لعلاج السعال والالتهابات الشعبية..فوائد صحية مذهلة لاستخدام الزعتر
تاريخ النشر: 1st, December 2023 GMT
لعلاج السعال والالتهابات الشعبية..فوائد صحية مذهلة لاستخدام الزعتر..الزعتر هو نبات عشبي يعتبر من المكونات الشائعة في المطبخ، وله العديد من الفوائد الصحية المذهلة، حيث يساعد الزعتر على علاج السعال والالتهابات الشعبية والربو، والبلغم، كما يساعد على تسهيل خروج المخاط الشعبي فيهدئ الشعب الهوائية ويلطفها، حيث يشرب منه مغلي الزعتر ويستخدم زيته أيضا في دهن الصدر قبل النوم.
يعمل الزعتر على تقوية الجهاز المناعي وتقوية العضلات ومنع تصلب الشرايين وتقوية عضلات القلب، ويعتبر الزعتر مسكن للألم ومطهر ومنشط للدورة الدموية، ويعالج الزعتر إلتهابات المسالك البولية والمثانة ويشفي من مرض المغص الكلوي ويخفض الكوليسترول.
يساعد الزعتر على طرد الغازات من المعدة ومنع التخمر كما يساعد على الهضم وامتصاص المواد الغذائية، طارد للفطريات والطفيليات مثل الأمبيا المسببه للدوسنتاريا، وقاتل للميكروبات نظرا لإحتوائه على مادة الكارفكرول.
يعتبر الزعتر نبات قابض حيث يعالج حالات الإسهال ويفضل أن يؤخذ الزعتر مع زيت الزيتون، ويحتوي الزعتر على مواد مضادة للأكسدة، تناول الزعتر مع زيت الزيتون مفيد جدا تقوية الذاكرة وسرعة إستراج المعلومات المخزنة وسهولة الأستيعاب.
عشر فوائد صحية لاستخدام الزعتر: "تقليل خطر الإصابة بأمراض العظام"..5 فوائد صحية مذهلة لتناول الكرفس "مهدئ للأعصاب وطارد البلغم"..20 فائدة سحرية ومذهلة لتناول النعناع "تخفيف الاضطرابات التنفسية وتقليل التوتر"..6 فوائد سحرية لتناول اليانسون "تحسين صحة العظام وتخفيف الالتهابات"..10 فوائد صحية مذهلة لشراب الشعير
1. تعزيز الجهاز المناعي: يحتوي الزعتر على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.
2. تحسين الوظائف الهضمية: يساعد الزعتر في تحسين عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ والغازات المعوية.
3. تحسين صحة القلب: يحتوي الزعتر على مضادات الأكسدة والألياف التي تساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار وتعزيز صحة القلب.
4. تقوية الجهاز العصبي: يحتوي الزعتر على مركبات تساعد في تحسين وظائف الجهاز العصبي وتعزيز التركيز والذاكرة.
تعرف على فوائد الزعتر:5. تخفيف الالتهابات: يحتوي الزعتر على خصائص مضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الالتهابات الموجودة في الجسم.
6. مضاد للبكتيريا: يحتوي الزعتر على خصائص مضادة للبكتيريا التي تساعد في مكافحة العدوى البكتيرية وتعزيز الصحة العامة.
7. تحسين الهضم: يعتبر الزعتر مفيدًا في تحسين عملية الهضم وتقليل الانزعاج المعوي والغازات.
ما هي فوائد استخدام الزعتر:8. تخفيف السعال: يمكن استخدام الزعتر كمضاد للسعال الطبيعي ومهدئ للجهاز التنفسي.
9. تحسين صحة الجلد: يحتوي الزعتر على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله مفيدًا في علاج بعض حالات البشرة المتعلقة بالعدوى.
10. تعزيز صحة الشعر: يمكن استخدام الزعتر لتعزيز صحة فروة الرأس وتقوية الشعر وتحسين نموه.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: استخدام الزعتر تناول الزعتر فوائد صحیة مذهلة تساعد فی
إقرأ أيضاً:
من غير أدوية| تناول هذه المشروبات يعالج السعال
قد يساعد عدد من العلاجات المنزلية، مثل العسل والمياه المالحة، على التخلص من السعال بشكل طبيعي، إذا لم تساعد العلاجات المنزلية، بعض العلاجات الطبيعية قد تساعد في تخفيف السعال.
يجب على الأشخاص الذين يرغبون في تجربة العلاجات الطبيعية لعلاج السعال أن يفكروا في البحث عن المصادر والعلامات التجارية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تتداخل بعض الأعشاب والمكملات الغذائية مع الأدوية، مما قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها.
ومن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول بعض الأعشاب حتى لا تتعرض لمشاكل صحية.
نستعرض فيما يلي بعض العلاجات الطبيعية التي قد تساعد في علاج السعال.
-زنجبيل
قد يخفف الزنجبيل من السعال الجاف أو الربو، لأنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، وقد يخفف أيضًا من الغثيان والألم.
فقط عدد قليل من الدراسات القديمة نظرت في تأثير الزنجبيل على السعال، وقد فحصت دراسة أجريت عام 2015، 10 منتجات طبيعية مختلفة تستخدم في الأدوية الآسيوية التقليدية، بما في ذلك الزنجبيل.
ووجد الباحثون أن الزنجبيل وغيره من العلاجات، بما في ذلك العسل، لعبت دورا مستمرا في الطب التقليدي.
في حين أن تاريخ الاستخدام الطويل يمكن أن يكون له آثار قيمة على فعالية العلاج، فقد لاحظ الباحثون أن دراستهم قد توفر للباحثين في المستقبل مكانًا للبدء عند فحص الحلول الطبيعية للسعال.
غالبًا ما يضيف الأشخاص الزنجبيل إلى الأطباق أو يشربونه في الشاي. ومع ذلك، في بعض الحالات، يمكن أن يسبب شاي الزنجبيل اضطرابًا في المعدة أو حرقة في المعدة.
-السوائل الساخنة
في حين أن الأبحاث الحالية غير متوفرة، أظهرت دراسة قديمة من عام 2008 أن شرب السوائل في درجة حرارة الغرفة قد يخفف من السعال وسيلان الأنف والعطس.
ومع ذلك، قد يستفيد الأشخاص الذين يعانون من أعراض نزلات البرد أو الأنفلونزا الإضافية من تسخين مشروباتهم، وتشير نفس الدراسة إلى أن المشروبات الساخنة تخفف المزيد من الأعراض، بما في ذلك التهاب الحلق والقشعريرة والتعب.
كان تخفيف الأعراض فوريًا وبقي لفترة متواصلة بعد الانتهاء من تناول المشروبات الساخنة.
تشمل المشروبات الساخنة التي قد تكون مريحة ما يلي:
المرق
شاي الأعشاب
الشاي الأسود منزوع الكافيين
الماء الدافئ
عصائر الفاكهة الدافئة
-النعناع
يحتوي النعناع على المنثول، الذي يمكن أن يهدئ الحلق ويساعد على تكسير المخاط، مما يجعل السعال أكثر إنتاجية
غالبًا ما يتم إضافة النعناع إلى منتجات تخفيف البرد المتاحة دون وصفة طبية، مثل شاي الأعشاب، قد تجد هذه المنتجات مفيدة لتخفيف السعال، أو يمكنك تجربة استنشاق البخار من الماء المغلي مع كمية صغيرة من زيت النعناع.
على الرغم من أن بعض العلاجات الطبيعية تدعو إلى استخدام مرهم يحتوي على النعناع لتخفيف أعراض البرد، تجنب وضع النعناع تحت أنف الرضع والأطفال الصغار أو على صدورهم لأنه يمكن أن يسبب تشنجات قصبية.
-كُركُم
هناك عدد من علاجات السعال المختلفة التي تتضمن الكركم، وهو نوع من التوابل المشهورة المصنوعة من جذر كركم لونجيفوليا، ويعتقد أن الكركمين، العنصر النشط في الكركم، له خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة
تشتمل العديد من العلاجات المنزلية على غلي مسحوق الكركم في الماء وإضافة العسل والتوابل الأخرى مثل الفلفل الأسود، مما يساعد الجسم على امتصاص الكركمين، وتقترح علاجات أخرى خلط المسحوق في كوب من الحليب الساخن أو إضافته إلى الغرغرة بالمياه المالحة، توخي الحذر مع الحليب لأنه قد يزيد من البلغم.
المصدر: medicalnewstoday.
الرئيسة الجورجية المنتهية ولايتها تعلن عن خططها قبل تنصيب خليفتها