فوائد عصير الجزر على الريق.. أسرار ودلالات
تاريخ النشر: 21st, November 2023 GMT
تعتبر العادات الصحية في الصباح بمثابة البداية الجيدة ليوم مليء بالنشاط والحيوية، ومن بين العادات الصحية التي تثير الكثير من الاهتمام هي تناول عصير الجزر على الريق، فالجزر تحمل في طياتها العديد من الفوائد الصحية والغذائية المهمة التي تعزز الصحة بشكل عام، ويُعتبر تناول عصير الجزر في الصباح الباكر أمرًا مفيدًا للغاية للجسم، حيث يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على العديد من جوانب صحتنا.
وفيما يلي، تنشر بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها كل ما تريد معرفته عن فوائد الجزر.
فوائد عصير الجزر على الريق.. أسرار ودلالاتفوائد عصير الجزر على الريقتناول عصير الجزر على الريق يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية. إليك بعض الفوائد التي يُعتقد أن عصير الجزر يقدمها عند تناوله على الريق:
تعزيز صحة البشرة: يحتوي الجزر على فيتامين أ ومضادات الأكسدة مثل الكاروتينويدات التي تساعد في تحسين صحة البشرة وتقليل التجاعيد. تناول عصير الجزر يوميًا على الريق قد يساعد في تحسين مرونة البشرة وتأخير علامات الشيخوخة. تقوية الجهاز المناعي: الجزر غنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفيتامين سي والبوتاسيوم والمغنيسيوم التي تساعد في دعم الجهاز المناعي وتعزيز صحة الجسم بشكل عام.تحسين الهضم: يحتوي عصير الجزر على ألياف طبيعية تساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيف الجهاز الهضمي.صحة العيون: الكاروتينويدات الموجودة في الجزر تُعتقد أنها تعزز الصحة البصرية وتقلل من مشاكل النظر، مثل تقليل خطر حدوث مشاكل العين المتعلقة بالعمر.تقليل مخاطر الأمراض القلبية: يُعتقد أن الكاروتينويدات والألياف في الجزر قد تلعب دورًا في تقليل مخاطر الأمراض القلبية عبر تقليل مستويات الكوليسترول الضار.فوائد عصير الجزر العامةعصير الجزر له العديد من الفوائد الصحية العامة نظرًا لغناه بالعناصر الغذائية المفيدة، فهو يحتوي على:
فيتامين أ: يعزز صحة البصر، ويحفز نمو الأنسجة، ويساهم في الحفاظ على صحة الجلد والأغشية المخاطية.الكاروتينويدات: مركبات تحولها الجسم إلى فيتامين أ، وتُعتقد أنها تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.الألياف: تساعد في تحسين عملية الهضم والتخلص من السموم، وتقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.البوتاسيوم: يساعد في تنظيم ضغط الدم ووظائف القلب، ويعزز الصحة العامة للجسم.مضادات الأكسدة: تساهم في حماية الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة وتقليل التأثيرات السلبية للتقدم في السن.الفيتامينات الأخرى: مثل فيتامينات جروب ب، وفيتامين C، والفيتامين K الضرورية لصحة الجسم بشكل عام.وفي الختام، عصير الجزر يُعتبر مشروبًا مغذٍّ ومفيدًا للصحة العامة، ويمكن تناوله كجزء من نظام غذائي متوازن للاستفادة من فوائده الغذائية والصحية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: عصير الجزر فوائد عصير الجزر فوائد عصیر الجزر العدید من فی تحسین تساعد فی
إقرأ أيضاً:
وزارة البيئة تطلق حملة تنظيف بمحمية الجزر الشمالية.. صور
أطلقت وزارة البيئة ، من خلال مشروع “الغردقة خضراء” أولى حملاتها الميدانية للتنظيف البيئي بمحمية الجزر الشمالية بمحميات البحر الأحمر، وذلك بالتنسيق مع محافظة البحر الأحمر، ومحميات البحر الأحمر، وفرع جهاز شئون البيئة بالمحافظة ، وبالتعاون مع جمعية هيبكا، وفندق هيلتون بلازا، ومركز غوص دايف مور آند أوهانا.
وأكدت الدكتورة ياسمين فؤاد، وزيرة البيئة، أن هذه الحملة تعكس أهمية تكامل الأدوار بين الجهات الحكومية والقطاع الخاص في حماية النظم البيئية الحساسة، مشيرة إلى أن البحر الأحمر يمثل نموذجًا فريدًا للتنوع البيولوجي، ما يستوجب تعاونًا فعالًا لضمان استدامة موارده الطبيعية.
وشددت د. ياسمين فؤاد ، على إيمان الوزارة بأهمية القطاع الخاص كشريك رئيسي في تنفيذ السياسات البيئية، وترحب بجميع المبادرات التي تعكس التزاماً عملياً من مؤسسات هذا القطاع في دعم جهود حماية البيئة، مؤكدة أن توسيع هذه الشراكات يعد خطوة ضرورية لتحقيق التحول البيئي المنشود في المدن الساحلية مثل الغردقة.
وأوضحت الدكتورة يسرية حامد، مدير مشروع “الغردقة خضراء” أن الحملة تأتي ضمن رؤية المشروع لتنفيذ مبادرات عملية في مواقع ذات قيمة بيئية عالية، مع التركيز على تعزيز التعاون بين المؤسسات البيئية والقطاع السياحي. وأضافت أن المشروع يسعى لتوسيع الشراكات مع مؤسسات القطاع الخاص من خلال تحالفات طويلة الأمد ترتكز على التكامل، وتدعم المسار المشترك نحو مدينة أكثر استدامة”.
وأشار الدكتور أحمد غلاب، مدير عام محميات البحر الأحمر، إلى أن الحملة تميزت بمشاركة الباحثين الجدد المنضمين حديثًا للمحميات، في خطوة عملية تعكس أهمية دمج الكوادر الشابة في العمل البيئي الميداني منذ بدايتهم المهنية مما يحمل رسالة واضحة برؤية المحميات لإعداد جيل من الكوادر الشابة الواعية بيئيًا والمتمتعة بخبرة عملية تؤهلهم لقيادة جهود حماية الموارد الطبيعية مستقبلاً.”
جدير بالذكر أن هذه الحملة تمثل باكورة سلسلة من الأنشطة البيئية التي يخطط مشروع “الغردقة خضراء” لتنفيذها بالتعاون مع الشركاء، دعمًا لرؤية بيئية شاملة تعزز من مكانة الغردقة كوجهة سياحية مستدامة على المستوى المحلي والدولي.
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا