صيام ذي الحجة.. نصائح مهمة للصائمين خلال فترة الموجة الحارة
تاريخ النشر: 8th, June 2024 GMT
تشهد البلاد حالة غير مسبوقة من ارتفاع درجات الحرارة، وذلك تزامنا مع بداية شهر ذي الحجة، والذي يحرص عدد كبير من المسلمين علي صيام الايام العشر الاولي منه، وبالتالي يصبح الحرص على صحة الصائمين أمرًا حيويًا.
تقدم الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة، خمس نصائح مهمة للمساعدة في تجنب الإصابة بالإنهاك الحراري والجفاف أثناء شهر رمضان:
1.
الشرب الكافي والتغذية السليمة
يجب على الصائمين الحرص على شرب كميات كافية من الماء طول فترة الليل، والإفطار على 3 تمرات لتزويد الجسم بالطاقة.
يُنصح أيضًا بتناول الأطعمة الغنية بالمياه والألياف لتقليل فرصة الجفاف، وتجنب العصائر المعلبة.
2. الحماية من أشعة الشمس
في ساعات الظهيرة، يجب على الصائمين تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس والمشي دون داعٍ تحتها.
يُنصح باستخدام الشمسيات وأخذ قسط من الراحة لتجنب الإجهاد الحراري وضربات الشمس.
3. تجنب الإفراط في شرب الماء على الإفطار
لتقليل الشعور بالعطش أثناء الصيام، يجب عدم شرب كميات كبيرة من الماء مرة واحدة على الإفطار، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى فقدانه بسرعة.
كما يجب تجنب الأغذية المملحة وتقليل تناول القهوة والشاي.
4. التعامل مع ضربات الشمس والإنهاك الحراري
في حالة الإصابة بضربة شمس أو الإنهاك الحراري، يجب على الشخص المصاب طلب المساعدة فورًا.
يُنصح بنقل المصاب إلى مكان بارد، وإزالة الملابس الخارجية، وتبريد جسمه بالماء على منطقة الرأس والرقبة، ثم التوجه إلى أقرب مستشفى لتلقي العلاج.
5. اتباع إجراءات التبريد الفورية
يمكن وضع قطعة قماش مبللة على الرقبة للتعامل مع الحر الشديد، واستخدام أغطية الرأس وارتداء ملابس قطنية وفضفاضة لتخفيف الحرارة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: عشر ذي الحجة الصيام صيام ذي الحجة صيام الموجة الحارة
إقرأ أيضاً:
شركة تكشف عن مشروع لبيع ضوء الشمس
14 فبراير، 2025
بغداد/المسلة: كشفت شركة عالمية عن ابتكار مشروع ضخم لبيع ضوء الشمس في الظلام، مؤكدة حاجة كثير من الدول والقطاعات لضوء الشمس ليلا.
وعرض الابتكار بن نواك، المدير التنفيذي لشركة “رفليكت أوربيتال” خلال مشاركته في القمة العالمية للحكومات التي نظمتها دبي بالإمارات، أمام عدد كبير من المسؤولين الحكوميين من مختلف دول العالم.
وقال نواك في مقابلة مع “د ب أ” بدبي: “يقوم المشروع على وضع مرآة ضخمة في الفضاء وربطها بأقمار اصطناعية قريبة من الأرض، ويتم من خلال هذه التقنية إرسال أشعة الشمس لمن يطلبها بضغطة زر”.
وأضاف أن “هذا الابتكار يمثل نقلة نوعية في مجال الطاقة الشمسية، لقدرته على ضمان استمرار تدفق الأشعة الشمسية حتى بعد غروب الشمس أو في أوقات الليل التي كانت تمثل تحديا كبيرا في استدامة الطاقة الشمسية”.
وذكر أن هذه التقنية يمكن أن تلعب دورا محوريا في تحسين عدة مجالات حيوية، وذلك من خلال استخدامها في إمداد مناجم التعدين في المناطق النائية، بالضوء، بالإضافة إلى استخدامها في عمليات الإنقاذ في الأماكن المعتمة مثل الأنفاق والمناطق المغمورة بالظلام، إلى جانب توجيهها للصوبات الزراعية، والمدن والقرى التي تعاني من الظلام نهارا في أوقات الشتاء.
وتابع: “تعد العواكس الفضائية مفيدة جدا في الزراعة، حيث تحتاج العديد من المحاصيل إلى ضوء الشمس المكثف خلال ساعات الليل لتعزيز نموها وتحقيق إنتاجية عالية، ما يسهم في تعزيز الأمن الغذائي العالمي”.
وأكمل بالقول: “هذه التقنية ستتيح التحكم في ضوء الشمس ونقله إلى الأرض مثلما يتم التحكم في مصادر المياه، ويمكن للإنسان أن يضمن إمدادات طاقة مستدامة ومتجددة، بغض النظر عن الموقع الجغرافي أو الوقت”.
وأوضح أنه لا يمكن المراهنه كثيرا على الوقود الأحفوري لإمداد البشرية بالطاقة، ولكن أعتماد هذه التقنيات سيلعب دورا هاما في تغيير طرق توليد الطاقة العالمية والتوجه بشكل أسرع نحو الطاقة النظيفة، ما يحد بشكل مباشر من انبعاثات الكربون ويسهم في تحقيق التنمية المستدامة وتلبية احتياجات الطاقة للأجيال القادمة.
وكشف بن نواك عن أن شركة “رفليكت أوربيتال” تستعد إطلاق قمرها الاصطناعي الأول، الذي سيحمل العواكس الضوئية المتطورة، بهدف نقل أشعة الشمس إلى المناطق المظلمة على سطح الأرض أثناء الليل، ويكون للقمر الاصطناعي دور مهم في توفير الطاقة للمناطق النائية أو المظلمة التي تفتقر إلى بنية تحتية للكهرباء، والاستفادة من الطاقة الشمسية على مدار 24 ساعة، ما يجعلها متاحة دائما بغض النظر عن الوقت أو الظروف الجوية.
المسلة – متابعة – وكالات
النص الذي يتضمن اسم الكاتب او الجهة او الوكالة، لايعبّر بالضرورة عن وجهة نظر المسلة، والمصدر هو المسؤول عن المحتوى. ومسؤولية المسلة هو في نقل الأخبار بحيادية، والدفاع عن حرية الرأي بأعلى مستوياتها.
About Post AuthorSee author's posts
اليونيفيل: هجوم أنصار حزب الله غير مقبول