رابط مفاجئ بين الطعام والنوم .. تجنب هذه الأطعمة ليلا
تاريخ النشر: 20th, January 2024 GMT
للولايات المتحدة – قد تعاني من صعوبة النوم ليلا بعد الاستمتاع بفنجان من القهوة مع الحلوى لكن هل تعلم أن اختياراتك الغذائية على مدار اليوم قد تؤثر أيضا على جودة نومك ليلاً.
.المصدر: صحيفة المرصد الليبية
إقرأ أيضاً:
الأرصاد: غدا طقس دافئ نهارا بارد ليلا على أغلب الأنحاء والصغرى بالقاهرة 12
يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود غدا /الاثنين/ طقس دافئ نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وجنوب سيناء وشمال الصعيد، مائل للحرارة جنوب الصعيد.. بينما يسود طقس بارد ليلا وفي الصباح الباكر على أغلب الأنحاء، شديد البرودة على وسط سيناء وشمال الصعيد.
وعن الظواهر الجوية فرصة لسقوط أمطار متوسطة على مناطق من محافظة مطروح، وأمطار خفيفة قد تكون متوسطة على مناطق من محافظة الإسكندرية وشمال الوجه البحري تمتد خفيفة على مناطق من السواحل الشمالية الشرقية وجنوب سيناء ومدن القناة وجنوب الوجه البحري والقاهرة الكبرى، وتنشط رياح على مناطق من السواحل الشمالية الغربية.
وبالنسبة لحالة البحر المتوسط تكون معتدلة إلى مضطربة وارتفاع الموج من مترين إلى 3 أمتار والرياح السطحية شمالية شرقية.
وبالنسبة لحالة البحر الأحمر تكون معتدلة وارتفاع الموج من 1.5 متر إلى مترين والرياح السطحية شمالية شرقية.
وفيما يلي بيان بدرجات الحرارة المتوقعة غدا على محافظات ومدن مصر:
المدينة العظمى الصغرى
القاهرة 22 12
العاصمة الإدارية 23 11
6 أكتوبر 23 11
بنهــــا 22 12
دمنهور 20 12
وادي النطرون 21 12
كفر الشيخ 21 12
المنصورة 21 11
الزقازيق 22 12
شبين الكوم 22 11
طنطا 21 12
دمياط 20 13
بورسعيد 21 12
الإسماعيلية 23 11
السويس 23 11
العريش 20 09
رفح 20 08
رأس سدر 21 11
نخل 21 03
كاترين 16 01
الطور 23 12
طابا 21 10
شرم الشيخ 26 15
الإسكندرية 20 12
العلمين 19 11
مطروح 18 12
السلوم 17 10
سيوة 22 09
رأس غارب 25 14
الغردقة 26 13
سفاجا 25 14
مرسى علم 26 14
شلاتين 29 15
حلايب 25 17
أبو رماد 25 16
رأس حدربة 24 16
الفيوم 23 11
بني سويف 23 10
المنيا 24 08
أسيوط 24 09
سوهاج 25 11
قنا 27 11
الأقصر 28 12
أسوان 28 13
الوادي الجديد 27 11
أبوسمبل 28 14
أما عن درجات الحرارة المتوقعة غدا على عدد من المدن والعواصم العربية فهي كالتالي:
العظمى الصغرى
مكة المكرمة 29 21
المدينة المنورة 30 16
الرياض 22 13
المنامة 21 18
أبوظبي 28 20
الدوحة 23 19
الكويت 19 14
دمشق 18 07
بيروت 19 14
عمان 17 07
القدس 17 08
غزة 19 14
بغداد 22 13
مسقط 26 19
صنعاء 26 11
الخرطوم 35 20
طرابلس 19 13
تونس 19 12
الجزائر 20 11
الرباط 21 09
نواكشوط 24 16
وفيما يلي بيان بدرجات الحرارة المتوقعة غدا على عدد من مدن وعواصم العالم:
العظمى الصغرى
أنقرة 11 04-
إسطنبول 09 04
إسلام آباد 19 07
نيودلهي 26 12
جاكرتا 30 23
بكين 09 07-
كوالالمبور 33 24
طوكيو 07 02
أثينا 12 07
روما 17 03
باريس 12 00
مدريد 14 07
برلين 11 05
لندن 13 03
مونتريال 02 00
موسكو 03 01-
نيويورك 11 07
واشنطن 14 09
أديس أبابا 28 14
وزير الخارجية: خطة إعادة الأعمار بغزة تستهدف ضمان بقاء الشعب الفلسطيني على أرضه