النظام الغذائي الصحي لمرضى الغدة الدرقية
تاريخ النشر: 23rd, December 2023 GMT
النظام الغذائي الصحي لمرضى الغدة الدرقية، تعتبر مشاكل الغدة الدرقية من الأمراض الشائعة، ويلعب النظام الغذائي دورًا هامًا في إدارة هذه الحالة وتحسين جودة حياة المرضى.
وتستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات القادمة بعض الأكلات الصحية والتوجيهات الغذائية التي يمكن لمرضى الغدة الدرقية الاستفادة منها:
التوجيهات الغذائية لمرضي الغدة الدراقية:1.
الأطعمة الغنية باليود:
- اليود أساسي لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية. يجب تضمين أطعمة غنية باليود مثل الأسماك البحرية (خاصة السلمون والتونة)، والطحالب، والأطعمة المدعمة باليود مثل الملح المعدني.
2.البروتينات الجيدة:
- تشمل مصادر البروتين الجيدة اللحوم البيضاء (الدجاج والديك الرومي)، والأسماك، والفاصوليا، والحمص. البروتينات تلعب دورًا هامًا في دعم وظيفة الجسم وتحفيز النمو الصحيح.
3.الخضروات الورقية واللونية:
- توفر الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب والخضروات ذات الألوان الزاهية مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد على تعزيز الصحة العامة.
4.الدهون الصحية:
- تشمل مصادر الدهون الصحية زيت الزيتون، والأفوكادو، والمكسرات. هذه الدهون تلعب دورًا هامًا في دعم وظائف الغدة الدرقية والحفاظ على التوازن الهرموني.
5.الكالسيوم:
- تعتبر الأطعمة الغنية بالكالسيوم مهمة للمرضى الذين يتناولون العلاجات الخاصة بمشاكل الغدة الدرقية. يمكن الحصول على الكالسيوم من الحليب ومشتقاته، والزبادي، والسلطعون.
6.تجنب الكافيين والكولا:
- يُفضل لبعض المرضى تقليل استهلاك الكافيين والكولا، حيث يمكن أن يؤثران على امتصاص اليود.
7.تجنب الأطعمة المحتوية على الغلوتين:
- لبعض المرضى قد يكون تجنب الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين مفيدًا في تحسين الأعراض.
8.التحكم في حجم الوجبات وتوقيتها:
- توزيع الوجبات على مدار اليوم يمكن أن يساعد في تحسين استقرار مستويات الطاقة والسكر في الدم.
وتحقيق توازن صحي في النظام الغذائي يلعب دورًا حاسمًا في دعم صحة الأفراد الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية. من المهم دائمًا استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد النظام الغذائي الأمثل بناءً على الحالة الصحية الفردية والاحتياجات الخاصة.
تهتم بوابة الفجر الإلكترونية على نشر المعلومات الطبية الهامة والتي يستفيد منها عدد كبير من المواطنين والمتابعين، ويرجع ذلك لإهتمامها بمتابعة المجال الطبي بشل دائم ومستمر.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الغدة النظام الغذائي لمرضى الغدة الدرقیة النظام الغذائی
إقرأ أيضاً:
"التأمين الصحي الشامل.. التغطية "حق أساسي" لجميع المواطنين
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
شهدت الهيئة العامة للتأمين الصحي الشامل انطلاق فعاليات اليوم الأول من الملتقى الإعلامي الذي يُقام تحت شعار "التأمين الصحي الشامل... تطورات وتحديات"، ويستمر حتى 18 يناير 2025. يُعد هذا الملتقى منصة حيوية لتعزيز الحوار بين الإعلاميين وصانعي السياسات والخبراء الدوليين في مجال التأمين الصحي، ويهدف إلى مناقشة تطورات وتحديات النظام الصحي المصري.
إنجازات المرحلة الأولىخلال الجلسة الافتتاحية، أوضح أ.د. إيهاب أبو عيش، نائب رئيس مجلس إدارة الهيئة، أن نظام التأمين الصحي الشامل الذي أطلقه الرئيس عبد الفتاح السيسي عام 2019 بدأ بتطبيقه في خمس محافظات هي بورسعيد، الأقصر، الإسماعيلية، جنوب سيناء، والسويس، مع تشغيل تجريبي في أسوان.
وأكد أن النظام تمكن حتى الآن من تسجيل نحو 3.75 مليون مستفيد بنسبة تغطية تتجاوز 82% من سكان هذه المحافظات، ومن المتوقع أن تصل التغطية إلى أكثر من 5 ملايين مستفيد قريبًا مع إدراج أسوان بالكامل.
كما أشار إلى أن النظام يتعاون مع 406 مقدم خدمة صحي، منهم أكثر من 26% ينتمون للقطاع الخاص، ما يمنح المواطنين حرية اختيار مقدم الخدمة الأنسب لاحتياجاتهم.
تحقيق التكامل في تقديم الخدماتأوضحت أ. مي فريد، المدير التنفيذي للهيئة، أن الهيئة تسعى إلى ضمان التكامل بين جميع مقدمي الخدمات الصحية من قطاعات حكومية، خاصة، وأهلية، بهدف توفير تغطية شاملة ومتكاملة.
وأكدت أهمية توفير خدمات صحية فعّالة لجميع المصريين دون تمييز، مشددة على أن التغطية الصحية الشاملة تُعد حقًا أساسيًا لكل مواطن.
دور التغطية الصحية الشاملة عالميًاقدم د. عوض مطرية، مدير التغطية الصحية الشاملة والنظم الصحية بالمكتب الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية، رؤية شاملة حول وضع التغطية الصحية عالميًا وإقليميًا. وأكد أن مصر حققت تقدمًا ملحوظًا في تحسين وصول المواطنين إلى الخدمات الصحية، مع الالتزام بمبادئ العدالة، المساواة، والحماية المالية.
وشدد على ضرورة إعادة توجيه النظام الصحي نحو الرعاية الصحية الأولية واستخدام التكنولوجيا الرقمية لتسهيل الوصول إلى الخدمات.
التحديات والرؤية المستقبليةوتناولت الجلسة الثانية، التي ترأسها د. حسام عبد الغفار، مساعد وزير الصحة والمتحدث الرسمي للوزارة، الدور الرقابي لوزارة الصحة في ضمان تنفيذ النظام الصحي الشامل بكفاءة.
وصرح بأن التأمين الصحي الشامل يمثل حجر الزاوية في رؤية مصر لتحسين النظام الصحي، مع التأكيد على أهمية التكامل بين المؤسسات الصحية لتحقيق الاستفادة المثلى من الموارد المتاحة.
ختام اليوم الأولاختتمت فعاليات اليوم الأول بالتأكيد على الدور المحوري للإعلام في نشر الوعي حول النظام الصحي الشامل، مع مناقشة خطط تحسينه وضمان استدامته.
ومن المتوقع أن تتناول جلسات اليوم الثاني أدوار الهيئات المختلفة مثل هيئة الرعاية الصحية وهيئة الاعتماد والرقابة الصحية، بالإضافة إلى جهود اللجنة الدائمة للتسعير.
رسالة الملتقىويهدف الملتقى إلى تسليط الضوء على إنجازات مصر في مشروع التأمين الصحي الشامل، مع تعزيز الحوار المجتمعي والإعلامي حول التحديات المستقبلية؛ لتحقيق رؤية مصر في توفير تغطية صحية شاملة ومتكاملة لكل مواطن.
رئيس المحطات المائية لتوليد الكهرباء: 19 محول جديد لرفع قدرة وكفاءة ؤ