بوابة الفجر:
2025-03-17@16:07:48 GMT

سر قشر الرمان..الحارس الصامت للمعدة والقولون

تاريخ النشر: 13th, November 2023 GMT

 

إن استهلاك الرمان قد اكتسب شهرة كبيرة بفضل فوائده الصحية، ولكن هل كنت تعلم أن الجزء الذي قد يكون مهمًا أكثر هو الحافظ الخفي، أي قشر الرمان؟ في هذا المقال، سنستكشف عالم فوائد قشر الرمان المدهشة للمعدة والقولون.

فتح بوابة الاستكشاف

عندما نفكر في الرمان، يتبادر إلى أذهاننا البذور اللامعة والعصير اللذيذ. ومع ذلك، قد يكون لقشر هذه الفاكهة الساحرة دور كبير في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.

قبل أن نغوص في فوائد قشر الرمان، دعونا نلقي نظرة على تركيبة هذا الجزء الغني بالفوائد.

تركيبة قشر الرمان

يحتوي قشر الرمان على مركبات نباتية قوية تشمل البوليفينولات، والتي تُعتبر مضادات الأكسدة الفعّالة. كما يحتوي على ألياف غنية ومركبات تساعد على تحسين عملية الهضم.

حماية المعدة

يعتبر قشر الرمان درعًا طبيعيًا للمعدة. يظهر بعض الأبحاث أن البوليفينولات في قشر الرمان قد تساعد في الوقاية من تهيج المعدة والقرحة، وذلك من خلال تقليل التهابات المعدة وتحسين توازن البكتيريا في الجهاز الهضمي.

تعزيز صحة القولون

قشر الرمان يُعَدّ حليفًا قويًا لصحة القولون. يحتوي على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، والتي تساعد على تنظيف الأمعاء وتعزيز حركة الأمعاء الطبيعية. هذا يسهم في الوقاية من مشاكل القولون مثل الإمساك والتهيج.

كيفية استخدام قشر الرمان
- يمكن إضافة مسحوق قشر الرمان إلى السلطات أو الزبادي للتمتع بفوائده الصحية.
- يمكن تحضير شاي قشر الرمان عن طريق غليه وتركه ينقع قبل التناول.
- يمكن تجفيف قشر الرمان وطحنه لاستخدامه كتوابل في الطهي.

إن فوائد قشر الرمان للمعدة والقولون تجعله خيارًا قويًا لتعزيز صحة الجهاز الهضمي. من الآن فصاعدًا، عندما تستمتع بشرب عصير الرمان اللذيذ، لا تنسَ أن تحتفظ بجوهر هذه الفاكهة الثمينة، قشر الرمان، واستفد من فوائده العظيمة لدعم صحتك الهضمية.

فوائد الرمان الصحية

يعتبر الرمان من الفواكه اللذيذة والمفيدة للصحة، حيث يحمل في قلبه العديد من العناصر الغذائية الهامة والمركبات الفعّالة. دعونا نستعرض سويًا بعضًا من فوائد هذه الجوهرة الصحية:

1. مضادات الأكسدة القوية:
يحتوي الرمان على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، مثل الفلافونويدات والبوليفينولات. هذه المركبات تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل التأثيرات الضارة للتأكسد في الجسم.

2. تعزيز صحة القلب:
يعزز شرب عصير الرمان أو تناول حبات الرمان صحة القلب. فهو يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم، كما يقلل من مستويات الكوليستيرول الضار.

3. دعم الجهاز المناعي:
الرمان يحتوي على فيتامين C بشكل كبير، وهو منشط طبيعي للجهاز المناعي. يساعد في حماية الجسم من الأمراض ويعزز الشفاء السريع.

4. تحسين وظائف الذاكرة:
تشير بعض الدراسات إلى أن الرمان قد يكون له تأثير إيجابي على الذاكرة والوظائف العقلية. يرتبط ذلك بقدرته على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ.

5. مكافحة التهابات:
تحتوي بذور الرمان على زيوت طبيعية قد تساعد في مكافحة التهابات الجسم، وخاصة التهابات المفاصل والقولون.

6. دعم صحة البشرة:
فيتامين C الموجود بوفرة في الرمان يعزز إنتاج الكولاجين ويساهم في تحسين صحة البشرة. يقلل من التجاعيد ويمنح البشرة مظهرًا شابًا.

7. تقوية العظام:
الرمان يحتوي على العديد من العناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور، وهي جميعها ضرورية لصحة العظام والأسنان.

