غني بالفيتامينات والمعادن.. فوائد عديدة لـ "التمر" في الصباح
تاريخ النشر: 14th, November 2023 GMT
تناول التمر في الصباح له العديد من الفوائد الصحية، فهو يمد الجسم بالطاقة بسرعة نتيجة احتوائه على السكريات الطبيعية، كما أنه يحتوي على الألياف والعناصر الغذائية المهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامينات مختلفة، ويمكن أن يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم ودعم صحة الجهاز الهضمي.
فوائد التمر في الصباح
مصدر طاقة: يحتوي التمر على سكريات طبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، مما يمنح الجسم طاقة سريعة في الصباح.
غني بالعناصر الغذائية: يحتوي التمر على فيتامينات ومعادن مثل فيتامين B6 والبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهي مفيدة لصحة القلب والجهاز العصبي والعضلات.
تعزيز الهضم: يحتوي التمر على ألياف غذائية تعزز عملية الهضم وتساعد في تنظيم الجهاز الهضمي.
مضادات الأكسدة: يحتوي التمر على مضادات أكسدة تحمي الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.
تحسين صحة الجلد: بفضل محتواه الجيد من فيتامين C والكبريت، يمكن لتناول التمر أن يساهم في صحة البشرة.
تنظيم ضغط الدم: البوتاسيوم الموجود في التمر يمكن أن يساهم في تنظيم ضغط الدم.
تحسين الوظائف العقلية: بعض الدراسات تشير إلى أن تناول التمر يمكن أن يساهم في تحسين الذاكرة والوظائف العقلية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: التمر فوائد التمر الفيتامينات والمعادن
إقرأ أيضاً:
التحالف الوطني يساهم في جهود إيصال المساعدات لغزة (فيديو)
أكد عوض الغنام، مراسل قناة إكسترا نيوز من أمام معبر رفح، أن القرار بشأن إدخال 600 شاحنة يوميًا ينص على دخول جزء صغير منها، حوالي 50 شاحنة، من شمال قطاع غزة عبر معبر إيرز، فيما تدخل الغالبية العظمى، أكثر من 90%، عبر الأراضي المصرية، موضحًا أن عدد شاحنات الوقود التي دخلت اليوم يُعد رقمًا قياسيًا مقارنةً بالأسابيع والأشهر الماضية، إذ كان إدخال الوقود يواجه صعوبات وعراقيل عديدة من الجانب الإسرائيلي عند معبر كرم أبو سالم.
وقال الغنام، خلال رسالته على الهواء، إنه من المبكر إصدار تقييم شامل لعمل معبر رفح اليوم، مشيرًا إلى أنه يمكن قياس النجاح الكامل بعد مرور ساعتين أو ثلاث على الأقل، مؤكدًا أن الحركة في المعبر مستمرة، وقد تم توفير جميع الإمكانيات والمعدات لتسهيل دخول المساعدات.
وأكد مراسل قناة إكسترا نيوز من أمام معبر رفح، أن التغيير الكبير الذي حدث اليوم يعكس الدور المصري المتميز في دعم القضية الفلسطينية، ليس فقط سياسيًا ودبلوماسيًا، ولكن أيضًا إنسانيًا وإغاثيًا، مشيدًا بالدور الهام الذي يلعبه «التحالف الوطني»، المظلة الوطنية التي تضم عشرات المؤسسات والمتطوعين الشباب والجمعيات، الذين ساهموا بجهودهم في إيصال المساعدات خلال هذا الظرف الحرج.
اقرأ أيضاًمع بدء وقف إطلاق النار.. حشد إعلامي عالمي في معبر رفح
منها 20 تحمل الوقود.. دخول 330 شاحنة مساعدات إلى معبري كرم أبو سالم والعوجة
مجلس الوزراء الفلسطيني يشكل غرفة عمليات طارئة للمحافظات الجنوبية بغزة