أطعمة يجب الابتعاد عنها إذا كنتِ تخططين للحمل
تاريخ النشر: 23rd, September 2023 GMT
أميرة خالد
ينصح خبراء التغذية النساء اللاتي يخططن للحمل ، بالابتعاد عن عدة أطعمة ، قد تؤخر حدوث الحمل ، أو تؤثر على الجنين .
وأوضحت اختصاصية التغذية الاستشارية رو هنتريس، من لندن، الأطعمة التي تتخطاها أو تقلل منها عندما تحاول الحمل.
الكافيين
يجب الحد من تناول الكافيين عند محاولة الحمل، على الرغم من أنه ليس له تأثير سلبي على الحمل ، بل لأن شرب الكثير منه يرتبط بزيادة فرصة الإجهاض.
الأسماك الزيتية
تعتبر الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والسردين، مصادر غنية بالعناصر الغذائية، إلا أن الإفراط في تناولها أثناء محاولة الحمل يعد مضرا.
وأشارت إلى أنه يجب على النساء الحوامل أيضا تجنب الأسماك الجاهزة للأكل أو المدخنة الباردة أو المعالجة مثل الرنجة او الفسيخ ، لأنها قد تكون ملوثة ببكتيريا الليستيريا، التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض أو ولادة جنين ميت، أو إصابة طفلك حديث الولادة بمرض خطير.
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين A.
يجب تجنب الأطعمة مثل البيض وكبد البقر وزيت السمك إذا كنت تحاولين الحمل، وفقا للخبراء، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين A.
وقالت هنتريس: “عند تناول فيتامين A بكميات زائدة، يمكن أن يكون ضارا للجنين”.
الدهون المتحولة
يجب تجنب الدهون المتحولة الموجودة في السمن والكعك والبسكويت والوجبات السريعة إذا كنت تحاولين الحمل.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: أطعمة صحية الجنين الحمل النساء الحوامل
إقرأ أيضاً:
وفاة 71 سودانيا بسبب سوء التغذية بينهم 69 طفلا
نشرت وسائل إعلام سودانية تسجيل المكتب الطبي في السودان وفاة 71 شخصا بسبب سوء التغذية بينهم 69 طفلا و 2 من كبار السن، وذلك تزامنا مع الحرب الشرسة التي تشهدها البلاد بين الجيش الوطني السوداني ومليشيا الدعم السريع.
وأعلن متطوعون في مدينة أم درمان غربي العاصمة السودانية الخرطوم عن وفاة 71 شخصا بسوء التغذية وارتفاع حالات الإصابة بها إلى 1127 حالة، في ثلاثة قطاعات بمحلية أم بدة.
وخلال الأسابيع الماضية حقق الجيش السوداني تقدمات كبيرة مكنته من السيطرة على أجزاء واسعة من محلية أم بدة وأصبح قريبا من معاقل الدعم السريع في سوق ليبيا ومنطقو دار السلام.
وقال أحد أعضاء غرفة طوارئ أم بدة إن المكتب الطبي سجل وفاة 71 شخصا بسوء التغذية بينهم 69 طفلا و 2 من كبار السن في قطاعات دار السلام والأمير والبقعة بمحلية أم بدة خلال يناير الحالي.
وأضاف عضو غرفة الطوارئ أن إجمالي حالات الإصابات بلغ 1127 حالة معظمها وسط الأطفال وكبار السن.
وأوضح أن المكتب الطبي رصد 1082 حالة مصابة بالملاريا، بجانب تسجيل 522 حالة بالعمي الليلي و 372 حالة إصابة بالاسهالات، بالإضافة إلى 65 حالة بحمي الضنك خلال هذا الشهر.
وأقر بوجود تحديات غرفة الطوارئ تشمل الانعدام الحاد في الأدوية المنقذة للحياة والمحاليل والمعدات الطبية، فضلا عن النقص الكبير في الكوادر الطبية بسبب الظروف الأمنية المعقدة، وشحفي المياه الصالحة للشرب والاستخدامات الأخرى وانقطاع التيار الكهربائي.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت