2025-02-22@12:09:30 GMT
إجمالي نتائج البحث: 601
«تحسین صحة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
أهمها "تحسين صحة الشعر والفروة"..8 فوائد سحرية لاستخدام زيت الروزماري..زيت الروزماري هو زيت عطري مستخلص من نبات الروزماري، ويتميز برائحته العطرية الزكية وخصائصه الصحية المتعددة، ويتمتع زيت الروزماري بعدد لا حصر له من الفوائد الصحية سواء للجسم أو البشرة أو للشعر.حيث يعمل زيت الروزماري على تعزيز الذاكرة وتحسين التركيز، كما أنه يعمل على تخفيف آلام العضلات والتوتر وتنشيط الدورة الدموية، إضافة إلى ذلك يعمل زيت الروزماري على تحسين صحة الشعر والفروة. تعرف على فوائد استخدام زيت الروزماري:1. تعزيز الذاكرة وتحسين التركيز: يعتبر زيت الروزماري من المنتجات العطرية التي يعتقد أنها تحسن الذاكرة وتعزز التركيز والانتباه، ويمكن استخدامه في تدليك فروة الرأس لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز الوعي.2. تحسين صحة الشعر والفروة: يعتبر زيت الروزماري مفيدًا لصحة الشعر والفروة. يساعد في تعزيز...
أفضل علاج لمشاكل الشعر..تعرف على فوائد استخدام زيت الثوم..زيت الثوم هو زيت طبيعي يتم استخراجه من الثوم الطازج، وهو يحتوي على مكونات نشطة تمنحه خصائص صحية متعددة، حيث يعتبر زيت الثوم من أفضل العلاجات المستخدمة للتخلص من مشاكل الشعر المختلفة.يساعد زيت الثوم على تغذية وتقوية بصيلات الشعر من الجذور، مما يساعد على تكثيف الشعر ومنع تساقطه، ويغذي الشعر من الجذور، وبالتالي يزيد من طول الشعر، لاحتوائه على فيتامينات تجعله أقوى. زيت الثوم فعال جدا في القضاء على قشرة الرأس، بسبب محتواه من الكبريت، يمكنه تنظيف فروة الرأس وعلاج الالتهابات الفطرية والحكة، لأنه مضاد فعال للفطريات والبكتيريا والكائنات الحية الدقيقة، ومع الاستخدام المستمر، يمكن لزيت الثوم ترطيب فروة الرأس ويصبح أكثر صحة.عشر فوائد لزيت الثوم:1. خصائص مضادة للميكروبات: يحتوي زيت الثوم...
"تحسين صحة اللثة وتخفيف انسداد الأنف والزكام"..10 فوائد صحية مذهلة لتناول عصير الليمون..تناول عصير الليمون يوفر العديد من الفوائد الصحية، منها أن عصير الليمون يزيد نسبة الأكسجين وله أثر بالغ في علاج صعوبة التنفس ويساعد الليمون على زيادة كرات الدم البيضاء بدم الإنسان حيث أنها تحميه من الأمراض وتكافح الجراثيم والمكروبات.يساعد عصير الليمون على علاج اضطرابات المعدة ذلك من خلال مزج عصير الليمون مع الزنجبيل، كما يساعد على تنظيم عمل المعدة بشكل كبيرحيث أنه من المستحسن خلط عصير الليمون بعسل النحل. فوائد صحية مذهلة لتناول عصير الليمونعصير الليمون يساعد على عملية التخسيس وتخليص الجسم من الدهون والسمنة المفرطة، ولليمون قدرة كبيرة في علاج مشاكل الأسنان واللثة، يمكننا خلط الماء مع عصير الليمون والقيام بالغرغرة، حيث يحتوي الليمون على نسبة عالية...
"تحسين صحة العظام وتخفيف الالتهابات"..10 فوائد صحية مذهلة لشراب الشعير..شراب الشعير هو مشروب طبيعي يتم استخراجه من حبوب الشعير، ويحظى بشعبية في بعض الثقافات لفوائده الصحية المحتملة، ويعتبر مشروب الشعير من أفضل المقويات الطبيعية للأعصاب.ويحتوي مشروب الشعير على نسبة جيدة من فيتامين B12 الذي يُعاني الكثير من الناس من نقصه بأجسامهم ويضطرون لتعويض هذا النقص عن طريق الأدوية والحقن، وتناول الشعير يعزز من الحصة التي يحصل عليها الجسم من فيتامين B12. عشرة فوائد محتملة لتناول شراب الشعير:1. غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي شراب الشعير على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين ب، الحديد، المغنيسيوم والبوتاسيوم.2. تعزيز الهضم: يحتوي الشعير على ألياف غذائية تساعد على تعزيز عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، مما يساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي."تحسين صحة العظام...
كشفت أخصائية التغذية المصرية وفاء الحميدي عن فوائد الشاي بالجوز وأوضحت أنه يساهم في زيادة نسبة الخصوبة لدى الرجال وتحسين مستوى السكر في الدم إضافة إلى العديد من الفوائد الآخرى التي سنذكرها بشكل تفصيلي في التقرير التالي.تحسين صحة الدماغ: يساهم الشاي بالحوز في تطوير وظائف العقل، وتقليل مخاطر الإصابة بالالتهابات الدماغية، وتعزيز مهارات الدماغ لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر.تحسين صحة القلب: يحتوي الجوز على نسبة جيدة من دهون أوميجا 3 ويساهم تناول كمية كافية منه في تلبية احتياجات الجسم من هذا العنصر، الأمر الذي يقلل بدوره من مخاطر الأصابة بأمراض القلب.تحسين صحة الجهاز الهضمي: يساهم هذا النوع من الشاي في تعزيز كفاءة الأمعاء وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المعوية ومرض السمنة.تقوية العظام والحفاظ على مرونتها: يحتوي الشاي بالجوز على...
أوضحت الدكتورة المصرية ليندا جاد الحق استشاري التغذية والسمنة أن تناول 7 تمرات على الريق لمدة شهر له العديد من الفوائد الصحية في الجسم. حسب مصراوي. وأشارت إلى أن هذه الفوائد تتمثل فيما يلي :- تحسين الهضم الألياف الموجودة في التمر تساعد على تنظيم حركة الأمعاء ما يقلل من الإمساك وزيادة حركة الأمعاء. تعزيز الطاقة التمر مصدر غني بالطاقة لاحتوائه على الكربوهيدرات والسعرات الحرارية العالية لذا يساعد على النشاط والحيوية بالصباح الباكر. تحسين صحة القلب يحتوي التمر على البوتاسيوم وهو عنصر مهم لصحة القلب ويساعد على تنظيم ضغط الدم ومنع ترسب الكوليسترول الضار بالشرايين. تعزيز صحة الدماغ يساعد التمر على تعزيز صحة الدماغ لاحتوائه على مضادات الأكسدة، وفيتامين سي، ما يساعد على حماية الجسم من أي عدوى. فقدان الوزن...
"تحسين صحة الشعر والعينين"..9 فوائد مذهلة لتناول الجرجير..الجرجير هو نوع من الخضروات الورقية الخضراء ذات الطعم الحار والمميز، ويحتوى الجرجير على عدد كبير من الفوائد الصحية أهمها أنه غني بالفيتامينات والمعادن وقليل السعرات الحرارية.وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين بشكل يوميًا، نستعرض لكم في السطور التالية فوائد تناول الجرجير. فوائد مهمة لتناول الجرجير:1. غني بالفيتامينات والمعادن: الجرجير يحتوي على تركيز عالٍ من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم، بما في ذلك فيتامين C وفيتامين K وفيتامين A والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم.2. قليل السعرات الحرارية: إذا كنت تبحث عن خيار منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، فإن الجرجير هو اختيار ممتاز. فهو يقدم قيمة غذائية عالية مقابل سعرات حرارية منخفضة. 3. دعم صحة الجهاز المناعي: يعتبر...
تتميز فواكه الموز والفراولة بأنها لا تقدم فقط نكهة لذيذة ولكن أيضًا تحمل فوائد صحية متعددة. دعونا نلقي نظرة على فوائد هاتين الفاكهتين اللذيذتين.فوائد الموز- مضادات الأكسدة: يحتوي الموز على مضادات الأكسدة التي تقلل من آثار الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بأمراض مختلفة.- مصدر للألياف: تحتوي الألياف في الموز على فوائد مثل تنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.- غني بالبوتاسيوم: يلعب البوتاسيوم دورًا هامًا في تقليل خطر الأمراض القلبية وخفض ضغط الدم.فوائد الفراولة- مضادات الأكسدة القوية: تحتوي الفراولة على مضادات أكسدة تقلل من التهابات الجسم وتساهم في الحفاظ على الصحة العامة.- غنية بالفولات: تلعب الفراولة دورًا مهمًا في تعزيز صحة الحامل والوقاية من عيوب الأنبوب العصبي للجنين.- مصدر جيد للبوتاسيوم: تساهم الفراولة في الحفاظ على ضغط...
"تحسين الذاكرة والتركيز"..6 فوائد مذهلة لتناول السمسم في الصباح..تناول السمسم يوفر العديد من الفوائد الصحية حيث يحتوي السمسم على الكالسيوم، والزنك، والفسفور، والحديد، والمغنيسيوم، وهذه المعادن مجتمعة تعمل بشكل فعّال على حماية العظام والمحافظة على سلامتها وصلابتها، وتقويتها من الهشاشة والضعف والتخلخل.ويحتوي السمسم على فيتامين د الذي له فائدة كبيرة في تقوية العظام، وأفضل طريقة للحصول على الفائدة الموجودة في السمسم من أجل تقوية العظام هي من خلال تناول ملعقة كبيرة على الريق في الصباح. يمكن تناول السمسم بعدة طرق، مثل إضافته إلى السلطات والأطباق الجانبية والمخبوزات، أو استخدام زيت السمسم في عمليات الطهي، ومع ذلك يجب تناوله بكميات معتدلة، حيث أن السمسم غني بالسعرات الحرارية، وإذا كنت تعاني من حساسية للسمسم أو لديك حالة صحية خاصة، فيُفضل استشارة الطبيب...
تعتبر العادات الصحية في الصباح بمثابة البداية الجيدة ليوم مليء بالنشاط والحيوية، ومن بين العادات الصحية التي تثير الكثير من الاهتمام هي تناول عصير الجزر على الريق، فالجزر تحمل في طياتها العديد من الفوائد الصحية والغذائية المهمة التي تعزز الصحة بشكل عام، ويُعتبر تناول عصير الجزر في الصباح الباكر أمرًا مفيدًا للغاية للجسم، حيث يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على العديد من جوانب صحتنا.وفيما يلي، تنشر بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها كل ما تريد معرفته عن فوائد الجزر. فوائد عصير الجزر على الريق.. أسرار ودلالاتفوائد عصير الجزر على الريقتناول عصير الجزر على الريق يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية. إليك بعض الفوائد التي يُعتقد أن عصير الجزر يقدمها عند تناوله على الريق:تعزيز صحة البشرة: يحتوي الجزر على فيتامين...
تناول البصل يمنحك العديد من الفوائد الصحية. فيما يلي عشرة فوائد رئيسية لتناول البصل بحسب ما نشره موقع هيلثي : تناولها يوميا.. فوائد أوميجا 3 للجسم 10 فوائد لتناول الرمان 10 فوائد صحية لتناول البصلتعزيز صحة القلب: يحتوي البصل على مركبات تساهم في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكولسترول الضار، مما يحسن صحة القلب ويقلل من خطر الأمراض القلبية.دعم جهاز المناعة: البصل يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات. قد تساعد مركبات الكبريت في البصل في تعزيز نشاط الجهاز المناعي.مضاد للأورام: هناك أبحاث تشير إلى أن تناول البصل يمكن أن يساهم في الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان الأمعاء وسرطان المعدة.تعزيز صحة الجهاز الهضمي: البصل يحتوي على ألياف غذائية تساعد في تعزيز...
يعتبر التفاح واحدًا من أبرز الفواكه الشهيرة، ينتمي إلى عائلة الوردات ويحتاج إلى عناية دقيقة خلال زراعته. تكون ثماره مستديرة بألوان متنوعة، وتُفضل زراعته في مناطق معينة حسب درجات الحرارة.كيفية زراعة التفاح:يشرح النص خطوات زراعة أشجار التفاح، بدءًا من اختيار الشتلة المناسبة حتى تقسيم الأرض وزراعة الشتلة بعناية. يُسلط الضوء على التحضير الجيد للأرض وكيفية العناية بالشجرة خلال مختلف مراحل نموها.مراحل نمو شجرة التفاح:يتناول النص المراحل المختلفة لنمو شجرة التفاح، بدءًا من فترة الركود حتى وصول الثمار إلى مرحلة النضوج. يُشير إلى أهمية العناية بالشجرة، بما في ذلك التسميد والتقليم والتعشيب.شروط زراعة التفاح:يسلط الضوء على الشروط الضرورية لزراعة التفاح بنجاح، مثل درجات الحرارة المثلى والضوء المناسب. يُشدد على أهمية التربة الخصبة والرطوبة المعتدلة، مع التحذير من تأثيرات الرطوبة الزائدة.الحصاد:يوضح النص...
