4 أطعمة ومشروبات تجنب تناولها في الطقس الحار.. بينها الآيس كريم هن
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
هن، 4 أطعمة ومشروبات تجنب تناولها في الطقس الحار بينها الآيس كريم،صحة خلال فترة الصيف وارتفاع درجة الحرارة تحاول .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 4 أطعمة ومشروبات تجنب تناولها في الطقس الحار.. بينها الآيس كريم، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
صحة
خلال فترة الصيف وارتفاع درجة الحرارة تحاول الأمهات تحضير الأطعمة والمشروبات ظنًا منها بأنها تساعد على التخلص من الرطوبة والجفاف، ومن أبرزها الآيس كريم، لكنه من أكثر العادات الضارة بالصحة، والتي يمكن أن تسبب مشاكل كبيرة خاصة للأطفال وكبار السن، نتيجة الإفراط في تناولها، الأمر الذي يجهله الكثيرون.
ويُقدم هُن خلال السطور التالية، الأطعمة التي يجب تجنب تناولها خلال فصل الصيف وموجة الطقس الحار، وفق موقع «هيلث لاين» الطبي.
المشروبات الساخنةيجب عدم الاعتماد في فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة والطقس الحار السيئ، على المشروبات الساخنة ومن بينها الشاي والقهوة والنسكافية وغيرها من الأنواع، كونها تساعد على الجفاف وتزيد من درجة الحرارة، وتعطي إحساسًا بالخمول وعدم القدرة على القيام بأي وظائف، ويمكن الاعتماد على الأنواع المثلجة أفضل من الساخنة.
الأطعمة الدهنية والمقليةومن بين الأطعمة والمشروبات التي لا يُنصح بتناولها خلال فترة الصيف وارتفاع درجة الحرارة، هي الأطعمة الدهنية خاصة الأنواع المقلية لما لها من تأثير سيئ على الصحة وتزيد من حرارة الجسم وتقلل من المناعة خاصة عند الأطفال والحوامل، كما يمكن أن تُسبب مشاكل صحية.
الآيس كريمربما من الشائع والمعتاد لجوء بعض الأشخاص لتناول الآيس كريم، كونه يساعد على ترطيب الجسم ويحمي من الجفاف ومفيد خلال فترة الطقس السيء، وهو الأمر التي حضرت منه أخصائية التغذية آلاء محمد، لـ«هُن»، قائلةً: «يمكن أن يعمل الآيس كريم على الاصابة من خطر السمنة المفرطة بالإضافة لتراكم نسبة كبيرة من الدهون والسكريات داخل الجسم، يمكن أن يؤدي أيضا لتوقف عضلة القلب بشكل مفاجئ نتيجة الإفراط في تناوله، كونه غني بالسعرات الحرارية، بالإضافة لكونه يحدث خلل في وظائف المخ والشعور بالاكتئاب والاحساس بالصداع المستمر».
الفواكه الجافةومن بين النصائح التي حددتها أخصائية التغذية لـ«هُن»، ضرورة تجنب تناول الفواكه الجافة كونها يمكن أن تكون مؤشر للإصابة بأمراض خطيرة، من بينها التمر والمشمش، كونها تزيد من درجة حرارة الجسم وتؤدي للتوتر والعصبية.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس خلال فترة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
تناولها في السحور- 5 أطعمة لتنقية جسمك من السموم
إذا كنت ترغب في اغتنام شهر رمضان للحصول على جسم خالٍ من السموم، هناك أطعمة احرص على تناولها في وجبة السحور بشكل يومي.
في التقرير التالي، أفضل أطعمة لتنقية الجسم من السموم لوجبة السحور، وفقًا لموقع "healthshots".
1- الخضراوات الورقيةتلعب الخضراوات الورقية الخضراء، مثل السبانخ والكرنب، دورًا كبيرًا في تنقية الجسم من السموم، لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية.
2- الكركميجب إضافة الكركم إلى الطعام أثناء الطهي، لأنه يتميز بمحتواه العالي من مادة الكركمين، التي تساعد على تقوية المناعة وتثبيط نشاط الشوارد الحرة وتعزيز إنتاج الإنزيمات المسئولة عن طرد السموم بالجسم.
3- الحبوب الكاملةللحصول على جسم خالٍ من السموم، يُنصح بتناول الحبوب الكاملة، مثل الأرز البني والشعير والشوفان والشعير، في النظام الغذائي اليومي، لاحتوائها على الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن.
وتساعد الحبوب الكاملة أيضًا على تحسين الهضم وضبط مستويات سكر الدم وإمداد الجسم بالطاقة.قد يهمك أيضًا: العطش أثناء الصيام- 4 أطعمة تجنبها في السحور للوقاية منه
4- التوتيحتوي التوت بمختلف أنواعه على مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة، التي تساعد على تنقية الجسم من السموم وحماية الخلايا من التلف الناتج عن نشاط الشوارد الحرة.
5- الفواكه الحمضيةتشتهر الفواكه الحمضية، مثل البرتقال والليمون والجريب فروت، بقدرتها الكبيرة على تقوية الجهاز المناعي، لكنها تساهم أيضًا في طرد السموم من الجسم، لاحتوائها على مركبات الفلافونويد والليمونويد
الرئيس الأمريكي يتراجع عن مضاعفة الرسوم الجمركية على كندا