الوطن:
2025-03-29@07:19:32 GMT

حلوى شهيرة تساهم في ضبط سكر الدم وتقوي جهاز المناعة

تاريخ النشر: 8th, December 2024 GMT

حلوى شهيرة تساهم في ضبط سكر الدم وتقوي جهاز المناعة

يخشى  مرضى السكر من تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالسكر حتى لا يرتفع سكر الدم وتحدث مضاعفات صحية خطيرة جراء ذلك، ما يجعلهم يحرصون دائمًا على اختيار المأكولات والمشروبات المناسبة لحالتهم الصحية، وقد كشف فريق من الباحثين في جامعة هارفارد عن حلوى لذيذة يعشقها الكثيرون تتناسب مع مرضى السكر بل وتساهم في تقليل خطر الإصابة بالسكر من النوع الثاني.

ضبط سكر الدم 

أكد مجموعة من الباحثين في دراسة حديثة أن الشيكولاتة الداكنة تتناسب مع مرضى السكر، وأن الأشخاص الذين يتناولون الشيكولاتة الداكنة بانتظام أقل عُرضة للإصابة بالسكر من النوع الثاني من غيرهم، وذلك بعد إجراء عدد من الأبحاث على أكثر من  300 ألف شخص على مدار 25 عاما، وفق صحيفة ديلي ميل البريطانية.

تحتوي الشيكولاتة الداكنة على مركبات الفلافونيد ومضادات الأكسدة التي تساهم في ضبط نسبة السكر بالدم، حسب ما قاله الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية خلال حديثه لـ«الوطن»، كما تساهم الشيكولاتة الداكنة في تعزيز قدرة البنكرياس على إفراز الإنسولين ما يساهم في ضبط نسبة الجلوكوز بالدم.

تجنب الإفراط في تناول الشيكولاتة الداكنة 

وأضاف استشاري التغذية العلاجية، أن الكاكاو المتوفر في الشيكولاتة الداكنة يساهم في تقوية الجهاز المناعي لمرضى السكر، ومدهم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية، وتابع أنه على الرغم من فوائد الشيكولاتة الداكنة إلا أنه لا ينبغي الإفراط في تناولها لمرضى السكر أو الأشخاص العاديين حتى لا تأتي بنتائج عكسية وتضر بالصحة.

ووفقًا لموقع health line الطبي، تساهم الشيكولاتة الداكنة كذلك في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية بفضل غناها بمركبات الفلافانول المضادة للأكسدة والالتهاب، كما تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار وتقوية مناعة الجسم.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: الشيكولاتة الداكنة سكر الدم الكاكاو تعزيز صحة القلب الشیکولاتة الداکنة

إقرأ أيضاً:

حلوى مفيدة لصحة القلب

روسيا – تعتبر الحلاوة الطحينية إحدى الحلويات الأكثر فائدة، لأنها تحتوي على تركيبة طبيعية، وغنية بالفيتامينات والمعادن، وتشبع الجسم بالبروتين وتقوي القلب والأوعية الدموية.
ويقال: “إن تناول الحلاوة الطحينية باعتدال يدعم القلب والأوعية الدموية، لأنها تحتوي على الدهون غير المشبعة المفيدة للقلب. كما تحتوي أيضا على مجموعة فيتامينات В والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد ومواد أخرى مفيدة”.

وتحتوي الحلاوة الطحينية المصنوعة من الفول السوداني على نسبة عالية من البروتين، ما يجعلها غذاء خارقا للأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا وللرياضيين ولكنها تسبب الحساسية لدى البعض. كما من المفيد تناول الحلاوة الطحينية لمن يتعافون من أمراض خطيرة ويعانون من الإرهاق.

ولكن على الرغم من هذه الفوائد للحلاوة الطحينية سلبياتها عند الإفراط في تناولها.

– تحتوي على سعرات حرارية عالية، لذلك قد تسبب زيادة الوزن.

– يمكن أن تسبب ردود فعل تحسسية، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه المكسرات أو البذور.

– تحتوي على نسبة عالية من السكر، ما قد تسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم.

وبالإضافة إلى ذلك، يمنع تناول الحلاوة الطحينية كل من يعاني من الحساسية ومشكلات في الجهاز الهضمي.

وأفضل أنواع الحلاوة الطحينية هي تلك التي خضعت لعمليات معالجة قليلة وتحتوي على نسبة قليلة من السكر. وبالطبع، حتى إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة، عليه تناولها باعتدال.

المصدر: osnmedia.ru

مقالات مشابهة

  • الخضيري يكشف عن نمط حياة صحي لكسر مقاومة الإنسولين وتقليل السكر
  • جمال شعبان: مساعدة الفقراء تزيد هرمونات السعادة وتقوي القلب
  • كيف يتعامل مرضى الأمراض المزمنة مع التحديات الغذائية خلال العيد؟
  • الخضيري يكشف عن الأعراض المصاحبة لهبوط السكر إلى أقل من 70 ملغ/ديسيلتر
  • قبل عيد الفطر المبارك.. تناول الكعك والبسكويت بشروط.. "أطباء" يقدمون روشتة نصائح طبية لتفادي أضرار الحلوى
  • يسبب ارتفاع ضغط الدم.. استشاري تغذية يحذر من تناول الفسيخ خلال العيد| فيديو
  • سحب منتجات شامبو شهيرة ملوثة ببكتيريا قد تشكل خطرا صحيا
  • قد تكون «مميتة».. ألمانيا تسحب منتجات «شامبو» شهيرة من الأسواق
  • حلوى مفيدة لصحة القلب
  • الناس سيموتون بناءً على هذه القرارات..إدارة ترامب تخفّض تمويل أبحاث فيروس نقص المناعة البشرية