تعزيز جهاز المناعة.. تعرف على أهمية تناول العسل للسيدات والرجال
تاريخ النشر: 27th, August 2024 GMT
العسل، هذا الغذاء الطبيعي الذي عُرف منذ القدم بفوائده الصحية المتعددة، يعتبر كنزًا غذائيًا لكل من السيدات والرجال على حد سواء. دعونا نستكشف أهمية تناول العسل وفوائده لكلا الجنسين:
فوائد العسل المشتركة للسيدات والرجال:1. تعزيز جهاز المناعة:
- يحتوي العسل على مضادات أكسدة تقوي الجهاز المناعي.
- يساعد في مكافحة الالتهابات والفيروسات.
2. مصدر للطاقة:
- يوفر سكريات طبيعية سريعة الامتصاص.
- مثالي قبل التمارين الرياضية أو خلال فترات العمل الطويلة.
3. العناية بالبشرة:
- يساعد في ترطيب البشرة وعلاج الجروح الطفيفة.
- يمكن استخدامه كقناع طبيعي للوجه.
4. تحسين الهضم:
- يعمل كمطهر طبيعي للجهاز الهضمي.
- يساعد في علاج قرحة المعدة والإمساك.
5. النوم الصحي:
- يحفز إنتاج هرمون الميلاتونين، مما يساعد على النوم العميق.
1. تخفيف آلام الدورة الشهرية:
- يحتوي على مواد مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف التشنجات.
2. العناية بالبشرة أثناء الحمل:
- يساعد في منع ظهور علامات التمدد.
3. تعزيز خصوبة المرأة:
- يحتوي على مواد غذائية تدعم الخصوبة.
1. تحسين الأداء الجنسي:
- يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون.
2. دعم صحة البروستاتا:
- يحتوي على مضادات أكسدة تفيد صحة البروستاتا.
3. تعزيز كتلة العضلات:
- يوفر الطاقة اللازمة لبناء العضلات بعد التمارين.
- تناول ملعقة إلى ملعقتين يوميًا للاستفادة من فوائده.
- يمكن إضافته للشاي أو الحليب الدافئ.
- استخدمه كبديل صحي للسكر في الوصفات.
تحذير:
- يجب على مرضى السكري استشارة الطبيب قبل إدراج العسل في نظامهم الغذائي.
- تجنب إعطاء العسل للأطفال دون سن الواحدة بسبب خطر التسمم الغذائي.
ختامًا، يعد العسل غذاءً صحيًا وطبيعيًا يمكن لكل من السيدات والرجال الاستفادة من خصائصه المتعددة. إن إدراجه في النظام الغذائي اليومي بكميات معتدلة يمكن أن يساهم في تحسين الصحة العامة والرفاهية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: العسل تناول العسل أهمية العسل فوائد العسل الفجر تعزیز جهاز المناعة للسیدات والرجال یساعد فی
إقرأ أيضاً:
المربين على حافة الإفلاس.. الجارديان: خسائر قياسية في مستعمرات النحل بالولايات المتحدة
تشهد الولايات المتحدة خسائر غير مسبوقة في مستعمرات نحل العسل، مما يهدد استدامة قطاع تربية النحل ويدفع العديد من المربين إلى حافة الإفلاس.
بينما يسابق العلماء الزمن لفهم الأسباب الكامنة وراء هذا التراجع الحاد.
على الرغم من أن نحل العسل ليس من الأنواع الأصلية في الولايات المتحدة، إلا أنه أصبح جزءًا حيويًا من النظام الزراعي، حيث يساهم في تلقيح نصف المحاصيل الزراعية، بما في ذلك التفاح والتوت والقرع والبطيخ والكرز.
لكن الانخفاض الحاد في أعداد النحل يُصعّب على المربين الحفاظ على عدد كافٍ من المستعمرات للقيام بهذه الوظيفة الأساسية، وفق تقرير نشرته صحيفة الجارديان البريطانية.
وبلغت قيمة خسائر النحل الأخيرة 139 مليون دولار. وارتفع سعر العسل بنسبة 5% بسبب انخفاض الإنتاج.
قال أحد المربين في الاستطلاع: “كل شيء انتهى. فقدنا قيمة المنزل ومدخرات التقاعد وحتى أموال أفراد العائلة. لم يبقَ سوى الصناديق الفارغة. حتى النحل الميت لم نجده، لقد اختفى تمامًا.”
يُعتبر فقدان نسبة من مستعمرة النحل أمرًا طبيعيًا خلال فصل الشتاء، لكن المعدل المعتاد للخسائر كان بين 10% و20% قبل عقدين من الزمن. منذ ذلك الحين، ظهر اضطراب انهيار المستعمرات، وهي ظاهرة تؤدي إلى اختفاء النحل بشكل غامض، مما تسبب في فقدان نصف المستعمرات سنويًا في المتوسط.
وقد حدد العلماء عدة عوامل تؤثر على نحل العسل، منها:
أزمة المناخ وفقدان الموائل الطبيعية.الاستخدام المكثف للمبيدات الحشرية.نقص التغذية والممارسات الخاطئة في إدارة المستعمرات.الطفيليات والأمراض، خاصةً عثة الفاروا، التي تُعد من أخطر التهديدات للنحل المُدار.على الرغم من الخسائر القياسية، أظهرت الإحصاءات أن عدد مستعمرات نحل العسل في الولايات المتحدة بلغ مستوى قياسيًا، حيث وصل إلى 3.8 مليون مستعمرة، بزيادة مليون مستعمرة مقارنة بخمس سنوات مضت.
إزاحة الستار عن "جي إم سي كانيون" و"جي إم سي أكاديا" في عُمان