2024-12-23@20:23:47 GMT
إجمالي نتائج البحث: 675
«نصائح یجب»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
مع دخول فصل الشتاء، تتغير ظروف الطقس، وتصبح البشرة أكثر عرضة للإصابة بالجفاف والتهيج. لذلك، من المهم اتباع بعض النصائح للحفاظ على صحة البشرة في هذا الفصل.وفقا لموقع “برايد سايت” نعرض عدة نصائح للحفاظ على صحة البشرة في فصل الشتاء. تتاكل ولا لأ؟.. سبب غير متوقع وراء البقع الصفراء والبُنية على الطماطم نزول الأسعار.. علامات تكشف البصل الفاسد من الجيد ترطيب البشرة بانتظام:من أهم النصائح للحفاظ على صحة البشرة في فصل الشتاء هو ترطيبها بانتظام، وذلك باستخدام مرطبات غنية بالمكونات المرطبة مثل الجليسرين والكولاجين. يجب ترطيب البشرة مرتين يوميًا، مرة في الصباح ومرة في المساء.استخدام غسول وجه لطيف:يجب استخدام غسول وجه لطيف لا يسبب جفاف البشرة، وذلك لتجنب تفاقم المشكلة.تجنب غسل الوجه كثيرًا:لا يجب غسل الوجه أكثر من...
الشعور بالدفء في الشتاء من الأمور التي يحرص عليها الكثير من الأشخاص لعدم الإصابة بـ«لسعة البرد»، وبخاصة في الأطراف، حيث يمكن أن تؤدي إلى أمراض خطيرة، وفق الدكتور دعاء محمد أخصائي المناعة. نصائح للشعور بالدفء في المنزل نصائح كثيرة وجهتها أخصائي المناعة، للمواطنين، للشعور بالدفء في المنزل خلال فصل الشتاء، دون احتياجك لتشغيل الدفاية الكهربائية، جاءت كالتالي: 1- غلق الأبواب يجب غلق الأبواب والنوافذ بعد غروب الشمس، للمساعدة في الاحتفاظ بحرارة الغرف ما يشعرك بالدفء وبخاصة وقت الليل، وهي الساعات التي تكون أكثر برودة. 2- ارتداء عدة طبقات ملابس نصحت أخصائي المناعة بضرورة ارتداء عدة طبقات ملابس ما يساعد على الشعور بالدفء وبخاصة في ساعات الليل، وبخاصة الملابس المصنوعة من مواد عازلة. 3- ضرورة ممارسة التمارين الرياضية ودعت دعاء محمد، إلى...
ينتشر داخل سوق السيارات المستعملة عدد كبير من الطرازات التي يبحث عنها المواطنيين ، وذلك بعد ارتفاع اسعار السيارات الجديدة بشكل غير مسبوق نتيجة تعرض قطاع صناعة السيارات للعديد من الازمات الطاحنة التي اثرت علي توافر السيارات موديل 2023 لدي الوكلاء والموزعيين .نصائح هامة لشراء سيارة مستعملة بحالة جيدة حصاد 2023.. أفضل سيارات كروس أوفر في السوق المصرية حصاد 2023| سيارات خارقة تعمل بمحركات 6 سلندر وبالتالي عند الاقبالي علي شراء سيارة مستعملة يجب وضع القيمة المالية في الحسبان ، بالاضافة الي الاستعانة بأراء الفنيين لتقيم جودة عمل المحرك ، واختيار السيارة المثالثة بدون اعطال .- يعرض موقع صدى البلد الإخباري مجموعة نصائح هامة لشراء سيارة مستعملة بحالة جيدة :نصائح هامة لشراء سيارة مستعملة بحالة جيدة1- شراء السيارة...
يقول الدكتور جورديب أفيناش راترا، استشاري جراحة العظام، بمستشفى مانيبال جوروجرام، غنه في سن الـ 40 لا بد من الحفاظ على صحةا لعظام، حيث يجب الحفاظ على العزام وتقويتها عند بلوغ الأربعين عن طريق اتباع مجموعة من النصائح، كما يلي:-تناول الكالسيومالكالسيوم هو أساس العظام القوية، استهلاك كميات أقل من الكالسيوم يساهم في انخفاض كثافة العظام، كما يجب أن يتناول البالغون ما معدله 1000 ملجم من الكالسيوم يوميًا.اتباع نظام غذائي غني بفيتامين دضوء الشمس هو مصدر كبير لفيتامين د، ومع ذلك، في الأشهر الباردة التي يقل فيها ضوء الشمس، من الضروري تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، ومن المهم تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين د، حيث أن الجسم لا يستطيع امتصاص الكالسيوم إلا عند وجود فيتامين د.ممارسة الرياضة والنشاط البدنيالتمارين التي...
يواجه المصابون بأمراض القلب والشريان التاجي، عددًا من المخاطر الصحية أثناء الشتاء بسبب انخفاض درجات الحرارة، حيث يكونون عرضة للذبحة الصدرية والنوبات القلبية نتيجة نقص الأكسجين في عضلة القلب، لأن درجة الحرارة المنخفضة ترفع ضغط الدم وتؤدي إلى حدوث تسارع في ضربات القلب ،وتزيد من التعرض إلى تخثر الدم و إحتمالية الوفاة .. لذلك من الضروري الأخذ بالتدابير الوقائية اللازمة في فصل الشتاء, والتي نريدها في هذا التقرير وفقا لموقع Medicalxpress.نصائح لمرضى القلب في الشتاء:- يجب على مرضى القلب التأكد من لِبس الملابس الدافئة، وتغطية الرأس، واليدين جيدًا، ولكن عند وجود ضرورة للخروج ،وعدم التعرض للطقس البارد مباشرةً، ولفتراتٍ طويلة.- الحرص على تناول السوائل الدافئة في الشتاء خاصه الشاي الأخضر لإحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي القلب.- فى فصل الشتاء...
الشبورة المائية التي تظهر علي الطرق السريعة خلال فصل الشتاء وتؤدي الي وقوع الكثير من الحوادث ، بالإضافة إلي أن هناك الكثير من سائقي السيارات يسيرون بسرعة كبيرة خلال نزول الشبورة المائية في الصباح الباكر ، مما يؤدي الي زيادة خطر الإصابة عند وقوع الحوادث .نصائح للتعامل مع الشبورة المائية في الصباح لفترة محدودة.. أشهر سيارات أوبل بدون جمارك حصاد 2023.. أسعار أشهر 5 سيارات سيدان جديدة في مصر وبالتالي يجب التعامل مع الشبورة المائية بحذر شديد ، بالإضافة الي تخفيض سرعات المركبات عند نزول الشبورة المائية في الصباح الباكر علي الطرق السريعة .- نصائح للتعامل مع الشبورة المائية في الصباح الباكر :نصائح للتعامل مع الشبورة المائية في الصباح1- إضاءة المصابيح الأمامية باستمرار : عند التعامل مع الضباب يجب إضاءة...
قدم الدكتور أحمد علام، خبير العلاقات الأسرية، عددًا من النصائح المهمة قبل بدء العام الجديد 2024.وقال “علام” خلال حواره ببرنامج “صباح البلد”، منتقديم داليا أيمن، والمذاع عبر فضائية “صدى البلد”، إن ماحدث في العام الماضي من مواقف يجب أن يتعلم منها الإنسان ويكتسب منها خبرة، ولا يجب أن يقف عندها ويترك حاضره، متابعًا: “لو مرينا بأحزان احنا مطالبين ان احنا نعيش ونعمر ونكمل”. وأضاف أحمد علام، خبير العلاقات الأسرية أن التفكير الزائد في الماضي يجعل الحياة سوداء أمام الإنسان، ولذلك يجب أن يستبدل الشخص أفكاره السيئة بأفكار إيجابية تساعده، معقبًا أن التفكير الزائد قد ينتج عن وجود فراغ كبير في حياة الشخص لذلك يجب أن يشغل الإنسان حياته بما يفيده.وأكد أن الإنسان يجب أن يحيط نفسه بأشخاص لهم نزعة إيجابية في...
تعد الثلاجة من الأجهزة المنزلية الأساسية داخل البيوت، وتعتبر من الأجهزة التي تستهلك كهرباء أكثر من أي جهاز آخر، لذلك قدم جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك بعض النصائح التي تساعد في تخفيض استهلاك الثلاجة للكهرباء، وهي كالتالي:- ضرورة ترك مسافات كافية تتراوح بين 10 - 15 سم من خلف الثلاجة وترك مسافة لا تقل عن 5 سم عن اليمين واليسار وذلك لزيادة مجال التهوية لأنابيب التبريد والضاغط مما يسهم في تقليل استهلاك الطاقة الكهربائية.- الحرص على تنظيف المكثف وموتور الثلاجة مرة أو مرتين في السنة على الأقل لان تراكم التراب علي المكثف يزيد من استهلاك الكهرباء.- يجب إزالة الثلج المتراكم من الثلاجة لأن وجوده يجعلها تعمل بطاقة أكبر وتستهلك كهرباء أكثر.- يجب إغلاق الثلاجة بإحكام مع الحرص على سلامة...
قدم الدكتور طارق إلياس، خبير التنمية البشرية عدة نصائح لكيفية أتخاذ القرارات السليمة في إدارة العمل، قائلاً:"الشخص المتهور يتخذ القرار مبكراً للغاية، و الشخص المتحفظ يتخذ القرار متأخراً"ما هي الشخصية المحللةوأضاف طارق إلياس خلال لقائه عبر فضائية "dmc"، أن إتخاذ القرار يجب أن يكون له موعد محدد، مؤكداً أنه في حاله توافر معظم المعلومات التي تساعد على إتخاذ القرار، إذاً يجب إتخاذ القرار. وتابع:"و لكن المشكلة الأساسية في طبيعة الشخصية، هناك شخصية تسمى المحللة، و التحليل يصل إلى درجة عنيفة للغاية من التردد، و أحياناً البعض يعيش بالقدر، إن ربنا هو إللي هيقرر، وهذا خطأ ، ربنا أعطانا عقول لنفكر بها، و نستطيع إتخاذ القرارات".
نصح الشيخ عبد الحميد الأطرش، رئيس لجنة الفتوى الأسبق بالأزهر الشريف، بالصدق بين الزوجين، مؤكدًا أنه من أهم عوامل نجاح الحياة الزوجية، إذ يجب عليهما أن يكونا صادقين مع بعضهما البعض في كل شيء، حتى يبنيا علاقة مبنية على الثقة والاحترام. أبرزهن الثور والعقرب.. نساء على موعد مع الزواج في عام 2024 صلاح البنجي يوضح حكم الزواج العرفي في مصر وأضاف خلال مداخلة هاتفية مع برنامج “صباح الورد” المذاع على قناة “TeN”، اليوم الأحد، أن التسامح من أهم عوامل نجاح الحياة الزوجية أيضا، إذ يجب على الزوجين أن يكونا متسامحين مع بعضهما البعض، وأن يغفرا لأخطاء بعضهما البعض، حتى يحافظا على العلاقة الزوجية.وأشار إلى أن ثقافة الاعتذار من أهم عوامل نجاح الحياة الزوجية، حيث يجب على الزوجين أن يعتذرا لبعضهما البعض...
وجهت منظمة الأغذية والزراعة «الفاو»، عدة نصائح للمستهلكين خلال فترات الأعياد، للحد من إهدار الغذاء والمياه والطاقة، وتشجيع المسؤولية المجتمعية، إذ يزداد خلال فترة الأعياد، هدر الطعام بنسب أعلى من المعدلات الطبيعية، ما يفاقم أزمة الغذاء على مستوى العالم. وأكدت «الفاو» في بيان لها، أنّ فترة الأعياد يمكن أنّ تكون سببًا في تشجيع المواطنين على ثقافة الحد من الهدر، التي تصل في الطعام إلى 20%، وتزيد في بعض المجتمعات وتنخفض في أخرى، ما يتطلب تكاتفًا دوليًا لمواجهة هذه الظاهرة التي بدأت في التنامي خلال الأعوام الماضية، وفيما يلي نصائح يجب اتباعها: 1- فكروا بالآخرين إذا استمرت الاتجاهات الحالية لهدر الطعام، سيظل 575 مليون شخص، يعيشون من حالة من الفقر المدقع بحلول عام 2030. 2- التبرع بالسلع غير القابلة للتلف تقليص...
تحدث الدكتور نور الدين السروجى الخبير العقارى عن الطرق المناسبة التى يتم من خلالھا تحديد العقارات التى يجب شرائھا.أوضح نور الدين خلال حواره مع برنامج "عقار مصر" المذاع عبر قناة صدى البلد تقديم الاعلامى طاھر حمدى، قبل شراء العقار يجب تحديد " سكنى أو تجارى" معقبا:" اللى بيشترى عقار بيحط شقى عمره عشان يشتريه".احتياجات الاسرةوأكد نور الدين ضرورة تحديد الموقع جيدا بناءا على احتياجات الاسرة لانھا تحدد بنسبة 90% من المكان المناسب.وتابع الخبير العقارى: عند الاقبال على شراء عقار يجب اختيار افضل خطة سداد إضافة إلى عدم الشراء تحت ضغط والاستعانة بمستشار عقارى خبير .https://fb.watch/p5GHP6UmNd/?mibextid=RtaFA8
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يعتبر السفر الجوي مرهقًا بحدّ ذاته، فما بالك إذا كانت رحلتك طويلة المدى! هل يجب عليك منح الأولوية للنوم، أم لتناول الطعام، أم لكليهما؟ هل يجب أن تُمارس الرياضة في ممر الطائرة؟ وهل من المقبول خلع حذائك؟ جميع هذه الأسئلة يُجيب عليها كريس ميغور، مضيف طيران بريطاني منذ 24 عامًا.
السقوط المتكرر لا يعني الفشل، لكن ينبغي الحذر عند تكرار الخطأ ذاته، فاجتياز الصعاب يأتي من تدارك نقاط الضعف والعمل على معالجاتها، والنجاح يبدأ من مغادرة منطقة الأمان، والمخاطرة باحتمالات مرجح فيها الصواب والخطأ، ومع بدء عام جديد لا بد على كل شخص تدارك ما أخفق فيه العام المنقضي، والنظر بإيجابية لكل ما هو آت. يتأثر الشخص بشكل كبير بالبيئة المحيطة، وينعكس ذلك بشكل مباشر على تصرفاته، إذ قالت فاتن سلامة مدربة مهارات حياة وممارس معتمد لعلم النفس الإيجابي، إن عام 2023 شهد حروبا وكوارث على الصعيد العالمي، ويؤثر ذلك على النفوس البشرية بالسلب، لذا يجب أن يبدأ كل شخص بداية جديدة في عام 2024، بمستوى عال من الوعي لتلافي الأخطاء السابقة، أو التقليل منها بقدر الإمكان. إعادة النظر في...
يعد تسرب الغاز هو "القاتل الصامت"، خاصة خلال شهر الشتاء مع كثرة استخدام السخانات، وتوجد بعض النصائح وضعتها إدارة الحماية المدنية للحيطة والحذر للوقاية من أخطار تسرب غاز اسطوانات البوتجاز ومنها: - فى حالة تسرب الغاز يجب تهوية المكان جيدا لإيقاف التسرب. - عدم إشعال أى وسيلة إلا بعد التأكد من وقف التسرب وتهوية المكان. - يجب استخدام قطعة قماش مبللة لقفل محبس الأسطوانة ثم نقلها لمكان جيد للتهوية. - يجب فحص مفاتيح مواقد الطهى باستمرار للتأكد من عدم وجود تسريب. - لا تعرض الأسطوانة لحرارة الشمس لفترات طويلة، وتجنب تخزينها داخل المنازل. - فى حالة وجود حريق يجب إغلاق الأسطوانة وفصلها عن الجهاز وإبعادها خارج الشقة. - يتم فحص التسرب لأسطوانة الغاز بعد تركيبها...
أميرة خالد فترة النفاس هي الفترة التي تعود خلالها فسيولوجية الجسم إلى طبيعتها كما كانت قبل الحمل، وتستمر فترة النفاس من 6 إلى 12 أسبوعاً، على الرغم من أن بعض أنظمة الجسم تحتاج إلى ما يقارب الـ12 شهراً حتى تعود إلى حالتها الطبيعية كما كانت قبل الحمل. ومن أهم النصائح التي يجب على الأم اتباعها، ما يلي: * الحرص على الرضاعة الطبيعية. * زيادة شرب السوائل وخصوصاً الماء. * اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة. * الحرص على النشاط البدني، بممارسة الرياضة المناسبة، كالمشي مثلاً. * الالتزام بتناول الفيتامينات والحديد والمكملات الغذائية. * عمل مغطس من الماء والملح أو ماء ومطهرات في الأسبوع الأول. * خصوصاً مع وجود خياطة في المنطقة، مع الاعتناء بالنظافة الشخصية. يُنصح...
خلال فصل الشتاء تكثر مشاكل السيارات خصوصا عند نزول المطر ، وذلك لأن البرودة الشديدة تؤثر علي عوامل السيارة الحيوية والميكانيكية، بالإضافة إلي أن تجمعات المياه تعمل علي زيادة أعطال السيارة، لأن أغلب السيارات يفتقر معظمها لوسائل الحماية. نصائح هامة لتجهيز سيارتك للعمل في الأمطار أسعار أفضل 5 سيارات خارقة في العالم 5 سيارات مستعملة بأسعار تبدأ من 180 ألف جنيه - نصائح هامة لتجهيز سيارتك للعمل في الأمطار : نصائح هامة لتجهيز سيارتك للعمل في الأمطار 1- التأكد من سلامة الفرامل :فرامل السيارة من الأمور الهامة التي يجب الاهتمام بها خلال فصل الشتاء ، وذلك لأن التوقف على الطرق المبتلة بمياه الأمطار يحتاج الي مسافة أطول وفرامل جيدة تخلو من الأعطال .2- جودة البطارية : نصائح هامة لتجهيز سيارتك للعمل في الأمطار بطارية...
نشرت شركة "أوبن إيه آي" 6 نصائح لتحقيق أقصى استفادة من برنامجها للدردشة الآلي تشات جي بي تي، أوردها موقع "غادجيتس ناو" تعليماتقالت الشركة، إن النماذج لا يمكنها قراءة الأفكار. إذا كانت المخرجات طويلة جداً، لذلك يجب طلب إجابات مختصرة. وإذا كانت المخرجات بسيطة جداً، وكلما قلّت حاجة النموذج إلى التخمين، زاد احتمال الحصول على نتائج أفضل. النص المرجعيإن توفير نص مرجعي يمكن أن يساعد في الإجابة باستخدام عدد أقل من الأخطاء. تقول "أوبن إيه آي" إن نماذج اللغة يمكنها أن تخترع إجابات زائفة، ولهذا يجب تقديم نص مرجعي عند استخدام شات جي بي تي. التبسيطوفقاً لشركة أوبن إيه آي، تميل المهام المعقدة إلى الحصول على معدلات خطأ أعلى من المهام الأبسط. على سبيل المثال، عند الرغبة في إنشاء نص...
نشر موقع "صدى البلد" مجموعة متنوعة من أخبار السيارات خلال الساعات الماضية، بجانب تقارير جديدة عن أسعار ومواصفات السيارات بالسوق المصري، وأخرى عالمية، نستعرض أبرزها فيما يلي:بروتون ساجا أوتوماتيك بـ 250 ألف جنيهسوق السيارات المصري للمستعمل ينتشر به عدد كبير من الطرازات المعروضة للبيع، وتوافرت تلك السيارات بعد ارتفاع أسعار السيارات الجديدة بشكل غير مسبوق ، وذلك يعود الي تعرض قطاع صناعة السيارات العالمي للعديد من الأزمات الطاحنة وكان منها ، عدم تواجد بعض أجزاء السيارات التي تدخل في الصناعة .بـ900 ألف جنيه ..فيات 500 موديل 2023 بمصرالسيارات الجديدة تملأ سوق السيارات المصري بجميع فئاتها وطرازاتها ، ولكن يتم بيعها بأسعار مرتفعة بسبب وضع أوفر برايس عليها ، وما أدي الي ذلك هو تعرض قطاع صناعة السيارات العالمي الي الكثير...
السكري من الأمراض المزمنة الأكثر انتشارا في العالم، ولا يدرك بعض الأشخاص أنهم يعانون من هذا المرض لتأخر ظهور الأعراض التي تدل على الإصابة به، ما يجعلهم يبحثون عن العلامات الظاهرة التي تشير إلى الإصابة به، ومنها الأظافر. وأوضح الدكتور محمود الأنصاري أستاذ أمراض الباطنة، أن مريض السكري لديه عدم قدرة على الإحساس في بعض الأماكن، وهي تعد من المشاكل الأساسية التي تواجهه وذلك نتيجة وجود التهابات في الأعصاب بسبب عدم انضباط نسبة السكر لدى بعض المرضى، وبمرور الوقت تسبب التهابات في الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى ظهور بقع تحت الجلد. تحذير عند قص الأظافر وتابع «الأنصاري» في حديثه لـ"الوطن"، أنه يجب على مرضى السكري غير المنضبط، الذين يعانون من التهابات في الأعصاب توخي الحذر عند قص الأظافر حتى لا...
يتعرض المبتدئون إلى عدد من الصعوبات عند البدء في قيادة السيارات، وذلك بسبب نقص خبرتهم في التعامل مع السيارات ، بالإضافة الي أن التعامل مع السيارة يحتاج الي معرفة الكثير من الإرشادات خصوصا اذا كان السائق يقود لأول مرة .نصائح هامة يجب معرفتها قبل القيادة أرخص 5 سيارات أوتوماتيك في مصر.. مواصفات وأسعار بـ 150 ألف جنيه .. سيارات مميزة للبيع |صور نصائح هامة يجب معرفتها قبل القيادة- يعرض موقع صدى البلد الإخباري نصائح هامة يجب معرفتها قبل البدء في قيادة السيارة :نصائح هامة يجب معرفتها قبل القيادة1- معرفة حجم السيارة لان حجم السيارات يختلف من سيارة لآخري ، وبالتالي عند البدء في قيادة سيارة يجب اختبارها أول قبل الانطلاق بها علي الطريق السريع ، وذلك من اجل...
نصائح مهمة للحصول عل درجات عالية في امتحانات الفصل الدراسي الاول 2024.. ارشادات لتقوية الذاكرة امتحانات الفصل الدراسي 2024، تقترب مع حلول شهر يناير؛ حيث يستعد طلاب المدارس والجامعات لامتحانات نصف نهاية العام، ولكن كثيرين من الطلاب لم يستعدوا نفسيا لها. وإذا كنت طالبا في المدارس او الجامعة ، وفي انتظار امتحانات الفصل الدراسى الاول 2023 المقبلة؛ يقدم لك موقع "صدى البلد"، عدة نصائح قد تساعدك على تخطي هذه الفترة بسهولة، وفق نصائح الدكتور مجدي حمزة الخبير التربوي . قال الدكتور مجدي حمزة الخبير التربوي ، إن دور الاسرة في الوقت الحالي هو الأهم لتأهيل الطالب نفسيا دون الضغط عليه وجعل أجواء مناسبة للمذاكرة داخل المنزل مؤكدا علي ضرورة تحفيز الطلاب بشكل كبيرة خلال الفترة الحالية . وأكد ،خلال تصريحاته لصدي البلد، أنه مازال...
الحمل هو فترة حساسة في حياة المرأة، حيث ينمو الجنين ويتطور داخل الرحم. وخلال هذه الفترة، من المهم أن تحصل المرأة على الرعاية الطبية المناسبة من قبل الطبيب المختص.متابعة الحمل.. نصائح مهمه لك ولجنينك أيضا!أهمية متابعة الحمل تتمثل أهمية متابعة الحمل فيما يلي:التأكد من صحة الأم والجنين: تساعد متابعة الحمل على الكشف أي مشاكل صحية قد تصيب الأم أو الجنين، مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو تشوهات الجنين.الحصول على الرعاية الطبية اللازمة: يمكن للطبيب المختص أن يصف الأدوية أو العلاجات اللازمة للحفاظ على صحة الأم والجنين.الاستعداد للولادة: تساعد متابعة الحمل المرأة على الاستعداد للولادة، حيث يتعلم الطبيب المختص كيفية التعامل مع الولادة وكيفية العناية بالجنين بعد الولادة. ما هي الفحوصات التي يتم إجراؤها خلال متابعة الحمل؟ تختلف الفحوصات التي يتم إجراؤها...
مع مرور الوقت وتطور أسلوب الحياة الحديث، أصبح الحفاظ على سلامة النظر أمرًا ذا أهمية كبيرة. يعتبر البصر من أهم حواس الإنسان، ولهذا يجب اتخاذ الإجراءات اللازمة للمحافظة على صحة العيون والوقاية من المشاكل النظرية. في هذا السياق، سنتناول بعض النصائح والإرشادات التي يمكن اتباعها للمساهمة في الحفاظ على سلامة النظر.أولًا وقبل كل شيء، ينبغي أخذ الفحوصات الدورية للعيون بانتظام. يُفضل زيارة طبيب العيون بشكل سنوي لفحص النظر والكشف المبكر عن أية مشاكل محتملة. يعتبر هذا الإجراء أساسيًا لاكتشاف أمراض العيون المحتملة مثل الزرق والحساسية الضوئية في وقت مبكر قبل تفاقمها. من جهة أخرى، يجب أن يتمتع الفرد بنظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن التي تساهم في تعزيز صحة العيون. الفيتامينات A وC وE، بالإضافة إلى الزنك وأوميغا-3، تلعب دورًا مهمًا...
كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من النصائح المهمة، التى يجب اتباعها أثناء وجود شبورة والتى تضمنت:1- تفقد حالة الإطارات.2- التأكد من فاعلية مساحات الزجاج.3- التركيز وعدم الانشغال عن الطريق.4- خفف السرعة فكلما كانت السرعة أقل سهل السيطرة على السيارة.5- حافظ على مسافة بينك وبين السيارة أمامك لتفادى الاصطدام بها.6- التزم بتعليمات المرور واللوحات الإرشادية.7- عدم استخدام الأنوار العالية واستخدام أنوار الضباب.بالإضافة إلى أن هناك بعض النصائح التي يجب أن يلتزم بها سائقي السيارات، أثناء فترة الشبورة المائية.1- يجب أن يحافظ السائق على مساحة آمان، بينه وبين السيارت المحيطة به على الطريق.2- كما يجب الابتعاد قدر الإمكان عن فترات تكون الشبورة المائية.3- ويفضل إشعال أضواء السيارة الأمامية، لضمان الرؤية بوضوح في الضباب.4- وينصح بالقيادة بهدوء، وعدم الإسراع أثناء القيادة لتفادي...
أعلنت وزارة الصحة والإسكان عبر صفحتها الرسمية عن كيفية الحماية من اضطرابات الجهاز الهضمي، وذلك حرصا منها علي الحفاظ على صحة المواطنين وعدم تعرضهم لأي وعكة صحية، ما جعلها تقدم لهم عدد من النصائح التي يجب مراعاتها للوقاية من أمراض الجهاز الهضمي. 7 نصائح لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي وأضافت وزارة الصحة والإسكان المصرية عددا من النصائح لحماية الفرد من اضطربات الجهاز الهضمي، ونعرض لكم هذه النصائح التي أعلنتها الوزارة في السطور المقبلة: - يجب أن يتناول الفرد وجبات صغيرة علي مدار اليوم ولا ينتظر حتي يشعر بالجوع الشديد حتي لاتحدث له حالة المجاعة. - عند تناول الفرد الطعام يجب عليه أن يمضغه جيدا ولا يتناول طعامه بسرعة. - تناول كميات مناسبة من الماء علي مدار اليوم للحفاظ علي نشاط جسمه...
أكد خبراء، أنه يمكن الحفاظ على النباتات المنزلية حية في الشتاء، دون نفقات إضافية.وقال كريس بونيت، من غادريننغ إكسبريس لصحيفة Mirror البريطانية، إنه يمكن للهواء الجاف والساخن أن يجفف النباتات، ما يجعلها متوترة وضعيفة". "التيراريوم".. فكرة جديدة لزراعة #النباتات داخل #المنزلللمزيد: https://t.co/e9JtLc5Fgu#اليوم pic.twitter.com/fsTmR4wyPi— صحيفة اليوم (@alyaum) December 2, 2023صحة النباتاتحث "كريس"، أصحاب النباتات على إبقائها على مسافة من المشعات والمناطق المعرضة لتيارات الهواء بشكل خاص.أخبار متعلقة عروض عائلية في الأسبوع البنجلاديشي تنتظر زوار حديقة السويديبن داود القابضة تحصل على درع تكريمي من الهيئة العامة للمنافسةوأضاف: "هذا لا يعني أنه يجب تجنب استخدام التدفئة، من المهم فقط اليقظة لرعاية النباتات وخلق بيئة مريحة لنمو النباتات المنزلية خلال فصل الشتاء".النباتات المنزليةأكد أنه من الضروري الاحتفاظ بالنباتات بعيداً عن مصادر الحرارة، مع الحفاظ على...
تحذير مهم أطلقته الهيئة العامة للأرصاد الجوية بشأن طقس الغد الثلاثاء، إذ تضرب الظواهر الجوية نحو 11 محافظة، حيث تشهد تقلبات جوية تأثرا بالمنخفض الجوي القادم من جنوب أوروبا على سطح البحر المتوسط، وكتل هوائية من طبقات الجو العليا. وبعد تحذير هيئة الأرصاد الجوية منها، فهناك عدة نصائح يجب على السائقين اتباعها أثناء قيادة السيارات، وفق «الأرصاد» والإدارة العامة للمرور، وهي كالتالي: - يجب خفض السرعة أثناء القيادة في الشبورة. - يجب على السائق ارتداء حزام الأمان للحماية من الحوةادث المفاجئة. - يجب الالتزام بالقواعد المرورية أثناء القيادة خلال الشبورة. - اتبع الإشارات المرورية الموجودة بالطرق، فهذه الخطوة ستسهل عليك الطريق. - لا تستخدم الهاتف أثناء القيادة حتى لاتعرض حياتك للخطر. - يجب إجراء الصيانة الدورية للسيارات حيث تحميك من...
عرضت صحيفة إنديان إكسبرس، 3 إعدادات في هواتف غالاكسي تساعد على إبطاء تدهور بطاريتها. حماية البطارية لا يجب شحن أو تفريغ الهاتف الذكي بالكامل، ووفق شركة سامسونغ، فإن شحن هاتف غالاكسي بنسبة 85% يمكن أن يطيل عمر البطارية. ولأنه يصعب مراقبة ذلك، وفرت سامسونغ خياراً يوقف الشحن تلقائياً عندما تصل نسبته إلى 85%. ولذلك يجب الانتقال إلى الإعدادات ثم البطارية ثم تمكين حماية البطارية للحد من شحن الهاتف الذكي عند 85 %. تعطيل الشحن السريع يؤدي الشحن السريع إلى تسخين البطارية، وبتعطيله في سامسونغ الذكي، يمكن منع التسخين الزائد أثناء الشحن، ما يطيل عمر البطارية. وإذا كان الجهاز يدعم الشحن اللاسلكي، فيمكن أيضاً تعطيل الشحن اللاسلكي السريع، الذي يولد حرارة أعلى. لذلك يجب االنتقل إلى الإعدادات ثم البطارية ثم إعدادات...
قال الدكتور محمد فهيم، رئيس مركز معلومات تغير المناخ والنظم الخبيرة بوزارة الزراعة، واستصلاح الأراضي، إنَّه من المتوقع انخفاض درجات حرارة الليل في معظم الأنحاء على مستوى الجمهورية ما يستلزم بعض التوصيات السريعة والعاجلة، مؤكّداً سرعة الانتهاء من زراعة القمح خلال الأسبوع الحالي، ونقع حبوب القمح في حالة الزراعة في الأراضي التي بها نسبة ملوحة بماء الصرف الزراعي لمدة 5 ساعات، ثم تترك لتجف قبل الزراعة مباشرة، كما أنَّه يجب الري مباشرة بعد الزراعة العفير. تساعد هذه الظروف على انتشار حشرة المن على البطاطس أوضح أنَّه فيما يتعلق بالمحاصيل الأرضية من البطاطس والبنجر، يتم الحقن بحوالي من 8 إلى 10 لترات حمض فسفوريك غمراً ونصفهم للتنقيط، وبعد انتهاء الأمطار يتم الرش بالكالسيوم، ويفضل أن يكون على أحماض كربوكسيلية مصدر الكالسيوم...
أكد الدكتور ناجح غربية، وكيل وزارة الزراعة بمحافظة كفر الشيخ، أنه يستوجب على مزارعي محصول القمح في الإقليم، اتباع عدد من النصائح قبل بدار القمح «التخضير»، الذي يزرع في فصل الشتاء. 3 نصائح قبل بدار القمح وأوضح الدكتور «ناجح»، في تصريحات خاصة لـ«للوطن»، أن يجب على المزارعين قبل بدار القمح «التخضير»، اتباع التالي: - يجب على المزارعين غمر القمح في الماء لمدة 5 ساعات قبل البدار بنظام التخضير، وذلك لزيادة نسب الإنبات. - يحب بدار القمح «التخضير» عقب ري الأرض «غمر»، وذلك بعد مرور أسبوع من الري، ثم يجري حرث الأرض، التزحيف بالجرار الزراعي في اليوم نفسه. - يجب علي المزارعين في حال عدم هطول الأمطار، ري القمح عقب البدار بمرور ما بين 15 حتى 20 يوما، دون تأخير. زراعة...
أكد خبراء، أنه يمكن الحفاظ على النباتات المنزلية حية هذا الشتاء، دون نفقات إضافية. وقال كريس بونيت من غادريننغ إكسبريس لموقع ميترو البريطاني: "يمكن للهواء الجاف والساخن أن يجفف النباتات، ما يجعلها متوترة وضعيفة". وشجع كريسأصحاب النباتات على إبقائها على مسافة من المشعات والمناطق المعرضة لتيارات الهواء بشكل خاص. وأضاف "هذا لا يعني أنه يجب تجنب استخدام التدفئة، من المهم فقط اليقظة لرعاية النباتات وخلق بيئة مريحة لنمو النباتات المنزلية خلال فصل الشتاء". وشجع كريس على الاحتفاظ بالنباتات بعيداً عن مصادر الحرارة، مع الحفاظ على مسافة آمنة من النوافذ لحمايتها من الهواء البارد. ويمكن أن يكون جهاز الترطيب مفيداً لصحة النباتات، ولكن إذا لم يكن ذلك متاحاً، فإن نقلها إلى الحمام الساخن يمكن أن يساعدها على النمو، كما...
قال الدكتور محمد فهيم رئيس مركز معلومات تغير المناخ بوزارة الزراعة، إنه انتهى النصف الأول من "هاتور" الشهر الثالث فى التقويم المصرى القديم، وباقي أيام قليلة وتنتهي الفترة المناسبة لزراعة محصول القمح هذا الموسم، حتى 10 ديسمبر، لأنه أهم المحاصيل الاستراتيجية فى منظومة الأمن الغذائى، ويلقى أقصى اهتمام من الدولة للتوسع في زراعته من أجل سد الفجوة الغذائية وتقليل فاتورة الاستيراد. ووجه " فهيم" خلال تصريحات له، عدة نصائح قبل انتهاء فترة زراعة القمح المناسبة وذلك من خلال التالي: 1-الزراعة بتقاوي معتمدة من الجمعية أو الشركات أمر واجب. 2- الالتزام بالخريطة الصنفية الموسم ده لا يقبل الخطأ.-3- الزراعة على مصاطب في أراضي الوادي والدلتا عدا المناطق المتأثرة بالأملاح ويا ريت تضيف سلفات نشادر أو نترات نشادر بمعدل 1.5 شيكارة للفدان كجرعة تنشيطية مع الزراعة. وأضاف "...
تتزايد حالات العدوى الفيروسية، مع اقتراب فصل الشتاء، مستهدفة بشكل أساسي الجهاز التنفسي وتسبب التهابات مزعجة، وينتقل معظم هذه العدوى عن طريق الرذاذ الملوث بالفيروسات في الهواء، وهناك بعض الأنواع التي يمكن أن تنتقل عن طريق اللعاب أيضًا.في هذا السياق، طالبت الدكتورة سامية عبده، مدير الطب الوقائي بجامعة عين شمس، باتخاذ جميع الإجراءات الاحترازية للوقاية من الفيروسات التنفسية. مؤكدة على أهمية اتباع نصائح التعامل السليم مع هذه الفيروسات للحفاظ على صحة الفرد والحد من انتشار العدوى.وجهت الدكتورة سامية عبده بعض النصائح المهمة للطلاب، بهدف قضاء أيام دراسية صحية وآمنة خلال فصل الشتاء. تشمل هذه النصائح:1. غسل اليدين بانتظام: يجب غسل اليدين بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، وخاصة بعد العطس أو السعال أو لمس الأسطح الملوثة. في حالة عدم...
حددت وزارة الكهرباء والطاقة المتجددة، نصائح للمواطنين في إطار دورها الخدمي، لخفض استهلاك التكييف بالمستشفيات وإماكنية التهوية، بإصدار دليل جديد لتوجيه المستشفيات لترشيد الاستهلاك الكهرباء وتحسين كفاءة الطاقة. وفي إطار ذلك قدمت الوزارة نصائح لخفض استهلاك الكهرباء بالمستشفيات فى أنظمة التكييف والتهوية، وخلال السطور التالية توضح "الوطن" تلك النصائح. نصائح لترشيد استهلاك التكييف بالمستشفيات 1- الحفاظ على الهواء البارد داخل المستشفى. 2- يتم تركيب أبواب أوتوماتيكية بمداخل المباني التي تستخدم بكثرة لتساعد في الحفاظ على المكيف في الداخل. 3- يجب التأكد من الهواء المكيف أنه لا يعوقه الأثاث أو المعدات الموجود. 4- تقسيم المناطق ذات عناصر التحكم للتبريد وتقسيم الأنظمة الأخرى مثل الإضاءة بطريقة مماثلة. 5- يجب المحافظة على نظافة المرشحات وذلك يضمن دورانا للهواء أفضل في الفراغ ويقلل من الطاقات...
يصادف الكثير من الناس وقوع حوادث مرورية أثناء سيرهم في الطريق، وقد تعرضهم للخطر، أو تؤدي إلى وقوع حوادث أخرى، ولذا قدمت هيئة الإسعاف المصرية، عبر صفحتها الرسمية على «فيس بوك»، مجموعة من النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها من أجل السلامة الشخصية، وسلامة مكان الحادث ومن أجل سلامة المصابين. نصائح من أجل السلامة الشخصية من أجل سلامتك الشخصية يجب عليك القيام بالخطوات التالية: - ملاحظة أي مخاطر مثل الانفجارات، أو السوائل المتسربة من سيارات الحادث. - الانتباه لحركة السيارات الأخرى، وإذا كان المكان مظلمًا يجب ارتداء السترة العاكسة للضوء. نصائح من أجل سلامة مكان الحادث - إذا كنت تقود سيارة وصادفت حادثًا، فأوقفها جانبًا على مسافة آمنة من الحادث، ثم أحضر مثلث الخطر وقم بوضعه قبل مكان الحادث بسمافة كافية...
هل تعلم أن غسل الشعر يوميا يسبب لك مشكلات، مثل تفاقم تساقط الشعر وتلف الشعر بشكل عام، وظهوره بشكل سيء؟.وفي هذا الإطار تقدم «الأسبوع» لقرائها ومتابعيها كل المعلومات التي تحافظ على صحة شعرك وتمنع من تساقطه، ويأتي هذا ضمن خدمة مستمرة توفرها لزوارها، ويمكنكم المتابعة من هنـــــــــــــا.غسل الشعرعدد مرات غسل الشعر المناسبةكشفت نتائج البحوث والدراسات، أن العدد المناسب لغسل الشعر يختلف من شخص لآخر، ويعتمد على عدة عوامل منها:- نوعية الشعر: لو كان الشعر دهني فهو يحتاج لغسله بشكل متكرر مقارنة بالشعر الجاف الذي يحتاج إلى غسله عدد مرات أقل.- الظروف البيئية، المناطق الأكثر رطوبة يحتاج الأشخاص فيها إلى غسل الشعر أكثر من مرة، مقارنة بالأماكن الأقل رطوبة.- النشاط اليومي، ينبغي على الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أو العمل الشاق غسل...
يعاني مرضى حساسية الجيوب الأنفية والأمراض التنفسية المزمنة، من الأتربة التي تثيرها الرياح مع الطقس غير المستقر، وهو ما قد يسبب لهم مضاعفات خطيرة.نصائح لتفادي أضرار الأتربةوبالتزامن مع اقتراب فصل الشتاء والتقلبات الموسمية التي يشهدها فصل الخريف يقدم «الأسبوع»لمتابعيه وزواره، مجموعة من النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها لتجنب التعرض إلى مشاكل صحية، خلال السطور التالية:نصائح هامة لتفادي أضرار موجة الرياح والأتربةنصائح لتفادي أضرار موجة الرياح والأتربة-يجب على مرضى الجيوب الأنفية البقاء في المنزل وعدم التعرض للأتربة، حتى لا تسبب لهم ضيق في التنفس.- التأكد من إغلاق جميع نوافذ وأبوب المنزل، لمنع دخول الأتربة.- في حالة ضرورة الخروج من المنزل، يجب الارتداء الكمامة تجنبا لاستنشاق الأتربة والهواء الملوث.- عدم الاختلاط أو الجلوس مع أشخاص مصابين بنزلات البرد.- استخدام المناديل المبللة على...
خلال الساعات الأول من النهار تظهر شبورة مائية كثيفة علي الطرق والمحاور، والتي من شأنها إعاقة حركة سير السيارات ، وتظهر تلك الشبورة المائية علي الطرق التي تتوسط المساحات الخضراء .نصائح للتعامل مع الشبورة المائية أثناء القيادة تويوتا وهيونداي وبيجو.. 5 سيارات سيدان جديدة في مصر 5 سيارات مستعملة بأسعار تبدأ من 160 ألف جنيه وتظهر الشبورة المائية بكثافة خلال فصل الشتاء ، وهذه الشبورة تؤدي الي تقليل سرعة تحرك السيارة بسبب انعدام الرؤية علي الطرق ، ولتفادي تلك الشبورة يجب أتابع هه الخطوات :نصائح للتعامل مع الشبورة المائية أثناء القيادة1- تشغيل مصابيح الضباب :نصائح للتعامل مع الشبورة المائية أثناء القيادةعند التحرك علي الطرق السريعة أثناء تواجد شبورة مائية يجب إلا يتم تشغيل إضاءة السيارة الطبيعية لأنها تنعكس...
أوضحت مديرية الصحة بمحافظة الشرقية، من خلال نشرة توعوية، كيفية تخزين قلم الأنسولين «اللانتوس» بشكل صحيح لمرضى السكري، وأهم الاحتياطات عند استعماله، إذ يعد قلم الأنسولين مهمًا بالنسبة لمرضى السكري من النوع الثاني، كونه يساعد على خفض نسبة السكر في الدم، ويجب استعماله تحت إشراف الطبيب، وعدم تحديد الجرعة إلا بعد استشارته. كيفية تخزين قلم الأنسولين بشكل صحيح وقالت مديرية الصحة، إنّ احتياطات تخزين قلم الأنسولين، هي كالتالي: - يجب تخزين قلم قياس السكر «اللانتوس» غير المستخدم في الثلاجة «2 درجة مئوية - 8 درجة مئوية»، وعدم وضعه في الفريزر، وحفظه في كرتونة خارجية لحمايته من الضوء. - عند بدء استعمال قلم لانتوس جديد، أخرجه من الثلاجة من ساعة إلى ساعتين، للسماح له بالوصول إلى درجة حرارة الغرفة، حتى لا يسبب ألمًا...
وجهت مديرية الصحة بمحافظة الشرقية، عدة نصائح بمناسبة الاحتفال، بالأسبوع العالمي لمقاومة المضادات الحيوية، الذي انطلق في 18 نوفمبر وحتى اليوم الجمعة الموافق 24 من شهر نوفمبر الجاري. وأشارت مديرية الصحة في بيان لها، عبر صفحتها الرسمية على «فيس بوك»، إلى دور الدولة وواضعي السياسات في الحد من مقاومة المضادات الحيوية، كالتالي: - إنشاء آليات للترصد والإبلاغ. - منح الأولوية لمهمة مقاومة المضادات الحيوية وتخصيص الموارد لتحقيق خطط العمل. - إشراك المجتمع المدني إلزاميًا للحد من سوء استخدام المضادات الحيوية. نصائح للوقاية من العدوى وشددت مديرية الصحة بالشرقية على اتباع النصائح التالية: - الحد من العدوى عن طريق غسل اليدين. - الإلمام بالطريقة الصحيحة لاستخدام المضادات الحيوية. استخدام الأدوية وفقًا للبروتوكل العلاجي والوصفة الطبية من المتخصصين. مقاومة المضادات الحيوية وأشارت مديرية...
قدمت أخصائية الغدد الصماء ناديجدا فيتيسوفا نصائح حول ما يساعد على تجديد مستويات فيتامين د في الشتاء. والحصول على كمية كافية من فيتامين د مهم لمناعة جيدة، لكن جسم الإنسان يحتاج إلى الشمس لإنتاجه، وفي فصل الشتاء، عندما يكون هناك القليل من الشمس، يجب توخي الحذر بشكل خاص لضمان عدم تعرض الجسم لنقصها. والمعدل اليومي للشخص البالغ هو حوالي 600 وحدة دولية. وقالت الطبيبة فيتيسوفا في مقابلة مع قناة سانت بطرسبرغ التلفزيونية: "بالنسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، تبلغ الجرعة اليومية بالفعل حوالي 1000. وأشارت الطبيبة إلى أنه يمكن الحصول على جزء من المادة المهمة من الطعام ما هي الأطعمة التي يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي: البيض والجبن واللحوم ومخلفاتها والأسماك الحمراء وكبد سمك القد والفطر، وأوضحت إلى أن...
يعرف الجميع الشعور بالرغبة في تناول شيء ما حلو. فالبعض يأكل الحلويات عند الشعور بالتوتر، والبعض الآخر للتعويض عن نقص بعض العناصر الدقيقة في الجسم. فكيف يمكن التغلب على هذه العادة؟. قرر الخبراء إجراء تجربة تستمر شهرا واحدا. يشارك فيها الراغبون بالتخلص من رغبتهم الشديدة في تناول الحلويات. لذلك يقدمون هذه النصائح المفيدة لتحقيق الهدف المنشود. إقرأ المزيد طريقة لتقليل الرغبة الشديدة في تناول الحلويات الضارة 1 - تعويض السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها بممارسة النشاط البدني. أي يجب على الشخص إنفاق سعرات حرارية بقدر التي حصل عليها. فمثلا شريحة من الكعك تعادل المشي 15 دقيقة على جهاز المشي أو إجراء تمرين القرفصاء 30 مرة .2 - تناول أطعمة غنية بعنصر الكروم. لقد أثبت العلماء أن نقص الكروم...
مع اقتراب فصل الشتاء يهتم الكثيرون بشراء السخان الكهربائي، سواء لتغيير القديم أو لأول مرة، ولكي تتجنب التعرض للخطر عند استخدامه، إليك بعض الأشياء التي يجب اتخاذ الحذر منها عند شرائه، بحسب ما نشره جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك: نصائح عند شراء السخان الكهربائي - تجنب شراء سعة سخان صغيرة إذا كان عدد أفراد الأسرة كبير. 2- تجنب شراء السخان غير المعزول جيدا، والحرص على شراء النوع الذي يتمتع بعزل جيد، حتى يستطيع الاحتفاظ بدرجة حرارة المياه لأطول فترة ممكنة بعد الفصل. - يجب أن يتأكد المشتري من وجود طبقة من الزجاج أو البورسلين داخل الخزان، لحمايته من الصدأ. ويسعى الراغبون في شراء سخان كهربائي خلال الفترة الحالية بالتزامن مع عروض خصومات البلاك فرايداي إلى شراء ما يحتاجون إليه...
مع ازدياد أعداد مستخدمي الغاز الطبيعي في مصر، والتي بلغت نحو 14 مليون مستخدم، أصبحت شركات الغاز الطبيعي تكثف جهودها لتوعية المواطنين بالطرق الآمنة للتعامل في حالة الشعور بوجود تسريب للغاز الطبيعي. وظهرت أهمية هذه الجهود خلال الساعات القليلة الماضية، إذ تداول عدد كبير من المواطنين عن اشتباه في حالة من تسرب لرائحة الغاز الطبيعي في القرية الذكية، وأدى هذا إلى بحث العديد من المواطنين عن الطرق الآمنة للتعامل مع رائحة الغاز في حال حدوثها، وذلك لتجنب التعرض لمشكلات صحية واختناقات وكوارث أكبر من ذلك. نصائح للتعامل في حالة وجود تسريب للغاز ونشرت شركة «تاون جاس» عددا من النصائح والخطوات التي يجب اتباعها في حالة شم أو الاشتباه في وجود تسريب لرائحة الغاز الطبيعي خاصة في المنازل والوحدات والأماكن المغلقة، جاءت...
تعد تربية الأبناء من أصعب المهام علي الوالدين ، وفي بعض الأحيان أثناء تربية الأطفال بسبب التدليل الزائد ، يرتكب بعض الآباء أخطاء بدافع الحب، ولكن تلك الأخطاء من الممكن أن تتسب في كسب الأطفال صفات سيئة أو يصبحوا أنانيين ..وحتي تصبح تربية طفل سليمة يجب التقرب اكثر من الطفل ووفقا لموقع “Brightside” نقدم إليكم نصائح مفيدة يمكن أن تساعدكم على التقرب من طفلكم.. وتجنب بعض الأخطاء التي يرتكبها الآباء تبعد أطفالهم عنهم.أخطاء يرتكبها الآباء تبعد أطفالهم عنهماسألهم عن يومهم:أفضل طريقة لجعلهم يتقربون لك بشأن كيفية سير يومهم هو منحهم لحظة للتخلص من الضغط وسيأتون إليك بأنفسهم.القيام بمهام متعددة :الأطفال ليسوا دائمًا يجيدون التعبير والتحدث، ولكن عندما يأتون إليك فإنهم يحتاجون إلى اهتمامك الكامل، وإذا حدث عكس ذلك سيعتقدون أنهم...
البوابة - مع اقتراب موسم الأعياد المجيدة أنت بحاجة إلى شجرة الكريسماس المثالية لعائلتك. في هذا المقال سوف نساعدك على اختيار الشجرة المثالية. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها عند شراء شجرة الكريسماس "عيد ميلاد" الجديدة:6 نصائح هامة قبل شراء شجرة الكريسماس الجديدة نضارة شجرة كريسماس: تحتوي أشجار عيد الميلاد الطازجة على إبر خضراء متصلة بإحكام بالفروع. يجب ألا تسقط الإبر عند لمسها أو هز الشجرة. يجب أن يكون الجذع مرناً وغير جاف.الشكل: أشجار عيد الميلاد تأتي في مجموعة متنوعة من الأشكال، بما في ذلك المخروطية والبيضاوية والهرمية. اختر شجرة ذات شكل متماثل وتتناسب بشكل جيد مع مساحتك.الحجم: يتم قياس أشجار عيد الميلاد من قاعدة الجذع إلى طرف الفرع العلوي. تأكد من أنك تعرف حجم الشجرة التي يمكنك وضعها...
قال الدكتور مصطفى بدره، الخبير الاقتصادي، إن للمرة الأولى في السوق الموازي يتخطى سعر دولار الذهب، موضحا أن هناك ثقة كبيرة في الجهاز المصرفي و لا يجب السماع للشائعات.وأضاف "بدره"، خلال لقائه ببرنامج "يحدث في مصر" مع الإعلامي شريف عامر المذاع على شاشة MBC مصر، أن مجموعة البريكس قائمة على أن يكون الاحتياطي لديها هو الذهب، و ذلك يعتبر مؤشر على صعود الذهب على المدى القصير و الطويل.ومن جانبه نصح أمير رزق، عضو رابطة الجواهرجية، بشراء السبائك التي يكون عليها دمغة مصلحة الدمغة و الموازين نظرا لوجود سبائك مغشوشة، منوها إلى أن هناك العديد من عمليات الغش في سوق الذهب و خاصة بعد ارتفاع أسعاره.فاتورة توثق عملية شراء الذهبونوه، إلى أنه يجب الحصول على فاتورة توثق عملية شراء الذهب، مع...
يتسبب الطقس البارد بفصل الشتاء في التأثير على بطارية السيارات بكافة أنواعها، ولذلك يبحث عدد كبير من الأشخاص عن نصائح وأساليب للحفاظ على بطارية السيارة.الحفاظ على بطارية السيارة في فصل الشتاءوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الحفاظ على بطارية السيارة في فصل الشتاء وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.بطارية السيارة في فصل الشتاءيعاني الكثير ممن يمتلكون سيارات ملاكي من صعوبة في تشغيل السيارة في فصل الشتاء، بسبب شدة بردوة الطقس، التي تتسبب في حدوث عطل بـ بطارية السيارة.نصائح للحفاظ على بطارية السيارة في فصل الشتاءنصائح للحفاظ على بطارية السيارة في الشتاء- في حالة عدم التأكد من حالة البطارية في الوقت الحالي اذهب لمهندس ميكانيكي لفحص المنظومة الكهربائية للسيارة.- تحقق من...
قالت سماح هيكل، عضو مجلس إدارة بالغرفة التجارية عن شعبة الملابس الجاهزة، إنه تمت تسمية الجمعة البيضاء بهذا الاسم كنوع من التفاؤل وتم تطبيقها منذ سنوات عدة، ويأتي موعد الجمعة البيضاء في 25 نوفمبر من الشهر الجاري.وأضافت "هيكل"، خلال حوارها ببرنامج "صباح البلد"، المذاع عبر فضائية "صدى البلد"، من تقديم الإعلامية داليا أيمن، اليوم الأربعاء، أن الجمعة البيضاء تقدم تخفيضات كبيرة وتأتي تزامنًا مع الموسم الشتوي، لافتة إلى أنها فرصة جيدة للغاية من أجل تنشيط حركة المبيعات في هذه الفترة. كيف تابع الرئيس السيسي بيان رئيس الوزراء أمام مجلس النواب.. شاهد أستاذ علوم سياسية يوضح دلالة كلمة الرئيس السيسي في قمة البريكس| فيديو ولفتت إلى أن العروض والتخفيضات التي تقدمها المحال التجارية يكون عليها رقابة شديدة، حيث يجب...
تمثل قيادة السيارات في فصل الشتاء مع سقوط الأمطار خطرا كبيرا، وهناك مجموعة لنصائح يجب اتباعها منعا لوقوع الحوادث.1- حافظ على نظافة نوافذ السيارة للحصول على رؤية واضحة واستخدام مساحات السيارة بشكل مستمر، وحسب كثافة مياه الأمطار.2- صيانة الأنوار الأمامية للسيارة لتحسين الرؤية عند القيادة. 3- تبديل الإطارات القديمة بإطارات جديدة لمنع تزلق الكاوتشوك، والمشي ببطء في المطر لمنع انزلاق السيارة، بالإضافة إلى الحفاظ على التركيز أثناء القيادة وإشعال الأنوار الأمامية سواء فى الليل أو النهار.4- الإمساك بعجلة القيادة بكلتا اليدين للتمكن من التحكم بالسيارة والحفاظ على مسافة أمان مناسبة مع السيارات الأخرى.5- عدم الضغط على الفرامل بشكل مفاجئ أثناء سرعة عالية والتباطؤ بشكل كبير عند الإنعطاف لمنع انزلاق السيارة. 6- الانسحاب إلى جانب الطريق في حال الشعور بانعدام الرؤية أثناء القيادة. 7-...
قسوة القلب آفة خطيرة تهدد المجتمع المسلم، وتؤدي إلى التفكك والفرقة، لذلك يجب على المسلم أن يحرص على سلامة قلبه، ورقة مشاعره، وأن يسعى إلى علاج أي قسوة قد تصيبه. التخلص من قسوة القلب ونشرت دار الإفتاء المصرية عبر صفحتها الرسمية «فيسبوك» الأمور والأعمال التي يجب أن يواظب عليها الشخص ليتخلص من قسوة القلب، وهي كالتالي: - الإكثار من ذكر الله والاستمرار عليه. - الاستغفار. - الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم. - الصدقة. - مساعدة اليتامى والمحتاجين على قدر الاستطاعة. الأمر بكثرة الذكر وأشارت دار الإفتاء إلى أنّ الله سبحانه وتعالى، عندما أمرنا بالذكر لم يأمرنا بمرة واحدة فقط، ولكن قال فى كتابه العزيز: «وَالذَّاكِرِينَ الله كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ»، مضيفا: «في البداية لن تجد لين لقلبك، لكن مع الصبر والإصرار وإدمان هذين الأمرين...
قال المهندس محمد إبراهيم، إن حماية النباتات يجب معه اتباع عناية خاصة لأجل رعايتها وبقائها مزدهرة ولعل أبرز أسباب الحفاظ عليها عدم نقلها من الأحواض المزروعة بها إلا بطريقة سليمة ومدروسة. نقل النبات في قصاري بعد نقله من المشتل يدهوره وأوضح المتخصص في زراعة البساتين في مديرية الزراعة بالشرقية في حديث خاص لـ«الوطن»، أنه يمكن الحفاظ على النباتات والزرع بعدم نقله من القصاري والقصص؛ لأن النبات قد تتدهور حالته، مشيرًا إلى عدة نصائح من أجل الحفاظ عليها دون تلفها. وتستعرض بوابة «الوطن» خلال سطور التقرير التالية طرق للحفاظ على النباتات، ويوضحها المهندس الزراعي في نقاط للحفاظ على النباتات والزروع بالكيفية الموضحة كالتالي: طريقة الحفاظ على النبات عند نقله من المشتل: عدم نقل النبات عند شرائه من المشتل من الإصيص أو...
أكدت الدكتورة مني الجنزوري، استشاري طب الأطفال بكلية الطب جامعة عين شمس، أنه يجب على أولياء الأمور الحذر خلال الفترة الحالية من تقلبات الجو والتغير المفاجئ في درجات الحرارة. وقالت "الجنزوري": "التراب مع درجة الحرارة يؤدي إلى حساسية صدرية شديدة، والفترة الحالية نرى العديد من الحالات تدخل الرعاية دون أن يكونوا مصابين بحساسية صدرية، وذلك نتيجة التهاب الشعب الهوائية". ضرورة الاهتمام بالتغذية السليمة وأضافت في تصريحات خاصة لـ"الوطن"، أنه يجب على الأمهات خلال الفترة المقبلة تجنب إرسال الأطفال الأقل من 5 سنوات للحضانة لحين استقرار الجو، وإذا لزم الذهاب للحضانة يجب على الأمهات أن تدرب أبنائهم على ارتداء الماسك، وكيفية اتخاذ الإجراءات الاحترازية المشددة، والغسيل باستمرار والاهتمام بالتغذية السليمة، خاصة الفواكه مثل: الكيوي والبرتقال وغيرها، والراحة التامة خلال ساعات النوم...
كشفت هيئة الأرصاد الجوية، عن بعض النصائح التي يجب اتخاذها عند نشاط الرياح المثيرة للرمال والأتربة، وذلك بالتزامن حالة الطقس السيئة، والتقلبات الجوية التي تشهدها البلاد حاليا، وهي الفترة الانتقالية بين فصلي الشتاء والصيف.وفي هذا السياق تستعرض « الأسبوع » لمتابعيها أبرز النصائح للتعامل مع الطقس السيئ لتجنب التعرض للمضاعفات الصحية، خلال السطور التالية:نصائح لتجنب الطقس السيئنصائح للتعامل مع الطقس السيئ- عليك تجنب الخروج من المنزل في أثناء التقلبات الجوية، وفي حالة هبوب الرياح وهبوط الشبورة.- الاطلاع باستمرار على توقعات الأرصاد وعلى درجات الحرارة والظواهر الجوية المتوقعة.- تجنب الخروج من المنزل في أثناء الرياح النشطة المعبأة بالرياح والرمال والأتربة العالقة.- الحرص على ارتداء ملابس مناسبة للجو، وتكون واقية من الأتربة والمطر.- قم بتغطية الأذنين والعينين في أثناء نشاط الرياح.- يجب...
كتب- أحمد جمعة:وجه الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح المهمة للحماية من المضاعفات الصحية الناتجة عن التقلبات الجوية. يأتي ذلك في الوقت الذي ضربت موجة من الطقس المتقلب 5 محافظات مصرية مع الساعات الأولى من صباح اليوم الأحد، وذلك عقب تحذيرات من هيئة الأرصاد الجوية حول الموجة المحتملة. وأضاف "عبدالغفار" في منشور توعوي، أنه يجب على مرضى حساسية الصدر والذين يعانون من ضيق تنفس أو مشكلات في الشعب الهوائية القيام بالآتي: - تجنب الخروج من المنزل إلا في حالات الضرورة. - ضرورة ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنازل في وجود العاصفة الترابية تجنباً لدخول الأتربة إلى الشعب الهوائية. - الجلوس في الأماكن جيدة التهوية والابتعاد عن الأماكن المزدحمة. - شرب كميات من المياه لا تقل...
نشرت الهيئة العامة للعناية بشئون الحرمين الشريفين، فيديو عن آداب زيارة المسجد النبوي، في إطار الخدمات الإلكترونية لتوعية ضيوف الرحمن. السيل بلغ زُباه.. إمام المسجد النبوي: القلب يعتصر ألمًا لما يحدث في غزة خطيب المسجد النبوي: الشائعات المنتشرة في الإعلام تحقق لأعدائنا أمانيهم بتمزيق مجتمعاتنا آداب زيارة المسجد النبويوأكدت الهيئة العامة للعناية بشئون الحرمين الشريفين، أن المسجد النبوي، هو أحد المساجد الثلاثة التي لا تشد الرحال إلا إليها، كما أن الصلاة في المسجد النبوي، تفضل الصلاة في غيره بألف مرة، إلا المسجد الحرام.وشددت الهيئة، أنه ينبغي للمسلم عند زيارة المسجد النبوي، الإكثار من الصلاة في المسجد النبوي، والحرص على التطيب ولبس أفضل الثياب، والتطهر في البيت، والتبكير إلى الصلاة.كما ينبغي على المسلم كذلك عند زيارة المدينة المنورة، تجنب...
في هذا المقال سنقدم مجموعة من النصائح العامة للنساء الحوامل في الشهر السابع، والتي تساعدهم على تمرير هذه المرحلة بسلام وراحة. هناك العديد من الأمور التي يمكن للمرأة الحامل أن تفعلها للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، وفيما يلي بعض النصائح الهامة:1. ممارسة التمارين الرياضية: يُنصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام وبموافقة الطبيب المعالج. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تسهيل عملية الولادة وتعزيز التعافي بعدها. من التمارين المناسبة في هذه المرحلة: المشي، واليوغا، والسباحة.2. الحفاظ على مرونة الجسم: يجب تجنب الوقوف أو الجلوس في نفس الوضعية لفترات طويلة. يُنصح بتغيير وضعية الجسم بانتظام والحركة للحفاظ على مرونة الجسم وتجنب آلام الظهر والتورم.3. الاسترخاء والتغلب على التوتر: يجب على المرأة الحامل ممارسة نشاط يساعدها على الاسترخاء والتخلص من التوتر والأفكار غير الضرورية....
نصائح التعامل مع الأطفال وقت الحروب يستدعي الاهتمام والتفكير العميق وحساسية، حيث يمكن أن تكون الحروب والنزاعات هي مصدر للتأثير على نفسية الأطفال وهم غالباً ما يكونون ضحايا للأحداث الصادمة التي تحدث خلال هذه الظروف.اقرأ ايضاًعبارات لأهل غزة تحت القصف 2023وفي ظل هذه الظروف يجب أن تكون الرعاية والحماية والدعم النفسي متوفرين بشكل خاص، موقع البوابة يقدم بعض النصائح للتعامل مع الأطفال وقت الحروب:نصائح التعامل مع الأطفال وقت الحروبمحاولة إيجاد أماكن آمنة للأطفال حيث يمكنهم اللجوء في حالات الخطر مثل المناطق القريبة من خطوط المواجهة.حاول التحدث مع الأطفال حول مشاعرهم وخوفهم عندما تكون الأمور أكثر هدوءاً.تشجّيع الأطفال على التعبير عن أنفسهم وذلك من خلال الرسم أو الكتابة.الوصول إلى الرعاية الطبية عند الحاجة وتقديم اللقاحات الأساسية وتوفير الدعم النفسي للأطفال من...
نشرت الشبكة الوطنية للطوارئ في محافظة الإسماعيلية، تحذيرات للمواطنين لحثهم على ضرورة تجهيز السيارات لفصل الشتاء، لتفادي وقوع أي حوادث مرورية مع الأمطار أو الشبورة وانتشار الضباب. وقال البيان المنشور على الصفحة الرسمية للشبكة، على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، إنّ هناك متطلبات لابد من مراجعتها للتأكد من سلامة السيارة وقدرتها على العمل في درجات الحرارة المنخفضة والشبورة وتحت الأمطار. وقال بيان الوطنية للطوارئ، إنّ الفرامل تعد أول ما يجب الانتباه اليه؛ كون التوقف على طرق مبللة بمياه الأمطار يحتاج مسافة أطول وفرامل جيدة، مطالبة المواطنين بضرورة الكشف على البطارية بسبب انخفاض كفائتها في الأجواء الباردة، لذا يجب فحص عمل البطارية والتأكد منها قبل الدخول في فصل الشتاء. الإطارات والأضواء وقال البيان إن الإطارات من العوامل المهممة لتوازن السيارة وعدم الانزلاق...
تستعد العديد من العائلات لإجازة منتصف العام الدراسي التي تبدأ في الثلث الأخير من ديسمبر المقبل.. وبدأت العائلات والشباب التخطيط للعطلة القادمة، والبحث عن أفضل الخيارات المتاحة، سواء السياحة الداخلية في قطر أو السفر للخارج. عدد من المواقع العالمية للسفر تقدم مجموعة من النصائح والإرشادات لقضاء إجازة بدون أي مشاكل في أمان وسلامة لجميع أفراد العائلة خاصة من الأفراد والشباب باعتبارهم أكثر المستمتعين بالإجارة. ويعتبر اختيار المكان المثالي للإجازة أمرًا صعبًا، ولكن هناك العديد من العوامل التي تساعد على اختيار موقع جذاب للرحلة العائلية التالية، تسهم في ضمان تمتع كل فرد بوقت رائع، فسواء كنت تسافر مع أطفال صغار أو مراهقين، ستساعدك هذه الأفكار على ضمان أن تكون عطلتك مليئة بالمغامرات والذكريات الدائمة. اختيار الوجهة المثالية تعرف على الغرض من...
