كيفية الوقاية من حروق الشمس.. نصائح للحفاظ على صحة الجلد
تاريخ النشر: 6th, May 2024 GMT
كيفية الوقاية من حروق الشمس.. نصائح للحفاظ على صحة الجلد، تعتبر حروق الشمس من المشكلات الشائعة التي يواجهها الكثير من الأشخاص، وتشكل خطرًا على صحة الجلد، حيث يمكن أن تؤدي إلى تلف الخلايا وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. وللحد من هذا الخطر، يجب اتباع بعض النصائح لحماية الجلد من حروق الشمس:
كيفية الوقاية من حروق الشمس 1.
2. تجنب التعرض للشمس في أوقات الذروة:
يجب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترة الظهيرة عندما تكون الشمس في أشدها، حيث يكون خطر التعرض لحروق الشمس أكبر.
3. ارتداء الملابس المناسبة:
يجب ارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة التي تغطي الجلد بشكل جيد أثناء التعرض للشمس، مع اختيار القبعات الواقية والنظارات الشمسية التي تحمي العينين من الأشعة فوق البنفسجية.
4. البقاء في الظل:
يجب محاولة البقاء في الظل قدر الإمكان خلال فترة الظهيرة عندما تكون الشمس أكثر حرارةً، وتجنب التعرض المباشر للشمس قدر الإمكان.
5. شرب الكثير من الماء:
يجب البقاء على ارتفاع مستويات الرطوبة في الجسم عن طريق شرب الكثير من الماء خلال فترة التعرض للشمس، حيث يساعد ذلك في الحفاظ على ترطيب الجلد ومنع الجفاف.
6. الاهتمام بالجلد بعد التعرض للشمس:
يجب تهدئة الجلد وترطيبه بعد التعرض للشمس باستخدام مرطبات خالية من الكحول، وتجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية قد تسبب تهيجًا للبشرة.
باتباع هذه النصائح، يمكن للأفراد الحفاظ على صحة جلدهم وتجنب خطر حروق الشمس وتلف الجلد الناتج عنها.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الوقاية اشعة الشمس الشمس حروق الشمس أشعة الشمس الضارة أوقات الذروة شرب الكثير على صحة الجلد التعرض للشمس
إقرأ أيضاً:
أندية روشن تفاوض أوسيمين
ماجد محمد
يسعي ناديينن من دوري روشن للاستفادة من خدمات مهاجم نابولي، النيجيري فيكتور أوسيمين خلال فترة الانتقالات الصيفية المقبلة.
وكشف الصحفي الإيطالي نيكولو شيرا، في تغريدة عبر منصة إكس، أن ناديين سعوديين يعملان على محاولة التعاقد مع أوسيمين خلال فترة الانتقالات الصيفية المقبلة، وذلك في ظل وجود شرط جزائي في عقده مع نابولي الإيطالي تبلغ قيمته 75 مليون يورو.
وأضاف نيكولو إلى أن أوسيمين، يقدم موسمًا استثنائيًا، حيث سجل حتى الآن 28 هدفًا وصنع 5 تمريرات حاسمة خلال مشاركاته مع فريقه في مختلف المسابقات هذا الموسم.
يُذكر فيكتور أوسيمين، يحظى باهتمام العديد من الأندية الأوروبية الكبرى أيضًا، لكن دخول أندية روشن على خط المفاوضات قد يزيد من حدة الصراع على التوقيع معه.