بوابة الفجر:
2025-03-07@03:05:52 GMT

10 فوائد صحية مذهلة لشراب الكركديه بشكل يوميًا

تاريخ النشر: 1st, December 2023 GMT

10 فوائد صحية مذهلة لشراب الكركديه بشكل يوميًا..شراب الكركديه هو مشروب شعبي في بعض الثقافات العربية، ويعتبر من المشروبات اللذيذة والمنعشة، يتم تحضيره عن طريق غلي بذور الكركديه في الماء وإضافة السكر أو العسل للتحلية.


يكون لشراب الكركديه فوائد صحية مذهلة منها أنه يعمل على ترطيب الجسم ودعم صحة الجهاز المناعي، إضافة إلى ذلك يعمل على تحسين الهضم وتنشيط الطاقة وتخفيف الالتهابات.


عشرة فوائد محتملة لشراب الكركديه:

1. ترطيب الجسم: يحتوي شراب الكركديه على الماء والسوائل الأخرى التي تساعد في ترطيب الجسم ومكافحة الجفاف.

2. مضاد للأكسدة: يحتوي الكركديه على مركبات مضادة للأكسدة، مثل الفلافونويدات والبوليفينولات، التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل التأثيرات الضارة للأكسدة في الجسم.

3. دعم الجهاز المناعي: يعزز شراب الكركديه الجهاز المناعي بفضل محتواه من الفيتامينات والمعادن التي تعزز قوة الجسم في مكافحة الأمراض والعدوى.

ما هي فوائد شراب الكركديه يوميًا:

4. تحسين الهضم: يعتبر شراب الكركديه مفيدًا للجهاز الهضمي، حيث يمكن أن يعزز عملية الهضم ويساعد في تهدئة القناة الهضمية.

5. تخفيف الالتهابات: تحتوي بذور الكركديه على مركبات مضادة للالتهاب، وبالتالي فإن شراب الكركري قد يساعد في تخفيف الالتهابات الموجودة في الجسم.

6. تهدئة الأعصاب: يعتبر شراب الكركديه من المشروبات المهدئة للأعصاب، حيث يمكن أن يساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والقلق.

الفوائد الصحية لشراب الكركديه: أهمها "تحسين صحة الشعر والفروة"..8 فوائد سحرية لاستخدام زيت الروزماري أهمها "تقليل التجاعيد وحب الشباب"..تعرف على فوائد استخدام عرق السوس للبشرة يعزيز نمو الشعر ويمنع انتشار العدوى..ماهي فوائد استخدام زيت الأوريجان

7. تعزيز صحة الجلد: بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يمكن أن يساعد شراب الكركديه في تحسين صحة الجلد ومكافحة علامات الشيخوخة المبكرة.

8. تحسين وظائف المخ: هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن شراب الكركديه قد يكون له تأثير إيجابي على وظائف المخ والذاكرة.

9. تنشيط الطاقة: يحتوي شراب الكركديه على محتوى منخفض من الكافيين، وبالتالي فإنه يمكن أن يساعد في رفع مستويات الطاقة والانتعاش.

10. تقليل ضغط الدم: بعض الأبحاث تشير إلى أن شراب الكركديه قد يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع،وذلك بفضل تأثيره المحتمل كمشرب قابض للأوعية الدموية.

ملاحظة قبل شراب الكركديه:


يجب ملاحظة أن هذه الفوائد محتملة وتعتمد على الأبحاث والدراسات المتاحة حتى تاريخ القطع الذي تم تدريبي عليه، قد يختلف تأثير شراب الكركديه من شخص لآخر وقد يتفاعل مع أدوية أخرى، لذا يُنصح دائمًا بالتشاور مع الطبيب قبل تناوله بكميات كبيرة أو بشكل منتظم.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الكركديه فوائد الكركدية الکرکدیه على یساعد فی یمکن أن

إقرأ أيضاً:

فوائد الشومر الأبيض للصحة

فوائد الشومر الأبيض كثيرة ومنوعة، وفي هذا المقال نستعرض لكم أهم فوائد الشومر الأبيض للصحة،  نبات الشومر أو الشمار أو الحبة الحلوة أو البسباس ينمو في البراري وعلى الشواطىء ويحتوي الشومر على عدد منخفض من السعرات الحرارية، ويعتبرالكوب الواحد يحتوي على 50 سعرة حرارية فقط.

يعتبر الشومر من الأطعمة المغذية والضرورية للجسم والغنية بفيتامين سي والذي يعمل بدوره على تعزيز الجهاز المناعي، إذ يؤمّن حماية مضادة للأكسدة في الجسم، بالاضافة كونه غني بالالياف والفوليك والبوتاسيوم المفيدين جداً لتعزيز صحة القلب، ومن اهم فوائد الشومر انه غني بالحديد الذي يساهم في القضاء على فقر الدم.

ومن فوائد الشومر أيضًا أنه يساعد في التخفيف من انتفاخ البطن، وتحفيز التبول، وعلاج ارتفاع ضغط الدم، وتحسين البصر.

فوائد الشومر الأبيض للصحة

تحتوي هذه النبتة على الألياف التي تكافح الإمساك وعلى عدد هائل من الفيتامينات والمعادن والمواد الفعالة التي تمنح الشومر الفوائد التالية:

من فوائد الشومر أنه يساعد في الشفاء من الإلتهابات. مقاومة هشاشة العظام تعتبر من أبرز فوائد الشومر  يحمي من الإصابة بالسعال والزكام. من فوائد الشومر أيضًا أنه يساعد في التخلّص من رائحة الفم الكريهة.  يزيل انتفاخ البطن.  من فوائد الشومر أنه يريح الأعصاب ويزيل الاكتئاب والتعب.  يقوّي جهاز المناعة. يقلل معدل الكوليسترول في الدم. من أهم فوائد الشومر للأم أنه يدرّ الحليب لدى المرأة المرضعة. يخفف الوزن الزائد ويحرق الدهون.

ويمكن استخدام الشومر لفقدان بعض من الوزن، كونه مصدر غني جداً بالألياف الغذائية والتي تزيد الشعور من الشبع وامتلاء المعدة، كما أنه يعمل على إبطاء عملية الهضم في الجسم والتي تساعد الجسم على بقاء الطعام لأطول فترة ممكنة، وبالتالي تقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة، كما أن الشومر له تاثير علي الوزن

يمكن تناول الشومر طازجاً كما هو، لكن يمكن أيضاً استخدامه في السلطات مع القليل من زيت الكانولا والليمون الحامض والملح. كما أنّ الشومر يضفي نكهة رائعة على الأومليت "البيض المخفوق" مع القليل من الملح والفلفل. ويمكن وضعه في تتبيلة اللحوم، والدجاج والسمك.

ومن جهة أخرى، يمكن استخدام الشومر في صنع بعض أنواع الحلويات خصوصاً العربية، إذ يضفي مذاقاً لذيذاً ورائعاً عليها. وللإستفادة أكثر من منافع الشومر ينصح بغلي أوراقه بالماء الساخنة وشرب كوب منها يومياً.

هذا وتستعمل  أوراق الشومر الغضة لمعالجة التسلخات في الجلد، كما أنه يمكن استخدام  بذور الشمر المجففة كتوابل للطبخ.

ومن المعروف أن أعشاب الشومر الطبيعية الغنية بالزيوت العطرية الفعالة تساعد في تخفيف الغازات والانتفاخات المعدية.

ويساهم مغلي الشومر في التخلص من السوائل الزائدة بالجسم، يعمل الشمر كمدر للبول ويساعد في إزالة السموم من الجسم، وياعد تناول الشمر بانتظام على التخفيف من الإلتهابات المزمنة وزيت الشمر له العديد من الفوائد والاستخدامات المذهلة لكل من البشرة والشعر وكذلك للصحة العامة.

