2024-12-23@20:34:32 GMT
إجمالي نتائج البحث: 675
«نصائح یجب»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
مع بداية كل فصل من فصول السنة تفكر الفتيات في تغيير أشكالهن، وأول ما يجول على بالهن هو قص شعورهن، وتأتي جملة «اتهوري وقصي شعرك»، نصيحة بعض الفتيات لبعضهن، فمع دخول فصل الخريف واستقبال الشتاء، قد تشعر الكثيرات من الفتيات بأنهن في حاجة لتغيير قصة شعرها لمجرد التجديد، أو إلهاء نفسها عن طاقة سلبية تحاول السيطرة عليهاوعلى الرغم من استطاعة تلك الفتيات من الذهاب إلى صالون التجميل إلا أنهن تقررن القيام بتلك التجربة بنفسها، دون معرفة العواقب، ولذلك نقدم بعض النصائح التي يجب الالتزام بها عند التفكير في قص الشعر بنفسك، وفقاً لما نشره موقع «allure».خطوات قص شعرك بنفسك في المنزلويمكنك قص شعرك بنفسك في المنزل عبر إتباع الخطوات التالية:1) التفكير جيداً قبل القصيجب عليك قبل اتخاذ قرار قص الشعر...
أصبح الإجهاد والأرق جزءا لا يتجزا من حياتنا اليومية. ولكن يجب أن نعلم أن الإجهاد والأرق هما فقط قمة جبل الجليد، الذي تكمن خلفه مجموعة من الأمراض. وغالبا ما يكون الإجهاد نقطة البداية لتطور أمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري وأمراض الجهاز الهضمي. فما العمل وكيف نستعيد الهدوء والنوم الجيد؟ بالطبع يعرف الكثيرون ما الذي يسببه قلة النوم الناجم عن حديث مقلق أو مشكلة معينة، ما يجعل الشخص يتأخر في الخلود إلى النوم في الوقت المعتاد. وحتى إذا نام فإن نومه سيكون سطحيا، وأي حفيف وحركة أو ضجيج خارج الغرفة يوقظه. أي أنه يستيقظ دون أن ينال قسطا كافيا من الراحة. وهذا يؤدي إلى سوء المزاج والشعور بالتعب والانزعاج والقلق والإفراط في تناول الطعام. وتشير الإحصائيات الرسمية إلى أن حوالي...
مع التقلبات الجوية المصاحبة لموسم الخريف،تنتشر عدوى نزلات البرد ويُصاب ملايين الأفراد بالأنفلونزا كل عام، وفي حين يتماثل معظمهم للشفاء خلال أسبوع من الزمن، والبعض يأخذون وقت فى الشفاء بسبب الأنفلونزا، وتشمل الأعراض الأكثر شيوعاً للأنفلونزا: الحمى والسعال الجاف والصداع وآلام العضلات والمفاصل والتهاب الحلق وسيلان الأنفيمكن أن يسري فيروس الأنفلونزا على مدار العام، مما يسبب تفشيه بشكل غير منتظم، لكن الوقاية تظل عاملاً مهماً.وفيما يلي نصائح للمساعدة على حماية نفسك ومن حولك من الأنفلونزا.وفقا لموقع healthdirect الوقاية من نزلات البرد:أكد خبراء ألمان أن النساء يحتجن لساعات نوم أطول من الرجال ،كما أكد أطباء أمريكيون مختصون أن المرء يحتاج ما بين 7 و9 ساعات من النوم في فصل الخريف.الحرص على نظام غذائي مناسب لأن له دوراً مهماً في تقوية مناعة الجسم....
كشفت الدكتورة نادية عمارة، طريقة التعامل مع الزوج المدمن والذي يسبب الأذى لأهل بيته ويعتدي عليهم ولا تستقم الحياة معه. كيف يمكن التعامل مع الزوج المدمن؟.. طبيب نفسي يجيب خالد الجندي: "مينفعش تعطي العيدية لابنك المدمن" (فيديو) التعامل مع الزوج المدمنوقالت خلال برنامج "قلوب عامرة"، والمذاع عبر فضائية "أون"، إن الزوج المدمن هو زوج مريض، وما يتناوله من مخدرات تؤثر على صحة عقله ولا تجعله في وعيه أو قاصدًا لما يقوم به.وأوضحت أن الزوج المدمن يجب أن يتم إخضاعه للعلاج، ويجب أن يتعاون جميع أهله للدفع به للخضوع إلى العلاج وإنهاء هذه الحالة.وأضافت أنه في حالة الفشل في إخضاع الزوج المدمن للعلاج، يجب أن تقوم الزوجة باتخاذ الإجراءات اللازمة في هذه الحالة، لكن بعد حساب كل العواقب وعدم الاندفاع.وأشارت إلى...
نصائح التعامل مع الأطفال وقت الحروب يستدعي الاهتمام والتفكير العميق وحساسية، حيث يمكن أن تكون الحروب والنزاعات هي مصدر للتأثير على نفسية الأطفال وهم غالباً ما يكونون ضحايا للأحداث الصادمة التي تحدث خلال هذه الظروف.اقرأ ايضاًعبارات لأهل غزة تحت القصف 2023وفي ظل هذه الظروف يجب أن تكون الرعاية والحماية والدعم النفسي متوفرين بشكل خاص، موقع البوابة يقدم بعض النصائح للتعامل مع الأطفال وقت الحروب:نصائح التعامل مع الأطفال وقت الحروبمحاولة إيجاد أماكن آمنة للأطفال حيث يمكنهم اللجوء في حالات الخطر مثل المناطق القريبة من خطوط المواجهة.حاول التحدث مع الأطفال حول مشاعرهم وخوفهم عندما تكون الأمور أكثر هدوءاً.تشجّيع الأطفال على التعبير عن أنفسهم وذلك من خلال الرسم أو الكتابة.الوصول إلى الرعاية الطبية عند الحاجة وتقديم اللقاحات الأساسية وتوفير الدعم النفسي للأطفال من...
كتب - أحمد جمعة: أكد الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، عن متابعة وزارة الصحة للتقارير الواردة عن زيادة معدلات انتشار بق الفراش في بعض الدول. وأثارت أزمة انتشار بق الفراش في فرنسا، الذعر على المستوى الرسمي والشعبي، إذ أفادت يورو نيوز بخلوّ الفصول الدراسية من التلاميذ، وامتناع مستخدمي وسائل النقل العام عن الجلوس، ومن مظاهره أيضاً الأثاث الملقى في الشوارع مخافة أن يكون ملوّثاً. ونشرت وزارة الصحة المصرية، عددا من النصائح والإجراءات الوقائية للمسافرين للوقاية من بق الفراش قبل السفر، والتي تشمل: * استعمال الحقائب المصنوعة من البلاستيك ذات الألوان الفاتحة التي يسهل غسلها واكتشاف تواجد الحشرات عليها * الحرص على اختيار أماكن الإقامة ذات السمعة الجيدة ودرجة النظافة العالية أما أثناء الإقامة، فيجب معاينة الغرف والتأكد...
أصبح العالم الاقتصادي الآن مليء بالأحداث والتقلبات القوية، خصوصاً في ظل الأزمات الاقتصادية التي تحدث، سواء كان بسبب فيروس كورونا في عام 2020 الذي لا يزال العالم يتعافى من تبعياته، أو بسبب الحروب مثل حرب روسيا وأوكرانيا. في وسط كل تلك الأزمات الاقتصادية، بدأ الناس في البحث عن وسائل أخرى للاستثمار للحفاظ على أموالهم. من ضمن تلك الطرق هو الاستثمار في العملات الرقمية، وأصبح سعر البيتكوين بالدولار يشغل بال الكثير من المستثمرين الذين يرون العملات الرقمية فرصة جيدة للاستثمار.قبل الاستثمار في العملات الرقمية، يجب الإدراك أن سوق العملات الرقمية به الكثير من الاختلافات المميزة التي يجب الانتباه لها قبل البدء في وضع أموالك به. لذلك في تلك المقالة سنقوم بتقديم 4 نصائح مهمة للمستثمرين الراغبين في البدء في الاستثمار في...
قال أستاذ واستشاري أمراض الكلى بجامعة المؤسس، إن هناك 9 وسائل للحفاظ على صحة الكليتين.وأشار في تغريدة عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الوسائل تشمل:1. شرب الماء بكميات كافية: يوصى بشرب حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على تدفق الدم وتنظيف الكلى.2. الحفاظ على ضغط الدم المناسب: لا بد أن يكون الانقباضي بين 120 إلى 130. والانبساطي بين 75 إلى 853. ممارسة النشاط البدني: يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم على تحسين الدورة الدموية وتعزيز صحة الكلى.4. تناول الغذاء الصحي: يجب تناول وجبات غذائية متوازنة تحتوي على الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات والبروتين الصحي.5. تجنب التدخين وتجنب الكحول: يعتبر التدخين وتناول الكحول عوامل خطر تؤثر على صحة الكلى ويجب تجنبها.6. تجنب استخدام الأدوية الزائدة: ينصح بعدم استخدام الأدوية بشكل...
حريق الاسماعيلية.. شهدت محافظة الإسماعيلية فجر اليوم الاثنين إندلاع حريق هائل بمبنى مديرية أمن الإسماعيلية وتسبب في احتراق المبنى بالكامل وانهيار واجهات المبنى المكون من 11 طابق. جمعية الصداقة الإيطالية العربية تؤكد تضامنها مع مصر بعد حريق مديرية أمن الإسماعيلية لحظة إجلاء المصابين من مبنى مديرية أمن الإسماعيلية بعد الحريق (فيديو) وزارة الصحة تدفع بـ30 سيارة إسعاف وقد دفعت وزارة الصحة بـ 30 سيارة إسعاف، لموقع حادث حريق مديرية أمن الإسماعيلية، لنقل المصابين إلي مستشفيات المحافظةوأعلنت مديرية الصحة وهيئة الرعاية الصحية بمحافظة الإسماعيلية، ومستشفيات جامعة قناة السويس، حالة الطوارئ في جميع مستشفيات المحافظة، لاستقبال المصابين في حادث حريق مديرية أمن الإسماعيليةمحافظة الاسماعيليةوقد كشفت وزارة الصحة أنه تم نقل 26 حالة إلى المجمع الطبي في محافظة الإسماعيلية، منهم 24 مصابا بحالة اختناق،...
إطارات السيارة هي التي تقوم بالاتصال بين السيارة والسطح ، بالإضافة إلى أنها تعطي السيارة الثبات المطلوب عند التحرك على الطرق السريعة ، ومن هنا يجب الاهتمام بإطارات السيارة ومتابعة حالتها باستمرار.نصائح لحماية الإطارات خلال الطقس الحار تبدأ من 200 ألف جنيه.. 5 سيارات أوتوماتيك مستعملة في السوق المصري بمليون جنيه .. أسعار 5 سيارات SUV جديدة في مصر بالإضافة الى أن إطارات السيارة تتأثر بالعوامل الجوية ، وبالتالي يجب المحافظة عليها والتأكد من مدة صلاحيتها ، وذلك لأن إطارات السيارة خلال درجات الحرارة المرتفعة يمكن أن تنفجر وتتسبب في حوادث خطيرة على الطرق فجأة وبدون سابق إنذار .نصائح لحماية الإطارات خلال الطقس الحار - نصائح يجب اتباعها للمحافظة على إطارات السيارات خلال الحر الشديد:نصائح لحماية الإطارات خلال الطقس الحار 1-...
يقع الكثير من الأشخاص فى حيرة هل يقبل بالارتباط والزواج برغم فارق العمر سواء المرأة هى الأكبر أم الرجل. فى إطار هذا يجيب على هذا التساؤل الدكتور محمد هاني اخصائي الصحة النفسية من خلال موقع صدى البلد، بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على علاقة ناجحة رغم الفارق العمري:1. التواصل المفتوح: يكون التواصل المفتوح والصادق أمرًا حاسمًا في أي علاقة. تحدث مع شريكك بشأن التحديات والمخاوف التي قد تنشأ بسبب الفارق العمري. اناقشوا ما يهمكما وحاولوا فهم وجهات نظر بعضكما البعض.2. الاحترام المتبادل: يجب أن يكون هناك احترام متبادل بينكما بغض النظر عن الفارق العمري. احترموا تجارب بعضكما البعض، واحترموا أفكاركما ومشاعركما. لا تسمح للعمر بأن يكون عائقًا في التعامل بمنتهى الاحترام والتقدير.3. البناء على التشابهات: ابحثوا عن التشابهات...
يتعرض كثيرون للعقر أو الخدش من قبل الحيوانات، خاصة الكلاب الضالة بالشوارع التي يمكن أن يكون بعضها مصابا بالسعار، الأمر الذي يمثل مشكلة صحية للشخص الذي تعرض للعقر، تتطلب التوجه إلى أقرب وحدة صحية، لكي يحصل على العقار المضاد، وفقًا لوزارة الصحة والسكان المصرية. نصائح يجب اتباعها عند العقر من حيوان مصاب بالسعار وقدمت وزارة الصحة عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك، 4 نصائح يجب اتباعها في حالة أصيب الشخص بجرح أو خدش من حيوان مصاب بالسعار، منوهة إلى ضرورة الاتصال بالخط الساخن «105» لمعرفة أماكن الوحدات الصحية للتطعيم ضد مرض السعار، والنصائح كالتالي: - غسل الجرح بالماء والصابون لمدة 15 دقيقة. - التوجه لأقرب مستشفى أو وحدة صحية؛ للحصول على الإسعافات الأولية. - تلقي التطعيم فورًا بجرعاته الكاملة. - العلاج الوقائي...
لا يشعر مرضى ارتفاع ضغط الدم بأية أعراض، لذلك من المهم قياس ضغط الدم بصورة دورية. كما يجب على المرضى الحرص على تناولها جرعات الادوية في والأوقات المحددة. نصائح فعالة للحد من إرتفاع ضغط الدم وفي حال استمرار ارتفاع ضغط الدم، يجب الذهاب ألى الطبيب على الفور لمراجعة الادوية، وإعطاء المريض ادوية مناسبة لحالته الصحية، وفقا لما جاء في موقع مايو كلينك الطبي. متشابه مع أمراض أخرى.. احذر أعراض الإصابة بسرطان البنكرياس نظام غذائي يخفض مستويات الكوليسترول في الدم ؟.. أطعمة ومكملات وبالنسبة لمرضى الضغط فيجب ان يظل ضغط الدم تحت معدل 80/130، وبجانب تناول الأدوية، فيجب تغيير أسلوب الحياة واتباع بعض النصائح كي تساعدك في خفض مستويات ضغط الدم، ومن أبرزها ما يلي: نصائح فعالة للحد من إرتفاع ضغط الدم _ اتباع نظام غذائي صحي يركز...
“في عصرنا هذا حيث الحياة السريعة والضغوطات المتزايدة، تبرز أهمية الاهتمام بصحة القلب ووقاية الشرايين. ومع ذلك، هل فكرنا يوماً بأن هناك عوامل يمكننا التحكم بها لضمان حياة قلبية صحية؟ في مقالنا اليوم، يقدم لنا الدكتور سوها تشيتين نظرة مُستفيضة حول ما يمكننا القيام به للحفاظ على صحة قلوبنا وكيفية التعامل مع المخاطر المحتملة.الإقلاع عن التدخين: قد يكون الإقلاع عن التدخين من أهم الخطوات التي يمكن أن نتخذها. التدخين يسبب أضرارًا خطيرة للقلب والشرايين. كما يخفض مستوى الأوكسجين في الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط والنبض، وهما عاملان يؤديان إلى إجهاد القلب. التدخين يمكن أن يسبب نوبات قلبية مميتة في سن مبكرة.زيادة النشاط البدني: يجب القول أن النشاط البدني له دور أساسي في الوقت الحالي: يوصى بممارسة تمارين هوائية معتدلة...
يحل اليوم ذكرى المولد النبوي الشريف، حيث يحتفل به جميع المسلمين ويتناولون حلوى المولد، فتعد جزء أساسي للإحتفال بهذا اليوم، وتتميز هذه الحلوى بمذاقها اللذيذ وأشكالها وألوانها المختلفة، إلا أنها تحتوي على نسبة عاليه من السكر مما تشكل ضررًا كبيرًا لمرضى السكري والأطفال، لذا نقدم لك بعض النصائح التي يجب مراعاتها قبل تناول حلوى المولد. حلاوة المولدنصائح يجب مراعاتها قبل تناول حلاوة المولداستبدال وجبة الفطار أو الغداء بقطعة حلاوة المولد.الالتزام بجرعات العلاج المحددة سواء أنسولين أو أقراص.الحد من الاستهلاك اليومي، وبحد أقصى قطعتين على مدار اليوم.الابتعاد عن حلاوة المولد الملونة والتي بها مواد حافظة.استهلاك الأنواع الصحية التي تتضمن على القليل من السعرات الحرارية.ممارسة التمارين الرياضية.تناول كميات كافية من الماء بعد تناول حلاوة المولد.عدم تناول حلوي المولد على الريق أو بعد الوجبات...
تتواجد حلوى المولد في جميع المنازل خلال هذه الأيام، بمناسبة المولد النبوي الشريف، وقد يكثر بعض الأشخاص في تناولها ، باللإضافة إلى أنه قد يقوم مريض السكر أيضًا بتناول البعض منها.وأوضح موقع "الكونسلتو" بعض النصائح عند الإفراط في الحلويات، وذلك تجنب السكر واستبداله بوجبة خفيفة تتضمن طعامًا غني بالبروتينات، وآخر يحتوي على الألياف، وذلك وفقا لتصريحات خبراء التغذية بجانب ممارسة رياضة المشي والاكثار من شرب المياه.ويجب أن تشتمل وجبة الإفطار -في اليوم التالي على البيض والخضراوات والمكسرات، لإمداد الجسم بالبروتين والألياف والدهون الصحية، ومضغ الطعام جيدا ، وذلك لارسال اشارات للمخ بالشعور بالشبع، لإبلاغه بأنها ممتلئة، فيفرز هرمون اللبتين، وهو المسئول عن الشعوربالشبع.بينما ذكر موقع "الطبي" بعض التعليمات لمريض السكري في حالة الاكثار من تناول الحلويات:- تناول جرعة إضافية من الأنسولين،...
عندما يقترب موعد عودة الدراسة، يصبح تهيئة الأطفال للتركيز من جديد أمرًا مهمًا لضمان نجاحهم في الفصل الدراسي القادم، فالانتقال من عطلة الصيف إلى البيئة المدرسية يمكن أن يكون تحديًا للأطفال، ولكن باعتبارهم أولياء أمور، يمكن للآباء والأمهات اتخاذ خطوات لمساعدة أطفالهم على التكيف والتركيز بفعالية. في هذا التقرير ، نلقي نظرة على كيفية تهيئة الأطفال للتركيز مع اقتراب عودة الدراسة.إنشاء بيئة ملائمةللتركيز الجيد، يجب أن تكون البيئة المحيطة بالطفل ملائمة. يمكن للآباء توفير مكان هادئ وخاليًا من الانشغالات والضوضاء للدراسة. يجب أن يكون هناك طاولة أو مكتب مخصص للدراسة مزود بمستلزمات الكتابة والقراءة.تحديد جدول زمنييفضل تحديد جدول زمني يومي للأنشطة الدراسية والاستراحة. يجب أن يكون هناك وقت محدد للمذاكرة ووقت للاستراحة واللعب. هذا سيساعد الأطفال على تنظيم وقتهم بشكل أفضل.تحفيز...
تعد فصول الخريف والشتاء مواسمًا حرجة من حيث الوقاية من العدوى والمحافظة على الصحة الشخصية؛ ففي هذه الفترة، تزداد انتشار النزلات البردية والإنفلونزا، مما يستدعي اتخاذ تدابير وإجراءات للوقاية الشخصية والعائلية. في هذا التقرير، سنلقي نظرة على بعض النصائح الصحية الهامة التي يجب أخذها في اعتبارك خلال موسم الخريف.يشجع الخبراء على قضاء وقت في الهواء الطلق نهارًا؛ مما يساهم في تحسين المزاج والشعور بالراحة ويسهم في تقوية جهاز المناعة.يجب تضمين الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي اليومي. الأطعمة الغنية بفيتامين سي تساهم في تعزيز جهاز المناعة. كما يُفضل تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.الحصول على لقاحات الإنفلونزا السنوية يُعتبر أحد أفضل الوسائل للوقاية من العدوى في هذا الموسم. يجب أن يتم ذلك اعتبارًا من شهر أكتوبر.غسل اليدين بانتظام وبشكل صحيح يعد أحد...
مع تغيرات الجو، وارتفاع درجات الحرارة الجو تتعرض بشرة الكثير من الفتيات والنساء لمشاكل عديدة خاصة اصحاب البشرة الدهنية ، فهي أكثر عرضة لظهور البثور وحب الشباب والكثير من مشكلات البشرة خاصة عندما يتراكم الزيوت الزائد مع العرق خلال فصل الصيف، فإذا كنتي من أصحاب البشرة الدهنية.نقدم أفضل النصائح لحماية البشرة الدهنية والعناية بها وفقا لخبيرة التجميل مي عنتر، التي أكدت في تصريحات خاصة لصدى البلد ، أن أصحاب البشرة الدهنية يجب عليهم اتباع هذه الخطوات:- نصائح العناية بالبشرة الدهنية : أكدت خبيرة التجميل مي عنتر، أن النظام الغذائي له دورًا مهمًا في صحة البشرة، فلا شيء يعمل بشكل جيد إذا كنت تعاني من عادات غذائية سيئة ،مع العادات الجيدة للعناية بالبشرة ،حيث يساهم النظام الغذائي كثيرًا في علاج البشرة الدهنية...
أكد الدكتور حسن شحاتة، أستاذ المناهج بكلية التربية جامعة عين شمس، الخبير التربوي، أننا أصبحنا نعيش في عالم مليء بالتغيرات السريعة والضغوط اليومية، ويعتبر الطلاب أحد أكثر الفئات عرضة للضغوط والتوترات، فبالإضافة إلى الضغوط الأكاديمية، يواجهون تحديات اجتماعية ونفسية في مرحلة عمرية حساسة، لذا يقع دور الأسرة على وجه الخصوص عاملاً هامًا لمساعدة الطلاب على التعامل مع هذه التحديات وتحقيق النجاح في حياتهم الأكاديمية والشخصية. خبير تعليم يوضح كيفية تهيئة الأبناء نفسيا وعلميا للعودة إلى الدراسة رابط نتيجة تنسيق الدبلومات الفنية 2023 وأوضح الخبير التربوي، أن فترة العودة إلى الدراسة بعد الإجازة تعتبر فترة حساسة للعديد من الطلاب، إذ يجدون أنفسهم في مواجهة انتقال من الإجازة وأوقات الفراغ والاسترخاء إلى الالتزامات الأكاديمية وضغوط الدراسة. لذا يعتبر دور الأسرة...
أكد الدكتور حسن شحاتة، أستاذ المناهج بكلية التربية جامعة عين شمس، الخبير التربوي، أننا أصبحنا نعيش في عالم مليء بالتغيرات السريعة والضغوط اليومية، ويعتبر الطلاب أحد أكثر الفئات عرضة للضغوط والتوترات، فبالإضافة إلى الضغوط الأكاديمية، يواجهون تحديات اجتماعية ونفسية في مرحلة عمرية حساسة، لذا يقع دور الأسرة على وجه الخصوص عاملاً هامًا لمساعدة الطلاب على التعامل مع هذه التحديات وتحقيق النجاح في حياتهم الأكاديمية والشخصية. للطلاب والمعلمين.. خبيرة تربوية توجه تعليمات مهمة قبل بداية العام الدراسي خبير تعليم يوضح كيفية تهيئة الأبناء نفسيا وعلميا للعودة إلى الدراسة وأوضح الخبير التربوي، أن فترة العودة إلى الدراسة بعد الإجازة تعتبر فترة حساسة للعديد من الطلاب، إذ يجدون أنفسهم في مواجهة انتقال من الإجازة وأوقات الفراغ والاسترخاء إلى الالتزامات الأكاديمية وضغوط...
أصدرت مديرية الصحة والسكان بالقليوبية، نشرة عبر صفحتها الرسمية على «فيسبوك»، حول الإجراءات والمحظورات والنصائح بشأن التبرع بالدم، ليعود الجسم إلى طبيعته سريعا. نصائح بعد التبرع بالدم وقال الدكتور حمودة الجزار، وكيل وزارة الصحة بالقليوبية، لـ«الوطن»، إن المنشور كشفت عن عدة إجراءات بعد التبرع بالدم مباشرة، يجب أن يلتزم بها المتبرع حتى لا يتأثر جسمه وهي كالتالي: - يجب على المتبرع أن يبقي الضاغط لمدة 30 دقيقة على الأقل واللاصقة الطبية لمدة لا تقل عن 6 ساعات. - يجب أن يستريح المتبرع لبعض الوقت في مكانه بعد التبرع، ولا ينهض مباشرة. - يجب أن يسترخي المتبرع لمدة 10 إلى 15 دقيقة على الأقل. - تجنب حمل الأشياء الثقيلة بالذراع الذي قام بالتبرع منه في اليوم الأول على الأقل. أطعمة مفيدة...
انتشر فى الآونة الأخيرة معاناة الكثير من الأشخاص من مرض الخرف ويحار أقارب المريض فى الأسلوب الأمثل للتعامل معه بين اللين والحدة.فى إطار هذا إليك بعض الطرق التي يمكن لأقارب مرضى الخرف تسهيل حياتهم اليومية بحسب ما نشره موقع هيلثي. 1. الحفاظ على الروتين: يفضل إنشاء جدول زمني منتظم للمريض يشمل الوقت المخصص للنوم والأكل والاستحمام والأنشطة اليومية الأخرى. يساعد الحفاظ على روتين محدد في توفير الأمان والاستقرار للمريض. 2. تبسيط البيئة: قد يكون من الصعب على الأشخاص المصابين بالخرف التعامل مع البيئات المعقدة. يمكن تسهيل الأمور عن طريق تبسيط التصميمات المنزلية وتنظيم الأشياء في مكانها المناسب. استخدام التسميات والرموز المفهومة يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا.3. توفير دعم التذكير: يمكن استخدام أجهزة التذكير مثل المنبهات أو الرسائل النصية لمساعدة المريض على...
هناك عدة طرق طبيعية يمكن استخدامها للتخفيف من أعراض نزلات البرد لدى الأطفال.سنتعرض لكم من خلال السطور التالية بعض النصائح التي قد تساعد فى علاج نزلات البرد لدى الأطفال بحسب ما نشره موقع هيلثي. 1. التأكد من راحة الطفل: يحتاج الطفل إلى الراحة والاسترخاء خلال فترة المرض. قد تحتاج إلى زيادة فترات الراحة والنوم للمساعدة في تعافيه. 2. توفير السوائل الدافئة: يجب التأكد من تناول الطفل للكثير من السوائل الدافئة مثل الماء والشاي الدافئ أو الحساء. قد يساعد ذلك في ترطيب الجهاز التنفسي وتخفيف الاحتقان.3. استخدام المرطبات: يمكن استخدام المرطبات أو جهاز الترطيب في غرفة النوم لترطيب الهواء وتخفيف الاحتقان الذي يمكن أن يصاحب نزلات البرد.4. الإبقاء على الأنف نظيفًا: يمكن استخدام محلول ملحي ملحق بالأنف لتنظيف المخاط وتخفيف الاحتقان. يمكنك...
مع انتشار ضعف الذاكرة والزهايمر في الفترة الأخيرة، إليك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة الدماغ والحد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر:1. ممارسة التمارين العقلية: حافظ على نشاط عقلك من خلال ممارسة التمارين العقلية مثل حل الألغاز والألعاب العقلية، وقراءة الكتب، وتعلم مهارات جديدة. يساعد ممارسة التمارين العقلية في تحفيز الدماغ وتعزيز وظائفه.2. ممارسة التمارين البدنية: يتمتع ممارسة التمارين البدنية بفوائد كبيرة للصحة العامة وأيضًا لصحة الدماغ. تعزز التمارين البدنية تدفق الدم إلى الدماغ وتحسن وظائفه الإدراكية. حاول ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي السريع، أو السباحة، أو ركوب الدراجة. 3. الحفاظ على صحة القلب: هناك علاقة وثيقة بين صحة القلب وصحة الدماغ. ينصح باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة التمارين البدنية بانتظام، والحفاظ على وزن صحي، ومراقبة...
يتطلب السفر لمسافات طويلة بالسيارة، الأخذ بعدة احتياطات ضرورية؛ لتلافي حدوث أمور غير متوقعة قد تؤثر بالسلب على سلامة السائق ومن معه.نصائح مهمة يجب اتباعها قبل سفرك بالسيارة- يجب فحص زيت المحرك، والتأكد من عدم وجود نقصان به، والتأكد من لزوجته، مع الحرص على تغييره في الوقت المحدد له، هو وفلتر الزيت.- يجب فحص مياه التبريد والتأكد من أنها في المستوى المطلوب في قربة المياه بدون زيادة ولا نقصان. - فحص البطارية والمكيف، خاصة عند السير في طرق صحراوية خلال فصل الصيف.- يجب التأكد من وجود صندوق الأدوات بالسيارة لتسهيل التعامل مع الأعطال الطارئة.- فحص إطارات السيارة والتأكد من ضغطها، والحرص على أن تكون دائماً في الضغط المحدد لها.- الإطارات والتأكد من عدم وجود أي أضرار به قد تعرضه للانفجار...
تعتبر السيارات المستعملة حلاً اقتصادياً ممتازاً عند الرغبة في اقتناء سيارة، بسبب الزيادات الهائلة التي يشهدها السوق المصري من ارتفاع جنوني في الأسعار خلال الوقت الحالي، ويسعى المشترون دائماً للبحث عن أفضل السيارات بأقل تكلفة ممكنة. لفترة محدودة .. فولكس فاجن تيجوان بدون جمارك أو رسوم إضافية بـ 170 ألف جنيه.. مواصفات أشهر سيارات رينو في مصر ولكن يخشى الكثيرون من بعض العيوب الشائعة الموجودة في السيارات المستعملة ما يثير الكثير من المخاوف التي قد تدفع الكثيرين للتخلي عن الفكرة نهائياً، وفي السياق التالي يقدم موقع صدى البلد الإخباري عدة نصائح هامة يجب اتباعها عند شراء سيارة جديدة. تحديد الميزانيةيجب على المشتري تحديد ميزانيته بدقة عالية، والقيام بالبحث عن عدة طرازات مناسبة لتلك الميزانية، والدراسة جيدًا أفضل طريقة لتمويل...
شمسان بوست / متابعات:قال الدكتور أحمد صلاح عبد الرحيم رئيس قسم العيون بطب الأزهر بنين، إن الاتربة تسبب حساسية والتهابات وجفافا بالعين، ويجب البعد وتجنب الأتربة بقدر الإمكان، كما يجب ارتداء النظارات الغامقة للحد من أشعة الشمس، واستعمال القطرات الملطفة لسطح القرنية لمنع حدوث أى جفاف بالعين سواء للمرضى الذين يعانون من حساسية العين، أو الأشخاص العاديين الذين لا يعانون من الحساسية.وأوضح أنه عند التعرض للأتربة يجب غسل العين باستمرار لتنظيف العين من أى أتربة تسبب الحساسية، واذا لزم الأمر استخدام القطرات المرطبة.وقال، إنه يجب ارتداء العدسات اللاصقة تحت اشراف طبيب العيون، موضحا، أن بعض العدسات الرخيصة تسبب التهابات ونمو بكتيريا بالعين، لذلك يجب اتباع التعليمات اللازمة لتجنب حدوث أى مضاعفات تحدث للعين، واللجوء الى الطبيب المختص وتحديد الساعات التى...
قالت الدكتورة رشا الجندي، أستاذة الصحة النفسية بجامعة بني سويف، إنه يفضل أن يفعل الشخص ما يجب ويظنه جيد، دون انتظار مقابل، حتى لا تصيبه خيبة أمل كبيرة. غادة جبارة تعلن تدشين أول منصة الكترونية تابعة لأكاديمية الفنون أنغام بصرية فى الأوبرا.. 50 لوحة تشكيلية تخاطب الوجدان بزياد بكير الابتعاد عن الأفكار السلبيةوأضافت "الجندي"، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "البيت" مع الإعلامية سالي سالم، المذاع على فضائية "الناس"، اليوم الأربعاء أنه يجب أيضًا أن يبتعد الإنسان عن الأفكار السلبية المنتشرة على مواقع التواصل الإجتماعى حول رد الفعل، كما هو للشخص الأكثر، بل يجب على الإنسان أن يفعل ما اعتاد عليه وما نشأ عليه.الشعور بالندموأشار إلى أنه عندما يضع الإنسان هدف لكنه يفشل في تحقيقه، يدفعه ذلك إلى الشعور بالندم، ويعتبر ذلك...
قالت الدكتورة رشا الجندي، أستاذة الصحة النفسية بجامعة بني سويف، إنه عندما يضع الإنسان هدف لكنه يفشل في تحقيقه، يدفعه ذلك إلى الشعور بالندم، ويعتبر ذلك الندم نتيجة زيادة التوقع والتأمل. نصائح لعدم التعرض لخيبة أمل وأضافت أستاذة الصحة النفسية، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «البيت» تقديم الإعلامية سالي سالم على شاشة «قناة الناس»، اليوم: أنه يجب على الإنسان أن يدري سبب قيامه بأى عمل، حتى لا يتوقع المزيد، ويصاب بخيبة أمل تجعله يرفض الجانب الجيد بالأشياء، وأيضًا عدم التعميم فوجود شخص أصابك بخيبة الأمل، لا يعني أن كل الأشخاص يقومون بذلك، فلا يجب مساواة الجيد بالسيئ. الابتعاد عن الأفكار السلبية تابعت «مجدى»: يفضل أن يفعل الشخص ما يجب ويظنه جيد، دون انتظار مقابل، حتى لا تصيبه خيبة أمل كبيرة، يجب أيضًا...
البوابة – هل ترغب في تجديد المطبخ ؟ لما لا تأخذ فكرة عن تدفق الطاقة الإيجابية في المكان من علم فاستو. فاستو (Vastu) هو علم هندي قديم للهندسة المعمارية والتصميم يهدف إلى خلق الانسجام بين البشر والعالم الطبيعي. غالبًا ما يتم تطبيق مبادئ فاستو على تصميم المنازل والشركات، ويعتبر المطبخ أحد أهم الغرف في المنزل وفقًا لفاستو.أهم 6 نصائح من فاستو لتصميم وترتيب المطبخ فيما يلي بعض نصائح فاستو لتصميم المطبخ :الموقع: الموقع المثالي للمطبخ يقع في الركن الجنوبي الشرقي من المنزل. ويحكم هذا الاتجاه عنصر النار المرتبط بالطهي والهضم.المدخل: يجب أن يكون مدخل المطبخ في الزاوية الشمالية أو الشرقية أو الشمالية الشرقية. تجنب وضع باب المطبخ في الزاوية الجنوبية الغربية، لأن ذلك قد يؤدي إلى مشاكل صحية.موقد الطبخ: يجب أن...
أميرة خالد يتعرض البعض عند شراء سيارة جديدة إلي نوع من أنواع الاحتيال، وذلك يحدث عندما يقوم أحد المواطنين بشراء سيارة علي أنها جديدة، وهي في حقيقة الأمر تم استخدامها من قبل لذلك إليك إرشادات لـ تجنب شراء سيارة جديدة مستخدمة: 1- تغيرات في نظام عادم السيارة : يجب فحص مخرج عادم السيارة عن طريق اليد، ويتم ذلك عن طريق لمس أنبوبه عادم السيارة من الخلف واذا ظهر علي يدك علامات سوداء فذلك يدل علي وجود عطل بمحرك السيارة، أو أنها استخدمت من قبل لفترة زمنية معينة . 2- النظر و ملامسة إطارات السيارة : يقوم المشتري المقبل علي شراء سيارة جديدة من التحقق من الإطارات وذلك يتم من خلال التحقق من أرقام ورموز الإطار المنقوشة علية، ويجب أن يظهر...
أصبح الشعر الكيرلي من الصفات التي تميز المرأة ولا تعيبها، لذك ترغب كل فتاة في الحصول على شعر كيرلي منفوش وصحي، لذلك نقدم لك بعض الخطوات التي ستحافظ على صحة شعرك الكيرلي وتجعله لامع ومميز. نصائح للحفاظ على الشعر الكيرليتناول أطعمة غذائية صحية:يجب عليكِ تناول الأطعمة الصحية من أجل العناية بشعركِ لأن نقص بعض العناصر يتسبب في فقدان الشعر، لذلك تناولي الأطعمة التي تحتوي على البيوتين، فيتامين ج، الزنك، فيتامين ه، فيتامين د، وتكثر تلك الفيتامينات في البيض، البروكلي، السبانخ، والبطاطا. تمشيط الشعر:من أهم طرق العناية بالشعر الكيرلي عدم تمشيطه وهو جاف بل يجب أنه يتم تمشيطه وهو رطب قليلًا بعد الاستحمام، كما يفضل تمشيطه باستخدام أصابع اليد مع استخدام البلسم للترطيب. وفي حالة عدم الاستحمام يمكنكِ بله قليلًا ويجب تمشيطه في تلك...
لا يستطيع البعض مقاومة تناول حلاوة المولد، وقد يتسبب تناول كميات كبيرة منها مشاكل بسبب إرتفاع نسبة الدهون والسكريات بداخلها، لذا فلا ينصح بتناول كميات كبيرة منها. نصائح فعالة لتناول حلاوة المولد بأمان وقال الدكتور معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، أن هناك بعض النصائح التي يجب إتباعها عند تناول حلاوة المولد بشكل صحي، ومن أهمها : حلاوة المولد.. الكمية المناسبة لكل شخص خلال عاصفة دانيال .. مشروبات طبيعية تقيك من أمراض الخريف - يفضل صنع حلاوة المولد بالمنزل مع استبدال السكر بعسل النحل وتقليل الزيوت المستخدمة واستخدام زيوت طبيعية والابتعاد عن المهدرجة، وإضافة الكينوا والشيا أو الشوفان لحلاوة المولد لإعطائها قيمة غذائية عالية. - يفضل السيطرة على الكميات التي يتناولها الأطفال وتقليلها.- يمكن تناول قطعة صغيرة مرة يوميا وتجنب تناول...
وجه الدكتور علي سالم أستاذ علم النفس، نصائح مع العام الدراسي الجديد لأولياء الأمور لحماية أبنائهم وقيادتهم للنجاح والسعادة. نصائح مهمة لمواليد برج العذراء 15 سبتمبر 2023.. تعرف عليها نصائح ذهبيةوقال في لقاء لبرنامج "افتح باب قلبك"، والمذاع عبر فضائية "cbc"، إن أول النصائح لأولياء الأمور مع اقتراب العام الدراسي الجديد، هي نسيان نظام التعليم التقليدي القديم، ومسألة كليات القمة وغيرها من الكليات خصوصًا في الثانوية العامة.وأوضح أنه مع العام الدراسي الجديد الدولة تعمل على استحداث برامج تعليمية جديدة تواكب سوق العمل، ومهمة ولي الأمر أن يتواصل مع ابنه والبحث عن الجامعات الجديدة والبرامج المستحدثة وما يناسب ابنه ويقرأ عنه أكثر.وأضاف أنه مع العام الدراسي الجديد يجب أن يتابع أولياء الأمور مهارات أبنائهم وقدراتهم، والاستماع إلى آرائهم في مختلف الأمور...
تأمين سلامتك في الإقامة بالفنادق يتطلب اتخاذ التدابير الواجب اتخاذها والالتزام بالإرشادات الصحية والوقائية، والتحلي بالحذر والحرص على النظافة الشخصية وتأمين الممتلكات الشخصية. وعندما تشعر بأي مخاوف أو مشاكل حيث يجب الإبلاغ عنها لموظفي الفندق لحلها بشكل سريع وفعال. وتوضح مواقع السفر العالمية أن هناك الكثير من الأمور والنصائح لذلك حيث يعتبر تأمين سلامتك في الإقامة بالفنادق يعد أمرًا مهمًا جدًا، سواء كنت تسافر للعمل أو للترفيه. فالفنادق هي المكان الذي تقضي فيه معظم وقتك أثناء إقامتك في مدينة ما. ويمنح التأمين على الأشياء الثمينة المصطافين راحة البال حيث غالبا ما يكونون بعيدًا وهو طريقة واحدة لتقليل الضغط الناجم عن التلف أو السرقة. لذا ينصح خبراء السفر بأنه قبل شراء تأمين عطلة تأكد من التحقق وهو ما إذا كان تأمينك...
قدم حسن حسونة أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، مجموعة من النصائح للمواطنين قبل شراء حلوى المولد النبوي الشريف. حلوى المولد فى شِباك تجار الموت وقال حسن حسونة في مداخلة هاتفية في برنامج " مساء دي إم سي " المذاع على قناة " دي إم سي"، :"يجب شراء حلوى المولد من أماكن موثوق فيها والابتعاد عن أماكن بيع حلوى المولد مجهولة المصدر".وأضاف حسن حسونة:" يجب أن تكون الاماكن التي تبيع حلوى المولد خاضعة للاشتراطات الصحية المناسبة"، متابعا: "يجب أن يتناول الفرد حلوى مولد لا تحتوي على معدلات مرتفعة من السكر مثل الفولية والسمسمية".يجب عدم تناول كميات كبيرة من حلوى المولدوأردف: "يجب عدم تناول كميات كبيرة من حلوى المولد كي لا ينعكس الأمر سلبا على صحة الفرد بسبب المبالغة في أكلها".
قدم حسن حسونة أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، مجموعة من النصائح للمواطنين قبل شراء حلوى المولد النبوي الشريف. جميع الأنواع.. خبير تغذية يكشف عن فوائد حلوى المولد النبوي في البيت أحلى.. أسهل طريقة لعمل حلوى المولد وقال حسن حسونة في مداخلة هاتفية في برنامج " مساء دي إم سي " المذاع على قناة " دي إم سي"، :"يجب شراء حلوى المولد من أماكن موثوق فيها والابتعاد عن أماكن بيع حلوى المولد مجهولة المصدر". وأضاف حسن حسونة:" يجب أن تكون الاماكن التي تبيع حلوى المولد خاضعة للاشتراطات الصحية المناسبة". وتابع حسن حسونة:" يجب أن يتناول الفرد حلوى مولد لا تحتوي على معدلات مرتفعة من السكر مثل الفولية والسمسمية". وأكمل حسن حسونة:" يجب عدم تناول كميات كبيرة من حلوى المولد كي لا...
تُعتبر حلوى المولد النبوي الشريف جزءًا لا يتجزأ من تقاليد الاحتفال بهذه المناسبة الدينية الهامة؛ فشراء حلوى المولد لتقديمها للأهل والأصدقاء يعد احتفالًا تقليديًا في العديد من الثقافات. ولكن، من أجل ضمان سلامتك وصحة الأشخاص الذين تقدم لهم هذه الحلوى، هناك عدة نصائح يجب أن تأخذها في اعتبارك عندما تشتري حلوى المولد:اشترِ من مصدر موثوق تحتاج إلى التأكد من أنك تشتري الحلوى من مصدر موثوق ومعترف به من قبل السلطات المحلية. تجنب شراء الحلوى من بائعين غير مرخصين.افحص الحلوى قبل شراء أي حلوى، قم بفحصها بعناية. تأكد من أنها طازجة ولا تظهر عليها أي علامات على العفن أو التلف.تحقق من التواريخ والمعلومات ابحث عن تواريخ الإنتاج وتاريخ انتهاء الصلاحية على العبوة. تجنب شراء الحلوى إذا كانت هذه المعلومات غير واضحة أو تم تغييرها.تجنب...
قدم اللواء أحمد هشام، الخبير المروري، عددًا من النصائح والتحذيرات العاجلة لقائدي المركبات بسبب العاصفة دانيال، مؤكدا ضرورة عدم السفر على الطرق في هذا التوقيت للحفاظ على سلامتهم، وفي حالة السفر يجب اتباع كافة التعليمات والإرشادات المرورية اللازمة.وأضاف “هشام” خلال مداخلة هاتفية عبر فضائية “TEN”، اليوم الثلاثاء، أنه يجب التأكد من سلامة “الكاوتشوك” وخفض السرعة للتحكم بسهولة في عجلة القيادة والالتزام بالحارة المرورية ومضاعفة المسافات بين السيارات لتجنب الوقوف المفاجئ واستخدام مساحات الزجاج الأمامي والخلفي أثناء الشبورة.وتابع الخبير المروري أنه يجب الحذر خلال السير على الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية لوجود شبورة مائية كثيفة، بجانب وجود شبورة ترابية على الطرق الصحراوية، حيث تصل سرعة الرياح لـ 35 كم/ساعة؛ لذلك يجب التأكد من الصلاحية الفنية للسيارة، مشيرًا إلى أن...
البوابة - فاستو هو نظام معقد من المعتقدات التي تعمل على تعزيز الطاقة الإيجابية وكلنا بحاجة إلى هذا النظام للحصول على أقصى قدر ممكن من الإيجابية في حياتنا، ولا يوجد نهج واحد يناسب الجميع. أفضل طريقة لتطبيق مبادئ فاستو على الفصل الدراسي هي استشارة خبير فاستو مؤهل. إليكم بعض نصائح فاستو للفصول الدراسية:8 نصائح فاستو لترتيب الفصل الدراسييجب بناء الفصل الدراسي باتجاه الشرق أو الشمال. ويقال أن هذا هو الاتجاه الميمون أكثر لأي مبنى.يجب أن يكون مدخل الفصل الدراسي في اتجاه الشرق أو الشمال أيضًا. وهذا سيسمح للطاقة الإيجابية بالتدفق إلى الفصل الدراسي.يجب وضع السبورة في اتجاه الشرق أو الشمال. ويقال أن هذا لتعزيز الأداء الأكاديمي الجيد.يجب وضع مكتب المعلم في الاتجاه الجنوبي أو الغربي. ويقال أن هذا يمنح المعلم...
كشفت الدكتورة رشا الجندي عالمة النفس والصحة النفسية، كيفية حماية شخص يعاني من الاكتئاب من إيذاء نفسه ومساعدة من يعاني من أزمة نفسية تشجعه على العنف تجاه نفسه. "إحنا قدها"| مبادرة لحماية الشباب من الاكتئاب: "هنرفع روحك المعنوية" هل الاكتئاب يسبب ألم في الصدر؟.. حسام موافي يوضح وقالت في مداخلة هاتفية لبرنامج "مساء dmc"، إن الإصابة بمرض الاكتئاب تسبب فقد الإنسان الإحساس بمتع الحياة حتى يصل إلى فقد الرغبة في الحياة بكل تفاصيلها من الأكل والشرب والعمل والترفيه.نصائح لحماية الأطفال من الاكتئابوأوضحت أن مصاب الاكتئاب يجب أن يتوجه للطبيب النفسي ليحصل على الأدوية المناسبة لهذا المرض، والتي تعتبر أهم خطوة في علاج الاكتئاب وبعد بداية ظهور مفعولها لا يجب أن يتم قطع الأدوية دون العودة إلى الطبيب.وأضافت أن الاكتئاب مثل أي...
قدم الدكتور حسن شحاتة، الخبير التربوي، وأستاذ المناهج بكلية التربية في جامعة عين شمس، بعض النصائح المهمة للطلاب قبل دخولهم المرحلة الجامعية، مؤكدًا أن الاستعداد الجيد للمرحلة الجامعية يمثل الأساس لتحقيق النجاح في هذه المرحلة الهامة من الحياة الأكاديمية.وأوضح أن وضع خطة دراسية واضحة ومدروسة يمكن أن تسهم بشكل كبير في توجيه الطلاب نحو تحقيق أهدافهم الشخصية والمهنية. لطلاب الثانوية العامة دور ثان 2023| نصائح لاختيار الكلية المناسبة.. طريقة الاستعداد للمرحلة الجامعية.. مهارات تغير مستقبلك المهني لطلاب الدور الثاني 2023.. كيف تستعد للمرحلة الجامعية واختيار الكلية المناسبة؟ وقال أستاذ المناهج بكلية التربية في جامعة عين شمس، إنه يجب على الطلاب أن يتذكروا أن الجامعة هي فرصة لاكتشاف ميولهم واهتماماتهم وتوسيع آفاقهم، وعليهم أن يكونوا مستعدين للاستفادة القصوى من...
خبراء التعليم:نصائح مهمة للطلاب قبل دخولهم المرحلة الجامعيةيجب اختيار الدراسة التي سيكون لها مستقبل في سوق العملطرق عديدة تسهم في تحسين أداء الطلاب التحصيلينصائح هامة لأولياء الأمور لتهيئة الطلاب للجامعة بدأ اليوم إتاحة تسجيل رغبات تنسيق المرحلة الثالثة للطلاب الناجحين من الدور الثاني بالثانوية العامة للعام الدراسي 2022/2023، يشعر غالبية الطلاب الثانوية العامة، بالتوتر والقلق بسبب عدم معرفة كيفية اختيار الكلية التي تتوافق مع قدراتهم ومواهبهم لتحقيق طموحهم، حيث تحدد مسارهم المهني والأكاديمي في المستقبل، وفترة مهمة تتطلب التخطيط والاستعداد الجيد للمرحلة الجامعية المقبلة، فعندما يحين وقت الالتحاق بالجامعات المختلفة، يواجه الطلاب تحديات جديدة تتطلب منهم الاستعداد الجيد واتخاذ الخطوات الصحيحة. تنسيق الجامعات 2023.. بشرى لطلاب الثانوية الدور الثاني بالشعبة الأدبية بالدرجات.. مؤشرات تنسيق الثانوية العامة الدور الثاني...
يتعرض مرضي القلب للعديد من المشاكل المرضية خاصة عند التعرض لارتفاع درجات الحرارة، ولذا يقدم الدكتور محمد عبد الهادي ، عمبد معهد القلب ، أبرز وأهم النصائح للحفاظ علي صحة مرضي القلب في موجة الحرومنها :الإكثار من شرب الماء :يحمي الجسم من الجفاف، وأيضا يقلل من فرص الإصابة بالجفاف بسبب ارتفاع حرارة الطقس، ولذا يجب تناول من 8 إلي 12 كوبا من الماء يوميا.تناول الزبادي :الزبادي من الأطعمة الغنية بمادة البروبيوتيك، التي تسهل عملية الهضم لأنها تحتوي على بكتيريا صديقة للأمعاء، ولذا تناولك له يقلل من حدة الإصابة أوالتعرض لأي مشاكل في القلب بل يرطب الجسم.ممارسة التمارين الرياضية :المحافظة على النشاط البدني بانتظام، وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة تعد من الحيل الجيدة التي تساهم في الحفاظ علي صحة القلب، وأيضا تقلل...
ثبات المكياج، حلم أي فتاة في أي من فصول السنة، ولكن في فصل الصيف تحديدا، وبسبب ارتفاع حرارة الجو، والتعرق المستمر؛ قد يكون الحفاظ على ثبات المكياج أمرا مستحيلا، إلا إذا اتبعتِ عدة خطوات.وبحسب ما نشره موقع “هيلثي”؛ فإن وضع المكياج في فصل الصيف، له قواعد يجب اتباعها؛ حتى تحصلي على مكياج ثابت. نهم الحرمان التعليم تعلن رسوم امتحانات 2024 لطلاب المدارس الخاصة نصائح للحفاظ على المكياج لفترة أطولاستخدام قاعدة المكياج المناسبة: قبل وضع المكياج، يجب استخدم قاعدة المكياج (برايمر) التي تناسب نوع بشرتك، فتساعد القواعد على تحضير البشرة وتمهيد سطحها لتطبيق المكياج، وتساعد في تثبيته لفترة أطول. استخدام منتجات مقاومة للماء: للحفاظ على المكياج ثابتًا ومنتظمًا، يجب استخدام منتجات مقاومة للماء بما في ذلك الماسكارا وأحمر الشفاه...
قدم جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك، نصائح يجب اتباعها عند شراء مبرد مياه، لتقليل استهلاك الكهرباء، خاصة خلال فصل الصيف، بسبب زيادة اعتماد المواطنين عليه داخل كل منزل، لتقليل الاعتماد على الثلاجات من أجل ترشيد استهلاك الكهرباء. نصائح عند شراء مبرد مياه وترصد «الوطن» خلال السطور التالية، خطوات بسيطة يجب اتباعها عند شراء مبرد مياه، لتقليل استهلاك الكهرباء، بحسب جهاز تنظيم مرفق الكهرباء، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي: 1- يحب الانتباه عند شراء مبرد المياه أن يكون ذو كفاءة عالية. 2- يجب عليك تحديد سعة المبرد المناسبة لاستخدامك، وينصحك حماية المستهلك، بعدم شراء سعة أكبر من احتياجك لأنها سوف تستهلك كهرباء أكثر. 3- عدم شراء مبرد المياه الذي يحتوي على ثلاجة. 4- اختيار مبرد مياه يمتلك ميزة الحماية الذاتية من الارتفاع...
الرياض أوضحت استشارية جراحة النساء والولادة الدكتورة “سارة اليوسف” أن من أهم الممارسات الصحية التي يجب أن تتبعها المرأة قبل الحمل وأثنائه ، هي ممارسة الرياضة كالمشي وغيرها من الممارسات الرياضية لتنشيط الدورة الدموية بشكل طبيعي وأتباع الأكل الصحي والابتعاد عن الدهون والوجبات السريعة والتقليل من الكافيين والسكريات. وبينت الاستشارية خلال برنامج “صباح السعودية” الذي يبث على قناة السعودية أن من الأمور التي يجب تجنبها قبل التفكير في الحمل الابتعاد عن الأدوية المسببة في تشوهات الأجنة مثل الروكتان للبشرة وما شابه لها. وذكرت اليوسف أن من أهم الأسباب التي تؤدي إلى فشل وتأثر الحمل الزيادة في الوزن والتدخين حيث يسبب نقصا في وزن الجنين والتعرض للولادة المبكرة والأمراض المزمنة التي لم يتم علاجها قبل الحمل. وأكدت الدكتورة على أهمية استخدام...
حدد جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك، خطوات يجب إتباعها لتقليل استهلاك الكهرباء خاصة في حال استخدام المكنسة الكهربائية، بسبب زيادة اعتماد ربات البيوت عليها في تتظيف الأرضيات والسجاد والمفروشات، وضمان عدم زيادة فواتير الكهرباء في الوقت ذاته. وترصد «الوطن» خلال السطور التالية، خطوات بسيطة يجب إتباعها لتقليل استهلاك المكنسة الكهربائية للكهرباء، كشف عنها جهاز مرفق الكهرباء وحماية المستهلك عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي، بعد تساءل الكثير المواطنين عن كيفية تقليل وخفض فاتورة استهلاك الكهرباء. طرق استخدام المكنسة الكهربائية لتقليل استهلاك الكهرباء ونشر الجهاز ضوابط ترشيد الكهرباء وتقليل فاتورة الاستهلاك طرق استخدام المكنسة الكهربائية على النحو التالي: 1- يجب تفريغ كيس الغبار بالمكنسة الكهربائية كلما امتلأ حتى نصفه. 2- مراعاة تنظيف المكنسة الكهربائية بشكل دوري، حتى تعمل بكفاءة أعلى واستهلاك كهرباء...
