كيفية الوقاية من حروق الشمس.. نصائح للحفاظ على صحة الجلد
تاريخ النشر: 6th, May 2024 GMT
كيفية الوقاية من حروق الشمس.. نصائح للحفاظ على صحة الجلد، تعتبر حروق الشمس من المشكلات الشائعة التي يواجهها الكثير من الأشخاص، وتشكل خطرًا على صحة الجلد، حيث يمكن أن تؤدي إلى تلف الخلايا وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. وللحد من هذا الخطر، يجب اتباع بعض النصائح لحماية الجلد من حروق الشمس:
كيفية الوقاية من حروق الشمس 1.
2. تجنب التعرض للشمس في أوقات الذروة:
يجب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترة الظهيرة عندما تكون الشمس في أشدها، حيث يكون خطر التعرض لحروق الشمس أكبر.
3. ارتداء الملابس المناسبة:
يجب ارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة التي تغطي الجلد بشكل جيد أثناء التعرض للشمس، مع اختيار القبعات الواقية والنظارات الشمسية التي تحمي العينين من الأشعة فوق البنفسجية.
4. البقاء في الظل:
يجب محاولة البقاء في الظل قدر الإمكان خلال فترة الظهيرة عندما تكون الشمس أكثر حرارةً، وتجنب التعرض المباشر للشمس قدر الإمكان.
5. شرب الكثير من الماء:
يجب البقاء على ارتفاع مستويات الرطوبة في الجسم عن طريق شرب الكثير من الماء خلال فترة التعرض للشمس، حيث يساعد ذلك في الحفاظ على ترطيب الجلد ومنع الجفاف.
6. الاهتمام بالجلد بعد التعرض للشمس:
يجب تهدئة الجلد وترطيبه بعد التعرض للشمس باستخدام مرطبات خالية من الكحول، وتجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية قد تسبب تهيجًا للبشرة.
باتباع هذه النصائح، يمكن للأفراد الحفاظ على صحة جلدهم وتجنب خطر حروق الشمس وتلف الجلد الناتج عنها.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الوقاية اشعة الشمس الشمس حروق الشمس أشعة الشمس الضارة أوقات الذروة شرب الكثير على صحة الجلد التعرض للشمس
إقرأ أيضاً:
أسعار الخضروات والفاكهة بأسواق الوادي الجديد خلال عيد الفطر
شهدت أسواق محافظة الوادي الجديد، اليوم الأربعاء، استقرارًا نسبيًا في أسعار الخضروات والفاكهة خلال أيام عيد الفطر المبارك، مع توافر كميات كبيرة من المنتجات لتلبية احتياجات المواطنين.
وسجلت أسعار الخضروات الأساسية مثل الطماطم والبطاطس والبصل استقرارًا ملحوظًا، بينما ارتفعت بعض أنواع الفاكهة، بسبب زيادة الإقبال خلال فترة العيد.
وخلال جولة بأسواق المحافظة، تراوحت أسعار الطماطم بين 5 و7 جنيهات للكيلوجرام، والبطاطس بين 6 و8 جنيهات، فيما استقر سعر البصل عند 10 جنيهات للكيلوجرام.
أما أسعار الفاكهة، فقد شهدت بعض الأصناف ارتفاعًا طفيفًا نتيجة زيادة الطلب، حيث تراوح سعر البرتقال بين 10 و15 جنيهًا للكيلوجرام، والليمون بين 20 و25 جنيهًا، بينما بلغ سعر التفاح المستورد نحو 40 جنيهًا للكيلوجرام.
يأتي هذا الاستقرار في الأسعار وسط رقابة مشددة من الأجهزة التنفيذية والتموينية والرقابية بالمحافظة، لضبط الأسواق ومنع أي تلاعب بالأسعار، إضافة إلى طرح كميات كبيرة من السلع في المنافذ الحكومية والمجمعات الاستهلاكية بأسعار مخفضة، لضمان توفر السلع بأسعار مناسبة للمستهلكين خلال فترة العيد.
وتواصل مديرية التموين بالوادي الجديد حملاتها المكثفة لمراقبة الأسواق والتأكد من التزام التجار بالأسعار المحددة، فيما أشاد المواطنون بتوافر الخضروات والفاكهة بجودة جيدة وأسعار تناسب الجميع، ما أسهم في توفير احتياجات العيد دون ارتفاع مبالغ فيه.
وتشهد أسواق الوادي الجديد حركة تجارية نشطة خلال فترة الأعياد والمناسبات، حيث يزداد الطلب على السلع الغذائية والخضروات والفاكهة مع احتفالات الأهالي بالعيد.
قبل انطلاقه غدا.. أعضاء لجنة تحكيم مهرجان SITFY-Georgia يصلون مطار تبيلسي