لتقليل التهابات المفاصل..10 فوائد صحية مذهلة لشراب عصير البنجر
تاريخ النشر: 5th, December 2023 GMT
لتقليل التهابات المفاصل..10 فوائد صحية مذهلة لشراب عصير البنجر..عصير البنجر هو مشروب مصنوع من عصير جذور البنجر الطازجة، يُعتقد أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، حيث أن من فوائد عصير البنجر أنه يساعد على تنشيط المخ وزيادة حدة الانتباه، ويساعد أيضًا عصير البنجر على إنتاج اكسيد النيترك في الأوعية الدموية مما يجعل الاشخاص يشعرون بالاسترخاء ويحسن تدفق الدم لديهم.
ويعمل عصير البنجر على تعزيز صحة القلب وتحسين الأداء الرياضي، ودعم صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز صحة الكبد والجهاز المناعي، إضافة إلى ذلك يعمل عصير البنجر على تحسين وظائف الدماغ وتقليل التهاب المفاصل.
لتقليل التهابات المفاصل..10 فوائد صحية مذهلة لشراب عصير البنجر كل من تريد معرفته عن فوائد عصير البنجر:1. تعزيز صحة القلب: يحتوي عصير البنجر على مركبات تساعد في تحسين صحة القلب، مثل البيتانين والنيترات. قد تساعد هذه المركبات في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم إلى عضلة القلب.
2. تحسين الأداء الرياضي: يحتوي عصير البنجر على نسبة عالية من النيترات التي يتحول جزء منها إلى أكسيد النيتريك في الجسم. يُعتقد أن أكسيد النيتريك يمكن أن يزيد من كفاءة استخدام الأكسجين خلال التمرين البدني، مما يحسن الأداء الرياضي.
3. دعم صحة الجهاز الهضمي: يحتوي عصير البنجر على الألياف الغذائية والمركبات الكيميائية التي يعتقد أنها تعزز صحة الجهاز الهضمي وتحسن حركة الأمعاء.
4. تعزيز صحة الكبد: يحتوي عصير البنجر على مركبات تساعد في تحسين وظائف الكبد وتعزيز عملية التخلص من السموم في الجسم.
5. تعزيز صحة الجهاز المناعي: يحتوي عصير البنجر على مضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي وحماية الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.
ما هي فوائد عصير البنجر الصحية: كل ما تريد معرفته عن فوائد شراب عصير البرتقال بالجزر لتقليل التهابات المفاصل..كل ما تريد معرفته عن فوائد استخدام البنجر ماذا تعرف عن فوائد مشروب الكركم بالليمون لجميع وظائف الجسم؟6. تحسين صحة الجلد: يُعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في عصير البنجر تساعد في تحسين صحة الجلد وتقليل التهيج والالتهاب.
7. دعم صحة العين: يحتوي عصير البنجر على مركبات تساهم في الحفاظ على صحة العين وتقليل مشاكل الرؤية المرتبطة بالعمر.
8. تنظيم ضغط الدم: يُعتقد أن النيترات الموجودة في عصير البنجر يمكن أن تساهم في تنظيم ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
9. تقليل التهاب المفاصل: تشير بعض الأبحاث إلى أن استهلاك عصير البنجر يمكن أن يساعد في تقليل التهاب المفاصل وتخفيف الألم المرتبط به.
10. تحسين وظائف الدماغ: يحتوي عصير البنجر على مركبات تعتذلك هي الفوائد المحتملة لعصير البنجر.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: عصير البنجر فوائد عصير البنجر صحة الجهاز تعزیز صحة عن فوائد
إقرأ أيضاً:
مرقة كراعين الدجاج للتخلص من آلام المفاصل
بقلم : هادي جلو مرعي ..
خسر نادي الطلبة واحدة من مبارياته في دوري الكرة المحلي مطلع ثمانينيات القرن الماضي، وأتذكر أن المدافع واثق أسود ضرب الكرة برأسه، ومضت فوق العارضة بمسافة بعيدة، ولم أنم تلك الليلة وأنا أبكي على خسارة الطلبة. الذي فاز بكأس الدوري عام 1986 وتزامن ذلك مع صعود العراق الى بطولة كأس العالم في المكسيك، وحينها أتذكر لاعبين مثل (حسين سعيد وباسل كوركيس وعدنان درجال وغانم عريبي وناطق هاشم ومعد إبراهيم وباسم قاسم والشقيقين كريم وخليل محمد علاوي وحارس محمد وسمير شاكر وعلي حسين ورعد حمودي وفتاح نصيف) وكان المدرب الشهير عمو بابا الذي سلم المهمة للبرازيلي إيفرستو الذي قاد منتخبنا في النهائيات.
مازلت أكره برشلونة أكثر من حبي لريال مدريد، وأشجع الزمالك المصري وليفربول الإنكليزي والأنتر ميلانو الطلياني كما يسميهم المعلق الكويتي خالد الحربان، ولعل الهوس بكرة القدم يجعل الواحد منا يخرج عن إتزانه فيقول ما لاينبغي من القول، وخاصة حين يتعلق الأمر بالمنتخب الوطني. لكن من الواضح إن كثيرا من العراقيين لايتابعون الدوري المحلي، وهزالة مستوى الفرق كما أتابع أنا، وأستمتع بذلك، وقد يعود سبب الإستمتاع لولعي بمباريات الفرق الشعبية الذين يمارسون كرة القدم على التراب، ويتعرض اللاعبون الى إصابات بليغة غالبا فالأندية تلك تذكرني بتلك الفرق الشعبية بإستثناء إن الأندية الرسمية تمتلك ملاعب مغطاة بالنجيل الأخضر، وتحيط بها المدرجات الفارهة، وتتوفر فيها خدمات جيدة بعد الثورة الرياضية التي إنعكست نتائجها الإيجابية على كل شيء بإستثناء المستوى الذي ظل هزيلا في الداخل والخارج بالرغم من الإعتماد على المحترفين، والذين يحملون جنسيات أجنبية وهولاء لم يؤثروا كثيرا في المستوى، بينما لايوجد مستوى مطلقا في الدوري المحلي وحتى المحترفين الأفارقة والعرب والأوربيين لايكاد يتضح لهم مستوى في المنافسة.
المهم أيضا الإلتفات إليه هو الفرق في المستوى، وهل يعود لهزالة الاداء العراقي، أم ترتبط بذلك أسباب تقنية. فدول الخليج تطورت كثيرا، وحين كنا نفوز على السعودية بالأربعة صرنا نخسر بالخمسة، وإذا فاز الرشيد في منتصف الثمانينيات على إتحاد جدة بثلاثية، وعلى النجم الساحلي التونسي بالخمسة. فالجوية والشرطة اليوم يخسران بالخمسة أمام الهلال والنصر والتعاون والإتحاد، وهذا أمر طبيعي بسبب النشاط العالي في الرياضة السعودية والخليجية، ومن جوانب عدة تتعلق بالمنشآت، والإحتراف العالي، ووجود إدارات واعية، وملتزمة، ومدربين عالميين، وخبرات وأجهزة ومعدات تدريب، وتنمية قدرات بمستوى تقني هائل وتعليمات وإنضباط وتدريب وطعام وإلتزام.
ملعب الشعب الدولي إنشأ ستينيات القرن الماضي، وإحتضن بطولات عدة بعد الإهمال الكامل لملعب الكشافة في منطقة الكسرة، وكان ملعب الشعب لايحتفظ بنجيل أخضر طوال العام، وفي الشتاء يصفر، بينما المطبات والحفر لاتتيح للاعبين القيام بواجباتهم، وبرغم ذلك كان الدوري ممتعا مع قلة الملاعب وجودتها المنعدمة في بغداد والمحافظات، بينما اليوم فالملاعب مثل الأبراج التي تعلو في بغداد، ولكن بلاجدوى بسبب إرتفاع الأسعار، فالمستوى يتراجع والمنصات ومواقع التواصل تعج بالشتائم والصراخ والتسقيط والصراعات البينية ومقدمي البرامج الرياضية وضيوفهم يتعاركون مع أعضاء الإتحاد وواحد كاره الثاني ولاتعاون بينهم..
أنصح بتناول مرقة كراعين الدجاج للتخلص من ألم المفاصل..
مائل للبرودة نهارًا.. حالة الطقس المتوقعة اليوم الأربعاء 1 يناير 2025