، وبشكل مفاجئ بينت نتائج دراسة الميكانيكا الحيوية للأحذية أن الرجال والنساء الذين كانوا يرتدون الكعب العالي، في أغلب الأحيان، أفضل وأكثر كفاءة في المشي من غيرهم.

اعتمدت الدراسة التي نشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي، على متطوعين من النساء والرجال لم يرتدوا الكعب العالي أبدا من قبل. وابتكر العلماء أحذية ذات كعب عالٍ مقبولة لدى المتطوعين، كانت ذات كعوب عالية سميكة، وساعدت في ثني قدم المشارك للأسفل بزاوية تصل إلى 14 درجة.

استخدم العلماء الموجات فوق الصوتية وغيرها من التقنيات للتحقق من طول عضلات ساق المتطوعين وتصلب وتر العرقوب. وأعطوا المتطوعين أجهزة لتتبع النشاط اليومي المعتاد وارتداء الكعب الجديد كل يوم لمدة 14 أسبوعا.

بعد المدة المحددة، عاد المتطوعون إلى المعمل، وأجريت الاختبارات عليهم مرة أخرى. وبينت الدراسة أن المتطوعين الذين توقفوا في وقت مبكر عن ارتداء الكعب العالي لم يظهروا أي تغيرات في أرجلهم أو المشي، لكن الذين ارتدوا الكعب العالي بشكل ثابت إلى حد ما كانوا يميلون إلى أن تكون لديهم عضلات ساق أقصر وأوتار العرقوب أكثر صلابة من ذي قبل.

وكشفت الدراسة أن الذين التزموا بارتداء الكعب العالي أصبحوا، أيضا، أكثر كفاءة في المشي، وظهر ذلك أيضا عند ارتدائهم الأحذية المسطحة على حد سواء.

الدراسة المثيرة للجدل، أرجحت أن الكعب العالي قد يكون بمثابة "أداة تدريب" للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الحركة أو للنساء والرجال الأصحاء، بما في ذلك الرياضيون، الذين يرغبون في أن يكونوا قادرين على التحرك بشكل أسرع وبسهولة أكبر.

لا داعي للمبالغة في طول الكعب الذي يسهم في التوزيع غير الطبيعي للوزن ويضغط على أصابع القدم (رويترز) كيف ترتدين الكعب العالي؟

اتفق فريق الدراسة على ضرورة إجراء مزيد من البحث، خاصة أن الدراسة كانت صغيرة ولم تشمل سوى متطوعين شباب أصحاء، وليس كبار السن أو الرياضيين، كما لم يتم رصد أي إصابة أو التواء في التجربة. لكنهم في نفس الوقت دعموا ارتداء الكعب العالي من أجل تصحيح الحركة وسهولة المشي.

ويمكن ارتداء الكعب العالي بطريقة آمنة لتقليل خطر الإصابات، منها:

لا داعي للمبالغة في طول الكعب: الكعب المنخفض قليلا يمنح القدم بعض الراحة مقارنة بالكعب شديد الارتفاع الذي يسهم في التوزيع غير الطبيعي للوزن ويضغط على أصابع القدم. المقاس المثالي: من المهم الشعور بالراحة واختيار المقاس المناسب، خاصة أن أربطة القدم تتمدد بمرور الوقت، مما يؤثر على طول وعرض القدم. مقدمة حذاء مريحة: من الجيد ارتداء أحذية مستديرة أو مفتوحة الأصابع لمنح أصابع القدم مساحة كبرى للحركة، بدلا من المقدمة المسحوبة والضيقة. قسط من الراحة: عدم ارتداء الكعب العالي طول الوقت، ومن الجيد، أيضا، ارتداء الأحذية المسطحة لبعض الوقت. تقوية عضلات الأرجل والقدم والظهر: ممارسة التمارين لتقوية تلك العضلات يمنح قوة إضافية للأطراف السفلية عند ارتداء الكعب ويساعد في التوازن عند المشي.

المصدر: الجزيرة

كلمات دلالية: رمضان 1445 هـ ترجمات حريات ارتداء الکعب العالی یؤدی إلى قد یؤدی

إقرأ أيضاً:

وزير التعليم العالي لـ“الفجر”: رؤية جديدة لتأهيل الشباب لسوق العمل وتحديات المستقبل

في إطار سعي الدولة المصرية لتعزيز قدرات الشباب وتأهيلهم لمواجهة تحديات سوق العمل المتغير، أُطلقت النسخة الثانية من مبادرة "كن مستعدًا"، التي تهدف إلى تدريب مليون شاب ومبتكر في مختلف المجالات التقنية والمهنية. تأتي هذه المبادرة ضمن "تحالف وتنمية"، وهي خطوة هامة نحو تمكين الشباب المصري من اكتساب المهارات التي تتماشى مع متطلبات السوق المحلي والعالمي، بما يسهم في بناء جيل قادر على إحداث تأثير إيجابي في مختلف القطاعات الاقتصادية والصناعية.

وفي هذا السياق، جاء الحوار مع  الدكتور محمد أيمن عاشور، وزير التعليم العالي والبحث العلمي، الذي تحدث عن الدور المحوري الذي تلعبه المبادرات الحكومية في تعزيز مهارات الشباب. 

وقد تناول اللقاء تفاصيل البرامج التدريبية الجديدة التي تم إطلاقها، والتي تشمل مجالات مثل الأمن السيبراني، الذكاء الاصطناعي، وتكنولوجيا المعلومات، بالإضافة إلى الشراكات مع مؤسسات تعليمية دولية مرموقة، مما يتيح للشباب المصري فرصة تطوير مهاراتهم العملية، والانتقال بسلاسة إلى سوق العمل المحلي والدولي.

موقع الفجر في حوار مع الدكتور محمد أيمن عاشور وزير التعليم العالي والبحث العلمي

معالي الوزير، في ظل التحديات الاقتصادية العالمية والتغيرات السريعة في سوق العمل، نشهد اهتمامًا متزايدًا بتأهيل الشباب لسوق العمل. 

هل يمكن أن توضح لنا طبيعة البرامج الجديدة الموجهة للشباب وكيفية الالتحاق بها؟

 هذه البرامج مفتوحة لجميع الشباب المصري، وقد تم تصميمها بحيث توفر لهم فرصًا لتطوير مهاراتهم وتأهيلهم لسوق العمل المحلي والدولي. عملية التقديم تتم بشفافية تامة لضمان تكافؤ الفرص، ونحن نركز على توفير برامج تدريبية متقدمة في مجالات متعددة مثل التكنولوجيا، الأمن السيبراني، والذكاء الاصطناعي، وغيرها من المهارات المطلوبة في العصر الحالي.

 كيف يتم تقييم واختيار المشاركين في هذه البرامج؟ وما هي آلية اكتساب المهارات ضمن هذه المبادرات؟

التقييم يتم من خلال اختبارات تُجرى في مراكز التوظيف المتخصصة. لدينا مسارات متنوعة يمكن للشباب التعرف عليها عند التقديم، وهذه المسارات تشمل التدريب العملي وكذلك التدريب عبر الإنترنت بالتعاون مع منصات عالمية مثل Coursera وCisco. للانتقال من مرحلة إلى أخرى، يتعين على الشباب اجتياز اختبارات تُقيّم المهارات التي اكتسبوها خلال التدريب.

هل تقتصر هذه الفرص على طلاب كليات معينة، أم هي متاحة للجميع بغض النظر عن التخصص الجامعي؟

هذه الفرص متاحة لجميع الطلاب بغض النظر عن تخصصاتهم الجامعية. نحن نولي اهتمامًا خاصًا لطلاب الكليات النظرية حاليًا، بهدف تزويدهم بمهارات إضافية تمكنهم من التكيف مع متطلبات سوق العمل المتغيرة. على سبيل المثال، نركز على تقديم برامج تدريبية في مجالات مثل الأمن السيبراني، وإنترنت الأشياء (IoT)، والذكاء الاصطناعي، وهي مهارات مطلوبة بشدة في سوق العمل.

 في ظل هذه المبادرات التي تركز على المهارات العملية، ما هي الأهمية النسبية للمهارة المكتسبة مقارنة بالشهادة الجامعية التقليدية عند البحث عن وظيفة؟

 المهارة العملية هي الأهم. صحيح أن الشهادة الجامعية تظل مهمة، لكنها أصبحت في المرتبة الثالثة أو الرابعة عند البحث عن وظيفة. المهارات العملية، والقدرة على تطبيق المعرفة في بيئة العمل، أصبحت هي العامل الأساسي. نحن نسعى لتطوير جيل من الشباب يمتلك المهارات التي تتيح له التميز في سوق العمل.

ماهي نصيحتكم للطلاب الجامعيين الذين يسعون للاستفادة من هذه الفرص لتطوير أنفسهم؟

نصيحتي لهم هي الاستفادة القصوى من الفرص المتاحة. يجب أن يكونوا دائمًا مستعدين للتعلم والتطوير الذاتي. اليوم، يمكنهم الوصول إلى عدد غير محدود من الموارد التعليمية عبر الإنترنت مثل منصات Coursera، التي تقدم برامج تعليمية متخصصة في مختلف المجالات. عليهم العمل بجد، وتخصيص الوقت والجهد لاكتساب المهارات التي يحتاجونها في المستقبل.

 نلاحظ وجود شراكات مع مؤسسات دولية ضمن هذه المبادرات. ما هو الهدف الاستراتيجي لهذه الشراكات وكيف تساهم في تحقيق الرؤية المستقبلية؟

 الشراكات الدولية تعد جزءًا أساسيًا من استراتيجيتنا. نحن نسعى لتخريج جيل من الشباب قادر على المنافسة في الأسواق العالمية. لدينا شراكات مع مؤسسات مرموقة مثل برنامج الأمم المتحدة الإنمائي (UNDP)، ومنصات تعليمية عالمية مثل Coursera، بالإضافة إلى شركات مثل Cisco. هذه الشراكات تساهم في توفير موارد تعليمية متطورة، مما يساعد في رفع جودة التدريب وتعزيز فرص الشباب للحصول على وظائف متميزة على الصعيدين المحلي والدولي.

تحدثتم عن تأهيل الشباب لسوق العمل، فهل يقتصر هذا التأهيل على السوق المحلي فقط، أم أن الرؤية تمتد إلى أبعد من ذلك؟

 رؤيتنا تمتد إلى أبعد من السوق المحلي. نحن نهدف إلى تأهيل الشباب المصري للعمل في الأسواق الإقليمية والدولية أيضًا. لقد بذلنا جهدًا لفهم احتياجات أسواق العمل المختلفة، سواء في الدول العربية أو في الأسواق العالمية، حتى نتمكن من تجهيز شبابنا للعمل في بيئات متنوعة ومتغيرة.

 في الختام، معالي الوزير، ما هي رسالتكم للشباب والمجتمع حول هذه المبادرات؟

رسالتنا هي أن الشباب المصري مستعد لمواجهة التحديات وبناء المستقبل. نحن نؤمن بقدرة شبابنا على التميز والمساهمة في بناء "الجمهورية الجديدة". لقد وفرنا لهم مسارًا محترمًا ومدروسًا لاكتساب المهارات المطلوبة، ونحن واثقون أنهم سيكونون قادرين على تحقيق طموحاتهم ومنافسة أفضل الكوادر في سوق العمل.

مقالات مشابهة

  • مهمة جديدة لرونالدو في مانشستر يونايتد
  • آفاق جديدة في التقانات الحيوية.. ندوة علمية على مدرج كلية الهندسة التقنية في جامعة حلب بالتعاون مع المؤسسة الألمانية السورية ومبادرة سوريا المستقبل
  • تدريب 10 حكام بمركز المنتخبات لرفع كفاءتهم قبل مباريات الدوري
  • وزارة التعليم العالي تطلق 5 منصات رقمية جديدة
  • اتحاد كرة القدم اليمني يعزز صفوفه الإدارية بتعيينات جديدة
  • مختص يذكر مخاطر المشي حافي القدمين.. فيديو
  • قرارات جديدة للجنة الاعتراف بمؤسسات التعليم العالي غير العُمانية
  • بث مباشر.. أحمد موسي يكشف تفاصيل جديدة عن السد العالي
  • «الثقافة والسياحة» و«أبوظبي للضيافة – لي روش» تطلقان أكاديمية تدريب جديدة
  • وزير التعليم العالي لـ“الفجر”: رؤية جديدة لتأهيل الشباب لسوق العمل وتحديات المستقبل