طريقة عمل شوربة الشومر

المقادير

2 حبة كاملة من الشومر 4 حبات من الجزر مقشر ومفروم حبة واحدة من البصل  فص من الثوم المهروس ملعقة حجم كبير من زيت الزيتون  نصف ملعقة حجم صغير سكر  كوبان ونصف من مرق دجاج كوبان ونصف من الماء ملعقة حجم صغير من حبوب الشومر

طريقة التحضير

أولاً قطعي الشومر بالسكين واحتفظي بالورق الأخضر مفروما . ثم أضيفي الشومر المقطع السميك بدون الورق والجزر والبصل والثوم إلى الزيت الساخن وقلبي  حتى تذبل الخضراوات. ثم أضيفي السكر أضيفي الماء والمرق والملح والفلفل وحبوب الشومر واتركي المزيج حتى يغلي 

ومن أهم فوائد الشومرايضاً أنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية ، ومن أهم العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرام من حبوب الشمر الماء 8.81 مليلتر،  الطاقة 345 سعرة حرارية،  البروتين 15.8 غرام،  الدهون 14.87 غرام،  الكربوهيدرات 52.29 غرام،  الألياف الغذائية 39.8 غرام،  الكالسيوم 1196 مليغرام،  الحديد  18.54 مليغرام،  المغنسيوم 385 مليغرام،  الفسفور 487 مليغرام،  البوتاسيوم 1694 مليغرام،  الصوديوم 88 مليغرام، المنغنيز 6.53 مليغرام.

فوائد الشومر للتخسيس تعزيز وتسريع عمليات الأيض لأنه الشومر يحتوي على مركبات قد تعمل على تحفيز عمليات الأيض في الجسم تعزيز إدرار البول تخفيف الشهية مفيد للهرمونات  مهم للجهاز الهضمي يعالج القولون

10 فوائد صحية لليانسون، ستدهشك النقطه التاسعة!
الفوائد العجيبة لعشبة إكليل الجبل...اكتشفيها الآن!
12 فائدة طبية للقرنفل، تعرفي عليها!
عشبة المرمرية وفوائدها الصحية
اكتشفي فوائد النعناع الأخضر العجيبة!

كلمات دالة:فوائد الشومر الصحيةشومرفوائد الشومرصحتكفوائد الشومر الأبيض للصحةفوائد الشومر للتخسيس تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند الجزائر: قرض مصغر و17 ألف مستفيد خلال 2024 كيف سيلقي قرار رفع الرسوم الجمركية بظلاله على أميركا والصين وكندا؟! سوريا: طرح مناقصة لشراء 100 ألف طن من قمح الطحين تشكيلات الفرق: بايرن ميونخ - باير ليفركوزن في دوري أبطال أوروبا 2024-25 الكشف عن سعر إطلالة آدم ساندلر الكاجوال في حفل الأوسكار Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • مونديال 2034.. ولي العهد كان يطلب إفادة بالتحديثات الخاصة بهذا الملف بشكل يومي
  • فوائد الشومر الأبيض للصحة
  • مشروبات رمضانية صحية| تعرف على فوائد الكركديه والخروب
  • فوائد مذهلة.. ما يحدث لجسمك عند عدم تناول السكر لمدة 10 أيام فقط؟
  • «محافظ طولكرم»: هدم المنازل متواصل بشكل يومي.. و60 أسرة ستكون بلا مأوى
  • تقليل التجاعيد وعلاج الالتهاب.. فوائد مذهلة لماسك بذور الشيا
  • استشاري: صيام رمضان يساعد على ضبط الساعة البيولوجية في خلايا الجسم.. فيديو
  • فاطمة حسن لـ "البوابة نيوز": النقد يساعد الجمهور على فهم العمل الفني بشكل أعمق
  • دراسة تسلط الضوء على فوائد صحية للصيام تتجاوز مجرد فقدان الوزن
  • تفتيح وترطيب فوري.. فوائد مذهلة لماسك النشا