ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر؟
تاريخ النشر: 7th, August 2023 GMT
عندما يقرر الأشخاص التوقف عن تناول السكر، فإنهم يستعيدون السيطرة على صحتهم ويبدؤون رحلة نحو العيش بدون تبعات سلبية لتناول السكر الزائد.
قد يكون التوقف عن تناول السكر تحديًا في البداية، ولكن مع مرور الوقت ستشعر بالفرق الإيجابي الذي يحدث في جسمك.
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر؟تحسن صحة القلب والأوعية الدموية: بعد التوقف عن تناول السكر، يتحسن مستوى الكوليسترول في الدم وضغط الدم ووظيفة الأوعية الدموية.قد يؤدي السكر المفرط إلى زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ولذلك يتطلب التوقف عن تناوله لتحقيق تحسن في صحة قلبك.زيادة مستويات الطاقة والتركيز: يعمل السكر كمصدر سريع للطاقة، ولكنه يؤدي أيضًا إلى تقلبات في مستويات السكر في الدم وقد يتسبب في تعب وتشتت الذهن، عندما تتوقف عن تناول السكر ستلاحظ زيادة في مستويات الطاقة المستدامة وتحسن التركيز والانتباه.فقدان الوزن: قد يكون التوقف عن تناول السكر أحد أسباب فقدان الوزن، فالسكر يحتوي على سعرات حرارية عالية ولا يوفر الشبع لفترة طويلة، مما يجعلنا نتناول المزيد منه بشكل مستمر، عندما تتوقف عن تناول السكر، يمكنك التحكم بالسعرات الحرارية بشكل أفضل وبالتالي فقدان الوزن بشكل صحي.تحسين الهضم وصحة الأمعاء: يعتبر السكر من المواد الصعبة على الهضم والأمعاء، ويقلل التوقف عن تناوله من الالتهابات في الجهاز الهضمي ويساهم في تحسين صحة الأمعاء وتوازن البكتيريا النافعة.تحسين صحة البشرة: قد يؤدي السكر إلى ظهور حب الشباب وتفاقم الأمراض الجلدية ويؤدي الامتناع عن تناوله الى تحسين جودة البشرة وتقليل المشاكل الجلدية.تحسين صحة الدماغ: تشير الأبحاث إلى أن السكر الزائد يؤثر على الدماغ وقد يزيد من خطر الإصابة بالخرف وضعف الذاكرة ويؤدي التوقف عن تناوله الى تحسين صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر.
في النهاية، يجب أن تأخذ في الاعتبار أن التوقف عن تناول السكر ليس بالأمر السهل وقد يستغرق بعض الوقت لتحقيق النتائج المرجوة.
المصدر: تركيا الآن
كلمات دلالية: التوقف عن تناول السكر السكر تحسین صحة
إقرأ أيضاً:
اقتحامات واعتقالات وشهيد في طولكرم.. ماذا يحدث بالضفة الغربية؟
أفادت مصادر طبية فلسطينية في الضفة الغربية باستشهاد فتى فلسطيني برصاص الجيش الإسرائيلي، فجر اليوم الثلاثاء، خلال اقتحام قوات الاحتلال لمخيم طولكرم بالضفة الغربية.
اقرأ ايضاًالقسام تعلن نجاح عملية أمنية معقدة في بيت لاهيا وتحرير أسرى فلسطينيين
#متابعة | جرافة عسكرية لجيش الاحتلال تتمركز في حارة الوكالة بمخيم طولكرم. pic.twitter.com/VNLddTEAU6
— المركز الفلسطيني للإعلام (@PalinfoAr) December 24, 2024
وقالت وكالة الأنباء الفلسطينية "وفا" نقلا عن شهود عيان من داخل المخيم، إن الفتى "استشهد متأثرا بإصابته الحرجة بعد إطلاق قناصة الاحتلال الاعيرة النارية باتجاهه في حارة الحدايدة في المخيم".
#صور | قوات الاحتلال تهدم كوخا وتجرف أراض زراعية في بلدة حزما شمال شرق القدس المحتلة pic.twitter.com/7mDrnVkKFu
— المركز الفلسطيني للإعلام (@PalinfoAr) December 24, 2024
وأضافت أن "قوات الاحتلال منعت طواقم الاسعاف من الوصول إلى الشهيد، وقامت بإطلاق النار تجاههم".
وتشهد الضفة الغربية المحتلة، سلسلة اقتحامات واعتقالات تنفذها قوات الاحتلال الإسرائيلي في طولكرم ومخيمها، وفي نابلس وطوباس وجنين والخليل وبيت لحم وغيرها من المدن والبلدات الفلسطينية، في ظل استمرار "الأجهزة الأمنية في السلطة الفلسطينية" إجراء حملة مطاردات للشبان الفلسطينيين.
#شاهد | اندلاع اشتباكات بين مطاردين للاحتلال وأجهزة أمن السلطة في بلدة طمون جنوب طوباس. pic.twitter.com/2hEd6XA8oB
— المركز الفلسطيني للإعلام (@PalinfoAr) December 24, 2024
وشنت قوات الاحتلال الإسرائيلي حملة اعتقالات واسعة منذ أمس الاثنين في مدينة الخليل وغيرها من المدن الفلسطينية، حيث اعتقلت عددا كبيرا من الفلسطينيين، وسط حملة مداهمات للمنازل.
اقرأ ايضاًشهداء ومصابون في تجدد غارات إسرائيلية على غزة (فيديو)
المصدر: وكالات
© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
محرر البوابةيتابع طاقم تحرير البوابة أحدث الأخبار العالمية والإقليمية على مدار الساعة بتغطية موضوعية وشاملة
الأحدثترند في عيد الكريسماس…تعرف على تاريخه وطرق الاحتفال به تفسير رؤية شجرة الكريسماس بدون زينة في المنام رسائل ومسجات لزوجي في عيد الكريسماس اقتحامات واعتقالات وشهيد في طولكرم.. ماذا يحدث بالضفة الغربية؟ رجيم عيد الكريسماس Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا فريقنا حل مشكلة فنية اعمل معنا الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTubeاشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter