معالج فعال وسريع لإنقاص الوزن.. تعرف على فوائد تناول الشاي الأخضر للرجيم
تاريخ النشر: 1st, December 2023 GMT
معالج فعال وسريع لإنقاص الوزن.. تعرف على فوائد تناول الشاي الأخضر للرجيم..الشاي الأخضر هو نوع من الشاي الذي يتم تحضيره من أوراق نبات الشاي (الكاميليا سينينسيس) دون تخمير، وهو مشهور بفوائده الصحية المتعددة بسبب احتوائه على مركبات نباتية قوية تسمى الكاتيكينات ومضادات الأكسدة.
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من العناصر الغذائية وأهمها: فيتامينات ب، وحمض الفوليك، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكافيين والعديد من مضادات الأكسدة.
ويعمل الشاي الأخضر على تحسين الذاكرة ووظائف الدماغ، وهذا بسبب محتواه من مضادات الأكسدة وتحفيز نشاط الدماغ وتحسين الذاكرة، كما يُساهم في تحسين مرونة الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم، ويزيد من معدل التمثيل الغذائى وحرق الدهون بنسبة كبيرة.
يحافظ الشاي الأخضر على صحة الأسنان واللثة ويمنع تسوس الاسنان،كما يقلل خطر الإصابة بالسرطان، حيث أن
من أبرز مكونات الشاي الأخضر البوليفينول التى تقلل الإصابة بأنواع السرطانات، وذلك بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة.
1. زيادة مضادات الأكسدة: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة في الجسم وتقليل الضرر الناتج عن التأكسد.
2. تحسين صحة القلب: هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن الشاي الأخضر قد يساهم في خفض ضغط الدم ومستويات الكولسترول السيئ (LDL)، وبالتالي يمكن أن يحسن صحة القلب.
3. تعزيز صحة الدماغ: يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تُعرف بالكاتيكينات والأمينات العضوية، وهي ترتبط بتحسين وظائف الدماغ والتركيز والذاكرة.
تعرف على فوائد تناول الشاي الأخضر:4. تحسين صحة الجهاز المناعي: يُعتقد أن الشاي الأخضر يساعد في تعزيز جهاز المناعة وقدرته على مكافحة الأمراض والالتهابات.
5. تحسين صحة الجهاز الهضمي: الشاي الأخضر يحتوي على مركبات تسمى البوليفينولات والتي قد تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل مشاكل المعدة والأمعاء.
6. تقليل خطر الإصابة بأمراض السرطان: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الشاي الأخضر قد يساهم في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي وسرطان القولون.
ما هي فوائد تناول الشاي الأخضر: الزيتون: استكشاف فوائد الزيتون للصحة العامة أهمها "تنظيم هرمونات الغدة الدرقية"..10 فوائد صحية لاستخدام ورق المرمرية لعلاج السعال والالتهابات الشعبية..فوائد صحية مذهلة لاستخدام الزعتر7. تحسين صحة الأسنان: يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تسمى الفلافونات والتي قد تساعد في منع تكوُّن البلاك وتقليل خطر الإصابة بتسوس الأسنان.
8. تحسين الوزن واللياقة البدنية: يُعتقد أن الشاي الأخضر يساهم في زيادة معدل الأيض وتحسين الأداء البدني، وبالتالي يمكن أن يسهم في فقدان الوزن وتحسين اللياقة البدنية.
9. تقليل خطر الإصابة بأمراض السكري: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الشاي الأخضر قد يساهم في تحسين حساسية الجسم للإنسولين وتقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع 2.
10. تحسين صحة البشرة: الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة البشرة ومكافحة علامات الشيخوخة.
قبل تناول الشاي الأخضر: تعرف على فوائد الشاي الأخضر للتخسيس فوائد الشاي الأخضر لصحتك تعرفي علي فوائد الشاي الأخضر في حرق الدهون.. وأفضل وقت لتناوله!مهم أن نلاحظ أن هذه الفوائد مستندة إلى الأبحاث العلمية ولكنها لا تعتبر مؤكدة بشكل قاطع، يجب استهلاك الشاي الأخضر بشكل معتدل ومتزن كجزء من نمط حياة صحي عام. قد يكون الشاي الأخضر غير مناسب لبعض الأشخاص، مثل الأشخاص الحساسين للكافيين أو الذين يعانون من مشاكل صحية معينة. دائمًا يُفضل استشارة الطبيب قبل تناول الشاي الأخضر أو أي مكمل غذائي آخر.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: تناول الشاي الاخضر الشاى الاخضر شرب الشاي الاخضر اضرار الشاي الاخضر فوائد الشاي الاخضر فائدة الشاي الأخضر مضادات الأکسدة تعرف على فوائد خطر الإصابة على مرکبات تحسین صحة فی تحسین تساعد فی یساهم فی
إقرأ أيضاً:
دراسة أمريكية تكشف عن مخاطر مميتة لحقن التخسيس.. سكتة دماغية ونوبات قلبية
يحرص كثير من الأشخاص في هذه الأونة على أستخدام جرعات من حقن التخسيس والتخلص من الوزن الزائد، حيث تم الكشف عن مخاطر جرعات فقدان الوزن "المعجزة" مثل Ozempic وWegovy وMounjaro من خلال دراسة تاريخية شملت أكثر من مليوني مريض.
ومما يثير القلق أن الباحثين وجدوا أن أولئك الذين يستخدمون الحقن يتضاعف لديهم خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس، وهو تورم في غدة البنكرياس قد يهدد الحياة.
واكتشف الخبراء أيضًا أن ثلثهم يعانون من الغثيان أو القيء، وأن هناك خطرًا أعلى بنسبة 11% للإصابة بالتهاب المفاصل.
وأوضح الخبراء أنه في حين أن الفوائد واسعة النطاق وكبيرة، إلا أن الآثار الجانبية يمكن أن تكون "شديدة للغاية" وتحتاج إلى الاعتراف بها.
وتأتي هذه النتائج بعد معاناة المرضى من ردود فعل خطيرة تجاه حقن إنقاص الوزن، مع ارتفاع أعداد المرضى مع دخول أكثر من 120 مريضًا إلى المستشفى في الشهر الماضي وحده.
وفي البحث الجديد، قام فريق من جامعة واشنطن بتحليل بيانات أكثر من 215000 فرد كانوا يتناولون أدوية مرض السكري.
وتمت مقارنة هذه الحالات بأكثر من مليوني شخص كانوا يتناولون الحقن و الأدوية التقليدية لخفض مستويات السكر في الدم.
ووجد الباحثون أن أولئك الذين يتناولون أدوية فقدان الوزن الشائعة، والمعروفة أيضًا باسم منبهات مستقبلات الببتيد -1 الشبيهة بالجلوكاجون (GLP-1RAs)، كان لديهم خطر أقل للإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية واضطرابات تعاطي المخدرات والنوبات المرضية.
ومع ذلك، ارتبط استخدامها أيضًا بزيادة خطر الإصابة بمجموعة من الحالات الصحية الأخرى.
وكشف التحليل أنه على مدى 3.5 سنوات، كان أولئك الذين يستخدمون الحقن أكثر عرضة بنسبة 11 في المائة للإصابة بالتهاب المفاصل، وزيادة خطر الإصابة بالغثيان والقيء بنسبة 30 في المائة، وزيادة خطر الإصابة بالصداع بنسبة 10 في المائة، وزيادة خطر الإصابة باضطرابات النوم بنسبة 12 في المائة.
وارتبطت الحقن أيضًا بمضاعفة خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس الحاد الناجم عن المخدرات، وهو التهاب مفاجئ في البنكرياس، وهو عضو صغير يساعد على الهضم.
يمكن أن تشمل الأعراض الشعور فجأة بألم شديد في وسط البطن، والشعور أو المرض وارتفاع درجة الحرارة إلى 38 درجة مئوية أو أكثر.
ويبدأ معظم الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة في الشعور بالتحسن في غضون أسبوع، لكن يمكن أن يستمر بعض الأشخاص في تطوير مضاعفات خطيرة مثل العدوى وفشل الأعضاء والنزيف الداخلي.
وقال الباحثون إنهم شهدوا استخداما "متصاعدا" للقاحات على مدى السنوات الماضية، لكن هذا هو أول تحليل شامل نظر في 175 تأثيرا محتملا مرتبطا بالصحة.
وقالوا إنه على الرغم من أن لها "مجموعة واسعة" من التأثيرات المفيدة، إلا أنها "لا تخلو من المخاطر".
وكتبوا في مجلة Nature Medicine أن "الأحداث السلبية" الأخرى المرتبطة بالحقن تشمل ارتفاع خطر انخفاض ضغط الدم والإغماء والتهاب الأوتار وحصوات الكلى.
وقال الفريق إن هذه الآثار الجانبية الضارة يجب تقييمها بشكل أكبر في الدراسات المستقبلية.
وقال زياد العلي، المؤلف الرئيسي للدراسة: "قد تكون بعض الآثار الجانبية خفيفة، ولكن بعضها شديد للغاية وكبير للغاية ويجب التعرف عليها".
“نحن نركز كثيرًا على التأثيرات المفيدة ولكن من المهم ملاحظة أن هذه الأدوية لا تخلو من الآثار الجانبية.”
وقال الخبراء غير المشاركين في الدراسة إن النتائج بشكل عام مطمئنة عندما يتعلق الأمر بتقييم الفوائد المحتملة مقارنة بمخاطر استخدام الأدوية على المدى الطويل.
لكنهم قالوا إن هناك حاجة لدراسات مستقبلية على الأشخاص الذين يعالجون بهذه الأدوية من السمنة، دون أن يصاحبها مرض السكري.
وتعليقا على الدراسة، قال البروفيسور السير ستيفن أورايلي، من جامعة كامبريدج: "إن النتيجة الأكثر إثارة للدهشة هي زيادة مجموعة من الأعراض المتعلقة بألم المفاصل.
"من الممكن أن يؤدي النشاط البدني المتزايد الذي يصبح ممكنًا عندما يفقد الأشخاص كميات كبيرة من الوزن إلى ظهور أعراض المفاصل التي كانت مخفية في السابق بسبب عدم النشاط."
وقال البروفيسور نافيد ستار، من جامعة جلاسكو، إن النتائج كانت "مثيرة للاهتمام" لكنه أضاف أنها "أقل بكثير من مستوى" الأدلة التي تأتي من التجارب العشوائية - عندما يتم تخصيص الأشخاص بشكل عشوائي لتلقي علاجات مختلفة.
وبالأمس، كشفت MailOnline عن دخول مئات الأشخاص إلى المستشفى بعد تعرضهم لردود فعل خطيرة تجاه حقن إنقاص الوزن، مع ارتفاع الأعداد بنسبة 46 في المائة خلال شهر واحد فقط.
وكشف تحقيق عن أحدث الأرقام الصادرة عن هيئة تنظيم الأدوية، وكالة تنظيم الأدوية ومنتجات الرعاية الصحية (MHRA)، والتي تظهر أن ما يقرب من 400 شخص احتاجوا إلى العلاج في المستشفى – بعضهم يعاني من مضاعفات تهدد الحياة – منذ طرح لقاحات مثل Wegovy وMounjaro وMHRA. و ساكسندا.
وحتى أكتوبر من العام الماضي، بلغ عدد حالات العلاج في المستشفى على مدى السنوات الست منذ بدء وصف الحقن لأول مرة 279.
المصدر: dailymail.
الإتحاد الأوروبي: إعطاء زخم جديد للتعاون مع الجزائر