تحاولين الحمل.. خبراء يحذرون من خطر هذه الأطعمة
تاريخ النشر: 23rd, September 2023 GMT
يحذر خبراء التغذية النساء اللواتي يرغبن بالحمل من تناول أطعمة ومشروبات معينة بسبب خطرها في بعض الأحيان على صحة الجنين واستمرارية الحمل.
وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، شاركت خبيرة التغذية رو هانتريس، الأطعمة التي يجب تجنبها في هذا الإطار.
الكافيين
يجب الحد من تناول الكافيين عند محاولة الحمل، وذلك لأن شرب الكثير منه يرتبط بزيادة فرصة الإجهاض.وتقترح ألا تتناول النساء أكثر من 200 ملغ، وهذا يعادل تقريبا كوبين من القهوة سريعة التحضير.
بعض أنواع الأسماك
تعتبر الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والسردين مصادر غنية بالعناصر الغذائية، لذلك قد يبدو من المفاجئ أن يوصي أخصائيو التغذية بعدم الإفراط في تناولها أثناء محاولة الحمل. يجب أن تقتصر على حصتين في الأسبوع بسبب الملوثات التي تحتوي عليها، والتي يمكن أن تتراكم في الجسم وتلحق الضرر بالجنين. يجب على النساء الحوامل أيضا تجنب الأسماك المدخنة أو المعالجة لأنها قد تكون ملوثة ببكتيريا الليستيريا. هذا يمكن أن يسبب عدوى تسمى داء الليستريات، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض أو ولادة جنين ميت، أو تجعل الطفل حديث الولادة يعاني من مرض خطير.الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ
يجب تجنب البيض وكبد البقر وزيت السمك، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ. زيادة فيتامين أ يمكن أن تسبب تشوهات للجنين تشمل صغر العيون أو عدم وجودها، الشفة الأرنبية، وتشوهات الأطراف والكلى والأعضاء التناسلية والقلب والغدة الدرقية والهيكل العظمي.الدهون المتحولة
يجب تجنب الدهون المتحولة الموجودة في السمن والكعك والبسكويت والوجبات السريعة. يرتبط تناول الدهون المتحولة بزيادة نسب العقم ويمكن أن يؤثر على طول فترة الحمل مما قد يؤدي إلى عيوب في النمو والإجهاض. الشركات المصنعة خفضت بشكل كبير مستويات الدهون المتحولة في الأطعمة في السنوات الأخيرة بسبب آثارها السيئة المعروفة على الصحة، مثل زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدموية.المصدر: سكاي نيوز عربية
كلمات دلالية: ملفات ملفات ملفات الكافيين الإجهاض السلمون النساء الحوامل داء الليستريات زيت السمك الدهون المتحولة الجلطات الدموية الحمل فرص الحمل فترة الحمل مشاكل الحمل مضاعفات الحمل الكافيين الإجهاض السلمون النساء الحوامل داء الليستريات زيت السمك الدهون المتحولة الجلطات الدموية صحة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
برج الحمل| حظك اليوم الجمعة 28 مارس 2025.. تحقيق نجاح باهر
برج الحمل (21 مارس - 20 أبريل)، من سمات شخصيته أنه متفائل، نشيط، صادق، متعدد المواهب، مغامر، كريم، مرح، فضولي.
ونرصد لكم توقعات برج الحمل اليوم 28 مارس 2025 على الصعيد المهني والعاطفي والصحي.
يُبشر هذا اليوم بيومٍ مُثمر، ستُسيطر عليك طاقةٌ وتفاؤلٌ كبيران، ما يُمهّد الطريق لتحقيق نجاحٍ باهر
ستكون في موقع قيادي يؤهلك للتقدم على زملائك في العمل، سيتحقق ذلك بفضل جهودك المتميزة ومهاراتك المتميزة
توقعات برج الحمل عاطفيامن المتوقع أن تتطور علاقتك مع شريكك في هذا اليوم بشكل أكثر ودية، كما ستكون أكثر صراحةً في التعبير عن آرائك لحبيبك
توقعات برج الحمل مالياسيمنحك هذا اليوم مكاسب مالية وافرة، كما ستُرزق بفرصة ادخار المزيد، ومن المرجح أن يتدفق عليك المال عن طريق الميراث
توقعات برج الحمل صحياستُمكّنك الطاقة النشطة من الحفاظ على صحة جيدة جدًا، ستتمتع بحالة ذهنية نشطة، مما يُساعدك على الاستقرار واللياقة البدنية
57 ألف مستفيد من خدمة العربات الكهربائية بالمسجد الحرام