2025-03-04@18:11:47 GMT
إجمالي نتائج البحث: 175
«تجنب الأطعمة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
يساعد الصيام الجسم على إزالة السموم بشكل طبيعي، ولذلك، يوصي الخبراء بالانتباه إلى ما يجب على المرء تجنب تناوله في الإفطار والسحور على حد سواء للحصول على الفوائد المرجوة من الصوم. ويعد السحور وجبة ضرورية في شهر رمضان باعتباره يمكن أن ساعد على حفاظ الجسم على الطاقة، وبالتالي إبقاء الصائم نشطا ويمنحه شعورا بالشبع لأطول وقت ممكن من اليوم. إقرأ المزيد أفضل الأطعمة لصيام صحي في رمضان ومن أجل ضمان الحصول على وجبة سحور صحية دون الإضرار بالجسم، يوصي الخبراء بضرورة تجنب الأطعمة التالية:الأطعمة المقلية والدهنيةيكون هذا النوع من الطعام لذيذا جدا عادة، إلا أنه لا يحتوي على أي قيمة غذائية، وفقا للخبراء.ويمكن للأطعمة المقلية أن تجعل الجهاز الهضمي يعمل بجهد أكبر وبالتالي تجعل الجسم متعبا بسهولة.وعلى الرغم من...
تجنب تناول الأطعمة المقلية والحارة والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل الأطعمة المصنعة، والحلويات الدسمة عالية السكريات.رمضان هو شهر الصيام، ولكنه أيضا مرتبط بإعداد الأكلات والوصفات المختلفة، ومائدة شهر رمضان في العالم العربي تكون عامرة بكل ما لذ وطاب، ولذلك تكثر مشاكل المعدة.وفي هذا السياق، كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عن نصائح لمواجهة الحموضة فى شهر رمضان، عن طريق تجنب تناول الأطعمة المقلية والحارة والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل الأطعمة المصنعة، والحلويات الدسمة عالية السكريات، والأطعمة المليئة بالتوابل والبصل والثوم.تقليل استهلاك الكافيينوأضافت وزارة الصحة والسكان أنه يفضل تقليل استهلاك مصادر الكافيين كالقهوة والشوكولاتة والمشروبات الغازية، مع تناول وجبات صغيرة الحجم، مشيرة إلى أنه يجب تناول الطعام ببطء مع المضغ الجيد بالإضافة إلى تجنب النوم بعد...
تجنب الأطعمة المقلية.. عدة نصائح لتخفيف الشعور بالحموضة في رمضان
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الانتفاخ وعسر الهضم، لذلك نكشف عن بعض النصائح للتخلص منهما.قالت الدكتورة هناء جميل استشارى الغدة والباطنة فى تصريحات خاصة لصدى البلد،أنه لتجنب عسر الهضم والانتفاخ أثناء شهر رمضان، يمكنك اتباع الخطوات التالية: اتخلص من مشاكل بعد الفطار .. 10 نصائح لـ علاج عسر الهضم علاج عسر الهضم وقرحة المعدة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول المستكة؟ خطوات لتجنب عسر الهضم والانتفاخ فى رمضانتناول وجبة سحور متوازنة: قم بتناول وجبة سحور غنية بالألياف والبروتين والكربوهيدرات المعقدة. الألياف تساعد في تحسين عملية الهضم والحفاظ على الشعور بالشبع لفترة أطول. تجنب تناول الأطعمة الدهنية والثقيلة التي يصعب هضمها.تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية: قم بتجنب تناول الأطعمة الدهنية والمقلية التي تسبب عسر الهضم والانتفاخ. اختر الأطعمة المشوية أو...
إذا كانت لديك مشاكل في الكبد أو تعاني من أمراض الكبد، فمن المهم أن تتخذ بعض الاحتياطات الخاصة في أثناء صيام رمضان. ونرصد هنا بعض النصائح لصيام صحي وآمن، وفقا لما نشره موقع هيلثي. قائمة حكام مباراتي الأهلي والزمالك غدا في الدوري الممتاز تمارين رياضية تنشطك وتسهل عليك الصيام.. اكتشفها نصائح لمرضى الكبد خلال رمضاناستشر الطبيب: قبل أن تبدأ في صيام رمضان، يجب عليك استشارة الطبيب المعالج الخاص بك. ويمكن للطبيب تقييم حالتك الصحية وتحديد ما إذا كان الصيام مناسبًا لك أو إذا كانت هناك ضرورة لتعديلات في الجرعات الدوائية أو النظام الغذائي.الحفاظ على ترطيب جسدك: تأكد من تناول كمية كافية من السوائل خلال فترة السحور والإفطار وفي الفترة بينهما. ويفضل تجنب المشروبات الغازية والمنبهات والكافيين، واختيار الماء والعصائر الطبيعية والشوربات.تجنب الأطعمة الدهنية...
تجنب التسمم الغذائي يمكن أن يتم من خلال اتباع بعض الإجراءات الوقائية المهمة، ومن بين هذه الإجراءات: بحسب رصد “اهتمامنا”:غسل الأيدي والأدوات المستخدمة في إعداد الطعام بشكل جيد والتأكد من نظافتها قبل البدء في العمل. تجنب تناول الأطعمة الفاسدة أو التي تبدو غير طبيعية. تجنب تناول اللحوم والأسماك والدواجن غير المطهوة بشكل جيد أو التي لم تنضج بشكل كامل. تجنب تخزين الأطعمة في درجات حرارة غير مناسبة، والتأكد من تخزين الأطعمة الطازجة والمطهوة في درجات حرارة منخفضة لمنع نمو الجراثيم.تجنب التقطيع والتحضير للأطعمة على نفس السطح أو باستخدام نفس الأدوات المستخدمة في التعامل مع اللحوم الخام والدواجن.تجنب تناول الأطعمة في المطاعم والأماكن العامة التي لا تتبع معايير النظافة والسلامة الغذائية.تجنب ترك الأطعمة المطهية في درجات حرارة الغرفة لفترات طويلة،...
كيفية تجنب التهاب القولون في شهر رمضان: نصائح للراحة والصحة، شهر رمضان يأتي معه فرصة لتعزيز العبادة والتقرب إلى الله، لكنه أيضًا يمكن أن يشكل تحديًا لأولئك الذين يعانون من مشاكل مثل التهاب القولون، يعاني العديد من الأشخاص من تهيجات في القولون أثناء الصيام، ولكن باتباع بعض النصائح يمكن تقليل الأعراض والتخفيف من الضغط على القولون. فيما يلي بعض النصائح لتجنب التهاب القولون في شهر رمضان:كيفية تجنب التهاب القولون في شهر رمضان: نصائح للراحة والصحة**1. تناول وجبات الإفطار بشكل متوازن:** - يجب الحرص على تناول وجبات الإفطار التي تحتوي على مزيج صحي من البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون الصحية، والألياف، يمكن تناول الأطعمة الطازجة والمطبوخة بدلًا من الأطعمة الصناعية المصنوعة. **2. تجنب الأطعمة المهيجة:** - يجب تجنب الأطعمة المهيجة للقولون مثل الأطعمة...
نصائح لوزن مثالي في رمضان.. لم يعد سوى أيام قليلة ويحل علينا شهر رمضان المبارك، ويسعى الكثيرون لـ استغلال الشهر الكريم والصيام في تعديل النظام الغذائي الخاص بهم، للحصول على وزن وجسم مثالي.حيث أثبتت الأبحاث والدراسات الطبية أن جسم الإنسان يستخدم خلال ساعات الصيام «الدهون، والكربوهيدرات» المخزنة في الكبد والعضلات لتوفير الطاقة من الأطعمة التي يتم تناولها ليلا، إلى جانب أن الكلي تحافظ على أكبر قدر ممكن من الماء عن طريق تقليل الكمية المفقودة في البول.وتستعرض «الأسبوع» للقراء والمتابعين في السطور التالية، نصائح لوزن مثالي في رمضان، من خلال التقرير التالي:الوزن المثالي1 - الترطيبيمكن المحافظة على الرطوبة عن طريق:يعد الترطيب هو المفتاح لفقدان الوزن في رمضان، من شرب كميات كافية من الماء «8 أكواب على الأقل».تناول الأطعمة المرطبة أو التي...
أيام ويهل علينا شهر رمضان المبارك، والذي يعد من أعظم الشهور الهجرية عند الله عز وجل، حيث يستعد المسلمون في كافة بقاع الأرض لصيام هذا الشهر الكريم، فهو شهر الغفران ففيه تفتح أبواب الجنات، وتغلق أبواب النار وتضاعف فيه الحسنات. وزير التنمية المحلية ومحافظ جنوب سيناء يتفقدان معرض أهلًا رمضان بشرم الشيخ رمضان 2024.. غموض ورعب وأجواء تشويقية داخل برومو مسلسل "المداح" وخلال شهر رمضان يحتاج الصائم إلى نظام غذائي صحي متوازن ومتكامل يحتوي على كافة العناصر الغذائية، فضًلا عن اتباع بعض النصائح المهمة لصيام الشعر بعيدًا أن أي مشاكل صحية.وترصد"بوابة الوفد"، خلال التقرير التالي نصائح مهمة للصيام خلال شهر رمضان:الحفاظ على نظام غذائي صحييجب تعزيز النظام الغذائي الصحي الذي يتنوع ما بين الحبوب والفواكه والخضراوات والأسماك والدواجن...
يلجأ الكثيرون إلى تجميد الأطعمة للحفاظ عليها أكبر وقت ممكن، والعمل على الاستفادة منها، إلا أن الأمر لا ينطبق على كل الأنواع، فهناك بعض الأطعمة التي لا يجب تخزينها بنفس الطريقة، لأنها تتسبب في الكثير من المشكلات الصحية، التي وجب العمل على تجنبها قدر الإمكان. قدم موقع «Foodnetwork» قائمة ببعض الأطعمة التي وجب تجنب تجميدها داخل الفريزر، لأنها تشكل مخاطر صحية محتملة عند استخدامها في وقت لاحق، ويمكن استعراضها في التقرير التالي.. 5 أطعمة تجنب تجميدها في الفريزر لمخاطرها الصحية البطاطس النيئة باقتراب رمضان يلجأ الكثيرون إلى شراء الخضروات، والعمل على تجميدها داخل الفريزر، للاستفادة منها في شهر رمضان، إلا أنه وجب الانتباه من وضع البطاطس النيئة في المجمد، لأنه يعمل على تحويلها إلى اللون الأسود، ولا يمكن منع ذلك،...
يعاني الكثير من الأشخاص من حساسية الطعام، فإذا كنت من ضمن هؤلاء وكنت من المدعوين فى الاحتفال بزفاف إليك قواعد إتيكيت تجنب الأطعمة المسببة للحساسية في الأفراح كشفت عنها خبيرة الإتيكيت بسمة الفار من خلال تصريحات خاصة لصدى البلد. وسائل إعلام عبرية تحذر من تزايد التراشق الصاروخي بين حزب الله والاحتلال تعليم الشرقية: اعتماد نتيجة الشهادة الإعدادية غدا إتيكيت تجنب الأطعمة المسببة للحساسية في الأفراحالتنسيق مع المضيف: قبل الحضور إلى الحفلة، اتصل بالمضيف واستفسر عن قائمة الطعام المخطط تقديمها،عرِف المضيف بأي حساسية تعاني منها واستفسر عن المكونات المستخدمة في الأطباق المختلفة.إبلاغ المضيف عن الحساسية: قد يكون من الأفضل إخبار المضيف مسبقًا بأي حساسية تعاني منها. يمكنك شرح الحساسية بوضوح وذكر الأطعمة التي يجب تجنبها. هذا سيساعد المضيف على...
البوابة - هل أنت شخص يحب تناول الحمضيات الحلوة والرائعة والمنعشة خلال فصل الشتاء؟ أحذر هناك أطعمة يجب أن تتوقف عن تناولها مع الحمضيات. لأنها تؤثر بصمت على صحتك. طبيب البوابة: 6 أطعمة يجب تجنب تناولها مع الحمضياتلماذا الحمضيات؟تحتوي ثمار الحمضيات مثل البرتقال، والجريب فروت، والليمون، والليمون الحامض، بشكل طبيعي على عناصر غذائية غنية بالصحة مثل فيتامين C والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية على سبيل المثال لا الحصر.ماذا يحدث عند تناول الحمضيات يومياً؟يمكن أن يساعد استهلاك هذه الفاكهة بشكل منتظم في تعزيز المناعة وتحسين الصحة الأيضية وتحسين صحة القلب وتنظيم مستويات السكر في الدم. في الواقع، تحتوي الحمضيات على معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع وتحسين صحة القلب وضمان أداء أفضل للعضلات والأعصاب.هل الحمضيات جيدة حقاً؟وبصرف...
قد تعاني من صعوبة النوم ليلا بعد الاستمتاع بفنجان من القهوة مع الحلوى، لكن هل تعلم أن اختياراتك الغذائية على مدار اليوم قد تؤثر أيضا على جودة نومك ليلا؟.في الواقع، تظهر المزيد من الأدلة أن الأنماط الغذائية العامة يمكن أن تؤثر على جودة النوم وتساهم في الأرق.وباستخدام مجموعة بيانات تمثيلية أمريكية جمعت من عام 2011 إلى عام 2016، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين لم يلتزموا بالتوصيات الغذائية، مثل تناول حصص كافية من الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة، كانت مدة نومهم أقصر.وفي دراسة منفصلة، تابع فريق البحث أكثر من 1000 شاب بالغ تتراوح أعمارهم بين 21 إلى 30 عاما، تم تسجيلهم في دراسة التدخل الغذائي على شبكة الإنترنت المصممة لمساعدتهم على زيادة حصصهم اليومية من الفواكه والخضروات.ووجدوا أن أولئك الذين زادوا من استهلاك...
للولايات المتحدة – قد تعاني من صعوبة النوم ليلا بعد الاستمتاع بفنجان من القهوة مع الحلوى لكن هل تعلم أن اختياراتك الغذائية على مدار اليوم قد تؤثر أيضا على جودة نومك ليلاً.
الحموضة هي حالة شائعة تصيب الجهاز الهضمي، وتسبب ألمًا حارقًا في الصدر أو الحلق، وغالبًا ما تحدث بعد تناول الوجبات الدسمة أو الحارة، أو عند الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام.ووفقا لما جاء في موقع تايمز اوف انديا هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها علاج الحموضة، سواء عن طريق الأدوية أو العلاجات المنزلية. مصر تحتل مركزا مرعبا.. إليك نصائح الإقلاع عن التدخين أول تصريح بعد خروجه من المستشفى|أهم المعلومات عن أزمة بيومي فؤاد الصحية العلاجات المنزليةهناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها لعلاج الحموضة، ومنها:الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للحموضة، ويمكن تناوله عن طريق مضغه أو إضافته إلى الأطعمة أو المشروبات.البابونج: يحتوي البابونج على خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، ويمكن تناوله عن طريق شرب...
شمسان بوست / متابعات: التهاب القولون من المشاكل الصحية المزعجة التى تصيب كثيرًا من الأشخاص، وهناك بعض الأطعمة التى تزيد من التهاب القولون يجب تجنبها، حيث تسبب هذه الأطعمة زيادة حدة أعراض القولون ومنها: ألم حاد والإسهال وفقدان الشهية والغثيان. وقال الدكتور علاء نعيم، أخصائي أمراض الباطنة ومناظير الجهاز الهضمى بجامعة المنصورة، إن هناك بعض الأكلات يجب تقليل تناولها لمريض التهاب القولون، مضيفًا أن البقوليات من أكثر الأطعمة التى تزيد الغازات والانتفاخ فى البطن.وأوضح أن الكرنب والبروكلى والقرنبيط من الخضراوات التى تزيد الغازات وتزيد أعراض التهاب القولون، مشيرًا إلى أن الكشري من بين الأطعمة التى يجب أن يقلل منها مريض السكر، لاحتواءه على عناصر تسبب انتفاخ البطن مثل العدس بجبة والمكرونة. وأشار إلى أن الفراخ...
تحمل الجيلي، تلك الحلوى الملونة والجذابة التي يعشقها الجميع من الأطفال إلى الكبار، مخاطر صحية جسيمة. و يُنصح بالابتعاد عن الأطعمة المصنعة، ويتضح أن الجيلي تتصدر قائمة الأطعمة الأكثر ضررًا.الجيلي، التي تحتوي على جيلاتين حيواني ومُحسنات الطعم مثل الألوان الغذائية والمُحليات ونكهات الفاكهة، تُشكل خطرًا على الصحة في جميع الأعمار.ومن بين الأضرار العديدة التي تسببها هذه الحلويات:تُسبب الغثيان، المغص، والإسهال لدى الأطفال، تُسبب الإدمان وتؤدي إلى مشاكل نفسية عند الإفراط في تناولها، تأثيرها السلبي على صحة الأسنان عند الاستهلاك المفرط، تُسبب السكري، ارتفاع الكوليسترول، الحساسية ومشاكل الجلد لدى البالغين، تُقلل الشهية عند الأطفال وتؤدي إلى تغذية غير منتظمة، تزيد من خطر الإصابة بالسرطان الجيني وسرطان المعدة، تُعطل وظائف الأعضاء وتسبب اضطرابات الهرمونات عند الرجال، تُعيق تطور الدماغ عند الأطفال.
ويوضح خبير في موقع gosmokefree.co.uk لصحيفة "ميرور" البريطانية أن ما تأكله أثناء تركك للتدخين يمكن أن يحدث فرقا كبيرا، وأكد على أن هناك أنواعا من الأطعمة يجب على المدخنين التخلي عنها تماما في أنظمتهم الغذائية أثناء رحلة الإقلاع عن التدخين. ويجب اعتبار أي أطعمة حارة، والوجبات الخفيفة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، والأطعمة المقلية والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم أمرا محظورا. وقال الخبير الذي لم يُذكر اسمه: "من المهم أن تكون على دراية بنظامك الغذائي، لأن الأطعمة الحارة والسكرية يمكن أن تؤدي إلى الرغبة الشديدة في النيكوتين. وعلاوة على ذلك، إذا اخترت تناول الأطعمة السكرية بشكل مفرط عند الإقلاع عن التدخين، فإنك تخاطر بتكوين إدمان السكر كبديل للنيكوتين". مضيفا: "يجب أيضا تجنب الأطعمة المقلية، لأنها...
كشف خبراء أن الإقلاع عن التدخين لا يتطلب التخلي عن السجائر فقط، بل أيضا ترك بعض الأطعمة التي يمكن أن تعرقل الالتزام بهذا القرار وتجعله أمرا صعبا. ويوضح خبير في موقع gosmokefree.co.uk لصحيفة "ميرور" البريطانية أن ما تأكله أثناء تركك للتدخين يمكن أن يحدث فرقا كبيرا، وأكد على أن هناك أنواعا من الأطعمة يجب على المدخنين التخلي عنها تماما في أنظمتهم الغذائية أثناء رحلة الإقلاع عن التدخين. إقرأ المزيد التدخين يؤدي إلى انكماش للدماغ قد يتسبب في الخرف ويجب اعتبار أي أطعمة حارة، والوجبات الخفيفة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، والأطعمة المقلية والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم أمرا محظورا.وقال الخبير الذي لم يُذكر اسمه: "من المهم أن تكون على دراية بنظامك الغذائي، لأن الأطعمة...
الإسهال هو حالة شائعة يمكن أن تصيب الأشخاص من جميع الأعمار، ويُعرف بأنه إخراج براز رخو أو مائي أكثر من ثلاث مرات في اليوم.هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الإسهال، بما في ذلك:العدوى البكتيرية أو الفيروسيةالتسمم الغذائيالحساسية أو عدم تحمل الطعامالأدويةالأمراض المزمنة، مثل مرض التهاب الأمعاءيمكن أن يكون الإسهال حالة مؤلمة ومزعجة، وقد يؤدي إلى الجفاف إذا لم يتم علاجه.وهناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تزيد من الإسهال، ويجب تجنبها عند الإصابة بهذه الحالة.الإسهال.. تجنّب هذه الأطعمة لتخفيف الإسهالأغذية يجب تجنبها عند الإصابة بالإسهال الأطعمة الغنية بالكافيينيمكن أن يؤدي الكافيين إلى زيادة حركة الأمعاء، مما قد يؤدي إلى الإسهال.تشمل المصادر الرئيسية للكافيين ما يلي:* القهوة* الشاي* المشروبات الغازية* مشروبات الطاقة* الشوكولاتة الأطعمة الغنية بالمحليات الصناعيةتوجد المحليات الصناعية في...
هناك طرق أخرى يمكن اتباعها لزيادة امتصاص الحديد بجانب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C. إليك بعض الطرق الفعالة،وفقا لما نشره موقع هيلثي: الحبة السوداء.. تحارب التجاعيد وتحسن مستويات الطاقة والذاكرة.. تعرف على فوائدها الصحية الميكانيكي بيقولك.. أهم أسباب نقص مياه التبريد في سيارتك طرق لزيادة أمتصاص الحديد بجانب تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين تناول الحديد مع مصادر غنية بالحمض العضوي: يمكن تحسين امتصاص الحديد عن طريق تناوله مع مصادر أخرى للحمض العضوي، مثل عصير البرتقال أو الليمون، يمكنك شرب عصير الحمضيات أو تناول قطعة فاكهة قبل أو بعد تناول الوجبة.تجنب الشاي والقهوة في وجبات الحديد: مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي والقهوة، بما في ذلك البوليفينولات، قد تعيق امتصاص الحديد. يُنصح بتجنب شرب الشاي والقهوة قبل وبعد وجبات تحتوي على...
تغذية الطفل من أهم الأمور التي يجب الاهتمام بها، حيث أن التغذية السليمة تساعد الطفل على النمو والتطور بشكل صحي. في الأشهر الأولى من عمر الطفل، يعتمد الطفل على حليب الأم أو بدائل الحليب فقط، ولكن بعد سن ستة أشهر، يصبح الطفل قادرًا على تناول الأطعمة الصلبة.تغذية الطفل.. خطوات بسيطة لضمان صحة طفلكعلامات جاهزية الطفل لتناول الطعام الصلب هناك بعض العلامات التي تشير إلى أن الطفل جاهز للبدء بتناول الطعام الصلب، ومنها:القدرة على الجلوس بثبات.فتح الفم أو مد اليد عند تقريب الطعام إليه.إظهار الاهتمام بغذاء الآخرين من حوله.توصيات لتغذية الطفل من 6 أشهر إلى 12 شهرًامن المهم تعويد الطفل على الأطعمة الجديدة تدريجيًا، ولا يمكن السماح له في يوم واحد بأكل أنواع مختلفة من الأطعمة الجديدة، كما أن حجم الجرعة والتدريجية...
النظام الغذائي الصحي لمرضى الغدة الدرقية، تعتبر مشاكل الغدة الدرقية من الأمراض الشائعة، ويلعب النظام الغذائي دورًا هامًا في إدارة هذه الحالة وتحسين جودة حياة المرضى.وتستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات القادمة بعض الأكلات الصحية والتوجيهات الغذائية التي يمكن لمرضى الغدة الدرقية الاستفادة منها: التوجيهات الغذائية لمرضي الغدة الدراقية:1.الأطعمة الغنية باليود: - اليود أساسي لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية. يجب تضمين أطعمة غنية باليود مثل الأسماك البحرية (خاصة السلمون والتونة)، والطحالب، والأطعمة المدعمة باليود مثل الملح المعدني.2.البروتينات الجيدة: - تشمل مصادر البروتين الجيدة اللحوم البيضاء (الدجاج والديك الرومي)، والأسماك، والفاصوليا، والحمص. البروتينات تلعب دورًا هامًا في دعم وظيفة الجسم وتحفيز النمو الصحيح. 3.الخضروات الورقية واللونية: - توفر الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب والخضروات ذات الألوان الزاهية مجموعة متنوعة من الفيتامينات...
إن فقدان 4 كيلوغرامات خلال فترة قصيرة مثل 10 أيام يعتبر هدفًا طموحًا ويمكن أن يكون غير صحي إذا لم يتم بطريقة صحيحة. النقص السريع في الوزن قد يكون ناتجًا عن فقدان الماء والعضلات بدلًا من فقدان الدهون، ويمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحتك.إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في خسارة وزن صحية خلال هذه الفترة: نظام غذائي صحي:اعتمد على وجبات صغيرة ومتوازنة على مدار اليوم.تجنب الأطعمة الغنية بالسكر والدهون الغير صحية.تناول الأطعمة الطازجة والخضراوات والبروتينات الصحية.ممارسة الرياضة:قم بتمارين القلب مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة لمدة 30-60 دقيقة يوميًا.قم بتمارين القوة لتعزيز العضلات وتسريع عملية حرق الدهون.شرب الماء:اشرب كميات كافية من الماء للمساعدة في تحفيز عمليات الأيض.تجنب الأطعمة المصنعة:تجنب الطعام الجاهز والمعالج الذي يحتوي على سعرات حرارية...
تُعد حرقة المعدة من المشكلات الشائعة التي تواجه العديد من النساء أثناء فترة الحمل، تتسبب التغيرات الهرمونية وتوسع الرحم في زيادة الضغط على المعدة والمريء، مما يؤدي إلى حرقة واحتراق في منطقة الصدر والمعدة.أسباب حرقة المعدة عند الحاملحرقة المعدة عند الحامل: أسبابها وعلاجها ونصائح التعامل معهاتحدث حرقة المعدة عند الحامل بسبب عدة عوامل، ومن أبرزها:ارتفاع هرمون البروجستيرون: يزيد إفراز هرمون البروجستيرون أثناء فترة الحمل، وهو الهرمون الذي يساهم في استعداد الجسم للحمل والولادة. يؤدي ارتفاع هذا الهرمون إلى انخفاض ليونة عضلة معدة الحامل وتخلخل الصمام بين المعدة والمريء، مما يسمح بارتداد حمض المعدة إلى المريء وتسبب حرقة المعدة.زيادة الضغط على المعدة: مع مرور الوقت، يتسبب توسع الرحم في زيادة الضغط على المعدة، مما يعمل على دفع حمض المعدة إلى المريء...
تُعد حرقة المعدة من الأعراض الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، تتسبب حرقة المعدة في شعور بالحرقة والألم في منطقة الصدر والمعدة، وقد تكون مصحوبة بإفراز حمض المعدة بشكل زائد.أسباب حرقة المعدةحرقة المعدة: أسبابها ونصائح التعامل معهاحرقة المعدة غالبًا ما تكون نتيجة لارتفاع حمض المعدة وتآكل بطانة المعدة. ومن بين الأسباب الشائعة لحرقة المعدة:جرثومة المعدة: الإصابة بجرثومة المعدة (Helicobacter pylori) قد تكون سببًا لحرقة المعدة، حيث تسبب هذه الجرثومة التهاب المعدة وزيادة إفراز الحمض.ارتفاع حمض المعدة: يمكن أن يحدث ارتفاع حمض المعدة نتيجة لعدة عوامل، بما في ذلك تناول الأطعمة الحمضية والتوابل الحارة والدهنية بكثرة. كما يمكن أن تتسبب بعض الأدوية مثل الأسبرين والمضادات الحيوية ومضادات الاحتقان في زيادة إفراز الحمض.ارتداد المريء: يحدث ارتداد المريء عندما يتسرب حمض المعدة إلى المريء،...
يعتبر التسمم من المشكلات الصحية الشائعة التي يمكن أن تحدث نتيجة تناول مواد ضارة أو ملوثة. يمكن أن يتسبب التسمم في ظهور أعراض مزعجة وغالبًا ما يتطلب علاجًا فوريًا.أسباب التسممالتسمم: أسبابه واعراضه وسبل علاجهيمكن للتسمم أن يحدث نتيجة تناول مواد ضارة أو ملوثة، ومن بين أسباب التسمم الشائعة تشمل:1. تلوث الغذاء: قد يحتوي الطعام على جراثيم أو سموم بكتيرية نتيجة لعدم التعامل الصحيح مع الطعام أو تلوث الغذاء بمواد ضارة.2. تلوث المياه: تناول المياه الملوثة بالبكتيريا أو المواد الكيميائية الضارة يمكن أن يؤدي إلى التسمم.3. التسمم الكيميائي: تعرض الشخص للتسمم عندما يتناول مواد كيميائية سامة مثل المبيدات الحشرية أو المواد الكيميائية الصناعية.4. الأدوية السامة: تناول جرعات زائدة من بعض الأدوية يمكن أن يسبب التسمم. أعراض التسممتختلف أعراض التسمم حسب نوع...
أوضح أخصائي التغذية فهد السعيد وسائل تجنب الإصابة بالتسمم الغذائي، من خلال حفظ الأطعمة لأطول فترة ممكنة.وأشار في تغريدة عبر حسابه على منصة «X» أنه يُنصح بتبريد الأطعمة الساخنة بسرعة.ولفت السعيد إلى أن من الطرق الفعالة لتبريدها بسرعة، هو تقسيم الكميات الكبيرة من الطعام والمحفوظة في إناء واحد إلى عدة عبوات صغيرة مما يُسرِّع من فرصة تبريدها
القولون، هذا الجزء الهام من الجهاز الهضمي، يتحمل مسؤولية استيعاب العناصر الغذائية المهمة من الطعام المهضوم. إلا أنه يُعَرَّض لاضطرابات مختلفة، منها التهابات قد تؤثر سلبًا على وظيفته، مما ينعكس على حالة المصاب بشكل سلبي. تظهر أعراض مشاكل القولون بشكل متنوع، قد تكون خفيفة في بعض الأحيان ولكن قد تظهر بشكل مكثف في أوقات أخرى.أحد تلك الأعراض البارزة هو "ضيق التنفس"، والذي يمكن أن يكون مصحوبًا بتسارع في دقات القلب. يرتبط ضيق التنفس بالقولون بشكل مباشر عبر العصب الحائر، الذي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم العديد من وظائف الجهاز العصبي اللاإرادي.تُعَدُّ آثار ارتباط القولون بالجهاز العصبي اللاإرادي واضحة على العديد من الجوانب الصحية، حيث يمكن أن يتسبب في ضيق التنفس وتسارع نبضات القلب. يُلاحَظ ذلك خاصةً عندما يكون هناك انسداد...
