7 نصائح للحجاج أثناء أداء الشعائر المقدسة.. «احرص على حمل الحقيبة الطبية»
تاريخ النشر: 24th, May 2024 GMT
تشهد المملكة السعودية بدء توافد حجاج بيت الله الحرام لأداء الشعائر المقدسة، بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة المرتفعة، مما قد يعرض البعض إلى الإصابة بالإرهاق والجفاف حال عدم شرب كميات كافية من المياه وأيضًا احتمالية حدوث مشكلات صحية كثيرة، لذا يوضح الدكتور وليد العوضي أستاذ أمراض القلب لـ«الوطن»، نصائح وإرشادات صحية مهمة للحجاج.
يقول أستاذ أمراض القلب، إنّ معظم الأمراض التي تنتشر خلال فترة موسم الحج يمكن التحكم بها والوقاية منها، وتأتي بسبب قلة الوعي الصحي لدى كثيرين من ضيوف بيت الله الحرام، وذلك لأنهم يجتمعون في مكان واحد من مناطق مختلفة حول العالم، لذا يجب اتباع النصائح التالية:
- أخذ التطعيمات الموصى بها لكل شخص.
- عدم التدافع والتزاحم في أماكن أداء العبادة.
- الالتزام بالنظافة الشخصية ونظافة الأدوات المستخدمة خاصة في الطعام للوقاية من أي تسمم غذائي، إضافة إلى تعقيم الخضروات والفاكهة.
- ارتداء الكمامات خاصةً في الأماكن المزدحمة: «وضع الكمامة لتغطية الفم والأنف بالكامل وربطها بإحكام شديد بين الوجه والتأكد من عدم تسرب الهواء منها وعدم لمسها، وغسل اليدين بالماء والصابون، كما يجب تغيير الكمامة المبللة بأخرى جديدة».
- في وقت الظهيرة يجب على الحاج تجنب المشي بلا داعٍ خاصةً تحت أشعة الشمس المباشرة، مع الالتزام باستخدام الشمسية، وأخذ قسط من الراحة للوقاية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس، إضافة إلى الإكثار من شرب السوائل كالماء والعصائر الطبيعية.
- إذا كان الحاج مصابا بمرض مزمن مثل السكري، أو الضغط أو القلب والكلى والربو، فعليه زيارة طبيبه الخاص قبل السفر لأخذ الأدوية المناسبة له، وبعد السفر يجب ارتداء سوار في المعصم مدون عليه اسمه وتشخيص المرض ورقم هاتف أحد من الأقرباء له أو أحد معه في الفوج.
- يجب على ضيوف بيت الله الحرام، حمل حقيبة طبية في أي مكان يذهبون إليه خلال فترة الحج، ومحتوياتها كالتالي:-
أقراص خافضة للحرارة. أقراص مسكنة للألم. كريم التسلخات. مرهم الحروق الجلدية وحروق الشمس. مرهم لإصابات العضلات. شاش وقطن طبي ومطهر للجروح. أدوية السكري والأنسلوين أدوية ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه. بخاخ الربو. أدوية أمراض القلب.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الحج موسم الحج الحجاج
إقرأ أيضاً:
أفضل دعاء قبل النوم.. احرص على ترديده يوميًا
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يعاني الكثير منا من الأرق والتوتر قبل النوم وقد يعاني من التعب والإرهاق وقد لا يستطيع النوم من الحيرة والتوتر أو التعب طوال اليوم مما ينعكس عليه بالسلب في اليوم التالي ذلك لأنه لم يأخذ القسط الوافر من الراحة والشعور بالسكينة والأمن.
لذا يوجهنا النبي محمد خير معلم رسول صلي الله عليه وسلم لأفضل الكلمات وأفضل الأدعية التي بها يحدث الشعور بالأمان ومن ثم السكينة والنوم في راحة وهدوء.
ونعرض لكم أفضل الأدعية والكلمات التي هي بمثابه مسكن إيماني للشعور النائم بالراحة والسكينة فواظب عليها والتي جاءت كالتالي:
أفضل الأدعية على خطى ونهج رسول الله صلي الله عليه وسلمقبل النوم يفضل أن تقوم وتصلي ثم تقول "بسم الله وضعت جنبي وبك ارفعه إن أمسكت نفسي فإرحمها وأن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين، اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك
ومن أفضل الأدعيه أيضا: "أعوذ بكلمات الله التامة من شر خلقك"
أدعية نبوية قبل النوم:دعاء كفارة اليوم وراحة البال:
"اللهم إنك خلقت نفسي وأنت تتوفاها، لك مماتها ومحياها، إن أحييتها فاحفظها، وإن أمتها فاغفر لها، اللهم إني أسألك العافية".
دعاء التسليم الكامل لله:
"اللهم أسلمت نفسي إليك، ووجّهت وجهي إليك، وفوّضت أمري إليك، وألجأت ظهري إليك، رغبةً ورهبةً إليك، لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك، آمنتُ بكتابك الذي أنزلت، وبنبيك الذي أرسلت".
دعاء الراحة والتوكل:
"باسمك ربي وضعت جنبي، وبك أرفعه، إن أمسكت نفسي فارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين."
أدعية أخرىاللهم إني أعوذ بوجهك الكريم وكلماتك التامة من شر ما أنت أخذ بناصيته اللهم أني تكشف المأثم والمغرم.اللهم لا يهزم جندك ولا يخلف وعدك ولا ينفع ذا الجد منك الجد سبحانك اللهم وبحمدك، أشهد أن لا إله إلا الله وأن محمد عبده رسول الله، بسم الله وضعت جنمبي اللهم اغفر لي ذنبي وفك رهاني واجعلني في حفظك انك انت الحفيظ الرحمن الرحيم وصلي اللهم وسلم علي سيدنا ونبينا محمد في كل وقت وحين وفي عليين وفي الملاء الأعلى ليوم الدين.
الحكومة: توفير كل الاحتياجات المالية لعدم تخفيف أحمال الكهرباء الصيف المقبل