تأثير مهدئ.. 10 فوائد لتناول الشاي الأخضر بالنعناع
تاريخ النشر: 28th, October 2023 GMT
تناول الشاي الأخضر بالنعناع يوفر عدة فوائد صحية. فيما يلي عشر فوائد محتملة لتناول الشاي الأخضر بالنعناع وفقا لما نشره موقع هيلثي :
. فوائد عدة 10 فوائد لتناول الشاي الأخضر بالنعناع
تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يعتبر النعناع من الأعشاب التي تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ والغازات والقلق المعوي.
تحسين التركيز والانتباه: الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين التي يمكن أن تعزز التركيز واليقظة العقلية، في حين أن النعناع يمكن أن يساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين التركيز.
تأثير مضاد للأكسدة: الشاي الأخضر والنعناع يحتويان على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل التأثيرات الضارة للأكسدة على الجسم.
تحسين صحة القلب: يُعتقد أن الشاي الأخضر يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول السيء (LDL) في الدم، وبالتالي يمكن أن يحسن صحة القلب ويقلل من خطر الأمراض القلبية.
تقوية الجهاز المناعي: يحتوي الشاي الأخضر والنعناع على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتساعد في مكافحة العدوى.
تعزيز صحة الجهاز التنفسي: النعناع يمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان والتهابات الجهاز التنفسي، بما في ذلك السعال واحتقان الأنف والتهاب الحلق.
تحسين الهضم: الشاي الأخضر والنعناع يمكن أن يعززا عملية الهضم ويسهما في تخفيف الأعراض المرتبطة بالاضطرابات الهضمية مثل الغثيان والقيء.
تحسين صحة البشرة: مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر والنعناع يمكن أن تساعد في تقليل التجاعيد وتحسين مرونة البشرة وتعزيز صحتها العامة.
تأثير مهدئ: النعناع له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي وقد يساعد في تخفيف القلق والتوتر وتعزيز الاسترخاء العام.
تعزيز الانتعاش والتنشيط: تناول الشاي الأخضر بالنعناععلى الرغم من أن هناك بعض الفوائد المحتملة لتناول الشاي الأخضر بالنعناع، إلا أنه يهم أن نلاحظ أن الفوائد المذكورة قد تختلف من شخص لآخر وقد تحتاج إلى مزيد من الأبحاث والدراسات العلمية لتأكيد صحتها، إذا كنت ترغب في الاستفادة من فوائد الشاي الأخضر بالنعناع، يُنصح بتناوله كجزء من نمط حياة صحي عام ومتوازن، ولا تنسى استشارة الطبيب إذا كان لديك أي حالة صحية أو قلق معين.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الاضطرابات الهضمية الاضطرابات الجهاز المناعي الكوليسترول تحسين صحة القلب تحسين صحة تحسين التركيز مستويات الكوليسترول يحسن صحة القلب صحة الجهاز التنفسي صحة القلب
إقرأ أيضاً:
كعكة الشاي الشهية بالتفاح والفراولة
البوابة - أنت بحاجة إلى وصفة كعكة الشاي الشهية بالتفاح والفراولة هذه في حياتك! من السهل جدًا تحضيرها وستحظى بإعجاب أصدقائك وعائلتك على الفور.
كعكة الشاي الشهية بالتفاح والفراولةالمكونات:
2 تفاحة صغيرة أو تفاحة كبيرة
200 جرام 10 أونصات من الفراولة
400 جرام 2 كوب دقيق
3 بيضات متوسطة الحجم
¾ كوب سكر
¼ كوب زبدة مذابة
1 كوب كريمة حامضة
½ كوب حليب
2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
رشة ملح
1 ملعقة صغيرة سكر فانيليا أو ملعقة صغيرة خلاصة فانيليا
لطهي التفاح مسبقًا:
2 ملعقة صغيرة زبدة
1 ملعقة كبيرة سكر
1/8 ملعقة صغيرة قرفة رشة، قليل جدًا
التعليمات:
في مقلاة صغيرة، أذيبي 2 ملعقة صغيرة زبدة وضعي التفاح فيها. حافظي على الحرارة متوسطة إلى منخفضة. أضيفي ملعقة كبيرة سكر واخلطي التفاح. ستبدأ شرائح التفاح في إطلاق بعض الماء وتنضج ببطء. تأكدي من عدم حرقها. إذا كانت الحرارة مرتفعة قليلاً، خففيها بكل تأكيد. يجب أن تستغرق العملية بأكملها حوالي 8 دقائق.بمجرد أن ينضج التفاح قليلاً (5-6 دقائق)، أضيفي القرفة وقلبي التفاح برفق. في هذه المرحلة، يجب أن تكوني حذرة مع شرائح التفاح لأنها هشة قليلاً. اطهيها لمدة دقيقتين أخريين وأطفئي النار.أثناء طهي التفاح، اغسليه وجففيه وأزيلي الأجزاء الخضراء وقومي بتقطيع الفراولة إلى أرباع.في وعاء متوسط الحجم، اخفقي البيض مع 3/4 كوب من السكر. اخفقي حتى يتحول لون البيض إلى الأصفر الباهت ويصبح الخليط سميكًا قليلاً.أضيفي الكريمة الحامضة والزبدة المذابة (درجة حرارة الغرفة) والحليب والفانيليا إلى خليط البيض. اخفقي على سرعة منخفضة حتى تمتزج كل المكونات جيدًا.أضيفي الدقيق إلى الوعاء، وأضيفي الملح ومسحوق الخبز. اخفقي الخليط بسرعة منخفضة حتى يمتزج الدقيق ويصبح الخليط ناعمًا.غطي قالب زنبركي مقاس 10 بوصات بورق زبدة. أضيفي نصف الخليط إلى المقلاة، ووزعي نصف شرائح التفاح ونصف الفراولة فوق الخليط.صبي بقية الخليط فوق الفاكهة. وزعي بقية الفاكهة ببراعة وبشكل متساوٍ فوق الخليط.اخبزي الكعكة في الفرن الساخن لمدة 45-50 دقيقة. إذا لاحظت أن الجزء العلوي من الكعكة قد أصبح داكنًا أكثر مما تريدين، ضعي ورقًا من الألومنيوم فوق الكعكة في نهاية عملية الخبز. سيضمن هذا عدم احتراق الكعكة، ولكن خبز الجزء الداخلي منها بشكل متساوٍ.بمجرد إخراج الكعكة من الفرن، يرجى تركها تبرد لمدة 15-20 دقيقة قبل أن تقرري تقطيعها. زينيها بقليل من سكر البودرة وأبهري ضيوفك.ملاحظات:
لتوفير الوقت، ابدئي في تحضير الفراولة أثناء طهي التفاح.
المصدر: feelgoodfoodie.net/recipe
اقرأ أيضاً:
أسرع وصفة لفائف فطيرة التفاح المقلية
وصفة شرائح لحم نيويورك المشهورة
كلمات دالة:كعكة الشاي الشهية بالتفاح والفراولةكعكة الشايفراولةتفاحكعكةمطبخ البوابةوصفات الكيك تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
بدأت العمل في موقع البوابة الإخباري عام 2005 كمترجمة من اللغة الإنجليزية الى العربية، ثم انتقلت إلى ترجمة وتحرير المقالات المتعلقة بالصحة والجمال في قسم "صحتك وجمالك". ساهمت في تطوير المحتوى، وإضافة مقالات جديدة أصيلة مترجمة من اللغة الإنجليزية إلى العربية، حتى يكون الموقع سباقا في نقل المعلومة والخبر المفيد إلى القارئ العربي بشكل فوري. وبالإضافة الى ذلك، تقوم بتحرير الأخبار المتعلقة بقسم "أدب...
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
مهنيو النقل الطرقي يرفضون تعديل مرسوم الولوج إلى المهنة ويطالبون الوزارة الوصية بالحوار