المناطق- متابعاتعمل بطارية السيارة على بدء تشغيل المحرك الكهربائي، الذي يعمل على تشغيل محرك الاحتراق الداخلي سواءً كان يعمل بالبنزين أو بالديزل.وهناك نوع آخر من بطاريات السيارات، بدأت في الظهور حديثًا، وهي تعمل على تشغيل سيارة كهربائية بحتة، أي تعمل بالكهرباء بصفة تامة من دون الحاجة إلى وقود.وتكون بطاريات هذا النوع الأخير أكبر كثيرًا عن بطارية السيارة العادية، وغالبًا ما تختلف عنها من ناحية طريقة البناء والتكوين.طرق المحافظة على بطارية سيارتكبعد الحفاظ على صحة بطارية السيارة أمرًا ضروريًا لضمان عمل السيارة لفترة طويلة للحفاظ عليها يجب إجراء التالي:1 – فحوصات منتظمةحيث تعد هذه الفحوصات أحد أهم الأسباب لضمان الأداء الفعال لبطارية السيارة بالإضافة إلى فحص أقطاب البطارية وكابلاتها لمنعها من التآكل والتلف. كما يجب فحص جهد البطارية بواسطة مقياس الجهد...
حدد جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك، خطوات يجب اتباعها لتقليل استهلاك الديب فريزر للكهرباء خاصة في فصل الصيف، بسبب زيادة اعتماد المواطنين عليه، للاحتفاظ وتخزين الأشياء وحفظها من التلف. خطوات بسيطة يجب اتباعها لتقليل استهلاك الديب فريز للكهرباء ترصد «الوطن» خلال السطور التالية، خطوات بسيطة يجب اتباعها لتقليل استهلاك الديب فريز للكهرباء، كشف عنها الجهاز عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي. نصائح لترشيد استهلاك الديب فريزر للكهرباء 1- حال شراء ديب فريزر يجب اختيار الأجهزة الموفرة للطاقة. 2- يجب ترك مساحة كافية من جميع الاتجاهات للديب فريزر، حتى لا يظل الكمبروسر يعمل لوقت طويل. 3- ضع الديب فريزر في مكان بعيد عن مكان البوتاجاز بعيد وبمسافة كافية. 4- احرص على أن يكون باب الديب فريزر مغلق باستمرار، ويفضل عدم تفتح باب الديب فريزر...
كشفت شركة توزيع الكهرباء جنوب القاهرة، التابعة للشركة القابضة للكهرباء والطاقة، عن بعض الإجراءات والنصائح التي يجب على المواطنين المستخدمين للعدادات الكارت مسبقة الدفع، إتباعها للتعامل بشكل سليم، وذلك في إطار الخدمات التي تقدمها للمواطنين، وتستعرضها «الوطن» في السطور التالية. نصائح لمستخدمي العداد الكارت مسبق الشحن 1- تأكد من ضبط التاريخ في العداد، ويكون ذلك وفقًا للتقويم الميلادي حتى يستفيد المواطن المشترك من خاصية الوقت الصديق- friendly time، أيام الجمع وفي العطلات الرسمية ومن الترتيب الزمني لشرائح الاستهلاك. 2- يجب على المشترك وضع الكارت في العداد قبل الذهاب لمركز الشحن الخاص بالعداد. 3- يجب على المشترك استلام إيصال الشحن قبل مغادرته لمركز الشحن. 4- يجب على المشترك القيام بوضع الشحن في العداد ويتأكد من صحة مبلغ الشحن. 5- وفي حالة عدم...
انتشرت خلال الآونة الأخيرة الأدوية المغشوشة ومنتهية الصلاحية في السوق المصري، وذلك في ظل أزمة نقص الدواء التي تمر بها البلاد. الغرف التجارية: لا يوجد نقص في الأدوية والبديل موجود بوفرة (فيديو) وتبذل الدولة مجهودات كبيرة من أجل التصدي لتجار الأدوية المغشوشة في الأسواق ومنع المصانع في المنازل التي تنتج الأدوية المغشوشة وكذلك منع دخول أدوية مغشوشة من خارج البلاد.ويوجد عدد من النصائح يجب على المواطن اتباعها قبل شراء الأدوية للتأكد من سلامتها.نصائح للمواطنين قبل شراء الأدوية- التأكد من تاريخ الإنتاج وفترة الصلاحية.- التأكد من تدوين رقم التسجيل بوزارة الصحة على العبوة.- تجنب شراء الأدوية المستوردة غير المرخصة بوزارة الصحة.- عدم شراء أدوية دون وصفة طبية.- قبل شراء الأدوية التي يجب حفظها في الثلاجة، تأكد من أنها مخزنة بطريقة مطابقة...
تنسيق المرحلة الثالثة 2023 وتنسيق الثانوية العامة 2023.. بعد إعلان نتيجة المرحلة الثانية من تنسيق الجامعات 2023، زاد معدل البحث عبر محرك البحث «جوجل» عن أبرز النصائح الهامة لأولياء الأمور بشأن تسجيل رغبات المرحلة الثالثة. تنسيق الجامعات 2023.. فرص لطلاب المرحلة الثالثة للالتحاق بهذه الكليات تنسيق الجامعات 2023.. شروط الالتحاق ببرامج الصيدلة الإكلينيكية بجامعة عين شمس خبراء يرحبون بتطبيق رخصة مزاولة المهنة للمعلمين.. ويؤكدون: خطوة لا غنى عنها بالعملية التعليمية الحديثة خبير تربوي: الدولة المصرية تسعى لتطوير المهنة التعليمية بشكل عام 57.5% للحقوق و59.3% للآداب .. مؤشرات تنسيق المرحلة الثالثة 2023 خبير: رخصة مزاولة مهنة التدريس خطوة لا غنى عنها بالعملية التعليمية الحديثة لطلاب الثانوية العامة 2023.. تنسيق ومصروفات جامعة الملك سلمان الأهلية لجميع...
نشر موقع "صدى البلد" مجموعة متنوعة من أخبار السيارات خلال الساعات الماضية، بجانب تقارير جديدة عن أسعار ومواصفات السيارات، وأخرى عالمية، نستعرض أبرزها فيما يلي:بسعر خيالي .. شيفروليه أوبترا أوتوماتيك للبيع | صوراتجه الكثير من المصريين الي سوق السيارات المستعمل لما يتواجد به من سيارات مميزة وحديثة، وذلك بعد ارتفاع أسعار السيارات الجديدة موديل 2023 بشكل غير مسبوق ، نتيجة مرور سوق السيارات العالمي بالعديد من المشكلات والأزمات منها، عدم استقرار سعر صرف الدولار ، بالإضافة الي عدم توافر الرقائق الإلكترونية التي تدخل في صناعة السيارات الجديدة . هوندا بايلوت تستدعي 41 سيارة بسبب عيب خطير| تفاصيلأعلن وكيل سيارات هوندا بالسعودية عن استدعاء عدد 41 سيارة من طراز هوندا بايلوت المنتجة في عام 2021 ، وتنتمي بايلوت إلي فئة السيارات...
اقترب وقت العودة إلى المدرسة وهذا يعني الواجبات المنزلية. ستكتب الأوراق، وتتعاون في المستندات مع زملائك الطلاب، وربما تقوم أيضًا بتسليم المهام من Google Drive. إذا كان هذا يبدو وكأنه سير العمل التعليمي النموذجي، فقد ترغب في التفكير في تنظيم حسابك في Google Drive بشكل أفضل قبل بدء الواجبات المنزلية في التراكم.استفد من الشريط الجانبي للنشاطنظرًا لمدى استخدامي لـ Google Drive، أحتاج أحيانًا إلى الوصول بسرعة إلى مستند عملت عليه مؤخرًا داخل مجلد. لنفترض أنني كتبت قطعة باللغة الإنجليزية، وأحتاج إلى التحقق من شيء ما في المستند بسرعة. إذا قمت بفتح Google Drive وحددت المجلد English Lit، فسيتم تبديل جزء النشاط وعرض النشاط الأخير المرتبط بهذا المجلد فقط.يمكنني النقر على أي من تلك المستندات المدرجة لفتحها بسرعة والقيام بما يجب علي...
قدمت محافظة القاهرة عددا من النصائح بشأن تغذية المسنين، حفاظا على سلامتهم والحد من أي مخاطر تواجههم وفق تقرير مديرية الصحة بالقاهرة عن تغذية المسنين وكل ما يتعلق بهذا الملف ومنها ما يلي.. آثار تقدم السن 1- ضعف القلب 2- قلة عمل الكليتين والكبد 3- تنخفض كفاءة المخ 4- يضعف السمع والبصر والاستجابات الحسية 5- وتضطرب وظائف الأعضاء التي يسيطر عليها المخ مثل : العضلات 6- ضعف الجهاز المناعي في الجسم وعدم قدرته على مقاومة الأمراض والصدمات البدنية 7- ارتفاع ضغط الدم 8- تصلب الشرايين 9- أمراض القلب والكلى والسكري 10- ترقق العظام 11- التهاب المفاصل مشاكل التغذية في الشيخوخة 1-عدم القدرة على المضغ نتيجة ضعف الأسنان وتساقط معظمها. 2-فقد الشهية نتيجة ضعف حاستي الشم والذوق وقلة إفراز الحامض...
وجه الدكتور هاني جبران، استشاري التغذية العلاجية٫ نصائح صحية لتغذية آمنة خاصة مع انتشار ما يعرف بـ”أكل الشارع”. لا تشبع أبدًا.. طفلة أمريكية تعاني من مرض الأكل لقتل البكتيريا.. أطعمة يجب نقعها قبل الأكل والطبخ والقلي وقال الدكتور هاني جبران استشاري التغذية العلاجية٫ خلال مداخلة ببرنامج “مساء دي إم سي”٫ على قناة “دي إم سي”٫: “لو الأكل استمر لأكثر من 4 ساعات وهو سخن في الأوبن بوفيه؛ لابد أن يعدم، لأن البكتيريا تنشط في هذه الحالة”. وأضاف: “مسك الأكل المستوي، وبعد ذلك مسك الأكل غير المستوي، هذا غلط جدا؛ لأنه يسبب انتقال البكتيريا، ولابد من غسل الأيدي”٫ لافتا إلى أنه: “لا بد من وضع معايير معينة وضوابط يجب الالتزام بها في هذا الشأن”. وأشار الدكتور هاني جبران استشاري التغذية...
في كل عام ومع بداية الموسم الدراسي تتكرر نفس المخاوف عند جميع الأسر حول اختيار الحقيبة المدرسية على رأس هذه الأمور، باعتبارها الشيء الذي سيلازم الطفل لفترة طويلة بدءاً من الاستعداد للذهاب للمدرسة صباحاً وحتى العودة إلى المنزل بما في ذلك التعامل معها خلال اليوم الدراسي. وحفاظاً على صحة الطفل أو الطالب يتعين على الوالدين حسن اختيار حقيبة المدرسة، وذلك حرصاً على سلامة الطفل خلال رحلته إلى المدرسة. وينصح عند اختيار حقيبة المدرسة المناسبة الالتزام بالمواصفات المعتمدة للحقيبة المدرسية الصحية. وقد وضعت الهيئة الألمانية لمراقبة الجودة، مجموعة من المواصفات الهامة التي يجب أن تتوافر في الحقيبة المدرسية وذلك حفاظاً على ظهر الطفل وتجنباً لحدوث تشوهات بجسده وهذه المواصفات هي: = نوعية القماش، حيث يؤثر ذلك على متانة الشنطة ووزنها، فعلى...
نشرت محافظة القاهرة فى تقرير له عن عدة نصائح للمواطنين عند شراء الأدوية عن جهاز حماية المستهلك، وشددت على ضرورة اتباع التعليمات حفاظا على سلامة المواطنين، والحد من أي مخاطر تنجم عن تعاطي الأدوية دون استشارة الاطباء. الشروط والأوراق المطلوبة للتقديم على وظائف محافظة الجيزة افتتاح 31 مسجدًا بـ13 محافظة اليوم الجمعة تستعرض الوفد فى السطور التالية ضوابط شراء الأدوية : وجاءت ضوابط شراء الأدوية كالتالي:- التأكد من تاريخ الإنتاج وفترة الصلاحية.- التأكد من تدوين رقم التسجيل بوزارة الصحة على العبوة.- تجنب شراء الأدوية المستوردة غير المرخصة بوزارة الصحة.- عدم شراء أدوية دون وصفة طبية.- قبل شراء الأدوية التي يجب حفظها في الثلاجة، تأكد من أنها مخزنة بطريقة مطابقة لشروط الحفظ والتخزين.- يجب إبلاغ أي طبيب معالج بقائمة الأدوية التي تتناولها ونوع الحساسية الذي تتعرض له.- يجب توثيق...
وجهت محافظة القاهرة، عدة نصائح للمواطنين عند شراء الأدوية من خلال تقرير نشرته عن جهاز حماية المستهلك، وشددت على ضرورة اتباع التعليمات حفاظا على سلامة المواطنين، والحد من أي مخاطر تنجم عن تعاطي الأدوية دون اتباع التعليمات. ضوابط شراء الأدوية وجاءت ضوابط شراء الأدوية كالتالي: - التأكد من تاريخ الإنتاج وفترة الصلاحية. - التأكد من تدوين رقم التسجيل بوزارة الصحة على العبوة. - تجنب شراء الأدوية المستوردة غير المرخصة بوزارة الصحة. - عدم شراء أدوية دون وصفة طبية. - قبل شراء الأدوية التي يجب حفظها في الثلاجة، تأكد من أنها مخزنة بطريقة مطابقة لشروط الحفظ والتخزين. - يجب إبلاغ أي طبيب معالج بقائمة الأدوية التي تتناولها ونوع الحساسية الذي تتعرض له. - يجب توثيق أي تغيير يطرأ في الشعور العام الناتج...
نسعى جميعا لإنجاز مهامنا على أكمل وجه، إلا هناك الكثير من المؤثرات الخارجية التي قد تشتت انتباه الفرد وتركيزه، ونستعرض خلال السطور القادمة أفضل النصائح التي يجب على الفرد اتباعها كي ينجز مهماه اليومية دون تشتت. نصائح للمساعدة على تجنب التشتت ويمكن للفرد أن يتجنب التشتت عبر اتباع النصائح التالية: 1) التحقق من النفس قد تكون عوامل التشتت قد تكون داخلية أو خارجية، وعلى الشخص أن ينظر إلى داخله ويسأل نفسه ما الذى يجب أن يقوم به؟ وما الذي يقلقه بالضبط وما الذي يحتاج أن يقوم به في حياته؟ 2) تحديد السبب من ناحية أخرى يجب النظر للعوامل الخارجية فى المكان التى تتسبب فى تشتته، فقد يكون زميل يتدخل في العمل، أو قد يفتقر الشخص للوقت أو للأفكار أو حتى...
قدم الدكتور محمد عوض تاج الدين، مستشار رئيس الجمهورية لشئون الصحة والوقاية، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “صباح الخير يا مصر” المذاع عبر فضائية “الأولي”، عدة تصريحات عن المتحور الجديد EG 5، الذى ظهرت حالات به فى مصر، وكيفية الوقاية منه، والتي جاءت كالتالي:بعد ظهور المتحور الجديد.. مستشار الرئيس للصحة: تلك حالات يجب أن تتناول اللقاحات البقاء في المنزل.. تاج الدين يكشف كيفية الوقاية من متحور كورونا الجديدمتقلقوش.. مستشار الرئيس للصحة يكشف عن أعراض متحور EG 5 كشف الدكتور محمد عوض تاج الدين، مستشار رئيس الجمهورية لشئون الصحة والوقاية، عن تفاصيل ظهور المتحور الجديد من أوميكرون EG 5، قائلا: “هناك أشخاص معينين عليهم بتناول اللقاحات، إنما حاليا في الغالبية العظمي من هذه الحالات، تعالج ببساطة شديدة جدا، ولكن هناك فئات تكون أكثر...
يتم الاعتماد على بطاريات الليثيوم أيون في العديد من الأجهزة التي تستعمل في الحياة اليومية، مثل الدراجات الكهربائية ودراجات السكوتر والطائرات المسيرة وأجهزة الحاسوب والهواتف الذكية، والكثير من الأجهزة المنزلية مثل المكانس الكهربائية أو جزازات العشب. وتتمتع هذه النوعية من البطاريات بكثافة طاقة عالية وتدوم لفترة طويلة، ولا تفرغ شحنتها من تلقاء نفسها في حالة عدم استعمالها. وتتمثل إشكالية هذه البطاريات في أنها عندما تبدأ الاشتعال تحدث عمليات كيميائية تجعل من الصعب إطفاءها. وأوضح فرانك هاشماير، نائب رئيس الحماية من الحرائق بالرابطة الألمانية للإطفاء في العاصمة الألمانية برلين، قائلا "يمكن أن يبدأ الاشتعال في داخل بطارية الليثيوم أيون بدءا من درجة حرارة 60 مئوية، وعندما يحدث التفاعل، يتم تفريغ شحنة البطارية فجأة، وهو ما يتسبب في حدوث انفجار عنيف من...
التلفريك هو وسيلة نقل تستخدم لرفع الأشخاص أو البضائع عن طريق حبل معلق بين محطتين، ويُستخدم التلفريك في مناطق جبلية أو سهولية حيث يكون الوصول صعبًا عن طريق الطرق العادية، وفيما يلي نصائح هامة قبل ركوب التلفريك:نصائح هامة قبل ركوب التلفريكقبل ركوب التلفريك، نقدم لكم بعض النصائح الضرورية التي يجب أخذها في الاعتبار لضمان تجربة ممتعة وآمنة:يجب التأكد من أن التلفريك يعمل بشكل آمن وسليم ولديه التراخيص والتصاريح اللازمة من الجهات المختصة.تعرّف على مسار الرحلة والوجهة المرجوة قبل ركوب التلفريك.يفضل ارتدِ ملابس مريحة ومناسبة للظروف الجوية ولا تنسى ارتداء حزام الأمان إذا كان متوفرًا.حافظ على استقرارك عند ركوب التلفريك وتجنب التحرك أو التمايل الزائد مما يساعد في الحفاظ على توازن الكابينة.تجنب الوقوف قرب الأبواب أو الفتحات عند الصعود أو النزول...
قال الدكتور هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية، عبر حسابه الرسمي على فيس بوك، “نفكر بعض وناخد بالنا الايام الجاية.. بلاش السلام باليد والاحضان”. نصائح هاني الناظر لتجنب الإصابة بمتحور كورونا الجديد وأكمل هاني الناظر في منشوره، يجب أن نحرص علي التباعد في الاماكن الزحمة، مثل : السوبر ماركت والبنوك والتجمعات والمواصلات. دراسة غريبة.. النساء أفضل في ركن السيارات من الرجال يتسبب في 4 أمراض خطيرة.. علامات نقص فيتامين د عند الرجال واضاف هاني الناظر، إلى انه يجب ان “نلبس الكمامة، ونحرص على غسل اليدين عند الرجوع إلى المنزل”. وتابع هاني الناظر ،أنه يجب “غسل ايدينا بالماء والصابون وكمان قبل الاكل، بلاش نتشارك الطعام او الشراب مع الاخرين”. واختتم هاني الناظر منشوره ، “لا ننسي دائما ان الوقاية خير من العلاج؛ وربنا يحفظ...
نكشف لكم في السطور التالية مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها للتعامل مع الانتفاخ، في حالة الشعور بألم وانتفاخ في البطن، وإلبكم النصائح في النقاط التالية:-نصائح مهمة للتعامل مع انتفاخ البطن قال الباحثون إن المشي، والحفاظ على رطوبة الجسم بشكل صحيح، فضلا عن تناول أجزاء أصغر بشكل منتظم، وأن هذه كلها عوامل تساعد في علاج الانتفاخ.ومن جهتها، توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة أيضًا بالمضغ وفمك مغلقًا لتجنب ابتلاع الهواء، حيث إن ابتلاع الهواء يسبب انتفاخ في البطن. 3 علاجات طبيعية للتخلص من انتفاخ البطن «خليكي فاشونيستا».. أجدد صيحات الفساتين الصيفية النهارية بألوان هادئة عوامل خطر تستدعي الكشفعلى الرغم من أن الانتفاخ لا يكون في كثير من الأحيان سببًا للقلق، فمن المفضل مراجعة طبيبك إذا كنت تشعر بالانتفاخ لمدة...
كشف الدكتور عادل عبد الغفار المتحدث باسم وزارة التعليم العالي، موعد وطريقة تقليل الاغتراب لطلبة الثانوية العامة أثناء علميات التنسيق. نصائح هامة من المشرف العام على التنسيق للطلبة الراغبين في تحويلات تقليل الاغتراب موعد مرحلة تقليل الاغتراب 2023 وخطوات التسجيل وقال في مداخلة هاتفية لبرنامج "مصر جديدة" مع الإعلامية إنجي أنور والمذاع عبر فضائية "etc"، إن موعد تقليل الاغتراب لطلبة الثانوية العامة المتقدمين للكليات ستبدأ الخميس المقبل وحتى يوم الإثنين.طريقة تقليل الاغترابوأضاف أن تقليل الاغتراب ليس الهدف منه إعادة التنسيق، لكن هي فرصة للطالب للعودة إلى القطاع الجغرافي الأقرب لسكنه، إما بالتحويل إلى نفس التخصص بما يسمى بالتحويل المناظر، أو العودة للمنطقة الجغرافية بغض النظر عن تخصصه، بشرط أن يفوق مجموعه الحد الأدنى للكلية التي يرغب في التحويل إليها.وأضاف أن...
وجهت الإدارة العامة للمرور، عدة نصائح للطلاب أثناء التنقل في الحافلة المدرسية، لتعزيز سلامة الأطفال أثناء النزول من المركبة. نصائح للطلاب أثناء التنقل في الحافلة المدرسيةقالت الإدارة العامة للمرور، عبر حسابها في تويتر، إنه يجب اتباع بعض النصائح أثناء التنقل في الحافلة المدرسية والتي تشمل ما يلي: 1- الجلوس بهدوء.2- ربط حزام الأمان.3- اتباع إرشادات مشرفي الحافلة.4- تجنب ارباك السائق.5- عدم إخراج اليد أو الرأس من النافذة.6- عدم النزول من الحافلة إلا بعد أن تتوقف تمامًا. نصائح لتعزيز سلامة الأطفال أثناء النزول من المركبةكذلك أكد المرور، أن الالتزام بالتعليمات المرورية عند نقل الطلاب وإرشادهم بالطريقة الصحيحة أثناء النزول من المركبة، يعزز من سلامتهم. وأوضح المرور السعودي، عبر حسابه بموقع تويتر، ان هناك ثلاث إرشادات عند وصول الطلبة إلى المدرسة، هي:1- ...
هناك مجموعة من النصائح المهمة التي يجب معرفتها لتناول البيض بأمان، حيث أن مخاطر البيض بشكل شائع ترتبط ببكتيريا السالمونيلا، والتي تتواجد في الدواجن، لذا هناك احتياطات وطرق بسيطة يجب اتباعها عند التخزين للتقليل من مخاطر السالمونيلا، ونصائح لكي يتم تناوله بأمان، وغليكم التفاصيل:- تبدأ من 2000 جنيه.. كم وصلت أسعار تذاكر حفل ليلة الدموع ؟ عاجل - رسميا الآن نتيجة تنسيق المرحلة الثانية.. قائمة الأماكن الخالية لطلاب المرحلة الثالثة أدبي {تنسيق الجامعات} نصائح مهمة لتناول البيض بأمان.. أهمهم «طريقة التخزين»1- شراء البيض من مصدر موثوق منه ومرخص صحيا لكي لا يكون البيض غير سليم. 2- التأكد من عدم تكسر قشر البيض أو وجود ثقب فيه عند الشراء حيث يجب ان تكون البيضة سليمة تماما. 3- أهم طريقة هي طيقة تخزينه بعد...
المناطق_الرياضأكدت مدينة الملك سعود الطبية أن الطلاب بحاجة إلى وجبة صحية تحتوي على نظام غذائي متكامل ومتوازن من العناصر اللازمة لنموهم، والتي توفر لهم الطاقة لنشاطهم الجسدي والعقلي وتدعم أجسامهم لمقاومة الأمراض بشكل عام، وللطلاب المصابين بالسكري بشكل خاص.وأوضحت المدينة أن انخفاض سكري الأطفال هو نقصان مستوى السكر في الدم عن 80 ملجم/ديسيلتر ومن أهم أعراضه صداع ورعشة في الجسم والأطراف وشعور بالجوع وغثيان وتعرق وفي حالة استمرار الانخفاض الشديد قد يدخل المريض في غيبوبة، وشددت بضرورة فحص السكر في الدم، فإذا كان 80 أو أقل يجب على الطالب تناول وجبة خفيفة (ساندويتش + عصير طبيعي) ويجب على الطالب تناول مشروب يحتوي على سكر إذا كان السكر في الدم 60 أو أقل، أو إضافة 3 ملاعق صغيرة سكر لنصف كوب...
صراحة نيوز – مع العودة إلى مقاعد الدراسة، يقدم الأطباء والخبراء خمس نصائح للتلاميذ عند حمل الحقيبة المدرسية، حتى لا يعاني طفلك من آلام الظهر، ولا يتسبب ثقل الحقيبة في تشوهات في الظهر والعمود الفقري.وحسب تقرير فالحقيبة المدرسية هي الرفيق الدائم لأبنائنا التلاميذ على مدار المراحل التعليمية ابتداء من الحضانة، ولكنها أحيانًا تصبح عبئا ومشكلة حين تؤثر على صحة الطفل الصغير، وأيضًا على نفسيته.5 نصائح عند حمل الحقيبة المدرسية – يجب تخفيف الحمل عن الحقيبة، فإذا شعرت الأم أن وزن الطفل لا يتحمل حمل أشياء كثيرة في الحقيبة؛ فيجب تخفيف بعض الكتب أو استخدام الحقيبة ذات العجلات. – يجب أن تلاحظ الأم أهمية اختيار حجم الحقيبة المناسب للطفل، فيجب أن يحصل الطفل على حقيبة ظهر بحجم مناسبة ليست أوسع أو...
كتابة رغبات الثانوية العامة 2023 تشغل الآلاف من الطلاب وأولياء أمورهم حتى لا يتم الوقوع في أخطاء أثناء التنسيق بعد تحذير وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، منها وقيامها بنشر دليل التعامل مع الأخطاء الشائعة في التنسيق الإلكتروني بالتزامن مع انطلاق أعمال التنسيق حتى يتمكن الطلاب من معرفة الأخطاء وتجنب الوقوع بها أثناء كتابة الرغبات. وتستعرض «الوطن» كتابة رغبات الثانوية العامة 2023 في الجامعات، وذلك في ضوء خدماتها لقرائها على مدار الساعة وبشكل دائم ومتواصل ومستمر. كتابة رغبات الثانوية العامة 2023.. نصائح حتى لا تستنفذها ويمكن كتابة رغبات الثانوية العامة 2023 والتقديم في التنسيق الإلكتروني من خلال الدخول من هنا. كتابة رغبات الثانوية العامة 2023 وعن كتابة رغبات الثانوية العامة 2023 والنصائح حتى لا تستنفذها بحسب وزارة التعليم العالي...
كشفت مديرية الصحة بمحافظة الشرقية برئاسة الدكتور هشام مسعود وكيل وزارة الصحة، عن الأدوية الأكثر شيوعا الممنوع اسخدامها أثناء الرضاعة الطبيعية. وحسب نشرة لمديرية الصحة، الأدوية الممنوع استخدامها أثناء الرضاعة الطبيعية هي: - الادوية المضادة للألم وأکثرها شيوعا الميبريدين والاوكسيكودون والبنتازوسين. - اليوهيمبين الهندي منشط في بعض المكملات الغذائية - أدوية التعاطي والمخدرات. - مضادات إفراز هرمون اللبن «البرولاكتين» كالبروموكريبتين. - الأعشاب التي تفتقر إلى بيانات السلامة «البابونج، الكوهوش الأسود والأزرق، الإكيناسيا المعززة للمناعة، الجينسنج، الجينكو، عشبة، نبات الكافا -ذو خواص مهدئة- القديس يوحنا، الفاليريانا» - الليثيوم «بعض الأدوية العصبية» - النيكوتين. أدوية آمنة أثناء الرضاعة الطبيعية - المسكنات «الباراسيتامول والايبوبروفين». - المضادات الحيوية كالبنسيلين والسيفالوسبورين والاريثروميسين. - الكافايين بنسب معتدلة بين كوب إلى اثنين يوميا. - الأنسولين. - العلاج...
ريم البريكي (أبوظبي) أخبار ذات صلة الفن الكوري.. تجليات التقليد وجماليات المعاصرة رحلات الناقلات الوطنية إلى إثيوبيا بوابة لتعزيز العلاقات الاقتصادية وجه خبراء في القطاع السفر والسياحة عددا من النصائح والإرشادات الواجب اتباعها لمن ينوي السفر خلال الفترة المتبقية من موسم الصيف، للاستمتاع برحلة سفر قصيرة بأقل التكاليف المالية، ضمانا لعدم تراكم الالتزامات المالية بعد العودة من السفر، في ظل وجود التزامات مالية اخرى نحو سلع وخدمات ضرورية، تتزامن مع العودة إلى المدارس. وبين هؤلاء الخبراء أن خطط الاستعداد لرحلة ترفيهية خلال الفترة المتبقية من إجازة العطلة الصيفية، برفقة أفراد الأسرة قد يكون مكلفا جدا، في حالة لم يكن هناك استعداد مبكر، وتجهيز مسبق للميزانية المالية، والحجوزات المبكرة لرحلات الطيران، ومصروفات السكن والتجول، والطعام، والتسوق، إلى جانب رغبة...
يواجه الموظفون في مناطق مختلفة حول العالم شبح التسريح من العمل في ظل موجات الاستغناء عن العمالة والتي تزايدت منذ تداعيات جائحة كورونا واستمرت لاحقا بسبب موجات التضخم الاقتصادي والنزاعات الدولية. وتخفي الأرقام الكبيرة للموظفين المسرّحين قصص أسر تواجه تحديات جديدة في ظل تراجع الدخل الشهري وظهور مشاكل زوجية ونفسية يجب التعامل معها تعاملا صحيحا. ففقدان أحد الزوجين للوظيفة بصورة مفاجئة أمرٌ قد يهدد استقرار الأسرة بأشكال مختلفة، ففي الوقت الذي تتم فيه إعادة الحسابات المالية، يجب أن ينتبه جميع أفراد الأسرة إلى أن الفرد الذي تمت إقالته يحتاج إلى الدعم النفسي حتى يتجاوز الأزمة ويبدأ من جديد. هناك مجموعة من الإستراتيجيات التي يجب العمل في إطارها لوضع الأزمة في حجمها الطبيعي من دون خداع أو تهويل، وهي كالتالي: استقبال...
قدم الدكتور محمد عوض تاج الدين، مستشار رئيس الجمهورية لشؤون الصحة والوقاية، بعض النصائح للوقاية من الفيروسات التنفسية، لافتًا إلى أن أي مصاب بنزلة برد يجب أن يعرف أن هذه النزلات معدية، وأن يكون حريصًا ويحافظ على من حوله مثل أسرته والمخالطين له. تاج الدين: يجب على من يصاب بأعراض نزلة البرد أن يعتزل وأوضح «تاج الدين» خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية دينا عصمت، في برنامج «اليوم»، المذاع عبر فضائية «dmc»، أنه يجب على من يصاب بأعراض نزلة البرد أن يعتزل في مكان ليومين أو 3، ويستخدم المناديل في العطس والكحة، ويتخلص منها بطريقة آمنة، ويتجنب الذهاب لعمله وارتياد المواصلات العامة المزدحمة، حتى لا ينقل العدوى لأحد. وشدد الدكتور محمد عوض تاج الدين، على أنه إذا أصيب الشخص بتداعيات أخرى، وأصيب جهازه...
تشكل مساعدة كرت الهلال الأحمر جزءًا هامًا من حياة اللاجئين السوريين المستفيدين منها.ومن أجل استمرار تلك المساعدة، ينبغي على الأشخاص أن يكونوا على علم ببعض الأمور التي يجب عليهم فعلها.إليك بعض التوضيحات والنصائح للحفاظ على بطاقة الهلال الأحمر وكيفية الحصول عليها للمرة الأولى: عند التقدم للحصول على بطاقة الهلال الأحمر للمرة الأولى، يجب أن يكون لديك عنوان ثابت ومسجل في النفوس التركية. يجب أن يكون لديك رقم هاتف فعال ومسجل باسمك، إذا كنت صاحب بطاقة الهلال الأحمر أو تتقدم للحصول عليها. إذا كنت امرأة مطلقة أو فقدتِ زوجك، يجب عليك استخراج وثيقة مصدقة من خارجية النظام السوري وقنصليته في اسطنبول لتثبت وضعك العائلي، وليس من الضروري أن تحصل المرأة على تلك الوثيقة إذا كانت الحالة العائلية مثبتة على بطاقة الحماية المؤقتة كملك.يجب على...
وجهت الأمانة العامة للمجلس الصحي السعودي، 4 نصائح عند شراء الحقائب المدرسية للطلاب، وذلك مع اقتراب انطلاق العام الدراسي الجديد. وقال الحساب الرسمي للأمانة العامة للمجلس الصحي السعودي عبر موقع «تويتر»، إنه يجب أن يكون حزام الكتف الخاص بالحقيبة مبطن، مشيرة إلى ضرورة ألا يزيد الحقيقة عن 10% من وزن الطالب. وأضافت أنه يجب أن تحتوي الحقيقة على جيوب متعددة لتوزيع الوزن، بالإضافة ألا تكون الحقيبة بحزام كتف واحد. وأشارت إلى أنه يجب عدم استخدام الحقائب ذات العجلات لأنها لا تتناسب مع حجم الطالب وقد تسبب آلام في الظهر والكتف.
البوابة - فاستو شاسترا هو نظام معماري هندي قديم يقال إنه يعزز الطاقة الإيجابية والرفاهية. هناك عدد من نصائح فاستو التي يمكن استخدامها لخلق بيئة متناغمة وميمونة لغرفة المولود الجديد.نصائح فاستو لديكور غرفة المولود الجديدفيما يلي بعض نصائح فاستو لغرفة المولود الجديد:1. يجب أن تقع الغرفة في الاتجاه الشرقي أو الشمالي الشرقي. تعتبر هذه التوجيهات ميمونة للأطفال.2. يجب وضع السرير في الزاوية الجنوبية الغربية من الغرفة. يقال إن هذا الموقف يعزز صحة الطفل وازدهاره.3. يجب طلاء جدران الغرفة بألوان فاتحة مثل الأصفر أو الأزرق أو الأخضر. يقال أن هذه الألوان مهدئة للأطفال.4. يجب أن تكون أرضية الغرفة من الخشب أو البلاط. يقال إن هذه المواد مؤرضة وداعمة للأطفال.5. يجب أن تكون الغرفة جيدة الإضاءة وجيدة التهوية. سيساعد ذلك في الحفاظ على الهواء نقيًا ونظيفًا للطفل.6. يجب...
الارصاد حذرت فى الساعات الماضية من نزول البحر بسبب ارتفاع الأمواج ، وعلى الرغم من ذلك لم يلتزم الكثير من المصطافيين بتعليمات المسئوليين على الشواطىء ، مما يسبب تعدد حالات الغرق. الشباب والرياضة تطلق فعاليات مبادرة " حرفتك .. مهنتك " بمحافظة البحر الأحمر روسيا: خروج أول سفينة من ميناء أوديسا عبر الممر المؤقت لأوكرانيا إلى البحر الأسود إصدارت بيان من الإدارة المركزية للسياحة والمصايف عن تعليمات الإتحاد المصري للغوص والإنقاذ، والتي تهدف إلى رفع درجة الوعى عند المصطافين بهدف الحفاظ عليهم وعلى أولادهم من الغرق، ومن أي مخاطر تؤدي للإصابة أو فقدان للحياة. تستعرض الوفد فى اللسطور التالية بعض التعليمات التى تم الإعلان عنها حفاظا على الأرواح فى ظل ارتفاع الأمواج وعدم استقرار حالة الجو :لابد أن تكون...
أصبح الشعر الكيرلي من الصفات التي تميز المرأة ولا تعيبها، لذك ترغب كل فتاة في الحصول على شعر كيرلي منفوش وصحي، لذلك نقدم لك بعض الخطوات التي ستحافظ على صحة شعرك الكيرلي وتجعله لامع ومميز.نصائح للحفاظ على الشعر الكيرليتمشيط الشعر:من أهم طرق العناية بالشعر الكيرلي عدم تمشيطه وهو جاف بل يجب أنه يتم تمشيطه وهو رطب قليلًا بعد الاستحمام، كما يفضل تمشيطه باستخدام أصابع اليد مع استخدام البلسم للترطيب. وفي حالة عدم الاستحمام يمكنكِ بله قليلًا ويجب تمشيطه في تلك الحالة بأصابع اليد، ولكن تجنبي تمشيطه وهو جاف تمامًا دون استخدام أي ترطيب، حتى لا تتسبي في إتلافع وهيشانه. كما يجب عليكِ أن تبدأي تمشيط شعركِ من الأسفل للأعلى لفض التشابك الموجود، وتذكري دائمًا أن العناية بالشعر الكيرلي تتطلب أن تعاملي شعركِ...
صراحة نيوز – تسجل درجات الحرارة مستويات قياسية في النصف الشمالي من الكرة الأرضية، مما يجعل من الصعب إبقاءَ الجسم في درجة حرارته الطبيعية. فماذا تفعل أثناء الحر؟.يجب المحافظة على رطوبة الجسم، ولذلك ينصح المتخصصون بالإكثار من شرب المياه والسوائل الطبيعية، والابتعاد عن المشروبات التي تحتوي الكافيين لأنها تعزز الجفاف. تناول الأطعمة المرطِّبة تناول الأطعمة المرطِّبة، أي تلك التي تحتوي على سوائل بنسبة عالية. ومن بينها، أنواعٌ كثيرة من الفاكهة كالبطيخ والخوخ والتوت والعنب والبرتقال، إضافة إلى الخضروات التي يمكن تحويلها إلى عصائر. تجنّب التمارين الشاقة تجنّب الأنشطة والتمارين الرياضية الشاقة في الهواء الطّلق. كما ينصح الخبراء باختيار التمارين منخفضة التأثير، مثل اليوغا أو البيلاتس التي تتضمن في العادة حركات أبطأ. تجنب الملابس الداكنة في الشكل، يجب تجنب ارتداء الملابس...
نشرت هيئة الدواء المصرية مجموعة من النصائح المهمة لمرضي القلب والتي يجب اتباعها قبل إجراء القسطرة التشخيصية.وذكرت الهيئة أنه إذا أوصى الطبيب بإجراء القسطرة القلبية؛ فإن المريض سيحتاج إلى اتباع بعض الخطوات التي تتمثل في التالي:• لا تأكُل أو تشرب أي شيء قبل الموعد بست ساعات على الأقل، أو حسب توجيهات الطبيب. • إذا كنت تتناول أدوية للسيولة مثل الوارفارين والأسبرين؛ قد يوصي طبيبك بالتوقُّف مؤقتاً عن تناول هذه الأدوية، ومعاودة تناولها بعد العملية حسب تعليمات الطبيب المعالج. •اخبر طبيبك إذا كنت تتناول أدوية لعلاج السكري، أو أي أدوية أخرى، واخبره بالجرعة الصحيحة.• في حالة تطلب الإجراء الحقن بالصبغة يجب الالتزام بإجراء التحاليل اللازمة قبل العملية.ونصحت هيئة الدواء المصرية بإتباع بعض التعليمات بعد الخروج من المستشفى مثل:• الالتزام بتناول الأدوية...
تتسطيع تحسين حياتك وجعلها أفضل إذا حققت الانضباط المالي بمفهومة الشامل، وذلك وفقا لما ذكره خبير الإدارة الاستراتيجية الدكتور وائل سلام، الذي أكد أن ذلك يتطلب اعتماد ميزانية واقعية واتخاذ قرارات مالية حكيمة تحافظ على الاستقلال المالي. طريقة تحقيق الانضباط المالي وتابع «سلام»، أنه لتحقيق الانضباط المالي، يجب على الأشخاص أو الشركات اعتماد ميزانية واقعية، تتضمن هذه الميزانية إدارة الإنفاق والادخار بكفاءة، واتخاذ قرارات حكيمة في كل ما يتم صرفه، بالإضافة الى التحكم في صرف الأموال والتأكد أنها تنفق في أماكنها الصحيحة. جدولة الديون تحقق الانضباط المالي وتابع أن الديون مسؤولية صعبة على الجميع، ويجب العمل على تحقيق الانضباط المالي بشكل جيد لسدادها، موضحًا أنه يجب على الأفراد تصنيف الديون وتسديدها، وفقا لقواعد الانضباط المالي، إذ يمكن تحديد حجم الديون...
يتجه البعض لشراء المشغولات الذهبية للاستثمار فيها كونها أحد الملاذات الآمنة الذي يلجأ إليها المواطنون، ومن بين تلك القطع «سبيكة الذهب»، وعليه حذرت شعبة الذهب من شراء سبائك مغشوشة والمعروفة باسم «سبيكة بلدي». واستمرارًا لسلسلة الأخبار الخدمية اليومية التي تقدمها «الوطن» للقارئ، نوضح في التقرير التالي كيفية التأكد من سلامة السبائك الذهب وفق شعبة الذهب، على هذا النحو: كيفية التأكد من سلامة السبائك الذهب وفق الشعبة فإن السبائك التي يتم بيعها للمستهلك يجب أن تتضمن الآتي: - يجب أن يتوافر فيها مجموعة من الشروط أهمها أن تكون مدموغة من مصلحة الدمغة والموازين لضمان عيار ووزن السبيكة. - يجب أن يوضع بها ختم المصنع المنتج للسبيكة كما يتم تغليفها بشكل مناسب للحفاظ عليها. - ضرورة استلام العميل لفاتورة بالسبيكة المشتراه. ...
بدأ طلاب الثانوية العامة في الاستعداد لتسجيل رغباتهم بالكليات المتاحة ضمن المرحلة الثانية التي تفصلنا ساعات قليلة عن فتح أبوابها، وذلك بعد انتهاء فترة التسجيل في تنسيق المرحلة الأولي لطلاب الثانوية العامة 2023، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير عدة نصائح يجب اتباعها أثناء تسجيل الطلاب رغباتهم في الالتحاق بالكليات وخاصة فيما يتعلق بالتحويل من كلية لأخرى. نصائح لطلاب المرحلة الثانية وقال الدكتور مجدي حمزة الخبير التربوي في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، إن عدد الكليات في المرحلة الثانية يكون محدودا على عكس المرحلة الأولى، وبالتالي لابد على الطلاب أثناء تسجيل الرغبات أن يكونوا حريصين للغاية عند اختيار الكليات، إذ في البداية يجب على الطلاب معرفة الكليات التي المتبقية من المرحلة الأولى ويتم اختيار الكليات التي تناسب مجموع الطالب. وأشار الخبير التربوي،...
صراحة نيوز – نشرت إدارة الدوريات الخارجية عدة نصائح للسائقين من أجل قيادة آمن خلال فصل الصيف وموجات الحرّ الشديد.وقالت الإدارة في منشور لها عبر فيسبوك، إنه يجب فحص الإطارات بشكل دوري والتأكد من ضغط الهواء فيها، إضافة إلى ارتداء نظارات شمسية أن وجدت لضمان رؤية واضحة للطريق. ودعت الإدارة إلى أنه يجب قدر الإمكان ركن المركبة في مواقع مظللة، أو تغطية الزجاج الأمامي، إضافة إلى عدم إيقاف المركبة تحت أشعة الشمس لفترات طويلة، مع الحرص على فتح النوافذ بشكل بسيط. وشددت على عدم ترك الأطفال بمفردهم لوقت طويل داخل المركبة.
تتعرض أجزاء مختلفة من السيارات لارتفاعات شديدة في درجات الحرارة، خاصة في فصل الصيف، الأمر الذي يتسبب في ظهور الكثير من الأعطال والمشاكل، وينصح موقع «Vintage Cars Heritage» بتجهيز السيارات من أجل مواجهة تلك الأجواء الحارة، لكي لا يتعرض قائدو السيارات لأعطال السيارة على الطرق، وتقدم «الوطن» لقرائها عددا من النصائح للحفاظ على موتور السيارة، من خلال الموقع السابق. الفحص الدوري للسيارة ضرورة يعد الفحص الدوري للسيارة، أحد أهم الإجراءات التي تحافظ على المحرك وتطيل عمره، وتتم المراجعة بشكل دوري على أجزاء السيارة الحيوية من أجل التأكد على سلامتها، مع ضرورة تغيير الأجزاء التالفة بها، مع فحص الوصلات والخراطيم والزيوت والسوائل. فحص فتحات التهوية ويجب على أصحاب السيارات، أن يحافظوا على أن تكون المقصورة الداخلية للسيارة باردة في ظل ارتفاع...
كشف الدكتور هشام مسعود وكيل وزارة الصحة في محافظة الشرقية، عن عدة إرشادات يجب مراعاتها من مرضى الأورام، أثناء فترة تلقي العلاج الكيماوي، مشيرا إلى ضرورة الحفاظ على الصحة، سواء خلال مراحل العلاج من السرطان أو بعد التعافي. أبرز النصائح لمرضى الأورام قال وكيل وزارة الصحة لـ«الوطن»، إن من أبرز النصائح لمرضى الأورام أثناء فتره تلقي العلاج الكيماوي، ما يلي: - حماية الجلد من أشعه الشمس بارتداء قبعة، واستخدام واقي الشمس. - تناول الطعام الصحي على وجبات صغيرة أفضل من ثلاث وجبات كبيرة، والاهتمام بشرب السوائل. - الاهتمام بنظافه الاسنان والفم والزيارة الدوريه لدكتور الاسنان - عند الشعور بتنميل في الأطراف مثل اليدين والرجلين يجب إخبار الطبيب مقاومة نقص المناعة وأشار إلى أنه تيجه نقص المناعه لمرضى...
يقع الكثير من المواطنين في العديد من المشكلات عند شراء سيارة مستعملة، بسبب التزوير أو خطأ قانوني في كتابة العقد وتسجيله؛ مما يعرضهم ليكونوا فريسة للنصب لكون السيارة مباعة أكثر من مرة أو مسروقة أو بها أوراق مزروة، ونوضح في السطور التالية الطريقة الصحيحة لكتابة عقد البيع. التأكد من صحة التوكيلات قال المحامي محمد أسامة منصور، إنه يجب أولاً فحص كافة تسلسل التوكيلات الخاصة بالسيارة وذلك عن طريق أخذ صورة من هذه التوكيلات والذهاب بها إلى الشهر العقاري والسؤال عنها بأرقامها هل موجودة بالفعل أم مزورة، وذلك لتجنب وجود مشكلة في الترخيص أو نقل الملكية لاحقاً. عمل توكيل خاص في الشهر العقاري وأضاف «منصور» في تصريحات لـ«الوطن»، وفي حالة وجود التوكيلات سارية وسليمة، يجب التوجه إلى الشهر العقاري مع البائع...
تتعدد الرحلات والفسح في شهر الصيف مثل الذهاب للشواطئ، ومع ارتفاع درجات الحرارة تظهر بعض المشكلات في السيارات التي يجب الحذر والتأكد منها قبل السفر.نصائح هامة يجب اتباعها قبل سفرك بالسيارةنصائح هامة يجب اتباعها قبل سفرك بالسيارةفحص فرامل السيارة، والتأكد من عملها بكفاءةإلقاء نظرة على زيت الفرامل والتأكد من وجوده في المستوى المطلوبفحص زيت المحرك والتأكد من عدم وجود نقصان به والتأكد من لزوجته . فحص إطارات سيارتك وتأكد من ضغطها، واحرص على أن تكون إطارات السيارة دائماً في الضغط المحدد لها .فحص مصابيح السيارة والتأكد من عملها بشكل جيد، وعدم وجود أضرار، خاصة عند السفر أثناء الليل .فحص البطارية والتأكد من عملها بسقل سليمفحص خزان الوقود والتأكد من عدم وجود تسريب بهفحص فتحات تهوية السيارة وهويات الشنطة الخلفية والتأكد...
يبحث الكثير من المواطنين على بعض النصائح لترشيد استهلاك الكهرباء خلال فصل الصيف، وتعمل الشركة القابضة لكهرباء مصر على توفير معلومات مهمة عن الترشيد ستغير من طريقة استهلاكك للأجهزة في حالة الاستخدام الزائد.نصائح هامة لترشيد استهلاك المكواة في الصيف- تجميع الملابس المراد كيها مرة واحدة أو مرتين أسبوعيا، وذلك لأن الاستهلاك سيكون أوفر من استهلاك الكهرباء يوميا.- استخدام المكواة البخارية يساعد على كي الملابس أسرع وباستهلاك كهرباء أقل.-نبدأ بالملابس التي تحتاج حرارة عالية مثل(الچينز) ثم الملابس القطنية فالأخف.-فصل الجهاز عن الكهرباء في حالة عدم استخدامهالإجراءات الاحترازية خلال فترات تخفيف الأحمال الكهربائية- فصل الأجهزة الكبيرة: يجب فصل الأجهزة الكبيرة مثل: الثلاجة والغسالة عن مصدر الكهرباء عند حدوث انقطاعات كهربائية غير متوقعة، وذلك لتجنب التلف الناتج عن زيادة التيار الكهربائي عند عودة...
يتشكي الكثير من الأشخاص من مشكلة النقرس ويرجع ذلك لعدد من الأسباب، فإذا كنت من ضمن هؤلاء إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد مرضى النقرس في تخفيف الأعراض والتحكم في الحالة كشف عنها الدكتور أشرف إسماعيل استشارى جراحات العمود الفقري . تعرف على طريقة عمل الكانيلوني نشرة المرأة.. أعراض الأزمة القلبية.. مرضى السكر يمتنعون.. أضرار الإكثار من تناول العنب.. أطعمة تعالج خشونة المفاصل نصائح لمرضى النقرستناول نظام غذائي صحي: يجب تجنب الأطعمة الغنية بالبيورينات، مثل اللحوم الحمراء، وأحشاء الحيوانات، والأسماك الدهنية، والبقوليات. يفضل تناول الفواكه والخضروات الطازجة، والحبوب الكاملة، والألبان قليلة الدسم. شرب الكثير من الماء: يساعد شرب كميات كافية من الماء في تطهير الجسم من حمض اليوريك ومساعدة في تخفيف النقرس.الحفاظ على وزن صحي: الحفاظ على...
إن اتباع نمط حياة صحي للشباب يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الصحة العامة والعافية النفسية، ويساعد على الوقاية من العديد من الأمراض والمشاكل الصحية المختلفة. وفيما يلي بعض النصائح والتوجيهات لنط الحياة الصحي للشباب: تناول وجبات صحية: يجب تناول وجبات غذائية متوازنة وصحية، والحرص على تناول الفواكه والخضروات والبروتينات والألياف، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والملح. ممارسة النشاط البدني: يجب ممارسة النشاط البدني بانتظام، وذلك عن طريق الرياضة أو النشاطات البدنية الأخرى مثل المشي أو ركوب الدراجة أو السباحة، والحرص على الحصول على 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أو 75 دقيقة من النشاط البدني الشديد في الأسبوع. الحرص على النوم الكافي: يجب الحرص على النوم الكافي والجيد، وذلك عن طريق تحديد ساعات النوم اللازمة وتجنب الأنشطة المنبهة...
تحتاج صحة الطفل النفسية إلى رعاية واهتمام خاص، إذ يمكن أن تؤثر البيئة المحيطة بالطفل والتفاعلات اليومية على نموه النفسى، وفيما يلى بعض الطرق التى يمكن اتباعها للحفاظ على صحة طفلك النفسية حسب موقع kids health. أخبار متعلقة «المصري كيدز».. حدوتة.. (البطل إسماعيل) «المصري كيدز».. «يفرغ المشاعر ويقوى الذاكرة» فوائد الرسم للأطفال «المصري كيدز».. مميزات وعيوب التعليم المنزلى التواصل الجيد: يجب الاستماع إلى طفلك بشكل جيد وإظهار الاهتمام والتفهم لمشاعره واحتياجاته، وتحفيزه على الحديث عن مشاكله وتحدياته اليومية، وذلك يمكن أن يساعد فى تعزيز الثقة والشعور بالأمان. الأنشطة الجسدية: يجب تشجيع الطفل على ممارسة الأنشطة الرياضية والألعاب الجسدية، حيث يمكن أن تساعد فى تخفيف التوتر النفسى، وتحسين الصحة العامة واللياقة البدنية. النوم الكافى: يجب التأكد...
تنشغل الكثير من الأمهات بالكيفية التي يمكن من خلالها حمايه أطفالهن من أشعة الشمس الحارقة في هذه الآونة خلال الخروجات، حيث يعد الخروج بالأطفال الرضع خلال أيام الطقس الحار في فصل الصيف، أمر يسبب شعورًا بالانزعاج والخوف للعديد من الأمهات، وذلك لخوفهن الشديد على صغارهن من التعرض للأشعة فوق البنفسجية الناتجة من أشعة الشمس وحرارتها.وفيما يلي نستعرض أهم النصائح التي يمكن من خلالها حماية الرضع من أشعة الشمس.نصائح لحماية الرضع من أشعة الشمسوفي سياق متصل يمكن حماية الرضع بأعمارهم المختلفة من التعرض لأشعة الشمس الضارة، قدمت «الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية»، مجموعة من الخطوات التي يجب على الأمهات اتباعها خلال فصل الصيف، وهي:كيف تحافظين على طفلك في الحر1) يجب أن تبقي طفلك في الظلفالظل هو أفضل طريقة لحماية طفلك من أشعة...
قال الدكتور إسماعيل الرفاعي، رئيس قسم بحوث الأرز في محطة سخا بمحافظة كفر الشيخ، إن أيام تفصلنا عن موسم حصاد الأرز الشعير في كفر الشيخ، وهو الأمر الذي يجب تقديم النصح والإرشاد للمزارعين حال حصاد المحصول، من العام الجاري 2023. 3 طرق لحصاد الأرز الشعير دون تلف وأوضح الدكتور «الرفاعي»، في تصريحات لـ«للوطن»، أن الأمر يستوجب من المزارعين في كفر الشيخ، قبل الحصاد والمقرر له منتصف الشهر الجاري، القيام بالتالي: - الحصاد عقب تطاير قطرات الندي من علي الأرز الشعير بالحقول، حتي لا تصاب الحبوب بالاسمرار. - يجب أن يوضع محصول الأرز الشعير في شكائر «خيش»، للحد من الرطوبة حال التخزين. - يجب أن يتم نشر المحصول في أشعة الشمس نحو 4 أيام علي الأقل، وتحميص الأرز جيداً، للحفاظ علي...
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023