8 فوائد لتناول فاكهة الجوافة
تاريخ النشر: 13th, November 2023 GMT
الجوافة، تلك الفاكهة اللذيذة والمغذية، تحمل في طياتها فوائد صحية عديدة تجعلها إضافة قيمة للنظام الغذائي. إليك نظرة على أهمية فوائد الجوافة:
1. **غنية بفيتامين C:** الجوافة تعتبر مصدرًا ممتازًا لفيتامين C، الذي يعزز جهاز المناعة ويحسن صحة الجلد.
2. **مليئة بالألياف:** تحتوي الجوافة على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، مما يساهم في تحسين الهضم وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي.
3. **مصدر جيد للفيتامين A:** الجوافة تحتوي على فيتامين A، الذي يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة العيون وتعزيز نمو الأنسجة.
4. **تعزيز الصحة القلبية:** الألياف والمواد المضادة للأكسدة في الجوافة تساهم في تنظيم مستويات الكوليسترول وتقليل خطر الأمراض القلبية.
5. **تحسين مستويات السكر في الدم:** بفضل ارتفاع نسبة الألياف، تساعد الجوافة في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
6. **مضاد للالتهابات:** تحتوي الجوافة على مواد مضادة للالتهابات، مما يساعد في تقليل التورم والالتهابات في الجسم.
7. **تعزيز فقدان الوزن:** بفضل انخفاض السعرات الحرارية وارتفاع الألياف، يمكن أن تكون الجوافة خيارًا صحيًا في برامج فقدان الوزن.
8. **تحسين صحة الجهاز التنفسي:** الجوافة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز التنفسي وتقليل خطر الإصابة بالأمراض التنفسية.
باختصار، تبرز الجوافة بفوائدها المتعددة، حيث تعزز الصحة العامة وتسهم في الوقاية من عدة مشاكل صحية، مما يجعلها فاكهة مهمة في تحسين نمط الحياة وتحقيق التوازن الغذائي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الجوافة فوائد الجوافة
إقرأ أيضاً:
وزير التموين: الصوامع الحديثة نقله نوعية في الحفاظ على جودة الحبوب وتقليل الفاقد
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تفقد الدكتور شريف فاروق، وزير التموين والتجارة الداخلية،و اللواء أشرف الجندي، محافظ الغربية، اليوم الصومعة الإماراتية بطنطا، وذلك لمتابعة سير العمل والوقوف على كفاءة العمليات التخزينية التي تُعدّ ركيزة أساسية في منظومة الأمن الغذائي.
تأتي هذه الجولة في إطار حرص الدولة على متابعة المشروعات التنموية الكبرى، وفي مقدمتها صوامع تخزين الحبوب التي تُسهم في تعزيز المخزون الاستراتيجي، وضمان استقرار توافر السلع الأساسية على مستوى المحافظة.
وتم استعراض شرح تفصيلي عن الصومعة أمام الوزير والمحافظ خلال تفقدهما.
وتبلغ مساحة الصومعة 25,000 متر مربع، وتتميز بمواصفات تقنية متطورة تشمل12 خلية تخزين قمح بسعة إجمالية تصل إلى 60 ألف طن،3 خلايا صرف بسعة 200 طن/ساعة،مبنى إداري متكامل، بالإضافة إلى غرفة تحكم متطورة لإدارة العمليات،نُقرة استقبال قمح وكاتينة سحب القمح بقدرة 200 طن/ساعة، ميزان بسكول وغرفة ملحقة به.
وأكد اللواء أشرف الجندي أن الصومعة الإماراتية تُعد من المشروعات الاستراتيجية المهمة التي تُسهم في تعزيز الطاقة التخزينية للقمح بالمحافظة، ما ينعكس إيجابيًا على تأمين الاحتياجات الغذائية للمواطنين. وأشاد بالجهود المبذولة لتطوير البنية التحتية للصوامع وتوسيع قدراتها.
من جانبه اكد الدكتور شريف فاروق بأن الصوامع الحديثة مثل الصومعة الإماراتية تمثل نقلة نوعية في الحفاظ على جودة الحبوب، وتقليل الفاقد أثناء عمليات التخزين والتداول
وأضاف أن وزارة التموين تعمل وفق رؤية استراتيجية لتطوير منظومة الأمن الغذائي، بما يضمن تلبية احتياجات المواطنين وتحقيق الاستدامة.
السوداني:العراق منفتح على العالم لزيادة حجم الاستيرادات