سر قشر الرمان..الحارس الصامت للمعدة والقولون
تاريخ النشر: 13th, November 2023 GMT
إن استهلاك الرمان قد اكتسب شهرة كبيرة بفضل فوائده الصحية، ولكن هل كنت تعلم أن الجزء الذي قد يكون مهمًا أكثر هو الحافظ الخفي، أي قشر الرمان؟ في هذا المقال، سنستكشف عالم فوائد قشر الرمان المدهشة للمعدة والقولون.
فتح بوابة الاستكشاف
عندما نفكر في الرمان، يتبادر إلى أذهاننا البذور اللامعة والعصير اللذيذ. ومع ذلك، قد يكون لقشر هذه الفاكهة الساحرة دور كبير في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
تركيبة قشر الرمان
يحتوي قشر الرمان على مركبات نباتية قوية تشمل البوليفينولات، والتي تُعتبر مضادات الأكسدة الفعّالة. كما يحتوي على ألياف غنية ومركبات تساعد على تحسين عملية الهضم.
حماية المعدة
يعتبر قشر الرمان درعًا طبيعيًا للمعدة. يظهر بعض الأبحاث أن البوليفينولات في قشر الرمان قد تساعد في الوقاية من تهيج المعدة والقرحة، وذلك من خلال تقليل التهابات المعدة وتحسين توازن البكتيريا في الجهاز الهضمي.
تعزيز صحة القولون
قشر الرمان يُعَدّ حليفًا قويًا لصحة القولون. يحتوي على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، والتي تساعد على تنظيف الأمعاء وتعزيز حركة الأمعاء الطبيعية. هذا يسهم في الوقاية من مشاكل القولون مثل الإمساك والتهيج.
كيفية استخدام قشر الرمان
- يمكن إضافة مسحوق قشر الرمان إلى السلطات أو الزبادي للتمتع بفوائده الصحية.
- يمكن تحضير شاي قشر الرمان عن طريق غليه وتركه ينقع قبل التناول.
- يمكن تجفيف قشر الرمان وطحنه لاستخدامه كتوابل في الطهي.
إن فوائد قشر الرمان للمعدة والقولون تجعله خيارًا قويًا لتعزيز صحة الجهاز الهضمي. من الآن فصاعدًا، عندما تستمتع بشرب عصير الرمان اللذيذ، لا تنسَ أن تحتفظ بجوهر هذه الفاكهة الثمينة، قشر الرمان، واستفد من فوائده العظيمة لدعم صحتك الهضمية.
فوائد الرمان الصحية
يعتبر الرمان من الفواكه اللذيذة والمفيدة للصحة، حيث يحمل في قلبه العديد من العناصر الغذائية الهامة والمركبات الفعّالة. دعونا نستعرض سويًا بعضًا من فوائد هذه الجوهرة الصحية:
1. مضادات الأكسدة القوية:
يحتوي الرمان على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، مثل الفلافونويدات والبوليفينولات. هذه المركبات تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل التأثيرات الضارة للتأكسد في الجسم.
2. تعزيز صحة القلب:
يعزز شرب عصير الرمان أو تناول حبات الرمان صحة القلب. فهو يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم، كما يقلل من مستويات الكوليستيرول الضار.
3. دعم الجهاز المناعي:
الرمان يحتوي على فيتامين C بشكل كبير، وهو منشط طبيعي للجهاز المناعي. يساعد في حماية الجسم من الأمراض ويعزز الشفاء السريع.
4. تحسين وظائف الذاكرة:
تشير بعض الدراسات إلى أن الرمان قد يكون له تأثير إيجابي على الذاكرة والوظائف العقلية. يرتبط ذلك بقدرته على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ.
5. مكافحة التهابات:
تحتوي بذور الرمان على زيوت طبيعية قد تساعد في مكافحة التهابات الجسم، وخاصة التهابات المفاصل والقولون.
6. دعم صحة البشرة:
فيتامين C الموجود بوفرة في الرمان يعزز إنتاج الكولاجين ويساهم في تحسين صحة البشرة. يقلل من التجاعيد ويمنح البشرة مظهرًا شابًا.
7. تقوية العظام:
الرمان يحتوي على العديد من العناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور، وهي جميعها ضرورية لصحة العظام والأسنان.
8. مساعدة في إدارة الوزن:
بالإضافة إلى أنه منخفض السعرات الحرارية، يحتوي الرمان على الألياف التي تساعد في الشعور بالشبع وتدعم عملية إدارة الوزن.
تجمع فوائد الرمان الصحية بين النكهة اللذيذة والقيم الغذائية الرائعة. يمكنك الاستمتاع بفوائد هذه الفاكهة بمختلف الطرق، سواء كانت عبر تناول الحبات المنفصلة، أو شرب عصير الرمان الطازج.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: قشر الرمان قشر الرمان
إقرأ أيضاً:
«الإفتاء» توضح حكم استعانة المرأة بالجار أو الحارس للوقوف مع عامل التصليح
ردت الدكتورة زينب السعيد، أمينة الفتوى بدار الإفتاء المصرية، على سؤال «هل يجوز للمرأة أن تستعين بالجار أو بحارس العقار للوقوف مع عامل التصليح؟»، موضحة أنه فيما يتعلق بالسيدات، هناك تفرقة بين النساء الكبيرات في السن والصغيرات في السن، بالنسبة للسيدات الكبيرات، هناك بعض التخفيف في الأحكام الشرعية المتعلقة بالتعامل مع الرجال.
تعامل النساء مع الرجال يحتاج إلى ضوابط شديدةوقالت «السعيد»، خلال حوار مع الإعلامية سالي سالم، ببرنامج «البيت»، المذاع على قناة الناس، اليوم الأحد: «وذلك في حال كانت المرأة قد تجاوزت مرحلة الرغبة في الزواج، أي أن تكون قد بلغت مرحلة من العمر تجعلها لا تشتهى للرجال، لكن هذه القاعدة تنطبق فقط على النساء اللواتي لا يرغبن في الزواج، وليس كل امرأة مسنّة يمكن أن تُعامل بنفس الطريقة».
وأضافت: «أما بالنسبة للسيدات في سن صغير، فإن التعامل مع الرجال يحتاج إلى ضوابط شديدة، يجب أن تكون المرأة في موقف من الحذر عند استقبال أي شخص في منزلها، خاصة إذا كانت وحدها، وقد ورد في الحديث النبوي الشريف أن النبي صلى الله عليه وسلم، نهى عن دخول الرجال على النساء إلا بحضور محرم، فقد قال: «لا يدخل رجل على امرأة إلا ومعه رجل أو اثنان».
حكم استعانة المرأة بالجار أو الحارس للوقوف مع عامل التصليحوأردفت: «وعلى الرغم من أن هذه القاعدة كانت مناسبة للعصور السابقة، إلا أن الواقع المعاصر الذي يشهد كثرة الفتن والفساد يجعل من الضروري التزام الحذر الشديد في مثل هذه المواقف، إذا اضطرت السيدة لاستقبال عامل أو شخص ما في منزلها، يجب أن تتأكد من وجود شخص آخر معها في المنزل، سواء كان زوجها أو ابنها، إذا لم يتوفر ذلك، يُفضل تأجيل الموعد إذا أمكن، وفي حال الضرورة، يمكن للسيدة أن تتصل بجارتها أو أي شخص من المحارم أو رجال كبار في السن في المبنى أو المنطقة، ليكونوا موجودين في أثناء تواجد الشخص الغريب في المنزل».
واختتمت: «في حال كانت السيدة في محافظة أخرى ولم يتواجد معها أحد في المنزل، يجب أن تكون حريصة على أن يكون الباب مفتوحًا أثناء وجود الشخص الغريب، كما يمكنها التواصل مع صديقاتها أو جيرانها لإحضار شخص معهم لضمان الأمان».
انقطاع الكهرباء في عدن يكشف أزمة إنسانية جديدة ويعكس فساداً مستشرياً في قطاع الكهرباء