2024-12-23@20:00:33 GMT
إجمالي نتائج البحث: 675
«نصائح یجب»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
وجه الدكتور عاصم حجازي، أستاذ علم النفس التربوي بجامعة القاهرة، نصائح لاستعداد الأسرة وطلاب الثانوية العامة نفسيا قبل بدء الامتحانات. استشاري صحة نفسية يوجه نصائح مهمة لطلاب الثانوية العامة (فيديو) تحذيرات تربوية لأولياء الأمور في فترة امتحانات الثانوية العامة وقال خلال حواره مع برنامج “صباح الخير يا مصر”، الذي يعرض على القناة الأولى اليوم الأحد، إن شعور القلق للطالب طبيعي وفي إطاره المعقول المعتدل، موضحا أن في هذا الإطار يكون مفيد للطالب بهدف أن يقوم بإنجاز بالمذاكرة وتحصيلها ومراجعتها.وأوضح أن المشكلة تكمن عندما يقل الشعور بالقلق عن المعدل الطبيعي أو يزيد عن هذا المعدل، موضحا أن لو قل عن المعدل الطبيعي حين ذلك الطالب لم يكن لديه حماس أو رغبة للمذاكرة والاجتهاد حتى أنه من الممكن أن يؤجل...
مرحلة فارقة يعيشها طلاب الثانوية العامة في حياتهم، إذ تسيطر حالة من التوتر على كثير من الأسر في الوقت الحالي، ومع قرب امتحانات الصف الثالث الثانوي، يشعر كثير من الطلاب بالخوف من حصد درجات ضعيفة، ويفكروا في كيفية المراجعة السليمة دون توتر أو أي ضغط يجعلهم يواجهون صعوبة في التركيز. نصائح لطلاب الثانوية العامة قبل الامتحانات قدمت داليا كمال استشاري أسري وتربوي لـ«الوطن»، نصائح لطلاب الثانوية العامه قبل الامتحانات لمراجعة أفضل ومذاكرة دون توتر، تسهل تجميع المعلومات وتقلل القلق، مؤكدة أنه يجب على الطلاب وأولياء الأمور العلم بأنه لم يفت الآوان في أي وقت، ولا يوجد وقت متأخر للمراجعة، لأن هذه الفكرة تسبب التوتر والهلع. وضع جدول للمذاكرة في البداية يجب على كل طالب في الثانوية العامة وضع جدول للمذاكرة يناسب طبيعية تركيره...
الثلاجة واحدة من أهم الأجهزة المنزلية؛ فهي المسؤولة عن حفظ الطعام وحمايته من التلوث، ولذلك يزيد استخدامها ما قد يؤدي إلى إتلافها أو تقليل عمرها الافتراضي؛ لذا ولتجاوز هذه المشكلة وحماية الثلاجة لأطول فترة ممكنة والحفاظ على سلامتها، هناك بعض النصائح التي يجب على ربات البيوت اتباعها. 7 نصائح لإطالة عمر الثلاجة وتنظيفها وبحسب ما ورد على موقع «consumer reports»، فإن هناك بعض الإرشادات والنصائح التي يجب على ربات البيوت اتباعها في أثناء تعاملهن مع الثلاجة لحمايتها من التلف وإطالة عمرها الافتراضي وأيضًا الحفاظ على نظافتها طوال الوقت، وبالتالي الحفاظ على سلامة الطعام ونظافة المطبخ بالكامل، وتتمثل هذه النصائح والإرشادات في التالي. 1- التنظيف باستمرار: من المهم تنظيف الثلاجة باستمرار من الداخل والخارج باستخدام الماء والمنظفات المناسبة، مع التأكد...
حماية الشعر من الحر في الصيف.. تبحث الكثير من الفتيات عن نصائح لحماية الشعر، وذلك بالتزامن مع دخول فصل الصيف، فالتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة يؤدي إلى الجفاف، وتلف فروة الرأس وبنيته.نصائح مهمة لحماية شعرك من الحر في الصيفويقدم موقع «الأسبوع» لمتابعين والزوار بعض النصائح المهمة لحماية شعرك من الحر في الصيف، خلال التقرير التالي:طرق حماية شعرك من التلف فى فصل الصيفنصائح مهمة لحماية شعرك من الحر في الصيف1- وقت التعرض لأشعة الشمس- يجب عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة خلال الساعة بين 10 صباحًا و2 ظهرًا، خاصة إذا كنت لا ترتدي قبعة أو تستخدم منتجات واقية للشعر.2-الحفاظ على رطوبة الجسم- يجب الحفاظ على رطوبة شعرك الطبيعية عن طريق شرب الكثير من الماء، لأن عندما تكون مستويات ترطيب جسمك منخفضة،...
باقي أيام قليلة على انطلاق موسم الحج لعام 2024، وبدء رحلة الحجاج نحو الأراضي المقدسة. تأخذ وزارة الصحة دورها في توجيه الحجاج وتوفير النصائح الضرورية للحفاظ على صحتهم خلال أداء مناسك الحج. من خلال صفحتها على موقع "فيسبوك"، قدمت الوزارة ثلاث نصائح هامة لتفادي الجفاف وتعزيز الصحة أثناء الحج لعام 2024.النصائح للحجاج1. بدء الترطيب مسبقًا: قبل بدء أداء مناسك الحج، يجب على الحجاج البدء في ترطيب أجسادهم وتحضيرها للظروف القاسية.2. تناول الأطعمة الغنية بالماء: يُنصح بتناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء للمساهمة في ترطيب الجسم.3. شرب كميات كافية من الماء: يجب على الحجاج الحفاظ على شرب كميات كافية من الماء طوال فترة أداء المناسك لضمان ترطيب الجسم ومنع الجفاف.بالإضافة إلى ذلك، يجب على الحجاج أن يكونوا على...
اللحوم مصدر غني بالبروتين والمعادن الأساسية الضرورية لصحة الجسم، ولكن يمكن أن تُصبح مصدرًا للأمراض إن لم يتم التعامل معها بشكل صحيح، لذا يقدم جهاز حماية المستهلك، في هذا التقرير، نصائح هامة تضمن سلامتك وصحتك عند طهي وتناول اللحوم خاصة مع اقتراب عيد الأضحى المبارك. نصائح التعامل الأمثل مع اللحوم وحدد الجهاز خلال نشرة توعوية له، نشرها عبر موقعة الرسمي بالتزامن مع قُرب عيد الأضحى المبارك، عدة نصائح، موجهًا بضرورة العمل بها عند طهي وتناول اللحوم، ترصدها «الوطن» خلال هذا التقرير، وجاءت كالتالي: - غسل الأيدي جيداً قبل وبعد تداول اللحوم. - الاهتمام بالنظافة أثناء ذبح الحيوانات وأثناء سلخ وتقطيع وتجميد وتداول اللحوم المذبوحة. - تبريد أو تجميد اللحوم النيئة فور التقطيع. - تقطيع اللحوم المُراد تجميدها قطع صغيرة التسهيل...
حدد جهاز حماية المستهلك، بعض المواصفات التي يجب مُراعاتها عند اختيار وشراء الأضحية من «الخرفان»، تزامنًا مع قُرب موعد عيد الأضحى المبارك، إذ يقبل المواطنين هذه الأيام على شراء الأضاحي، استعدادًا لشعائر عيد الأضحى المبارك. نصائح عند شراء الأضحية ووجه جهاز حماية المستهلك في نشرته التوعية بمناسبة قُرب العيد، بعض النصائح للمواطنين المقبلين على شراء الأضاحي، ترصدها «الوطن» خلال هذا التقرير، وجاءت كالتالي: مواصفات الأضحية من «الخرفان» - يجب ألا يقل الأضحية عن عام. - ألا يكون أحد قرونه مكسورة. - يجب ألا تكون قدمه مكسورة. - ألا تكون أحد أذنيه مجروحة. - ألا يكون أعمى أو أعرج. - يجب أن تكون الفروة والجلد سليمين خاليين من الحرب. - العمر الملائم للذبح من 8 إلى 12 شهرًا، وذلك بالنظر إلى أن...
حساسية الربيع، هذا العدو الخفي، يمكن أن تنشأ من مصادر متعددة مثل عث الغبار وحيوانات اليفة والعفن وحبوب اللقاح، وتزداد تلك المشاكل في فصل الربيع. لكن إدارة هذه المصادر أمر بالغ الأهمية لتحسين جودة الهواء والحفاظ على صحة الجهاز التنفسي. تأثير صادم للتوتر على صحة العين وحاسة البصر.. أطباء يحذرون من كارثة كيف تحمي نفسك من حساسية الربيع داخل المنزل؟وفقًا لما ذكره موقع "Healthline" الطبي، إليك فيما يلي بعض النصائح البسيطة للوقاية من حساسية الربيع داخل المنزل..حساسية الربيع1- التنظيف الدوري يجب تنظيف الأسطح والسجاد والمفروشات بانتظام لاستخدام مكانس كهربائية مزودة بفلاتر لاصطياد مسببات حساسية الربيع، ومسح الغبار بقطعة قماش مبللة لتجنب تعلق المسببات في الهواء.2- غسل الفراش بانتظام يجب غسل الملاءات وأغطية الوسائد والبطانيات بالماء الساخن أسبوعيًا للقضاء على عث الغبار...
نصائح لمرضى الجيوب الأنفية.. مع سوء الأحوال الجوية، التي تتعرض لها البلاد، من نشاط في الرياح ووجود الأتربة، يبحث العديد من أصحاب مرضي الحساسية عن بعض النصائح التي تحميهم من سوء الأحوال الجوية.نصائح لـ مرضى الحساسية والجيوب الأنفيةويوفر«الأسبوع»، لزواره ومتابعيه بعض من نصائح لـ مرضى الحساسية والجيوب الأنفية، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنــــــــــا. نصائح لـ مرضى الحساسية والجيوب الأنفية- تجنب وضع الروائح عالية التركيز بكثرة، حيث رائحته تزيد من تهيج الأنف.- حاول قدر المستطاع الابتعاد عن مسببات الحساسية كالغبار، وبعض أنواع العطور.- استخدام محلول الملح لمن يعاني من صعوبة في التنفس كحل وقتي وسريع.- يفضل شرب الكثير من السوائل وخاصة الماء، وتجنب الخروج في هذه الأجواء المتقلبة قدر المستطاع.- استخدام المناديل المبللة...
أسابيع قليلة وينطلق ماراثون امتحانات الثانوية العامة لعام ٢٠٢٤م والتي من المقرر أن تبدأ ١٠ يونيو المقبل حتى ٢٠ يوليو بجميع المحافظات على مستوى الجمهورية للشعبتين العلمية والادبية وفقا لما أعلنته وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني. طالبي ثانوية يبتزا فتاة إمبابة بـ صور مخلة طالب ثانوي.. القبض على مرتكب حريق مصحة الإدمان بالإسماعيلية وترصد"بوابة الوفد"، خلال التقرير التالي نصائح مهمة لطلاب الثانوية قبل الامتحانات: يجب على الطلاب المذاكرة جيدا في ضوء خطة محكمة للانتهاء من التحصيل الدراسي. توفير جو هاديء للأبناء للمذاكرة بعيدا عن الخلافات الأسرية والمشاحنات. يجب المذاكرة ليلًا، لأن السهر لساعات متأخرة يقلل من كفاءة الوظائف الإدراكية للمخ، بسبب الضغط الذي يتعرض له مع قلة النوم.ينبغي على الطلاب ممارسة التمارين للتأمل والاسترخاءاتباع نظام غذائي جيد قبيل الامتحانات لامداد الجسم...
الباحثة في المجال التربوي / هناء محمد الثقة بالنفس من العوامل المهمة والحيوية في حياة وشخصية أي إنسان ويجب أن يبدأ غرس الثقة في النفس منذ الطفولة حتى يخرج الطفل سوياً ويكون إنساناً ناجحاً في حياته حيث تعتبر الثقة بالنفس من عوامل النجاح في الحياة بشكل عام ، لذا وجب أن يبدأ زرع الثقة في نفوس الأطفال من البداية وبخاصة أن أول بيئة يتعامل معها الطفل هي المنزل، حيث الأب والأم والأهل، حيث أن المنزل يعتبر الأمان للطفل وبالطبع لا يمكن أن يشعر الطفل بالخوف في هذه البيئة الآمنة والا فإن هناك شيئاً خطأ وجب تصحيحه لذا يجب اتباع بعض القواعد أو الأساسيات حتى نزرع في أطفالنا الثقة بالنفس: 1 – الأمان أهم وأولى البيئات التي يتعامل معها الطفل...
إذا كان لديك حساسية من السوداني، فإليك بعض النصائح التي يجب عليك مراعاتها: تجنب تناول المنتجات التي تحتوي على السوداني: قم بتجنب تناول أي أطعمة أو مشروبات تحتوي على السوداني أو مشتقاته. قراءة الملصقات والتحقق من قائمة المكونات يعتبر أمرًا مهمًا لتجنب تعرضك للسوداني.احذر من التلوث المتقاطع: يجب تجنب التلوث المتقاطع، حيث يكون السوداني في الأطعمة أو المنتجات التي لا تحتوي عادة عليه. قد يتم تصنيع بعض المنتجات في نفس المصانع التي يتم فيها تصنيع المنتجات التي تحتوي على السوداني، وبالتالي يمكن حدوث تلوث متقاطع.استشارة الطبيب: إذا كنت تعاني من حساسية من السوداني، فمن المهم أن تستشير طبيبك للحصول على توجيهات محددة لحالتك الصحية. قد يوصي الطبيب بحمل حقنة "إبينيفرين" أو حقنة أخرى للاستخدام في حالات الطوارئ في حالة حدوث تفاعل...
ما إن طلت على الشاشة إلا وضربت أروع الأمثلة في الاحترام والود، إذ ظهرت الفنانة ياسمين عبد العزيز خلال حلقة برنامج «صاحبة السعادة»، وتحدثت عن تفاصيل انفصالها من الفنان أحمد العوضي بعد قصة حب كبيرة، لكنهما ما زالا محافظين على علاقة يسودها الود والاحترام. انفصال ياسمين والعوضى «الاحترام بينا زي ما هو، وأنا بحب أحمد جدًا وهو بيحبني، مفتكرش أني حبيت حد قبله، والانفصال وارد وربنا كاتب كل حاجة»، كلمات طلقتها الفنانة ياسيمن عبد العزيز، تبين الاحترام المتبادل بينهما بعد الانفصال، ليظل التساؤل لمعرفة خطوات الحفاظ على الود بين الزوجين، وهو ما عبرت عنه هالة حامد، استشاري الصحة النفسية والعلاقات الأسرية، إذ أكدت أن الخطوة الأولى هي غلق باب الخلافات وعدم التشهير بين الزوجين. خطوات للحفاظ على الود بين الزوجين بعد...
كتب-عمرو صالح: بدأ منذ أيام موسم زراعة الذرة الشامية التي تعتبر من أهم المحاصيل الإستراتيجية إذ تعتبر أحد أهم عوامل إقامة صناعات اللحوم البيضاء والحمراء والبيض والألبان ومنتجاتها والأسماك حيث تشكل 40% من الأعلاف التي يعتمد عليها في تغذية الحيوانات. ومن جانبه وجه محمد علي فهيم رئيس مركز تغير المناخ بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي عبر صفحته الشخصية على فيسبوك عددا من النصائح للمزارعين للحصول على وفرة في الإنتاج . وقال فهيم عبر صفحته الشخصية على فيس بوك يجب على مزارعي الذرة مراعاة الآتي: 1- يحظر زراعة الذرة الشامية من تقاوي كسر من العام السابق، نظرا لان تلقيحها خلطي والهجين الناتج يتم انتاجه بطريقة معينة ( أب + أم ) ودي خاصة بإدارة التقاوي بالوزارة أو الشركات. 2- لا...
كيفية الوقاية من حروق الشمس.. نصائح للحفاظ على صحة الجلد، تعتبر حروق الشمس من المشكلات الشائعة التي يواجهها الكثير من الأشخاص، وتشكل خطرًا على صحة الجلد، حيث يمكن أن تؤدي إلى تلف الخلايا وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. وللحد من هذا الخطر، يجب اتباع بعض النصائح لحماية الجلد من حروق الشمس: كيفية الوقاية من حروق الشمس 1. استخدام واقي الشمس: يعتبر واقي الشمس أساسيًا لحماية الجلد من أشعة الشمس الضارة، يجب استخدام واقي الشمس بشكل سخي وبانتظام، ويفضل استخدام منتجات تحتوي على SPF (عامل حماية من الشمس) عالي، ويجب إعادة وضعه بانتظام كل فترة قصيرة خلال التعرض لأشعة الشمس.2. تجنب التعرض للشمس في أوقات الذروة: يجب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترة الظهيرة عندما تكون الشمس في أشدها، حيث يكون...
يبدأ الاستعداد للاحتفال بمناسبة شم النسيم 2024، ومن ضمن تلك الاحتفالات، عادة تناول الفسيخ والرنجة، ولذلك تقدم وزارة الصحة والسكان، بعض النصائح التي يجب اتباعها عند تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم.نصائح لتناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم 2024وقدمت وزارة الصحة والسكان عدة نصائح أثناء تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم 2024، وذلك لحفاظ على الصحة، وتتضمن الآتي:- يجب أثناء تناول الأسماك المملحة مثل الفسيخ الحرص على عصر الليمون عليه لأنه يخلق بيئة غير مناسبة لنمو البكتيريا.- يجب تناول كميات كبيرة من الخضروات البصل الأخضر والخس لأنها تساعد في تخلص الجسم من الملح.الرنجة- شرب الكثير من الماء قبل تناول الفسيخ والرنجة.- تجنب شرب المشروبات الغازية أثناء تناول الأسماك المملحة.- شرب المشروبات الساخنة مثل «الشاي الأخضر، الينسون» لتطهير المعدة من السموم...
قدم الدكتور مجدي نزيه استشاري التثقيف الغذائي، روشتة صحية من أجل تناول الفسيخ والرنجة بأمان في احتفالات عيد شم النسيم. بكتيريا نافعة.. استشاري تثقيف غذائي: القدماء المصريون اخترعوا الفسيخ والملوحة استشاري تثقيف غذائي عن الحلبة: مفيدة للمرضعات والذكورة وقال مجدي نزيه في حواره مع الإعلامية عزة مصطفى في برنامج " صالة التحرير " المذاع على قناة " صدى البلد"، :" يجب شراء الفسيخ والملوحة من أماكن معتمدة ومشهود لها بالكفاءة والمصداقية". وأضاف مجدي نزيه:" يتم تمليح الفسيخ 10 % من وزن كيلو السمك والبكتريا الضارة تموت عند 2% نسبة تمليح ". وتابع مجدي نزيه :" اشتري الفسيخ سليم من الفسخاني واغسله سريعا ثم تجفيفه بما يؤدي إلى تخفيف درجة الملوحة ".وأكمل مجدي نزيه :" الفسيح يستوي ولا يتحلل عند تمليحه...
حذر الدكتور السيد العجوز بمديرية الطب البيطرى بالدقهلية، من خطورة تناول الفسيخ والرنجة مجهولة المصدر والتى قد تؤدى إلى الوفاة وخاصة الفسيخ الفاسد.وقال "العجوز" إنه عند شراء الفسيخ لابد من اختيار الأسماك المملحة وليست قليلة الملوحة أو الدلعة لأن الملح يقتل البكتريا والميكروبات، كما يجب ألا تقل مدة التمليح عن مده تتراوح من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع لضمان خلو الأسماك من الطفيليات الضارة.واستكمل مسئول الطب البيطرى بالدقهلية، عند الاختيار أيضًا يتم النظر لعين السمكة بحيث تكون خالية من العكارة و مفتوحة وواضحة ولامعة وجلدها سليم غير متشقق وغير مهترئ أو جاف ورائحتها مقبولة وغير منفرة، كما يجب اختار السمكة المتماسكة والغير متتفخة وقشورها الخارجيه موجودة وصعب نزعها.وعن لون الفسيخ والرنجة قال الدكتور "العجوز" إن لون الفسيخ الصالح يكون أبيض فضى...
حماية كاوتش السيارة في فصل الصيف.. مع قرب دخول فصل الصيف، وارتفاع درجات الحرارة تتأثر إطارات السيارات بالأجواء الحارة مما قد يؤدي إلى اتلفها، لذا يبحث الكثير من أصحاب السيارات عن نصائح لحماية إطار السيارة في الصيف.وتقدم «الأسبوع»، لمتابعيها وزوارها في التقرير التالي، مجموعة من النصائح لحماية إطارات السيارات، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات من خلال الضغط هنـــــــــــا.نصائح لحماية إطار عربيتك في الصيفنصائح لحماية إطار عربيتك في الصيف- تجنب ركن السيارة تحت أشعة الشمس.- التزم بحدود السرعة القصوى للطرقات.- يجب استبدل الإطارات المتهالكة.- عدم تجاوز الحمولة القصوى للسيارة.- اتبع الضغط المطلوب بناءً على توصية الشركة المصنعة، وافحص ضغط الإطارات شهريًا على الأقل بسبب وجود خطورة من ضغط الهواء المنخفض مما يؤثر بشكل مباشر على أداء الإطارات.-...
يحتفل المصريون بعد غد الإثنين بشم النسيم أو أعياد الربيع، حيث يرجع بداية الاحتفال إلى ما يقرب من خمسة آلاف عام، وبالتحديد إلى أواخر الأسرة الثالثة الفرعونية، إذ سُمي بذلك الاسم نسبة للكلمة الفرعونية "شمو"، التي ترمز إلى بعث الحياة عند المصريين القدماء. ضبط 8 أطنان وربع أسماك مملحة غير صالحة للاستهلاك قبل شم النسيم «شم النسيم» فى عيون الدراما والسينما ويعتبر شم النسيم من أهم المناسبات التي لها طابع خاص لدى العديد من المصريين منذ عهد الفراعنة، إذ يعد تناول الأسماك المملحة، منها الفسيخ والرنجة وغيرها، وتلوين البيض، من أبرز العادات والطقوس المصرية، بل رمز الاحتفال به, فضلًا عن الخروج إلى المتنزهات والحدائق للاستمتاع بأجواء الربيع في هذا اليوم.وترصد"بوابة الوفد"، خلال التقرير التالي نصائح مهمة يجب اتباعها...
الفسيخ والملوحة هما أكلتان تُعتبران من التقاليد الشهيرة في مصر خلال احتفالات عيد شم النسيم. إذا كنت تخطط لتناول هذه الأكلات اللذيذة، فإليك بعض النصائح التي يجب أخذها في الاعتبار للاستمتاع بهذه الوجبات بشكل صحي وآمن:1. شراء منتجات طازجة وذات جودة عالية: عند شراء الفسيخ والملوحة، يُنصح بالتأكد من أنها طازجة ومحضرة بطريقة صحية. اختر المحلات الموثوقة والتي تعتمد معايير الجودة العالية في تحضير هذه الأكلات.2. التخزين السليم: إذا قررت شراء الفسيخ والملوحة قبل يوم الاحتفال، يجب تخزينهما بشكل صحيح. يُفضل وضعهما في الثلاجة في حاويات محكمة الإغلاق للحفاظ على نضارتهما ومنع تلوثهما بالبكتيريا.3. تقطيع الأسماك إلى قطع صغيرة: قبل تناول الفسيخ والملوحة، يُفضل تقطيع الأسماك إلى قطع صغيرة وسهلة الأكل. هذا يساعد في تجنب الأشواك وتسهيل عملية الأكل.4. تناولها...
تغييرات جوية شديدة تشهدها البلاد لتأثرها بامتداد لمنخفض جوي في طبقات الجو العليا تسبب في انحفاض درجات الحرارة يصاحبها نشاط للرياح وأتربة ورمال، وفقا لما كشفت عنه هيئة الأرصاد الجوية، الأمر الذ ي يجعل حالة القلق تسيطر على المواطنين حاضة مرضى حساسية العيون، لذلك نستعرض في هذا التقرير طرق حماية العيون من مخاطر العواصف الترابية. وفي هذا الشأن، قال الدكتور يوسف أبو زيد استشاري طب العيون في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، إن العواصف الترابية تسبب مشاكل عدة على العيون، خاصة أصحاب حساسية العيون المزمنة والحساسية الملتحمة، لذلك يجب عليهم التقليل من التعرض المباشر لأشعة الشمس ومن الضروري ارتداء النظارات الشمسية؛ لحماية نفسه من العواصف الترابية لأنها لها تأثير شديد على العيون. الوقاية من العاصفة الترابية وتابع: العواصف الترابية تؤدي إلى الإصابة...
نصائح لطلاب الثانوية العامة 2024.. يبحث طلاب الثانوية العامة 2024، عن طرق ونصائح تساعدهم على فهم واستذكار الدروس جيدًا خلال المراجعات النهائية، استعدادًا لبدء ماراثون امتحانات الثانوية العامة 2024.موعد امتحانات الثانوية العامة 2024وطبقًا لجدول امتحانات الثانوية العامة 2024، تبدأ وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني في عقد امتحانات الثانوية العامة 2024 لطلاب الشعبتين الأدبية والعلمية بداية من يوم الإثنين 10 يوينو 2024، وتستمر امتحانات الثانوية العامة 2024 حتى منتصف شهر يوليو.نصائح لطلاب الثانوية العامة 2024نصائح تساعدك على فهم واستذكار الدروس- يجب على الطالب اختيار المكان المناسب لمراجعة واستذكار دروسه.- يجب خلو المكان من الضوضاء والأشياء التي تلفت وتشتت الانتباه.- تحديد جدول لاستذكار الدروس.- أخذ فترات من الراحة أثناء المذاكرة.- عدم استذكار الدروس الكبيرة كاملة على مرة واحدة، يجب تقسميها على مراحل.-...
تزداد في الصيف أعطال السيارات، ويعود ذلك الأمر إلى الارتفاع الشديد لدرجات الحرارة، مما قد يتسبب في تعطل السيارة، ولتجنب تلك المشاكل يفضل اتباع بعض النصائح التي تساعد في الحفاظ على السيارة من درجات الحرارة المرتفعة.وتستعرض «الأسبوع»، بعض النصائح الهامة للحفاظ على السيارة من درجات الحرارة المرتفعة، وذلك عبر خدمة متميزة تقدمها في عالم السيارات عبر الضغط على الرابط هنــــــا.7 نصائح هامة للحفاظ على السيارة من حرارة الطقسزيت المحركيعد الزيت من أهم العوامل التي تحافظ على المحرك من التلف، لكن الارتفاع الكبير في درجات الحرارة يفقد الزيت لزوجته ويفقده القدرة على أداء وظيفته، لذا يجب اختيار نوع الزيت الذي تحدده الشركة المصنعة، وفحصه بشكل مستمر.سائل التبريديساعد سائل التبريد في الحفاظ على درجة حرارة المحرك في الحدود الطبيعية، لكن ارتفاع الحرارة...
تعد مرحلة الشباب فرصة ذهبية لبدء مشاريع استثمارية خاصة؛ إذ يتمتع الشباب خلالها بالطاقة والحيوية والإبداع والرغبة في الانطلاق وتحقيق النجاح، بالإضافة إلى قلة المسؤوليات مقارنة بالمراحل العمرية الأخرى. تحقيق النجاح في مرحلة الشباب ولأن بعض هؤلاء الشباب يجدون صعوبة شديدة في بدء مشروعاتهم الاستثمارية الخاصة، وبالتالي تتوقف مسيرتهم نحو حياة الاستقلال وتحقيق النجاح، نستعرض في السطور التالية عدة نصائح وفقًا لِما ورد على موقع «العربية» يمكن اتباعها لبدء مشروع استثماري خاص وتحقيق النجاح في مرحلة الشباب، وتتمثل هذه النصائح في: 7 نصائح لبدء مشروع استثماري خاص 1- تحديد الفكرة: يجب على الشباب قبل البدء بأي مشروع استثماري، أن يحددوا فكرة المشروع بدقة، مع الأخذ بعين الاعتبار احتياجات السوق ورغبات المستهلكين، والتأكد من إمكانية تطبيقها على أرض الواقع. 2-...
يعد موسم الصيف فرصة مثالية للاستمتاع بالرحلات والمغامرات، لكنه أيضًا يحمل تحدياته، خاصة فيما يتعلق بصيانة السيارة. يسعى هذا التقرير إلى توفير مجموعة من النصائح البسيطة والعملية للمساعدة في الاستعداد لموسم الصيف بطريقة آمنة ومريحة. نصائح لحماية سيارتك مع ارتفاع درجات الحرارة 1. تعبئة سوائل المحرك: يجب التأكد من تعبئة سوائل المحرك بانتظام خلال فصل الصيف، خاصة سائل التبريد، لمنع ارتفاع درجة حرارة المحرك.2. تغيير الزيت والفلتر: يعتبر تغيير الزيت والفلتر من الخطوات الأساسية للحفاظ على صحة المحرك وتجنب التآكل الزائد.3. فحص نظام التبريد: من الضروري التحقق من فعالية نظام التبريد لضمان تبريد محرك السيارة بشكل كافٍ.4. فحص الإطارات: يجب فحص ضغط الإطارات بانتظام والتأكد من حالة الكفرات لضمان السلامة أثناء القيادة.5. فحص نظام التكييف: يُنصح بفحص وصيانة نظام التكييف لضمان توفير راحة...
يشتد ارتفاع درجت الحرارة خلال فصلي الربيع والصيف، لذا يقبل المواطنون خلال هذه الفترة على شراء التكييفات والمراوح لتلطيف حرارة الجو، وهناك أمور يجب وضعها في الاعتبار عند شراء التكييف. نصائح يجب اتباعها عند شراء التكييف ونصح جهاز تنظيم مرفق الكهرباء المواطنين باتباع النصائح التالية للاستفادة القصوى من التكيييف وترشيد الاستهلاك، وهي كالتالي: 1- يجب على المواطن اختيار التكييف المناسب لمساحة المنزل أو الشقة. 2- يجب على المواطن عدم تركيب جهاز تكييف قدرته غير مناسبة للمكان المطلوب، حتى لا يتسبب ذلك في قلة عمره الافتراضي. 3- احرص على شراء الأنواع ذات قطع الغيار ومراكز الصيانة المتوفرة في كل الأنحاء. 4- اختر الجهاز الأقل استهلاكاً للكهرباء ويتم التعرف على ذلك من خلال بطاقة كفاءة الطاقة الملصقة على الجهاز. 5- احرص...
في عصر يملأه الضغوط، أصبحت مشكلة القلق واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا في المجتمعات خلال العصر الراهن، ومع تزايد الاهتمام بالصحة النفسية، يسعى الكثيرون إلى البحث عن وسائل فعالة للتخلص من القلق وتحسين جودة حياتهم.وتستعرض «الأسبوع»، بعض النصائح الهامة للتخلص من القلق والاستمتاع بالحياة.نصائح للتخلص من القلقالطبيب النفسيالعلاج النفسي «العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الحديث»يعتبر العلاج النفسي واحدًا من أكثر الوصائف الطبية فعالية في علاج القلق، يساعد هذا النوع من العلاج في تغيير الأفكار السلبية والسلوكيات غير المرغوب فيها التي تسبب القلق، وذلك عبر المتابعة المستمرة مع المختصين في الطب النفسي.العلاج بالأدويةفي بعض الحالات، يوصي الأطباء بتناول الأدوية المضادة للقلق، مثل الأدوية المهدئة، للمساعدة في إدارة القلق، يجب استخدام هذه الأدوية تحت إشراف طبيب مؤهل.ممارسة الرياضةالتمارين الرياضية اليوميةيعتبر ممارسة الرياضة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يتعرض الكثير من الأشخاص مع موسم الصيف وارتفاع درجات الحرارة لمشاكل صحية في العين ، خاصة إذا كانت هناك إصابة بالفعل بأي أعراض أو هناك تاريخ مرضي في السابق لإجراء عمليات جراحية ، الأمر الذى يجعلها أكثر تأثرا بتغييرات الطقس .ولتجنب أي أعراض أو مخاطر يمكن أن تتعرض لها العين مع موجات ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف قدم الدكتور أحمد عايد استشارى طب وجراحة العيون بمعهد الرمد عددا من النصائح والارشادات للعناية بالعين وهي :1. يجب عدم الخروج من البيت تحديدا لمرضى جفاف العين وذلك خلال فصل الصيف في ساعات الذروة وقت الظهيرة إلا بعد ارتداء النظارة الشمسية لحماية العين من أشعة الشمس الفوق البنفسجية، وتتعرض العين للجفاف عندما يقل إنتاج العين من الدموع...
امتحانات الثانوية العامة 2024.. تزامنًا مع اقتراب موعد عقد امتحانات الثانوية العامة 2024، يبحث العديد من الطلاب عن النصائح والتعليمات التي يجب اتباعها لاستذكار الدروس التعليمية.امتحانات الثانوية العامة 2024تبدأ امتحانات الثانوية العامة 2024 للعام الدراسي الحالي، من يوم الإثنين الموافق 10 يونيو المقبل، وتستمر امتحانات الثانوية العامة 2024 حتى يوم السبت الموافق 22 يوليو.نصائح للثانوية العامةنصائح الاستعداد لأداء امتحانات الثانوية العامة 2024- التقليل من تناول الكافيين، والذي قد يؤدى إلى تعطيل جدول النوم، ويمنعك من الحصول على الراحة التي تحتاجها.- تنظيم تناول الوجبات الغذائية على مدار اليوم.- تناول الأطعمة التي تعزز الذاكرة- تناول أطعمة تساعد على التخلص من التوتر.- تنظيم وقت المذاكرة.- عمل جدول لمذاكرة الدروس والمراجعة.- يجب أن يراعي جدول المذاكرة قدرة ذهنك على التركيز.- يجب أن يتناول الجدول...
شم النسيم يعد من الموضوعات التي تشغل الرأي العام المصري خلال الساعات الحالية بالتزامن مع اقتراب تلك المناسبة التي ينتظرها المواطنين من عام لآخر لقضاء إجازة عيد الربيع. شم النسيم 2024وتزايدت عمليات البحث عن شم النسيم 2024 وذلك للاستعداد لتلك المناسبة خاصة بالتحضير وشراء الفسيخ بشكل آمن دون التعرض لأية أزمات صحية.الفسيخ نصائح عند شراء الفسيخ قبل شم النسيم 2024وفيما يلي يقدم "كشكول" أبرز النصائح التي يمكن الاعتماد عليها عن شراء الفسيخ قبل شم النسيم 2024 حتى يمكنك الحصول على منتجات أمنة:يجب شراء الأسماك المملحة "الفسيخ" من مصدر موثوق منه، حتى تتجنب الأسماك الملوثة.يجب شراء الفسيخ من مكان يحفظه في ثلاجات العرض وليس في الهواء.تأكد من لون الفسيخ جيدًا وتأكد من عدم وجود تهتكات بالجلد والأنسجة أو ظهور قطع لحم.الفسيخ يجب التأكد من...
مع انتصاف فصل الربيع، تلوح في الأفق عاصفة من غبار ورمال، تعرف باسم رياح الخماسين، هذه العاصفة التي تهدد سلام الأيام الهادئة، تثير القلق والخوف بسبب المخاطر التي من الممكن أن تجلبها لبعض الفئات، التي تعاني من أمراض مزمنة تتأثر بحالة الطقس بشكل كبير. ترصد «الوطن» في السطور التالية أهم النصائح الواجب اتباعها للواقية من مخاطر رياح الخماسين، المتوقع أن تضرب البلاد خلال الأيام المقبلة وفقًا للدكتور أمجد الحداد، عضو جمعية الحساسية والمناعة. نصائح لتجنب رياح الخماسين من الضروري متابعة التنبؤات الجوية بشكل مستمر، من أجل الوقوف على إمكانية النزول والتعرض للرياح والأتربة التي تسيطر على الأحوال الجوية من عدمها، إذ يجب الحرص على متابعة التنبؤات الجوية من مصادر موثوقة مثل الهيئة العامة للأرصاد الجوية، لمعرفة توقيت وموقع رياح الخماسين وشدة تأثيره،...
حماية إطارات السيارات.. من بداية الاستعداد لدخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة تتأثر إطارات السيارات بشكل كبير وهو ما قد يؤدي إلى انفجارها حال عدم العناية بها.وتقدم «الأسبوع»، لمتابعيها وزوارها في التقرير التالي، مجموعة من النصائح للحصول على أفضل أداء لإطارات سيارتك، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة.كيفية الحفاظ على إطارات السيارة خلال فصل الصيفنصائح لحماية إطارات سيارات- يجب فحص ضغط الإطارات عندما تكون باردة «عادة في الصباح أو بعد أن تكون غير مستخدمة لمدة ثلاث ساعات تقريبًا».- التأكد من تزويد الإطار بالهواء العادي أو بالنيتروجين خاصة في فصل الصيف ويفضل "النيتروجين" لأنه لا يسخن ويتمدد كما يحدث للهواء العادي ولا يتأكسد مع المواد التي يصنع منها الإطار.- يجب التخلص من الوزن الزائد ولا...
إليك بعض النصائح لتربية طفل محب للحيوانات الأليفة خلال أسبوع التوعية بالرفق بالحيوان، وفقا لما نشرة موقع إكسبريس. التوعية بالرفق بالحيوانات: قم بشرح مفهوم الرفق بالحيوانات لطفلك وأهمية معاملتها بلطف واحترام. استخدم أمثلة بسيطة ومفهومة لشرح كيفية الاعتناء بالحيوانات وتلبية احتياجاتها الأساسية.التعرف على الحيوانات: قم بزيارة حديقة حيوان أو مأوى للحيوانات مع طفلك لتعريفه بمجموعة متنوعة من الحيوانات. شرح له عن صفاتهم المميزة والاحتياجات الخاصة بهم.تعزيز الشفقة والاهتمام: قم بتعزيز الشفقة والاهتمام بالحيوانات من خلال قصص وأفلام تتناول قصصًا حول الحيوانات وأهمية العناية بها. هذا يساعد في تعزيز الوعي والتركيز على الرفق والرعاية.المشاركة في الرعاية اليومية: قم بالمشاركة مع طفلك في رعاية الحيوانات الأليفة إذا كان لديكم واحدة في المنزل. دعه يشارك في إطعامها، وتغيير الماء وتنظيف القفص أو المكان الذي...
تجعل العديد من حبوب اللقاح الحياة صعبة بالنسبة لملايين الأشخاص كل ربيع. فيما يلي بعض النصائح التي يجب اعتمادها للحد من الأعراض: اغسل شعرك في المساء بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية تجاه حبوب اللقاح. فإن الهدف هو جلب أقل عدد ممكن من المواد من الخارج إلى منازلهم. لذا، عند عودتك إلى المنزل، يُنصح بترك حذائك خارج الباب ثم الذهاب بسرعة للاستحمام ثم تغيير ملابسك. حتى لا ترتدي تلك الملوثة من الخارج. يمكنك أيضًا غسل أنفك وعينيك مباشرةً باستخدام المصل الفسيولوجي على سبيل المثال. وللحصول على ليلة أكثر هدوءا، اغسل شعرك أو اشطفه على الأقل في المساء. لأن حبوب اللقاح تترسب بكميات كبيرة. ويضيف معهد باستور فرنسا، إذا كان ذلك ممكنا، “لا تنام والنافذة مفتوحة إذا كان السرير قريبا من...
أكدت داليا الحزاوي مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر والخبيرة الأسرية، أن من أكثر الفترات العصبية المليئة بالضغوط والتوتر في كل البيوت هي فترة الامتحانات، وهذا أمر طبيعي يعكس مسئولية الطالب وأولياء الأمور ولكن لا بد أن يكون ذلك دون مبالغة لأن المبالغة في القلق والتوتر ينعكس سلبيًا على الطالب ويفقده تركيزه.وطالبت داليا الحزاوي، الأسر أن توفر لأبنائها أجواء مناسبة للمذاكرة وبث التفائل في نفوسهم قائلة قولوا ليهم أن لكل مجتهد نصيب من التفوق والنجاح وأعملوا اللي عليكم والباقي على ربنا.وشددت على ضرورة الاهتمام بما يقدم من اطعمة خلال فترة الامتحانات فيجب تناول الأبناء الاطعمة التي تنشط الذاكرة وتزيد التركيز مثل الأسماك و المكسرات وتجنب تقديم مشروبات الكافيين كالقهوة والشاي واستبدالها بالعصائر الطازجة وأيضا تجنب تناول مشروبات الطاقة لأضرارها، فضلا عن...
كتب- عمرو صالح: تشهد البلاد خلال الفترة الحالية ارتفاعًا في درجات الحرارة طوال فترات النهار حيث تجاوزت في بعض المناطق 39 درجة مئوية الأمر الذي يؤثر بشكل سلبي على المحاصيل وأشجار الفاكهة والخضروات. من جانبه وجه محمد علي فهيم رئيس مركز تغير المناخ بوزارة الزراعة عبر صفحته الرسمية على "فيسبوك"، عددًا من النصائح للمزارعين الواجب مراعاتها خلال الفترة الحالية لتفادي الآثار السلبية لارتفاع درجات الحرارة. وقال "فهيم"، إن هناك عدة أمور يجب على مزارعي القمح مراعاتها وهي يمكن ري القمح "المتأخر" في معظم المناطق يومي الخميس والجمعة مع الهدوء النسبي للرياح خاصة شمال الصعيد وجنوب الصعيد ومناطق الدلتا ليلاً وتجنب الري خلال فترات النهار. كما نصح مزارعي المانجو والعنب والزيتون والرمان بري أشجارها بمبيدات بليز - أكواجين برو - كرزت...
مع استمرار تحذيرات الأرصاد الجوية، بشأن حالة الطقس وانتشار الأتربة بسبب تعرض البلاد لرياح الخماسين، يعاني أصحاب الأمراض المزمنة بشدة خاصة الأطفال، إذ يحثهم الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، بأن يكون في حالة حذر دائمة، وأن يتابعوا النشرات الخاصة بحالة الطقس باستمرار، مشددا على أنه يجب على الأشخاص المصابون بالحساسية، يجب ألا يغادروا المنزل نهائيا أثناء التلقلبات الجوية، وانتشار الأتربة وارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير، وكذلك حال سقوط أمطار. الاحتياطات اللازمة للمصابين بأمراض مزمنة حذر «بدران»، خلال مداخلة هاتفية على قناة «المحور»، من أن الأشخاص المصابين بالأمراض المزمنة، إذا خرجوا في مثل هذه الأجواء والظروف المناخية المتقلبة، تحدث لهم مشكلات ومضاعفات صحية، مؤكدا أنه يتوجب عليهم الالتزام بمواعيد الأدوية بشكل مستمر، مع أخذ الاحتياطات اللازمة، مثل ارتداء الكمامة، ونظارة للحماية...
قال الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إن يجب على أصحاب الأمراض التنفسية والحساسية، الاستماع للأرصاد قبل خروجهم من المنزل، و في حالة وجود تقلب في الطقس ووجود أتربة ، يجب التزام المنزل.وأضاف مجدي بدران خلال مداخلة هاتفية عبر فضائية "المحور"، أنه يجب على أصحاب الأمراض التنفسية و الحساسية، أخذ كافة الاحتياطات عند الخروج من المنزل، مثل : ارتداء الكمامة وارتداء النظارة الشمسية، وعدم ارتداء عدسات لاصقة.وتابع عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، قائلاً:" لازم يبقى معانا قطعة من القماش، لتنظيف الأسطح قبل الجلوس عليها".
يزداد الشعور بالخمول والكسل في فصل الصيف وفي ظل ارتفاع درجات الحرارة، نتيجة لقلة ترطيب الجسم، وبالتالي قلة طاقته وقدرته على القيام بالمهام المختلفة، ما يؤثر على الحياة المهنية والاجتماعية للشخص بشكل سلبي؛ لذا وللخروج من هذه المشكلة، نستعرض عدة نصائح يمكن من خلالها تجنب الشعور بالخمول مع ارتفاع درجات الحرارة. 9 نصائح لتجنب الإصابة بالخمول في فصل الصيف يمكن تجديد النشاط والقوة والهروب من الخمول والكسل في فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة من خلال اتباع هذه النصائح التي ذكرها موقع «Very well mind»: 1- ترطيب الجسم: يعد شرب الماء بانتظام من أهم العوامل للحفاظ على رطوبة الجسم ومنع الجفاف، خاصة في فصل الصيف؛ لذا يجب الحرص على شرب الماء بكميات كافية خلال اليوم، حتى في حال عدم...
رياح الخماسين.. تتعرض مصر في خلال شهري مارس وأبريل لرياح الخماسين التي تتسب في العديد من التعذرات أثناء السير على الطرق بسبب سوء الطقس، لذا وضعت الإدارة العامة للمرور، إرشادات عامة وتعليمات لقائدي المركبات يجب الالتزام بها، حرصا على سلامتهم.إرشادات المرور أثناء القيادةوأوضحت إدارة المرور عدة إرشادات لتجنب وقوع الحوادث بسبب الطقس السيئ والأتربة، وجاءت كالتالي:- في حالة قيادة السيارات أعلى الطرق يجب السير بسرعات منخفضة، مع تشغيل المساحات بصفة مستمرة لضمان وضوح الرؤية بسبب الأتربة.2) يجب مضاعفة مسافة الأمان بين سيارتك والسيارة التي أمامك حتى تتمكن من الوقوف بأمان، مع تفادي الاستخدام المفاجئ والضغط الشديد على جهاز الفرامل.3) يجب استخدام الإشارات الدالة على الانحراف فى الوقت المناسب، لتأمين مسارك ومسار الآخرين، وعدم الانشغال بغير الطريق، لعدم فقدان التركيز، مع...
نصائح مهمة مع عودة انقطاع الكهرباء.. بالتزامن مع تطبيق تخفيف الأحمال وانقطاع الكهرباء في مختلف محافظات الجمهورية، هناك بعض النصائح التي يجب الأخذ بها في هذا التوقيت تجنبًا لأي أضرار تلحق بالأجهزة الكهربائية.وفي هذا الإطار تستعرض «الأسبوع»، لمتابعيها وقرائها في التقرير التالي، بعض النصائح التي يجب الأخذ بها عند انقطاع الكهرباء، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في عدد كبير من الموضوعات على مدار الساعة.تخفيف الأحمالنصائح مهمة مع عودة انقطاع الكهرباءوأعلنت محافظة القليوبية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، بعض النصائح المهمة للمستهلكين بالتزامن مع موعد انقطاع الكهرباء وجاءت على النحو الآتي:- انقطاع الكهرباء لمدة ساعتين قد يحدث تذبذب في التيار، وربما يحدث أيضًا تلف في الأجهزة الكهربائية.- ينصح باستشارة أخصائي لفحص أسلاك الأجهزة والتحقق من أنها...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق خلق الله الكثير من الأعضاء في أجسامنا، وكل عضو له أهميه وله دور، ومن أهم هذه الأعضاء، “الكلي” حيث تعد عضو أساسي في جسم الإنسان وتقوم بدور هام جدا.الكلى هي المسؤولة عن تصفيه الدم من السموم وبهذا الدور فهي مسؤلة عن التحكم في ضغط الدم ومن ثم الحفاظ علي صحه العظام ولأهميه هذا العضو فقد اجتمع خبراء الصحة علي تقديم مجموعة من النصائح للحفاظ علي صحة الكلى، وتتمثل هذه النصائح فيما يلي:أولا الحفاظ علي الكلي من الجفاف أوصى خبراء الصحة بالحفاظ علي الكلي من الجفاف وذلك بجعلها رطبه وهذا بتناول أكبر كميه من السوائل وخاصه الماء وفي سبيل ذلك حددوا عدد اكواب الماء التي يجب تناولها يوميا بحوالي ثمانيه لأكواب من الماء فضلا عن تناول بعض من...
نصائح للطالب قبل مراجعة الثانوية العامة 2024.. بداية مراجعة الثانوية العامة هي لحظة مهمة في حياة الطالب، فهي تمهد الطريق نحو تحقيق النجاح في الامتحانات النهائية وبناء مستقبله الأكاديمي والمهني. ولضمان استفادة قصوى من فترة المراجعة، نقدم بعض النصائح القيمة التي ينبغي على الطالب اتباعها قبل بدء هذه العملية الحاسمة:تخطيط الزمن: قبل البدء في المراجعة، يجب على الطالب وضع خطة زمنية محكمة تحدد الفترات الزمنية المخصصة لمراجعة كل مادة بشكل منفصل. يجب أن تكون هذه الخطة واقعية وملائمة للإمكانيات الشخصية والاحتياجات الدراسية. تنظيم الموارد: قبل البدء في المراجعة، ينبغي على الطالب تنظيم جميع الموارد التعليمية المتاحة له، مثل الكتب الدراسية والملخصات والمحاضرات والمواقع الإلكترونية المفيدة. يساعد التنظيم في استخدام الوقت بكفاءة وتحقيق أقصى استفادة من الدراسة.استخدام الوسائل التعليمية المتنوعة: ينبغي...
عزيزي السائق: لقيادة آمنة اثناء هبوب العواصف الترابية اتبع الإرشادات التالية: 1- أثناء القيادة خلال عاصفة ترابية تأكد من غلق النوافذ وتشغيل تكييف المركبة. 2- تأكد من أن المصابيح الأمامية للسيارة تعمل جيدًا لزيادة وضوح الرؤية. 3- يجب عليك التقليل من السرعة و التنقل بين المسارات بهدوء. 4- يجب عليك أن تكون بكامل تركيزك على الطريق أثناء القيادة. 5- الألتزام بالسرعات المقررة في مثل هذه الأجواء السيئة . 6- حافظ على مسافة الأمان حتى تستطيع تفادي أي اصطدامات محتملة. 7_ الإبتعاد عن كافة المخالفات المرورية ومنها مخالفة السير عكس الاتجاه؛ لأنه يعرضك للخطر والحوادث. رافقتكم السلامة مديرية المرور العامة العلاقات والإعلام
حرص مسلسل كرتون الأطفال «نورة» في موسم رمضان 2024، على تقديم مختلف القيم التعليمية للأطفال، ومنها تعليمهم صفة الشكر والامتنان، على هامش تشديد الرقابة على المحتويات الإعلامية والدرامية المقدمة للأطفال، بتقديم الصفات الأخلاقية لتربيتهم، وزيادة تمثيل الجانب التوعوي لديهم. مسلسل الكرتون نورة يجب الحرص على زرع قيمة الشكر بداخل الأطفال، إذ أنه يجب الاعتراف تجاه كل الأشخاص والأشياء التي تستحق بالامتنان، وقدم مسلسل الكرتون «نورة» هذا في عدد من المشاهد، تمثلت في التوعية بأهمية الشكر: «مشكلتي بدأت لما بابا قرر يجوزني وأنا صغيرة، ودي حاجة أكبر من سني لحد ما بدأت أتكلم مع صحبتي ووالدتها وعملت مسرحية تعليمية واقنعته حقيقي شكرًا»، وظهر طفل أخر مصاب بالبهاق ساعده أحد الأشخاص في تخطي فترة مرضه، ليوجه له الشكر أيضًا. تعليم الأطفال...
أصبح قضاء الأطفال أوقاتًا طويلة أمام الشاشات مشكلة مؤرقة بشكل متزايد، حيث تشير الأبحاث إلى أن استخدام الأطفال لشاشات الهواتف والكمبيوتر اللوحي والتلفزيون لأوقات طويلة يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات النوم والاكتئاب والقلق وضبابية الدماغ، بخاصة عند المراهقين.ووفقًا لما نشرته صحيفة Times of India، فإن هناك 10 نصائح يمكن اتباعها للمساعدة في تقليل الوقت الذي يقضيه الطفل أمام الشاشات. الحد الزمني للشاشةوفقًا للأكاديمية الهندية لطب الأطفال، يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين تجنب الشاشات باستثناء مكالمات الفيديو العرضية.ويجب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-5 سنوات تحديد وقت الشاشة بساعة واحدة. يجب على الأطفال الأكبر سنًا والمراهقين موازنة وقت الشاشة مع الأنشطة الأخرى لأسلوب حياة شمولي. ويمكن اتباع النصائح التالية لتحقيق الأهداف المرجوة:1.الشموليةإن إشراك الأطفال في عملية صنع...
وضعت مديرية الصحة بالشرقية، عددا من النصائح للمُواطنين للتمكن من تخفيف أعراض القولون العصبي منها أشياء يجب أن تفعلها وأخرى تتجنبها. ترصد «الوطن» النصائح التي يجب اتباعها لتخفيف أعراض الإصابة بالقولون العصبي والأشياء الواجب فعلها والأخرى التي يجب تجنبها. الأشياء التي يجب أن تفعلها 1- يجب تناول وجبات منزلية بمكونات صحية ومطهية بطرق سليمة. 2- ممارسة الكثير من التمارين الرياضية. 3- إيجاد طرق للاسترخاء. 4- يجب تدوين ما يتم أكله وأي أعراض تظهر عليك حاول تجنب الأشياء التي تثير إصابتك بالقولون. 5- تناول الألياف الطبيعية من خلال الفاكهة والخضروات في حال الإصابة بالإمساك. الأشياء التي يجب أن تتجنبها 1- لا تٌؤخر ولا تتخطى وجبات الطعام. 2- لا تأكل بسرعة كبيرة. 3- لا تأكل الكثير من الأطعمة الدهنية أو الحارة أو المصنعة....
تكثر القضايا بين الأزواج في محكمة الأسرة، لا سيما قضايا النفقة، التي تعتبر العمود الفقري لمصدر دخل الزوجة للإنفاق على أولادها، ونشرح لكم من خلال خبير قانوني 4 نصائح يجب مراعتها عند مغادرة الزوجة منزل الزوجية دون علم زوجها، والبدء في اتخاذ الإجراءات القانونية ضده. قال محمود جمال المحامي، إنه حال نشوب خلاف بين الزوج والزوجة وتركها منزل الزوجية دون علم زوجها، يجب عليه التوجه أولًا لقسم الشرطة وتحرير محضر إثبات حالة بمغادرة الزوجة منزل الزوجية وبرفقتها مصوغاتها الذهبية، وذكر الأمتعة الأخرى تفصيلًا، إن كانت ملابس خاصتها أو منقولات من أعيان الجهاز، حتى يتجنب شراء هذه المنقولات مرة أخرى عند المطالبة بقائمة المنقولات، على أن يصطحب إما اثنين شهود أو تسجيل كاميرات المراقبة إن وجد ليثبت صدق الادعاء. إنذار عرض...
يوما بعد يوم تتوالى التحذيرات من تقلبات الطقس، ومع الساعات المبكرة من صباح الغد تسيطر ظاهرة خطيرة على البلاد لمدة 5 أيام، وهي ظاهرة الشبورة المائية الكثيفة ويصاحبها نشاط الرياح المثيرة للرمال والأتربة، وفق ما ظهر في بيان الحالة الجوية عبر الصفحة الرسمية لهيئة الأرصاد الجوية على «فيسبوك». بداية التقلبات غدا بداية من الغد يبدأ الطقس في التغير تدريجياً إذ تسود ظاهرة الشبورة المائية في الصباح الباكر على أن تنتهي في الـ 8 مساء، وفي النهار طقس مائل للحرارة مع عودة نشاط الرياح التي تكون مثيرة للرمال والأتربة يوم الأربعاء المقبل، ومن هذه الظواهر يحذر أطباء الحساسية والمناعة من الخروج إلا للضرورة، إذ قال الدكتور أمجد الحداد استشاري الحساسية والمناعة إن الأشخاص المتضررين من ظاهرة الشبورة هم الآتي: مرضى الحساسية...
تستغل الأسر المصرية إجازة عيد الفطر في التنقل والذهاب لزيارة العائلية والأصدقاء، وبالتالي يقومون باستخدام السيارات لتسهل عليهم عملية التنقل ، ويمكن خلال التحرك بالسيارة ان يحدث لك عطل مفاجئ بعجلات السيارة ، وتضطر الي تغيرها من أجل استكمال رحلتك .نصائح لتغيير إطارات السيارة خلال السفر في العيد توافر موديلات 2025.. أسعار سيارات نيسان الجديدة بالسوق المصري في ظل تراجع الأسعار .. سيارات عائلية 2024 بالسوق المصري.. صور - نصائح لتغيير إطارات السيارة خلال السفر في العيد :نصائح لتغيير إطارات السيارة خلال السفر في العيد1- يجب تغيير إطار السيارة التالف علي سطح مستوي.2- ينبغي تعشيق ناقل الحركة اليدوي أو تحريك ذراع التعشيق إلى الوضع P في ناقل الحركة الأوتوماتيك.3- شد فرامل اليد وغلق جميع أبواب السيارة.4- الابتعاد تماما...
تعد الرنجة واحدة من الأكلات الشعبية المميزة التي يُقبل كثيرون على تناولها، لا سيما في عيد الفطر المبارك؛ ولأن جمال مذاق أكلة الرنجة يعتمد أولًا على شراء الرنجة الجيدة والمضمونة؛ فنستعرض في السطور التالية عدة نصائح عند شراء الرنجة يجب اتباعها. شراء الرنجة المضمونة وتأتي أهمية تقديم نصائح عند شراء الرنجة، لضمان الحصول على رنجة جيدة في ظل تزايد الإقبال على شراءها خلال الاحتفال بعيد الفطر، ما يجعل بعض التجار من معدومي الضمير يتحايلون على الزبائن أو يقدمون لهم رنجة غير جيدة. نصائح عند شراء الرنجة وفقًا للصفحة الرسمية لـ جهاز حماية المستهلك، ووزارة الصحة والسكان، هناك عدة نصائح عند شراء الرنجة يجب اتباعها، وهي كالتالي: يجب أن تكون الرنجة ذات لون ذهبي لامع، ويفضل أن تكون لونها موحدًا بدون...
كحك العيد يعد من الموضوعات التي تشغل الرأي العام المصري خلال الفترة الحالية بالتزامن مع حلول عيد الفطر المبارك.كحك العيد وتزايدت عمليات البحث عن كحك العيد وذلك في ظل بحث المصريين عن الطريقة المناسبة لتناول الكحك دون حدوث أو تعرض أي أحد للزيادة في الوزن.نصائح لتناول كحك العيد دون زيادة في الوزن وفيما يلي يقدم "الفجر" عدد من النصائح التي يمكن من خلالها تناول كحك العيد دون حدوث زيادة في الوزن:الكمية المسموحة من كحك العيد يجب ألا تزيد عن قطعتين في اليوم، وذلك لأن تناول كميات أكبر قد يساهم بزيادة الوزن.يجب ممارسة الرياضة لمدة 45 دقيقة، لحرق السعرات الحرارية الموجودة في قطعة واحدة فقط.يجب على أصحاب الأمراض المزمنة، مثل الضغط والقلب والسكري يجب أن يستشيروا الطبيب حول الكمية المسموح بها لتناول كحك...
كبار السن جزء لا يتجزأ من المجتمع، وأصبح الاهتمام بكيفية التعامل معهم في المنزل أمرًا ضروريًا لضمان راحتهم وسلامتهم، وفي ظل تطور العلوم الطبية والاجتماعية، هناك العديد من النصائح الذهبية التي يمكن اتباعها لتحسين جودة حياة كبار السن في المنزل.وتستعرض لكم «الأسبوع»، بعض النصائح الذهبية للتعامل مع كبار السن.العناية بكبار السننصائح ذهبية للاهتمام بكبار السنأولاً، يجب أن يتم إعطاء كبار السن الاحترام والرعاية اللازمة، والاستماع إلى احتياجاتهم ورغباتهم، ومن المهم أن يشعروا بأنهم محور اهتمام الأسرة وأنهم محبوبون ومقدرين.ثانيًا، يجب توفير بيئة آمنة ومريحة لكبار السن في المنزل، ينبغي تجنب العوامل المحتملة للإصابة مثل السجاد غير المثبت والأثاث الثقيل الذي يمكن أن يتسبب في السقوط، كما يجب توفير إضاءة كافية في المنزل لتجنب الوقوع في الظلام.ثالثًا، ينبغي توفير التغذية السليمة...
هنا تقدّم اختصاصية التغذية والحمية في جامعة "موغلا - صدقي كوتشمان" غربي تركيا دينا بي ديلي، في حوار مع وكالة الأناضول، مجموعة من النصائح الطبية لصحة الجهاز الهضمي عقب شهر رمضان المبارك. تقول بي ديلي: "مع نهاية رمضان يسارع البعض إلى تناول كميات كبيرة من المأكولات مقارنة بالنظام الغذائي في شهر رمضان، تحديداً الحلويات والأطعمة الدسمة، وشرب القهوة والشاي والأغذية التي تعجّ بالسعرات الحرارية، والسكريات سريعة الامتصاص، ما يسبّب عواقب صحية مختلفة". وذكرت أن "هذا بالطبع تَصرُّف خاطئ ينتهي بالسمنة والإصابة بالاضطرابات الهضمية، وبارتفاع في مستوى السكر والشحوم في الدم، وينتهي الأمر بالبعض في أقسام الطوارئ للمستشفيات". وفي ما يلي النصائح التي قدّمتها الإخصائية: 1- شرب العصير الطازج في إفطار صباح العيد، إذ يُنصح بشرب كوب من العصير الطازج...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعاني الكثير من الأشخاص بعد انتهاء شهر رمضان، من اضطراب بالجهاز الهضمي وعسر الهضم، وخاصة في أول أيام عيد الفطر المبارك، وذلك بسبب تناول كميات كبيرة من أطعمة عيد الفطر كالعك والبسكويت والأسماك المقددة كالفسيخ والرنجة.وينصح الدكتور محمد عز العرب، أستاذ الجهاز الهضمي والكبد ومؤسس وحدة أورام الكبد بالمعهد القومي للكبد ، في تصريح خاص "البوابة نيوز "عن كيفية تهيئة المعدة لاستقبال الطعام صباحا بعد رمضان:- أولا أن تكون وجبة الإفطار في العيد خفيفة وكميات قليلة تدريجيا حيث أن تناول وجبة دسمة يعرض المعدة لتلبك معوي واسهال وألام بالبطن وانتفاخات.- يعتاد الكثير على تناول الكحك والبيتي فور والغريبة والمكسرات بكميات كبيرة مما تزيد من السعرات الحرارية في وقت قصير وسعرات حرارية أكثر مما سبب ترسب...
في عيد الفطر المبارك يتناول آلاف الأشخاص الفسيخ والرنجة كعادة أصيلة من عادات الشعب المصري خلال العيد، لكن البعض لا يعرف الطريقة الصحيحة لتناول الفسيخ كي لا يصاب بمضاعفات من بينها التسمم. وتقدم الدكتورة إيمان محمد، أخصائي التغذية العلاجية أفضل طريقة لتناول الفسيخ في عيد الفطر. أفضل طريقة لتناول الفسيخ في عيد الفطر بحسب أخصائي التغذية العلاجية، لـ«الوطن»، هناك عدة نصائح مهمة يجب اتباعها إذا كنت ترغب في تناول الفسيخ، وبخاصة لبعض الفئات كالمصابين بأمراض مزمنة، فضلا عن توضيح أفضل طريقة لتناول الفسيخ في عيد الفطر، هي كالتالي: - يجب عليك شراء الفسيخ من مكان موثوق منه. - تأكد أن الفسيخ صالح للاستخدام وغير عفّن. - عند شراء الفسيخ تأكد أنه غير مركون منذ فترة طويلة، كما يجب عليك...
سامي عبد الرؤوف (دبي) أكدت مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية أهمية مراعاة أصحاب الأمراض المزمنة لاحتياجاتهم الطبية خلال عطلة عيد الفطر المبارك؛ نظراً لتغير عاداتهم الغذائية والدوائية مرة أخرى بعد انقضاء فترة صوم شهر رمضان. وأشارت المؤسسة، رداً على استفسارات «الاتحاد»، إلى أن أصحاب الأمراض المزمنة وكبار السن هم أكثر الفئات حاجة إلى اتباع نظام غذائي سليم في أيام العيد، إذ يجب توخي الحذر بشكل خاص بشأن نوعية وكمية طعامهم، مشددة على أهمية الحفاظ على استقرار الوزن للأشخاص الذين أجروا عمليات لإنقاص الوزن. فيما حدد أطباء ومختصون 5 نصائح واحتياجات يجب الالتزام بها من قبل الأشخاص الذين أجروا عمليات جراحة بالمعدة، مثل التكميم أو القص أو تطويق المعدة وغيرها، فيما حددوا 6 ممارسات صحية للمسافرين أثناء إجازة عيد الفطر. «إنقاص الوزن» تفصيلاً، ذكرت هاجر...
أصدر معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية التوصيات الهامة لتناول كحك العيد.أكد الدكتور شاكر عرفات مدير معهد تكنولوجيا الأغذية بمركز البحوث الزراعية انه من أهم مظاهرالاحتفال بالعيد تناول الكعك بانواعه المختلفة و كذلك تناول البسكويت والبيتي فور و الغريبة كما هو معروف منذ القدم .ونصح عرفات بشراء كعك العيد من مصادر موثوق منها او تصنيعه منزليا كنوع من البهجة و ادخال السرور و السعادة على الأسرة و الإحتفال بإنتظار العيد.و يفضل شراء الكعك ذو الحجم الصغير حيث يحتوي علي سعرات حرارية اقل مع العلم انه في الطبيعي تحتوي الكعكه الواحدة علي سعرات حرارية تتراوح ما بين ٢٠٠- ٢٥٠ وقد تزيد أوتقل علي حسب المكونات الداخلة فى التصنيع والحشو والوزن ومع العلم ايضاً ان احتياجات الشخص البالغ الصحي ٢٠٠٠- ٣٠٠٠سعر حراري / يومياً،...
يقبل الكثير منا علي تناول الأسماك المملحة مثل السردين والملوحة و الفسيخ كعادات غذائية وسلوكيات مرتبطة بعيد الفطر و لذا يجب علينا ان نحذر من مدى امكانية تواجد و تداول بعض انواع من السردين والملوحة و الفسيخ السيئة او منخفضة الجودة في الأسواق لتلبية احتياجات السوق و الاستهلاك المتزايد خلال فترة العيد.أكد الدكتور عاطف شعيبة وكيل معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية ان الفسيخ أشد خطورة حيث تجري له في البداية عملية انتفاخ وتخمر للأسماك حيث يتم في تصنيع الفسيخ بترك أسماك البوري لتنتفخ في الهواء العادي بقصد أن هذه العملية تؤدي الي حدوث تحلل ذاتي لبعض المركبات الي مكوناتها الأولية مثل تحول البروتينات الي أحماض أمينية وغير ذلك ثم تجري عملية التمليح علي حسب نوع الفسيخ الناتج فيجري تمليح خفيف لإنتاج...
يصدر معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية التوصيات الهامة لتناول كحك العيد وفي هذا السياق قال الدكتور شاكر عرفات مدير معهد تكنولوجيا الأغذية بمركز البحوث الزراعية انه من أهم مظاهر الاحتفال بالعيد تناول الكعك بأنواعه المختلفة (كعك سادة والمحشو بحشوات عديدة منها المكسرات والملبن والعجمية) و كذلك تناول البسكويت والبيتي فور و الغريبة كما هو معروف منذ القدم . وإليكم أهم النصائح: يفضل شراء كعك العيد من مصادر موثوق منها او تصنيعه منزليا كنوع من البهجة و ادخال السرور و السعادة على الأسرة و الإحتفال بإنتظار العيد.يفضل شراء الكعك ذو الحجم الصغير حيث يحتوي علي سعرات حرارية اقل مع العلم انه في الطبيعي تحتوي الكعكه الواحدة علي سعرات حرارية تتراوح ما بين ٢٠٠- ٢٥٠ وقد تزيد أوتقل علي حسب المكونات الداخلة فى التصنيع والحشو...
تقف الأمهات أمام تحدٍ يتمثل في اختيار ملابس مناسبة لأطفالهن خلال عيد الفطر المبارك في ظل عدم استقرار الطقس. تصاحب هذه الحيرة إعلان هيئة الأرصاد الجوية عن حالة الطقس ودرجات الحرارة في مختلف المحافظات، حيث تشهد البلاد تأثيرًا للرياح المثيرة للرمال والأتربة، وتوقعات بسقوط أمطار رعدية خلال أيام العيد. لذا، يتطلب الأمر متابعة نصائح التعامل مع الظواهر الجوية لضمان قضاء عيد ممتع وصحي للأطفال. حالة الطقس خلال أيام العيدتبدأ إجازة عيد الفطر من يوم الثلاثاء 9 أبريل 2024 حتى يوم الأحد 14 أبريل. يتوقع أن تنشط الرياح في جميع أنحاء الجمهورية يوم الثلاثاء 9 أبريل، وتشهد محافظات الجنوب والسواحل الشمالية الشرقية نشاطًا للرياح في يوم الأربعاء. ومن المتوقع أن تزداد فرص سقوط أمطار غزيرة تصل إلى القاهرة الكبرى وتتعرض البلاد لمنخفض جوي خلال...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع اقتراب عيد الفطر المبارك، يزداد القلق من خطر الإفراط في تناول الطعام، مما قد يؤدي إلى الشعور بالتخمة وعسر الهضم، وربما زيادة الوزن، لذا، يقدم هذا التقرير بعض النصائح العلمية المدعومة بمصادر موثوقة، والتي تساعد على الاستمتاع بالعيد دون الإضرار بصحتك: تجهيز المعدة لمرحلة جديدةالإفطار الصباحي: يُنصح بتناول وجبة فطور خفيفة في أول أيام العيد، تتكون من الماء، الفواكه، التمر، أو كوب من الشاي الأخضر، وذلك لتجنب شعور المعدة بالفراغ الشديد الذي قد يدفع إلى الإفراط في تناول الطعام.التقليل من كمية الطعام: ينصح بتناول كميات قليلة من الطعام على مدار اليوم، مع التركيز على الأطعمة الصحية والغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه، وذلك لتوفير الشعور بالشبع لفترة أطول.التدرج في إعادة المعدة إلى نظامها الطبيعي: ينصح بزيادة...
حذر البنك الأهلي المصري عملائه عبر الموقع الرسمي من مشاركة البيانات الخاصة بالبطاقة البنكية أو الرقم السري (OTP) مع أي شخص. الأهلي يحذر من مشاركة بيانات البطاقات البنكية وذكر البنك الأهلي المصري نصًا: «متديش بياناتك الشخصية أو بيانات حساباتك أو كارتك أو رقمك السري (كلمة السر، كلمة السر لمرة واحدة (OTP)، الأرقام السرية خلف الكارت البنكي) لأي شخص أو أي جهة واحذر من أي حد يطلبهم منك». ونرصد في السطور التالية أهم النصائح لعدم التعرض للسرقة أو مشكلة، ولحماية بيانات البطاقة البنكية الخاصة بالعميل بحسب البنك الأهلي المصري. نصائح للحفاظ على حماية بيانات البطاقة البنكية 1- يجب الحفاظ على البيانات السرية وعدم مشاركتها مع أي شخص يحاول طلبها منك سواء عبر الهاتف أو عن طريق البريد الإلكتروني، وإذا تعرض العميل...
باتت الهواتف الذكية اليوم أداة لا يستغنى عنها في الحياة اليومية، ووسيلة مهمة للتواصل مع الناس ومعرفة الأخبار خصوصا أثناء السفر والترحال. وحول الموضوع قال الخبير التقني ومدير قسم المنتجات في متجر RuStore الإلكتروني الروسي، ألكسندر روسناك:"عند التحضير للسفر أو التخطيط لرحلة سياحية يجب الانتباه للهاتف الذكي، وإعداده مسبقا ليتمكن من خدمتنا أثناء الرحلة، أولا وقبل كل شيء يجب تفعيل وظيفة التجوال في إعدادت ضبط شبكات الاتصال حتى يتمكن الجهاز من الاتصال بالشبكات الخلوية في الأماكن التي يتواجد فيها المستخدم، وتوفر شركات الاتصالات اليوم عدة باقات تؤمن إمكانية الاتصال أو استخدام الإنترنت أثناء التواجد في بلدان مختلفة".وأضاف:" أثناء السفر يجب ضبط إعدادات التطبيقات كي لا تقوم بتحميل الصور والفيديوهات غير الضرورية أثناء استعمال بيانات الإنترنت من خلال الشبكة الخلوية، كما...
خلال أيام شهر رمضان المبارك يقبل الكثير من الأشخاص على شراء المكسرات بأنواعها المختلفة لتعدد استخدامها وكذلك تناولها، لكن بمرور الوقت قد تتبقى بعض الكميات منها، لذا تحرص بعض ربات البيوت على تخزينها لحين استخدامها مرة أخرى على مدار أيام العام، وعادة ما تهتم العديد من السيدات بمعرفة أفضل طرق لحفظ وتخزين المكسرات في المنزل. كيفية تخزين المكسرات قدم موقع «truly good foods» العالمي، مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها عند الرغبة في تخزين المكسرات لفترة طويلة داخل المنزل، ومن بينها: وضعها داخل الثلاجة أو الفريزر يجب تخزين المكسرات داخل الثلاجة أو الفريزر بدلاً من تخزينها في درجة حرارة الغرفة، لأنها تحتوي على كميات عالية من الدهون غير المشبعة- وهو نوع رقيق من الزيوت- ما يجعلها عرضة للتعفن بشكل كبير،...
حذر جهاز حماية المستهلك، المواطنين من شراء السمن مجهول المصدر، عند إعداد كحك العيد، لما له من تأثير سلبي على الصحة. خالية من الدهون المهدرجة ووفقا لمنشور عبر الصفحة الرسمية لجهاز حماية المستهلك على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، عند شراء السمن أن يكون خاليا من الدهون المٌهدرجة، وأن تكون رائحته مقبولة وخالٍ من رائحة التزنخ، فضلا عن ضرورة التأكد من تاريخ الإنتاج ومدة الصلاحية. نصائح لشراء كعك العيد كما قدم جهاز حماية المستهلك نصائح عند شراء كعك العيد وهي: 1- لا تشتري الكعك من الباعة الجائلين. 2- يجب أن يكون من مكان موثوق فيه ومعتمد لبيع الحلويات وتصنيع الكعك. 3- يجب أن يكون على غلاف الكعك اسم المحل وتاريخ الإنتاج ومدة الصلاحية. 4- يجب أن يكون خالي من الروائح...
يعاني الكثيرون من الإمساك بعد تناول الطعام في شهر رمضان الكريم، وبخاصة الأطعمة الحارة، لكنهم لا يعرفون كيفية علاج الإمساك وقد يتجاهله البعض وهو ما حذر منه الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، مؤكدا أن المرضى الذين يعانون من الإمساك في مصر يشكلون نسبة كبيرة وأنه لا يجب تجاهل هذا العرض لفترات طويلة. وصفة سحرية لعلاج الإمساك في رمضان أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، قال في برنامج تلفزيوني له، إن الإمساك يحدث نتيجة خلل في الساعة البيلوجية لعملية التبرز وهو عرض وليس مرض، محذرا من تجاهل أعراضه حتى لا تتفاقهم المشكلة: «مينفعش تتجاهل حدوث الإمساك عندك لوقت طويل، لإنه ممكن يكون في مشكلة في القولون أو الغدة الدرقية». «موافي»، أكد أيضا أن الإمساك أو...
ايام قليلة تفصلنا عن عيد الفطر المبارك، ليحتفل به المسلمون في شتى بقاع الأرض، بعد صيام شهر رمضان المبارك.وذكرت الدكتوره منال عزالدين، الباحث بمعهد تكنولوجيا الأغذية، عدة نصائح للحفاظ على الصحة في عيد الفطر وهي:1-الاعتدال في الكميات المتناولة من الكحك والبسكويت والغريبة بحيث لا تزيد عن 3-4 قطع في اليوم.2- لا يجب تناول الكحك والبسكويت على معده خاليه حتى لا يرتفع مؤشر السكر في الجسم بشكل مفاجئ .يفضل تناول الكحك والبسكويت بين الوجبات كما لا يفضل التناول ليلا.3- يراعى تناول المشروبات الصحية مثل الينسون والنعناع وعصير البرتقال والليمون والشاي الأخضر والكركديه والتمر هندي وتجنب شرب المياه الغازية لما تسببه من عسر هضم وارتفاع في مؤشر السكر في الجسم.4-يقبل الكثيرون على تناول الأسماك المملحة خلال أيام العيد دون الاخذ في الاعتبار...
بالتزامن مع تقلبات الطقس التي تحدث بشكل يومي خلال هذا الموسم، حذرت هيئة الأرصاد الجوية المواطنين من ظاهرة جوية خطيرة، وهي «ظاهرة الرياح المحملة بالرمال والأتربة»، التي تستمر حتى 6 أبريل. ويُشغل الناس في الوقت الحالي، وخاصًة مع تقلبات الطقس، معرفة أهم الاحترازات التي يجب توخي الحذر منها خلال الأجواء التي تشهدها جميع أنحاء الجمهورية. 10 نصائح مهمة من «الأرصاد» وكشفت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، عن بعض الاحتياطات التي يجب على الأشخاص اتخاذها لعدم التأثر بالرياح المثيرة للأتربة، وخاصة الأطفال وأصحاب الأمراض الصدرية، والربو. وتضمنت النصائح الآتي: 1- عدم الخروج المباشر في أثناء حالة نشاط الرياح وعدم استقرار الطقس، وتجنب التعرض للأتربة لعدم إصابة الجهاز التنفسي «الخروج للضرورة». 2- الحرص على استخدام...
توضح المربية ناتاليا يفسييفا، كيف يجب أن يتفاعل الوالدان إذا أخبرهما الطفل أنه حصل على درجة رسوب في مادة دراسية ما. إقرأ المزيد ما خطورة التحكم الصارم بمستوى نجاح الطالب؟ وتقول المربية في حديث لـ Gazeta.Ru: "يجب أن يحصل الطفل في هذه اللحظة على الدعم المعنوي من الأسرة، وليس النصح والتوجيه. لأن مهمة الوالدين في هذه الحالة هي مساعدته في التغلب على المشاعر السلبية. والشيء الرئيسي هو أن يدرك الطفل أن العلامة السيئة ليست حكما بالإعدام، وهي ليست تقييما له كشخص. بل تظهر فقط وجود فجوات في معرفته. وهذا يعني أن تجربة الحصول على درجة سيئة قد تكون مفيدة".ووفقا لها، بعد أن يهدأ الطفل، يمكن الانتقال إلى مناقشة المسألة بصورة بناءة، تتضمن الاستفسار منه عن سبب حصوله على...
أصيبت «زمزم» والتي تؤدي دورها الفنانة سهر الصايغ، بمرض السرطان، لذا كانت ترغب في زواج «المعلم» بزوجة ثانية، لأنها تشعر بقرب أجلها، لذا هناك بعض النصائح لإتاحة مساحة من الحوار مع مريض السرطان، بحسب موقع cancerresearchuk. يجب المحافظة على خصوصية المكان واسترخائه، مع القليل من عوامل التشتيت. المحافظة على التواصل البصري مع مريض السرطان. ترك الشخص المصاب بالسرطان يقود المحادثة، وعدم مقاطعته في أثناء الحديث. توجيه الانتباه الكامل لما يقوله مريض السرطان. يجب بث الطمأنينة في نفوس مرضى السرطان، لأنهم قد يشعرون بالحزن وهذا رد فعل طبيعي على ما يحدث لهم. يمكن أن تساعد اللمسة الودية باليد، ولكن إذا انسحبوا بعيدًا، فامنحهم مساحة. عدم تقديم النصيحة لمرضى السرطان، إلا إذا طلبوا ذلك. لا يجب استخدام الفكاهة إلا إذا بادروا بذلك....
الغيرة شعورٌ طبيعيٌّ ينشأ بين الناس، ودافعها غالبًا هو حب التملك أو الخوف من فقدان شيءٍ محبوبٍ أو الشعور بمشاركة شخصٍ آخر في شيءٍ ما، وقد تطرق مسلسل بقينا اتنين بطولة الفنان شريف منير ورانيا يوسف إلى هذا الشعور. وفي السطور التالية، نستعرض 5 نصائح للتعامل مع الغيرة، حتى لا تدمر الحب، وفقًا لموقع «very well mind». زين يشعل الغيرة بين أدهم وياسمين شهدت الحلقة الخامسة من مسلسل بقينا اتنين وصول «زين» الذي يقوم بدوره الفنان تامر فرج، العائد من أوروبا بعد 25 سنة، وهو الشخص الذي كان يرغب في الزواج من «ياسمين». وتحاول «ياسمين» استغلال الموقف وجعل «أدهم» يشعر بالغيرة عليها، فيسألهما زين عن حقيقة طلاقهما، ليجاوبه «أدهم» بأنها مجرد إشاعة من أجل حملة إعلانية، ثم يهديهما «زين» بعض...
كل الآباء يريدون تنشئة أطفالهم على امتلاك شخصية قوية، حتى يستطيعون الدفاع عن أنفسهم، ولا يسمحون لأحد بالتعدي اللفظي أو الجسدي عليهم، وهو ما سلط عليه الضوء المسلسل الكرتوني يحيى وكنوز 3، بهدف ضرورة اكساب طفلك صفات الشخصية القوية، والتركيز على التدابير الواجب اتباعها لتعليمه حماية نفسه والدفاع عنها. يحيى وكنوز 3 وصفات قوة الشخصية يدافع «يحيى» عن نفسه دومًا، وعن أخته كنوز، وفي كل جولاته التي يخوضها لا يسمح لأحد بالتعدي عليه، وبين مغامراته ووصوله إلى العالم القديم يدافع حتى عن بوابات التاريخ: «أنا لازم دايمًا أدافع عن نفسي وعن بوابات الزمن، وكل حاجة لازم ندافع عنها»، وهو ما عبر عنه بأن الدفاع عن الذات ضرورة للحفاظ على النفس. وخلال الأحداث سلط «يحيى» الضوء على أهمية زرع هذه الخصلة في الأطفال،...
