"تحسين صحة العظام وتخفيف الالتهابات"..10 فوائد صحية مذهلة لشراب الشعير
تاريخ النشر: 28th, November 2023 GMT
"تحسين صحة العظام وتخفيف الالتهابات"..10 فوائد صحية مذهلة لشراب الشعير..شراب الشعير هو مشروب طبيعي يتم استخراجه من حبوب الشعير، ويحظى بشعبية في بعض الثقافات لفوائده الصحية المحتملة، ويعتبر مشروب الشعير من أفضل المقويات الطبيعية للأعصاب.
ويحتوي مشروب الشعير على نسبة جيدة من فيتامين B12 الذي يُعاني الكثير من الناس من نقصه بأجسامهم ويضطرون لتعويض هذا النقص عن طريق الأدوية والحقن، وتناول الشعير يعزز من الحصة التي يحصل عليها الجسم من فيتامين B12.
عشرة فوائد محتملة لتناول شراب الشعير:
1. غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي شراب الشعير على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين ب، الحديد، المغنيسيوم والبوتاسيوم.
2. تعزيز الهضم: يحتوي الشعير على ألياف غذائية تساعد على تعزيز عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، مما يساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
"تحسين صحة العظام وتخفيف الالتهابات"..10 فوائد صحية مذهلة لشراب الشعير3. تقوية الجهاز المناعي: يحتوي الشعير على مركبات مضادة للأكسدة التي تعزز مناعة الجسم وتساعد في مكافحة الالتهابات والأمراض.
تعرف على فوائد تناول شراب الشعير:4. تحسين صحة القلب: يشير بعض البحث إلى أن استهلاك الشعير قد يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتقليل خطر الأمراض القلبية.
5. خفض ضغط الدم: يعتبر الشعير مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم، وهو معدن يعمل على توازن ضغط الدم وقد يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
6. تحسين صحة الجلد: يحتوي الشعير على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي يمكن أن تعزز صحة الجلد وتقليل مشاكل البشرة مثل حب الشباب والتهيج.
7. تعزيز الشعور بالشبع: يحتوي الشعير على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعمل على زيادة الشعور بالشبع ومنع الرغبة المفرطة في تناول الطعام.
ما هي فوائد تناول شراب الشعير:8. تحسين صحة العظام: يحتوي الشعير على العديد من المعادن المهمة لصحة العظام مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، وبالتالي يمكن أن يساعد في تعزيز صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام.
9. تخفيف الالتهابات: يحتوي الشعير على مركبات مضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الالتهابات في الجسم وتخفيف الألم المرتبط بها.
10. مصدر للطاقة: يحتوي الشعير على الكربوهيدرات التي تعتبر مصدرًا طبيعيًاللطاقة، ويمكن أن يساعد في تعزيز مستويات الطاقة والتحمل البدني.
نصائح قبل تناول شراب الشعير:يرجى ملاحظة أن هذه الفوائد محتملة وقائمة على بعض الدراسات العلمية والأبحاث المتاحة، قد تختلف النتائج والتأثيرات من شخص لآخر، لذلك يُنصح دائمًا بالتشاور مع متخصص في التغذية قبل تضمين أي مكمل غذائي جديد في نظامك الغذائي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: تحسین صحة العظام یساعد فی
إقرأ أيضاً:
كولر يحتوي غضب رضا سليم وتاو قبل مباراة الأهلي وسيراميكا
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
قرر السويسري مارسيل كولر المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي الدفع بالثنائي رضا سليم و بيرسي تاو في مباراة سيراميكا كليوباترا غداً السبت في افتتاح مشوار الفريق بالدوري.
و غاب الثنائي عن مباراة العين الإماراتي لاسباب فنية بتواجدهما على مقاعد البدلاء، ولكن قرر الجهاز الفني الدفع بهما فى مباراة الغد فى اطار سياسة التدوير بين اللاعبين فى الخط الأمامي.
وكان رضا سليم أبدى غضبه بعد مباراة الأهلي والعين الإماراتي ولم يحتفل مع لاعبي الفريق بعد الفوز، وخرج في حالة غضب لعدم المشاركة في اللقاء.
في المقابل يعيش بيرسي تاو في حالة غضب بسبب ابتعاده عن التشكيل الأساسي في المباريات مؤخرا.
وجاء قرار كولر بالدفع الثنائي رضا سليم و بيرسي تاو لاحتواء حالة الغضب التي ظهرت عليهما في الفترة الأخيرة.
موعد مباراة الأهلي و سيراميكا كليوباترا في الدوريويواجه الأهلي نظيره سيراميكا كليوباترا، في الثامنة مساء غدا، على ستاد السلام ضمن منافسات الجولة الأولى لمسابقة الدوري الممتاز.
و تذاع مباراة الأهلي و سيراميكا كليوباترا، عبر قنوات «أون تايم سبورت»، الحاصلة على حقوق نقل مباريات الدوري الممتاز.
موسكو: الاتحاد الأوروبي في طليعة الأطراف المعرقلة لعمل الصحفيين