كشف العلاقة بين النوم الزائد وداء السكري
تاريخ النشر: 25th, March 2024 GMT
يمكن أن يزيد النوم المبالغ به من خطر الإصابة بداء السكري بنسبة 50 بالمئة. ولكن بالمقابل تزيد قلة النوم من الشعور بالتعب وضعف منظومة المناعة.
وتشير الدكتورة يوليا نيفيروفا من جامعة بيرم الوطنية للبحوث التقنية في حديث لـ Gazeta.Ru، إلى أن النوم أكثر من 9-10 ساعات في اليوم يزيد خطر الإصابة بداء السكري ويؤثر سلبا في عمل القلب والأوعية الدموية، بسبب قلة النشاط البدني.
وتستطرد موضحة أن الإنسان يمكن أن يعيش من دون نوم (وفقا لموسوعة غينيس للأرقام القياسية) لمدة 19 يوما تقريبا. ومع ذلك، فإن عواقب عدم الحصول على قسط كاف من النوم في الليل تظهر في اليوم الأول على شكل تهيج ومشكلات في التركيز. وتظهر في اليومين الثاني والثالث مشكلات في تنسيق الحركات وتركيز العينين ووضوح الكلام. ويبدأ الشخص في اليومين الرابع والخامس في رؤية الهلوسة، وبحلول اليوم الثامن يصبح من الصعب عليه حتى نطق الكلمات البسيطة.
وبالإضافة إلى ذلك، وفقا لها، يمكن أن تؤدي قلة النوم بصورة منتظمة إلى اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية وسوء المزاج واختلال عمل منظومة المناعة والتعب المستمر، وتدهور الحالة المزاجية والأداء، وضعف التركيز والاكتئاب والأرق لاحقا.
وتشير، إلى أن قلة النوم يمكن أن تسبب المشي أثناء النوم -اضطراب الخطل النومي (Parasomnia) الذي يقوم فيه الشخص بأفعال معينة أثناء النوم. وبعد القيام بأي نشاط (غسل الأطباق، المشي)، يعود إلى السرير. وبهذه الطريقة يحاول الجسم إطالة مرحلة النوم العميق والراحة لفترة أطول.
ووفقا لها، يمكن أن تسبب الرغبة المنتظمة في الحصول على مزيد من النوم ضيق الوقت لتنفيذ مسؤوليات العمل والروتين اليومي. ويمكن أن تؤدي محاولة التعامل مع العديد من المهام المتراكمة إلى العصبية والاكتئاب.
المصدر: Gazeta.Ru
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة امراض امراض القلب معلومات عامة قلة النوم یمکن أن
إقرأ أيضاً:
مسلسل فهد البطل الحلقة 16.. زواج أحمد العوضي ويارا السكري وصدمة شقيقه
مسلسل فهد البطل الحلقة 16.. وضعت راوية شقيقها فهد البطل في مأزق ضمن أحداث الحلقة 16 لمسلسل «فهد البطل» من بطولة الفنان أحمد العوضي، الأمر الذي يشهد الكثير من التغيرات في الأحداث خاصة بزواجه من أسيا.
وبالتزامن مع عرض الحلقة 16 لمسلسل فهد البطل، ارتفعت مؤشرات بحث الجمهور حول تفاصيل الحلقة 16 لمسلسل فهد البطل، لهذا تستعرضها «الأسبوع» للقراء والمتابعين في الأتي.
صدمة تصيب فهد البطل، مع بداية أحداث الحلقة 16 لمسلسل «فهد البطل»، مع اكتشاف لعمل شقيقته، حيث يذهب فهد لنادر التمساح في البار الخاص به، ليجد شقيقته راوية تقدم لهم المشروبات، ليتفاجئ بتواجدها وعملها ليقوم بصفعها.
وعلى الجانب الأخر، يهدد نادر التمساح، فهد البطل بأنه سيفضح سر شقيقته أمام أهالي شق التعبان، إذ لم يوافق على الزواج من أسيا، ليبدأ في مساومته على ذلك الأمر، ليوافق الأخير.
ويعاتب فهد البطل، ضمن أحداث الحلقة 16 لمسلسل فهد البطل، على ما فعتله تجاهه، ليشير لها أن ذلك الأمر تسبب في كسر عينه أمام توفيق التمساح، وسيقبل بالزواج من شقيقته رغما عنه، لتوضح له أن زواجه من ابنه التمساح رغبته وليس من أجل عملها.
ويوافق فهد البطل، على الزواج من أسيا ابنة توفيق التمساح رغما عنه لحبه الشديد لكناريا، التي تأتي إلى عقد قرانه لتعاتبه على ما يفعله، ليوضح لها أنه مجبر على هذه الزيجة تحت تهديد توفيق التمساح له، كما يرفض التقرب من أسيا.
وفي اليوم التالي، يتفاجئ الضابط عمرو شقيقه بتواجده في منزل توفيق التمساح، ليخبره أن فهد تزوج من أسيا.
ومع انتهاء الحلقة الماضية لمسلسل فهد البطل بكشفه لعمل شقيقته، يتمكن الجمهور من متابعة أحداث الحلقة 17 لمسلسل «فهد البطل» من خلال القنوات والمواعيد الأتية:
ـ مسلسل فهد البطل الحلقة 17 على ON: في تمام الساعة 9:45 مساء، والإعادة الأولى في تمام الساعة 6:45 صباحا.
- كما يعرض من خلال شاشة on derama: 12:00 من منتصف الليل، والإعادة الأولى في تمام الساعة 12:00 ظهرا، والإعادة الثانية في تمام الساعة 4:30.
- بالإضافة إلى، عرضه من خلال شاشة الحياة: في تمام الساعة 10:45 مساء، والإعادة الأولى في ال 5:00 صباحا.
ويشهد مسلسل فهد البطل مشاركة عدد كبير من النجوم، بجانب أحمد العوضي، أبرزهم:
« ميرنا نور الدين في شخصية كناريا - كارولين عزمي في شخصية راوية - أحمد عبد العزيز في شخصية غلاب - لوسي في شخصية فايزة الشبح - صفوة في شخصية عجيبة زوجة غلاب الأولى - غادة طلعت -عصام السقا في شخصية ريكو - محمود البزاوي في شخصية توفيق التمساح - صفاء الطوخي في شخصية زوجة حماد الجارحي - عايدة رياض في شخصية أم كناريا - يارا السكري ابنة توفيق التمساح - وغيرهم من الفنانين».
مسلسل فهد البطل الحلقة 16.. مواعيد العرض والقنوات الناقلة
مسلسل فهد البطل الحلقة 15.. أحمد العوضي يكشف شقيقته وتوفيق التمساح يطلب منه الزواج من آسيا
مواعيد عرض الحلقة 15 من مسلسل فهد البطل بطولة أحمد العوضي
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد