فوائد تناول عصير القصب.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 17th, October 2023 GMT
شرب عصير القصب له فوائد عديدة ومتنوعة للرجال، وقد تشمل بعض الفوائد غير المتوقعة ما يلي بحسب ما نشره موقع هيلثي.
1. زيادة مستويات الطاقة: يُعتبر عصير القصب منشطًا طبيعيًا يحتوي على سكر طبيعي ومغذيات مهمة مثل الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن. قد يساعد تناول عصير القصب في زيادة مستويات الطاقة والحيوية.
2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يحتوي عصير القصب على إنزيمات هضمية تساهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي. يمكن أن يساعد في تخفيف الاضطرابات الهضمية مثل الإمساك والانتفاخ والقرحة المعدية.
3. تنقية الكبد: يُعد عصير القصب مادة قابضة للبول ومنشطًا لوظائف الكبد. يمكن أن يساعد في تنقية الكبد من السموم والمواد الضارة وتعزيز صحته.
4. تحسين صحة البشرة: يحتوي عصير القصب على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة. قد يساهم في تحسين صحة البشرة وتأخير علامات الشيخوخة المبكرة.
5. تعزيز صحة الجهاز العصبي: قد يساعد عصير القصب في تقوية وتحسين صحة الجهاز العصبي. يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجهاز العصبي للعمل بشكل صحي.
مع ذلك، يجب الانتباه إلى أن شرب عصير القصب يجب أن يكون في المعتدل، حيث إنه يحتوي على سكر طبيعي وقد يكون عالي السعرات الحرارية. قد يكون من الأفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل تضمينه في نظامك الغذائي، خاصة إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية مثل ارتفاع مستويات السكر في الدم أو السمنة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الاضطرابات الهضمية الجهاز العصبي الجهاز الهضمي الشيخوخة المبكرة الطاقة والحيوية الشيخوخة الجذور الحرة جهاز الهضمي علامات الشيخوخة عصير القصب وظائف الكبد والفيتامينات عصیر القصب
إقرأ أيضاً:
قبل السحور- إليك فوائد تناول صفار البيض
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي فوائد تناول صفار البيض على السحور وفقًا لما ذكره موقع "healthline".
فوائد تناول صفار البيض على السحوريقدم صفار البيض العديد من الفوائد الصحية عند تناوله على السحور حيث تتضح في:
1- تقوية العضلاتيحتوي صفار البيض على كمية جيدة من البروتين مما يساعد على تعزيز نمو العضلات و أيضًا إصلاحها خاصة أن وجبة السحور تكون قبل النوم.
2- تعزيز الشعور بالشبعيساهم تناول صفار البيض على السحور في زيادة الشعور بالشبع حتى اليوم التالي ولكن يجب الانتباه جيدًا من الإفراط في تناوله لأنه قد يسبب آثار جانبية مزعجة.
3- تحسين جودة النومأوضحت نتائج بعض الدراسات أن تناول صفار البيض على السحور يساعد في تحسين جودة النوم حيث يحتوي على كمية صغيرة من الميلاتونين وهو الهرمون الذي ينظم النوم.
4- غني بالعناصر الغذائيةصفار البيض من الأطعمة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات ب وفيتامين د التي تلعب دورًا هامًا في تعزيز وظائف الجسم المختلفة بما في ذلك صحة الدماغ والأعصاب لذلك ينصح بتناوله على وجبة السحور باعتدال.نصائح عند تناول صفار البيض على السحورهناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها قبل البدء في تناول صفار البيض على السحور من بينها:
يفضل استشارة الطبيب المختص قبل تناول صفار البيض خاصة في حالة ارتفاع الكوليسترول أو مشاكل في القلب. - لا يفضل تناول صفار البيض بكميات كبيرة لأنه قد يؤدي إلى عسر الهضم أو حرقة المعدة عند تناوله قبل النوم مباشرة. - يحتوي صفار البيض على سعرات حرارية زائدة لذلك يفضل تناوله باعتدال لتجنب زيادة الوزن السريع
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا