سلوكيات يومية تساعد على تحسين صحة الطفل النفسية

أوضح تجمع الرياض الصحي الأول بعض السلوكيات التي تساهم في تعزيز الصحة النفسية للأطفال مشددا على أهمية تشجيعه على العلاقات الاجتماعية والتواصل مع الأصدقاء.

تعزيز صحة الطفل النفسية

وقال تجمع الرياض الصحي الأول في انفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على موقع "تويتر" أنه يمكن تعزيز الصحة النفسية للأطفال من خلال اتباع الآتي:

- اقض مدة زمنية للحوار معه.

- شجعه على العلاقات الاجتماعية والتواصل مع أصدقائه.

- شاركه في حل ما يصعب عليه.

- تفهم الصعوبات التي يواجهها وكن عوناً له.

- احرص على غرس التفكير الإيجابي له.

- اكتشف مواطن القوة والضعف واسعي في تعزيزها أو إصلاحها.

خطوات الحفاظ على الصحة النفسية 

وكان قد وجّه تجمع الرياض الصحي الأول في وقت سابق بعض النصائح التي تسهم في الحفاظ على الصحة النفسية، ومنها :

- تمرين العقل .

- التواصل مع الناس باستمرار .

- تنظيم الأفكار.

- تخصيص وقت للعب والمرح .

سلوكيات تحسن الصحة النفسية

- النشاطات الرياضية: ابحث عن ما يمتّعك منها واجعلها جزءًا من يومك

- الغذاء المتوازن والصحي.

- التعليم المستمر: بالبحث دومًا عن المعرفة واخذ دورات تدريبية تعزز القدرات.

- التواصل مع الآخرين: كقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء

- العطاء: بالمساهمة في مساعدة الآخرين

المصدر: صحيفة عاجل