مع اقتراب الشتاء تتزايد مضاعفات نزلات البرد التي يصاب بها الإنسان خاصة مرضى الحساسية، وهناك مكونات بسيطة موجودة في المنزل يمكن الأخذ بها لعلاج نزلات البرد، فضلا عن الأدوية الموصوفة من قبل الأطباء، وفق الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة والعلاج المناعي بالأمصال، لـ«الوطن». كيف تحمي نفسك من مضاعفات نزلات البرد؟ ووفق «الحداد»، يمكن أن تتطور العدوى الفيروسية فضلا عن استمرار مضاعفات البرد بعد انتهاء الدور وتناول العلاج اللازم له، لذلك يجب على الأشخاص المصابين بعدوى نزلات البرد اتخاذ العديد من الإجراءات والاحتياطات الطبية اللازمة للوقاية من المضاعفات الخطيرة، خاصة حال ارتفاع درجة حرارة الجسم عدة أيام إلى 39 درجة وأكثر. طرق الوقاية من مضاعفات نزلات البرد كما يمكن للمصابين بنزلات البرد، والذين تظهر عليهم مضاعفات بكتيرية أو...
قدم د. سمير عنتر استشاري الحميات والأمراض المعدية، مجموعة من النصائح للوقاية من تقلبات الأحوال الجوية خاصة مع دخول فصل الشتاء. نشرة خدمات صدى البلد.. مواقيت الصلاة وحالة الطقس وأسعار الذهب والدولار والدواجن حالة الطقس ودرجات الحرارة اليوم الإثنين 13 نوفمبر وقال سمير عنتر، في مداخلة هاتفية في برنامج " صباح الورد " المذاع على قناة " تن "، : "قد يصاب الفرد بنزلات البرد خاصة مع تقلبات الطقس".وتابع سمير عنتر: " تقلبات الجور وانخفاض درجات الحرارة تؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بالأنفلونزا الموسمية".وأكمل سمير عنتر : "يجب تجنب الخروج في فترات عدم الاستقرار في الأحوال الجوية ويجب تهوية المنازل بشكل جيد".ولفت سمير عنتر: "على المدخنين أن يقلعوا عن التدخين لأن التدخين يجعلهم عرضة للإصابة بالفيروسات التنفسية"، مضيفا:"...
أصدرت الإدارة العامة للمرور، بعض التوجيهات والإرشادات والنصائح المهمة لقائدي وسائقي السيارات على الطرق السريعة، لتفادي وقوع الحوادث حفاظا على حياة المواطنين عند القيادة في المطر.نصائح وإرشاداتومن أهم هذه النصائح والإرشادات:1- تأجيل الرحلة لحين الانتهاء منها ووضوح الرؤية.2- يجب إضاءة جميع مصابيح السيارة، بحيث يكون الضوء الأمامي في الوضع المنخفض، واستخدام أنوار الشبورة إن وجدت.3- استخدم أضواء الانتظار أثناء الشبورة، حتى تكون السيارة مرئية بالنسبة للغير.4- فتح زجاج السيارة بدرجة بسيطة، لمنع تكثف الماء بداخلها وانعدام الرؤية.5- يجب أن تكون السرعة في حدود ما تسمح به الرؤية وليس في حدود السرعة القانونية، بحيث يمكن التوقف عند رؤية الخطر قبل الاصطدام به.6- استعمال مساحات المطر.7- استخدام آلة التنبيه على فترات متقطعة، حتى يشعر الغير بوجود السائق.8- عدم التوقف في منطقة الشبورة.9-...
شتاء 2024.. بالتزامن مع اقتراب دخول فصل الشتاء، وانخفاض درجات الحرارة، يستخدم العديد منا المدفأة للتقليل من برودة الجو، ولكن يجب التعامل بحذر لتجنب حدوث الحرائق والأضرار في المنزل.نصائح عند تشغيل المدفأة- إيقاف تشغيل المدفأة قبل الدخول إلي النوم.- التأكد من وجود مصدر هواء جيد في الغرفة.- يجب أن يبقي سلك المدفأة بعيداً عن منطقة المشي.نصائح مهمة قبل تشغيل المدفأة- عدم وضع المدفأة في الأماكن الرطبة أو المبللة.- لا تضع المدفأة في مكان قريب من قطع الأثاث.- لا تضع المدفأة بالقرب من الملابس أو المفروشات أو الستائر أو أغطية الفراش.- لا تسمح للأطفال أو الحيوانات الأليفة الجلوس في مكان قريب من المدفأة.- يجب فحص المدافئ الكهربائية، والتأكد من سلامة وجودة الأسلاك والمقابس بها.- يجب مراقبة المدفأة الكهربائية أثناء توصيلها بالكهرباء.-...
صحة القلب تعتبر من أهم الجوانب التي يجب الاهتمام بها للحفاظ على رفاهية وجودة الحياة. إذا كنت ترغب في العناية بصحة قلبك والوقاية من الأمراض القلبية، فإن اتباع نمط حياة صحي هو الأمر الأساسي. في هذا المقال، سنستعرض 9 نصائح مهمة للعناية بصحة القلب.اتباع نظام غذائي صحي: يجب تضمين الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين النباتي والدهون الصحية مثل زيت الزيتون في نظامك الغذائي، يجب تجنب الأطعمة المعالجة والدهون المشبعة والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.ممارسة النشاط البدني بانتظام: يوصى بممارسة النشاط البدني لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع. يمكن أن تشمل التمارين المعتدلة مثل المشي السريع وركوب الدراجة والسباحة، والتمارين العنيفة مثل الجري ورفع الأثقال.التحكم في الوزن: الحفاظ على وزن صحي يقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية. يجب السعي للحفاظ على مؤشر...
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن أو السعي للحفاظ على وزن مثالي. قد يكون من الصعب تحقيق هذا الهدف، ولكن باتباع بعض النصائح البسيطة يمكن تحقيق نتائج إيجابية. سنستعرض 10 نصائح للحفاظ على وزن مثالي.اتباع نظام غذائي متوازن: يجب تناول وجبات متوازنة تتضمن الفواكه والخضروات والبروتينات والحبوب الكاملة. يفضل تجنب الأطعمة العالية بالدهون المشبعة والسكريات المضافة.تناول وجبات صغيرة ومتعددة: يفضل تقسيم الوجبات الرئيسية إلى وجبات صغيرة وتناولها على مدار اليوم. يساعد ذلك في تحفيز عملية الهضم ومنع الشعور بالجوع الشديد.الابتعاد عن الوجبات السريعة والوجبات الجاهزة: تحتوي الوجبات السريعة والجاهزة على سعرات حرارية عالية ومكونات غير صحية. يجب تجنبها قدر الإمكان واختيار الأطعمة الطازجة والمحضرة في المنزل.ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يساعد ممارسة التمارين الرياضية في حرق السعرات الحرارية وبناء العضلات....
يعد الشعر جزءًا هامًا من جمال الطفل، ويتطلب الاهتمام والعناية المناسبة للحفاظ على صحته وجماله. إذا كنت ترغب في الحفاظ على شعر طفلك صحيًا ولامعًا. فيمكنك اتباع بعض النصائح والإرشادات التالية:1. غسيل الشعر بانتظام: يوصى بغسل شعر الأطفال بانتظام باستخدام منتجات خاصة للأطفال، تكون لطيفة ومناسبة لفروة رأسهم الحساسة. يُفضل استخدام شامبو خالٍ من الزيوت المعدنية والبارابين والسيليكون.2. التحكم في استخدام المنتجات: يجب تجنب استخدام الكثير من المنتجات الكيميائية على شعر الأطفال. يمكن استخدام بلسم مناسب لتسهيل تسريح الشعر وتجنب تشابكه.3. تجنب الحرارة الزائدة: يجب تجنب استخدام مجفف الشعر ومكواة الشعر وأدوات التصفيف الحرارية الأخرى على شعر الأطفال الصغار، حيث يكون شعرهم حساسًا وهشًا. إذا كان هناك حاجة لاستخدام مجفف الشعر، يجب ضبطه على درجة حرارة منخفضة وابتعاده عن فروة الرأس.4....
تعزيز صحة الطفل في الدراسة يعتبر أمرًا مهمًا لضمان تحقيقه لنجاح دراسي ونمو صحي. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تعزيز صحة طفلك أثناء فترة الدراسة:1. توفير نظام غذائي صحي: قدم وجبات متوازنة وغنية بالمواد الغذائية الضرورية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية. تجنب الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والحلويات الزائدة.2. تشجيع ممارسة النشاط البدني: حث طفلك على ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية المناسبة لعمره. يمكن أن تشمل ذلك المشي، وركوب الدراجة، والألعاب الرياضية، والرقص، والسباحة. يساعد النشاط البدني في تعزيز التركيز والتركيز وتحسين الصحة العامة.3. ضمان قسط كافٍ من النوم: يجب أن يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على صحته وقدرته على التركيز في الدراسة. يوصى بأن يحصل الأطفال في سن المدرسة على 9-11 ساعة...
قدمت تغريد الصبان، لايف كوتش، نصائح للأمهات لممارسة أطفالهم الرياضة، قائلة: إنه يجب أولا على الأم نفسها أن تقوم بالرياضة لتشجيع طفلها.وأضافت تغريد الصبان، لايف كوتش، خلال حوارها ببرنامج “صباح البلد” المذاع عبر فضائية “صدي البلد”، تقديم الإعلامية داليا أيمن، ويرأس تحريره الكاتب الصحفي أحمد حمدي، أن الطفل فى سن الطفولة أو قبل المراهقة يكون مرتبط جدا بأهله لانه بالنسبة له هم مصدر الأمان، وبالتالي يجب على أهلهم أن يقوموا بالرياضة معه.وتابعت : “الأن من الممكن على الطفل رؤية أن الرياضة تأخذ منه شئ يحبه، مثل لعب الألعاب أو قضاء الوقت على الهاتف، وتلك المشكلة ويجب التعامل معها من البداية، وترك الطفل يتحرك كثيرا حتي وهو صغير وترتيب المنزل على أساس الطفل وإعطائه المساحة”.
قدم أشرف البهي، مدرب التنمية الذاتية وإعداد القادة، عددًا من النصائح النفسية المهمة فيما يخص كيفية التعامل مع أحداث الفترة الحالية، قائلًا إن مايحدث في غزة يؤثر على نفسية كافة الأشخاص في جميع أنحاء العالم والكل يريد أن يقدم يد المساعدة، معقبًا: “لازم الانسان يعمل لنفسه تعافي ذاتي عشان يقدر يتعايش مع الأحداث”. تعرف على أسعار الذهب اليوم.. وعيار 21 يسجل رقما جديدا سعر صرف الدولار مقابل الجنيه اليوم الأربعاء 8 نوفمبر 2023 وأضاف “البهي” خلال حواره ببرنامج “صباح البلد”، من تقديم داليا أيمن، والمذاع عبر فضائية “صدى البلد”، اليوم الأربعاء، أنه يجب تجنب متابعة الأخبار على مدار اليوم والعمل على انتقائها، متابعة مصدر واحد فقط للأخبار، وتجنب الأخبار المغلوطة التي تنتشر على السوشيال ميديا.وتابع أشرف البهي، مدرب...
قالت مصممة الأزياء إيناس على، أن موضة ملابس شتاء 2024 تتميز بالملابس الجلدية المزينة بالريش والمخملية، وهي موضة جديدة مختلفة عن الأعوام السابقة.وأضافت "إيناس" خلال لقاءها بـ"البوابة نيوز"، أن موضة هذا العام تتسم بالهدوء والبساطة والألوان الكاتمة لما تضفية من شياكة ورقى.وأوضحت: أن النساء يجب ألا يتبعن الموضة بشكل أعمى، بل يجب أن يختارن الملابس التي تناسبهن، فما يناسب امرأة قد لا يناسب أخرى.وأوضحت المصممة إيناس على أن الألوان المناسبة لكل بشرة خلال موضة شتاء 2024 هي كالتالي:البشرة السمراء: يناسبها ألوان النود والبينك، حيث تبرز هذه الألوان جمال بشرتها وتجعلها أكثر إشراقًا.البشرة القمحية: يناسبها أيضًا اللون النود.وأضافت المصممة أن البشرة البيضاء هي الأكثر صعوبة في اختيار الألوان المناسبة لها، حيث يجب أن تميل هذه البشرة إلى الألوان الدافئة، مثل الأحمر...
حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من وجود شبورة مائية كثيفة تصل إلى حد الضباب على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية المؤدية من وإلى مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية ومدن القناة ووسط سيناء وشمال الصعيد. الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس حتى نهاية الأسبوع (فيديو) هل يتأخر فصل الشتاء هذا العام عن موعده؟ الأرصاد توضح وعلى غرار تلك التحذيرات أعلنت غرف عمليات المرور حالة الطوارئ لمواجهة تقلبات الطقس وظهور الشبورة على الطرق الرابطة بين المحافظات، وأكدت متابعتها لحركة السيارات بالمحاور والميادين، بواسطة الخدمات المرورية المنتشرة على الطرق.وأكدت الأرصاد على ضرورة توخى الحذر وتهدئة السرعة عند القيادة والالتزام بقواعد المرور، واستخدام «الكلاكس» لتنبيه السيارات المجاورة، وترك مسافات آمنة بين السيارات والتوقف فورا في حالة انعدام الرؤية...
قدمت هيئة الدواء المصرية، مجموعة من النصائح عند استخدام خافض الحرارة للأطفال، حيث نشرت منشورا توعويا عنه، ناصحة بإتباع التعليمات الآتية عند استخدامه مع الأطفال.نصحت الهيئة، بضرورة الرجوع إلى الطبيب أو الصيدلي فورًا في حالة حدوث حمى (ارتفاع درجة الحرارة ) لدى الطفل للتعرف على الإجراءات السليمة والأدوية المناسبة للحالة، كما يجب أن تُعطي للطفل جرعات دقيقة حسب وزنه ومراعاة عدم تجاوز الحد اللأقصى للجرعة.كما نصحت أيضًا بضرورة شرب كثير من السوائل، الأمر الذي يؤدي إلى تحسين عملية تخفيض الحرارة عبر الجلد، وتعويض الماء المفقود أثناء التعرق، أما الأطفال الرضع الأقل من ٦ أشهر؛ فلا ينبغي إعطاؤهم سوى حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي، ويحتاج الجسم إلى الراحة كي يتعافى، أما الحركة الزائدة فقد تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم.كما تؤكدالهيئة،...
شهدت أسعار الذهب خلال الأيام القليلة الماضية، انخفاضا في الأسعار، إذ يعتبر كل انخفاض في الأسعار بالمعدن الأصفر هو بمثابة فرصة جيدة ومضمونة للاستثمار في الملاذ الآمن. ولكن مع الاستثمار في الذهب هناك العديد من الخطوات التي يجب العمل عليها لتحقيق أفضل ربح وأفضل نتائج للاستثمار حتى يكون ناجحا ويحقق مكاسب مالية كبيرة. قدمت مؤسسة جولد بيليون العاملة في مجال أبحاث وأسواق الذهب في السوق، عددا من النصائح والخطوات التي يجب على المستثمرين في الذهب اتباعها، وذلك لتحقيق أكبر قدر من المكاسب من خلال الاستثمار في الذهب. وتستعرض «الوطن» في السطور التالية الخطوات التي يجب اتباعها لتحقيق مكاسب كبيرة جدا من الاستثمار في الذهب. متابعة التحركات والأسعار أوضحت «جولد بيليون» أنه على الراغب في الاستثمار في الذهب، متابعة تحركات الأسعار في السوق...
تتطلب العودة إلى الرياضة بعد التوقف عن ممارستها الالتزام ببعض القواعد والإرشادات تجنبا للتعرض للإصابة. ويتسبب التوقف عن ممارسة الرياضة لفترة طويلة بفقدان جزء من الكتلة العضلية، إذ يقوم الجسم بتكسير ما لا يحتاجه، ويسري ذلك على عضلات التحمل في المقام الأول. وبحسب رئيس رابطة الأطباء الرياضيين بولاية بافاريا الألمانية ليونارد فراونبيرغر، فإن العودة إلى التمارين الرياضية تتطلّب زيادة شدة التمارين تدريجيا.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2لتكوني أما سعيدة أحبي ذاتك لتنعم أسرتك بالسعادة أيضاlist 2 of 2أفكار لتحسين جودة حياة النساء.. ممارسة تمارين اليقظة والتأمل والاسترخاءend of list وفيما يلي توضيح 3 حالات طبيعية يضطر فيها المرء إلى التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية، ويجب مراعاة الإرشادات الخاصة بكل حالة: ...
تعرض أطفال فلسطين لصدمات عنيفة بسبب قصف غزة، وسماع الإنفجارات وهدم منازلهم والنوم في الشوارع والمستشفيات، بجانب فراق الأحبه من الأهالي والأصدقاء، وتعدد حالات الوفاة أمام أعينهم، الأمر الذي يؤثر على نفسية الكثير منهم، وسلوكياتهم وتصرفاتهم وردود أفعالهم. طفلة بفلسطينيقوم الأطفال الذين عاشوا معاناة القصف باستحضار صور مؤلمة على أذهانهم، لذا يجب مراقبة ردور أفعالهم وتصفاتهم، ومعالجة الآثار النفسية التي ترتبت على الأحداث الأليمة، وفيما يلي نقدم لك بعد النصائح التي يجب اتباعها للتعامل مع الأطفال المتضررة من الحرب لتحسين نفسيتهم والتعافي من الأحداث. كيف يتم التعامل مع أطفال فلسطين بعد تعرضهم للحروب وفراق الأحبهالسماع لهمأول مرحلة من مراحل تطور الذات والتعامل مع الصدمات القاسية هي السماع الجيد، يجب الانتباه للأطفال وتركهم يتحدثون ون عن ما بداخلهم، ماذا يشعرون وماذا يرون وما...
شتاء 2024.. يبحث الكثير حول التعليمات اللازمة للقيادة الأمنة تحت المطر، وذلك تزامنًا مع اقتراب موعد بداية فصل الشتاء والذي تتوقع الأرصاد أن يكون مثيرًا ومليئًا بالتحديات المناخية،موعد بداية فصل الشتاء 2024ومن المقرر أن يبدأ فصل الشتاء لهذا العام بداية من النصف الأخير من شهر ديسمبر المقبل 2023، حيث توقعت هيئة الأرصاد الجوية أن بداية فصل الشتاء لهذا العام تكون يومو 22 ديسمبر المقبل، ويستمر حتي 20 مارس المقبل 2024.نصائح عند القيادة تحت المطرنصائح وتعليمات يجب اتباعها عند القيادة تحت المطر- عند تساقط الأمطار يفضل عدم الذهاب إلى أي مكان والانتظار حين تحسن الحالة الجوية.- قبل القيادة تحت المطر تأكد من عمل فرامل السيارة بكفاءة عالية لضمان سلامتك.- وعند هطول الأمطار والاضطرار للسواقة، يجب عليك أن تحرص على الالتزام بالسرعة...
تتطلب العودة إلى الرياضة بعد التوقف عن ممارستها الالتزام ببعض القواعد والإرشادات تجنباً للتعرض للإصابة. وقال ليونارد فراونبيرجر، رئيس رابطة الأطباء الرياضيين بولاية بافاريا الألمانية، إن العودة إلى التمارين الرياضية ليست سهلة في بعض الأحيان. وأوضح قائلاً: "إذا اضطر المرء إلى التوقف لفترة طويلة نسبياً عن ممارسة التمارين الرياضية، لأي سبب كان، فإن الجسم يفقد جزء من الكتلة العضلية؛ حيث يقوم الجسم بتكسير ما لا يحتاج إليه، ويسري ذلك على عضلات التحمل في المقام الأول".وتتمثل أهم قاعدة عند العودة إلى ممارسة التمارين الرياضية في زيادة شدة التمارين تدريجياً، وفيما يلي توضيح لثلاث حالات طبيعية يضطر فيها المرء إلى التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية، ويجب مراعاة الإرشادات الخاصة بكل حالة. إصابة أو مرض ليس هناك توصية عامة بشأن موعد...
يرغب المواطنون دائما في الحصول على سيارة SUV رياضية متعددة الاستخدامات، وذلك بفضل قدرتها على التحرك في التضاريس المختلفة وعلى الطرق الصحراوية بسهولة تامة، وذلك بفضل ميزة الدفع الرباعي للعجلات التي تسهل على السيارات السير بالرمال. نصائح لـ شراء سيارة دفع رباعي جديدة بـ 800 ألف جنيه.. سيارات 2023 موديلات شبابية| صور للموظفين.. 5 سيارات سيدان مستعملة بأسعار تبدأ من 140 ألف جنيه بالتالي عند شراء سيارة ذات دفع رباعي جديدة يجب مراعاة عدة جوانب هامة، يمكن التعرف عليها من خلال النصائح التالية:1- نسبة استهلاك السيارة للوقود نصائح لـ شراء سيارة دفع رباعي جديدةعند شراء السيارة ذات الدفع الرباعي يجب أن تضع في الاعتبار سعة محرك السيارة وكفاءة استهلاكها للوقود، بالإضافة إلى أن المحركات الصغيرة تكون أقل تكلفة وأكثر فاعلية...
يحلم كثير من الأشخاص بشعر صحي خال من القشرة والمشاكل التي تصيب فروة الرأس، ويبحثون عن طرق مختلفة، ويجربون منتجات متعددة للتخلص من المشكلات التي تصيب الشعر وتسبب لهم الإزعاج، وهو ما أوضحته وزارة الصحة والسكان. وطرحت وزارة الصحة والسكان، في منشور لها عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، بعض النصائح للوقاية من قشرة الشعر، والتي يجب اتباعها للحصول على شعر صحي. نصائح للوقاية من قشرة الشعر وتضمنت نصائح وزارة الصحة للوقاية من قشرة الشعر ما يلي: 1- يجب الاهتمام بالتعرض لأشعة الشمس الصحية لفترات مناسبة. 2- تجنب التعرض للأشعة الفوق البنفسجية. 3- التقليل من استخدام منتجات تصفيف الشعر التي يمكن أن تتراكم على الشعر وفروة الرأس وتجعلها أكثر دهنية. 4- تجنب مشاركة الفرش والأمشاط وأكياس الوسائد...
أكد الخبير والمستشار القانوني الدكتور فيصل سعيد الحفيتي، أن سوق دبي يعيش حالة انتعاش غير مسبوقة مع تعدد الفرص الجاذبة أمام العملاء، لكنه يرى ضرورة اتباع القواعد القانونية لإتمام الصفقات بنجاح. ويقدم الحفيتي 10 نصائح قانونية للعملاء تساعدهم على تحقيق أهدافهم سواء باقتناء عقار للعيش أو لغرض الاستثمار. النصيحة الأولى: التعامل مع وسيط عقارى معتمد : حيث ينوه الدكتور. فيصل الحفيتي عن اهمية التأكد قبل التعامل في سوق العقارات من ان الوسيط الذي يدير الصفقة العقارية هو وسيط معتمد ولديه رخصة قانونية ويمكن طلب صورة من بطاقة الوسيط العقارى الصادرة من هيئة الاراضى والأملاك والتحقق منها قبل الشروع في عقد اي صفقة عن طريقه وذلك لضمان كفاءته وضمان انك تسير على الطريق الصحيح للبدء في شراء العقارات في دبى ....
قدم الدكتور عبد الفتاح السباعي، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، نصائح للقضاء على دهون أسفل البطن..1- التوقف عن تناول السكرلا يجب أن يكون هناك استثناءات في تناول السكريات خلال اتباع الحمية الغذائية، فمن يريد التخلص من دهون البطن يجب أن يتوقف عن تناول السكر أثناء الرجيم، حيث أن تناول كمية صغيرة من السكر سوف تعيق عملية الحرق.2- التوقف عن تناول الكربوهيدرات (الغير صحية)لا يقتصر الأمر على السكر فحسب، بل يجب التوقف عن تناول الكربوهيدرات بشكل عام، والتي تسبب بطء الحرق في الجسم، مثل أنواع الحلويات المختلفة والمخبوزات المصنوع من الدقيق الأبيض.3- تناول المزيد من البروتينهناك ارتباط وثيق بين تناول البروتين الخالي من الدهون وبين فقدان الوزن وخاصةً في منطقة البطن، حيث أن البروتين يقلل الرغبة في تناول...
مع اقتراب امتحانات الميدتيرم بالجامعات المصرية تبدأ ظاهرة المراجعات النهائية خارج أسوار الجامعات في مكتبات تحصل على خلاصة المنهج وتقوم ببيعها للطلاب لا تقوم أعمال تلك المكاتب على المراجعات النهائية فقط، ولكن هناك ملازم أسبوعية لما يتم تداوله داخل المحاضرات الجامعية.ولا تخلو الشوارع المحيطة بالجامعات المصرية من الإعلان عن أسماء الكورسات والمواد والمحاضرات وجداول بمواعيد المحاضرات وأسعارها وأسماء المحاضرين على الجدران والبوابات. آداب عين شمس: امتحانات الميدتيرم للفصل الدراسي الأول مقالي استشارات جامعة عين شمس يعتمد دراسة الجدوى لـ 2 من أكبر المشروعات القومية ندوة للتعريف بملتقى أسبوع التوظيف لجامعة عين شمس 2023 بكلية الآداب وفد من جامعة الأمين الإسلامية الإندونيسية يزور "عين شمس" تعليم الكبار: نستطيع التحرر من الأمية خلال عام واحد دون تكيلف...
يعد سرطان الثدي أحد أبرز الأمراض الخطيرة عالمياً؛ إذ يسبب وفاة أكثر من 685 ألف حالة سنوياً، وفقاً للإحصاءات الصادرة عن منظمة الصحة العالمية في عام 2020. وأثبتت مراجعة واسعة النطاق للمرض أن أساليب الفحص المتقدمة تقلل بشكل كبير من عدد حالات الإصابة الشديدة بالمرض. لذلك، وعلى الرغم من أن الفحص المبكر يساعد النساء والرجال على حد سواء على علاج الأورام في مرحلة ما قبل السرطان، إلا أن توفر خيارات الفحص المتعددة لكافة المصابين يعد أمراً في غاية الأهمية للوقاية من المراحل المتقدمة للمرض.وفي هذا الخصوص، يكرس باتريك دينين، أحد خريجي كلية الطب بجامعة سانت جورج، والحاصل على ماجستير في إدارة الأعمال من كلية الدراسات العليا في الجامعة نفسها، جهوده لجعل فحوصات سرطان الثدي في متناول جميع النساء....
قال الدكتور عبدالله علام، أستاذ جغرافيا البيئة والمناخ والمسطحات المائية، وعضو مجلس إدارة الجمعية العامة للجغرافيين والمناخ، إنه يجب على المواطنين في المحافظات الساحلية تنظيف أسطح المنازل من القطع الحديدية والمعدنية المكشوفة وتغطيتها بأغطية بلاستيكية، وذلك قبل قدوم نوة المكنسة. وذكر أستاذ جغرافيا المناخ لـ«الوطن»، أن هذه النوة تشهد برقا ورعدا، والذي يتفاعل مع معدن الحديد وغيره من المعادن، وهو ما يعرض حياة أي شخص حال تواجده على تلك الأسطح لمخاطر عديدة، منها الإصابة بصدمات ناتجة عن أشعة البرق والرعد، وقد يصل الأمر لفقدان الحياة. نوة المكنسة والابتعاد عن النوافذ وأوضح «عبد الله»، أن نوة المكنسة تبدأ في 16 نوفمبر المقبل، وهي نوة شديدة الأمطار، ويتخللها عواصف ورياح وبرق ورعد على مدار 4 أيام، موضحاً أنه يجب الابتعاد عن النوافذ...
إنجلترا – وفقا للخبراء، الاختيار الصحيح لفرشاة الأسنان التي يجب أن تكون شعيراتها صناعية، يقلل من خطر تسوس الأسنان وأمراض تجويف الفم الأخرى. ويشير أطباء الأسنان إلى أن فرشاة الأسنان تكون يدوية أو كهربائية. ويجب التركيز على الشعيرات المثبتة على رأس فرشاة الأسنان، التي تكون عادة ثلاثة أنواع – ناعمة تستخدم فقط في حالة أمراض اللثة الشديدة، وللأطفال وفي فترة ما بعد الجراحة المبكرة، ومتوسطة الخشونة، التي يوصي الأطباء باستخدامها، لأنها تضمن تنظيف عالي الجودة. والنوع الثالث هو فرشاة ذات الشعيرات الخشنة، التي يمكن أن يستخدمها الأشخاص الذين لا يعانون من مشكلات في أسنانهم ولثتهم. ووفقا لأطباء الأسنان، لفرشاة الأسنان الكهربائية عدد من المزايا: فهي أكثر ملاءمة للاستخدام، وتقوم بحركات تنظيف أكثر بعشرات المرات، ولها نظم مختلفة لتنظيف الأسنان بحساسية...
تواصل محافظة القاهرة، تقديم إرشادات صحية للمواطنين بالتعاون مع الجهات المختصة، ونشرت المحافظة، تقريرًا بشأن كيفية رعاية المسنين والحرص على إبقائهم فى حالة من النشاط، ومساعدتهم على عيش حياة سعيدة وجيدة. وذكر التقرير، أن التخطيط للمستقبل يمكن أن يساعد في حل المشكلات قبل أن يصبح الوضع طارئا بسبب مرض أو إصابة مفاجئة، ولابد من جعل المنزل آمنًا لكبار السن، عن طريق تركيب أجهزة متطورة لضبط درجة حرارة مياه الدش، لحماية بشرتهم الحساسة، وتركيب كاشفات أول أكسيد الكربون والدخان التي تصدر أضواءً قوية أو اهتزازات لإيقاظ كبار السن عند الخطر، وتركيب المقابض المعدنية بجانب حوض الاستحمام أو المرحاض للإمساك بها عند الحركة. إبقاء الشخص المسن في حالة نشاط ممارسة الرياضة تساهم في وقاية كبار السن من المرض وإطالة العمر الوظيفي للجسم،...
يعد البيرسينج أحد صيحات الموضة التي انتشرت الفترة الأخيرة بين الفتيات، وتقدم خبيرة تجميل مجموعة من النصائح قبل إرجاء الجراحة. قالت خبيرة التجميل ميرنا روماني خبيرة التجميل إن عمل بيرسينج يحتاج الي بعض الاحتياطات التي يجب اتخاذها:لابد من تعقيم الأدوات قبل البريسنج كما يجب الابتعاد عن أي صدمات بالمكان الذي به البرسينج عدم ملامسة الجرح بعد البرسينج التطهير اليومي للجرح بمحلول ملح عدم خلع الحلق التيتانيوم من 3ل4شهور عدم ارتداء أي إكسسوار إلا بعد شفاء الجرح وتصل لـ 3 شهور رفع الشعر وابتعاده عن مكان البيرسنجوأشارت ميرنا إلى أن هناك بعض الأجسام ترفض البيرسنج وهي عبارة عن زوائد لحمية يمكن علاجها في بداية ظهورها، أما بعد تكوينها بشكل واضح تحتاج لتدخل جراحي.وكشفت ميرنا عن أخطر أماكن البيرسنج وهي اللسان وثنايا الأذن الداخلية، كما أن برسينج الشفاة...
وجه المرور السعودي عدد من التعليمات التي يجب على قائدي الدراجات الآلية الالتزام بها. ونصح المرور، عبر حسابه الرسمي على منصة إكس، تويتر سابقا، عند قيادة الدراجة الآلية بالحرص على "ارتدائك خوذة رأس متوافقة مع متطلبات السلامة، تأكد من تركيب لوحة الدراجة الآلية في مكانها المخصص".كما نصح بالالتزم بالمسار المحدد، وعدم الدخول بين المسارات، التقيد بالسرعة المحددة، وترك مسافة أمان كافية.لسلامتك وسلامة من حولك؛ هناك عدد من التعليمات التي يجب على قائدي الدراجات الآلية الالتزام بها.#المرور_السعودي pic.twitter.com/jPGRbQwBwF— المرور السعودي (@eMoroor) October 19, 2023
يؤدي العمل في بعض الأحيان إلى التوتر، مثلا يكون التوتر عن طريق تحديد المواعيد النهائية للمهام التي يجب إكمالها، وبالرغم من ذلك، يجب عليك أن تكوم هادئا تحت أي ضغط للحفاظ على عقلك حتى يكون صافيا واتخاذ قرارات سليمة، يوجد الكثير من التقنيات التي يمكن أن تستخدمها لتساعدك في إدارة التوتر في العمل.يساعدك البقاء في العمل هادئا على الانتاجية حتى في أصعب المواقف.كيفية التغلب على الضغط والتوتر في العملنصائح للحفاظ على هدوئك حتى تحت الضغطأولا: التعرف على الوقت الذى تشعر فيه بالتوترشعور الشخص بالتوتر أمر طبيعي، لكن يصبح الوضع مزعجا إذا أصبح الشخص متوترا طوال الوقت، لذلك يجب عليك التعرف على الوقت الذي تشعر فيه بالتوتر، وعدم السيطرة على توترك من الممكن أن ترتفع ضربات القلب أو تشعر بالغضب عند...
كتب- أحمد جمعة: حذرت هيئة الدواء المصرية، من انتشار معلومات خاطئة بشأن كون "تجميد الإنسولين" يحافظ على فعاليته، مؤكدة أن تلك المعلومات غير صحيحة. وأوضحت الهيئة في منشور توعوي، إن يُخزن الإنسولين في الثلاجة يكون عند درجة حرارة (٢-٨) درجة مئوية، مشددة على عدم تعرض الإنسولين للتجميد أو للحرارة أو الضوء المباشر لأنها تؤثر على فاعليته. وأوضحت هيئة الدواء المصرية كيفية تخزين قلم الإنسولين، في عدد من الم -لا يتم تخزين القلم بإبرة متصلة. -يجب اتباع تعليمات التخزين على الملصق أو نشرة العبوة المرفقة مع الإنسولين. -يمكن تخزين الأقلام غير المفتوحة في الثلاجة حتى تكون جاهزة للاستخدام. -يجب تخزين قلم الإنسولين في مكان بارد وجاف. - يجب عدم ترك قلم الإنسولين في ضوء الشمس المباشر. -يجب التخلص من الأقلام المجمدة...
بعد مرور فترة على العلاقات العاطفية قد يفقد الرجل الشغف في حب المرأة، وهو ما يخلق نوعا من الفتور في العواطف، وهو الأمر الذي يشعر المرأة بانتهاء الحب من جانب الرجل، وفي هذه الحالة تبدأ بالتساؤل: كيف يمكنها جذب انتباه الرجل لها مرة أخرى؟ نصائح فعالة لتجديد الشغف في العلاقات العاطفيةوقالت سمر المزاهرة، الأخصائية النفسية، في تصريح خاص لـ“صدى البلد”، إنه يمكن للمرأة أن تثير اهتمام الرجل وتحتفظ بقلبه إلى الأبد، عبر اتباع بعض النصائح البسيطة، ومن أبرزها ما يلي: أمل جديد.. طرح أول علاج معتمد لمرض البهاق في مصر من غير حرمان .. نصائح لمرضى السمنة لسد الشهية والشعور بالشبع فترات طويلة التحديات عندما يواجه الرجل التحديات ويجد مفاجآت جديدة في العلاقة العاطفية فإنه يستعيد شغفه تجاه من يحبها. التجدد...
اليوم العالمي لغسل اليدين 2023.. يتم الاحتفال بـ اليوم العالمي لغسل اليدين 2023 «Global Handwashing Day» في 15 أكتوبر من كل عام،اليوم العالمي لغسل اليدين 2023 Global Handwashing Dayوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص اليوم العالمي لغسل اليدين 2023 وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.الاحتفال باليوم العالمي لغسل اليدين 2023قررت الجمعية العامة للأمم المتحدة الاحتفال اليوم العالمي لغسل اليدين لأول مرة عام 2008، وذلك بالتزامن مع إعلان الأمم المتحدة عام 2008 عام دولي للصرف الصحي.اليوم العالمي لغسل اليدين 2023الهدف من الاحتفال اليوم العالمي لغسل اليدين 2023ويهدف الاحتفال اليوم العالمي لغسل اليدين 2023، حث الأفراد في العالم على أهمية غسل أيديهم بالصابون، لأنها عامل أساسي في الوقاية من الأمراض، والتخلص من...
يسعى الكثيرون من المواطنين الحفاظ على صحة جيدة وتطوير عادات صحية فى حياتنا اليومية، ويرصد "المشهد اليمني" في السطور التالية مجموعة نصائح للحفاظ على صحتك مهما كان عمرك. 1- كن نشيطاً وتحرك الحفاظ على النشاط هو نصيحة هامة للحفاظ على صحتك، خاصة أنه مع تقدم العمر، يبدأ معدل الأيض الأساسي "التمثيل الغذائى" في التقلص، مما يعني أن معدل حرق الدهون يقل، لذا كلما مارست التمارين الرياضية كلما زاد تحسن صحة القلب والأوعية الدموية، وكلما مارست التمارين كلما زادت قدرتك على التحمل لممارسة الرياضة. اقرأ أيضاً الرئيس المصري يؤكد أهمية إنهاء وطأة المعاناة الإنسانية للشعب الفلسطينى آلاف المصابين في الطرقات.. كارثة طبية في غزة والصحة تعلن امتلاء المستشفيات بالشهداء والجرحى عبر إنستجرام .. «النني يدعم فلسطين» هام إلى جميع المواطنين.....
لا تخلو تجربة الأمومة للمرة الأولى من لحظات ماتعة وتحديات. حيث يحتاج الرضيع منذ ولادته إلى عناية خاصة والاهتمام بكل ما يتعلق بنظافته لحمايته من الأمراض. وتقول وزارة الصحة السعودية إن الأطفال حديثي الولادة لا يحتاجون إلى الاستحمام كل يوم؛ حيث نادرا ما يتعرقون بما يكفي ليحتاجوا إلى حمام كامل؛ ففي السنة الأولى من عمر الطفل يكون استحمامه 3 مرات أسبوعيا كافيا؛ لأن الاستحمام بشكل متكرر يمكن أن يُحدِث جفافا لبشرة الطفل. ولاستحمام آمن للرضع، أوصت وزارة الصحة السعودية باتباع الإرشادات التالية: يجب استخدام حوض استحمام بلاستيكي صلب للطفل بسطح مائل، مزود من الداخل بموانع للانزلاق. تجنب إحضار أطواق النجاة وأدوات العوم والكراسي داخل حوض الاستحمام؛ لأن الرضيع قد يغرق إذا أفلت منها. وضع المنشفة ومستلزمات الاستحمام الأخرى في متناول...
رغم أن الموضة لا تشغل بال الرجال كثيرا مقارنة بالمرأة، لكن في النهاية يسعى الجميع رجالا ونساء للحفاظ على إطلالة فريدة ومبهرة، وبالنظر لبعض الرجال قد لا يعرفون ما يناسبهم من ملابس ومتى يرتدون الكلاسيك ومتى يرتدون الكاجوال. ونوضح عبر السطور التالية طرق تنسيق الملابس، واختيار الألوان، وفقًا لعبدالله السويعد، عارض أزياء. المقومات البدنية هي اللبنة الأولى يقول «السويعد» لـ«الوطن»، إن اللبنة الأولى التي يجب أن تتوفر في الشخص حتى يتمتع بالإطلالة المبهرة، هي أن يعرف مكوناته البدنية: «الرجل الذي يمتلك سيقانًا طويلة، وفـكا عريضا منحوتا بطريقة مثالية يختلف عن غيره»، مشيرًا إلى أنه يجب على الشخص أولًا أن يكتشف المواصفات التي تُمثل نقاط قوة بالنسبة له. كيف تنسق ملابسك وتختار ألوانك؟ بعد أن يتعرف الشخص على مكوناته البدنية، وصفاتها،...
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023