أطعمة يجب الابتعاد عنها إذا كنتِ تخططين للحمل
تاريخ النشر: 23rd, September 2023 GMT
أميرة خالد
ينصح خبراء التغذية النساء اللاتي يخططن للحمل ، بالابتعاد عن عدة أطعمة ، قد تؤخر حدوث الحمل ، أو تؤثر على الجنين .
وأوضحت اختصاصية التغذية الاستشارية رو هنتريس، من لندن، الأطعمة التي تتخطاها أو تقلل منها عندما تحاول الحمل.
الكافيين
يجب الحد من تناول الكافيين عند محاولة الحمل، على الرغم من أنه ليس له تأثير سلبي على الحمل ، بل لأن شرب الكثير منه يرتبط بزيادة فرصة الإجهاض.
الأسماك الزيتية
تعتبر الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والسردين، مصادر غنية بالعناصر الغذائية، إلا أن الإفراط في تناولها أثناء محاولة الحمل يعد مضرا.
وأشارت إلى أنه يجب على النساء الحوامل أيضا تجنب الأسماك الجاهزة للأكل أو المدخنة الباردة أو المعالجة مثل الرنجة او الفسيخ ، لأنها قد تكون ملوثة ببكتيريا الليستيريا، التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض أو ولادة جنين ميت، أو إصابة طفلك حديث الولادة بمرض خطير.
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين A.
يجب تجنب الأطعمة مثل البيض وكبد البقر وزيت السمك إذا كنت تحاولين الحمل، وفقا للخبراء، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين A.
وقالت هنتريس: “عند تناول فيتامين A بكميات زائدة، يمكن أن يكون ضارا للجنين”.
الدهون المتحولة
يجب تجنب الدهون المتحولة الموجودة في السمن والكعك والبسكويت والوجبات السريعة إذا كنت تحاولين الحمل.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: أطعمة صحية الجنين الحمل النساء الحوامل
إقرأ أيضاً:
جديد حادثة الأسماك النافقة في البقاع.. بيان من الزراعة
أعلنت وزارة الزراعة، في بيان، انه "بعد ورود شكوى إلى وزارة الزراعة حول بيع أسماك نافقة في الاسواق، مصدرها مزارع تقع على ضفاف نهر العاصي في منطقة الهرمل، تحرّكت الوزارة عبر مصلحة زراعة بعلبك-الهرمل بشكل فوري، حيث نفذت فرقها المختصة مسحاً ميدانياً شاملاً لجميع مزارع الأسماك في المنطقة.
وخلال الكشف، جرى التحقق من الوضع الصحي للأسماك والمزارع، وتم التواصل المباشر مع أصحاب المزارع لإبلاغهم بالإجراءات الصحية الواجب الالتزام بها لمكافحة هذه الظاهرة. كما تم توقيع تعهدات خطية من قبل أصحاب العلاقة بالتقيد الصارم بالشروط والمعايير الصحية.
وفي موازاة ذلك، قامت وزارة الزراعة بتحويل الملف إلى الأجهزة المعنية الأخرى، كل ضمن نطاق اختصاصه، لضمان المتابعة الفاعلة وملاحقة المخالفين" .
وأكدت وزارة الزراعة أن "المتابعة مستمرة وحثيثة، نظراً لما تمثله هذه القضية من خطورة على السلامة الغذائية والصحة العامة، فضلاً عن حماية سمعة الإنتاج اللبناني في الأسواق المحلية والخارجية" . مواضيع ذات صلة بعد حادثة طيردبا.. بيانٌ من "اليونيفيل"! Lebanon 24 بعد حادثة طيردبا.. بيانٌ من "اليونيفيل"! 26/04/2025 17:43:55 26/04/2025 17:43:55 Lebanon 24 Lebanon 24 أمر مثير للقلق.. رغوة غريبة وأسماك نافقة تغزو شواطئ أستراليا Lebanon 24 أمر مثير للقلق.. رغوة غريبة وأسماك نافقة تغزو شواطئ أستراليا 26/04/2025 17:43:55 26/04/2025 17:43:55 Lebanon 24 Lebanon 24 بعد حادثة مستشفى عبدالله الراسي.. بيانٌ من التجمع الديمقراطي وتجمع "أطباء لبنان" Lebanon 24 بعد حادثة مستشفى عبدالله الراسي.. بيانٌ من التجمع الديمقراطي وتجمع "أطباء لبنان" 26/04/2025 17:43:55 26/04/2025 17:43:55 Lebanon 24 Lebanon 24 وفد من "القوات" عرض مع وزير الزراعة شؤون القطاع Lebanon 24 وفد من "القوات" عرض مع وزير الزراعة شؤون القطاع 26/04/2025 17:43:55 26/04/2025 17:43:55 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً في برج حمود.. من أوقفت القوى الأمنية؟ Lebanon 24 في برج حمود.. من أوقفت القوى الأمنية؟ 10:34 | 2025-04-26 26/04/2025 10:34:30 Lebanon 24 Lebanon 24 قائد الجيش يُعزّي بعكار العتيقة وحزرتا بشهيدَي الواجب الوطني Lebanon 24 قائد الجيش يُعزّي بعكار العتيقة وحزرتا بشهيدَي الواجب الوطني 10:23 | 2025-04-26 26/04/2025 10:23:18 Lebanon 24 Lebanon 24 آخر الأرقام عن "دمار حرب لبنان".. مفاجأة كبيرة موثقة! Lebanon 24 آخر الأرقام عن "دمار حرب لبنان".. مفاجأة كبيرة موثقة! 10:00 | 2025-04-26 26/04/2025 10:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 رجّي زار السفارة البابوية في حريصا معزّياً بالبابا فرنسيس: ليكن لبنان دائمًا في صلواته Lebanon 24 رجّي زار السفارة البابوية في حريصا معزّياً بالبابا فرنسيس: ليكن لبنان دائمًا في صلواته 09:53 | 2025-04-26 26/04/2025 09:53:13 Lebanon 24 Lebanon 24 أستراليا تحتفل بتأسيس جريدة "سفير الشمال" بحضور سياسي رسمي Lebanon 24 أستراليا تحتفل بتأسيس جريدة "سفير الشمال" بحضور سياسي رسمي 09:40 | 2025-04-26 26/04/2025 09:40:15 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة بالصورة توقيف فنان شهير... ما هي تهمته؟ Lebanon 24 بالصورة توقيف فنان شهير... ما هي تهمته؟ 10:44 | 2025-04-25 25/04/2025 10:44:40 Lebanon 24 Lebanon 24 تحسينات على الأجور الاثنين Lebanon 24 تحسينات على الأجور الاثنين 22:15 | 2025-04-25 25/04/2025 10:15:00 Lebanon 24 Lebanon 24 "لابسة شريط كاسيت".. إليسا تُثير الجدل بإطلالتها خلال حفلها في باريس شاهدوا ماذا ارتدت (فيديو) Lebanon 24 "لابسة شريط كاسيت".. إليسا تُثير الجدل بإطلالتها خلال حفلها في باريس شاهدوا ماذا ارتدت (فيديو) 01:05 | 2025-04-26 26/04/2025 01:05:35 Lebanon 24 Lebanon 24 آخر خبر عن الرواتب في لبنان.. بيانٌ من وزير العمل Lebanon 24 آخر خبر عن الرواتب في لبنان.. بيانٌ من وزير العمل 05:42 | 2025-04-26 26/04/2025 05:42:18 Lebanon 24 Lebanon 24 أحمد العوضي يلمّح لارتباطه رسمياً… وزفافه من زميلته الحسناء حديث السوشيال ميديا! (صور) Lebanon 24 أحمد العوضي يلمّح لارتباطه رسمياً… وزفافه من زميلته الحسناء حديث السوشيال ميديا! (صور) 03:09 | 2025-04-26 26/04/2025 03:09:03 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان 10:34 | 2025-04-26 في برج حمود.. من أوقفت القوى الأمنية؟ 10:23 | 2025-04-26 قائد الجيش يُعزّي بعكار العتيقة وحزرتا بشهيدَي الواجب الوطني 10:00 | 2025-04-26 آخر الأرقام عن "دمار حرب لبنان".. مفاجأة كبيرة موثقة! 09:53 | 2025-04-26 رجّي زار السفارة البابوية في حريصا معزّياً بالبابا فرنسيس: ليكن لبنان دائمًا في صلواته 09:40 | 2025-04-26 أستراليا تحتفل بتأسيس جريدة "سفير الشمال" بحضور سياسي رسمي 09:34 | 2025-04-26 "جسم مشبوه" يثير الهلع في رياق.. ماذا تبين؟ فيديو أصرت على الوقوف بجانب النعش.. راهبة تخرق البروتوكول لتلقي نظرة على جثمان البابا المسجى (فيديو) Lebanon 24 أصرت على الوقوف بجانب النعش.. راهبة تخرق البروتوكول لتلقي نظرة على جثمان البابا المسجى (فيديو) 23:56 | 2025-04-23 26/04/2025 17:43:55 Lebanon 24 Lebanon 24 بالفيديو.. رحلة البابا فرنسيس من الطفولة وحتى انتخابه حبرًا أعظم Lebanon 24 بالفيديو.. رحلة البابا فرنسيس من الطفولة وحتى انتخابه حبرًا أعظم 09:23 | 2025-04-21 26/04/2025 17:43:55 Lebanon 24 Lebanon 24 ميقاتي: الحل للوضع في الجنوب بتشكيل لجنة أمنية قانونية لتثبيت اتفاق الهدنة ونقاط الحدود Lebanon 24 ميقاتي: الحل للوضع في الجنوب بتشكيل لجنة أمنية قانونية لتثبيت اتفاق الهدنة ونقاط الحدود 01:00 | 2025-04-15 26/04/2025 17:43:55 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد عربي-دولي بلديات 2025 متفرقات أخبار عاجلة Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24