الباذنجان، الذي يُعرف أيضًا بالباذِنجان أو البتنجان، هو نوع من الخضروات اللذيذة والمغذية. يتميز الباذنجان بتاريخه الغني وتواجده في مختلف المأكولات حول العالم. يعتبر هذا الخضار مصدرًا ممتازًا للعديد من العناصر الغذائية الضرورية، مما يجعله جزءًا هامًا من نظام الغذاء الصحي.1. القيمة الغذائية:يحتوي الباذنجان على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية، مثل الألياف، والفيتامينات (مثل فيتامين C وفيتامين K)، والمعادن (مثل البوتاسيوم). هذه العناصر تسهم في دعم صحة الجسم والوقاية من الأمراض.2. فوائد صحية:يعزز الباذنجان الصحة القلبية ويساهم في تقليل مستويات الكولسترول.يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الالتهابات وتحسين الجهاز المناعي.يعتبر مفيدًا للتحكم في مستويات السكر في الدم.3. الاستخدامات الشهية:يمكن تحضير الباذنجان بطرق متعددة، مثل الشواء، والقلي، والخبز، مما يوفر تنوعًا في تحضير الوجبات.يستخدم في تحضير أطباق مشهورة مثل...
الرمان يعتبر غنيًا بالعناصر الغذائية والمركبات الفعالة، حيث يحمل فوائد صحية عديدة، يُعزى للرمان العديد من الخصائص الإيجابية.الرمان يتمتع بأهمية كبيرة ويحمل فوائد صحية متعددة، من بينها:1. **غني بالمضادات الأكسدة:** يحتوي الرمان على مركبات مضادة للأكسدة مثل البوليفينولات، التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل خطر الأمراض المزمنة. 2. **دعم صحة القلب:** يظهر البعض أن استهلاك الرمان يمكن أن يخفض ضغط الدم ويحسن مستويات الكوليسترول، مما يسهم في صحة القلب. 3. **تحسين الوظيفة المناعية:** يحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز نظام المناعة وتقوي جسم الإنسان ضد الأمراض. 4. **دعم الهضم:** الرمان غني بالألياف، والتي تساعد في تحسين عملية الهضم والتخلص من السموم. 5. **مكافحة التهابات:** يُظهر بعض البحوث أن الرمان يمكن أن يساعد في التقليل من التهابات الجسم. 6. **تحسين صحة البشرة:** المضادات...
البرتقال هو واحد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تحسين الرؤية. يحتوي البرتقال على نسبة عالية من فيتامين C، وهو مضاد للأكسدة يساهم في صحة العين. كما يحتوي البرتقال أيضًا على فيتامين A والذي يساهم في الحفاظ على الصحة البصرية بحسب ما نشره موقع هيلثي : فضل صلة الرحم .. قاطعها مفسد في الأرض رخصة القيادة 2024.. مشفرة بـ شريحة وتحمل نوع المركبة أطعمة تساعد على تحسين الرؤيةبالإضافة إلى البرتقال، هناك بعض الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تساعد على تحسين الرؤية، وتشمل:الجزر: الجزر يحتوي على فيتامين A والذي يعزز الرؤية الليلية ويحمي العينين.السبانخ: السبانخ غنية باللوتين والزياكسانثين، وهما مضادان للأكسدة يساعدان على الوقاية من أمراض العين المرتبطة بالعمر مثل تدهور النظر وزرق العين.السمك الدهني: مثل السلمون والسردين...
تناول التمر في الصباح له العديد من الفوائد الصحية، فهو يمد الجسم بالطاقة بسرعة نتيجة احتوائه على السكريات الطبيعية، كما أنه يحتوي على الألياف والعناصر الغذائية المهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامينات مختلفة، ويمكن أن يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم ودعم صحة الجهاز الهضمي. فوائد التمر في الصباح مصدر طاقة: يحتوي التمر على سكريات طبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، مما يمنح الجسم طاقة سريعة في الصباح.غني بالعناصر الغذائية: يحتوي التمر على فيتامينات ومعادن مثل فيتامين B6 والبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهي مفيدة لصحة القلب والجهاز العصبي والعضلات.تعزيز الهضم: يحتوي التمر على ألياف غذائية تعزز عملية الهضم وتساعد في تنظيم الجهاز الهضمي. مضادات الأكسدة: يحتوي التمر على مضادات أكسدة تحمي الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.تحسين صحة الجلد: بفضل محتواه الجيد من فيتامين C والكبريت،...
تناول الجزر مهم لصحة الإنسان، حيث يحتوي على فيتامينات ومعادن مفيدة مثل فيتامين A، الذي يعزز صحة البصر، ويحمي الجلد، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض المزمنة، ويعزز نظام المناعة وصحة القلب.فوائد الجزر لصحة الجسم 1- تحسين الرؤية: الجزر غنية بفيتامين A، الذي يعزز الرؤية ويساعد في الحفاظ على صحة العيون. 2- تعزيز صحة الجلد: يحتوي الجزر على مضادات الأكسدة وفيتامين C، اللذين يساعدان في تحسين صحة الجلد وتأخير علامات الشيخوخة. 3- تعزيز الهضم: الألياف الغذائية في الجزر تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في منع مشاكل الهضم.4- تقوية الجهاز المناعي: فيتامين C والكاروتينات الموجودة في الجزر تساعد في تعزيز جهاز المناعة وتقويته. 5- تحسين وظائف القلب: البوتاسيوم في الجزر يلعب دورًا في تحسين وظائف القلب وضغط الدم. 6- تنظيم...
كشفت طبيبة العيون الأمريكية ريبيكا تايلور، أنه من الضروري لتحسين الرؤية تناول الفواكه والخضروات ذات اللون البرتقالي.وأوضحت: "يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الفواكه والخضروات ذات اللون البرتقالي: الجزر والبطاطا الحلوة والمشمش والبطيخ. وفيتامين A يعطي شبكية العين كل ما تحتاجه لتحويل الأشعة الضوئية إلى صور، ويساعد على بقاء العينين رطبة".ونصحت الطبيبة بتناول المنتجات الغنية بفيتامين С- البرتقال والغريب فروت واليوسفي والليمون والخوخ والطماطم والفراولة والفلفل الحلو. لأن هذا الفيتامين يعمل على إصلاح الخلايا المتضررة من الجذور الحرة ويمنع أو يؤخر تطور الضمور البقعي وإعتام عدسة العين المرتبط بالعمر.وبالإضافة إلى ذلك توصي الطبيبة للحفاظ على صحة العينين بتناول أسماك المياه الباردة (سمك السلمون والتونة والسردين والهلبوت والسلمون المرقط) التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية. وكذلك الخضروات الورقية والبيض الغني...
زيت الكانولا هو نوع من الزيوت النباتية يستخرج من بذور نبات الكانولا، وهي نبتة تعتبر جزءًا من عائلة البازيلاء. يتميز زيت الكانولا بخصائصه الصحية واستخداماته المتنوعة. إليك بعض المعلومات حول زيت الكانولا وفوائده:مكونات زيت الكانولا:- يحتوي زيت الكانولا على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة، وخاصة حمض الألفا لينولينيك (أوميجا-3) وحمض الألفا لينوليك (أوميجا-6).- يحتوي أيضًا على فيتامين E، الذي يعتبر مضادًا للأكسدة.فوائد زيت الكانولا:1. صحي للقلب: - يعزز زيت الكانولا صحة القلب بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية الصحية وقلة الكولسترول.2. مضاد للالتهابات: - تحتوي الأحماض الدهنية في زيت الكانولا على خصائص مضادة للالتهابات، مما يمكن أن يكون مفيدًا للحالات التي تتطلب تقليل الالتهاب.3. تحسين مستويات الكوليسترول: - يمكن أن يساهم زيت الكانولا في تحسين مستويات الكوليسترول في الدم،...
إن استهلاك الرمان قد اكتسب شهرة كبيرة بفضل فوائده الصحية، ولكن هل كنت تعلم أن الجزء الذي قد يكون مهمًا أكثر هو الحافظ الخفي، أي قشر الرمان؟ في هذا المقال، سنستكشف عالم فوائد قشر الرمان المدهشة للمعدة والقولون.فتح بوابة الاستكشافعندما نفكر في الرمان، يتبادر إلى أذهاننا البذور اللامعة والعصير اللذيذ. ومع ذلك، قد يكون لقشر هذه الفاكهة الساحرة دور كبير في تعزيز صحة الجهاز الهضمي. قبل أن نغوص في فوائد قشر الرمان، دعونا نلقي نظرة على تركيبة هذا الجزء الغني بالفوائد.تركيبة قشر الرمانيحتوي قشر الرمان على مركبات نباتية قوية تشمل البوليفينولات، والتي تُعتبر مضادات الأكسدة الفعّالة. كما يحتوي على ألياف غنية ومركبات تساعد على تحسين عملية الهضم.حماية المعدةيعتبر قشر الرمان درعًا طبيعيًا للمعدة. يظهر بعض الأبحاث أن البوليفينولات في قشر...
وفقا لطبيبة العيون الأمريكية ريبيكا تايلور، لتحسين الرؤية يجب تناول الفواكه والخضروات ذات اللون البرتقالي.وتقول: “يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الفواكه والخضروات ذات اللون البرتقالي: الجزر والبطاطا الحلوة والمشمش والبطيخ. وفيتامين A يعطي شبكية العين كل ما تحتاجه لتحويل الأشعة الضوئية إلى صور، ويساعد على بقاء العينين رطبة”. وتنصح الطبيبة بتناول المنتجات الغنية بفيتامين С- البرتقال والغريب فروت واليوسفي والليمون والخوخ والطماطم والفراولة والفلفل الحلو. لأن هذا الفيتامين يعمل على إصلاح الخلايا المتضررة من الجذور الحرة ويمنع أو يؤخر تطور الضمور البقعي وإعتام عدسة العين المرتبط بالعمر.وبالإضافة إلى ذلك توصي الطبيبة للحفاظ على صحة العينين بتناول أسماك المياه الباردة (سمك السلمون والتونة والسردين والهلبوت والسلمون المرقط) التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية. وكذلك الخضروات الورقية والبيض الغني باللوتين...
المغنيسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا هامًا في عدة وظائف حيوية في الجسم. يشارك في نشاط العضلات ويساعد في نقل الإشارات العصبية، كما يسهم في تشكيل الأسنان والعظام. يلعب المغنيسيوم أيضًا دورًا في عمليات استقلاب الطاقة ونقلها.مصادر الحصول على المغنيسيوميمكن الحصول على المغنيسيوم من خلال تضمين بعض الأطعمة في النظام الغذائي، مثل المكسرات والبذور (خاصة اللوز والبذور اليقطين والكاجو)، والحبوب الكاملة، والخضروات الورقية الخضراء، والأسماك، والفواكه.في بعض الحالات، قد تكون الأمور تتطلب تكميم المغنيسيوم من خلال المكملات الغذائية، ولكن يُفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات لضمان الجرعة المناسبة وتجنب التجاوزات.أعراض نقص المغنيسيومقد تشمل أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم الصداع، التعب، العصبية، ضعف العضلات، والتشنجات. كما قد يؤدي نقص المغنيسيوم إلى مشاكل في القلب والعظام على المدى الطويل. إذا كنت...
بذور الشيا غنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة، مثل الألياف والأحماض الدهنية الأساسية، ويمكن أن تُضاف بذور الشيا إلى النظام الغذائي لتحسين صحة الجسم وتقديم فوائد محتملة مثل دعم الهضم وتحسين مستويات الطاقة.فوائد بذور الشيا للجسم 1- غنية بالألياف: تساعد بذور الشيا في تحسين هضمك ودعم صحة الجهاز الهضمي.2- مصدر للأحماض الدهنية: تحتوي على نسب عالية من الأوميغا-3 التي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية. 3- محسنة لمستويات الطاقة: توفر بذور الشيا طاقة مستدامة وتساعد في الحفاظ على نشاطك طوال اليوم.4- تحسين مستويات الكالسيوم: مفيدة لصحة العظام والأسنان بفضل احتوائها على كميات كبيرة من الكالسيوم.5- تعزيز الشبع: نظرًا لارتفاع محتواها من الألياف والبروتين، تساعد في الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام.6- تحسين مستويات السكر في الدم: تلعب دورًا في تنظيم مستويات السكر...
يُعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الطبيعية التي تحظى بشعبية كبيرة حول العالم، وذلك بفضل فوائده الصحية المتعددة. يتم استخراج الشاي الأخضر من نبات (الشاي،الكاميليا سينينسيس) ويحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات الفعّالة التي تسهم في تحسين الصحة العامة. فيما يلي بعض فوائد الشاي الأخضر:1. **مضاد للأكسدة:** - يحتوي الشاي الأخضر على مركبات مضادة للأكسدة مثل الكاتيكينات والفلافونويدات، التي تساهم في مكافحة الجذور الحرة وتقليل التأثير الضار للأكسدة على الجسم.2. **تحسين صحة القلب:** - هناك أدلة تشير إلى أن استهلاك الشاي الأخضر يمكن أن يقلل من مستويات الكولسترول الضارة في الدم، وبالتالي يسهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.3. **تقوية الجهاز المناعي:** - يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة والبوليفينولات التي قد تعزز نشاط الجهاز المناعي وتحسين استجابته لمكافحة الأمراض.4. **تقليل...
الجوافة، تلك الفاكهة اللذيذة والمغذية، تحمل في طياتها فوائد صحية عديدة تجعلها إضافة قيمة للنظام الغذائي. إليك نظرة على أهمية فوائد الجوافة:1. **غنية بفيتامين C:** الجوافة تعتبر مصدرًا ممتازًا لفيتامين C، الذي يعزز جهاز المناعة ويحسن صحة الجلد.2. **مليئة بالألياف:** تحتوي الجوافة على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، مما يساهم في تحسين الهضم وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي.3. **مصدر جيد للفيتامين A:** الجوافة تحتوي على فيتامين A، الذي يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة العيون وتعزيز نمو الأنسجة.4. **تعزيز الصحة القلبية:** الألياف والمواد المضادة للأكسدة في الجوافة تساهم في تنظيم مستويات الكوليسترول وتقليل خطر الأمراض القلبية.5. **تحسين مستويات السكر في الدم:** بفضل ارتفاع نسبة الألياف، تساعد الجوافة في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من...
يعد النوم المبكر أمرًا حيويًا لصحة وتطور الأطفال. إليك بعض النقاط التي تبرز أهمية النوم المبكر:1. **تعزيز صحة النمو:** يلعب النوم المبكر دورًا رئيسيًا في إفراز هرمونات النمو، مما يسهم في نمو الجسم وتطور العقل لدى الأطفال.2. **تحسين الأداء العقلي:** يؤثر النوم المبكر إيجابًا على الوظائف العقلية والتركيز لدى الأطفال، مما يعزز قدرتهم على التعلم والاستيعاب في اليوم التالي.3. **تعزيز النظام الهضمي:** النوم المبكر يساعد في تنظيم عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل، مما يؤدي إلى تحسين صحة الجهاز الهضمي.4. **تقوية جهاز المناعة:** يلعب النوم دورًا هامًا في تعزيز جهاز المناعة، مما يجعل الأطفال أقل عرضة للإصابة بالأمراض.5. **تحسين السلوك النهاري:** يتيح النوم المبكر للأطفال فرصة للاسترخاء واستعادة النشاط، مما يسهم في تحسين سلوكهم خلال النهار وزيادة استعدادهم للتفاعل...
من التمتع بقلب سليم إلى نوم أفضل، يمكن للمشي اليومي أن يوفر فوائد صحية مذهلة، كشف أحد خبراء اللياقة البدنية عن سبع فوائد للمشي كل يوم، ليس هناك شك في أن الحركة البدنية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية الخطيرة، ولكنك لا تحتاج إلى عضوية أو معدات رياضية باهظة الثمن لجني الفوائد. وقد لا تبدو مفيدة للغاية، لكن خطواتنا مهمة حقًا إنها ليست فقط طريقة سهلة حقًا لممارسة التمارين الرياضية التي ستساعدك على الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك، ولكنها أيضًا طريقة رائعة لإبقاء قلبك سعيدًا ومرتاحًا، وتقول الطبيبة العامة إيلينا ألكساندروفا لـ MedicForum: "بالنسبة لمعظمنا، من السهل البدء، سواء كان ذلك من خلال التنقل إلى العمل أو الركض في المدرسة". تحسين صحة القلبيمكن للمشي المنتظم أن يحسن...
زيت الزيتون هو منتج طبيعي غني بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية، يُعتبر من بين الزيوت النباتية الأكثر فائدة واستخدامًا في التغذية الصحية، في هذا المقال، سنلقي نظرة على أهمية وفوائد زيت الزيتون للصحة. فوائد زيت الزيتون:1. **مصدر غني بالدهون الصحية:**- يحتوي زيت الزيتون على دهون غير مشبعة وأحادية غير مشبعة، وهي أنواع صحية من الدهون التي تساهم في تحسين صحة القلب.2. **مضادات الأكسدة:**- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة، مما يساهم في التأخير في عملية الشيخوخة.3. **تحسين صحة القلب:**- يعزز زيت الزيتون مستويات الكوليستيرول الجيد ويقلل من مستويات الكوليستيرول السيء، مما يحسن صحة القلب ويقلل من مخاطر الأمراض القلبية.4. **تقوية العظام:**- يحتوي على فيتامين د، الذي يساهم في امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام.5. **تحسين وظائف الجهاز...
للنعناع فوائد صحية عديدة، فهو يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض، كما أن له دورا كبيرا في تحسين وظائف المخ والحفاظ على صحة الجهاز الهضمى.وحسب ما ذكره موقع equinoxkombuchaيحتوي النعناع على عدد من العناصر الغذائية المختلفة ، مثل:-الألياف - تحافظ على صحة الأمعاء-فيتامين أ – يحسن صحة العين ويمنع أمراض القلب والأوعية الدموية-فيتامين C - يدعم جهاز المناعة وإصلاح الأنسجة-الكالسيوم – الحفاظ على عظام قوية-الحديد – يدعم صحة الدم-حمض الفوليك – ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء-المنجنيز – مفيد لوظيفة الدماغ والأعصاب.ومن فوائده أيضا -تحسين صحة الجهاز الهضمي يمكن أن يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي، وحتى تخفيف بعض أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS) . من المعروف أن زيت النعناع على...
إن النوم المبكر يعتبر عنصرًا حيويًا في تحسين جودة حياتنا وصحتنا العامة. في عالم مليء بالارتباك والضغوط، قد يكون تحدي الحفاظ على نمط نوم صحي أمرًا صعبًا، ولكن فهم أهمية النوم المبكر يمكن أن يحدث تأثيرًا إيجابيًا كبيرًا على حياتنا.ترتيب الدورة الطبيعية للجسم:تعمل الطبيعة بأنظمة دورية، والنوم المبكر يتناسب تمامًا مع دورة النهار والليل الطبيعية. يتيح النوم المبكر للجسم أن يتزامن مع أنشطته الطبيعية، مما يحسن من وظائف الجهاز الهضمي والاسترخاء العام. تعزيز الصحة العقلية:أظهرت الدراسات أن النوم المبكر يرتبط بتحسين صحة العقل والتركيز الذهني. إن إعطاء الدماغ فترة كافية للراحة يعزز القدرة على التفكير الواضح وتحسين المزاج، مما يقلل من مخاطر الاكتئاب والقلق.تعزيز الصحة البدنية:يعتبر النوم المبكر جزءًا أساسيًا من نمط حياة صحي، حيث يُعزز النوم الكافي والمنتظم القدرة...
أعلنت مديرية الشئون الصحية في السويس، بدء العمل بمنظومة ميكنة تصاريح الدفن بجميع مكاتب الصحة بالسويس وعددها 29 مكتبًا، بدلاً من الاصدارات الورقية المعتادة وذلك بجانب إصدار شهادات الوفاة وشهادات الميلاد. ميكنة تصاريح الدفن في 29 مكتب صحة وقالت الدكتورة أمل رشدي وكيل وزارة الصحة بالسويس، إن ذلك تنفيذاً لتوجيهات الدكتور خالد عبدالغفار وزير الصحة والسكان، وتعليمات الدكتور عمرو قنديل مساعد وزير الصحة للشؤون الوقائية. الخدمة تختصر وتسهل الإجراءات المستندية أوضحت وكيل وزارة الصحة في السويس أن هذه الخدمة تختصر وتسهل على المواطنين الإجراءات الورقية والمعاملات المستنديه وبذلك يحصل المواطن على خدمته في غضون دقائق معدودة ، مؤكدتآ بأن ميكنة الخدمات في مكاتب الصحة تعمل على تحسين دورة العمل، من خلال الأنظمة الحديثة وتعزيز وتطوير البنية التحتية لتكنولوجيا المعلومات والاتصالات،...
أسماك البساريا هي من الأطعمة البحرية الشهيرة والمحببة لمذاقها اللذيذ وملمسها الطري. إنها غنية بالبروتينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية، وتحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. في هذا المقال، سنلقي نظرة على فوائد سمك البساريا للصحة وكيفية تضمينها في نظامك الغذائي بشكل صحي.1. تقليل خطر الإصابة بالسرطان: تحتوي أحماض أوميغا 3 الدهنية في سمك البساريا على خصائص تساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي وسرطان القولون.2. دعم صحة الدماغ: تحسن وظائف الدماغ مثل الذاكرة والتركيز والتعلم بفضل أحماض أوميغا 3 الدهنية في سمك البساريا.3. تعزيز صحة العظام: بفضل احتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم، تساهم أسماك البساريا في صحة العظام والأسنان.4. دعم الجهاز المناعي: يساعد البروتين الموجود في سمك البساريا على تقوية الجهاز المناعي وزيادة قدرته...
الكركدية هي نبتة خاصة تعتبر جزئية من الناحية الطبية التقليدية في العديد من الثقافات الأخرى. وتشمل هذه النباتات بفوائدها الصحية والتي تشمل العديد من المنتجعات العلاجية والغذائية. في هذا المقال، سنستعرض بعضًا من فوائد الكركدية الصحية.فوائد الكركدية:تحتوي على: أفكرة الكركرية على جميع المعلومات المتعلقة بالفرع وتساهم في توضيح الانتفاخات والغازات.تقوية الجهاز المناعي: يحتوي على مضادات الأكسدة ومواد قليلة فقط من صحة الجهاز المناعي.تحسين صحة القلب: إلا أن مكونات الكركرية تساعد في انخفاض مستوياتها بشكل طبيعي في الدم، مما سيتطلب من أمراض القلب.دعم التحكم في مستوى السكر في الدم: الكركرية وهي تساهم في تحسين الوصفات التقليدية ومستوى السكر في الدم.تأثير نقص الوزن: تسعة أهداف الكركرية في بعض الأحيان كمكمل لتعزيز عملياتنا وزيادة الوزن تأثيرها على التمثيل الغذائي.تحسين صحة الجلد: الكركدية وبالتالي...
الكمون هو نوع من المشاهير المشهورين والمستخدمين على نطاق واسع في مختلف المأكولات حول العالم. وأضف إلى ذلك أنواعًا مختلفة من الأطعمة، مع الضغط على العديد من الفوائد الصحية الأخرى. فوائد الكمون 1.دعم المعلوماتالكمون محدود في تحسين العملية الزراعية من خلال تخفيض القيود المفروضة على القيود وتخفيف الانتفاخات والغازات.2. تعزيز تعزيز القوةيمكن لكمون أن يساعدوا في تقليل الوزن، حيث يفضلون اختيار الخيار أيضًا ويختارون من الاجتماعات.3. تقوية الجهاز المناعييحتوي الكمون على مضادات المغذيات والفيتامينات التي يحتوي عليها الجهاز المناعي بالإضافة إلى مكافحة هذه المركبات.4. تحسين صحة القلبقد تساعد مكونات الكمون في خفض مستوى الضار والضار بالقلب وصحة القلب.5. تحسين صحة الجلديمكن استخدام الكمون في تحضير القناع الشخصي، حيث يساعد على تنقية البشرة ومشاكل البشرة مثل حب الشباب.6. خامسًاالكمون يحتوي على اختلاف غير...
البقدونس هو عبارة عن نبات عشبي شهير بتواجده في معظم المأكولات والأطباق حول العالم. يُعرف بأوراقه الخضراء وجذوره العطرية، وهو له فوائد صحية متعددة واستخدامات عديدة في المأكولات والطب الشعبي. في هذا المقال، سنتناول بعض الجوانب المهمة حول البقدونس.تاريخ وانتشار البقدونسالبقدونس يُعتقد أنه نبات أصلي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، وقد كان معروفًا ومستخدمًا منذ العصور القديمة في المأكولات وأغراض طبية. يُزرع اليوم في جميع أنحاء العالم بشكل وفير.التركيب الغذائيالبقدونس غني بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين K، ومعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم. كما يحتوي على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية.الفوائد الصحية تعزيز الهضم: البقدونس يحتوي على الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم.تقوية الجهاز المناعي: فيتامين C في البقدونس يعزز جهاز المناعة.تحسين صحة الجلد: يمكن استخدام عصير البقدونس لتحسين...
أعلن الدكتور مبروك سالم وكيل وزارة الصحة بمطروح أنه تنفيذاً لتوجيهات الدكتور خالد عبدالغفار وزير الصحة والسكان، وتعليمات الدكتور عمرو قنديل مساعد وزير الصحة للشؤون الوقائية، بدأت الفرق الطبية بمكاتب الصحة بمحافظ مطروح بتفعيل العمل وإضافة خدمة استخراج تصاريح الدفن المميكنة لحالات الوفاة بدلاً من الورقي للمرة الأولى بالمحافظة، هذا بجانب تطوير ميكنة مكاتب الصحة بمحافظة مطروح، ومنظومة تسجيل المواليد الجدد والوفيات، واستكمال الخريطة الصحية بالمحافظة، من خلال إضافة بيانات جديدة للمواطنين منها فصيلة الدم وتسجيل المؤهل الدراسي للزوج والزوجة بمكاتب الصحة. تسجيل مميكن في مكاتب الصحة بمطروح وقال وكيل وزارة الصحة بمطروح، اليوم، إنه جرى متابعة الخدمات المقدمة بمكتب صحة مطروح مع بداية تفعيل مكاتب الصحة بمحافظة مطروح فعليا بالتسجيل بالنظام الجديد للمواليد الجدد، ضمن منظومة ميكنة شهادة...
الرمان غني بالعديد من العناصر الغذائية والمركبات النباتية المفيدة لصحة الإنسان، وذلك لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تسهم في تحسين المناعة وتقليل العرضة للإصابة بالأمراض. وفيما يلى إليك بعض فوائد الرمان لجسم الإنسان غني بالفيتامينات: الرمان يحتوي على فيتامين سي وفيتامين ك، اللذان يلعبان دورًا هامًا في تعزيز جهاز المناعة وتحسين الصحة العامة. مضاد للأكسدة: يحتوي الرمان على مركبات مضادة للأكسدة تعرف بالبوليفينولات، والتي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.تعزيز صحة القلب: يظهر البحث أن استهلاك عصير الرمان يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.تحسين صحة الجهاز الهضمي: الرمان يحتوي على الألياف الغذائية التي تعزز من صحة الجهاز الهضمي وتساعد في منع الإمساك.مكافحة الالتهابات: يحتوي الرمان على مركبات مضادة للالتهابات تعمل على تقليل الالتهابات...
العنب هو محصول زراعي شهير ومحبب للكثيرين بسبب نكهته اللذيذة واستخداماته المتعددة، إليك بعض المعلومات الأساسية حول العنب:الأصناف المتعددة: العنب متوفر بعدة أصناف وألوان مثل الأحمر والأبيض والأسود. كل منها يمتاز بطعم وخصائص فريدة.تاريخ طويل: زراعة العنب تعود إلى آلاف السنين، وهو واحد من أقدم الفواكه المزروعة عالميًا.الاستهلاك الطازج والمعالج: يمكن تناول العنب طازجًا كوجبة خفيفة أو استخدامه لإعداد العصائر والكمبوت والمربى والنبيذ.فوائد صحية: العنب غني بالمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C والبوتاسيوم والفوليك أسيد، مما يجعله مفيدًا لصحة القلب، ويمكن أن يقلل من مخاطر بعض الأمراض مثل السرطان.إنتاج النبيذ: العنب يعتبر مصدرًا رئيسيًا لإنتاج النبيذ، ويزرع في العديد من مناطق العالم لهذا الغرض.الزراعة العالمية: يتم زراعة العنب في العديد من البلدان حول العالم، بما في ذلك إيطاليا وفرنسا...
يعتبر الضحك جزءًا من الحياة اليومية وقد يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب والجهاز القلبي الوعائي بشكل عام، إليك بعض الآثار المحتملة للضحك على صحة قلبك بحسب ما نشره موقع هيلثي :"الضحك بيطول العمر".. إكتشف تأثيره على صحة قلبك تقليل التوتر: يعتبر الضحك وسيلة فعالة لتخفيف التوتر والقلق، وهو مرتبط بارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر أمراض القلب. عندما تضحك، يفرز الجسم هرمونات مثل الإندورفين والأنسولين والأوكسيتوسين التي تساهم في تحسين المزاج وتخفيف التوتر.تحسين الوظائف الوعائية: الضحك يعمل على توسيع الأوعية الدموية وتحسين الانسيابية الوعائية. هذا يعني أن الدم يتدفق بشكل أفضل في الأوعية الدموية، مما يقلل من الضغط على القلب ويحسن تدفق الدم إلى العضلة القلبية.تقوية المناعة: الضحك يعزز نشاط الجهاز المناعي ويساهم في إفراز المضادات الحيوية الطبيعية في الجسم....
فاكهة الرمان من الفاكهة لذيذة المذاق، ومليئة بالفوائد الصحية العديدة، إذ يتمتع الرمان بالكثير من الفوائد والفيتامينات، وعلى هذا الصدد وتستعرض بوابة الوفد أبرز فوائد الرمان.يساعد على تحسين صحة القلبأكدت بعض الأبحاث العلمية أن شرب عصير الرمان له فوائد عديدة ومنها تحسين ضغط الدم ، وهو عامل مهم لحماية قلبك، السيطرة على ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يساهم في حدوث مضاعفات مرتبطة بالقلب مثل زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والنوبات القلبية.يفيد لمرضى السكري كما أكدت بعض الأبحاث العلمية أن تناول أو شراب الرمان قد يكون مفيدًا لأولئك الذين يعانون من مرض السكري يقلل من خطر الإصابة بالسرطانيحتوي الرمان على أحد مضادات الأكسدة التي تسمى الأنثوسيانين ، ويرتبط استهلاك هذه المادة المضادة للأكسدة بتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.الترطيب الجسم بشكل...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، الأطعمة التي تساعد على تحسين صحة القلب. الأطعمة التي تساعد على تحسين صحة القلب:الخضراوات الورقية الخضراء تتميّز الخضراوات الورقية الخضراء؛ مثل: السبانخ واللفت باحتوائها على كمياتٍ كبيرةٍ من الفيتامينات، والمعادن، ومُضادات الأكسدة، حيث إنّها تُعدّ مصدراً غنيّاً بفيتامين ك الذي يساعد على حماية الشرايين، وتعزيز عملية تخثُّر الدم.· الفاصولياء الخضراء تُعدّ الفاصولياء والبقوليات من الأطعمة الرئيسية الموصى بتضمينها في النظام الغذائيّ الخاص بصحّة القلب؛ حيث إنّها تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف الغذائية، والفيتامينات، والمعادن، كما أنّها تُعدّ خاليةً من الدهون المُشبعة، ويُنصح باختيار الفاصولياء الطازجة بدلاً من المُعلّبة.· الفاصولياء السوداء تُعدّ الفاصولياء السوداء مصدراً غنيّاً بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب؛ بما في ذلك: الفولات، ومُضادات الأكسدة،...
تناول الشاي الأخضر بالنعناع يوفر عدة فوائد صحية. فيما يلي عشر فوائد محتملة لتناول الشاي الأخضر بالنعناع وفقا لما نشره موقع هيلثي : نشرة المرأة والصحة|تناول الشيبسي يصيبك بمرض خطير.. فاكهة منتشرة في الأسواق ومفيدة لمرضى السكري.. أصالة تخطف الأنظار خلال حفلها بموسم الرياض ماذا يحدث عند وضع شرائح البصل أسفل القدم ليلا؟.. فوائد عدة 10 فوائد لتناول الشاي الأخضر بالنعناعتعزيز صحة الجهاز الهضمي: يعتبر النعناع من الأعشاب التي تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ والغازات والقلق المعوي.تحسين التركيز والانتباه: الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين التي يمكن أن تعزز التركيز واليقظة العقلية، في حين أن النعناع يمكن أن يساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين التركيز.تأثير مضاد للأكسدة: الشاي الأخضر والنعناع يحتويان على مضادات الأكسدة التي تساعد في...
لا يقتصر تناول الرمان على العصير فقط، ولكن انتشرت وصفة شاي الرمان الذي تصدر تريند السوشيال ميديا، شاي الرمان هو مشروب يتميز بنكهة الرمان اللذيذة وفوائده رائعة. فوائد شاي الرمان:مضادات الأكسدة: يحتوي شاي الرمان على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الضرر الناتج عن الجذور الحرة، وتعزز صحة القلب وتقلل من مخاطر الأمراض.تعزيز الهضم يمكن أن يساعد شاي الرمان في تحسين عملية الهضم وتخفيف مشاكل المعدة.فوائد للبشرة: الشاي بغناه بفيتامين C يساعد على تحسين صحة البشرة ومظهرها.استمتعوا بكوب من شاي الرمان اللذيذ واستفيدوا من فوائده الصحية.
يعد العنب هو من أشهر الفواكه الصيفية ، وهو من العناصر الأساسية في التغذية ،والعنب له أهمية كبيرة في النظام الغذائي فى الكثير من البلدان العربية ، ويلعب دورا كبيرا لإحتوائه على العديد من المكونات المفيدة صحياً ،كما يعزيز صحة البصر ،تحسين الذاكرة ،الوقاية من السكري,التخلص من السموم في الجسم وحمض اليوريك المتراكم في العضلات والخلايا ،المساعدة في الوقاية من السرطانات بفضل محتواه من البوليفنولات ،تقليل أعراض الحساسية الموسمية، وفى هذا السياق نستعرض فوائد تناول العنب وفقاً لموقع"just food". فوائد تناول العنب: تناول العنب يساهم في ضبط مستويات الكولسترول في الجسم، يساهم في تعزيز صحة الشرايين والقلب، لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم.يساهم بشكل كبير في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين عمليات الأيض في الجسم.العنب مصدر كبير جدا لفيتامين C ، الذي يعزز صحة...
فوائد أوميجا 3، لكل أجزة الجسم مذهلة هو مجموعة من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي يحتاجها جسم الإنسان لبناء الغشاء النسيجي لخلايا الجسم ولإنتاج بعض الهرمونات، حيث أن الجسم لا يستطيع تصنيع هذه الأحماض الدهنية بنفسه لذا فهو يعتمد بالكامل على الغذاء من أجل الحصول عليها. فوائد اوميجا 3 للصحة، عديدة وهامة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية: تعزيز صحة القلب: تساعد أوميجا 3 على خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم، وهي نوع من الدهون الضارة التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما تساعد على خفض ضغط الدم وتحسين وظيفة الأوعية الدموية. تقليل الالتهاب: تلعب الالتهابات دورًا في العديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل. تساعد أوميجا 3 على تقليل الالتهاب عن...
يتم استخلاص الزيت الحار أو ما يسمى بزيت بذور الكتان من بذور الكتان بعد تعرضها للضغط البارد، فوائد الزيت الحار للصحة عديدة ، وهو ما قد لا يلتفت إليه الكثيرون، الزيت الحار هو زيت نباتي غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، وخاصة حمض ألفا لينولينيك (ALA)، وفوائد الزيت الحار تعتمد على ما يحتوي عليه من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. فوائد الزيت الحار: - تحسين صحة القلب يساعد الزيت الحار على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL). كما أنه يساعد على خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. - تحسين صحة الدماغ يساعد الزيت الحار على تحسين صحة الدماغ ووظائفه، بما في ذلك الذاكرة والتعلم والتركيز. كما أنه قد يساعد في الوقاية من الأمراض العصبية...
فاكهة البيبينو غريبة لا يعرفها الكثيرون ، وهي تحتوي ثمار البيبينو على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، مثل: فيتامين سي، والألياف الغذائية، والبوتاسيوم، والحديد، والبيتاكاروتينات، كما يحتوي هذا النوع من الفواكه على كمية قليلة من السعرات الحرارية.تحتوي فاكهة البيبينو على نسب جيدة من بعض أنواع الفيتامينات ومضادات الأكسدة، مثل فيتامين سي وفيتامين أ والبيتا كاروتينات، والتي قد تساعد على مقاومة الشوارد الحرة المسببة لبعض الأمراض المزمنة مثل مرض السرطان. ويساعد تناول فاكهة البيبينو على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية،وتخفف الإمساك وضغط الدم والسكري حيث تتمتع الأنواع عالية الجودة من ثمار البيبينو بمذاق حلو غالبًا ما يجمع بين نكهتي الشمام العادي وشمام كوز العسل، ولكن هناك أنواع منخفضة الجودة من فاكهة البيبينو قد يخلف تناولها مذاقًا أشبه بالصابون في الفم. جهاز الدوران:وقال الدكتور شعيب...
شرب عصير القصب له فوائد عديدة ومتنوعة للرجال، وقد تشمل بعض الفوائد غير المتوقعة ما يلي بحسب ما نشره موقع هيلثي. 1. زيادة مستويات الطاقة: يُعتبر عصير القصب منشطًا طبيعيًا يحتوي على سكر طبيعي ومغذيات مهمة مثل الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن. قد يساعد تناول عصير القصب في زيادة مستويات الطاقة والحيوية.2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يحتوي عصير القصب على إنزيمات هضمية تساهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي. يمكن أن يساعد في تخفيف الاضطرابات الهضمية مثل الإمساك والانتفاخ والقرحة المعدية.3. تنقية الكبد: يُعد عصير القصب مادة قابضة للبول ومنشطًا لوظائف الكبد. يمكن أن يساعد في تنقية الكبد من السموم والمواد الضارة وتعزيز صحته.4. تحسين صحة البشرة: يحتوي عصير القصب على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة....
حدد خبراء تغذية 8 مشروبات تحتوي على نسب جيدة من الكالسيوم، وتعزز امتصاص فيتامين D في الجسم، وتحسن صحة العظام وتحميها من الهشاشة.وقال الخبراء إن على رأس هذه المشروبات يأتي الحليب الذي كان منذ العصور القديمة يُعطى للأطفال والكبار لما يحتويه من دهون صحية ومحتواه العالي من الكاليسيوم، وهو أمر حيوي لصحة العظام، كما يعد عصير اللوز والحليب والتمر اللذيذ مصدرًا رائعًا للكالسيوم والمغنيسيوم؛ مما يساعد على تحسين صحة العظام.وأوصى الخبراء بتناول عصائر الخضراوات الورقية كونها تحتوي على عناصر غذائية أساسية مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تقوي العظام مثل الكالسيوم، أيضاً فإن مرق العظام مهم جداً لأن الكولاجين والمعادن المتوافران بكثافة فيها، يمكن أن يساعد على تحسين كثافة العظام.أخبار قد تهمك 6 أطعمة تقوي العظام والمناعة 22 يوليو 2023...
كشفت صحيفة «تايمز أوف إنديا»، عن مجموعة من المشروبات، التي يمكن أن تعزز امتصاص فيتامين D في الجسم وتحسن صحة العظام. وقالت الصحيفة، إن تلك المشروبات، تتضمن:الحليبيعد مشروب الحليب، حيويا لصحة العظام، حيث كان يُعطى للأطفال والكبار منذ قديم الأزل لما يحتويه من دهون صحية وكاليسيوم. عصائر الخضراوات الورقيةبحسب الصحيفة الهندية، فإن دمج الخضراوات الورقية في النظام الغذائي اليومي، يحفز بشكل طبيعي معادن تقوية العظام مثل الكاليسيوم، مما يساعد على امتصاص فيتامين D ويحسن صحة العظام.وتشتمل الخضراوات الورقية على عناصر غذائية أساسية مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. مرق العظامتحضير مرق العظام مع لحم الضأن أو أرجل الضأن يساعد على تعزيز المناعة وتحسين صحة العظام، وخاصة وأن الكولاجين والمعادن المتوافر بكثافة فيها، يمكن أن يساعد على تحسين كثافة العظام. عصير الطماطميساعد...
أميرة خالد يعتبر تناول العنب من الأمور المهمة لصحة الجسم، لما يحتويه من مضادات أكسدة، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وأمراض القلب. ويتميز العنب باحتوائه على فيتامينات C و K وكذلك البوتاسيوم، كما أنه غني بالألياف الغذائية، والسكريات، والسعرات الحرارية، ويعطي للجسم فوائد كثيرة، إذا تم تناوله يوميًا. ومن أبرز فوائد العنب: احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، تحسين صحة القلب، مضاد للالتهابات، تعزيز وظائف المخ، هضم أفضل، صحة العين، تعزيز جهاز المناعة، إدارة الوزن، تحسين النوم، صحة الجلد.
قالت الطبيبة إليونورا أرسينييفا، إن آثار هشاشة العظام يمكن أن تكون مدمرة، لكن المرض قابل للعلاج والوقاية، ويحدث عدد كبير من الكسور المرتبطة بهشاشة العظام كل عام، وتحدث ملايين الوفيات كل شهر نتيجة لكسر الورك. ما هي هشاشة العظام؟هشاشة العظام هي عندما تصبح العظام أكثر هشاشة تدريجياً، وإن المزيج الصحيح من تغييرات نمط الحياة والتغييرات الغذائية وممارسة الرياضة يمكن أن يوقف تطور فقدان العظام وفي بعض الحالات يزيد من كثافة العظام. وعلى الرغم من أن الوقاية هي حقًا أفضل مسار للعمل، إلا أن هناك خطوات مهمة يمكن أن تساعدك إذا كنت مصابًا بالفعل بهذا المرض، كما تقول الطبيبة إليونورا أرسينييفا لـ MedicForum. أعراض هشاشة العظامفي المراحل المبكرة من فقدان العظام، عادة لا توجد أعراض ومع ذلك، إذا تعرضت عظامك للتلف، فقد تواجه علامات هشاشة...
تناول كوب من التفاح على الريق صباحًا قد يكون له بعض الآثار الإيجابية على جسمك. هنا بعض الأمور التي يمكن أن تحدث لجسمك عند تناول التفاح على الريق:1. توفير الطاقة: التفاح غني بالكربوهيدرات الطبيعية والسكريات، مما يمنح جسمك إمدادًا سريعًا بالطاقة لبدء اليوم.2. إمدادات بالألياف: التفاح يحتوي على الألياف الغذائية، وتناولها على الريق يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتعزيز الحركة المعوية. 3. توفير فيتامين C: التفاح يحتوي على فيتامين C، الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في مكافحة الالتهابات ومكافحة الأمراض.4. توفير الماء: التفاح يحتوي على نسبة عالية من الماء، وتناوله على الريق يمكن أن يساعد في ترطيب الجسم وتعزيز التركيز واليقظة.5. تحسين صحة القلب: التفاح يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة والألياف التي يمكن أن تساهم في تحسين...
انتشر البلح الأصفر في الآونة الأخيرة بصورة كبيرة في الأسواق ،ويقبل عدد كبير من الأشخاص على شرائه بكميات كبيرة، لذلك نرصد في هذا التقرير فوائد تناول البلح الأصفر يوميا ،وفقاً لموقع"Long produce" فوائد البلح الأصفر:صحة القلب:البلح الأصفر يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ،ويتضمن البلح الأصفر الألياف والصوديوم والتي تعمل على تعزيز صحة القلب، ويعمل على خفض الضغط المرتفع. صحة العظام:أحد العناصر الرئيسية لتكوين العظام وتنميتها، ولذلك قلة وجوده في الأطعمة يعرضك للإصابة بهشاشة العظام ،كما يحتوى البلح الأصفر، على المغنسيوم والذي يعتبر مكونا أساسيا في تكوين العظام.يقلل من الإصابة بالسرطان:يقوم على محاربة الجذور الحرة التي تعد السبب الأساسي وراء الإصابة بأنواع كثيرة من السرطان.كما يمتلك البلح الأصفر كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تعتبر من الخصائص المضادة للالتهاب.تحسين...
يعد قرع العسل مع الحليب هو مشروب تقليدي يتميز بطعمه اللذيذ والمفيد للصحة ، ويعتبر هذا المزيج من العسل والحليب من الأطعمة الغنية بالفوائد والمغذيات التي تساهم في الرفاهية العامة وتقديم فوائد مميزة للكلى والصحة بشكل عام. تعتبر الكلى من أهم أعضاء الجسم، حيث تقوم بوظيفة تصفية الدم وإزالة الفضلات والسموم منه لهذا السبب، يجب الحفاظ على صحة الكلى لضمان أداء وظائفها بفعالية إن تناول قرع العسل مع الحليب يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الكلى وتعزيزها. طرق للحفاظ على صحة الكلى وتعزيزها: وفير البروتين الصحي الحليب يحتوي على البروتينات الضرورية للجسم، وهي مكونات أساسية لبنية الأنسجة والعضلات. إذا تم دمج الحليب مع قرع العسل، فإنه يوفر مصدرًا غنيًا بالبروتين، مما يساهم في الحفاظ على قوة وصحة العضلات. تنقية الجهاز...
أنهت وزارة الصحة والسكان اليوم فعاليات المؤتمر العالمي للصحة والسكان والتنمية، والذي إنعقد بالعاصمة الإدارية الجديدة في الفترة من 5 وحتي 8 سبتمبر، وذلك بمشاركة الدكتور محمد يحي بدران وكيل وزارة الصحة بقنا، فى عدد من جلسات الحوار المشتركة، والتي نظمتها الوزارة برعاية الأستاذ الدكتور خالد عبدالغفار وزير الصحة والسكان. وأشار الدكتور محمد أن الجلسات الحوارية ناقشت الوضع الحالي لخدمات تنظيم الأسرة في مصر وفرص تحسين تلك الخدمات والتوسع فيها. وأضاف بدران، أن المؤتمر قد ناقش في ختامه سبل تحسين الفجوة في الخدمات الصحية من خلال زيادة أعداد المهنيين الصحيين المؤهلين بهدف تحسين جودة الخدمات الصحية المقدمة للمواطنين. وأشار بدران أن المؤتمر قد تطرق لمناقشة ما حققته مصر في مجال الرعاية الصحية وسبل الوصول إلي رعاية أولية قوية. هذا وأكد...
يتغير كل دماغ مع تقدم العمر، وتتغير الوظيفة العقلية معه، والتدهور العقلي شائع، وهو واحد من أكثر العواقب المخيفة للشيخوخة، لكن الضعف المعرفي ليس حتميا. عوامل خطرة تزيد من احتمالية الإصابة بـ جلطة الدماغ.. التدخين أبرزها حقيقة ارتباط الأطعمة المعالجة بخطر النوبة القلبية دراسة توضح وهناك بعض الأطعمة التي تحسن الصحة العقلية وتحمي من مخاطر الأمراض العقلية، وفقًا لموقع Deseret News، كما تعزز الذاكرة وحماية الذاكرة العقية من الخرف والاكتئاب وتحسن صحة الدماغ، وتتمثل في الأتي. الخضروات الورقيةالخضراوات الداكنة ومنها السبانخ والسلق مفيدة جدا لصحة الدماغ، وتعمل على تحسين القدرة العقلية وحمايتها من التدهور وتعزيز وظائف الدماغ المعرفية والحالة المزاجية أيضا.وجاء هذا حسب دراسة تم نشرها في Neurology، حيث تبين أن الذين يتناولون خضراوات داكنة بشكل يومي، لديهم بطء في تدهورهم المعرفي وتحسين...
كتب - أحمد جمعة عقدت وزارة الصحة والسكان، جلسة تناقشية تحت عنوان "دور الهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية في تحسين صحة المرضى"، وذلك ضمن فعاليات المؤتمر العالمي للصحة والسكان والتنمية 2023، المقام خلال الفترة من 5 إلى 8 سبتمبر الجاري، تحت رعاية فخامة رئيس الجمهورية عبدالفتاح السيسي. ويأتي ذلك في إطار إلتزام وزارة الصحة، بتحقيق كافة أوجه معايير الجودة والرعاية الصحية، وتقديم أفضل خدمة طبية وعلاجية للمريض المصري، الأمر الذي يكون له دورًا رئيسيًا لتحقيق رؤية مصر 2030، وذلك بحضور مديري المعاهد والمستشفيات التعليمية، وعدد من الكوادر الطبية في عدة تخصصات طبية. وأشار الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إلى أن الهيئة لها دورًا رئيسيًا في الإرتقاء بالمنظومة الصحية، موضحًا أن الهيئة في صدد إنشاء أول مدينة طبية...
عقدت وزارة الصحة والسكان، جلسة تناقشية تحت عنوان "دور الهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية في تحسين صحة المرضى"، وذلك ضمن فعاليات المؤتمر العالمي للصحة والسكان والتنمية 2023، المقام خلال الفترة من 5 إلى 8 سبتمبر الجاري، تحت رعاية فخامة رئيس الجمهورية عبدالفتاح السيسي.ويأتي ذلك في إطار إلتزام وزارة الصحة، بتحقيق كافة أوجه معايير الجودة والرعاية الصحية، وتقديم أفضل خدمة طبية وعلاجية للمريض المصري، الأمر الذي يكون له دورًا رئيسيًا لتحقيق رؤية مصر 2030، وذلك بحضور مديري المعاهد والمستشفيات التعليمية، وعدد من الكوادر الطبية في عدة تخصصات طبية.وأشار الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إلى أن الهيئة لها دورًا رئيسيًا في الإرتقاء بالمنظومة الصحية، موضحًا أن الهيئة في صدد إنشاء أول مدينة طبية وفقًا للمقاييس العالمية، بحيث تضم كافة...
عقدت وزارة الصحة والسكان، جلسة نقاشية تحت عنوان "دور الهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية في تحسين صحة المرضى"، وذلك ضمن فعاليات المؤتمر العالمي للصحة والسكان والتنمية 2023، المقام خلال الفترة من 5 إلى 8 سبتمبر الجاري، تحت رعاية الرئيس عبدالفتاح السيسي.جاء ذلك في إطار إلتزام وزارة الصحة، بتحقيق جميع أوجه معايير الجودة والرعاية الصحية، وتقديم أفضل خدمة طبية وعلاجية للمريض المصري، الأمر الذي يكون له دورًا رئيسيًا لتحقيق رؤية مصر 2030، وذلك بحضور مديري المعاهد والمستشفيات التعليمية، وعدد من الكوادر الطبية في عدة تخصصات طبية.وأشار الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إلى أن الهيئة لها دورًا رئيسيًا في الإرتقاء بالمنظومة الصحية، موضحًا أن الهيئة في صدد إنشاء أول مدينة طبية وفقًا للمقاييس العالمية، بحيث تضم كافة المستشفيات والمعاهد...
عقدت وزارة الصحة والسكان، جلسة تناقشية تحت عنوان "دور الهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية في تحسين صحة المرضى"، وذلك ضمن فعاليات المؤتمر العالمي للصحة والسكان والتنمية 2023، المقام خلال الفترة من 5 إلى 8 سبتمبر الجاري، تحت رعاية فخامة رئيس الجمهورية عبدالفتاح السيسي.ويأتي ذلك في إطار إلتزام وزارة الصحة، بتحقيق كافة أوجه معايير الجودة والرعاية الصحية، وتقديم أفضل خدمة طبية وعلاجية للمريض المصري، الأمر الذي يكون له دورًا رئيسيًا لتحقيق رؤية مصر 2030، وذلك بحضور مديري المعاهد والمستشفيات التعليمية، وعدد من الكوادر الطبية في عدة تخصصات طبية. وأشار الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إلى أن الهيئة لها دورًا رئيسيًا في الإرتقاء بالمنظومة الصحية، موضحًا أن الهيئة في صدد إنشاء أول مدينة طبية وفقًا للمقاييس العالمية، بحيث تضم...
بدأت وزارة الصحة في حائل مشروع تحسين معايير مكافحة العدوى في وحدات التعقيم المركزي بالقطاع الصحي الخاص، الذي يهدف إلى رفع جودة معايير وحدات التعقيم المركزي والخدمات الصحية المقدمة، والإسهام في تجويد عملية التعقيم بأعلى اشتراطات الجودة والسلامة، وفق معايير وضعتها وزارة الصحة . وأوضحت صحة حائل أن المشروع يتم بإشراف ومتابعة من الإدارة العامة لمكافحة العدوى بوزارة الصحة، مشيرة إلى أن المرحلة الأولى من المشروع تستهدف أكثر من 25 مركزاً ومجمعاً صحياً خاصاً. فيما تستهدف المرحلة الثانية بقية المنشآت الصحية الخاصة ، مبينة أن مدة المشروع ستة أشهر بواقع زيارتين لكل مركز ومجمع، وذلك لمتابعة الخطة التحسينية وفق جدول زمني محدد.إدارة #مكافحة_العدوى ب #صحة_حائل وبإشراف ومتابعة من الادارة العامة لمكافحة العدوى بوزارة الصحة تبدأ مشروع تحسين معايير مكافحة العدوى...
ساندوتش الزعتر بزيت الزيتون يمكن أن يكون خيارًا صحيًا ولذيذًا لطفلك. إليك عشر فوائد محتملة لتضمين شاندوتش الزعتر بالزيت الزيتون في نظام غذائي لطفلك: سريع التحضير.. طريقة عمل تارت الفراولة بالكاسترد طريقة عمل الدونات الأمريكية للشيف إسلام عمر فوائد ساندوتش الزعتر بالزيت الزيتون 1. قيمة غذائية عالية: يحتوي الزعتر على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة مثل الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية.2. تعزيز الجهاز المناعي: يحتوي الزعتر على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تعزز جهاز المناعة لطفلك وتساعده على مقاومة الأمراض.3. تعزيز صحة الجهاز الهضمي: الزعتر يحتوي على مركبات تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في تحسين عملية الهضم. 4. تعزيز صحة العظام: الزعتر يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات الضرورية التي تعزز صحة العظام لدى الأطفال.5. دعم صحة الدماغ: يحتوي الزعتر على...
أعلنت إل جي مصر عن شراكة استراتيجية جديدة مع مجموعة مستشفيات صحة بهدف زيادة الوعي بأهمية أجهزة تنقية الهواء في تحسين جودة الهواء في الأماكن المغلقة، بهدف تعزيز الصحة وراحة الأفراد وخلق مجتمع صحي.تتضمن مذكرة التفاهم تقديم إل جي لدعمها لمبادرة صحة في تطبيق نهج استباقي لتحسين جودة الهواء في مرافق المستشفيات ورفع الوعي بأهمية تنقية الهواء في الأماكن المغلقة وتأثيرها على صحة الأفراد، خاصة الأشخاص الذين يعانون من أمراض نقص المناعة والحساسية.وتشمل الشراكة توفير 10 وحدات من أحدث تقنيات حلول تنقية الهواء التي تقدمها إل جي، وهي PuriCare 360، للتركيب في مؤسسات مجموعة مستشفيات صحة المنتشرة في محافظتي القاهرة والجيزة، والتي تشمل مستشفى العقاد ومستشفى الجزيرة ومستشفى دار الشفاء ومجموعة عيادات سيتى كلينك وغيرها. تستخدم هذه الأجهزة لإزالة الجسيمات...
عدن(عدن الغد)خاص. كرم وكيل محافظة عدن لشؤون الشهداء والجرحى علوي النوبة صباح يوم الخميس في مبنى مكتب الصحة بالمحافظة مدير عام مكتب الصحة العامة والسكان بالعاصمة عدن أ.د.احمد مثنى البيشي ، بدرع الوفاء وشهادة تقدير ، نظيرا لجهوده المبذولة في تحسين عمل القطاع الصحي بمحافظة عدن.وأثناء التكريم الذي حضره رئيس الهيئة العليا للأدوية والمستلزمات الطبية د.عبدالقادر الباكري ، ومدير عام مديرية خورمكسر عواص الزهري ، ومدير مكتب الصحة مديرية المعلا د. بسام عبادي ، ومدير البرامج والمشاريع الصحية بمنظمة ميد جلوبال د. وجدي الحاج.أشاد النوبة بدور مدير عام مكتب الصحة بالعاصمة عدن د.احمد البيشي ، لما يبذله في تذليل الصعوبات والتحديات التي تواجه القطاع الصحي بالمحافظة ، ورفع مستوى أداء الخدمة الصحية المقدمة للمواطنين ، لتخفيف الأعباء والمعاناة عنهم ،...
يعتبر عكبر النحل ” البروبوليس” من المنتجات الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، ويتم إنتاجه عندما يقوم النحل بجمع الراتنجات النباتية “الصمغ النباتي” من الأشجار والنباتات ومزجها بلعاب النحل لتكوين هذه المادة الغنية بالعناصر الغذائية. ومن بين فوائد عكبر النحل بحسب رصد “اهتمامنا”: تحسين صحة الجهاز المناعي: يحتوي عكبر النحل على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والبروبوليس والعسل، وهذه العناصر تعزز صحة الجهاز المناعي وتحسن مقاومة الجسم للأمراض. تحسين الأداء الرياضي: يمكن استخدام عكبر النحل لتحسين الأداء الرياضي وزيادة القدرة على التحمل البدني وتخفيف الإجهاد الناتج عن التمرين الشديد. تحسين الصحة الجنسية: يعتبر عكبر النحل مفيدًا لزيادة القدرة الجنسية عند الرجال والنساء. تحسين الجلد: يمكن استخدام عكبر النحل لتحسين صحة الجلد وتجديد الخلايا الجلدية وتحسين مظهر...
أظهرت دراسة أميركية جديدة شارك فيها آلاف الأشخاص أن تناول المزيد من الفواكه والخضروات يساهم في إنقاص الوزن وتحسين صحة القلب وانخفاض ضغط الدم، بحسب ما ذكرت صحيفة "واشنطن بوست" الأمريكية. وقام مجموعة من الباحثين بمراقبة صحة 3881 شخصا ممن يقطنون في الأحياء ذات الدخل المنخفض من خلال تسعة برامج غذائية في 12 ولاية أمريكية. وحصل المشاركون على قسائم أو بطاقات تتراوح قيمتها بين 15 إلى 300 دولار شهريا لشراء المزيد من الفواكه والخضروات من أسواق المزارعين ومحلات البقالة. وركز البحث المنشور في "مجلة الدورة الدموية" على كمية المنتجات التي يتناولها البالغون والأطفال قبل وبعد تلقي "وصفة طبية" من الفاكهة والخضروات، بالإضافة إلى قياسات صحة القلب والأوعية الدموية، ومستويات انعدام الأمن الغذائي والحالة الصحية التي...
يحاول الكثير من الأشخاص معرفة أكثر العادات اليومية التي قد تفيدهم في الحفاظ على صحة جسدهم اليومية والحماية من أمراض القلب والموت المبكر، ويأتي المشي في الصفوف الأولى من الأشياء الأكثر فائدة والتي تساعد الجسم على أداء وظائفه الحيوية، وفي هذا الصدد نشر الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا منشور جديد عن أهمية المشي أسبوعيا.وقال شعبان في منشوره إن المشي حتي ساعة واحدة في الأسبوع للطاعنين في السن يقلل الوفيات وأزمات القلب، ونوفر خلال السطور القادمة أهم فوائد المشي حسبما قال استشاري أمراض القلب.رياضة المشيأهم فوائد المشي لأمراض القلب والموت المبكرويتمثل أهم فوائد المشي فيما يلي:1) زيادة معدل حرق الدهون.2) تحسين حساسية الإنسولين.3) تخفض دهون البطن العميقة.4) يعمل المشي علي تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية5) تحسين...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك فوائد البامية.تمثلت فوائد البامية في ما يأتي:1. المساهمة في تقليل خطر الإصابة بالسرطانتحتوي البامية على بروتين يسمى الليكتين (Lectin)، وهذا النوع من البروتينات يُساعد في مقاومة نمو الخلايا السرطانية، وخاصةً عندما يتعلق الأمر بسرطان الثدي. كما أن محتوى البامية من حمض الفوليك يجعل تضمينه في الحمية الغذائية اليومية أمرًا هامًا للحد من خطر الإصابة بالسرطان.2. تعزيز صحة جهاز الدورانالبامية غنية بالألياف، وقد وُجد أن تناول الأغذية الغنية بالألياف قد يُساعد على التقليل من مستوى الكولسترول الضار في الجسم وخفض مستوياته.كما أن الحميات الغذائية الغنية بالألياف عمومًا تساعد على خفض فرص الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسمنة.3. زيادة مستويات الطاقةيُساعد تناول البامية على تحسين مستويات الطاقة والتقليل...
يزعم أن مكملات زيت السمك تساعد في تحسين صحة القلب، لكن دراسة جديدة تظهر أن هذه الادعاءات قد لا يدعمها العلم. ومثل الكثير من الدول، تنتشر العديد من مكملات زيت السمك في الصيدليات ومتاجر الأغذية الصحية الإسرائيلية، مما يظهر مدى شعبيتها، رغم أنها ليست رخيصة، وفقا لما نقلته صحيفة "جيروزاليم بوست" عن دراسة أعدها المركز الطبي الجنوبي الغربي بجامعة تكساس في دالاس. وتقول الصحيفة إنه تم إقناع الناس بأن هذه المكملات الغذائية يمكن أن تمنع أمراض القلب وأمراض أخرى. وتؤكد الدراسة أن هذه الفوائد لم يتم إثباتها، وأن هناك تنوعا كبيرا بين مكملات زيت السمك المختلفة التي يتم بيعها حول العالم. ويتناول واحد من كل خمسة بالغين أميركيين فوق سن 60 عاما مكملات زيت السمك بشكل متكرر لتحسين صحة القلب، على...
ما هي فوائد التين الطازج للرجل؟ سؤال يشغل بال كثير من الرجال وذلك بسبب بدأ موسم التين، حيث يعتقد البعض أنه يسبب زيادة الوزن وذلك بسبب احتواءه على نسبة عالية من السكريات، وقبل التعرف على إجابة السؤال الذي يشغل فكر كثير من الرجال، علينا معرفة أن التين فاكهة لذيذة ومغذية ناعمة الملمس ذات قشرة رقيقة وتحمل العديد من الفوائد الصحية للرجل وتؤكل الثمرة كاملة، كما أنها تتميز بمذاقها الحلو، وتعتبر فاكهة التين جزءًا من نظام غذائي متوازن ومتنوع يجب إدراجها في نظامك الغذائي.اقرأ ايضاًفوائد التين الصحية للنساء والمعدة والتنحيف فوائد التين الطازج للرجليساهم التين في تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم لأنه يحتوي على نسبة جيدة من الألياف الغذائية والبوتاسيوم.يساعد التين على تحسين وظائف الجهاز الهضمي ومنع مشاكل مثل الإمساك بسبب...
أبين(عدن الغد)خاص: برعاية وزارة الصحة العامة والسكان ومكتب الصحة العامة والسكان بمحافظة أبين وبدعم من منظمة اليونيسف والاتحاد الأوربي مؤسسة ضوء للتنمية تدشن دورات تدريبية خاصة بمتطوعات صحة وتغذية المجتمع بمديرية خنفر لعدد ٦٣ متطوعة و 15 عامل صحي من مسؤولي المرافق الصحية المستهدفة ضمن مشروع تحسين الأمن الغذائي والوضع الصحي والتغذوي للأطفال والامهات والحوامل والمرضعات، حيث تستمر الدورات التأسيسة لمدة 9 ايام تتلقى فيها المشاركات التدريبات والمهارات العلمية والعملية في عمل متطوعات صحة وتغذية المجتمع .وخلال تدشين الدورة التي حضرها المدير التنفيذي لمؤسسة ضوء الدكتورة لينا عبدالله ومدير المشروع الاخ عبدالكريم الفيهدي، والاخ منصور السقاف ضابط المشروع، ومشرفون من وزارة الصحة العامة والسكان قال مدير عام مكتب الصحة بأبين د. صالح الثرم أن الحالة التغذوية تشهد تدهوراً كبيرا بين...
أوضح تجمع الرياض الصحي الأول بعض السلوكيات التي تساهم في تعزيز الصحة النفسية للأطفال مشددا على أهمية تشجيعه على العلاقات الاجتماعية والتواصل مع الأصدقاء.تعزيز صحة الطفل النفسيةوقال تجمع الرياض الصحي الأول في انفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على موقع "تويتر" أنه يمكن تعزيز الصحة النفسية للأطفال من خلال اتباع الآتي:- اقض مدة زمنية للحوار معه.- شجعه على العلاقات الاجتماعية والتواصل مع أصدقائه.- شاركه في حل ما يصعب عليه.- تفهم الصعوبات التي يواجهها وكن عوناً له.- احرص على غرس التفكير الإيجابي له.- اكتشف مواطن القوة والضعف واسعي في تعزيزها أو إصلاحها.خطوات الحفاظ على الصحة النفسية وكان قد وجّه تجمع الرياض الصحي الأول في وقت سابق بعض النصائح التي تسهم في الحفاظ على الصحة النفسية، ومنها :- تمرين العقل .- التواصل مع...
قال الدكتور على مهران رئيس لجنة الصحة والسكان بمجلس الشيوخ، إن المبادرات الرئاسية ساهمت في تحسين ملف الصحة في مصر. وأوضح مهران خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “التاسعة” المذاع عبر قناة “الأولي المصرية”: “إصدار قرارات العلاج على نفقة الدولة عن طريق الفيديو كونفرانس خطوة إيجابية تخفف العبء عن المرضى”.ولفت إلى أنهم ناقشوا أكثر من جلسة لتسهيل إجراءات الحصول العلاج على نفقة الدولة والقرار الأخير لاستصدار القرارات بالفيديو يوفر على المريض وأسرته الانتقال إلى المجالس الطبية المتخصصة لاستصدار القرار. وأكمل: “قطعنا شوطا كبيرا وأخذنا خطوات إيجابية في تحسين ملف الصحة وأيضا مبادرات علاج فيروس سي و100 مليون صحة كان لها دور إيجابي”.
تُعتبر الغذاء والتغذية من أهم العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان، ومن بين الخيارات الغذائية الصحية المتاحة، يبرز "عصير الجزر" كمشروب طبيعي يتمتع بفوائد صحية متعددة. عصير الجزر: النقاء والصحة في كل قطرةالتغذية الصحية هي أساس الحياة السليمة، وفي هذا السياق، يعتبر عصير الجزر واحدًا من أهم المشروبات الطبيعية التي تقدم فوائد مذهلة لصحة الإنسان، فمع تزايد الاهتمام بالصحة والتغذية الجيدة، يلقى عصير الجزر إعجاب الكثيرين نظرًا لما يحمله من قيم غذائية متعددة وفوائد صحية متعددة، فيما أشاد خبراء التغذية والأطباء بفوائده المذهلة في تعزيز المناعة وتحسين الصحة بشكل عام.وفي هذا السياق، يتمحور هذا التقرير حول فوائد عصير الجزر وأهميته في تحسين نمط الحياة والصحة، وذلك وفقا لتقرير سابق نشره الموقع الأمريكى “ draxe”، وكذلك أوردتها مجلة Vital الألمانية التي تعنى بصحة...
عندما يقرر الأشخاص التوقف عن تناول السكر، فإنهم يستعيدون السيطرة على صحتهم ويبدؤون رحلة نحو العيش بدون تبعات سلبية لتناول السكر الزائد.قد يكون التوقف عن تناول السكر تحديًا في البداية، ولكن مع مرور الوقت ستشعر بالفرق الإيجابي الذي يحدث في جسمك.ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر؟تحسن صحة القلب والأوعية الدموية: بعد التوقف عن تناول السكر، يتحسن مستوى الكوليسترول في الدم وضغط الدم ووظيفة الأوعية الدموية. قد يؤدي السكر المفرط إلى زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ولذلك يتطلب التوقف عن تناوله لتحقيق تحسن في صحة قلبك.زيادة مستويات الطاقة والتركيز: يعمل السكر كمصدر سريع للطاقة، ولكنه يؤدي أيضًا إلى تقلبات في مستويات السكر في الدم وقد يتسبب في تعب وتشتت الذهن، عندما تتوقف عن تناول السكر ستلاحظ زيادة...
العنب من الفواكة الصيفية التي يحبها الجميع ويتميز بمذاقه اللذيذ، وبجانب ذلك، يحتوي العنب على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، وفيما يلي نقدم لك أبرز فوائده، والتي ستجعلك لا تستغنى عنه في يومك. فوائد العنب لصحة جسمكيقوي المناعةنظراً لأن العنب مصدر كبير لفيتامين C فإنه يساعد جهاز المناعة على محاربة الالتهابات، والوقاية من الفيروسات ونزلات البرد. يساعد على نموه.. فوائد العنب على صحة الأطفال تعزيز التخلص من السموميساعد العنب الغني بالمياه والبوتاسيوم على التخلص من الفضلات ويساعد على تصريف الكبد وتعزيز القضاء الكلوي، فهو مثالي لإزالة السموم من الجسم بلطف، ولتحقيق الكفاءة المثلى يفضل العنب العضوي المزروع دون مبيدات، يمكنك أيضاً عصره في خلاط مع قشوره وبذوره لمشروب طارد من السموم. تحسين صحة الجلديحتوي العنب على مركبات تعمل على تحسين صحة...
الحياة، في يومه العالمي البطيخ مذاق طيب وفوائد لا تحصى،يحتفي العالم يوم 3 أغسطس من كل عام، باليوم العالمي للبطيخ، تحديدًا البطيخ الأحمر .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر في يومه العالمي.. البطيخ مذاق طيب وفوائد لا تحصى، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. في يومه العالمي.. البطيخ مذاق طيب وفوائد لا تحصى يحتفي العالم يوم 3 أغسطس من كل عام، باليوم العالمي للبطيخ، تحديدًا البطيخ الأحمر الأكثر انتشارًا، وهو فاكهة صيفية بامتياز محببة يعشقها الكبار والصغار في معظم أنحاء العالم. للبطيخ فوائد صحية هائلة، إذ يحتوي على مجموعة من الفيتامينات ومواد مضادة للأكسدة وكمية كبيرة من المياه والألياف ومواد غذائية هامة أخرى،...
شاهد المقال التالي من صحافة السودان عن فوائد الينسون وآثاره الجانبية، النوم الينسون هو نبات عشبي يستخدم عادةً كنكهة في الطعام والشاي، وله فوائد صحية عديدة. ومن بين هذه الفوائد بحسب موقع اهتمامنا تحسين صحة .،بحسب ما نشر النيلين، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات فوائد الينسون وآثاره الجانبية، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. فوائد الينسون وآثاره الجانبية النوم الينسون هو نبات عشبي يستخدم عادةً كنكهة في الطعام والشاي، وله فوائد صحية عديدة. ومن بين هذه الفوائد بحسب موقع اهتمامنا: تحسين صحة الجهاز الهضمي: يساعد الينسون في تحسين عملية الهضم وتخفيف الغازات والانتفاخات والتقليل من الإمساك. تقوية جهاز المناعة: يحتوي الينسون على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأضرار الناتجة عن التأكسد وتقوي...
عالم المرأة، 6 فوائد صحية لتناول زهر اللوز،يحتوي زهر اللوز على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمركبات الكيميائية التي .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 6 فوائد صحية لتناول زهر اللوز، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 6 فوائد صحية لتناول زهر اللوز يحتوي زهر اللوز على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمركبات الكيميائية التي تمنحه فوائد صحية عديدة. أبرز فوائد زهر اللوز: 1. تحسين صحة الجهاز الهضمي يساعد زهر اللوز على تحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث يحتوي على مركبات تعمل على تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الالتهابات والغازات. 2. تحسين صحة القلب يحتوي زهر اللوز على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية التي تعمل...
لندن-راي اليوم شاي الماتشا هو من أنواع الشاي الخضراء الشهيرة التي تشتهر بفوائدها الصحية وطعمها اللذيذ. يُعتبر شاي الماتشا جزءًا من التراث الياباني القديم وقد انتشر عالميًا ليُصبح مشروبًا شهيرًا يحظى بشعبية كبيرة في مختلف أنحاء العالم. تتميز أوراق شاي الماتشا بطابعها الخاص حيث يتم تحضيرها من الأوراق الشابة لشجيرة الشاي (الكاميليا سينينسيس) والتي تنمو في ظل الظروف المظلمة والمظللة لتعطيها لونًا أخضر زاهٍ. وقبل حصادها، يتم تغطية النباتات لمنع وصول أشعة الشمس إليها، وهذه العملية تعطي الأوراق نكهة ولونًا مميزين. يُعتبر شاي الماتشا أحد أغنى مصادر الأنواع الفعالة من مضادات الأكسدة المعروفة باسم البوليفينولات والتي تساهم في تقوية جهاز المناعة ومكافحة الجذور الحرة الضارة في الجسم. كما يتميز بمحتواه الغني بفيتامين (C) وفيتامين (E) والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد...
صحة وطب، 6 فوائد للقرفة من تنظيم السكر إلى تحسين الهضم،القرفة هي واحدة من التوابل التي تحتوي على عدد كبير من الفوائد الصحية، وفى السطور .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 6 فوائد للقرفة.. من تنظيم السكر إلى تحسين الهضم، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 6 فوائد للقرفة.. من تنظيم السكر إلى تحسين الهضم القرفة هي واحدة من التوابل التي تحتوي على عدد كبير من الفوائد الصحية، وفى السطور القادمة سوف نستكشف المزايا الست الرئيسية لدمج القرفة في نظامك الغذائي ، بالإضافة إلى عوامل الخطر وموانع الاستعمال التي يجب أن تكون على دراية بها، وفقا لما نشره موقع " healthnews". فوائد القرفة...
حياتنا، أفضل 5 عادات تساعد على تحسين صحة الأمعاء،وطن الأمعاء 8211; المعروفة أيضًا باسم الجهاز الهضمي 8211; هي جزء حيوي من جهاز .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أفضل 5 عادات تساعد على تحسين صحة الأمعاء، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أفضل 5 عادات تساعد على تحسين صحة الأمعاء وطن- الأمعاء – المعروفة أيضًا باسم الجهاز الهضمي – هي جزء حيوي من جهاز المناعة في الجسم تؤثر بشكل كبير على صحتك الجسدية والعقلية. في المقام الأول، تتكون القناة الهضمية من تريليونات من البكتيريا تسمى ميكروبيوتا الأمعاء. هذه البكتيريا، ضرورية لوظائف الجسم فهي تساعد في تحويل الطعام الذي يتناوله الأفراد إلى مغذيات،...
صحة وطب، علماء الزبادى والمخلل أطعمة تساعد في تحسين الذاكرة،الجبنة البارميزان والزبادي هما المفتاح لتفادي فقدان الذاكرة، حيث ربط العلماء تحسين .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر علماء: الزبادى والمخلل أطعمة تساعد في تحسين الذاكرة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. علماء: الزبادى والمخلل أطعمة تساعد في تحسين الذاكرة الجبنة البارميزان والزبادي هما المفتاح لتفادي فقدان الذاكرة، حيث ربط العلماء تحسين الذاكرة بالتغيرات في ميكروبيوم الأمعاء، تشير الأبحاث إلى أن مفتاح منع فقدان الذاكرة في سن الشيخوخة يمكن أن يكمن في البروبيوتيك" البكتيريا المفيدة" الموجودة في الجبنة البارميزان والزبادي. الجبنة كشفت نتائج دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف إدراكي معتدل والذين...
صحة وطب، أكثر الخضراوات المفضلة للكثير فوائد الجزر على صحتك،يعتبر الجزر من أكثر أنواع الخضراوات التي يفضلها الكثيرون ويستخدم في كثير من الأكلات .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أكثر الخضراوات المفضلة للكثير.. فوائد الجزر على صحتك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أكثر الخضراوات المفضلة للكثير.. فوائد الجزر على صحتك يعتبر الجزر من أكثر أنواع الخضراوات التي يفضلها الكثيرون ويستخدم في كثير من الأكلات المختلفة، كما أنه مصدر ممتاز لفيتامين أ وبيتا كاروتين إلى جانب هذه العناصر الغذائية ، فهو مصدر جيد لفيتامين Cواللوتين، والزياكسانثين ، وفيتامينK ، والألياف الغذائية . وحسب ما ذكره موقع pharmeasy فأن فوائد الجزر هي: 1:المساعدة في تعزيز...
