تناولها يوميا.. 6 أطعمة لتعزيز المناعة ومواجهة أمراض الشتاء
تاريخ النشر: 29th, January 2025 GMT
يعاني بعض الأشخاص من ضعف في جهاز المناعة بـ فصل الشتاء، ويصاب الكثير منهم بالإنفلونزا والبرد، والفيروسات التنفسية، ولذلك يبحثون عن أفضل الأطعمة، التي تعمل على تعزيز المناعة ومواجهة أمراض الشتاء.
أطعمة لتقوية جهاز المناعة في فصل الشتاءوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أطعمة لتقوية جهاز المناعة في فصل الشتاء وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
اللحم البقري وتقوية جهاز المناعة
- اللحم البقري.. يعد لحم البقر مصدر للزنك والبروتين، الذي يساعد على تعزيز المناعة.
الخضروات وتقوية جهاز المناعة
- الخضروات.. البروكلي يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد من تقليل الالتهاب وزيادة وظائف المناعة.
- الفلفل الحلو الغني بفيتامين C يعمل على تحفيز نشاط خلايا الدم البيضاء لتقوية المناعة.
زبادي التوت وتقوية جهاز المناعة
- زبادي التوت.. البروبيوتيك الموجود في الزبادي يعزز ميكروبيوم الأمعاء الصحي، ويؤثر إيجابياً على المناعة.
الكركم وتقوية جهاز المناعة
- الكركم الذهبي.. الكركمين الموجود في الكركم له تأثير مضاد للالتهابات ومضادات الأكسدة، ويدعم صحة المناعة.
المشروم وتقوية جهاز المناعة
- الفطر.. المشروم يحتوي على السيلينيوم، وهو عنصر غذائي ضروري لعمل الجهاز المناعي، ويحتوي على مضادة للأكسدة.
سلطة الحمضيات وتقوية جهاز المناعة
- سلطة الحمضيات.. تحتوي السلطة على الحمضيات بنسبة عالية من فيتامين C، ويدعم إنتاج خلايا الدم البيضاء، ويكافح الالتهابات والفيروسات.
اقرأ أيضاًلتعزيز المناعة.. خضروات شتوية تساعد على الوقاية من السرطان
رواندا تبدأ تقديم عقار وقائي جديد ضد فيروس نقص المناعة البشرية «الأيدز»
مشروبات دافئة لتعزيز مناعتك في الشتاء القارس
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: المناعة جهاز المناعة تقوية المناعة تقوية جهاز المناعة لتقوية جهاز المناعة زيادة المناعة طرق تقوية المناعة اطعمة لتقوية المناعة اطعمة تقوي المناعة أطعمة لتعزيز المناعة
إقرأ أيضاً:
الهروج للعمليات النفطية تستأنف إنتاج بئر بحقل آمال بمعدل 1500 برميل يومياً
استأنفت شركة الهروج للعمليات النفطية الإنتاج من البئر B-102 الواقع بحقل آمال (V-12)، بعد استكمال أعمال صيانة متكاملة حققت معدل إنتاج يومي قدره 1500 برميل من النفط.
وتضمنت أعمال الصيانة تقييماً فنياً شاملاً للبئر، وتنفيذ التحاليل الفنية اللازمة، وتوريد وتركيب مضخة كهربائية غاطسة، بما مكّن من استعادة الجاهزية التشغيلية للبئر واستقرار في معدلات الإنتاج، بعد توقف لأكثر من عام ونصف.
وبحسب بيان مؤسسة النفط، تأتي هذه الجهود في إطار تنفيذ الشركة لخطة المؤسسة لرفع الإنتاج، وبدعم ومتابعة مباشرة من لجنة إدارتها، التي تعمل على إعادة تشغيل الآبار المتوقفة وتعزيز جاهزية البنية التحتية.
تصادم 3 سيارات ودراجة نارية على الطريق الدائري بالرماية