يمتلك خالد النبوي مقومات فنية من نوعٍ خاص، له سيناريو مختلف مع انفعالاته ولغة جسده وطبقات صوته، على درجة عالية من الثقافة والإطلاع على جميع أنواع الفنون شرقًا وغربًا، صاحب كاريزما يصعب تكرارها سواء على المستوى الشخصي أو الفني وهاهو يُمتع الجمهور الرمضاني بمشاهد إجتماعية من قلب العائلة العربية في "إمبراطورية ميم"، المتعة الدرامية التي شارك بها في الماراثون الدرامي 2024، الزوج المتيم بزوجته والأب العاشق لأبناؤه الذي يحاول دائمًا الوصول لعقولهم وتفكيرهم نظرًا لاختلاف الأجيال بينهم. مختار أبو المجد أب تعامل مع 6 أجيال مختلفة، كيف ترى دور الأب حاليًا؟ أصعب مما تتصور الوقت يمر سريعًا والتكنولوجيا والأجهزة والتطور يلاحق أعمار الأطفال، فالطفل لم يعد كالسابق هناك عالم آخر يجب على الآباء والأمهات الدخول فيه مهم، كل عام مختلف عما سبق في...
كتب- عمرو صالح: كشف الدكتور محمد علي فهيم رئيس مركز تغير المناخ بوزارة الزراعة عن تأثير الإرتفاع في درجات الحرارة التي تشهدها البلاد خلال الفترة الحالية على الفاكهة والخضروات. وأكد أنه يجب على مزارعي الخضروات والفاكهة اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة للحفاظ على بقاء محاصيلهم وعدم تعرضها للتلف أو التعفن في بعض الأحيان. وأوضح فهيم لمصراوي، أنه يجب على مزارعي الخضروات والفاكهة خاصة المانجو و الزيتون و البرتقال و العنب رش محصولهم بمحفزات النمو أو برشات الخف أو رشات تثبيت العقد والزيوت المعدنية الصيفية او الصابون البوتاسي. وأشار فهيم إلى أنه يمكن خلال الفترة الحالية إجراء معاملات التحجيم للمحاصيل الأرضية الأتية ( البطاطس – البصل – البنجر المتأخر – الثوم ). وكانت الهيئة العامة للأرصاد الجوية قد أعلنت في وقت سابق...
قدمت نادين جاد، خبيرة الإتيكيت، عددا من النصائح المهمة لعزومات رمضان، قائلة إنه عند عمل عزومة في المنزل يجب التأكد من نظافة المنزل وتهويته جيدا، وتحديد عدد الأفراد لتنظيم السفرة بشكل صحيح. درجات الحرارة المتوقعة اليوم الأربعاء 27 مارس 2024 أسعار الذهب الآن في مصر.. وعيار 21 يسجل مفاجأة جديدة وأضافت “جاد” خلال حوارها ببرنامج “صباح البلد”، المذاع عبر فضائية “صدى البلد”، اليوم الأربعاء، أنه يجب عمل “منيو” متنوع في العزومة لمراعاة الأذواق المختلفة، لافتة إلى أن يجب الإخبار عن العزومة قبلها بأسبوع والتأكيد مرة أخرى قبلها بـ 3 أيام. وتابعت نادين جاد، خبيرة الإتيكيت أنه في حالة وجود عذر يمنع الشخص من الحضور يجب أن يعتذر قبلها بـ 48 ساعة، مضيفة أنه في حالة وجود حيوانات أليفة في...
تساقط الشعر هو جانب من الآثار الجانبية الشائعة للعلاجات السرطانية، ويمكن أن يكون تجربة صعبة للأم المصابة بالسرطان، هنا بعض النصائح التي يمكن أن تساعدها في التعامل مع تساقط الشعر، وفقا لما نشره موقع هيلثي: فستان مكشوف .. نرمين الفقي بإطلالة جريئة تشعل السوشيال ميديا النمل وجبة شهية لها نكهات.. دعوات غربية لتناول الحشرات كبديل للحوم.. تفاصيل نصائح لتعامل الأم المصابة بالسرطان مع تساقط الشعرتفهم وتقبل: قد يكون تساقط الشعر تجربة عاطفية صعبة. قد تشعر الأم بالحزن أو فقدان الثقة بالنفس. يجب أن تقدم لها الدعم والتشجيع وتذكرها أن الشعر سينمو مرة أخرى بمجرد انتهاء العلاج.تجربة الحلاقة المسبقة: قد يكون من المفيد أن تساعد الأم في اتخاذ قرار بحلاقة الشعر مسبقًا بدلاً من انتظار تساقطه. قد يجعلها هذا...
تربية طفل بشكل سليم وتنشئته على المبادئ والحب، من أهم القواعد الأساسية لبناء شخصيته، ويجب أن يحدث ذلك في أجواء من الدفء الأسري، ولكن التربية في بيئة بعيدة عن ذلك تخلق شخصية غير سوية، خاصةً في علاقة البنت بأبيها، وهو ما سُلط عليه الضوء في مسلسل بابا جه. وتسبب ابتعاد «هشام» الدور الذي يؤديه الفنان أكرم حسني عن ابنته، في التأثير على سلوكها بالسلب، في كوميديا تخاطب العقل والمشاعر. مسلسل بابا جه خلق المسلسل قماشة واسعة لأهمية وجود الأب وكيف أن علاقته بأبنائه تؤثر عليهم في السلوك والتربية، وشهدت أحداث مسلسل بابا جه، عمل «هشام» أبًا بالإيجار لعدد من الأبناء، ومع الأحداث يتم توسيع نطاق العمل، حتى ينشغل الأب عن ابنته جودي، الدور الذي تؤديه الطفلة لافينيا نادر، حتى أنه غاب عن...
غيرة الزوجة الشديدة قد تكون تحدياً في العلاقة الزوجية، ولكن هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في التعامل معها، وفقا لنا نشرة موقع webmd. أعلى نسبة مشاهدة الحلقة 4 .. حريق في غرفة سلمى أبو ضيف بسبب الغيرة الغيرة تهدد مكانة صبا مبارك المهنية في «بين السطور» نصائح للتعامل مع غيرة الزوجة الشديدة التواصل الصادق: قم بمناقشة مخاوفك ومشاعرك مع زوجتك بصراحة واحترام. استمع إلى ما تقوله وحاول فهم جذور مشاعر الغيرة التي تعاني منها. قد تحتاج إلى التعاون لمعالجة المشاكل الأساسية التي تؤدي إلى الغيرة الشديدة.تقديم الأمان والثقة: حافظ على ثقة زوجتك فيك من خلال تأكيدها على مشاعرك وولاءك تجاهها. قد تحتاج إلى إظهار الاهتمام والحنان بشكل منتظم لتهدئة قلقها وتأكيدها على أهميتها في حياتك.الشفافية والشفاء: قد...
تربط «على وحسين» علاقة قوية، في مسلسل مسار إجباري، وبرغم أن كلا منهما يعيش في منزل بعيدًا عن شقيقه، إلا أن الحب والود يجمعهما، وهناك بعض النصائح التي تقوي الروابط بين الأشقاء، وتجعلهم على تواصل مستمر، حتى إن لم يسكنا معا. أوضح موقع timesofindia بعض النصائح التي تؤدي إلى تقوية الرابطة بين الإخوة. الاستماع إلى الشقيق باهتمام يجب أن يستمع الشخص لأشقائه، عندما يتحدثون إليه، ويعتبر ذلك إحدى الطرق الرئيسية التي يمكن من خلالها التواصل بشكل فعال، بانتظار الشقيق حتى ينتهي من كلامه، فإذا لم يفهم شيئًا ما، يطلب منه التوضيح. الحفاظ على التواصل البصري بين الأشقاء في أثناء حديث الأشقاء، يجب أن يظهر كل طرف إشارات وإيماءات للدلالة على أشياء مثل طلب استمراره في الكلام، وتجنب عوامل تشتت...
يواجه الأطفال المصابون بمرض السكري صعوبات في صيام شهر رمضان، إلا أن أطباء يقدمون نصائح لتجنب المضاعفات المتوقعة إزاء معدل الأنسولين في الدم. فعلى الأطفال الراغبين في صيام آمن تنظيم طريقة تناول الجرعات، مع ذويهم، من دون مضاعفات أو مشاكل، علماً أن الوسائل الحديثة في تناول الأنسولين سواء عن طريق الحقن أو المضخات سهّلت على المصابين بالنوع الأول القدرة على الصيام. ووفق صحيفة “البيان” الإماراتية، يوضح الدكتور جمال الجعبة، استشاري غدد صماء وسكري أطفال، أن السكري في الأطفال غالباً من النوع الأول، وهذا يعني أنهم يتلقون علاجا بحقن الأنسولين سواء بعد كل وجبة أو مرة واحدة خلال اليوم، أو عن طريق المضخات، ومع وجود الوسائل الحديثة لعلاج السكري، أصبح من الممكن التعامل مع النوع الأول بمرونة أكبر عند الصيام، لكن...
البوابة - عندما تكون عاطلاً عن العمل وتبحث عن عمل ، يمكن أن يكون البحث عن عمل مرهقاً ذهنياً. إن قلة الدخل والشعور بعدم الأمان يجعل من الصعب البقاء إيجابيًا والتركيز على هدف الحصول على وظيفة. ومع ذلك، لا يجب أن يكون الأمر على هذا النحو! هذه النصائح الثلاث المهمة ستساعدك في البحث عن وظيفة جديدة .3 نصائح هامة قبل عملية البحث عن عمل1. تجنب الأشخاص السلبيين بأي ثمنتبدو مجموعات الدعم رائعة من الناحية النظرية، ولكنها غالبًا ما تكون غير فعالة من الناحية العملية. كن انتقائيًا في الأحداث التي تحضرها وكن على دراية بالأشخاص المحيطين بك. إذا كنت تغادر الاجتماعات أو اللقاءات وأنت تشعر بعدم السعادة، فلا ينبغي عليك الذهاب بعد الآن. تذكر أنك عندما تبحث عن عمل، فأن العقلية هي...
كتب- عمرو صالح:بدأ اليوم الجمعة، 22 مارس، فصل الربيع لعام 2024، والذي تشهد فيه الأجواء حالة من التقلبات النسبية ما بين حرارة النهار وبرودة الليل، مما يؤثر بشكل كبير على النباتات والمحاصيل المزروعة بالرقع الزراعية بمختلف محافظات الجمهورية لا سيما محصول القمح وأشجار الفاكهة. ومن جانبه وجه الدكتور محمد علي فهيم رئيس مركز تغير المناخ بوزارة الزراعة، عبر صفحته الشخصية على فيس بوك نصائح هامة لمزارعي القمح والفاكهة قائلا: يحظر ري القمح في كافة محافظات الوجه البحري وبعض محافظات الصعيد وهم: بني سويف والفيوم والمنيا واسيوط وسيناء خلال الفترة الحالية.وتابع: يجب على مزارعي الفاكهة العمل بالبرنامج الطبيعي للأشجار المتمثل في إعطاء رية سريعة في مناطق الظهير الصحراوي مع إضافة الفولفيك وعالي الفسفور ونترات الماغنسيوم ونترات البوتاسيوم مشرا بأ الأيام الحالية...
فصل الربيع يشتهر بالتقلبات الجوية، والتغييرات في درجات الحرارة، إذ تشهد حرارة الجو اليوم 30 درجة، في حين تسجل غدًا 22 درجة وفقًا لبيانات هيئات الأرصاد الجوية، ما يجعل البعض يتساءل عن طرق مواجهة التلقبات خلال تلك الفترة، التي تنتشر فيها نزلات البرد، بسبب انتشار المواد المسببة للحساسية، خاصة أن هذا موعد حبوب اللقاح للنباتات والزهور، بحسب الدكتورة نهلة عبدالوهاب رئيس قسم المناعة والحساسية بجامعة القاهرة. 6 نصائح للتغلب على التقلبات الجوية تقول «نهلة» لـ«الوطن»، إنه يجب أخذ الاحتياطات اللازمة، إذ أن الربيع من الفصول التي تؤثر على صحة الأشخاص، خاصةً مرضى الحساسية والأمراض الصدرية، نتيجة بردوة الجو تارة وسخونته تارة أخرى، لذا يجب الحرص للتغلب على التقلبات الجوية وتغيرات درجات الحرارة، من خلال اتباع النصائح التالية: 1- متابعة توقعات الطقس،...
الطقس السيء في فصل الشتاء يعيق حركة السيارات بسبب التحديات التي تواجه السائق خلال القيادة عند نزول الأمطار التي تشهدها البلاد نتيجة انتهاء فصل الشتاء ومن ضمنها عدم وضوح الرؤية، بالإضافة الي عدم القدرة في التحكم بالسيارة .حفاظاً علي سلامتك ..نصائح هامة لقيادة السيارة بأمان تبدأ من 86 ألف جنيه .. أرخص 6 سيارات في السوق المصري أسعار سيارات JMC بوردينج النقل بعد الزيادات وبالتالي عند قيادة السيارة في تلك الأجواء الغير مستقرة يجب أن يكون السائق علي درجة انتباه كبيرة ، بالإضافة إلي أنه يجب أن يتمتع بالهدوء من أجل السيطرة على السيارة في حال التعرض لأي موقف عند قيادة السيارة علي الطرق السريعة .- نصائح هامة لقيادة السيارة بأمان :حفاظاً علي سلامتك ..نصائح هامة لقيادة السيارة...
تتعرض «نصرة» خلال أحداث مسلسل سر إلهي للغدر، من أقرب الأشخاص إليها، لذا تنتقم منهم دون وعي كافٍ أو تخطيط مسبق، يؤدي إلى وقوعها في مشكلات عديدة، لذا فإن هناك نصائح تجعل الشخص حكيما، ولديه قدرة على التعامل مع المشكلات التي تواجهه. يقدم موقع management، خمس نصائح لكي يصبح الشخص حكيما.. الاعتماد على الحقائق وليس الافتراضات يجب أن يصدر الشخص ردود أفعال بحسب الحقائق التي تدور حوله، فلا يجب أن يضع الافتراضات، أو يستمع لأحاديث البعض لأنها قد تكون بعيدة عن الحقيقة، لذا يجب الاعتماد على الحقائق وتجنب تفسير كل شيء بناءً على أفكار ومعتقدات الآخرين، ويجب أن يسأل الشخص نفسه كيف أعرف أن ما أفكر فيه صحيح؟. التمسك بالمبادئ يحب أن يتمسك كل شخص بالمبادئ الإنسانية مثل الصدق...
يواجه بعض الأطفال في مسلسل بابا جه أزمة في حياتهم، تتجسد في عدم الشعور بالأمان والثقة، نتيجة إنشغال آبائهم بالعمل ليلا ونهارا، فليس لهم أدوارا مؤثرة في حياة أطفالهم، ما يؤدي إلى فجوة بينهم، لذا هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها ليصبح الأب مؤثرا في حياة أبنائه. يقدم موقع everythingfordads بعض النصائح ليصبح الأب مؤثرا في حياة أبنائه: التخلص من ضغوط العمل يجب أن يتخلص الآباء من كل ضغوط العمل بمجرد ذهابهم إلى المنزل، فعليهم التفكير في أبنائهم وليس المشكلات التي يواجهونها، لأن التخلص من الضغوط تشكل نقطة البداية، للتقرب من الأبناء وتكوين صداقة معهم، ما يؤدي إلى تمهيد الطريق لتأمين المستقبل الذي يريده الآباء بالفعل. الابتعاد عن التوتر يجب أن يتعلم الآباء كيفية العيش دون التوتر المؤلم والقلق...
إخصائية تخسيس: الوجبات المتوازنة مثالية لنظام غذائى صحى فى شهر رمضانأستاذة تغذية علاجية وسمنة ونحافة: الخروج بصحة أفضل يتحقق بإفطار صحى والحرص على تناول وجبة السحوررمضان شهر مليء بالروحانية والتفاني في الطقوس الدينية، وهو أكثر من مجرد الامتناع عن الطعام والشراب، إذ يعتبر الصيام وسيلة لتحرير النفس من الشهوات الجسدية والروحية التي قد تدفعنا إلى الإساءة دون تفكير لهذا السبب، من المهم أن نستوحي من رمضان أعظم معانيه، بما في ذلك فكرة الحرية من سلطة النفس.وفي هذا الملف، قامت «البوابة» بفتح نقاش حول أهمية التغذية السليمة خلال شهر رمضان، وتواصلنا مع خبراء تغذية وأطباء السمنة لتوضيح النقاط الهامة والأخطاء الشائعة التي يقع فيها الكثيرون، والتي قد تسبب أمراضًا خطيرة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وغيرها حيث أكد الأطباء أنه...
وجهت هيئة الدواء رسالة مهمة لمرضى السكر في رمضان لضمان صيام صحي وآمن لهم، موضحة أن الإفطار أهم وجبة يجب الاهتمام بها، يأتي ذلك في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة. وأشارت في تقرير لها إلى أن هناك مجموعة من التعليمات والإرشادات التي يجب اتباعها على وجبة الإفطار، لمرضى السكر على النحو التالي: - قم بتقسيم وجبة الإفطار إلى عدة وجبات صغيرة الحجم، حيث تشمل كوب ماء وحبات التمر ومقبلات والوجبة الرئيسية. - ابدأ وجبة الإفطار بكوب من الماء وثلاث حبات تمر صغيرة الحجم. - تجنب الأطعمة المالحة والمخللات. - تجنب الأغذية الدسمة والغنية بالدهون والمقالي. - اشرب كمية كافية من المياه. ابتعد عن تناول المشروبات التي تحتوي على...
أوصت الهيئة العامة للطرق، قائدي المركبات بعدة تعليمات لتحقيق السلامة أثناء القيادة في الأمطار، التي تشهدها العاصمة. وشددت على ضرورة تجنب السرعة والضغط على المكابح بسرعة.نصائح أثناء القيادة تحت الأمطارهذا بالإضافة إلى ضرورة ترك مسافة آمنة بين المركبات المجاورة، مع تشغيل مساحات الزجاج بشكل مستمر.أخبار متعلقة مستشفى دله نمار يحصل على شهادة اعتماد اللجنة الدولية المشتركة JCIكيا الجبر تستقطع 5% من قيمة فواتير الصيانة لدعم جمعية تعافي الخيريةكما أكدت الهيئة أهمية الابتعاد عن مناطق تجمع المياه، بالإضافة إلى أهمية استخدام إشارات التنبيه، والالتزام بمسار المركبة.كان المركز الوطني للأرصاد كشف عن توقعات حالة الطقس لهذا اليوم الاثنين على مناطق السعودية، مشيرا إلى أن الفرصة لاتزال مهيأة لهطول أمطار رعدية متوسطة إلى غزيرة.طقس السعودية اليوموتوقع أن تكون مصحوبة برياح نشطة وأتربة مثارة وزخات...
نصائح صحية.. صرح الأطباء أن صيام شهر رمضان لبعض مرضى السكري والنساء الحوامل مُمكن، لكن يجب أن يكون ضمن إجراءات مُشددة تقي المريض من أي انتكاسات مرضية خطيرة.لذلك، يُنصح مرضى السكري والنساء الحوامل باتباع النصائح الآتية، وفقًا لما ذكرته وزارة الصحة والسكان.أطعمة يجب على المرأة الحامل تناولها في رمضانالأطعمة الغنية بحمض الفوليك- السبانخ.- الملوخية.- السلطة الخضراء.الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12- اللحوم.- البيض.- السمك.- منتجات الألبان.الأطعمة الغنية بالكالسيوم- خضراوات ورقية مثل الكرنب.- السمسم.- اللوز.- التين المجفف.- البقول.الأطعمة الغنية بالحديد- اللحوم الحمراء.- الكبد.- الفواكه المجففة مثل البلح والزبيب.مع مراعاة إضافة مصدر لفيتامين ج كالليمون «لأنه يساعد على امتصاص الحديد».الأطعمة الغنية بفيتامين د- السمك.- البيض.- اللبن.المكملات الغذائية حسب إرشادات الطبيب.نصائح لمرضى السكري في رمضانمن جانبها، قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح عند الإفطار...
لبنان – يُمثل شهر رمضان الكريم أهمية خاصة لجميع المسلمين في جميع أنحاء العالم. يلتزم الأشخاص أثناء هذه الفترة بالصيام ويمتنعون عن الطعام والشراب بدايةً من الفجر وحتى الغسق. ويكون من الضروري الحصول على التغذية السليمة في الفترة التي بين وجبتي الإفطار (وجبة المساء) والسحور (وجبة الصباح قبيل الفجر) حتى يتمكن الشخص من الحفاظ على صحته وعافيته أثناء شهر رمضان. يستغرق بعض الأشخاص بعض الوقت حتى يتكيف جسمهم مع طبيعة الصيام والنظام الغذائي الجديد. مما قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأعراض مثل الضعف والدوار وتقلبات المزاج وتدنِّي الحيوية. تُمثل عملية الصيام طوال شهر رمضان تمريناً عقلياً بقدر ما هو تمرين بدني. يقوم الأشخاص المختلفون بتكييف عقولهم وأجسادهم على طبيعة الصيام بشكل مختلف، ولكن إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك...
أحداث عديدة شهدتها الحلقة 5 من مسلسل بابا جه من بطولة الفنان أكرم حسني الذي يجسد دور «هشام»، منها تراكم فواتير الكهرباء لتصل إلى مبلغ 5320 جنيها وكان ذلك نتيجة صرف الأموال على الألعاب التي يقوم بشرائها بشكل مستمر، لذلك نستعرض نصائح لترشيد استهلاك الكهرباء. نصائح لترشيد استهلاك الكهرباء هناك عدة نصائح يجب على الأشخاص اتباعها من أجل ترشيد استهلاك الكهرباء من وحي مسلسل «بابا جه»، والتي منها عدم ترك باب الثلاجة مفتوحًا دون إغلاقه بإحكام، حيث تعد من أكثر الأجهزة المنزلية التي تعمل على زيادة فاتورة الكهرباء، كما أن يجب مراقبة سلامة الإطار العازل لأبواب الثلاجات، من فترة لأخرى وذلك لتقليل تسرب البرودة إلى الخارج أو الهواء الساخن لداخل الثلاجة، وفقا لما ذكرته الصفحة الرسمية لجهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك على...
أكد أحمد جعفر، نجم الزمالك السابق، أنه يجب على البرتغالي جوزيه جوميز، المدير الفني للفريق أن يقوم بتغيير مركز عبدالله السعيد.وقال جعفر في تصريحات لبرنامج "زملكاوي" مع الإعلامي مينا ماهر على قناة الزمالك: "يجب أن يقوم جوميز بعودة عبدالله السعيد لمركزه الطبيعي كصانع ألعاب، وهذا دور أحمد مجدي في تقديم هذه النصيحة للمدرب البرتغالي".وأضاف: "الزمالك يحتاج إلى تنظيم الجانب الدفاعي وهذا الأمر افتقدناه في مباراة الجونة الأخيرة وتسبب في استقبالنا 3 أهداف بسبب سوء تنظيم خط الدفاع".
الحفاظ على صحة الأسنان ليس مجرد مسألة جمالية، بل هو أساسي للحفاظ على الصحة العامة والجودة الحياتية. فالأسنان القوية والفم الصحي يسهمان في تحسين الهضم والنطق والثقة بالنفس. إليكم بعض النصائح والإرشادات الهامة للمحافظة على صحة الأسنان:التنظيف اليومي: يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بانتظام مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، لمدة لا تقل عن دقيقتين في كل مرة. يجب أن تكون الحركات دائرية وناعمة لتجنب إتلاف اللثة. استخدام الخيط الطبي: يساعد استخدام الخيط الطبي على إزالة البقايا الغذائية والرواسب التي تتجمع بين الأسنان وتحت خط اللثة، حيث لا يمكن للفرشاة الوصول إليها بشكل فعال.اختيار الفرشاة المناسبة: يجب اختيار فرشاة أسنان ذات رؤوس صغيرة وشعيرات ناعمة، ويفضل تغيير الفرشاة كل ثلاثة أشهر أو عندما تبدأ الشعيرات في التآكل. تجنب الأطعمة والمشروبات الضارة: يجب...
نصحت طبيبة عيون عالمية باتباع 3 تدابير مهمة لحماية العين بالنسبة للأشخاص المضطرين لاستخدام الهواتف لساعات طويلة على مدار اليوم سواء العاملون بمهن تجبرهم على تصفح الإنترنت أو غيرهم.شاشات الهواتف تتسبب في إجهاد العين وقالت طبيبة العيون الروسية، ناتاليا زاخاروفا، إن شاشات الهواتف تتسبب في إجهاد العين ما يعرضها للإصابة بالعديد من الأمراض، كما ينبعث منها ضوء أزرق يمكن أن يؤثر في إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم دورات النوم والاستيقاظ. وأوضحت أنه للحد من إجهاد العين الناجم عن الأشعة التي تصدرها شاشات الهواتف يجب اتباع قاعدة “20-20-20″، والفكرة من هذه القاعدة هي أخذ استراحة لمدة 20 دقيقة بعد النظر 20 دقيقة لشاشة الهاتف، وخلال فترة الاستراحة يجب النظر إلى أشياء تبعد 20 قدما. وأضافت أن الكثير من...
تعرضت الفنانة غادة عبد الرازق، إلى لدغة عقرب، خلال أحداث مسلسل صيد العقارب، ليقدم لها زوجه الدعم، من خلال كلمات إيجابية توحي بقوتها، بالإضافة إلى إعطائها بوكيه ورد وخاتم ذهبي، لذا فإن هناك طرق عديدة يمكن من خلالها، دعم شخص يقع في محنة، سواء مرض أو مشكلة في العمل أو غير ذلك. إعطاء مساحة للحديث والاستماع يجب إعطاء الشخص مساحة للحديث، والتعبير عما يشعر به، والاستماع إليه جيدًا وباهتمام، حتى يشعر بأنه ليس وحيدًا، بل يوجد من يدعمه في الحياة، بحسب موقع «mind.org.uk» العالمي. تقديم الطمأنينة والهدايا أفضل ما يمكن تقديمه لشخص، يقع في مشكلة ويحاول حلها، هي الطمأنينة وبث الثقة في نفسه، وتوجيه بعض العبارات الداعمة له، من خلال إخباره أنه ليس بمفرده، ويمكن اعطائه بعض الهدايا له....
تصدر خبير السوشيال ميديا محمود الحسين، مواقع التواصل الاجتماعي خلال الفترة الماضية وذلك بعد تحقيق فيديوهاته ملايين المشاهدات على منصات السوشيال ميديا المختلفة، والتي قدم خلالها نصائح مهمة للمتابعين لحماية حساباتهم وأجهزتهم من "الهاكرز" والهجمات السيبرانية. يتمتع محمود الحسين بمعرفة وخبرة عالية في مجال الأمان السيبراني وحماية المعلومات الشخصية على الإنترنت، وكذا تكنولوجيا الاتصالات ومواقع التواصل الاجتماعي، وفيما يلي بعض النصائح المهمة التي قدمها للمتابعين للحماية من الاختراق والهجمات السيبرانية: 1. استخدام كلمات مرور قوية: ينصح بإنشاء كلمات مرور فريدة وقوية لكل حساب على منصات التواصل الاجتماعي. يجب أن تتكون الكلمة المرورية من مزيج من الأحرف الكبيرة والصغيرة والأرقام والرموز الخاصة. 2. المصادقة الثنائية: يجب تمكين المصادقة الثنائية على جميع حسابات التواصل الاجتماعي الممكنة. هذه الخاصية توفر طبقة إضافية من...
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023