تعرف عليها - فوائد تناول قرع العسل مع الحليب لصحة الكلى
تاريخ النشر: 11th, September 2023 GMT
يعد قرع العسل مع الحليب هو مشروب تقليدي يتميز بطعمه اللذيذ والمفيد للصحة ، ويعتبر هذا المزيج من العسل والحليب من الأطعمة الغنية بالفوائد والمغذيات التي تساهم في الرفاهية العامة وتقديم فوائد مميزة للكلى والصحة بشكل عام.
تعتبر الكلى من أهم أعضاء الجسم، حيث تقوم بوظيفة تصفية الدم وإزالة الفضلات والسموم منه لهذا السبب، يجب الحفاظ على صحة الكلى لضمان أداء وظائفها بفعالية إن تناول قرع العسل مع الحليب يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الكلى وتعزيزها.
الحليب يحتوي على البروتينات الضرورية للجسم، وهي مكونات أساسية لبنية الأنسجة والعضلات. إذا تم دمج الحليب مع قرع العسل، فإنه يوفر مصدرًا غنيًا بالبروتين، مما يساهم في الحفاظ على قوة وصحة العضلات.
تنقية الجهاز البوليقرع العسل يُعتقد أنه يحتوي على مواد تساهم في تحسين صحة الجهاز البولي وتنقيته و يمكن أن يكون لهذا التأثير تأثير إيجابي على وظائف الكلى وتقليل فرص تكون الحصى الكلوية.
مكافحة الالتهاباتقرع العسل يحتوي على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات التي تعزز الصحة العامة للجسم وتقلل من خطر الالتهابات، هذا يمكن أن يكون مفيدًا للكلى من خلال الحفاظ على سلامة أنسجتها.
تحسين صحة الجهاز الهضميالعسل والحليب يمكن أن يسهما في تحسين صحة الجهاز الهضمي وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل، مما يخفف من الضغط على الكلى بمعالجة المخلفات بفعالية.
زيادة الطاقة والنشاطمزيج قرع العسل مع الحليب يمكن أن يمنح الجسم طاقة إضافية وزيادة في النشاط، مما يسهم في دعم صحة الكلى بشكل عام.
فوائد قرع العسل مع الحليب للكلى: مصدر ممتاز للمغذياتالقرع غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامينات A و C و K ومضادات الأكسدة. الحليب، بالإضافة إلى البروتين والكالسيوم، يكمل تلك الفوائد بتوفير الفيتامين D والكالسيوم الذي يدعم الصحة العظمية ويقوي الأسنان.
تنظيف الكلىالقرع يعتبر منبهاً طبيعياً للكلى ويساعد في تحفيز وظائفها. يُعتقد أنه يمكن أن يكون له تأثير تنظيف على الكلى ومساعدتها في التخلص من السموم والفضلات بشكل أفضل.
تقليل خطر تكوين الحصى الكلويةبفضل محتواه العالي من الماء والبوتاسيوم، يمكن للقرع أن يسهم في تخفيف خطر تكوين حصى في الكلى.
تعزيز وظائف الجهاز الهضميالقرع يحتوي على الألياف الغذائية التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتعزز امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.
تعزيز الهضم والصحة العامةيعتبر مزيج القرع والحليب مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة العامة وتقوي جهاز المناعة.
تحسين مستويات الطاقةالقرع مصدر جيد للكربوهيدرات الصحية، مما يمكن أن يزيد من مستويات الطاقة والنشاط.
تحسين صحة الجلدبفضل فيتامين A ومضادات الأكسدة في القرع، يمكن أن يسهم في تحسين صحة البشرة والمحافظة على إشراقتها.
على الرغم من هذه الفوائد المحتملة، يجب دائمًا استشارة الطبيب أو الخبير الصحي قبل تضمين أي طعام جديد في نظامك الغذائي، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل صحية معينة أو تتناول أدوية معينة، تذكر أن تناول القرع مع الحليب يجب أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن ومتنوع.
المصدر : وكالة سوا - وكالات
المصدر: وكالة سوا الإخبارية
كلمات دلالية: الجهاز الهضمی صحة الجهاز الحفاظ على یحتوی على تحسین صحة صحة الکلى أن یکون یمکن أن
إقرأ أيضاً:
كيف تحافظ على صحة رئتيك؟ خبيرة تغذية تكشف السر
أميرة خالد
كشفت خبيرة التغذية، الدكتورة ماريات موخينا، عن مجموعة من الأطعمة التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الرئتين وتعزيز وظائفهما، مؤكدة أن اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية يمكن أن يحسن أداء الجهاز التنفسي بشكل ملحوظ.
أوضحت موخينا أن بعض الأطعمة تحتوي على عناصر ضرورية لحماية الرئتين من الالتهابات وتعزيز مناعتهما، ومن أبرزها:البصل الأحمر، فهو غني بمادة الكيريسيتين، التي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في تقليل التأثيرات الضارة على الرئتين. وأشارت إلى أن تناول قطعة صغيرة منه يوميًا يمكن أن يوفر الحماية المطلوبة.
وكذلك الجزر والبرتقال، فهما مصدران أساسيان لمادة البيتا كاروتين وفيتامين C، وهما عنصران مهمان لتعزيز المناعة ودعم صحة الجهاز التنفسي. وتوصي الخبيرة بتناول جزرة واحدة وبرتقالتين يوميًا للاستفادة القصوى منهما.
واللوز وكبد سمك القد، حيث يحتوي اللوز على نسبة عالية من فيتامين E، الذي يساعد في حماية أنسجة الرئتين من الإجهاد التأكسدي، بينما يعد كبد سمك القد مصدرًا ممتازًا لهذا الفيتامين، حيث يكفي تناول 50 غرامًا من اللوز أو ملعقة صغيرة من زيت كبد سمك القد يوميًا.
والماكريل،فهو من أغنى مصادر الأحماض الدهنية أوميغا 3، التي تلعب دورًا هامًا في تحسين وظائف الرئتين وتقليل التهابات الجهاز التنفسي. وأوصت موخينا بتناول 100 غرام منه يوميًا لضمان حصول الجسم على احتياجاته الكاملة.
وأشارت الخبيرة إلى أن الدمج بين هذه الأطعمة في النظام الغذائي اليومي يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض التنفسية، لا سيما مع التعرض المستمر للعوامل البيئية الضارة.
وختمت موخينا توصياتها بالتأكيد على أهمية تناول الأطعمة الطبيعية الغنية بالمغذيات، إلى جانب اتباع نمط حياة صحي يشمل ممارسة الرياضة بانتظام وتجنب التدخين للحفاظ على صحة الرئتين على المدى الطويل.
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس