تدشين أرصفة مطاطية مرنة لتسهيل المشي على الحجاج في عرفة (شاهد)
تاريخ النشر: 7th, June 2024 GMT
دشنت وزارة النقل السعودية، مشروع الإسفلت المطاطي المرن، في ممرات المشاة بالمشاعر المقدسة، لحج هذا العام، بهدف التسهيل على حركة حجاج بيت الله الحرام في أداء المناسك.
وأوضحت الهيئة العامة للطرق أنه تم تطبيق المشروع، تم بالشراكة مع عدد من الجهات في الطريق الموازي لطريق المشاة رقم 6 المؤدي إلى جبل الرحمة بمشعر عرفات.
ولفتت إلى أن التقنية تعتمد على إعادة استخدام المطاط الناتج عن إعادة تدوير الإطارات في الخلطات الإسفلتية، مما يسهم في الحد من تراكم نفايات الإطارات والحد من التلوث الناتج عن حرقها.
وقالت الهيئة إن التجارب أظهرت أن صلابة الأسطح الإسفلتية والأرصفة العادية تسبب ردود فعل قوية على كواحل وأقدام الحجاج، خاصة كبار السن الذين يشكلون 53 بالئمة من إجمالي الحجاج، وقد أدى ذلك إلى زيادة الضغط على المنشآت الصحية خلال موسم الحج، حيث تركزت 38 بالمئة من الإصابات في منطقة القدم والكاحل.
ورأت أن هذه التقنية، تساعد في تخفيف الضغط على الكواحل والأقدام، وتعطي شعورا بالراحة أثناء المشي والركض، مما يؤدي إلى تحسين الصحة العامة لحجاج بيت الله وتقلل من تعرضهم لأضرار صحية.
وتسعى الهيئة، إلى إسفلت مطاطي مـرن لممرات المشاة كافة، مما يوفر مزيدا من الراحة والمرونة أثناء السير أو الركض باستخدام مـواد ذات مرونة عالية، حيث تم تطبيـق العديـد مـن المقـاطع التجريبيـة بالرصـف المرن في مركز أبحاث الطـرق التـابع للهيئـة العامـة للطـرق.
يأتي هذا في ظل تنفيذ العديد من المشاريع في المشاعر المقدمة بمكة المكرمة، من بينها زيادة الطاقة الاستيعابية للمشاعر، عبر تسوية وتمهيد مواقع تقدر مساحتها بنحو 170 ألف متر مربع.
وشملت مشروعات تطوير للبنية التحتية في رفع الطاقة الكهربائية وكفاءة التبريد، وتعزيز خطوط المياه والمرافق الصحية عبر إقامة 8 آلاف دورة مياه بنظام الدورين، من خلال 123 مجمعا لدورات المياه، بأحدث التقنيات.
يشار إلى أن المحكمة العليا في السعودية أعلنت أن اليوم الجمعة هو غرة شهر ذي الحجة، ليكون الوقوف على جبل عرفة السبت 15 يونيو/حزيران الجاري.
وبذلك، يكون العاشر من ذي الحجة الأحد المقبل 16 يونيو/حزيران الجاري أول أيام عيد الأضحى المبارك.
ووفقا لوزارة الحج السعودية، فقد وصل أكثر من مليون و200 ألف حاج إلى المملكة من مختلف دول العالم لأداء مناسك الحج.
لأول مرة في موسم الحج، ولحماية أقدام الحجاج خاصةً كبار السن..
تدشين "الإسفلت المطاطي المرن" في ممرات المشاة بالمشاعر المقدسة، بهدف تخفيف الضغط على الكواحل والأقدام، وتعطي شعورًا بالراحة أثناء المشي والركض.#أهلاً_بضيوف_الرحمن
- pic.twitter.com/1Yo8A7IwEf — أخبار السعودية (@SaudiNews50) June 6, 2024
المصدر: عربي21
كلمات دلالية: سياسة اقتصاد رياضة مقالات صحافة أفكار عالم الفن تكنولوجيا صحة تفاعلي سياسة اقتصاد رياضة مقالات صحافة أفكار عالم الفن تكنولوجيا صحة تفاعلي من هنا وهناك المرأة والأسرة حول العالم حول العالم السعودية حجاج الحج عرفة السعودية الحج حجاج عرفة حول العالم حول العالم حول العالم حول العالم حول العالم حول العالم من هنا وهناك من هنا وهناك من هنا وهناك سياسة سياسة من هنا وهناك من هنا وهناك من هنا وهناك من هنا وهناك من هنا وهناك من هنا وهناك من هنا وهناك من هنا وهناك سياسة اقتصاد رياضة صحافة أفكار عالم الفن تكنولوجيا صحة
إقرأ أيضاً:
المشي النوردي كيف يعزز الصحة وينقص الوزن؟
هل تريد حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء المشي؟ يمكنك ذلك عن طريق إضافة تعديل بسيط في روتين المشي المعتاد، وتحويله إلى تمرين متكامل لجسمك من خلال استخدام زوج من عصا النورديك أثناء المشي، ويعرف هذا النوع من التمارين باسم "المشي النوردي" أو الإسكندنافي.
ما المشي النوردي؟هو أحد اتجاهات اللياقة البدنية المتداولة والتي بدأت تكتسب شعبية سريعة خلال العقدين الماضيين، ويمكن تعريفه بأنه أسلوب للمشي باستخدام عصي أو أقطاب مخصصة ذات أطراف مطاطية تمسك في الأرض لدفع جسمك أثناء المشي وليست للدعم. وعلى عكس رياضة المشي العادي، فإن "النوردي" يتجاوز مجرد تحريك الساقين ويشرك الجزء العلوي من جسمك بالكامل في التمرين، بما في ذلك عضلات الظهر والصدر والكتفين والذراعين.
وفي إحدى حلقات البودكاست للإعلامي مايكل موزلي عبر شبكة "بي بي سي" قال إنها رياضة تحاكي نفس الحركات التي يستخدمها متزلجو الريف على الثلج، ولكنك لا تحتاج إلى الثلج لممارسة هذا النشاط، ويمكنك استبدال الزلاجات بالعصي والمشي بدلا من التزلج.
كيف انتشر المشي النوردي؟وفق ما نقله "الاتحاد الدولي للمشي النوردي "آي إن دبليو إيه" (INWA) يعود أصل هذه الرياضة إلى الدول الإسكندنافية، وتحديدا فنلندا، كوسيلة لتدريب متزلجي الريف خلال أشهر الصيف استعدادا لموسم تساقط الثلوج. وعام 1966 بدأت معلمة التربية البدنية والمتزلجة الفنلندية لينا ياسكيلينين في إدخال تقنية المشي باستخدام عصا التزلج في جلسات التربية البدنية لطلابها.
وفي مقابلة معها قالت ياسكيلينين "كانت الزلاجات والعصي في المدرسة التي كنت أدرّس فيها قليلة الاستخدام، لذلك قررت اغتنام الفرصة واستخدام العصي بطريقة مختلفة، مما سمح لي أيضا بجعل دروس التربية البدنية أكثر إثراء وكفاءة".
وعام 1979، نشر ماروي ريبو مدرب التزلج الريفي بجامعة تولين في فنلندا كتابه "منهج التزلج الريفي" بالإنجليزية كوسيلة للترويج للمشي النوردي، حتى حظيت هذه الرياضة باهتمام إعلامي كبير أوائل التسعينيات وانتشرت في جميع أنحاء العالم كرياضة مستقلة يمكن ممارستها طول العام لتعزيز الصحة واللياقة البدنية باستخدام أعمدة أو أقطاب متطورة بدلا من عصا التزلج.
إذا قررت ممارسة المشي النوردي، فستحتاج عصوين أو عمودين مخصصين للمشي النوردي، ومزودين بأحزمة معصم للاحتفاظ بالعصوين متصلين بيديك ومنعهما من السقوط، ويوجد نوعان من الأعمدة، إما القابلة للطي والتعديل، وتعد خيارا مناسبا إذا كنت تفضل مشاركتها أو تخزينها بسهولة في حقيبة الظهر، وإما أعمدة ثابتة الطول وأخف في الوزن (حوالي 0.5 رطل أو 0.23 كيلوغرام) ولاختيار الطول المناسب، يمكنك ضرب طولك بالسنتيمتر بـ0.66.
وينصح الخبراء باختيار أعمدة ذات أطراف مطاطية قابلة للإزالة، إذ يسمح الطرف المطاطي بالسير على الأسطح المسطحة مثل الأسفلت، ويمكن إزالة هذه الأطراف لتكشف عن أطراف فولاذية مدببة تناسب الأسطح غير المستوية، مثل مسارات المشي لمسافات طويلة أو العشب أو الرمال أو الممرات الترابية.
كيف تمارس المشي النوردي؟الفرق بين المشي التقليدي و"النوردي" هو إجادة استخدام عصا النورديك وتحديد موضعها، ووفق ما نقله موقعا "فيري ويل فيت" و"كليفلاند كلينك" يمكنك اتباع هذه الخطوات:
ابدأ بالوقوف مع استرخاء كتفيك وصدرك للخارج وعينيك تنظران للأمام. ثبت عمودا في كل يد بزاوية قطرية للخلف حتى يصبحا امتدادا لذراعيك كما لو كنت تسحبهما خلفك تقريبا (هذا يختلف عن المشي أو التنزه باستخدام عصا تبقيها أمامك أو بجانبك لتحقيق توازن أفضل). في الشكل الأكثر شيوعا للمشي النوردي، تتحرك ذراعاك وساقاك بالتناوب، وهذا يعني أن ذراعك اليمنى تتأرجح للأمام حتى تهبط قاعدة العمود المرتبطة بها على الأرض إلى جانبك بينما تخطو بقدمك اليسرى، والعكس صحيح. لا داعي لإحكام قبضتك بشكل كامل حول عصا المشي، واترك راحة يدك مفتوحة (يساعدك حزام المعصم على الحفاظ على سيطرتك على العصا) واكتف بإحكام قبضتك على العمود عندما يهبط على الأرض بجانبك لدفعه للخلف بعيدا مرة أخرى. تتنقل عصا المشي النوردي على جانب ساقك عند نقطة المنتصف بين قدميك أثناء خطوتك أو عند مستوى الخصر، لذا تجنب دعم نفسك بالعصا أو وضعها أمامك. اتخذ خطوات أطول من المعتاد وحاول تحريك قدميك من الكعب إلى أصابع القدم مع كل خطوة.
كاف يخطر الزمالك بموعد مباراة بلاك بولز بطل موزمبيق