كيفية الوقاية من حروق الشمس.. نصائح للحفاظ على صحة الجلد
تاريخ النشر: 6th, May 2024 GMT
كيفية الوقاية من حروق الشمس.. نصائح للحفاظ على صحة الجلد، تعتبر حروق الشمس من المشكلات الشائعة التي يواجهها الكثير من الأشخاص، وتشكل خطرًا على صحة الجلد، حيث يمكن أن تؤدي إلى تلف الخلايا وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. وللحد من هذا الخطر، يجب اتباع بعض النصائح لحماية الجلد من حروق الشمس:
كيفية الوقاية من حروق الشمس 1.
2. تجنب التعرض للشمس في أوقات الذروة:
يجب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترة الظهيرة عندما تكون الشمس في أشدها، حيث يكون خطر التعرض لحروق الشمس أكبر.
3. ارتداء الملابس المناسبة:
يجب ارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة التي تغطي الجلد بشكل جيد أثناء التعرض للشمس، مع اختيار القبعات الواقية والنظارات الشمسية التي تحمي العينين من الأشعة فوق البنفسجية.
4. البقاء في الظل:
يجب محاولة البقاء في الظل قدر الإمكان خلال فترة الظهيرة عندما تكون الشمس أكثر حرارةً، وتجنب التعرض المباشر للشمس قدر الإمكان.
5. شرب الكثير من الماء:
يجب البقاء على ارتفاع مستويات الرطوبة في الجسم عن طريق شرب الكثير من الماء خلال فترة التعرض للشمس، حيث يساعد ذلك في الحفاظ على ترطيب الجلد ومنع الجفاف.
6. الاهتمام بالجلد بعد التعرض للشمس:
يجب تهدئة الجلد وترطيبه بعد التعرض للشمس باستخدام مرطبات خالية من الكحول، وتجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية قد تسبب تهيجًا للبشرة.
باتباع هذه النصائح، يمكن للأفراد الحفاظ على صحة جلدهم وتجنب خطر حروق الشمس وتلف الجلد الناتج عنها.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الوقاية اشعة الشمس الشمس حروق الشمس أشعة الشمس الضارة أوقات الذروة شرب الكثير على صحة الجلد التعرض للشمس
إقرأ أيضاً:
بودكاست «أرجوك بلاش» يكشف طريقة اختبار العلاقة بالشريك في فترة الخطوبة
خلال فترة الخطوبة العديد منا يتعرض للاختبار لمعرفة إذا كان الشخص مناسبا أم لا، لذلك كشف الدكتور مهاب مجاهد، أستاذ الطب النفسي والمستشار التربوي، الفرق بين اختبار العلاقة والأشخاص أثناء الخطوبة، خلال مشاركته في بودكاست «أرجوك بلاش»، الذي تنتجه الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية، برعاية البنك الأهلي.
خلال البودكاست، قال الدكتور مهاب مجاهد الطبيب النفسى أن فترة الخطوبة هدفها هو تعرف الطرفين على بعضهما أكثر، كما أنها فترة لاختبار علاقة الطرفين ببعضهما لكن ما يتم فيها تكون اختبارات عشوائية لكل طرف من الثاني.
الفرق بين اختبار العلاقة والأشخاص أثناء الخطوبةكشف مجاهد أن هناك فرق بين «اختبار العلاقة، واختبار الطرف»، مشيرا إلى أن اختبار العلاقة هو أن نعرف مدى التألف والتقارب في الطباع وهل كل منا سيكون منسجم مع طباع الأخر أم لا.
وتابع: «أما ما يتم على أرض الواقع فهي اختبارات عشوائية لإصدار الاحكام دون النظر إلى مدى تماشى هذه الطباع مع الطرف الأخر»، موضحا أن من الاختبارات العشوائية واختبارات الأشخاص الخاطئة مثل اختبار تأخير الشبكة واختبار البخل والكرم واختبار كتابة قايمة كبيرة.
بودكاست «أرجوك بلاش»ولفت إلى أن كل هذه الاختبارات ألاعيب ساذجة قائمة على التخوين وتضر العلاقات ولا تنفعها أبدا، مشيرا إلى أن التفتيش في الماضي أيضا من الأخطاء الكبيرة، فكل ما مر به الشخص في الماضة يخصه وحده ولا علاقه له بالطرف الآخر ومستقبله معه.
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس