تناولها يوميا.. 6 أطعمة لتعزيز المناعة ومواجهة أمراض الشتاء
تاريخ النشر: 29th, January 2025 GMT
يعاني بعض الأشخاص من ضعف في جهاز المناعة بـ فصل الشتاء، ويصاب الكثير منهم بالإنفلونزا والبرد، والفيروسات التنفسية، ولذلك يبحثون عن أفضل الأطعمة، التي تعمل على تعزيز المناعة ومواجهة أمراض الشتاء.
أطعمة لتقوية جهاز المناعة في فصل الشتاءوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أطعمة لتقوية جهاز المناعة في فصل الشتاء وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
اللحم البقري وتقوية جهاز المناعة
- اللحم البقري.. يعد لحم البقر مصدر للزنك والبروتين، الذي يساعد على تعزيز المناعة.
الخضروات وتقوية جهاز المناعة
- الخضروات.. البروكلي يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد من تقليل الالتهاب وزيادة وظائف المناعة.
- الفلفل الحلو الغني بفيتامين C يعمل على تحفيز نشاط خلايا الدم البيضاء لتقوية المناعة.
زبادي التوت وتقوية جهاز المناعة
- زبادي التوت.. البروبيوتيك الموجود في الزبادي يعزز ميكروبيوم الأمعاء الصحي، ويؤثر إيجابياً على المناعة.
الكركم وتقوية جهاز المناعة
- الكركم الذهبي.. الكركمين الموجود في الكركم له تأثير مضاد للالتهابات ومضادات الأكسدة، ويدعم صحة المناعة.
المشروم وتقوية جهاز المناعة
- الفطر.. المشروم يحتوي على السيلينيوم، وهو عنصر غذائي ضروري لعمل الجهاز المناعي، ويحتوي على مضادة للأكسدة.
سلطة الحمضيات وتقوية جهاز المناعة
- سلطة الحمضيات.. تحتوي السلطة على الحمضيات بنسبة عالية من فيتامين C، ويدعم إنتاج خلايا الدم البيضاء، ويكافح الالتهابات والفيروسات.
اقرأ أيضاًلتعزيز المناعة.. خضروات شتوية تساعد على الوقاية من السرطان
رواندا تبدأ تقديم عقار وقائي جديد ضد فيروس نقص المناعة البشرية «الأيدز»
مشروبات دافئة لتعزيز مناعتك في الشتاء القارس
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: المناعة جهاز المناعة تقوية المناعة تقوية جهاز المناعة لتقوية جهاز المناعة زيادة المناعة طرق تقوية المناعة اطعمة لتقوية المناعة اطعمة تقوي المناعة أطعمة لتعزيز المناعة
إقرأ أيضاً:
الجدعان: من أولويات القيادة توفير السكن الملائم للمواطنين ومواجهة ارتفاع الأسعار.. فيديو
الرياض
أكد وزير المالية محمد الجدعان، أن من أولويات القيادة توفير السكن الملائم للمواطنين، لافتاً إلى أن الموافقة الكريمة التي تم الإعلان عنها تهدف إلى مواجهة ارتفاع أسعار الأراضي والإيجارات في الرياض.
وقال الجدعان أن هذه الخطوة ستسهم في تقليل فجوة العرض والطلب في السوق العقاري، مما يعزز الاستقرار السكني ويحقق التوازن في القطاع، ضمن رؤية تهدف إلى رفع جودة الحياة وتيسير تملك المساكن للمواطنين.
وأضاف: “نهدف إلى تحقيق مستهدفات برنامج الإسكان، والحكومة تمتلك الأدوات الكفيلة بإعادة التوازن إلى السوق العقاري. كما أن وفرة المعروض ستشجع المطورين والمستثمرين العقاريين على تطوير الوحدات السكنية.”
وتابع: “قرارات التوازن ستحدّ من التذبذب وتساعد في السيطرة على ارتفاع أسعار الأراضي والإيجارات. كما أن هذه الإجراءات ستعمل على تحفيز قطاعات الأعمال وتعزيز تنافسيتها.”
واستطرد” توجيهات ولي العهد تستهدف رفع نسبة تملك الأسر السعودية للسكن، وذلك وفق مستهدفات رؤية 2030 مؤكداً أن التوجيهات الكريمة ستسهم في الحد من التذبذب والسيطرة على ارتفاع أسعار القطاع العقاري كما ستحد أيضا من التضخم في اقتصاد المملكة.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/X2Twitter.com_pjYdWJ6OAevE1G0H_720p.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/X2Twitter.com_6rjgyqL8slDc0K68_720p.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/X2Twitter.com_X1gOB9-0CoJzPLHG_720p.mp4
قبل انطلاقه غدا.. أعضاء لجنة تحكيم مهرجان SITFY-Georgia يصلون مطار تبيلسي