كيفية الوقاية من حروق الشمس.. نصائح للحفاظ على صحة الجلد، تعتبر حروق الشمس من المشكلات الشائعة التي يواجهها الكثير من الأشخاص، وتشكل خطرًا على صحة الجلد، حيث يمكن أن تؤدي إلى تلف الخلايا وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. وللحد من هذا الخطر، يجب اتباع بعض النصائح لحماية الجلد من حروق الشمس:

كيفية الوقاية من حروق الشمس

 1.

استخدام واقي الشمس: يعتبر واقي الشمس أساسيًا لحماية الجلد من أشعة الشمس الضارة، يجب استخدام واقي الشمس بشكل سخي وبانتظام، ويفضل استخدام منتجات تحتوي على SPF (عامل حماية من الشمس) عالي، ويجب إعادة وضعه بانتظام كل فترة قصيرة خلال التعرض لأشعة الشمس.

2. تجنب التعرض للشمس في أوقات الذروة:
  يجب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترة الظهيرة عندما تكون الشمس في أشدها، حيث يكون خطر التعرض لحروق الشمس أكبر.

3. ارتداء الملابس المناسبة:
  يجب ارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة التي تغطي الجلد بشكل جيد أثناء التعرض للشمس، مع اختيار القبعات الواقية والنظارات الشمسية التي تحمي العينين من الأشعة فوق البنفسجية.

كيفية الوقاية من حروق الشمس.. نصائح للحفاظ على صحة الجلد 

4. البقاء في الظل:
  يجب محاولة البقاء في الظل قدر الإمكان خلال فترة الظهيرة عندما تكون الشمس أكثر حرارةً، وتجنب التعرض المباشر للشمس قدر الإمكان.

 5. شرب الكثير من الماء:
  يجب البقاء على ارتفاع مستويات الرطوبة في الجسم عن طريق شرب الكثير من الماء خلال فترة التعرض للشمس، حيث يساعد ذلك في الحفاظ على ترطيب الجلد ومنع الجفاف.

 6. الاهتمام بالجلد بعد التعرض للشمس:
  يجب تهدئة الجلد وترطيبه بعد التعرض للشمس باستخدام مرطبات خالية من الكحول، وتجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية قد تسبب تهيجًا للبشرة.

باتباع هذه النصائح، يمكن للأفراد الحفاظ على صحة جلدهم وتجنب خطر حروق الشمس وتلف الجلد الناتج عنها.

 

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الوقاية اشعة الشمس الشمس حروق الشمس أشعة الشمس الضارة أوقات الذروة شرب الكثير على صحة الجلد التعرض للشمس

إقرأ أيضاً:

طبيب البابا يكشف سبب تخلي «فرنسيس» عن التنفس الاصطناعي

 قال الطبيب الخاص للبابا فرنسيس، في حديث لصحيفة إيطالية نشر اليوم الخميس، إن بابا الفاتيكان قرر في الأسابيع التي سبقت وفاته، التخلي عن التنفس الاصطناعي. وأفاد الدكتور سيرجيو ألفيري، كبير الأطباء المعالجين للبابا خلال فترة مكوثه في مستشفى "جيميلي" بروما في وقت سابق من هذا العام، والتي استمرت لمدة 38 يوما: "طلب البابا بشكل واضح خلال إقامته الأخيرة في المستشفى، عدم اللجوء لإجراء التنبيب (الخاص بالتنفس الاصطناعي) تحت أي ظرف".
جدير بالذكر أنه خلال إجراء التنبيب، يتم إدخال أنبوب في القصبة الهوائية، ليتمكن المريض من التنفس الاصطناعي. وكان البابا فرنسيس قد قدم طلبا مشابها خلال فترة دخوله المستشفى في عام 2021، كما طلب تجنب "العلاج غير المجدي في حالات الطوارئ". 

أخبار ذات صلة وداع مهيب للبابا فرنسيس وسط حشود غفيرة من حول العالم الآلاف يودّعون البابا فرنسيس في لحظة وداع مؤثرة المصدر: د ب أ

مقالات مشابهة

  • أقوى تلسكوب شمسي في العالم يلتقط أدق صورة للشمس
  • مدرب نيس يشيد بتألق محمد عبد المنعم رغم "حاجز اللغة"
  • طبيب البابا يكشف سبب تخلي «فرنسيس» عن التنفس الاصطناعي
  • لأول مرة في التاريخ.. تصوير هالة الشمس خلال كسوف جزئي
  • “جنون التسمير” على تيك توك.. بريطانية تستخدم زيت الطهي وتثير غضب الأطباء
  • خلال أسبوع الفرح.. نصائح لبشرة مشرقة وقوام متناسق
  • ماذا تفعل عند تعرضك لضربة شمس؟.. التفاصيل الكاملة
  • «فترة مراهقة».. تعليق ماجد المصري على ارتداء ابنته الحجاب | فيديو
  • مدرب أحمال بيراميدز يقضي فترة معايشة في ريال مدريد وليجانيس
  • طقس فلسطين: أجواء خماسينية شديدة الحرارة وتحذير من التعرض لأشعة الشمس