أوضحت الدكتورة المصرية ليندا جاد الحق استشاري التغذية والسمنة أن تناول 7 تمرات على الريق لمدة شهر له العديد من الفوائد الصحية في الجسم. حسب مصراوي.
وأشارت إلى أن هذه الفوائد تتمثل فيما يلي :-
تحسين الهضم
الألياف الموجودة في التمر تساعد على تنظيم حركة الأمعاء ما يقلل من الإمساك وزيادة حركة الأمعاء.
تعزيز الطاقة
التمر مصدر غني بالطاقة لاحتوائه على الكربوهيدرات والسعرات الحرارية العالية لذا يساعد على النشاط والحيوية بالصباح الباكر.


تحسين صحة القلب
يحتوي التمر على البوتاسيوم وهو عنصر مهم لصحة القلب ويساعد على تنظيم ضغط الدم ومنع ترسب الكوليسترول الضار بالشرايين.
تعزيز صحة الدماغ
يساعد التمر على تعزيز صحة الدماغ لاحتوائه على مضادات الأكسدة، وفيتامين سي، ما يساعد على حماية الجسم من أي عدوى.
فقدان الوزن
يساعد على فقدان الوزن، وتحسين صحة العظام، وحماية البشرة من التلف.

المرصد

المصدر: موقع النيلين

كلمات دلالية: یساعد على

إقرأ أيضاً:

جمال شعبان يعلن فوائد كثيرة للتمر.. ترعف عليها

أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن هناك عدد من المواطنين يتناول كميات كبيرة من الحلويات خلال شهر رمضان، موضحًا أن هذا خطر على صحة المواطنين.

وأضاف الدكتور جمال شعبان، خلال تقديمه برنامج " طبيب القلوب" أن تناول التمر والأشياء الطبيعة التي بها السكر تكون أفضل بكثير من تناول الكنافة والحلويات التي تنتشر خلال الشهر الكريم.

ولفت إلى أن التمر به السكر والأملاح في نفس الوقت، ولذلك ننصح المواطنين ومرضى السكر بتناول التمر بدلا من تناول الحلويات، فالتمر يضبط القلب ويقوم بعمل تمدد في الشرايين، ويمنع الجلطات ومشكلات الشرايين.

مقالات مشابهة

  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول الأناناس ؟
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول القهوة منزوعة الكافيين؟
  • أندر الأمراض الوراثية.. متلازمة تحول الجسم إلى تمثال حجري| ماذا يحدث؟
  • التمر: كنز غذائي أساسي على مائدة الإفطار في رمضان
  • العدد الأمثل لحبات التمر بعد الإفطار
  • كنز غذائي على مائدة الإفطار.. فوائد تناول التمور في رمضان
  • وجبتك الأولى بعد الصيام.. ماذا تأكل لتجنب التعب؟
  • لن تصدق ماذا يحدث لجسمك عند تناول المخلل على فطور رمضان؟
  • جمال شعبان يعلن فوائد كثيرة للتمر.. ترعف عليها
  • نشرة المرأة والمنوعات| شرب الماء المثلج على الريق قد يسبب الوفاة.. حسام موافي يحذر من مرض لا يمكن الشفاء منه