لتهدئة القولون العصبي..تعرف على فوائد شراب كوب من الشمر
تاريخ النشر: 5th, December 2023 GMT
لتهدئة القولون العصبي..تعرف على فوائد شراب كوب من الشمر..مشروب الشمر هو مشروب يتم تحضيره من بذور الشمر، وهي نبتة عشبية تستخدم في العديد من المطابخ حول العالم. يُعتقد أن مشروب الشمر له فوائد صحية عديدة، ومن بين الفوائد المحتملة لمشروب الشمر أنه يعمل على تعزيز صحة الهضم وتهدئة القولون العصبي وتحسين صحة الجهاز التنفسي.
إضافة إلى ذلك يعمل مشروب الشمر على تنظيم مستويات السكر في الدم، وتحسين صحة الجلد، وتحسين صحة العظام، وتخفيف الالتهابات، مما يعمل على تعزيز صحة القلب، وفيما يلي نستعرض لكم فوائد شراب الشمر بالتفاصيل.
تعرف على فوائد شراب كوب من الشمر:1. تعزيز صحة الهضم: يُعتقد أن الشمر يساهم في تحسين عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ والغازات المعوية.
2. تهدئة القولون العصبي: يُعتبر الشمر مفيدًا في تخفيف أعراض القولون العصبي مثل الإمساك والإسهال والانتفاخ.
3. تحسين صحة الجهاز التنفسي: يُعتقد أن الشمر له تأثير مهدئ على الجهاز التنفسي ويمكن استخدامه لتخفيف السعال والزكام.
4. خفض ضغط الدم: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن استهلاك الشمر يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
5. تنظيم مستويات السكر في الدم: قد يساعد الشمر في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الجسم للأنسولين.
ماذا تعرف عن فوائد شراب كوب من الشمر؟
6. تحسين صحة الجلد: يُعتقد أن الشمر له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، وبالتالي يمكن أن يساعد في تحسين صحة الجلد.
7. تعزيز صحة العين: يحتوي الشمر على مضادات أكسدة تساهم في الحفاظ على صحة العين وتقليل مشاكل الرؤية المرتبطة بالعمر.
ما هي أهمية شراب كوب من الشمر بشكل يوميًا:8. تخفيف الالتهابات: يحتوي الشمر على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تقليل التورم والالتهابات في الجسم.
9. تحسين صحة العظام: يُعتقد أن الشمر يحتوي على مواد مغذية تساهم في تعزيز صحة العظام والوقاية من مشاكل مثل هشاشة العظام.
10. تعزيز صحة القلب: قد يساعد الشمر في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم وتحسين صحة القلب.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: القولون العصبی وتحسین صحة تحسین صحة تعزیز صحة فی الدم
إقرأ أيضاً:
ما هو مرض إبراهيم شيكا ناشئ الزمالك؟.. «ألم شديد يمنعه من الأكل والنوم»
ساعات وليالِ طويلة من الألم أفقدته الكثير من وزنه وغيّرت من شكله، وحوّلته إلى شخص ضعيف طريح الفراش بأحد المستشفيات لا يقوى على الحركة، بعدما أصيب إبراهيم الجمّال الشهير بـ«إبراهيم شيكا» خلال الأشهر الماضية بسرطان شرس وتدهورت حالته الصحية، ما أثار تساؤلات جمهور كرة القدم حول طبيعة مرض إبراهيم شيكا.
ما هو مرض إبراهيم شيكا؟إبراهيم الجمال الشهير بـ«إبراهيم شيكا» هو أحد ناشئي نادي الزمالك، وقد ظهرت زوجته هبة التركي في عدة مقاطع نشرتها عبر حسابها على منصة تيك توك، تتحدث عن مرض إبراهيم شيكا، إذ يعاني صاحب الـ27 عامًا من مرض سرطان المستقيم، إذ أوضحت زوجته تطورات حالته الصحية قائلة: «شيكا تعبان أوي ومبينامش من الوجع، ممنوع من الأكل والحركة ووضعه سيئ جدًا، أهم حاجة محدش يكون شايل في قلبه حاجة لشيكا عشان هو حد طيب أوي، وادعوا له ربنا يكرمه ويقوم بالسلامة، وعلى الأقل الفترة دي يكون مرتاح وينام مرتاح وياكل طبيعي ويتعايش زي أي حد».
وقبل أيام قليلة، ظهر إبراهيم شيكا في مقطع فيديو وقد تغيرت ملامحه كثيرًا بسبب المرض، وتحدث لجمهوره قائلًا: «أنا بعمل الفيديو ده وأنا تعبان جدًا ومكنتش قادر أتكلم خالص، حتى العملية اللي كنت مفروض أعملها عشان تريحني اللي هي تحويل المسار قالولي غلط عليك بنسبة 70% عشان انتشار المرض اللي في جسمك، أنا لا بنام ولا باكل، ولا بشرب كويس وعمال أرجّع، وبطني منفوخة بسبب الانسداد، وبمر بظروف صعبة جدًا ربنا يهونها عليا، أنا مبقتش أقدر أتكلم كتير غصب عني لكن ناس كتير طلعت عليا إشاعات إن أنا توفيت، لكن الأعمار بيد الله».
