طبيب البوابة: 7 أطعمة تضر بالأمهات المرضعات
تاريخ النشر: 14th, August 2023 GMT
البوابة: هناك عدد قليل من المواد الغذائية التي يجب على الأمهات المرضعات تجنبها ، لأنها يمكن أن تمر عبر حليب الثدي وربما تسبب مشاكل لأطفالهن. تشمل هذه الأطعمة.
طبيب البوابة: 7 أطعمة تضر بالأمهات المرضعاتيجب على الأمهات المرضعات تجنب شرب الكحول تمامًا أو إذا شربن ، يجب عليهن الانتظار لمدة ساعتين على الأقل بعد آخر مشروب قبل الرضاعة الطبيعية.الكافيين: يمكن للكافيين أيضًا أن يمر عبر حليب الثدي ويمكن أن يجعل الأطفال يتسمون بالضيق وسرعة الانفعال. يجب أن تحد الأمهات المرضعات من تناول الكافيين إلى 200 ملليغرام في اليوم ، وهو ما يعادل كمية الكافيين في فنجانين من القهوة.مشروبات الطاقة المحتوية على الكافيين: يجب تجنب مشروبات الطاقة المحتوية على الكافيين تمامًا أثناء الرضاعة الطبيعية ، لأنها تحتوي على كميات عالية من الكافيين ومكونات أخرى يمكن أن تكون ضارة بالأطفال.المنبهات: يمكن للمنشطات مثل الكوكايين والأمفيتامينات والميثامفيتامين أن تمر عبر حليب الثدي ويمكن أن يكون لها عواقب وخيمة على الأطفال ، بما في ذلك النوبات ومشاكل الجهاز التنفسي وحتى الموت. يجب على الأمهات المرضعات تجنب هذه المواد تمامًا.الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق: يمكن للأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق ، مثل سمك أبو سيف وسمك القرش والماكريل ، أن تمر عبر حليب الثدي ويمكن أن تسبب مشاكل صحية للأطفال. يجب على الأمهات المرضعات تجنب تناول هذه الأسماك أو الحد من تناولها إلى حصتين في الأسبوع.الأطعمة النيئة أو غير المطبوخة جيدًا: يمكن أن تحتوي الأطعمة النيئة أو غير المطبوخة جيدًا على بكتيريا ضارة يمكن أن تجعل الأطفال مرضى. يجب على الأمهات تجنب تناول هذه الأطعمة ، بما في ذلك السوشي وشرائح اللحم النادرة والحليب غير المبستر.الأطعمة التي تسبب الحساسية: إذا كانت الأم المرضعة تعاني من حساسية تجاه الطعام ، فقد يكون طفلها مصابًا أيضًا بالحساسية تجاه نفس الطعام. يجب على الأمهات المرضعات تجنب تناول الأطعمة التي يعرفن أنهن مصابات بالحساسية ، وكذلك الأطعمة المعروفة بأنها مسببات الحساسية الشائعة ، مثل الفول السوداني والمحار والبيض.
من المهم ملاحظة أن هناك أصناف أخرى قد تسبب الحساسية أو المرض والتي يجب على الأمهات المرضعات تجنبها. إذا كان لديك أي مخاوف بشأن طعام معين ، فمن الأفضل التحدث إلى طبيبك.
اقرأ أيضاً:
فساتين صيفية يمكنك ارتدائها في الأشهر الأولى من الحمل
7 نصائح للتحكم في إدمان الأطفال على الألعاب الافتراضية
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ المرضعات حليب ثدي سمك الكافيين القهوة الكحول یمکن أن
إقرأ أيضاً:
أطعمة نباتية تعزز إنتاج الكولاجين
يعد الكولاجين ضروريًا لمرونة الجلد وصحة المفاصل وغير ذلك الكثير. وفي حين تعد المنتجات الحيوانية مصدرًا شائعًا، فإن العديد من الأطعمة النباتية مليئة بالعناصر الغذائية التي تدعم إنتاج الكولاجين في الجسم.
بحسب ما نشرته منصة TATA 1mg الرائدة في مجال الرعاية الصحية، فإن هناك 5 أطعمة نباتية تعزز صحة الكولاجين، كما يلي:
السبانخ
لأن السبانخ غنية بفيتامين C، فإنها تلعب دورًا مهمًا في إنتاج الكولاجين، ودعم صحة الجلد والعظام والمفاصل.
البطاطا الحلوة
إن البطاطا الحلوة مليئة بالبيتا كاروتين، الذي يدعم إنتاج الكولاجين ويساعد في حماية البشرة من الأضرار البيئية، مما يساهم في صحة الجسم بشكل عام.
الفلفل الحلو
يحتوي الفلفل الملون على نسبة عالية من فيتامين C، وهو عنصر غذائي أساسي لتخليق الكولاجين، مما يساعد في الحفاظ على قوة ومرونة الجسم.
الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من الدهون الصحية وفيتامين E، وهو يغذي البشرة والمفاصل والعضلات، ويحافظ على صحة الكولاجين لجسم أقوى وأكثر صحة.
التوت
يشتهر التوت الأزرق والفراولة بمحتواهما من مضادات الأكسدة التي تمنع تحلل الكولاجين وتدعم الشيخوخة الصحية.
محمد بن زايد يبحث مع وزير الخارجية التركي تعزيز العلاقات والتطورات الإقليمية