أطعمة تعالج نزلات البرد والإنفلونزا .. اكتشفها
تاريخ النشر: 16th, March 2025 GMT
يبحث كثيرون عن أهم الاكلات التى تعالج نزلات البرد والإنفلونزا خاصة في ظل قدوم شهر رمضان وتقلبات الطقس في آن واحد، مما يتطلب الاهتمام بنوعية الطعام التى يتم تناولها حيث يخفف أعراض المرض في الافطار والسحور حتى يتمكن الأشخاص من الصيام.
ووفقا لما جاء في موقع نكشف لكم أهم الأطعمة التى تساعدك في علاج نزلات البرد.
أطعمة يجب تناولها عند الإصابة بنزلة البرد
كل الأدوية والأطعمة لا تعالج نزلات البرد من أول استخدام ولكنهم يساعدوا في تقليل مدة الإصابة وتخفيف حدة الأعراض.
ولكن بعض الأطعمة تدعم جهاز المناعة وتساعد في مكافحتها وحتى لو كانت شهيتك أقل من المعتاد، فإن تناول الطعام يعزز طاقتك.
حاول التخطيط لتناول وجبات صغيرة أو وجبات خفيفة صحية أكبر
ووفقا لما جاء في موقعupmc نكشف لكم أهم الأطعمة التى تعالج نزلات البرد والانفلونزا.
شوربة الدجاج
إنها طبق كلاسيكي لأسباب عديدة، فهي دافئة وخفيفة على المعدة عند الشعور بالتعب، كما أنها مُرطّبة ومغذية بالإضافة إلى ذلك، يُساعد البخار المتصاعد من الشوربة الساخنة على تخفيف الاحتقان والأنف والجيوب الأنفية.
زبادي بالفاكهة
الزبادي غني بالبروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تدعم جهاز المناعة و للحصول على خيار صحي، اختر الزبادي اليوناني العادي لمحتواه العالي من البروتين وإذا رغبت، يمكنك تحليته برشّة من العسل، لما له من خصائص مضادة للفيروسات.
يُعدّ الأفوكادو خيارًا أفضل بكثير من الخبز المحمص والمربى العادي، فهو غني بالدهون الصحية التي تُقلل الالتهابات وتدعم المناعة واستخدم خبز الحبوب الكاملة لمزيد من الفيتامينات والمعادن والألياف.
دقيق الشوفان
هذا الفطور الكلاسيكي مُرضٍ ومُغذٍّ في أي وقت من اليوم خاصة عند إضافة الفواكه أو العسل له كما أن دقيق الشوفان يُوفر الفيتامينات والمعادن وألياف بيتا جلوكان، التي تُعزز جهاز المناعة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: نزلات البرد تعالج نزلات البرد أطعمة تعالج نزلات البرد الانفلونزا تعالج الانفلونزا المزيد تعالج نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
قافلة طبية أمريكية تعالج 70 طفلًا مصابًا بالشفة الأرنبية بمستشفى سوهاج الجامعي
استضاف قسم جراحة التجميل بكلية الطب البشري بجامعة سوهاج القافلة الطبية الأمريكية "تحالف من أجل الابتسامة"، والتي قدمت خدمات طبية متكاملة لعلاج الأطفال المصابين بشق سقف الحلق والشفة الأرنبية، إلى جانب علاج مشاكل النطق. وشارك في القافلة فريق طبي أمريكي متكامل يضم جراحي تجميل، وأطباء أسنان، وطب أطفال، وأطباء تخدير، بالإضافة إلى طاقم تمريض متخصص في العمليات والإفاقة.
تعاون دولي لتحسين الخدمات الطبية
أكد الدكتور حسان النعماني، رئيس جامعة سوهاج، أن استضافة هذه القافلة تأتي في إطار حرص الجامعة على تقديم خدمات طبية متخصصة للمجتمع، مشيرًا إلى أن التعاون مع الفرق الطبية العالمية يعزز من كفاءة الخدمات الطبية المقدمة بالمستشفى الجامعي، كما يتيح فرصًا لتبادل الخبرات بين الأطباء المصريين ونظرائهم الدوليين.
إجراء عمليات جراحية ناجحة
من جانبه، أوضح الدكتور مجدي القاضي، عميد كلية الطب ورئيس مجلس إدارة المستشفيات الجامعية، أن القافلة قدمت خدماتها لأكثر من 50 طفلًا، حيث تم إجراء 20 عملية جراحية ناجحة لعلاج شق سقف الحلق والشفة الأرنبية وتصحيح مشاكل النطق، بالإضافة إلى تقديم خدمات تنظيف الأسنان وحشوها للأطفال المصابين.
وأشار الدكتور أحمد كمال، المدير التنفيذي للمستشفيات الجامعية، إلى أن فعاليات القافلة استمرت على مدار 10 أيام، مؤكدًا أن المستشفى يحرص على استضافة مثل هذه القوافل الطبية المتخصصة التي تسهم في تحسين جودة الرعاية الصحية للأطفال، لا سيما في التخصصات الدقيقة مثل جراحة التجميل.
وأكدت الدكتورة سامية سعيد، رئيس قسم جراحة التجميل، أن القافلة لم تقتصر على إجراء العمليات الجراحية فقط، بل شملت جلسات متابعة للأطفال بعد العمليات، لضمان نجاح التدخلات الطبية وتحقيق أفضل النتائج العلاجية.
احتفال بالنجاح وإدخال الفرحة على الأطفال
وفي ختام القافلة، أعرب الفريق الطبي الأمريكي عن سعادته الكبيرة بنجاح العمليات وتحسن حالة الأطفال، ووجه الشكر لإدارة الجامعة والمستشفى الجامعي على حسن التنظيم والتعاون المثمر. كما تم توزيع هدايا تذكارية للأطفال وأسرهم، احتفالًا بنجاح العمليات وإدخال الفرحة إلى قلوبهم.
3 مواجهات قوية ترفع راية التحدي نحو الاقتراب من الصعود .. غداً