فوائد الشمندر للنساء عديدة تعرف عليها
تاريخ النشر: 2nd, December 2023 GMT
فوائد الشمندر للنساء، الشمندر هو جذر نباتي غني بالعناصر الغذائية والمركبات الطبيعية التي تحمل العديد من الفوائد الصحية، ويعد من الخيارات الرائعة لصحة النساء.
وتستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية كل ما تريد معرفتة عن فوائد الشمندر للنساء، ويأتي ذلك في ضوء الخدمات التي تعمل البوابة على توفيرها بشكل مستمر على مدار الساعة ولحظة بلحظة.
الشمندر يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مثل البيتانين والفلافونويدات التي تعزز صحة القلب. تساهم هذه المركبات في تقليل مستويات الكولسترول الضار وتحسين وظائف الأوعية الدموية.
2. تعزيز صحة الدم:يحتوي الشمندر على كميات كبيرة من الحديد والفولات، مما يساهم في تحسين مستويات الهيموغلوبين في الدم ويقلل من خطر الإصابة بفقر الدم خلال فترات الحمل والرضاعة.
3. تحسين وظائف الكبد:الشمندر يحتوي على مواد تساعد في تحسين وظائف الكبد، حيث يعزز تدفق الصفراء ويساعد في التخلص من السموم، مما يعزز صحة الكبد بشكل عام.
4. تقوية جهاز المناعة:يحتوي الشمندر على فيتامين C والمضادات الأكسدية الأخرى التي تقوي جهاز المناعة وتساعد في مقاومة الالتهابات والأمراض.
فوائد الشمندر للنساء عديدة تعرف عليها5. دعم صحة الجهاز الهضمي:الألياف الغذائية في الشمندر تعزز الهضم وتسهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتقلل من مشاكل مثل الإمساك والإسهال.
6. تحسين مظهر البشرة:الشمندر يحتوي على فيتامينات ومعادن مفيدة للبشرة، مما يعزز صحتها ويحسن من مظهرها، ويقاوم علامات الشيخوخة المبكرة.
فوائد الشمندر للنساء عديدة تعرف عليها 7. تخفيف آلام الدورة الشهرية:يُعتبر الشمندر من المصادر الغنية بالمغنيسيوم الذي يمكن أن يخفف من آلام الدورة الشهرية ويساعد في تحسين المزاج خلال هذه الفترة.
اقرأ ايضًا..الطب التكاملي.. دمج العلاج التقليدي مع الطب البديل لتعزيز الشفاء
اقرأ ايضًا.."الحصبة ".. تعرف على طرق التعافي والوقاية من الإصابة بمرض الحصبة
اقرأ ايضًا.."الكبد الدهني ".. تعرف على طرق علاج والوقاية من الإصابة بمرض الكبد الدهني
الختام:في ضوء هذه الفوائد، يمكن للنساء الاستفادة من تضمين الشمندر في نظامهن الغذائي كجزء من أسلوب حياة صحي، مع التأكيد على أهمية استشارة الطبيب أو الخبير الغذائي قبل إجراء أي تغييرات كبيرة في النظام الغذائي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الشمندر فوائد الشمندر للنساء فی تحسین
إقرأ أيضاً:
أفضل 10 أعشاب للتصدى لمرض السكري.. تعرف عليها
نظم قطاع شؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة بكلية الصيدلة جامعة عين شمس الندوة السابعة من سلسلة ندواته التثقيفية ، تحت رعاية الدكتور محمد ضياء زين العابدين، رئيس الجامعة، والدكتورة غادة فاروق، نائب رئيس الجامعة لشؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، والدكتورة أماني أسامة كامل، عميدة الكلية، يأتى ذلك في إطار الموسم الثقافي للفصل الدراسى الأول للعام الجامعي 2024/2025.
ألقت الندوة الدكتورة أميمة الدهشان، أستاذ ورئيس قسم العقاقير بالكلية، تحت عنوان "Top 10 Anti-Diabetic Herbs". وقد سلطت الضوء على أهمية النباتات الطبية في التصدي لمرض السكر، حيث استعرضت قائمة من الأعشاب والنباتات الطبيعية المعروفة بقدرتها على خفض نسبة السكر في الدم، مثل: الحلبة، الزنجبيل، الكركم، البصل، القرفة، الصبار، الريحان، النيم، المورينجا، والجنسنج.
تناولت الدكتورة أميمة الدهشان بالدراسة العلمية المركبات الفعالة المستخلصة من هذه النباتات، والتي أثبتت دورها المميز في تحسين مستويات السكر وتنظيمها.
كما شددت سيادتها على أهمية دمج هذه النباتات في النمط اليومي للحياة بجانب استخدام الأدوية، مع اتباع نظام غذائي ورياضي متوازن لضمان صحة أفضل لمرضى السكر.
تأتي هذه الندوة ضمن رؤية الجامعة لتحقيق التثقيف المجتمعي وتعزيز الوعي بأهمية الطب البديل والنباتات الطبية في علاج الأمراض المزمنة، مما يعكس التزام جامعة عين شمس بتقديم كل ما هو مفيد ومبتكر لخدمة المجتمع وتنميته.
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023