صحة القلب والطاقة الأبرز.. ماذا يحدث عند تناول كوب من التفاح على الريق
تاريخ النشر: 30th, September 2023 GMT
تناول كوب من التفاح على الريق صباحًا قد يكون له بعض الآثار الإيجابية على جسمك. هنا بعض الأمور التي يمكن أن تحدث لجسمك عند تناول التفاح على الريق:
1. توفير الطاقة: التفاح غني بالكربوهيدرات الطبيعية والسكريات، مما يمنح جسمك إمدادًا سريعًا بالطاقة لبدء اليوم.
2. إمدادات بالألياف: التفاح يحتوي على الألياف الغذائية، وتناولها على الريق يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتعزيز الحركة المعوية.
3. توفير فيتامين C: التفاح يحتوي على فيتامين C، الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في مكافحة الالتهابات ومكافحة الأمراض.
4. توفير الماء: التفاح يحتوي على نسبة عالية من الماء، وتناوله على الريق يمكن أن يساعد في ترطيب الجسم وتعزيز التركيز واليقظة.
5. تحسين صحة القلب: التفاح يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة والألياف التي يمكن أن تساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
يجب ملاحظة أن هذه الآثار قد تختلف من شخص لآخر وتعتمد على الحالة الصحية الفردية وعوامل أخرى. إذا كان لديك أي اهتمامات خاصة بصحتك أو لديك حالات طبية محددة، فيفضل استشارة الطبيب قبل تغيير نمط الأكل الخاص بك أو تضمين غذاء معين في الريجيم الخاص بك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الآثار الإيجابية الجهاز الهضمي الحالة الصحية الكربوهيدرات تفاح صحة الجهاز الهضمي لامو مضاد ما يحدث لجسمك الالتهاب على الریق یمکن أن
إقرأ أيضاً:
"أزمة الجينز" تعكر صفو مونديال الشطرنج.. ماذا يحدث؟
قرر حامل لقب بطولة العالم في الشطرنج السريع النرويجي ماغنوس كارلسن، التراجع عن قرار انسحابه المبدئي من البطولة، بسبب إصراره على ارتداء بنطال "جينز".
وفي البداية أعلن كارلسن انسحابه بعد قرار الاتحاد الدولي للشطرنج بتوقيع عقوبة ضده، لانتهاكه قواعد الزي في البطولة بارتداء الجينز، الجمعة.
وكتب البطل النرويجي على صفحته بمنصة "إكس": "بالتأكيد سألعب مرتديا الجينز".
وكان الاتحاد الدولي للشطرنج قد عاقب كارلسن بغرامة قدرها 200 دولار، وأعطاه إنذارا نهائيا لتغيير زيه على الفور، لكن البطل النرويجي رفض وتم استبعاده لاحقا من الجولة رقم 9.
وبعدها رفض كارلسن الاستمرار في الجولات المتبقية من البطولة، ثم عدل عن قراره.
لماذا يمنع ارتداء "الجينز"؟
يكمن منع ارتداء الجينز أثناء لعب الشطرنج حسب متابعي هذه الرياضة، في "الحرص على الجدية والاحترام للحدث من جهة، وكذلك من أجل ضمان الراحة والتركيز العالي للمتنافسين من جهة أخرى".
وفي البطولات الرسمية والشطرنج الاحترافي، يتوقع من اللاعبين أن يرتدوا ملابس تظهر احترامهم للحدث وللجمهور، وقد يعتبر ارتداء الجينز أمرا غير رسمي، ولا يتماشى مع أهمية الفعالية الرياضية.
ويحرص الحكام بالتشاور مع لجنة الرياضيين في الاتحاد الدولي للشطرنج، على ضبط الالتزام بقواعد الملابس أثناء البطولات الرسمية.
وفي بعض الأحيان قد يمنع ارتداء الجينز بسبب اعتباره غير مريح للجلوس لفترات طويلة، وهو أمر مهم في الشطرنج حيث يطلب من اللاعبين التركيز العالي.
ويفضل في هذه الظروف ارتداء ملابس مريحة، مثل البناطيل الرياضية أو الأزياء التي تسمح بحرية الحركة.
بأرقام الشاسيه.. حماية المستهلك: وقف التعامل على هذه السيارات الجديدة