وأضاف إبراهيم شيكا: «أنا باخد كمية مسكنات مش طبيعية عشان نفسي أرتاح، وعندي مغص ومبقدرش أدخل الحمام بسبب الورم اللي في المستقيم وعندي حاجات كتير أوي بعاني منها، وكنت مستني أعمل عملية تحويل مسار عشان على الأقل أعمل حمام من جنبي لكن قالولي مش هينفع دلوقتي، فلازم أخلص مرحلة الكيماوي وأعمل إشاعة وبعدين أستنى أشوف هعمل إيه، أنا نفسي كل الناس تدعيلي من القلب».
@ibrahim_shika10 محتاج دعوات كل اخواتي #ابراهيم_شيكا #محارب_السرطان الصوت الأصلي - İbrahim sheka10
وبحسب ما أوضحت هبة التركي زوجة إبراهيم شيكا، فإنّ ناشئ نادي الزمالك يعاني من سرطان المستقيم، الذي تسبب له في انسداد الأمعاء، ما جعله يلجأ إلى تركيب الخراطيم التي تسحب بدورها العصارة من البطن.
ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فإنّ سرطان القولون والمستقيم هو ثالث أكثر أنواع السرطان شيوعًا في العالم، إذ يمثل حوالي 10% من جميع حالات السرطان والسبب الرئيسي الثاني للوفيات الناجمة عن السرطان في العالم، وغالباً لا تظهر أعراض سرطان القولون والمستقيم في مراحل المرض الأولى، وتعد عمليات التحرّي المنتظمة مهمة للكشف عن المرض في وقت مبكر وبدء العلاج.
أعراض مرض سرطان القولون والمستقيموتشمل الأعراض الشائعة لسرطان القولون والمستقيم:
- حدوث تغيرات في عادات الأمعاء مثل الإسهال أو الإمساك أو تضيق البراز.
- وجود الدم في البراز (النزف المستقيمي)، لونه أحمر فاتح أو غامق ويشبه القطران.
- مغص في البطن أو ألم/ نُفاخ بطني مستديم.
- فقدان الوزن المفاجئ الذي يتعذّر تفسيره وفقدان الوزن دون أي جهد.
- الشعور بالتعب بشكل مستمر ونقص الطاقة، حتى بعد الاستراحة بقدر كاف.
- فقر الدم بعوز الحديد الناجم عن نزفٍ مزمن، مما يسبب التعب والوهن والشحوب.
عوامل تزيد من خطر سرطان القولون والمستقيموتشمل العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم ما يلي:
- العمر: يزداد خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم مع التقدم في العمر، حيث تحدث معظم الحالات لدى الأفراد الذين تزيد أعمارهم على 50 عامًا.
- السوابق العائلية: يمكن أن تتسبب السوابق العائلية للإصابة بسرطان القولون والمستقيم أو بعض الاعتلالات الوراثية، من قبيل متلازمة لينش وداء السلائل الورمي الغُّدي العائلي، في زيادة خطر الإصابة بالمرض.
- السوابق الشخصية: يعد الأفراد الذين سبق لهم أن أُصيبوا بسرطان القولون والمستقيم أو بأنواع معينة من السلائل أكثر عرضةً من غيرهم لخطر الإصابة بالمرض؛
- العوامل المتصلة بأنماط الحياة: إن خيارات أنماط الحياة غير الصحية، مثل النُظم الغذائية الغنية باللحوم المصنعة والمحتوية على كمية قليلة من الفواكه والخضروات، والسلوك المتسم بقلة الحركة، والسمنة، والتدخين والإفراط في استهلاك الكحول، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالمرض.
من هو اللاعب إبراهيم شيكا؟وإبراهيم شيكا من مواليد 1997 ويبلغ من العمر 27 عامًا، وقد بدأ مشواره الكروي في ناشئي نادي الزمالك من خلال اللعب في مركز الظهير الأيسر، وخلال فترة ظهورة قدم مستوى مميزا مع الزمالك، ما جعل الجميع يلقبه بـ«شيكا»، أسوة بطريقة لعب محمود عبد الرازق شيكابالا.
وكان إبراهيم شيكا زامل عددًا من اللاعبين المتألقين خلال الفترة الأخيرة مثل مصطفى محمد وأكرم توفيق وعمر صلاح، وخلال فترة المجلس السابق رحل إبراهيم شيكا عن الزمالك، ولعب بعدها لأندية المقاولون العرب وطلائع الجيش، وجرى استدعاؤه من بعدها لمنتخب مصر مواليد 1997، تحت قيادة معتمد جمال، آنذاك.
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023