8. مساعدة في إدارة الوزن:
بالإضافة إلى أنه منخفض السعرات الحرارية، يحتوي الرمان على الألياف التي تساعد في الشعور بالشبع وتدعم عملية إدارة الوزن.

 

تجمع فوائد الرمان الصحية بين النكهة اللذيذة والقيم الغذائية الرائعة. يمكنك الاستمتاع بفوائد هذه الفاكهة بمختلف الطرق، سواء كانت عبر تناول الحبات المنفصلة، أو شرب عصير الرمان الطازج.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: قشر الرمان قشر الرمان

إقرأ أيضاً:

محافظ الغربية: لن نسمح بالفوضى.. ومستمرون في تحسين الخدمات وتحقيق بيئة نظيفة ومنظمة

 وجه اللواء أشرف الجندي، محافظ الغربية، بتكثيف حملات النظافة والتجميل والتشجير ورفع الإشغالات في جميع مراكز ومدن المحافظة على مدار الساعة، لضمان بيئة نظيفة ومنظمة تليق بأهالي الغربية.

وجاء ذلك في إطار الجهود المستمرة لإعادة الوجه الحضاري لمحافظة الغربية.

القضاء على التكدس العشوائي للمخلفات

 وأكد المحافظ أن هذه الحملات تأتي ضمن خطة تطوير شاملة تهدف إلى القضاء على التكدس العشوائي للمخلفات ورفع كفاءة الخدمات العامة، مشددًا على عدم التهاون مع أي تقصير في هذا الملف الحيوي.

جامعة طنطا تنظم حفل الإفطار الرمضاني السنويمصرع شخص وإصابة 5 آخرين في حادث تصادم بطريق طنطاـ المحلةعلوم طنطا عن فيديو المهرجانات: فتح تحقيق ونحترم العرف الجامعيرقص طلاب علوم طنطا على أغاني ريمكسات في حفل إفطار رمضاني.. ورئيس الجامعة يحققحادث قطار طنطا.. عودة حركة السكك الحديدية بعد صيانة الفلنكات وإبعاد العربات|شاهد

وأشار اللواء الجندي إلى أن حملات النظافة لا تقتصر على إزالة المخلفات فقط، بل تشمل أيضًا تطوير منظومة جمع القمامة وتحسين كفاءة المعدات وتشجير الشوارع والميادين لتعزيز الجمال البصري وتحقيق بيئة مستدامة. وقال المحافظ في تصريحاته: “نسعى إلى جعل شوارع الغربية نموذجًا في النظافة والتنظيم، ونؤمن بأن المواطن شريك أساسي في هذه المنظومة، وندعو الجميع للتعاون للحفاظ على بيئتهم”.

حملات مكثفة لرفع الإشغالات والتعديات من الطرق العامة

كما وجه محافظ الغربية بتنفيذ حملات مكثفة لرفع الإشغالات والتعديات من الطرق العامة والأسواق التجارية لضمان تحقيق سيولة مرورية وتوفير بيئة حضارية للمواطنين، مؤكدًا أن أي مخالفة سيتم التعامل معها بحزم ودون تهاون. وشدد المحافظ على أن المحافظة لن تتوقف عن تحسين مستوى الخدمات، وأن الحملات ستظل مستمرة يوميًا لضمان تنفيذ التوجيهات الفورية وتحقيق الأهداف المنشودة، مشيرًا إلى أن الغربية تمضي بثبات نحو بيئة نظيفة ومنظمة تعكس تطلعات المواطنين وتدعم جهود التنمية المستدامة.

مقالات مشابهة

  • محافظ الغربية: لن نسمح بالفوضى.. ومستمرون في تحسين الخدمات وتحقيق بيئة نظيفة ومنظمة
  • اكتشاف خلايا دهنية في البطن تساعد في حل لغز السمنة ومقاومة الأنسولين
  • مقبلات رمضانية: كبدة الدجاج بدبس الرمان
  • نغولو كانتي.. الصامت الهادئ.. هيبة خارج الملعب ورعب داخله
  • أطاح ليفربول.. نيوكاسل يعود إلى منصات التتويج بعد 56 عاماً!
  • عبد الجليل: الحكومة الليبية تعمل على تحسين الخدمات الصحية في جالو
  • دوناروما يدخل التاريخ برقم غائب منذ 50 عاماً!
  • دوناروما.. «منعطف غير متوقع» مع سان جيرمان!
  • 5 أكلات طبيعية تساعد على تعزيز المناعة.. تعرف عليها
  • انخفاض وزن الطفل عند الولادة يؤثر على مساره في المدرسة