بعد إجراء عملية تكميم المعدة (تكميم المعدة)، هناك عدد من الممنوعات والتوصيات التي يتعين على المرضى اتباعها لضمان تحقيق أفضل نتائج والحفاظ على صحتهم. قد تختلف الممنوعات وفقًا لتوصيات الطبيب المعالج الخاص بك، لذا يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب المشرف على حالتك. ومع ذلك، هناك بعض الإرشادات العامة التي يتبعها معظم المرضى بعد عملية تكميم المعدة:1. الأطعمة العالية بالدهون: يجب تجنب تناول الأطعمة الدهنية والزيوت والأطعمة القلي المقلية. يُفضل اختيار الأطعمة الصحية والمغذية مثل البروتينات النباتية والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات. 2. السكر والحلويات: يجب تقليل استهلاك السكر والحلويات والمشروبات الغازية والأغذية ذات السعرات الحرارية العالية.3. المشروبات الكحولية: يجب تجنب تناول المشروبات الكحولية بشكل كامل أو تقليلها إلى حد كبير. يعتبر الكحول عالي السعرات الحرارية ولا يوفر القيمة الغذائية.4. الشراب بين...
الكليتان أحد أهم الاعضاء الحيوية ويعد الاهتمام بـ تغذية مرضى الكلى من أهم الأمور التي تساعد في الحفاظ على الصحة؛ حيث إنها تعمل على تأخير حدوث،أي مضاعفات،حيث يزداد خطر الإصابة بأمراض الكلى عند إهمال التغذية ، ويرجع السبب إلى ارتكاب مجموعة من العادات الخاطئة، مثل عدم شرب ما يكفي من الماء.. نرصد بعض الأطعمة التي تساهم في الحفاظ على الكلى وفقا لموقع medical expreesعادات وأطعمة صحية للحفاظ علي الكلي:الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء،لتجنب الجفاف مما يزيد من تركيز الأملاح في الجسم.عدم الإفراط في كمية الملح المضاف إلى الطعام، وإعداد الطعام باستعمال كمية قليلة جداً من الملح.تجنب تناول المخللات والزيتون والأطعمة المالحة.تجنب استعمال مكعبات المرق الجاهزة ،والمعلبات، وفي حال استعمالها فإنه يجب غسلها جيّداً،واللحوم المصنّعة، مثل: المرتديلا، السجق، اللحوم...
يعتبر الوحم الحملي أحد التحديات الشائعة التي تواجهها النساء أثناء فترة الحمل، ويُعرف الوحم بالشعور بالغثيان والقيء الذي يحدث عادةً في الصباح الباكر، ولكن يمكن أن يستمر طوال اليوم. ويعد الوحم عرضًا طبيعيًا للحمل، وعلى الرغم من أنه قد يكون مزعجًا، إلا أنه نادرًا ما يشكل خطرًا على صحة الأم والجنين.أعراض الوحمالوحم: تحديات الصباح الباكر وكيفية التغلب عليهاتتفاوت أعراض الوحم الحملي من امرأة لأخرى، ولكن من بين الأعراض الشائعة تشمل: (الغثيان، القيء، الإحساس بالتعب وفقدان الشهية).ويعود السبب الرئيسي للوحم إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة أثناء الحمل، ويعتقد أن هرمون الحمل المعروف باسم هرمون الحمل المشيمائي (HCG) يلعب دورًا في ظهور الوحم. كيفية التعامل مع الوحمتنشر بوابة الفجر الإلكترونية بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع الوحم:تجنب...
انتفاخ البطن هو حالة شائعة وقد يكون لها عدة أسباب، وعلى الرغم من أنها عادة غير خطيرة، إلا أنه يمكن أن يسبب توترًا وعدم راحة للشخص المصاب. قد تشمل بعض المخاطر المحتملة لانتفاخ البطن ما يلي:1. اضطرابات الجهاز الهضمي: قد يكون التورم ناتجًا عن اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ المعوي، والقولون العصبي، والتهاب المعدة، والتهاب القولون، وتكون الأعراض عادة مؤقتة وتزول بعد فترة من الوقت.2. الأكل السريع: تناول الطعام بسرعة والبلع الزائد للهواء أثناء الأكل يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ البطن. 3. الغازات: تراكم الغازات في الأمعاء يمكن أن يسبب انتفاخ البطن والشعور بالانتفاخ والانزعاج.4. حساسية أو تحمل غذائي: بعض الأشخاص يمكن أن يكونوا حساسين لبعض الأطعمة مثل الألبان أو الغلوتين، ويمكن أن يتسبب تناول هذه الأطعمة في انتفاخ...
يعد استيفاء ساعات النوم الموصي بها عالميا أحد التحديات الأكثر شيوعا، إذ تشير الأرقام إلى أن 45% من البالغين في أستراليا والولايات المتحدة لا يحصلون على قسط كاف من النوم. ووفق المعهد الوطني للقلب والرئة، فإن الأرق واضطراب النوم يرتبطان بمجموعة من المشكلات الصحية المزمنة مثل أمراض ضغط الدم والقلب والسكري، إضافة إلى مشكلات أخرى تتعلق بالصحة العقلية والإدراك والتركيز، وقد يبحث المرء في الأسباب دون النظر فيما يأكله قبل النوم. وقد كشف خبراء التغذية عن مجموعة من الأطعمة التي تتداخل مع إيقاع الساعة البيولوجية للفرد، وتؤثر سلبا على أنماط نومه عند تناولها في أوقات متأخرة من الليل، ومنها: مشروبات وأطعمة تحتوي على الكافيين تعد مادة الكافيين من أشهر المواد المسببة للأرق، إذ تعمل منبها للجهاز العصبي المركزي مما يعزز...
السالمونيلا هي جرثومة عصوية منتشرة على نطاق واسع في الطبيعة وفي الكائنات الحية. توجد أكثر من 2000 صنف مختلف من هذه الجرثومة، ومن بينها أكثر من 200 صنف يمكنها أن تسبب أمراضًا لدى الإنسان، مما يزيد من احتمال حدوث عدوى ثانوية.يمكن نقل العدوى بواسطة الفم عبر تناول أغذية أو مياه ملوثة بالجرثومة، حيث يمكن للسالمونيلا أن تلوث الطعام وتسبب التسمم الغذائي الذي يؤثر على آلاف الأفراد. أعراض السالمونيلاأعراض السالمونيلا تشمل اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإسهال، وقد يكون دمويًا في بعض الحالات، ارتفاع درجة حرارة الجسم، الغثيان والقيء، جفاف في الجلد واللسان والأغشية المخاطية، الضعف، والدوار.الأطعمة غير المطهوةيمكن أن يحدث الإصابة بالسالمونيلا عند تناول طعام ملوث مثل الأطعمة غير المطهوة بشكل جيد، مشتقات الألبان غير المبسترة، والأطعمة المصنعة. التعامل المباشر...
لمرضى القولون، قد تكون هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي ينصح بتجنبها يوميًا، حيث يمكن أن تزيد من الأعراض وتهيج القولون، ومع ذلك، يجب مراعاة أن كل حالة فردية قد تكون مختلفة، وبعض الأطعمة قد تتسبب في تفاعلات مختلفة من شخص لآخر، إليك بعض الأطعمة والمشروبات الشائعة التي يُنصح بتجنبها وفقا لما نشره موقع هيلثي : لعلاج متلازمة القولون العصبي.. اتبع هذه النصائح الفعالة 6 أعراض شائعة تكشف إصابتك بمتلازمة القولون العصبي.. جميعها شائعة لمرضى القولون.. تجنب تناول هذه الأطعمة والمشروبات يوميًاالأطعمة الحارة والتوابل القوية: قد تزيد الأطعمة الحارة والتوابل القوية مثل الفلفل الحار والثوم والبصل من التهيج والالتهاب في القولون. يفضل تجنب تناول هذه الأطعمة إذا كنت تعاني من مشاكل في القولون.الألياف الغير قابلة للهضم: بعض الألياف الغير...
يعاني مرضى المرارة والحصى فيها من تساؤلات حول نوعية الطعام المناسب. يُوصى باتباع نظام غذائي متوازن يشمل كميات كافية من الفواكه والخضروات الغنية بالعناصر الغذائية والألياف.الإرشادات العامة1. مراقبة السعرات الحرارية: تحديد إجمالي السعرات الحرارية المتناولة يلعب دورًا مهمًا. تجنب الأطعمة التي تسبب زيادة في آلام المرارة، خاصة الغنية بالدهون.2. البروتينات من مصادر نباتية: استبدال اللحوم ببدائل نباتية مثل البقوليات والصويا يعزز البروتينات مع تقليل الدهون.3. الدهون الصحية: اختيار الدهون الصحية مثل الأفوكادو، وتقليل الدهون المشبعة، يلعبان دورًا في الصحة العامة.4. الألياف الغذائية: تعزيز استهلاك الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه يساعد في تحسين هضم الطعام.الأطعمة المستحسن تناولها- الفاكهة والخضروات: غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف.- منتجات الحليب قليلة الدسم: حليب خالي الدسم أو 1%، لبن قليل الدسم، وأجبان قليلة الدسم.- البروتينات قليلة الدهون: لحوم...
تعتبر متلازمة القولون العصبي من الاضطرابات الشائعة التي تصيب المعدة والأمعاء، وتشمل أعراض متلازمة القولون العصبي تقلصات وألم في البطن وانتفاخ وغازات وإسهال أو إمساك أو كليهما. نصائح علاج متلازمة القولون العصبي وتحتاج متلازمة القولون المتهيج لعلاج طويل المدى، حيث إنها حالة مرَضية مزمنة، ويتمكن البعض من السيطرة على الأعراض من خلال الالتزام بنظام غذائي ونمط حياة متوازن، وتجنُّب التعرض للتوتر. احذري.. عوامل تزيد من خطر إصابة النساء بهذا النوع لـ السرطان جمال شعبان: هذه الفيتامينات تقلل من الإصابة بأمراض القلب والسرطان ويركز علاج متلازمة القولون العصبي على تخفيف الأعراض حتى تتمكن من مواصلة الحياة بلا أعراض قدر الإمكان، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي. نصائح علاج متلازمة القولون العصبي ويمكن غالبًا السيطرة على الأعراض الخفيفة لمشكلة القولون العصبي بالتحكم...
تعتبر المرارة هي عضو صغير يقع تحت الكبد وتلعب دورًا هامًا في عملية الهضم، ويمكن أن يواجه الأفراد مشاكل صحية مع المرارة، مثل التهاب المرارة أو وجود حصوات صفراوية. وفيما يلي، تقدم بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها النظام الغذائي المناسب لمريض المرارة. مرض المرارة.. نظام غذائي متكامل لمريض المرارة النظام الغذائي المناسب لمريض المرارةلمريض المرارة، يُفضل اتباع نظام غذائي يساعد في تقليل الضغط على المرارة وتجنب تفاقم الأعراض. من ضمن التوصيات:1. الحفاظ على وزن صحي: تجنب زيادة الوزن السريع، حيث يمكن أن يزيد ذلك من فرص تكوّن حصى المرارة. 2. تقليل الدهون الغذائية: تجنب الأطعمة الغنية بالدهون، خاصة الدهون المشبعة، لأنها يمكن أن تثير نوبات ألم المرارة.3. زيادة الألياف الغذائية: تناول كميات كافية من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وذلك لتحسين عملية الهضم وتقليل...
تعد الحموضة من المشكلات المنتشرة بشكل واسع وكبير في مختلف أنحاء العالم وتصيب الرجال والنساء والأطفال أحيانا، إليك بعض الحيل التي يمكن أن تساعد في التخفيف من الحموضة المعديّة وفقا لما نشره موقع هيلثي : خطر يهددك.. هل تشعر بألم في الرقبة عند الاستيقاظ؟ اعرف الأسباب بدون ألم .. علاج غضروف الرقبة حيل للقضاء على الحموضةتجنب الأطعمة المهيجة لحموضة المعدة: قد تزيد بعض الأطعمة والمشروبات من حموضة المعدة، مثل الأطعمة الحارة، والشوكولاتة، والقهوة، والكحول. حاول تجنب هذه الأطعمة أو تقليل استهلاكها.تناول وجبات صغيرة ومتكررة: قد تشعر بالحموضة المعديّة عندما تأكل وجبات كبيرة، جرب تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم بدلاً من وجبات كبيرة.تجنب الأكل قبل النوم: حاول تجنب تناول الطعام قبل النوم بفترة كافية للهضم، حيث أن...
ارتجاع المريء هو حالة تتسم بعودة محتوى المعدة إلى المريء، مما قد يسبب حرقة في منطقة الصدر، يمكن أن يكون السبب في ذلك اضطراب في عضلة السفلية للمريء أو زيادة في ضغط المعدة. يساعد تجنب بعض الأطعمة والمشروبات ومنها الحارة، الدهنية، الحمضية، والتوابل، وكذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين ومنها الشاي والقهوة والشيكولاته، في تقليل الأعراض لدى مرضى ارتجاع المريء، ومنها: أطعمة ومشروبات ممنوعة لمرضى ارتجاع المرئ الحمضيات: تجنب الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال.الطماطم: يمكن أن تزيد الطماطم من حدوث ارتجاع المرئ.البصل والثوم: يمكن أن يسببان زيادة في الحموضة.الشوكولاتة: يمكن أن تسبب الشوكولاتة ارتجاعًا معويًا.القهوة والشاي: يزيدان من احتمالية الحموضة.الدهون العالية: تجنب الطعام الدهني والقلي.الأطعمة الحارة: قد تثير الأطعمة الحارة حدوث ارتجاع المرئ. المنتجات الألبانية الكاملة الدسم: يمكن أن تزيد من الحموضة.الفلفل الأسود: يمكن...
تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يمكن أن يكون ضارًا للصحة لعدة أسباب، ويعتبر الجهاز الهضمي في وقت الليل في حالة استراحة ويجب أن يكون نشطًا أقل، وبالتالي يصبح أكثر صعوبة في هضم الأطعمة بفعالية. تناول وجبات ثقيلة قبل النوم يمكن أن يزيد من احتمالية حدوث الجمع بين الدهون والسعرات الحرارية غير المستهلكة، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، ويفضل تناول وجبة خفيفة ومتوازنة قبل النوم إذا كان ذلك ضروريًا وتجنب الأطعمة الثقيلة والحارة والمليئة بالسكريات لتحسين نومك وصحتك بشكل عام، ويجب دائمًا استشارة الأطباء أو أخصائيي التغذية للنصائح الشخصية بناءً على حالتك الصحية الخاصة. تجنب تناول الأطعمة التالية في وقت متأخر من الليل:1. وجبات ثقيلة: تناول وجبات ثقيلة قبل النوم يمكن أن يزيد من فرصة حدوث اضطراب في الهضم وقد يسبب...
وفقا للدكتورة سونا إيساكوفا أخصائية الأورام، لن يؤدي التناول الدوري للأطعمة الغنية بالتوابل إلى مشكلات في الجهاز الهضمي. وتنصح بتناول الخضار والفواكه الطازجة والتقليل من الملح. وتشير الطبيبة في حديث لـ RT من الضروري أن نفهم كيف تؤثر الأطعمة الحارة في المعدة.وتقول: "إن مادة الكابسيسين، التي تسبب الإحساس بالحرقان والألم، ليس لها تأثير ضار في أنسجة الجهاز الهضمي. بل يرتبط بمستقبلات الألم، حيث استجابة للألم، تتوسع الأوعية الدموية، ويزداد إنتاج اللعاب والمخاط، ويزداد إفراز الدموع، والغثيان، والتقيؤ - هذه هي ردود الفعل الوقائية للجسم. وكل هذه الأعراض ليس لها عواقب بعيدة المدى على الجسم". إقرأ المزيد هل الطعام الحار خطير بالفعل؟! وتشير الطبيبة، إلى أنه لا علاقة للأطعمة الحارة بارتفاع معدل الإصابات بسرطان المعدة. وخير مثال على ذلك عدم...
الأكل الصحي هو جزء أساسي من حياة صحية ونشاط يومي مثمر. يعتبر اتباع نظام غذائي صحي أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحتنا وعافيتنا.1. تزويد الجسم بالعناصر الغذائية: يمنح الأكل الصحي جسمك المعادن والفيتامينات والألياف التي يحتاجها للأداء الأمثل.2. تقليل مخاطر الأمراض: الأطعمة الصحية تقلل من احتمالية الإصابة بأمراض مزعجة مثل السكري وأمراض القلب.3. دعم صحة القلب: تحتوي الأطعمة الصحية على دهون صحية ومضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل مخاطر أمراض القلب.4. إدارة الوزن: الأكل الصحي يمكن أن يساعد في الحفاظ على وزن صحي أو تخفيف الوزن عند الحاجة.5. تعزيز الهضم: الألياف الموجودة في الخضروات والفواكه تعزز الهضم وتقلل من مشاكل الجهاز الهضمي.6. تعزيز النشاط والطاقة: الأكل الصحي يمنحك الطاقة والنشاط للقيام بأنشطتك اليومية بفعالية.7. تحسين مزاجك: بعض الأطعمة تحتوي على مواد...
ننشر لكم التفاصيل والمعلومات الكاملة حول ارتجاع المريئ وقائمة بالمفترض تناوله وتجنبه لتفادي مخاطر ارتجاع المريئ، وهي مشكلة يشعر من خلالها الشخص بعد الراحة في المعدة وحرقة وألم وإليكم التفاصيل:-الممنوع تناوله لتفادي مخاطر ارتجاع المريئ1- يجب تجنب كل الأطعمة السريعة والمصنعة والجاهزة 2- تجنب الأطعمة المقلية الغنية بالزيوت التى يصعب هضمها3- تجنب الفلفل الحار والفلفل الأسود 4- ابتعد عن تناول اللحوم الغنية بالدهون 5- المشروبات الغازية ليست مفيدة لمصابي ارتجاع المريئ6- البطاطس الممتلئة بالتوابل ليست خيار جيد 7- تجنب تناول البيتزا والمعجنات 8- ابتعد عن الشيكولاته9- تجنب الطماطم والصلصات والنعناع المسموح تناوله لتفادي مخاطر ارتجاع المريئ1- مسموح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف منها دقيق الشوفان والحبوب الكاملة والخضروات منها (البطاطا، والبروكلي)، والأرز البني.2- تناول الموز والبطيخ، من الفواكه التي تحمي من ارتجاع المريء.3- تناول المكسرات المفيدةن كما...
شمسان بوست / متابعات:يعد الليمون فاكهة حمضية مشهورة تُستخدم في النظام الغذائي اليومي لفوائده الصحية الفريدة، ولكن يمكن أن يؤثر دمج الليمون مع بعض الأطعمة على المذاق والفوائد الصحية.ويستخدم الليمون على نطاق واسع بسبب مذاقه المتنوع وفوائده الصحية القوية واحتوائه على فيتامين “سي” ومضادات الأكسدة والمواد المغذية الأساسية.لكن هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنب تناولها مع الليمون لأنها قد تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي وتفسد طعم الأطعمة الشهية.وتشمل قائمة الأطعمة التي يجب تجنب تناولها مع الليمون القائمة أدناه، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India. .الشهية.وتشمل قائمة الأطعمة التي يجب تجنب تناولها مع الليمون القائمة أدناه، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India. . 1-الحليبيحتوي الليمون على حامض الستريك، والذي عندما يقترن مباشرة بالحليب أو منتجات الألبان الأخرى يتفاعل ويؤدي...
#سواليف يعد #الليمون فاكهة حمضية مشهورة تُستخدم في النظام الغذائي اليومي لفوائده الصحية الفريدة، ولكن يمكن أن يؤثر دمج الليمون مع بعض #الأطعمة على المذاق والفوائد الصحية. ويستخدم الليمون على نطاق واسع بسبب مذاقه المتنوع وفوائده الصحية القوية واحتوائه على #فيتامين “سي” و #مضادات_الأكسدة والمواد المغذية الأساسية. لكن هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنب تناولها مع الليمون لأنها قد تسبب #مشاكل في الجهاز الهضمي وتفسد طعم الأطعمة الشهية. مقالات ذات صلة الدكتورة ميرنا أسامة : الإهمال في علاج الأسنان سيتفاقم الألم و ينتهى بنا الأمر إلى فقدان الأسنان والضروس 2023/10/04 وتشمل قائمة الأطعمة التي يجب تجنب تناولها مع الليمون القائمة أدناه، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India. .1-الحليب يحتوي الليمون على حامض الستريك، والذي عندما يقترن...
صراحة نيوز- يرتبط الصداع بعوامل متعددة، ومنها النظام الغذائي، حيث يوجد بعض الأطعمة التي يجب على الأشخاص الحذر من تناولها إذا كانوا يعانون من الصداع، بحيث يشير الخبراء إلى أن تناولها يمكن أن يزيد من حدته.أطعمة يجب تجنبها عند الإصابة بالصداع1- الأطعمة الغنية بمركب الهستامين مركب الهستامين قد يتسبب في زيادة حالة الصداع لدى بعض الأشخاص.تشمل هذه الأطعمة الفواكه المجففة، الباذنجان، الطماطم، الأفوكادو، الفواكه الحمضية، اللحوم المعالجة والمدخنة، السبانخ، الموز، الحبوب، الشوكولاتة، والمكسرات مثل الكاجو والفول السوداني.2 – منتجات الألبان بعض الأشخاص قد يكونون حساسين لمنتجات الألبان، وتناولها يمكن أن يسبب لهم الصداع.وإذا كنت تعاني من حساسية للحليب أو منتجات الألبان، قد تحتاج إلى تجنبها.3- المشروبات الغازية والكافيين تحتوي المشروبات الغازية والكافيين على مادة تنشط الجهاز العصبي، وتزيد من فرص الصداع...
هناك عدد من النصائح التى يفضل تطبيقها للحفاظ على صحة الطلاب ودعم قدرتهم مع بداية العام الدراسى الجديد، وهى تناول أنواع مختلفة من الأطعمة للحصول على كافة المواد الغذائية التى يحتاج لها الجسم.كما ذكرت أخصائية التغذية دانا حموي في تصريحات صحفية لها، أن الحفاظ على جسم رشيق واتباع نظام غذائي جيد ليس بالأمرر الصعب، وذلك من خلال الاقتداء بنصائح غذائية بسيطة والاستمتاع بالفواكه والخضر المميزة مثل:1.شرب كمية كبيرة من الماء بدرجة حرارة الغرفة.2.تجنب شرب السوائل الباردة مثل العصائر والمشروبات الغازية.3.الحفاظ على طبق السلطة بشكل يومي على مائدة الطعام مع التنويع في أنواع خضر الموسم.4.تناول فواكه الموسم بشكل يومي لما يوتوفر عليه من سوائل وفيتامين ومضادات أكسدة تسهم في الحفاظ على وزن صحي.وكانت قد شددت أخصائية التغذية على أهمية تناول الأطعمة...
تبدأ احتفالات برج الحوت من 19 فبراير إلى 20 مارس، يستطيع التخلي عن الماضي، والتطلع إلى المستقبل بإثارة وتفاؤل.وإليك توقعات برج الحوت وحظك اليوم الثلاثاء 26 سبتمبر 2023 على الصعيد المهني والصحي والعاطفي خلال السطور التالية.الحوت اليوم الثلاثاء 26 سبتمبر 2023مولود برج الحوت يتميز بعدة صفات منها أن لديه مشاعر حساسة رومانسية، ويتعامل مع الأمور التي لديه خيال جارف، ولديه العاطفة عالية بشكل لا يصدق ،ويملك جاذبية عالية تجعله يتعرف على أصدقاء جدد بشكل سريع. برج الحوت حظك اليوم مهنياعليك أن تقتنص الفرص التي أمامك، ولا تتردد في الحصول عليها، فهى قادرة على نقلك لمكانة أخرى، بعيد عن العمل الذى تكون عالق به، لتشعر بمزيد من السعادة.برج الحوت اليوم ماليابرج الحوت اليوم تحقق نجاح مالي قد تجد فرصًا غير متوقعة...
يحذر خبراء التغذية النساء اللواتي يرغبن بالحمل من تناول أطعمة ومشروبات معينة بسبب خطرها في بعض الأحيان على صحة الجنين واستمرارية الحمل. وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، شاركت خبيرة التغذية رو هانتريس، الأطعمة التي يجب تجنبها في هذا الإطار. الكافيين يجب الحد من تناول الكافيين عند محاولة الحمل، وذلك لأن شرب الكثير منه يرتبط بزيادة فرصة الإجهاض. وتقترح ألا تتناول النساء أكثر من 200 ملغ، وهذا يعادل تقريبا كوبين من القهوة سريعة التحضير. بعض أنواع الأسماك تعتبر الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والسردين مصادر غنية بالعناصر الغذائية، لذلك قد يبدو من المفاجئ أن يوصي أخصائيو التغذية بعدم الإفراط في تناولها أثناء محاولة الحمل. يجب أن تقتصر على حصتين في الأسبوع بسبب الملوثات التي تحتوي عليها، والتي يمكن أن تتراكم في...
أميرة خالد ينصح خبراء التغذية النساء اللاتي يخططن للحمل ، بالابتعاد عن عدة أطعمة ، قد تؤخر حدوث الحمل ، أو تؤثر على الجنين . وأوضحت اختصاصية التغذية الاستشارية رو هنتريس، من لندن، الأطعمة التي تتخطاها أو تقلل منها عندما تحاول الحمل. الكافيين يجب الحد من تناول الكافيين عند محاولة الحمل، على الرغم من أنه ليس له تأثير سلبي على الحمل ، بل لأن شرب الكثير منه يرتبط بزيادة فرصة الإجهاض. الأسماك الزيتية تعتبر الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والسردين، مصادر غنية بالعناصر الغذائية، إلا أن الإفراط في تناولها أثناء محاولة الحمل يعد مضرا. وأشارت إلى أنه يجب على النساء الحوامل أيضا تجنب الأسماك الجاهزة للأكل أو المدخنة الباردة أو المعالجة مثل الرنجة او الفسيخ ، لأنها قد تكون ملوثة...
شمسان بوست / متابعات:إذا كنت ترغب بخسارة الوزن، فيجب أن تنتبه للأطعمة التي تتناولها. قد يكون تتبع السعرات الحرارية مفيدا، ولكن استبعاد بعض الأطعمة من نظامك الغذائي يمكن أن يكون كافيا لإحراز تقدم نحو أهدافك. إليك أهم الأطعمة التي يجب تجنبها. قد لا تناسب الحميات الغذائية وفقدان الوزن كل الأشخاص بنفس الطريقة، بمعنى ما يصلح لك قد لا يناسب شخصا آخر. إذ تؤثر أنماط الحياة، والمورثات، ومستويات التوتر، وأنماط النوم، أو الرياضة وغيرها العديد من العوامل على القدرة في إنقاص الوزن وتجاوب الجسم مع هذا الهدف.ولكن عندما يتعلق الأمر بالطعام، فمن الممكن تصنيف أسوأ الأطعمة التي يجب على كل من يرغب بخسارة الوزن بتجنبها من أبرزها: الخبز الأبيض:على الرغم من أن الخبز الأبيض قد لا يحتوي على نسبة عالية من...
غالبًا ما يتردد الأطفال في تناول الطعام. ولهذا السبب، عندما يتعلق الأمر بتعبئة صندوق غداء صحي ومغذي للأطفال"اللانش بوكس"، فمن المهم أن نضع في اعتبارنا الأطعمة التي نختارها، في حين أن هناك العديد من الخيارات المتاحة، فمن الضروري أن تكون على دراية ببعض الأطعمة التي قد لا تكون الخيار الأفضل لـ اللانش بوكس، ومن خلال تجنب هذه الأطعمة، يمكننا إعطاء الأولوية لرفاهيتهم، وضمان مستويات الطاقة لديهم طوال اليوم، ودعم صحتهم بشكل عام. نصائح لـ علاج الصداع الشديد في البيت| تعرف عليها ماذا يحدث للرجال عند تناول البلح؟ خلال السطور التالية، سنستكشف 7 أطعمة من الأفضل تركها خارج اللانش بوكس الخاص بالأطفال في المدرسة، لمساعدة الآباء على اتخاذ قرارات مستنيرة عندما يتعلق الأمر بتعبئة وجبات مغذية لأطفالهم الصغار. -...
وقال الدكتور عيسى في تصريح لـ "26 سبتمبرنت" أن من أسباب حدوث هذه المتلازمة هي خلل بين الإشارات العصبية في الجهاز الهضمي والدماغ ومشاكل في حركة الجهاز الهضمي وفرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة، بحيث تكون هناك زيادة في العدد، بعد الإصابة بعدوى شديدة مثل السالمونيلا أو الفيروسات . وأضاف " هناك أسباب وراثية وحساسية الطعام وتؤثر بعض المشاكل النفسية على الإصابة بهذه المتلازمة مثل الاكتئاب، والقلق وغيرهم. وأشار الى ان من أعراض هذا المرض: تقلصات وآلام في البطن وغالبًا ما يكون مرتبطًا بحركات الأمعاء، والتغيرات في حركات الأمعاء وفقدان الشهية. الشعور بالتخمة وغازات في البطن. إسهال أو إمساك أو كلاهما والإصابة مخاط أبيض في البراز. منوها" أنه برغم من عدم وجود سبب واضح لهذه المتلازمة إلا أنه غالبًا ما يعتمد...
يعاني الكثير من الرجال والنساء من بروز الكرش حيث يشوه المظهر العام وعند البدء في رجيم يستغرق الأمر وقتا طويلا مع بعض الأشخاص،إليك بعض النصائح لاتباع نظام رجيم بدون معاناة أخصائي جهاز هضمي يوضح طرق علاج فقر الدم ما هي أفضل طريقة للاستفادة من الاستحمام بالثلج؟ نصائح لاتباع نظام رجيم بدون معاناةتناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من تناول وجبات ثلاثة كبيرة في اليوم، حاول تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم. هذا سيساعد في زيادة الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الوجبات السريعة والمشبعة بالسعرات الحرارية. الاعتماد على الأغذية الصحية: قم بتضمين الكثير من الخضروات والفواكه والبروتينات النباتية والحبوب الكاملة في نظامك الغذائي. هذه الأغذية تحتوي على قيمة غذائية عالية وتعطي الشبع لفترة أطول، مما يساعد في تجنب...
تكتسب معظم النساء الحوامل وزنًا، أثناء فترة الحمل، إلا أن زيادة الوزن عن الحد المسموح به تعد خطرًا؛على الأم والجنين وعلى الرغم أن زيادة الوزن أثناء الحمل أمر طبيعي جداً ولا يستدعي القلق حول اكتساب الكيلوغرامات الإضافية إلا أنسيصعب عليكِ التخلص منه بعد الولادة، لذا هناك نصائح لتجنّب اكتساب وزن زائد خلال الحمل.حسب موقع pharmeasy نصائح لعدم اكتساب الوزن الزائد خلال الحمل:اتباع نظام غذائي صحي:احرصي على تناول البروتينات المفيدة لبناء الخلايا، كاللحوم بأنواعها والبيض والألبان ومشتقاتها والبقوليات.- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل؛ الحليب، الألبان و الأجبان، فهي ليست فقط تؤمن الكالسيوم، بل هي غنية أيضاً بالبروتين ،والابتعاد عن بعض الأكلات المضرة،والتقليل من الوجبات السريعة المليئة بالدهون. عدم شرب العصائر المعلبة المحلاة: تجنّبي الإكثار من المشروبات الغنية بالدهون والسعرات الحرارية، كالعصائر الاصطناعية والقهوة...
تناول مجموعة من الأطعمة يأتي بنتائج عكسية، صورة رمزية. مع التقدم في العمر، تبدأ قوة جسم الإنسان في التراجع بشكل ملحوظ، إذ يجد المرء صعوبة في القيام بعدة أشياء اعتاد القيام بها سابقا ومن دون مشاكل تذكر. كما أن فقدان الوزن يصبح أمرا أكثر صعوبة مع التقدم في العمر، حسب ما توصلت إليه دراسات سابقة. وهناك مجموعة من الأطعمة التي تأتي بنتائج عكسية، وتزيد من وزن الإنسان عند تناولها بشكل متكرر. وتشير مجلة "فوكوس" الألمانية أن هناك مجموعة من الأطعمة، التي يجب التوقف عن تناولها عند بلوغ الشخص الأربعين من عمره، لاسيما أن عملية التمثيل الغذائي تتباطأ مع التقدم في العمر. مختارات أسرار الحصول على جسم رشيق بعد سن الخمسين! الأخطار الخمسة الأكبر على صحتنا وسبل الوقاية منها القهوة وحساسية...
لندن - صفا ينصح الأطباء بتجنب تناول عدد من الأطعمة خصوصًا قبل الذهاب إلى النوم لمن يريد التوقف عن الشخير الذي يسبب حرجًا لدى البعض. وحسب ما نقلته صحيفة "ميرو" عن أطباء فإن من أهم ما يجب تجنبه للتوقف عن الشخير منتجات الألبان والوجبات السريعة. ويمكن لبعض الأطعمة أن تسبب الشخير لأنها تجعل الجسم ينتج المزيد من المخاط وتسبب التهابا في الممرات الأنفية، ما يؤدي إلى الصفير بصوت عال والخشخشة أثناء النوم. كما أن الأطعمة المضادة للالتهابات مثل الخضروات والفواكه والسلمون والمكسرات هي منتجات رائعة لتناولها قبل النوم لتقليل الشخير إلى الحد الأدنى، ولكن يجب تجنب الأطعمة الأخرى بأي ثمن. وقالت الخبيرة آشلي توش، من شركة Prepped Pots في حديث لصحيفة "ديلي ستار" البريطانية: "على الرغم من أن تغيير نظامك الغذائي قد لا...
يلجأ كثير من الأشخاص لتناول أطعمتهم المفضلة على معدة فارغة، مثل المكسرات والعصائر الطازجة والأطعمة الحارة والمقلية، فى عادة قد تؤدي لتدمير صحة المعدة، وفقا لما نشره موقع m24.ruوكشف خبير التغذية الروسى الدكتور يفجيني أرزاماستسيف، أنه من الخطأ تناول المكسرات والأطعمة المحتوية على بهارات وتوابل حارة والعصائر الطازجة على معدة فارغة، وأنه على الشخص الجائع الامتناع عن تناول الأطعمة الثقيلة، كالمكسرات واللحم المجفف المشبع بالبهارات والتوابل الحارة على معدة فارغة لأنها تؤثر سلبا فى الغشاء المخاطي للمعدة وتهيجه.وأوضح أرزاماستسيف أن هذه الأطعمة عدوانية جداً، ويؤدي تناولها لحدوث مشكلات فى الغشاء المخاطي للمعدة، ولاحقا الإصابة بالتهاب فى المعدة. مضيفا، إنه "من حيث المبدأ لا ينصح بتناول الأطعمة المقلية والدهنية والحلويات، ليس فقط على معدة فارغة، لأن هذه الأطعمة تلحق ضررا بكامل...
تعد متلازمة تكيس المبايض، من أكثر اضطرابات الغدد الصماء المزمنة شيوعاً عند النساء ، وتشمل بعض أعراضها زيادة الوزن وعدم القدرة على إنقاصه، ومقاومة الأنسولين والعقم .وتعتبر مقاومة الأنسولين من أكثر أعراض متلازمة تكيس المبايض شيوعاً، حيث تحدث مقاومة الأنسولين بسبب تراكم الدهون الزائدة المشبعة داخل الأنسجة التي لم يتم تصميمها لتخزين كميات كبيرة من الدهون.. نقدم افضل نظام غذائي لعلاج تكيس المبايض وفقا لموقع medicoverhospitals. أفضل نظام غذائي لعلاج تكيس المبايض⁃ الألياف مثل الشوفان، الخضروات، المكسرات، الكينوا والحنطة السوداء وخاصة في الإفطار والغداء لتقليد زيادة الجلوكوز في البلازما بعد الأكل.– الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل اللفت والسبانخ والجرجير والسلق.– البروتين النباتي مثل العدس والحمص والفول بدلاً من البروتين الحيواني لتقليل كمية الدهون المشبعة.– الأطعمة ذات التأثير المضاد للالتهابات...
رغم اعتبارها بالنسبة للكثيرين بديلاً فعالاً للعمليات الجراحية، تزايدت المخاوف من المضاعفات الجانبية لاستخدام حقن السكري من أجل خسارة الوزن. تجنب الأطعمة الدهنية وعالية الدهون لأنها بطيئة الهضم تجنب الفواكه والخضروات التي تحتوي على قدر كبير من الخشونة وفي هذا الإطار، شارك أخصائي طب السمنة ومؤسس مركز True You Weight Loss بولاية نورث كارولينا، الدكتور كريستوفر ماكجوان مجموعة نصائح للمساعدة على تحقيق فعالية أعلى خلال استخدام هذه الحقن وفي مقدمتها الأطعمة. أبرز الأطعمة الممنوعة وبحسب ما نقلته مجلة بيبول الأمريكية، يعتبر الطبيب كريستوفر ماكجوان أن هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها عند استخدام حقن السكري للوقاية من مضاعفاتها الكثيرة مثل الغثيان والقيء. - تجنّب الأطعمة الدهنية وعالية الدهون لأنها بطيئة الهضم وتبقى في المعدة لفترة...
متى الأكل بعد الحجامة - هل يجوز الاكل بعد الحجامة مباشرة؟ - الحجامة عملية تقليدية تجرى البعض لاستخراج السموم والدماء المزمنة من الجسم عبر تمرير أكواب أو أوعية خاصة على سطح البشرة. وتساهم الحجامة في تحفيز الدورة الدموية وتخفيف الألم وتحسين الصحة العامة، غالبًا ما تُستخدم الحجامة كوسيلة تقليدية للعلاج في بعض الثقافات، وازداد التساؤل من العديد من الأشخاص حول متى الأكل بعد الحجامة و هل يجوز الاكل بعد الحجامة مباشرة؟ ، حيث نعرض لكم في وكالة سوا الاخبارية جميع الإجابات حول هذه الأسئلة. الحجامة من الأسئلة التي ازداد البحث عنها حول الحجامة ، هو متى الأكل بعد الحجامة ، وهل يجوز الاكل بعد الحجامة مباشرة؟ ، نظراً لأن تقنية الحجامة قديمة يستخدمها البشر منذ قرون كوسيلة للعلاج والتخلص من...
يحاول الكثيرون الحفاظ على صحة أجسامهم، فيتناولون أطعمة ومشروبات غنية بالمغذيات في نظامهم الغذائي اليومي، ومن بين الاختيارات الصحية يكون الحليب لأنه يتميز بعناصر غذائية متعددة، مثل «البروتين والكالسيوم وفيتامينات A، B6، D، K، الفوسفور، المغنيسيوم واليود»، لكن هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنب تناولها مع الحليب، ويمكن أن تؤدي إلى عدم الراحة في الجهاز الهضمي أو تقليله امتصاص المغذيات. 8 أطعمة ومشروبات لا تتناولها مع الحليب - اللبن الرائب ينصح عدم تناول الحليب واللبن الرائب معًا، لأن الجمع بينهما يضر بصحة الجهاز الهضمي، ويتسبب في مشاكل متعلقة بالمعدة والهضم. -الحمضيات يؤدي تناول الفواكة الحمضية والحليب معًا إلى القيء أو آلام في المعدة، لذلك ينصح الخبراء بأن يكون هناك فارق زمني يقدر بساعتين على الأقل بعد تناول الفاكهة الحمضية و...
البوابة: هناك عدد قليل من المواد الغذائية التي يجب على الأمهات المرضعات تجنبها ، لأنها يمكن أن تمر عبر حليب الثدي وربما تسبب مشاكل لأطفالهن. تشمل هذه الأطعمة.طبيب البوابة: 7 أطعمة تضر بالأمهات المرضعاتالكحول: يمكن للكحول أن يمر عبر حليب الثدي ويمكن أن يجعل الطفل نعسان وسريع الانفعال. يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS) . يجب على الأمهات المرضعات تجنب شرب الكحول تمامًا أو إذا شربن ، يجب عليهن الانتظار لمدة ساعتين على الأقل بعد آخر مشروب قبل الرضاعة الطبيعية.الكافيين: يمكن للكافيين أيضًا أن يمر عبر حليب الثدي ويمكن أن يجعل الأطفال يتسمون بالضيق وسرعة الانفعال. يجب أن تحد الأمهات المرضعات من تناول الكافيين إلى 200 ملليغرام في اليوم ، وهو ما يعادل كمية...
هناك العديد من الأطعمة التي يجب تجنبها قبل النوم لتحسين النوم، وبحسب موقع “اهتمامنا” من بينها: المشروبات التي تحتوي على الكافيين: يجب تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والصودا والشوكولاتة، حيث إنها تحتوي على مواد منشطة تسبب الاضطراب في النوم. الوجبات الثقيلة: يجب تجنب تناول الوجبات الثقيلة والدهنية والحارة قبل النوم، حيث إنها قد تسبب الحرقة والاضطراب في النوم. الأطعمة الحلوة: يجب تجنب تناول الأطعمة الحلوة والمشروبات المحلاة قبل النوم، حيث إنها قد تزيد من مستويات السكر في الدم وتسبب الاضطراب في النوم. الأطعمة الحامضية: يجب تجنب تناول الأطعمة الحامضية مثل الليمون والفواكه الحمضية والتوابل قبل النوم، حيث إنها قد تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وتزيد من مستويات الحموضة في المعدة. الكحول: يجب تجنب تناول...
سرطان القولون.. كشفت وزارة الصحة والسكان أن هناك عوامل خطورة تزيد من نسب الإصابة بسرطان القولون، منها وجود تاريخ مرضي في العائلة، ووجود زوائد في القولون أو التهابات مناعية بالإضافة إلى التدخين.ومن خلال التقرير سوف نستعرض الأطعمة التي يجب أن تتجنبها إذا كنت تعاني من سرطان القولون.أكلات لا يحبها القولونتجنب منتجات الألبانيؤدي شرب الحليب أو تناول الآيس كريم بالنسبة للعديد من الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي، إلى زيادة الإسهال وآلام البطن والغازات.تجنب الصودايمكن للصودا أن تهيج القولون وتسبب زيادة الغازات، لذلك تكون المشروبات الغازية والسكرية مزعجة بشكل خاص للأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي.تجنب المكسرات والبذورتزيد المكسرات والبذور من حركة الأمعاء وتشنجات البطن والغازاتن كما يمكن أن يؤدي تناول بذور الفاكهة الصغيرة، إلى تفاقم الأعراض.تجنب تناول الأطعمة المقليةينصح مرضى القولون بتجنب...
لندن-راي اليوم النزلة المعوية، المعروفة أيضًا باسم الإسهال، هي حالة شائعة تصيب الملايين من الأشخاص حول العالم سنويًا. تعتبر النزلة المعوية أحد أكثر الأمراض الهضمية انتشارًا، وهي تسبب اضطرابًا في عملية الهضم والامتصاص الطبيعية للجسم. وعادةً ما تكون النزلة المعوية نتيجة عدوى فيروسية أو بكتيرية أو طفيلية. تنقل النزلة المعوية عادةً عن طريق الأطعمة أو المياه الملوثة بالجراثيم، وتكون الأماكن التي تكثر فيها الاختلاطات والنقص في معايير النظافة بيئة مثالية لانتشار هذا المرض. وعلى الرغم من أن معظم حالات النزلة المعوية لا تشكل خطرًا على الحياة، إلا أنها تسبب تداعيات غير مريحة تشمل فقدان السوائل والتركيز وضعف الجسم. تتمثل أعراض النزلة المعوية في الغالب في الإسهال المستمر والقيء وآلام البطن والغثيان. ويعتبر الحفاظ على الترطيب من أهم الخطوات للتعافي السريع...
المرأة والمنوعات، أكلات تجنب تناولها مع الشاى هتضيع طعمه أو فايدته،كوب الشاى يتم تناوله خلال الاجتماعات العائلية والمقابلات الرسمية، ويستمتع به الجميع، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أكلات تجنب تناولها مع الشاى.. هتضيع طعمه أو فايدته، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أكلات تجنب تناولها مع الشاى.. هتضيع طعمه أو فايدته كوب الشاى يتم تناوله خلال الاجتماعات العائلية والمقابلات الرسمية، ويستمتع به الجميع، ويفضل معظم الناس احتساءه بعد تناول الطعام، ولكن هناك بعض الأطعمة تكون غير جيدة مع الشاى، ولمعرفة تلك الأطعمة يمكن متابعة التقرير التالى، وفقا لموقع "timesofindia". أطعمة يجب تجنبها مع الشاى: الأطعمة الحارة: بالتأكيد الجميع يحب تناول الطعام الحار الملئ بالتوابل...
متفرقات، الزنجبيل الأبرز أطعمة يجب تجنب وضعها في الخلاط،الزنجبيل الأبرز أطعمة يجب تجنب وضعها في الخلاط أطعمة يجب تجنب وضعها فى .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر الزنجبيل الأبرز.. أطعمة يجب تجنب وضعها في الخلاط، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. الزنجبيل الأبرز.. أطعمة يجب تجنب وضعها في الخلاط الزنجبيل الأبرز.. أطعمة يجب تجنب وضعها في الخلاط أطعمة يجب تجنب وضعها فى الخلاط الطهي فنًا، وفي الوقت الحاضر هناك العديد من أدوات المطبخ المتوفرة في السوق، والتي لا تساعدنا فقط في تقديم هذا الفن بطريقة أكثر إبداعًا وجاذبية، بل تجعل عملنا في المطبخ أسهل و أسرع أيضًا. الخلاط هو أحد معدات المطبخ الشعبية،...
صحة وطب، لو دايما مجهد وتعبان تجنب 8 أطعمة من نظامك الغذائي اليومي،يكون الشعور بالتعب طوال الوقت محبطًا ويؤثر على إنتاجيتك اليومية وصحتك .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لو دايما مجهد وتعبان ..تجنب 8 أطعمة من نظامك الغذائي اليومي، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. لو دايما مجهد وتعبان ..تجنب 8 أطعمة من نظامك الغذائي... يكون الشعور بالتعب طوال الوقت محبطًا ويؤثر على إنتاجيتك اليومية وصحتك بشكل عام، في حين يمكن أن تكون هناك عوامل مختلفة تساهم في الإرهاق ، بما في ذلك نمط الحياة أو التوتر أو الحالات الطبية ، يمكن أن تلعب بعض الأطعمة أيضًا دورًا في جعلك تشعر...
هن، 4 أطعمة ومشروبات تجنب تناولها في الطقس الحار بينها الآيس كريم،صحة خلال فترة الصيف وارتفاع درجة الحرارة تحاول .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 4 أطعمة ومشروبات تجنب تناولها في الطقس الحار.. بينها الآيس كريم، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 4 أطعمة ومشروبات تجنب تناولها في الطقس الحار.. بينها... صحة خلال فترة الصيف وارتفاع درجة الحرارة تحاول الأمهات تحضير الأطعمة والمشروبات ظنًا منها بأنها تساعد على التخلص من الرطوبة والجفاف، ومن أبرزها الآيس كريم، لكنه من أكثر العادات الضارة بالصحة، والتي يمكن أن تسبب مشاكل كبيرة خاصة للأطفال وكبار السن، نتيجة الإفراط في تناولها، الأمر الذي يجهله...
شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن 4 محظورات الصحة تقدم مجموعة نصائح للسيدات المرضعات، قدمت وزارة الصحة nbsp;والسكان ، مجموعة من النصائح للأمهات المرضعة ، وذلك في إطار المنشورات التثقيفية والتوعوية في ملف الصحة .،بحسب ما نشر صدى البلد، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات 4 محظورات .. الصحة تقدم مجموعة نصائح للسيدات المرضعات ، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. 4 محظورات .. الصحة تقدم مجموعة نصائح للسيدات المرضعات قدمت وزارة الصحة والسكان ، مجموعة من النصائح للأمهات المرضعة ، وذلك في إطار المنشورات التثقيفية والتوعوية في ملف الصحة . وقالت وزارة الصحة والسكان ، إنه يتوجب على الأمهات المرضعات تجنب 4 أشياء نهائياً وتحديداً خلال فترة الرضاعة والتي تتمثل في التالي :- تجنب...
موعد طرح تذاكر مباراة العراق والكويت بالبصرة