متفرقات، طريقة عمل كيك الشوكولاتة بدون بيض أو حليب،تعتبر الشوكولاتة مصدراً غنياً بالمواد مضاد الاكسده والتي تساعد على الحفاظ على صحة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طريقة عمل كيك الشوكولاتة بدون بيض أو حليب، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. طريقة عمل كيك الشوكولاتة بدون بيض أو حليب تعتبر الشوكولاتة مصدراً غنياً بالمواد مضاد الاكسده والتي تساعد على الحفاظ على صحة الجهاز القلبي والعصبي، ويعتبر كيك الشوكولاتة وجبة شهية ولذيذة لمن يحبون الشوكولاتة، ومع ذلك، يجب تناوله بشكل معتدل نظراً لارتفاع محتواه من السعرات الحرارية والسكريات. تحتوي الشوكولاتة على الكثير من المركبات النشطة التي تمنحها العديد من الفوائد الصحية، ومن أهم...
مرأة، ماذا يحدث لجسمك عند شرب كوب حليب؟ 10 فوائد صحية تعرف عليها،الحليب هو مصدر غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والبروتينات .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ماذا يحدث لجسمك عند شرب كوب حليب؟.. 10 فوائد صحية تعرف عليها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. ماذا يحدث لجسمك عند شرب كوب حليب؟.. 10 فوائد صحية... الحليب هو مصدر غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات، ولذلك فإن له العديد من الفوائد الصحية. وإليك بعض فوائد الحليب التى كشف عنها خبير التغذية عبد الرحمن شمس لـ صدى البلد. فوائد الحليب الصحية لجسم الإنسان يحتوي الحليب على الكالسيوم والفيتامين D اللذان يعملان على تعزيز صحة...
لندن-راي اليوم الفقوس هو نوعٌ من الخضروات الصيفية اللذيذة والمغذية، ينتمي إلى عائلة القرعيات ويتميز بشكله الطويل والأخضر اللامع. يعتبر الفقوس جزءًا من الثقافات الغذائية في العديد من البلدان حول العالم، حيث يتم تحضيره بأشكال مختلفة من السلطات والوجبات الجانبية. ولكن بالإضافة إلى طعمه اللذيذ وقيمته الغذائية، يتمتع الفقوس بفوائد صحية عديدة تجعله إضافة رائعة للنظام الغذائي. طريقة عمل مخلل الفقوس: لنتعرف على طريقة تحضير مخلل الفقوس اللذيذ: المكونات: فقوس طازج بحجم متوسط. 1 كوب من الماء. 1 كوب من خل التفاح. 1 كوب من السكر. 1 ملعقة صغيرة من الملح. بعض الفلفل الحار (حسب الرغبة). قطع من الثوم وأوراق البقدونس (اختياري). طريقة التحضير: قومي بغسل الفقوس جيداً بالماء واحتفظي به جانباً. في قدر، قومي بغلي الماء وأضيفي السكر والملح...
صحة وطب، كيف تساعد معدتك على الهضم بشكل طبيعى؟،الجهاز الهضمي الصحي يساعد على تحسين الصحة العامة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض، ومع .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر كيف تساعد معدتك على الهضم بشكل طبيعى؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. كيف تساعد معدتك على الهضم بشكل طبيعى؟ الجهاز الهضمي الصحي يساعد على تحسين الصحة العامة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض، ومع ذلك يواجه العديد من الأشخاص مشكلات في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الانتفاخ والغازات وحرقة المعدة والغثيان والإمساك أو الإسهال من وقت لآخر، في الوقت نفسه، فإن أعراضه مزعجة ويمكن أن تسبب الألم ويمكن أن تؤدي عدة عوامل، بما في ذلك النظام الغذائي...
صحة وطب، كيف تساعد التمارين على تحسين الذاكرة؟،يمتلك الدماغ البشري قدرة مذهلة على التكيف والتغيير حتى في سن الشيخوخة. تعرف هذه .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر كيف تساعد التمارين على تحسين الذاكرة؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. كيف تساعد التمارين على تحسين الذاكرة؟ يمتلك الدماغ البشري قدرة مذهلة على التكيف والتغيير - حتى في سن الشيخوخة. تعرف هذه القدرة بالمرونة العصبية ومع التحفيز الصحيح ، يمكن لعقلك تشكيل مسارات عصبية جديدة ، وتغيير الاتصالات الموجودة ، والتكيف والتفاعل بطرق دائمة التغير، ويمكنك تسخير القوة الطبيعية للمرونة العصبية لزيادة قدراتك المعرفية ، وتعزيز قدرتك على تعلم معلومات جديدة ، وتحسين ذاكرتك في...
صحة وطب، 7 فوائد مدهشة للفلفل الأسود من تحسين الذاكرة لتقليل الانتفاخ،الفلفل الأسود هو نوع شائع من التوابل ،يشتهر على نطاق واسع بمظهره النكهة الحارة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 7 فوائد مدهشة للفلفل الأسود.. من تحسين الذاكرة لتقليل الانتفاخ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 7 فوائد مدهشة للفلفل الأسود.. من تحسين الذاكرة... الفلفل الأسود هو نوع شائع من التوابل ،يشتهر على نطاق واسع بمظهره النكهة الحارة واللاذعة ، مما يجعله مكونًا شائعًا في العديد من المأكولات في جميع أنحاء العالم، من حيث الفوائد الصحية ، تم استخدام الفلفل الأسود لعدة قرون كتوابل ولأغراض طبية، يحتوي على مركب نشط بيولوجيًا يعرف...
صحة وطب، ما الفوائد الصحية للحبهان؟ أبرزها تحسين صحة الجهاز الهضمي،يحتوى الحبهان على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ما الفوائد الصحية للحبهان؟.. أبرزها تحسين صحة الجهاز الهضمي ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. ما الفوائد الصحية للحبهان؟.. أبرزها تحسين صحة الجهاز... يحتوى الحبهان على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الامراض والمشاكل الصحية، وحسب ما ذكره موقع stylecraze فأن فوائد الحبهان هي: 1. يحسن صحة الجهاز الهضمي وفقًا لدراسة هندية ، يمكن استخدام الهيل في المأكولات ليس فقط للنكهة ، ولكن أيضًا...
sayidaty، هل يؤثر الضغط المنخفض للحامل على الجنين؟،تتعرض الحامل أثناء فترة الحمل للكثير من الأمراض، والضغط المنخفض أكثرها شيوعاً، ولكن .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر هل يؤثر الضغط المنخفض للحامل على الجنين؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. هل يؤثر الضغط المنخفض للحامل على الجنين؟ تتعرض الحامل أثناء فترة الحمل للكثير من الأمراض، والضغط المنخفض أكثرها شيوعاً، ولكن في معظم الحالات لا يشكل خطورة على صحة الأم أو الجنين، بينما يتطور الضغط المنخفض في بعض الحالات، ويتحول إلى حالة خطيرة تسمى "الصدمة الحملية"، ما يتطلب علاجاً طبياً فورياً، اللقاء مع الدكتورة أميمة فاروق، استشاري النساء والتوليد؛ للشرح والتوضيح. أعراض الضغط المنخفض للحامل...
صحة وطب، 8 فوائد صحية للاستخدام الملح الأسود أبرزها تحسين الهضم ونمو الشعر،يستخدم الملح الأسود في العديد من الوصفات ويشتهر بفوائده الصحية المحتملة، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 8 فوائد صحية للاستخدام الملح الأسود.. أبرزها تحسين الهضم ونمو الشعر، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 8 فوائد صحية للاستخدام الملح الأسود.. أبرزها تحسين... يستخدم الملح الأسود في العديد من الوصفات ويشتهر بفوائده الصحية المحتملة، له لون أرجواني أو رمادي وردي مميز مع رائحة كبريتية نفاذة، يُعرف عادةً بخصائصه الهضمية وتأثيراته المبردة ويحتوي على معادن مثل كلوريد الصوديوم وكبريتات البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد وكميات صغيرة من مركبات الكبريت ، وإليك الفوائد الصحية لاستخدامه...
شاهد المقال التالي من صحافة السودان عن فوائد المانجو تحسين صحة الجلد وتقليل التجاعيد والبقع الداكنة، المانجو هي فاكهة طعمها لذيذ ومفيدة للصحة، ويمكن الاستمتاع بها بشكل طازج أو مجمد أو معلب. وفيما يلي بعض الفوائد الصحية لتناول المانجو بحسب ما ورد .،بحسب ما نشر النيلين، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات فوائد المانجو .. تحسين صحة الجلد وتقليل التجاعيد والبقع الداكنة، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. فوائد المانجو .. تحسين صحة الجلد وتقليل التجاعيد... المانجو هي فاكهة طعمها لذيذ ومفيدة للصحة، ويمكن الاستمتاع بها بشكل طازج أو مجمد أو معلب. وفيما يلي بعض الفوائد الصحية لتناول المانجو بحسب ما ورد في موقع اهتمامنا:تحسن صحة العينين: تحتوي المانجو على فيتامين A والذي يساعد...
صحة وطب، كيف تساعد التمارين الرياضية في التخلص من آلام الظهر؟،nbsp;تؤدي التمارين الرياضية إلى إفراز مادة الإندورفين ، وهي مسكنات .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر كيف تساعد التمارين الرياضية في التخلص من آلام الظهر؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. كيف تساعد التمارين الرياضية في التخلص من آلام الظهر؟ تؤدي التمارين الرياضية إلى إفراز مادة الإندورفين ، وهي مسكنات الألم الطبيعية في الدماغ ، وتساعد على إرخاء العضلات المتوترة، وعندما تضرب آلام الظهر ، قد يكون من الصعب النهوض والتحرك. ولكن يمكن للنزهة السريعة أو اليوجا أو التمارين الرياضية المائية أو التمارين الرياضية أو السباحة أو غيرها من الأنشطة...
شاهد المقال التالي من صحافة فلسطين عن فلسطين الغد تطلق مشروع تحسين صحة وصمود كبار السن في غزة، توضيحية رام الله دنيا الوطنأطلقت جمعية فلسطين الغد مشروع تحسين صحة وصمود كبار السن الفلسطينيين في قطاع غزة للعام 2023 والذي يستهدف نحو 150 .،بحسب ما نشر دنيا الوطن، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات فلسطين الغد تطلق مشروع تحسين صحة وصمود كبار السن في غزة، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. فلسطين الغد تطلق مشروع تحسين صحة وصمود كبار السن في غزة توضيحية رام الله - دنيا الوطنأطلقت جمعية فلسطين الغد مشروع تحسين صحة وصمود كبار السن الفلسطينيين في قطاع غزة للعام 2023 والذي يستهدف نحو 150 من كبار المسنين في محافظة غزة.وأشارت الجمعية الى...
لندن-راي اليوم الموز (Banana) هو نوع من الفواكه المشهورة والتي يمكن تناولها بشكل منفرد أو استخدامها في تحضير العصائر والحلويات. الموز (Banana) هو فاكهة متعددة الفوائد، حيث يوفر العديد من الفوائد الصحية. إليك أبرز فوائد الموز: مصدر طبيعي للطاقة: الموز يحتوي على السكريات البسيطة مثل الجلوكوز والفركتوز، وهذا يجعله مصدرًا ممتازًا للطاقة الفورية. يمكن تناول الموز قبل ممارسة النشاط البدني لزيادة مستويات الطاقة وتحسين الأداء الرياضي. تحسين الهضم: الموز غني بالألياف الغذائية التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء. يعتبر الموز خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل هضمية مثل الإمساك. تعزيز صحة القلب: يحتوي الموز على البوتاسيوم، وهو معدن مهم لصحة القلب وضغط الدم. يعمل البوتاسيوم على تنظيم ضغط الدم وتقليل خطر أمراض القلب والأوعية الدموية. تحسين...
صحة وطب، نصائح للوقاية من الجفاف وانخفاض ضغط الدم في الصيف،مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة قد نعانى من الهبوط الحاد والجفاف .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر نصائح للوقاية من الجفاف وانخفاض ضغط الدم في الصيف، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. نصائح للوقاية من الجفاف وانخفاض ضغط الدم في الصيف مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة قد نعانى من الهبوط الحاد والجفاف وانخفاض ضغط الدم بشكل مفاجئ، لذلك ينصح مرضى الضغط المنخفض بالحفاظ على صحتهم وتجنب التعرض للحرارة المرتفعة. وحسب ما ذكره موقع healthyagingpt يجب أن تكون على دراية بعلامات انخفاض ضغط الدم، ويمكن أن يكون الشعور...
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس