نصائح بسيطة وفعالة للحفاظ على النظافة الشخصية خلال فصل الصيف
تاريخ النشر: 5th, July 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
في فصل الصيف، تتعاظم أهمية الالتزام بالنظافة الشخصية كممارسة أساسية للحفاظ على الصحة والراحة العامة، فمع ارتفاع درجات الحرارة وارتفاع نسبة الرطوبة، يصبح الجسد عرضة أكبر للتعرق وتراكم الأوساخ والجراثيم، ما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المعدية والجلدية؛ لذلك يجب على الأفراد اتباع إرشادات النظافة الشخصية بدقة، مثل:
- غسل اليدين بانتظام.
- استخدام مستحضرات العناية بالجسم المناسبة.
- تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس والبقاء في أماكن مظللة.
وتعرض لكم “البوابة نيوز” أفضل الطرق البسيطة والمتبعة للحفاظ على النظافة الشخصية خلال فصل الصيف، وفقًا لما جاء في موقع “هيلث” الطبي.
غسل اليدينيعد غسل اليدين بانتظام أحد أهم السلوكيات الصحية التي يجب اعتمادها خلال الصيف، باعتبار الأيدي من الأسطح الرئيسية التي تتعرض للأوساخ والجراثيم بشكل متكرر، فينبغي غسلها بالماء والصابون بشكل متكرر، خاصة قبل تناول الطعام وبعد استخدام المرحاض، للحد من انتقال العدوى.
الاستحمام اليوميالاستحمام اليومي يأتي في المرتبة التالية من حيث الأهمية في ممارسات النظافة الشخصية خلال فصل الصيف، حيث يساهم في إزالة العرق والأوساخ التي تتراكم على الجلد نتيجة للحرارة العالية والرطوبة، ويساعد في الحفاظ على نضارة الجلد والشعور بالنظافة والانتعاش.
تنظيف الاسنانتنظيف الأسنان مرتين يوميًا بواسطة فرشاة أسنان تحتوي على معجون يحتوي على الفلورايد يساهم في الحد من تكون التسوسات وأمراض اللثة، كما أن تقليم الأظافر بانتظام أيضًا يعد جزءًا أساسيًا من النظافة الشخصية، حيث يساعد في منع تراكم الأوساخ تحت الأظافر ويحافظ على صحة الأظافر ونظافتها.
مزيل العرقاستخدام مزيل العرق يساهم في التخلص من الروائح الكريهة ويمنح الشعور بالانتعاش والثقة طوال اليوم. من جهة أخرى، يجب على الأفراد ارتداء الملابس النظيفة يوميًا وتغيير الملابس الداخلية بانتظام، لمنع تكاثر البكتيريا والفطريات التي قد تسبب مشاكل صحية.
تنظيف الأدوات الشخصيةتنظيف الأدوات الشخصية مثل فرشاة الأسنان والمشط والمناشف بانتظام يحافظ على النظافة الشخصية ويقلل من انتقال الجراثيم بين الأفراد، أما فيما يتعلق بالنساء، فينبغي عليهن الحرص على النظافة الشخصية أثناء فترات الحيض، من خلال تغيير الفوط الصحية بانتظام والاستحمام بشكل متكرر.
شرب المياهشرب كميات كافية من الماء يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة البشرة والأعضاء الحيوية، ويساعد في التخلص من السموم في الجسم.
وأخيرًا يجب التأكيد على ضرورة تعليم الأطفال منذ الصغر أهمية اتباع هذه العادات الصحية؛ فالتوعية المبكرة تساهم في تنمية وعيهم الصحي وتعزز من مسؤوليتهم تجاه صحتهم الشخصية.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: النظافة الشخصية ارتفاع درجات الحرارة ارتفاع نسبة الرطوبة الأمراض المعدية الانتعاش التخلص من السموم الروائح الكريهة السموم العناية بالجسم صحة البشرة فصل الصيف غسل اليدين على النظافة الشخصیة فصل الصیف
إقرأ أيضاً:
7 نصائح لقص الشعر في الأوقات المناسبة خلال 2025
الشعر من أهم مقاييس وعناصر الجمال للمرأة؛ والتي تعكس صحة المرأة وحيويتها ورمز من رموز الأنوثة والجاذبية، حيث تسعى الكثير من النساء إلى تحسين كثافة ولمعان شعرهن، مما يتطلب الأمر مزيجاً من العناية الداخلية والخارجية له ويكون عن طريق اللجوء في قص الشعر بشكل مستمر عندما يكون متقصفاً وجافاً، وفي هذا المقال نتعرف على أهم نصائح لقص الشعر في الأوقات المناسبة خلال 2025:
اقرأ ايضاًيعتبر نهاية الأسبوع وقت مناسب للكثير من الناس حيث تكون الإجازات أكثر شيوعًا.
إذا كنت بحاجة إلى تغيير كبير في قص الشعر الطويل أو عمل التسريحة قد ترغب في الحجز في وقت يسمح للحلاق بالقضاء على وقت كافٍ لتلبية احتياجاتك.
يمكنك حجز وقت عند الحاجة إذا كنت تحتاج إلى قص الشعر بسبب نمو سريع أو تغيير في المظهر.
إذا كنت تفضل عدم الهدوء، قد تجد أن الأوقات المبكرة في اليوم مثل الصباح أو منتصف الأسبوع هي الأفضل لك.
من الجيد حجز المواعيد مسبقًا للتأكد من توفر وقت مناسب وتجنب الانتظار الطويل.
أفضل أيام قص الشعر في الإسلام هي الأيام الثالث عشر والرابع عشر والخامس عشر من الشهر الهجري، وأيضاً الأيام السادس عشر والسابع عشر، ويعتبر قص الشعر في هذه الايام المباركة لها الكثير من الفوائد الصحية والجمالية مما يجعل يحسن من مظهر الشعر واستعادته للصحة والحيوية بعد ثلاثين يومًا من القص تقريباً.
جدول قص الشعر 2025 للتكثيفإن أفضل أيام قص الشعر بهدف التكثيف من سنة 2025 هو في شهر أكتوبر ويناير ونوفمبر 2025، وأبضا الأيام البيض من كل شهر الثالث عشر والرابع عشر والخامس عشر، ومن فوائد قص الشعر بشكل منتظم زيادة بصيلات الشعر والتخفيف من تساقطه،وإعطاء لمعان وحيوية.
أفضل أيام قص الشعر لسنة 2025الأيام المناسبة لقص الشعر في شهر عام 2025 هو شهر نوفمبر، أكتوبر، يناير وآذار.أفضل الأيام لحلاقة الشعر 7 ، 17 ، 28الأيام الغير مناسب للحلاقة 4 ، 6 ، 11أفضل الايام لقص الشعر حتى ينمو بشكل سريع 17-19 ، 21 ، 23 ، 27-30أفضل الايام لقص الشعر حتى يقوى 10 ، 19 ، 28 ، 29الأيام الميمونة من أجل تجعيد الشعر: 9 ، 10 ، 12 ، 19جدول قص الشعر 2025 للتكثيفأكثر الأيام ملاءمة للحلاقة 18 ، 19 ، 22 ، 31يومًا غير مناسب للحلاقة 7 ، 14 ، 16
أيام مواتية لقص الشعر 3 ، 12 ، 15 ، 18-22 ، 31قصة شعر لنمو سريع للشعر 18-22 ، 31
قص شعر لتقوية الشعر 18-22 ، 31يومًا مناسبًا لصبغ الشعر 5 ، 12 ، 18 ، 21يومًا ميمونًا لتجعيد الشعر 12 ، 14 ، 15 ، 22 ، 31
أفضل أيام قص الشعر لشهر مارس 2025 في الأيام البيض 1446، ويعتبر أفضل وقت لتغيير تسريحة الشعر في 18 مارس 2025، هو يوم ميمون لقصة الشعر وبعد ذلك سينمو بشكل أسرع، بينما 21 مارس يعتبر يوم غير مناسب للحلاقة.
أيام قص الشعر في الشهر الهجريأيام قص الشعر في الشهر الهجري عند اكتمال القمر فيكون بدرًا، وهي في اليوم 16 و 17.
مواعيد قص الشعر النسائي للتكثيفمواعيد قص الشعر النسائي للتكثيف والتطويل التي يمكن بها قص أطراف الشعر هي الأيام القمرية من الشهر الهجري وهي 13، 14، 15، حيث أن قص الشعر في هذه الأيام له تأثير جيد في نمو الشعر وجعله صحي وقوي وهذا من أجل تجدد هرمونات الجسم في هذا الوقت من كل شهر هجري.
أيام قص الشعر عند أهل البيتأفضل ايام قص الشعر عند أهل البيت في الأيام البيض، الثالث عشر، الرابع عشر، الخامس عشر من كل شهر.
كلمات دالة:7 نصائح لقص الشعر في الأوقات المناسبة خلال 2025قص الشعرالشعرايام قص الشعر عند أهل البيت تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف